💥닥터리 추천 그릭요거트 상품명 공개👍
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Күн бұрын
@닥터리 3 ай бұрын
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@심기숙-j5n 3 ай бұрын
집에서 만들어먹는 그릭요거트는 어떨지요 저는 서울우유 등 여러가지 우유로 집에서 만들어서 먹고 있어요 선생님 알려주세요 🌷
@이영희-r1d 2 ай бұрын
감사합니다 ~~
@유유-y5p 3 ай бұрын
도움 많이 되었습니다. 선생님 덕분에 그릭요거트 자주 먹고 있어요. 책도 유익한 내용 많아요~~^^
@닥터리 3 ай бұрын
유유님 감사합니다~~ 꾸벅!~~ 건강한 다이어트는 역시 닥터리가정의학과! naver.me/55IrYk7e
@랑-l3p 2 ай бұрын
밴드가입신청중입니다.
@이정애-l3x 3 ай бұрын
박사님 영상 감사드립니다~
@닥터리 3 ай бұрын
이정애님 감사합니다 건강한 다이어트는 역시 닥터리가정의학과! naver.me/55IrYk7e
@골때리는토깽이 3 ай бұрын
제가 챙겨먹는 요거트 있네요ㅎ 그릭데이 저거 맛있어요ㅎ 추천~
@닥터리 3 ай бұрын
토깽이님 감사합니다. 건강한 다이어트는 역시 닥터리가정의학과! naver.me/55IrYk7e
@또르르-d8e 3 ай бұрын
전 요플레 그릭마일드 저지방 400그램 한통을 3개로 나눠서 블루베리 70그램이랑 섞어먹고 있어요 선생님 방송보니 잘먹고있는거같아서 다행이에요~ 밴드 가입했어요^^
@닥터리 3 ай бұрын
또르르님 감사합니다. 아주 잘하시고 계세요~~
@1풍경소리 3 ай бұрын
유제품과 사과는 같이 먹지 않는 거라고 들었는데요?
@user-illilililliillillillil Ай бұрын
그릭요거트도 유당이 어쩌고 먹지말래서 혼란스러워요
@보니다니-l1j 3 ай бұрын
그릭요거트가 일반요거트보다 단백질이 2배높다면 그건 칼로리도 두배높아서 그런건 아닐까욤
@장때양봉-k2g 3 ай бұрын
ᆢ참ᆢ
@kimangela1024 3 ай бұрын
@@보니다니-l1j 단백질은 많으면서 당이 적어서 다이어트템이에요. 포만감도 더 오래가고요
@잘될고야 3 ай бұрын
칼로리는 다이어트 와 건강과 무관합니다 😊 뭘 먹느냐가 중요
@김지영-z7w2x 3 ай бұрын
안그래도 요거트 사려고 이것저것 비교해보고 있었는데 😅😅 감사해요!
@닥터리 3 ай бұрын
김지영님 감사합니다. 건강한 다이어트는 역시 닥터리가정의학과! naver.me/55IrYk7e
@랄라룰루-i2n 3 ай бұрын
지방은 몇그램이 적당할까요?? 중성지방이 높다고 해서 적은거로 먹고 있는데 괜찮을런지요 ... 지금 먹는 건 4.5g 인데 괜찮을까요!?
@황애선-e8f 2 ай бұрын
원장님 집에서 만들어먹는 그릭요거트도 관찮은가요??? 일반우유로..만드는 그릭요거트..
@닥터리 2 ай бұрын
네 괜찮습니다
@jek-op2xo 3 ай бұрын
그릭요거트를 만들어 먹을때 많이 나오는 유청을 아깝다고 드시는 분들 있던데 괜찮은건가요?저는 버리거든요. 시간들여 분리했는데 다시 먹는게 이해가 안가서요.😅
@닥터리 3 ай бұрын
버리는게 맞습니다^^
@C.cha007 3 ай бұрын
선생님 이게 (다이어트 관점으로) 식사대용으로 먹었을때 좋다는 것으로 해석해야지, 식사도 하고 이걸 챙겨먹는다고 좋다는 것은 아니지요?😂
@닥터리 3 ай бұрын
ㅎㅎ..네....그릭요거트만 먹는건 아니구요,..계란 샐러드 등과 같이 식사로 드세요^^
@김태은-c8f 3 ай бұрын
그릭데이 먹고있어요~~ 진짜 좋아요
@닥터리 3 ай бұрын
김태은님 감사합니다. 건강한 다이어트는 역시 닥터리가정의학과! naver.me/55IrYk7e
@sng-mp9os 3 ай бұрын
마트파나요
@김태은-c8f 3 ай бұрын
@@sng-mp9os롯데 마트와 쿠팡에서 팔아요~~~
@김태은-c8f 3 ай бұрын
@@sng-mp9os롯데마트와 쿠팡에서 구입가능해요~~
@kkikkkikk 3 ай бұрын
원장님 영상 많이 참고해서 그릭요거트 먹구있는데 아침에 매일 먹을려고하니 비용이 만만치 않더라구요. 30대 남자인데 내장지방 커팅을 하려고 식단 운동 병행중인데요.. ㅎㅎ 아침에 그릭요거트 대체제로 땅콩버터와 다른 음식들 괜찮을까요?
@장때양봉-k2g 3 ай бұрын
만들어 드시오 서울우유 플레인 요거트(무가당 ) 2L 만원도 안하는데 그거가지고 그릭요거트 만들면 꾀나 양이 뎝니다
@kimangela1024 3 ай бұрын
매일 안드셔도 되요. 그릭요거트 두유 계란 플레인무당요거트 닭가슴살 닭안심살 등등 돌려가며 드세요.
@닥터리 3 ай бұрын
네 괜찮습니다. 여러가지 양질의 단백질 음식과 번갈아가며 드세요 건강한 다이어트는 역시 닥터리가정의학과! naver.me/55IrYk7e
@snow0531-g9g 3 ай бұрын
코스트코 그릭요거트 가성비 좋아요
@마스터-v5r 2 күн бұрын
외국저지방우유 2만원 밥솥에 넣고이면 12개이고 그거 그릭요거트 만들면 엄청많이 만들어짐
@캄파뉼라-g4d 3 ай бұрын
ㅇ
@Xmas1225 29 күн бұрын
구람 ㅋㅋㅋㅋ
@채민안 2 ай бұрын
통밀빵이랑 먹어도 좋나여?
@닥터리 2 ай бұрын
넵
@채민안 2 ай бұрын
@@이놈리스크 수치를사기로 적은거 아니면 영양분이 더 좋긴하더라구여 ㅎ
@채민안 2 ай бұрын
@@이놈리스크 그리고 전아침마다 통밀빵그릭요거트 견과류 두유 이렇게 먹고 운동하는데 체지방 10~11% 만들고 유지됩니다 많이 먹어도 체지방16~7에서 컷 시작할때부터 먹었는데 그냥 흰빵보다 나을거예요 ㅋ