Almoço para Secar

[@CarolWeiss-iq7ni]

Já fiz muuuuita salada no pote numa época em que não tinha como aquecer marmita no trabalho. Fazia com frango, atum, carne moída, ia variando... no verão principalmente, funciona que é uma maravilha! Além de ser muito prático :D

[@daianaparisato]

É muito bom mesmo eu amo

[@marinadsn]

Amei as dicas! Voce poderia fazer um video de uma alimentação diária completa e dicas para quem tem SOP. 🙏🏾❤️

[@tamirespinheiro931]

Por favor tbm tenho Sop🙏

[@MarianaRodrigues-dx3ko]

bom demais entrar gente de verdade que fala sobre emagrecimento real e saudável. ❤

[@daianaparisato]

Muito bom te ter aqui 🤍

[@Larissaa_0]

Faz dois vídeos, um pra jantar e almoço só que pra " Engordar" dessa vez 😅 por favor 😊

[@daianaparisato]

Ameiiii pra hipertrofia né 🤓 gostei

[@BrunaSantos-ri5xw]

Sim trás mais pra hipertrofia​@@daianaparisato

[@belccardoso1]

Faz um de dicas de alimentação vegana? eu uso leguminosas como fonte de proteina e vi que você as colocou como fonte de carbo!

[@daianaparisato]

Oi, Bel! Tudo bem? Feijão, grão-de-bico e lentilha são ótimos para proteína na dieta vegana, eles também têm uma boa dose de carboidrato, então podem ser considerados fontes dos dois macros. Na alimentação vegana, eles funcionam bem como fonte de proteína mas é legal tentar variar junto com tofu, tempeh e quinoa para te dar um aporte completo 🤍

[@belccardoso1]

tudo certo por aqui! feliz pela dica! muito obrigada! ando de mãos dadas com tofu ahaha e vou tentar ter os outros na alimentação também!

[@anaricciopppo2326]

Que aula, amei! 🙏❤️

[@Diniz997]

Daiana, fala sobre perder os últimos dois ou três quilinhos, tá difícil por aqui

[@FernanadaCacelli-ib2mu]

Muito bommm

[@rosangelacarvalho4433]

Maravilhosa 💯💯

[@Daianaoliveira-z7v]

Amei q aula

[@casinhadalu107]

😂😂😂a humildade foi maravilhosa

[@daianaparisato]

HAHAHAHA