5 Opções de Jantares para Emagrecer

[@julianesilveira8468]

1. Comida de verdade(arroz, carne, legumes e salada) 2. Hamburguer fitness 3. Crepioca com frango 4. Konjac com carne 5. Salada proteica

[@jozampieri5601]

Obrigadaaaaaaaaa adoro vim nos comentarios e ver o resumao e ponto rs.

[@jozampieri5601]

Desculpa mas cansei de tantos videos assim........ Negocio é comer comida de verdade.... Coxinha..pizza(moderado e detonar na academia. Simples. Ser felizzzzzz

[@Gusta77744]

Faz opções de Café da manhã,Almoço e Jantar para ganhar massa muscular 😊

[@daianaparisato]

Sugestão anotada! Eu amei

[@eutinamaral]

Faz também para quem quer emagrecer por favor? ​@@daianaparisato

[@lalinhabueno8799]

ahhahahah eu amo essas expressões antigas, minha mãe fala: "fala mais que o homem da cobra".. meu, quem é esse cara ? hahahah

[@aninhacavalcanti5670]

Meu povo do nordeste, comam cuzcuz!!! Cuzcuz é ótimo na dieta!!

[@elanematos6258]

Acabei de comer

[@adrianedantas4787]

Não sei fazer, manda aí uma receita

[@FabioGomesFotoCinema]

Simmmm ❤ nosso café regional imbatível

[@EricaMartins-o3h]

Que moça simpática, engraçada,fala de dieta, alimentação saudável com uma leveza ,amei . Nunca me inscrevi num canal mas,esse vou.

[@kailashterapias1310]

Leveza....a voz me agita parece personal que quer te por gas pra malhar. Me desculpe não me acalma. Me desespera.

[@SaraDosReis-ns4hi]

Eu janto todos todos dias ...60 g de arroz e 60 a 100 g feijão e lasca salada e carne. 34anos 1:70al e 54kl😁

[@arielaugusto8002]

To amando esse tipo de video!!! ❤❤❤

[@deboragoncalves1793]

"Uma vez que o pão não seja do tamanho da sua casa"! 😂😂😂😂😂 Simplesmente perfeita!😅 Nova inscrita! Aprendendo sobre nutrição há 2 meses e primeira vez na vida em uma academia 😮 Obrigada por dividir com a gente seus conhecimentos 😊

[@daianaparisato]

Estamos aqui para ajudar, seja bem vinda ao seu espaço de saúde 💖

[@KátiaCoelho-q4j]

Crepioca não engorda? Passei pela nutri e ela cortou a tapioca😢😢

[@JoaoLucas-wl5fy]

Preciso me adaptar no meu jantar e saber o que e mais saudável

[@edicleiafelisardo5702]

Que início de vídeo hein, me prendeu nos 3 segundos ...parabéns pelo trabalho ❤

[@anaricciopppo2326]

Simplesmente amei essas dicas de jantar! Tudo calculado muito bom a gente saber quantos de calorias estamos ingerindo. Parabéns pelo trabalho aqui! 🙏✨️🌹🥰👏

[@lorenaloiolaforesti8475]

Eu já comi o konjac...e adorei. Já fiz um segundo pedido. Achei muito parecido com macarrão (quando tá no molho)

[@sharongonzalez4956]

Resumiu a história da minha vida, eu treino, bebo agua, faco dieta, durmo bem, mas o que me desanima e me prejudica muito é o jantar. Eu tenho fome demais, e vontade de doce. O que acontece e que passo o dia todo no foco, e quando eu chego em casa, jesuis tenho vontade de comer os reboco da parede kkkk

[@daianaparisato]

@@sharongonzalez4956 fica de boa, você me achou 😎 agora bora mudar essa realidade juntos 😍

[@conceicaonascimento6463]

Injeção de pouca proteína nas refeições. Isso acontece comigo.

[@luciaserretti222]

Você é FOFÍSSIMA… Me inscrevi. Continue FIRME. 🙋🏼‍♀️🌹

[@francissmateus]

Nossa, que vídeo perfeito! Estou buscando me alimentar melhor e fico muito perdido em qual alimentação preparar nas minhas refeições. Esse vídeo, além de ser perfeitamente informativo, me ajuda muito a decidir.

[@monicasenhorini381]

Nossa amei as dicas, esperando mais ....muito obrigada...tenho 60 anos preciso muito emagracer por motivo de saúde ...

[@Sarah.melyxz]

O vídeo mais esperado por todas 🙌🏻

[@daianaparisato]

O tão pedido🎉

[@SamaraSilvaSantos]

No meu processo de emagrecimento tbm comi muito hamburguer, ajuda demais mesmo, deixa cheia e diminui a vontade por lanches (amo hamburguer)....

[@DanielleT.Moreira-mq8jk]

Amei!!! Vc é 1000 !!!

[@DavinaSantos-lx2fl]

Eu amei seu vídeo muito produtivo mas preciso opções para ganhar massa muscular e perder gordura na barriga ja perdi bastante peso de 82 estou com 59 mas perdi massa tb e esta difícil ganhar ja estou com 50 anos obrigado gratidão ❤❤

[@raquel200062]

Daiana, e o atum? É uma boa opção de proteína na janta?

[@lucileneresque5770]

Daiana cai de paraquedas no seu canal e estou amando. Não costumo comentar nos vídeos do KZbin, mas os seus merecem. Você ensina tudo de forma didática, prática e com muita simpatia. Parabéns pela excelente comunicação, e não deixe de nos presentear com seus vídeos de excelentes conteúdos. Obrigada....😘

[@belccardoso1]

Querida, eu adoro teu conteúdo e gosto muito da forma de falar sobre alimentação. Como uma pessoa que quer aderir as dicas e é vegana, se me permitir, gostaria de dar a ideia de inserir opções veganas nas ideias sugeridas. Acredito que isso aumenta até a nível de criatividade e contempla pessoas que tem alguma restrição, seja por opção ou condição de saúde! Sei que tem muitos criadores e criadoras de conteúdo que já falam sobre, mas como gosto de ver teus vídeos, pensei em sugerir! 🫶🏻

[@sandragomesdasilva6452]

Ia comentar exatamente isso agora. Gosto dos vídeos, mas queria ver opções veganas

[@camilacarneironogueira3272]

Gosto muito de ti menina 😂 Aprendo rindo ❤

[@larissamazzi423]

Adoro demais seus vídeos ❤

[@brunaavelino1108]

Até q enfim alguém q não mandou jogar fora a gema ❤

[@priscilaantunes8059]

Curti! E me inscrevi ...adorei

[@natielynascimento6532]

Adoro esse canal,ganhou uma inscrita

[@daianaparisato]

Seja bem vinda 💖

[@Daianaoliveira-z7v]

🎉🎉🎉 amei as dicas de jantar

[@denisepereira2109]

Menina acabei de me escrever adorei sua explicação rumo ao emagrecimento 😘

[@JenniferOdontologia]

Ate q horas pode jantar ?

[@lucianademoraesandradevelo2378]

Oi Daiana! Sou nova por aqui e estou amando suas dicas, gostei de todas as opções de pratos! 😘

[@daianaparisato]

Que bom que gostou❤

[@kathlenedasilvaavila297]

Farei com certeza

[@vxytor]

Eu to no seu canal só pela reeducação alimentar, mas como um jovem já postou o comentário, se quiser trazer mais conteúdos pra quem ta tentando engordar de maneira saudável, sinta-se convidada. haha

[@Shalom1727]

Eu gosto de cozinhar 3 ovos Uma lata de atum Mistura tudo com bastante salada de folhas Cenoura ralada Espreme um limão Um fio de azeite Mostarda se quiser Fica uma delícia E sacia bastante Pra quem ta de dieta É uma ótima opção Bem protéico 🎉😊

[@daianaparisato]

Perfeito😍

[@Shalom1727]

@daianaparisato 😍

[@ivanneeugeniomagalhaesvinu2821]

Obrigada ,me ajudou muito.

[@celiaprado9765]

..excelente, muito obrigada

[@alinefernanda2010]

Gosto de jantar

[@brunaquintiliano567]

Sensacional!!

[@Crysslupy]

😢daime forças para segui dieta coloca foco✊😔aprendedo muito obgd😊

[@elisetesilveira8968]

Excelente idéias.obrigada❤

[@daianaparisato]

Bora caprichar no jantar agora ❤

[@tepoirier838]

Tem uma pessoa da minha família que tem essa mania de comer lanchinho em vez de jantar 🤦, faz bolo , pão com frios, café suco e as vezes até refrigerante, come tudo isso as 18:30 ou 19 e acha que é melhor que janta... Eu não falo mais, ela acha que sabe tudo 🙈. Só que não emagrece uma grama ao contrário.

[@deboraalves495]

Você é maraaaaaa

[@daianaparisato]

Fico feliz que curte 💖💖

[@janesilva6674]

Comecem trocando .. E não tirando de vez . Aos poucos o hábito vem...🤙

[@titavidadedama4967]

Faço uma dieta bem restritiva, pois tenho síndrome do intestino irritável...SIBO...refluxo, e Hérnia de hiato....a dieta FORDMEP...mas ainda assim quando me dá vontade como hambúrgueres, soverte...e sou intolerante a lactose..😅😢

[@KatiaSileneLucas]

Oi

[@ludimillalorena3336]

Ola como bem pouco na janta por volta das 18 h isso é bom ou ruim?

[@flaviaamaral8184]

Flávia

[@SamaraSilvaSantos]

Ninguém escreveu as opções nos comentários 😭😭😭😭😭😭

[@daianaparisato]

@@SamaraSilvaSantos é pra vc ver o vídeo inteiro 🤓

[@tepoirier838]

Faz como todo mundo olha o vídeo kkkk. Se tá com preguiça de ver o vídeo imagina fazer o que ela tá falando hein 😂

[@SamaraSilvaSantos]

@@daianaparisato Eu vi, mas preguiça de escrever kkkkkkkk prefiro printar e manter no celular

[@SamaraSilvaSantos]

@@tepoirier838 Querido (a), já emagreci 10kg adotando algumas dessas opções. Como as opções dela tem leves alterações, queria deixar printado para facilitar no processo ;)

[@SamaraSilvaSantos]

@@tepoirier838 Por exemplo, ela fala em colocar um determinado peso de legumes, acho que 250g, eu sempre ouvi a recomendação que a quantidade é livre. Então tendo esse peso, é mais fácil de ter uma quantidade de referência pra não comer muito a menos, já que verduras e legumes ocupam muito espaço no prato, mas pesam pouco.

[@Fernandahari1988]

Dúvida eterna… socorro!!! Pesa o macarrão cru ou cozido???😅😅

[@geslaynealves8897]

Cozido pq faz diferença depois e fica mais fácil de não perder a quantidade que precisa pro seu consumo e ultrapassar

[@jaquelinedocarmo3112]

Tudo se pesa cozido

[@mr.enderfanfly2246]

😂😂 o pão ae tamanho da sua casa

[@josi5642]

Dobra a carne . Dá mais saciedade 🤪

[@cintia1552]

😅😅❤

[@FabioGomesFotoCinema]

Todas opções legais, menos a quarta opção que é um negócio que nunca ninguém ouviu falar 🤦🤦 e provavelmente nem se acha no supermercado.

[@user-dz4ug2ed9f]

Vc poderia me responder?? Malho quatro vezes dias por semana!! Como uma fatia de pão com dois ovos e whey proteína no café da manhã. Duas colheres de feijão, três colheres de quinoa e salada!!!!!! Conjac como tbm na janta… Emagreci absurdamente nada! Nada!!!! Vc como nutricionista poderia me responder?

[@Fernandahari1988]

Por favor, lanches proteicos e não proteicos…. Sempre furo no lanche 😢

[@OrtenciaShueng-rj3pg]

Nada de novidadeee ptssd ..,,,,,,🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Diniz997]

Mostarda não é qualquer uma definitivamente. Algumas tem muitos aditivos químicos incompatível com o processo de emagrecimento