다이어트 귀차니즘 해결 누워서 칼로리를 폭발시키는 핵매운맛 올인원운동

#전신다이어트 #전신운동 #전신유산소운동 #칼로리폭파운동

[@user-ch9tj5gd4p]

등대고 눕는거 아녔어요😅😢

[@ccs5347]

와 추천수..

[@user-cj9nz7nq2t]

아 ㅋㅋㅋㅋ 댓글 너무 웃기닼ㅋㅋ 등대고 눕는건줄알고 당장해야지 했는데 ..ㅎ 담에 하러 오께요 ㅎㅎㅎ

[@ccs5347]

지금 하지ㅠㅠ

[@sgkeem2205]

데이브님 지금 하지 ㅠㅠ 너무 귀여우신거 아닙니까… 지나치려다가… 어쩔수없이 댓글을 달아버렷네여..

[@ccs5347]

@@sgkeem2205 그래서 지금 같이 하셨어요??

[@y.4542]

새 영상으로 하니 재미있었어요 감사합니다!

[@user-bz5uk7mf1y]

올인원 계속올려주세요. 효과 좋아요 😊

[@ccs5347]

감사합니다!!

[@user-zn8oc5ot4g]

와 했어요 쌤 ㅎㅎ땀나요 휴 활기찬 주말아침 기특하다 내자신

[@ccs5347]

우와 주말아침 정말 대단!!

[@user-ct8qr1yq4r]

너무좋아요😝

[@ccs5347]

고마워요😊

[@akromawrath7353]

Nice workout 👍

[@ccs5347]

gam sa !!

[@ttaamooeewsstty5461]

선생님과 제가생각하는 눕는다는 의미가 다른거같아요 ㅠㅠ

[@ccs5347]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알겠어요 알겠다구요!!

[@user-ju3po8eg8s]

고관절 아팠는데 시원해요~쵝오

[@ccs5347]

아싸!!

[@envyme310]

너무 반가운 3탄! 근데 제가 허리랑 목이 안좋아서 일단 동작들을 해도 괜찮은지 체크해보고 도전해야겠어요.

[@ccs5347]

음 그럼 올인원 1부터!!

[@user-ee8yc5ni9i]

등대고 누워서 하는운동으로 올려주세요

[@ccs5347]

흠

[@user-bw2jp9cr8s]

2번째 할 때 운동 더 잘됨. 교정, 정렬 운동처럼 근력 운동도 기대합니다. 선생님~~~

[@ccs5347]

화이팅🙏🏻

[@luijung524]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가벼운 마음으로 잠옷입고 시작했다가 다시 씻고 잠옷 갈아입어야하는 상황이 발생했습니다;; 아 물론 너무 개운하고 서있기 귀찮았는데 운동해서 너무 기부니 좋습니다ㅋ 쌤 기운받고 상쾌하게 운동하고 자러갑니당

[@ccs5347]

ㅠㅠ ㅋㅋ 그래도 잘하셨어요!!

[@User-danahan]

8:50 표정왜케 기여우셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고갑니당 호다닥

[@ccs5347]

ㅋㅋㅋㅋ감사합니다 : )

[@user-hp5bt9xh3g]

2번째 세트 하실때 설명 줄이신다하시고 추임새 넣기 있으신가요😂 웃겨서 죽는줄 알았네요! 간만에 클리어 했습니다! 다들 성공하시길!

[@ccs5347]

화이팅!!

[@user-ft1hc8sf5b]

자려고 누워있다 데이브쌤 영상 떠서 졸려운데도 따라 했는데 말입니다 왜 서서하는 운동보다 더 힘든걸까요? 귀차니즘이 아니고 하드 트레이닝 이네요 한 말씀 해줘보세요 ~~~~ 데이브쌤 중얼거리면서 운동하는게 웃겨서 팔 힘이 빠져요 ㅋㅋㅋㅋ 왜 이케 끙끙거리면서 운동하시는건지 ㅋㅋㅋㅋ 그 정도는 아니거든요? ㅋㅋ 빠잉!!

[@ccs5347]

다음엔 좀 더 살살 : )

[@angelpark7769]

눕는거시 눕는게 아니었군요ㅋㅋㅋㅋㅋ😇

[@ccs5347]

음...? ㅋㅋㅋ

[@user-mo6rh1vx7t]

선생님. 더 힘든 운동 올인원 운동 원해요.😂

[@ccs5347]

접수완료!🤣

[@user-zn8oc5ot4g]

눕는다는게....ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ매트가 눕는단거군요

[@ccs5347]

흐잉

[@user-db7qb3td4b]

참기름 운동을 하고나니 정말 나비가 되어 날아갈것같아요~~~^^

[@ccs5347]

감사합니다 🤗

[@user-bw2jp9cr8s]

1절만 함🎉

[@ccs5347]

에헤이

[@user-hy9lp5ny1b]

쌤 운동도 운동인데 음악이 너무 좋아요 무슨 노래지?ㅎㅎ감사합니다

[@ccs5347]

감사합니다!!

[@jungranroh4018]

뱃살 빼야해서 오늘부터 시작합니다^^

[@ccs5347]

화이팅!!

[@user-eq9bp4in5z]

저도 경희대학교 태권도/스포츠의학 졸업하고 호주에서 살고 있는데 영상 잘 볼게요 감사합니다~^^

[@ccs5347]

오 동문님 반가워요 감사합니다 : )

[@jungranroh4018]

나는 행복하다 누워서 출근해서 나는 감사하다 누워서 출근해서 나는 할 수있다 누워서 출근~~~

[@ccs5347]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ행복한 감정이 잘 전달 되네요

[@kim5633]

배에 힘 줘야 하는데 자꾸 웃기시면 우짭니까요 ㅎㅎㅎ

[@ccs5347]

웃으면 복근이 더 단련돼요!! ㅋㅋ

[@user-vh2bc8dp3t]

안녕하세요 혹시 어깨 앞으로 말린경우 말고 뒤로 너무 제껴져서 갈비뼈가 과하게 열리 고 들린경우 의식을 해야 앞으로 내려지는데 온 몸이 굳어있어요 헬스장에서 앞으로 땡길만한 운동있을까요?

[@ccs5347]

아니요 맨몸운동부터 kzbin.info/www/bejne/oHS1c4Woa7p8g7csi=1di9xqBN_ZwDs2pM 이걸 한번 해보세요!

[@user-zf2cv5ly1r]

아~~ 오늘 2일치 운동 끝!! 근데 산책 운동할때요 분명 네발기기 자세였는데 옆으로 내려갔다가 올라오면 지지하는 다리가 자꾸 안쪽으로 들어오는 것 같아요 ㅠ

[@user-zn8oc5ot4g]

오운완😊

[@ccs5347]

나이스!!

[@EILEEN_I_lIN]

전혀 안누웠음 😂😂😂

[@ccs5347]

ㅠㅠ

[@user_nana_120]

호흡 하시는 게 왜 이렇게 웃으면서 하시는 것 같죠?ㅋㅋㅋㅋ 약간 킹받는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ccs5347]

난 힘들면 웃어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아하하하ㅏ하하ㅏ하하ㅏ하하ㅏ하하

[@akdocieisk]

ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글

[@ccs5347]

: 0

[@user-oy6sr9ot1o]

하고나니 넘 힘드네요 ㅜㅜ

[@ccs5347]

다음엔 좀 더 쉬운걸로!!

[@elly808]

선생님 오랜만이에요 .. 그럼 이만 ..

[@ccs5347]

우씨..

[@user-nz2pj8kd8y]

14:55 전 안될것같아요.......난 글렀어😢

[@sasa123840]

"누워서"에 속았다.............😵

[@ccs5347]

아쏴!!

[@user-vq6zx5ss6t]

와....올인원 30분 영상 하고 와서 하니까 1차 세션만에 체력 고갈입니다...ㅠ

[@ccs5347]

쉬엄쉬엄 하세요 ㅠ

[@ambl8504]

조금 난이도 있는법도 올려주세요!

[@ccs5347]

넵!!

[@jamp335]

하는데 벌써 근육통이 오는 느낌

[@ccs5347]

화이팅!!

[@user-zf2cv5ly1r]

눕지 않았어요 ㅠㅠ 이건 눕는게 아니에요 ㅋㅋ 임튼 오늘 1일차 완료

[@ccs5347]

눕지만 누운게 아니였다 ㅋㅋ

[@user-kz6no8hb7m]

누워서 하는거아니으써요?😅쌤 우리 낚은거여요????😊 그래도 합니다. 다 우릴 위한거 아니그써여~~~ㅎㅎㅎ

[@ccs5347]

ㅋㅋㅋ 화이팅이에요!!