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이래도 안빠져?! 올인원 두번째 운동 | 겁나 매운맛 중독운동!!!!! 30분!!
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4 ай бұрын#다이어트 #전신유산소운동 #전신운동 #유산소운동
@user-en1vm6sk1f 4 ай бұрын
왜 이제서야 알고리즘에 뜬걸까요? ㅋㅋ 스트레칭도 운동도 다 유용하고 좋아요!!
@ccs5347 4 ай бұрын
감사합니다!!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
17일차 출석 완료! 점점 몸이 가뿐해지는게 느껴져요!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
6일차 출석 완료! 오늘도 이 운동으로 활기찬 저녁 시작입니다!!
@user-wr3tm7vl8b 3 ай бұрын
땡큐~ 정말좋았어요!!! 기분좋게 땀이 나네요~
@gottnymhwang1676 Ай бұрын
선생님 최고예요❤
@user-vq6zx5ss6t 4 ай бұрын
4일차 출석 완료! 좋은 운동영상 올려주셔서 매일 밤 운동하고 푹 잘자고있어요! 감사합니다!
@ccs5347 3 ай бұрын
좋아요 : )
@angelpark7769 4 ай бұрын
오오 1탄도 종종하는데 ㅎㅎ 요런 올인원운동 너모 좋아요
@y.4542 Ай бұрын
어제도 오늘도 이 영상 하나만 하고 갑니다. 감사합니다 쌤!
@envyme310 4 ай бұрын
아싸!!!!! 기다렸던 컨텐츠~ 내일 새벽에 만나요👍
@ccs5347 4 ай бұрын
나이쓰!!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
8일차 출석 완료! 쉬는날에도 이 운동은 쉴 수 없어요!
@y.4542 Ай бұрын
오늘도 운동 끝! 감사합니다 데이브쌤!
@user-kn4ri8ep3t Ай бұрын
몸 한쪽이 붓고 잘 빠지지 않았는데 데이브님 유툽운동으로 넘 좋와졌습니다. 신뢰가 가는 설명과 밝은 웃음이 정말 좋와요❤ 운동하는 즐거움 주셔 고맙습니다. 꾸준히 구독 필히 합니다요👍 운동하는 즐거움
@user-ll9ns9rx3q 3 ай бұрын
오늘도 감사합니다.^^
@ccs5347 3 ай бұрын
항상 시청해주셔서 감사합니다! 화이팅!!
@minkyungsohn5146 2 ай бұрын
1일차 몸이 시원해지는 올인원 운동 감사합니다^^ 복받으세요~
@ccs5347 2 ай бұрын
화이팅입니다!
@jungranroh4018 4 ай бұрын
내장도 건강해지는 운동 넘넘 좋아요^^
@ccs5347 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ다행입니다 : )
@y.4542 Ай бұрын
오늘은 이 영상으로 끝! 어제 매운 거 먹어서 하나 더 하러 갑니다 감사합니다!
@user-vq6zx5ss6t 4 ай бұрын
3일차 출석 완료! 넘 힘들지만 하루하루 좋아지는게 느껴집니다!
@ccs5347 4 ай бұрын
화이팅입니다!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
9일차 출석 완료! 꾸준히 하고있습니다!
@eugina_ 4 ай бұрын
요즘 1편 열심히 하고 있는데 2탄이라뇨.... 감사합니다 >.
@ccs5347 4 ай бұрын
둘다 하세용 : )
@user-ey2nv7sk6w 4 ай бұрын
기다렸다규~♡
@ccs5347 4 ай бұрын
화이팅 : )
@wk7210 3 ай бұрын
와~땀이~최고👍 👍 👍 👍 👍 👍
@user-ns9ms5eg3h 4 ай бұрын
쌤 센스쟁이 노래들 다 좋고 특히 쌈바할때마다 맞춰서 나오는 노래 웃겨서 더 힘나고 좋아요 ㅋㅋ 선생님 스스로한테 팩폭하는 것도 웃음벨입니다 ㅋㅋㅋ
@ccs5347 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋ 감사합니다 : )
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
드디어 30일차 달성!! 하ㅠ 이 영상이 올라온지 벌써 30일이 넘었네요! 항상 좋은 운동 영상 감사합니다! 주말에도 쉴 수 없죠!!
@ccs5347 2 ай бұрын
우와 많이 늘었어요!?!? 대단해요 최고👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
13일차 출석 완료! 오늘부터는 이번에 올려주신 누워서 하는 운동도 같이 해보려 합니다!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
11일차 출석 완료! 엊그제 하루 쉬고 어제는 새로 올려주신 누워서 하는 운동에 한눈 팔았어요!
@ccs5347 3 ай бұрын
ㅋㅋㅋ좋아요!!
@kimboae100 4 ай бұрын
너무 신나네용 감사합니다
@ccs5347 4 ай бұрын
감사합니다 : )
@mjpak378 Ай бұрын
누가 이기나 보자라는 말씀에 빵터지고 이악물고 무사히 끝냈습니다 😆 너무 오랜 세월동안 몸에게 너무 못난짓을 해와서 회개하는 마음으로 이제 열심히 3주째 따라하고 있습니다 😢 너무 좋은 운동들 진심으로 감사드립니다❤
@ccs5347 Ай бұрын
화이팅입니다🙏🏻
@hgoh 4 ай бұрын
넘 재밌어요!!! 특히 중심 잡으려고 막 아등바등 초집중하다가 1분 훌쩍 지나가서 재밌네요!!
@ccs5347 3 ай бұрын
좋아요!!
@jinkim678 3 ай бұрын
오늘은 #2 에 출석합니다 ❤ 오오•••• 운동강도도 두배인듯요
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
10일차! 출석 완료! 오늘은 왜이리 땀이 뻘뻘 쏟아지는걸까요 ㅠㅠㅎㅎ
@ccs5347 3 ай бұрын
몸이 열리기 시작하나봐요!!
@user-kk2wt3yb9h 4 ай бұрын
이번 주말에 아들녁석하고 운동 하려고 구독하고 갑니다. 힘들어 보이지는 않은것 같아 아들이 즐거워 할것 같네요
@ccs5347 4 ай бұрын
화이팅 하세요 : )
@user-ov7xz5cb2d 2 ай бұрын
와!!! 운동 너무 좋습니다! 꾸준히 해서 체력증신 하겠습니다. 500원짜리 동전 주우시면서 즐거워하시는 모습도 너무 재밌구요. 힘든데 웃으며서 하면 힘들어도 힘이 난다고 해서 저도 웃으면서 해보려고 노력했어요. 운동도 되고, 재밌고 데이브샘 짱짱!!!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
19일차 완료! 내일은 너무 싫은 월요일이네요 ㅠㅠ
@user-uu7rd9ik2y 4 ай бұрын
감사합니다❤
@ccs5347 4 ай бұрын
저도 감사해요!!
@sunny9209 3 ай бұрын
오늘도 데이브님과 재밌게 운동 마쳤습니다. 오늘 토요일 ~ 월요일에 다시 올게요! 좋은 운동 늘 감사합니다~
@ccs5347 3 ай бұрын
응원합니다!!
@miokkim1557 Ай бұрын
샘 유툽너무 좋아하는데 이건 음소거로 해야할꺼같아요 😂 그냥 더빙만으로도 좋은데 ㅋㅋ음향효과로 크게틀어놓고 운동못하겠어요 ㅎㅎ(음란마귀인가 ㅠㅠ) 프로그램은 너무 좋아요 ❤
@hogidesign 10 күн бұрын
오늘 처음 해봤어요 너무 천진난만하게 웃고계셔서 저도 같이 웃느라 운동은 힘들어도 즐거웠네요 격일로 도전해보겠습니다 😅
@eunyoungmaeng789 4 ай бұрын
와. 이거 숨 차고 땀 나도 장난 아니네요. 뿌듯합니다 😅
@ccs5347 4 ай бұрын
힘들죠 ㅠㅠ
@user-cs7lw7ni6x 2 ай бұрын
3일차인데 점점 힘들어지네요 ㅎ 소화안되는 저한테 식후운동으로 너무 유용해요~ 웃으면서 하라구 하셔서 인상쓰다 흠칫 놀랍니다 좋은 동영상 감사합니다
@ccs5347 2 ай бұрын
화이팅입니다 : )
@user-yr3hb4ux5w 4 ай бұрын
쌤 오늘은 운동 안해야지 했다가.. 1분전 영상 떳길래 그래.. 그냥 해야겠다 하고 방금 운동 끝냈습니다.. 와따... 증말 땀이 미쳤어요...!!
@ccs5347 4 ай бұрын
좋아요!!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
12일차 출석 완료! 오늘은 평소보다 가뿐하게 운동했어요!
@ccs5347 3 ай бұрын
수고하셨어요!
@caaatleee 3 ай бұрын
데이브 샘 얼굴 표정 너무 웃겨서 운동하다가 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌈바 너무 즐겁네요 히히히
@ccs5347 3 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
@minkyungsohn5146 2 ай бұрын
3일차 완료. 감사합니다^^
@ccs5347 2 ай бұрын
화이팅 : )
@minkyungsohn5146 2 ай бұрын
2일차 완료. 감사합니다~
@ccs5347 2 ай бұрын
화이팅!!
@y.4542 7 күн бұрын
오늘 홈트도 끝. 감사합니다!
@minkyungsohn5146 2 ай бұрын
5일차 완료 감사합니다~^^
@ccs5347 2 ай бұрын
고생하셨습니다!!
@user-ft1hc8sf5b 4 ай бұрын
어제 밤늦게 봐서 못했다가 헬스장 와서 따라 하는데 땀이 막 나네요 춤 추는거 같아 쉬어보이는데 하드코어네요 ~ㅎㅎ ~ 쌤 필 온듯 쒼나시네요 ㅋㅋㅋㅋ ~빠잉 ~~~😂😂😂😂😂
@ccs5347 4 ай бұрын
고생하셨습니다 : )
@jeanlee28 4 ай бұрын
오늘도 데이브쌤 따라 해맑게 웃으며 시작했다가 화들짝...... 너무 웃음이 나서 데이브 쌤 시선 피하며 배에 힘주고 하느라 혼났습니다. 웃어서 더 많은 칼로리 태우라고 일부러 배려하신 것으로 이해하겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 1세트 마지막에 쌈바 동작할 때 반대편 건물에서 누가 훔쳐보고 있는 줄 알았어요. 하하하... 저는 이렇게 발란스 동작들 더 자주 해줘야 할 것 같아요. 이불킥 동작할 때 한 쪽이 유난히 더 비틀비틀하는게 양 다리 근육량이 차이가 나는건지... ㅜㅜ 빨리 빨리 하기가 힘드네요. 두 세트와 마무리 스트레칭까지 마치고 갑니다. 행복과 동시에 급피로가....ㅎㅎㅎㅎㅎ 감사드립니다. 즐거운 한 주일 보내세요!!!
@ccs5347 4 ай бұрын
고생하셨습니다 : )
@bom-a1096 4 ай бұрын
이거쥐~~~❤
@ccs5347 4 ай бұрын
나이스 : )
@user-oy6sr9ot1o 4 ай бұрын
알고리즘으로 우연히 알게되었는데 왜캐 잘 생기셨어요? 완전 유용합니다
@ccs5347 4 ай бұрын
누가보면 주작인지 알겠어요..
@user-oy6sr9ot1o 4 ай бұрын
@@ccs5347 ㅎㅎㅎ설마요 ㅎㅎ
@jinkim678 3 ай бұрын
6일차 완료 ✔️
@user-wf1ei7wx9g 4 ай бұрын
아침시간우연히시작하게되었네요 땀이쫘악 오늘이1일차 쭈~욱해볼려구요
@ccs5347 3 ай бұрын
화이팅!!
@akromawrath7353 4 ай бұрын
Awesome 👍💪
@ccs5347 4 ай бұрын
감사합니다 : )
@user-jh4zg2lp9d 4 ай бұрын
힘들어하시는 쌤의 모습에 위로가 되어 끝까지 버틸수 있었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉽게 하셨으면 킹받아서 하다 껐을거 같아요ㅋㅋㅋㅋ
@ccs5347 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘하셨어요!!
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
33일차 운동 완료! 내일 쉬는 날이라 오늘은 올려주신 다른 운동도 추가해서 해야겠어용!
@ccs5347 2 ай бұрын
캬 33일차
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
7일차 출석 완료! 벌써 7일이나! 했다니 ㅠㅠ!!
@jinkim678 3 ай бұрын
7일차 완료!!! 매일 보다 정들겠어요 ㅋㅋㅋ
@ccs5347 3 ай бұрын
내적친밀감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user_nana_120 3 ай бұрын
부위별로 짧게 올려주시는 영상도 좋은데 이렇게 20-30분 길이로 운동 따라할 수 있는 영상이 더 좋은 것 같아요! 전신운동으로 긴 영상도 가끔 부탁 드려요🙌🏻
@ccs5347 3 ай бұрын
넵 : )
@kimboae100 4 ай бұрын
2일차 완료 감사합니다 ❤
@ccs5347 3 ай бұрын
화이팅입니다!
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
32일차 운동 완료! 오늘은 새로 올려주신 운동도 병행할거에요!! 라운드 숄더 사라져라!!
@ccs5347 2 ай бұрын
화이팅!!
@festinalente7632 4 ай бұрын
점프가 하나도 없고 쉬워 보이는데 신나고 좋았어요 쌈바!
@ccs5347 4 ай бұрын
나이스!!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
15일차 출석 완료! 이제 이거 안하면 하루 마무리가 안돼요!
@uoo____ 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 점점 귀여워지시는 데이브쌤
@ccs5347 4 ай бұрын
거꾸로 흐르는 시간...
@user-jy3bd6wi9b 3 ай бұрын
오~~땀나요~~
@ccs5347 3 ай бұрын
수고하셨어요!
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
29일차 운동 완료! 문득 생각이 든건데 이 운동 하고나서 부터 밤에 꿀잠 자는것 같아요ㅋㅋㅋㅋ
@ccs5347 2 ай бұрын
우리가 잠을 잘잔다는건 정말 중요해요 그만큼 회복도 잘되고 다음날 좋은 컨디션으로 더 집중적으로 하루를 보낼 수 있죠! 잠을 잘잔다는건 정말 중요한 또다른 신체를 얻는것과 같습니다!!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
20일차! 어느 덧 20일이나 했어요! 나 자신 칭찬해~~
@ccs5347 2 ай бұрын
칭찬해 : )
@katekim8033 4 ай бұрын
와, 이 채널 좋은데요!
@ccs5347 3 ай бұрын
감사합니다 : )
@sunny9209 3 ай бұрын
목욜 출첵😂
@kateeom3937 3 ай бұрын
저 데이브쌤 운동 일주일째 매일하고 있어요. 선생님도 힘들어하시는거 보이고 ㅎㅎ 복붙없이 2번재 루틴도 같이 해주시고 응원말도 해주셔서 포기하지 않고 끝까지 할 수 있었습니다. 영상 올라주셔서 감사합니다!!
@ccs5347 3 ай бұрын
고생하셨습니다 : )
@minkyungsohn5146 2 ай бұрын
6일차 완료 땀나네요^^
@urr4130 2 ай бұрын
분명 안 힘들어 보였는데...? 😂 좋은 영상 감사합니다 !
@ccs5347 2 ай бұрын
수고하셨어요!
@user-if4iq6rt4s 2 ай бұрын
일한다 육아한다로 몸이 움크러져있는데 쭉쭉 뻗어지는 운동이라 더 힘든 것 같아요😂 힘들어서 좋네용❤
@y.4542 26 күн бұрын
습도가 높아서 너무 힘들어요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
@user-pl4lb2td1m 4 ай бұрын
매운맛 좋아요^^
@ccs5347 4 ай бұрын
다음엔 쓴맛 ^^
@JiminU-e9q 22 күн бұрын
쌤 영상 정말 감사합니다 ㅎㅎ 질문한가지해도 될까여? 골반이 오른쪽으로 돌아가는 체형인데요.. 요즘 다이어트 한다고 스쿼트 50개 등 이런 영상으로 홈트를 했어요! 운동을 할수록 오른쪽 다리만 X자형이 되요ㅋㅋㅋ 원래 x자형이긴 했는데 요즘 좀 심해진것같아 걱정이예요! 왜 한쪽만.. ㅠㅠ 선생님께서 늘 강조하시던 나선선운동을 하면 나아질까여.. ㅎㅎ 아님 골반교정을 하면 나아질까여..
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
37일차 운동 완료! 일 하느라 뻐근했던 몸이 이 운동으로 개운해졌네요!
@ccs5347 2 ай бұрын
벌써 37일차!!
@minkyungsohn5146 2 ай бұрын
7일차 완료! 댓글 미리 달고 운동합니다^^
@user-qb5kp3sc7g 16 күн бұрын
식후바로 유산소하면 혈당낮춰준다해서 해봐써요 ㅎ 힘들고웃겨요 ㅎ 중간에 목소리코치님 아버지신지 ㅎㅎ 빡쎈분이시네요 ㅎㅎㅎ 힘들어하시는 모습이 너무 보기좋아요 ㅋㅋㅋ
@user-sl7zy2jl4q 4 ай бұрын
내일은 이거로 해봐야지!!!
@ccs5347 4 ай бұрын
화이팅!!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
22일차! 이제 몸 라인이 예뻐지기 시작하는 것 같아요!
@ccs5347 2 ай бұрын
대박
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
28일차 운동 완료! 이제 거의 이 운동 중독이에요ㅎㅎ
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
5일차 출석 완료! 이제 발차기 벽 안잡고 할 수 있어요ㅠㅠ!!
@ccs5347 3 ай бұрын
할 쑤 이따!!!!!!
@user-wr2gx5yc4b 4 ай бұрын
살도 빼고 즐거워요~~ 라틴댄스클럽🎶🎶
@ccs5347 4 ай бұрын
ㅋㅋ 잘하셨어요 : )
@claralee1770 4 ай бұрын
오늘은 이거다!!! 빨리 퇴근하고 싶어요!!!😅
@ccs5347 4 ай бұрын
화이팅!!
@kimboae100 3 ай бұрын
6일차 감사합니다
@sunny9209 3 ай бұрын
일욜출첵❤😂
@ccs5347 3 ай бұрын
화이팅 !!
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
35일차 운동 완료! 오늘은 일이 너무 힘들었어서 그런지 운동도 힘이 들었어요 ㅠ
@y.4542 2 ай бұрын
운동 끝 1 (힘들다아아..) 감사합니다!
@ccs5347 2 ай бұрын
감사합니다!
@user-vq6zx5ss6t 3 ай бұрын
16일차! 오늘 하루 마무리 완료!
@ccs5347 3 ай бұрын
완료!!
@songa8440 27 күн бұрын
와 이거 ㅋㅋ 맨날 정적 스트레칭하고 근력운동만하다 에어로빅 같기도 하고 너무 신나네요. 코어 운동도 되고 여러 신경들이 다 자극되는 느낌이라 좋네요
@angelpark7769 4 ай бұрын
방금 퇴근하고 와서 했는데 20분에 비하면 마라맛이네여..ㅋㅋㅋㅋ 1,2번 할떄 승모가 넘 아파오는..ㅠㅠㅋㅋㅋ 쌈바가 젤신나네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😎😎
@ccs5347 4 ай бұрын
고생하셨슴다!
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
42일차! 월요일도 이 운동으로 활기차게 보냈습니다!!!!
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
34일차 운동 완료! 어제 하루 약속 때문에 쉬었다고 오늘 몸이 어찌나 찌뿌둥 하던지요ㅠ 일 끝나자 마자 운동 했습니다!
@EILEEN_I_lIN 3 ай бұрын
이 운동은 2세트부터가 진짜다😂😂 영상의 운동 3일차! 매일 몸무게 체크를 하는데 오늘은 밥 먹고 난 몸무게가 평소 공복시 몸무게와 같았어요! 2주만 해도 효과 엄청나겠어요. 저는 식단을 병행중인데 열심히 걸어도 한달 가까이 몸무게 변동이 없었는데 드디어 ㅠ ㅠ!!
@ccs5347 3 ай бұрын
화이팅!!
@user-hw5fk5hf2s 4 ай бұрын
뭔가 말투가 남자버전 빅씨스님같은 느낌이에요 설명도 상세하고 다정한데 섬세하고 나긋한 말투🍎
@ccs5347 3 ай бұрын
감사합니다: )
@minkyungsohn5146 Ай бұрын
15일차 완료
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
41일차 운동 완료! 오늘은 일이 힘들었어서 그런지 운동도 힘이 들었습니다ㅠㅠ
@ccs5347 2 ай бұрын
힘든것들 이 운동이랑 함께 잘 날려 버리셨을거에요!!!
@user-vq6zx5ss6t 2 ай бұрын
27일차 운동 완료! 응원해주시니 막 힘이 나서 더 열심히 하게 되네요ㅠㅠ흐..감동ㅠㅠ
@user-vq6zx5ss6t 4 ай бұрын
1일차 출석 완료! 20분짜리에서 이제 30분짜리로 갈아탑니다!!
@ccs5347 4 ай бұрын
고생하셨습니다 : )
@minkyungsohn5146 Ай бұрын
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