Darm Trick: So lässt er dich natürlich abnehmen

Heute lernst du, wie du mit einem gesunden Darm die Pfunde purzeln lassen kannst. Denn für unser Wohlfühlgewicht, ist eine gesunde Darmflora wichtiger als du denkst.
📚 Schaue dir jetzt unser neuestes Buch "Gesundmacher Intervallfasten" an und lasse dich von tollen Rezepten und Tipps für deine Gesundheit inspirieren:
► lie-br.com/yt-gesundmacher-in...
📚 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍:
↪︎ Klartext Abnehmen
► lie-br.com/yt-klartext-abnehmen
↪︎ Gesundmacher Intervallfasten
► lie-br.com/yt-gesundmacher-in...
↪︎ Abnehmen garantiert
► lie-br.com/yt-abnehmen-garant...
↪︎ Klartext Ernährung!
► lie-br.com/klartext-ernaehrun...
↪︎ Gesundheitsformel
► lie-br.com/yt-gesundheitsformel
↪︎ Essen gegen Arthrose
► lie-br.com/essen-gg-arthrose-yt
↪︎ Intervallfasten
► lie-br.com/yt-intervallfasten...
↪︎ Intervallfasten Kochbuch
► lie-br.com/yt-if-kochbuch
↪︎ Meine Gesundheitsformel
► lie-br.com/yt-gesundheitsform...
🥑 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙉𝘼𝙃𝙍𝙐𝙉𝙂𝙎-𝙀𝙍𝙂𝘼̈𝙉𝙕𝙐𝙉𝙂𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇:
↪︎ Die 3er Kombi ► lie-br.com/yt-3er-kombi
↪︎ Vitamin D3+ ► lie-br.com/yt-d3
↪︎ Vitamin B12+ ► lie-br.com/yt-b12
↪︎ Q10 ► lie-br.com/yt-q10
↪︎ Jod+ ► lie-br.com/yt-jod
↪︎ Arthro Forte+ ► lie-br.com/yt-arthro
↪︎ Vital+ ► lie-br.com/yt-vital
↪︎ Basen+ ► lie-br.com/yt-basen
↪︎ Eisen+ ► lie-br.com/yt-eisen
🍃 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍 𝙂𝙀𝙎𝙐𝙉𝘿𝙃𝙀𝙄𝙏𝙎𝙕𝙀𝙉𝙏𝙍𝙐𝙈:
↪︎ lie-br.com/yt-gesundheitszentrum
💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht

[@simoneclaus3754]

Ich fühle mich voll angesprochen, möchte sehr gerne natürlich abnehmen und meinen Darm auf Vordermann bringen 🙏

[@faragerli2830]

Endlich hab durch ihre Video erfahren,woran bei mir es hackt. Ich werde schnell wie möglich eine mikrobiom Untersuchung machen lassen.

[@petrapflug4347]

Intervall Fasten mache ich schon seit 2019 und habe viel abgenommen und fühle mich seit dieser Zeit sehr gut 👍 👍, bin gesund. Esse viel Obst und Gemüse und Haferflocken. Vielen Dank für die gute Ratschläge und interessanten Themen

[@luiseoztoprak594]

Wow schönes kompaktes video.......🤗🤗🤗

[@body_health6]

Interessant 👏🏻👏🏻👍🏼

[@oliviad.5247]

Nach Ihrem Video bin ich der Überzeugung, dass ich diese Moppelbakterien habe, denn seit meiner Kindheit und trotz großem Hunger, weil wir hier nach dem Krieg sehr gehungert haben, war ich mollig. Bei der Einschuluntersuchung sagte der Arzt zu den anderen Müttern, dass ist ein Flüchtlingsking und sehen sie, wie rund sie ist! (die Einheimischen waren alle schlank) Mein Leben lang, habe ich seitdem oft Diät (gehungert) gehalten, um wieder einige Kilos abzunehmen. Seit einigen Wochen mache ich auch 16/8 Nahrungsumstellung und es hat schon etwas gebracht, aber wenn ich bei den Feiertagen mal, wie die anderen esse, habe ich sofort 1-2 Kilos drauf.

[@nastheimer3848]

Was hilft bei lipo/lymphöedem

[@user-qb9lq2on9s]

Hallo Frau Dr. Machen Sie diese Untersuchung auch? Wenn ja würde ich das gerne bei Ihnen machen lassen. Danke

[@annechristinafrye3572]

Wie verhält sich das Mikrobiom denn nach einer Darmspiegelung? Man muss es ja vor der Behandlung quasi aus dem Körper schleusen. Baut es sich entsprechend den Nahrungsmitteln, die man im Anschluss zu sich nimmt wieder neu auf?

[@m.w.7177]

Liebe Frau Dr. Bracht ich mache IF seit dem 01.06.21 konsequent. Allerdings MMF. Bin Vegetarierin. Allerdings esse ich an Esstagen einfach noch viel zu viel. Vorallem leider Süßes. Dieses Laster habe ich leider noch nicht abgelegt 😔

[@bambus4781]

Wie bekomme ich diese "Guten" Darmbakterien denn in mein Gedärme ???

[@girlforhappiness1783]

Durch Intervallfasten haben sich meine Darmprobleme verschlimmert. Regelmässige 3HMZ sind das beste. Mit einer unverarbeiteten, pflanzlichen Ernährung und einem aktiven Lebensstil braucht man auch ordentlich Kalorien, was zu utopisch grossen MHZ führt bei Intervallfasten und den Darm schnell überfordert.

[@dankyoga6174]

Liebe Frau Bracht, Sie haben das Thema Toilettenpapier angesprochen. Was kann man denn ändern bzw. checken, wenn man eben eher viel Toilettenpapier benötigt? Ich esse meist vegan, vegetarisch. D.h. einmal wöchentlich Fleisch und selten Käse, keine Milch und sehr balaststoffreich. Meine Stuhlmenge ist eher hoch und die Häufigkeit 1-3x täglich. Liebe Grüsse Martina

[@girlforhappiness1783]

Genug Flüssigkeit wäre mein Tipp.

[@carolw.9349]

Liebe Martina, auf die Antwort wäre ich auch gespannt. Bei mir hat sich schon was geändert. Wie kann ich dich persönlich kontaktieren? Gruß Carola

[@escandolo]

Mal eine vielleicht blöde Frage 😄 : ich wiege mich vor dem Stuhlgang, habe dann ein befriedigendes Ergebnis 😉, wiege mich danach und die Waage hat sich kein bisschen bewegt. Würde ich aber mein wunderbares Ergebnis getrennt wiegen, würde ich wohl 1 bis 2 kg auf der Waage haben. WARUM aber bleibt Körpergewicht gleich ?

[@dieechtemissmarple]

So genau sind die meisten Waagen nicht. Und vielleicht überschätzt du dein formvollendetes Ergebnis etwas? Bei mit macht es 1,5 kg unterschied, je nachdem, auf welcher Fliese die Waage steht.

[@escandolo]

@@dieechtemissmarple vielleicht 😄, abre ich werde es jetzt nicht wiegen 😂😂😂

[@dieechtemissmarple]

@@escandolo Kann ich jetzt auch verstehen. 🙈

[@silvanalana6380]

Ich hab 1 Jahr lang 16/8 im Wechsel zu 1x wö 24 std. Fasten und 2 Wo jeden 2. Tag gegessen, hab Hashimoto und bin Insulin resitent, Fructose-und Laktoseintollerant, 45 Jahre alt, Frau. Hab leider in dem Jahr fasten leicht zugenommen. Bin Vegetaria und fast Veganer. Was kann ich tun um 15 kg abzunehmen? Wiege 84 kg auf 1,68 m. Keiner kann mir helfen. Danke

[@01Bonnie03]

Was können diejenigen machen, für die IF nicht infrage kommt?

[@prinzessinaufdererbse991]

Das hab ich schon öfter gefragt...🤷‍♀️

[@01Bonnie03]

@@prinzessinaufdererbse991 Und hast du eine Antwort bekommen? Welche?

[@prinzessinaufdererbse991]

@@01Bonnie03 leider nie. Ich hab nämlich eine Nebennierenrindenschwäche und muss daher öfter essen...

[@01Bonnie03]

@@prinzessinaufdererbse991 Bei mir geht es in die gleiche Richtung.

[@karinaxudar5074]

Dann probier Mal morgens Kohlehydrate aber KEINE FETTE und abends KEINE KOHLEHYDRATE ( Reis Nudeln Brot Kartoffeln) aber Fette und Gemüse...( Hülsenfrüchte vertrage ich z.B. eh abends schlecht)....nach Anthony William kann die Leber immer nur entweder Fett oder KH verstoffwechseln...., Er sagt auch bei NNS soll man häufiger essen

[@gabik.1608]

😊❤Hallo ich bin in den Wechseljahren, ich denke da ist es anderst ❤??

[@AnjaGloistein]

Würde mich auch interessieren 😊👍

[@manum8890]

🙋‍♀️ Würde mich auch interessieren 🍀

[@franziska3723]

Mich auch

[@Imperio112]

Hey Doc, ich als Veganer hab meistens ziemlich genau früh um 7:00.....manchmal dazu noch um 9:00, aber sicherlich gegen 16:00 Stuhlgang. Stinkt fast nie, Konsistenz halbfest, Papier nur paar Blatt und fertig.....nur wenn man mal aus der Reihe tanzt mit Kumpels ein paar Bierchen und dann so vegane Würste grillt gerät natürlich alles aus dem Ruder was unten raus kommt, aber MENSCH sein ist für mich auch wichtig, oder wie siehst du das Doc? Meine Tante sagt mir.....wenn du JETZT noch auf Alkohol verzichtest bist du ein heiliger...aber auch STINK-Langweilig ;););)

[@bushraahmed1322]

Hallo Hab DNA v darm Bakterien gemacht aber da war alles ziemlich ok bis auf paar wichtige Stämme die gar nicht vorhanden waren Aber was ich dagegen tun soll wurde mir nicht mitgeteilt Ernährung ist ohne Fett Kohlenhydrate usw aber 97kilo sprechen dagegen Einzige was bleibt wäre entweder Magen OP was ich ungesund finde oder Fettabsaugung was auch nicht mehr geht ab 85 Kilo oder gesunden Stuhlgang im Darm Spülen lassen nur wer macht es ? Ach ja die Vegane / Vegetarier Ernährung 2 Jahre hat mich kaputt gemacht u mich so extrem geschwächt das ist gezittert hab u kaum gehen konnte!! Also Vegan sein ist Müll!!!! Ich habe auch unter Veganer Ernährung 5 Kilo zugenommen u nicht abgenommen! Lediglich als ich Kartoffel 🥔 Diät machen musste fühlte ich mich gekräftigt & die Entzündungen nahmen ab!!! Vielleicht hat einer Idee Ich hatte vor Jahren Hepatitis B angesteckt u seitdem geht es mir sehr schlecht. Seither nehme ich zu trotz der angeblich guten Leberwerte Sobald ich was gegen Infekt mache bin ich fitter u nehme etwas ab aber kann es nicht halten

[@bianca23698]

hmm, da fehlt mir aber im Video wie ich da hin komme, dass der Darm "abnehm gesund" wird. vegan ist da sicher nicht alles, Zucker ist ja auch vegan 😉 und mein größtes Laster.

[@heikeschuster2130]

Was müssen denn Menschen machen, die zunehmen wollen und es geht nicht, obwohl sie viel essen?

[@gabia.3667]

Das richtige Essen.Und mehr als der Stoffwechsel benötigt.Hochkalorische Kost zu sich nehmen.

[@connys.a2412]

Heike , zum Arzt gehen , um untersuchen zu lassen , ob eine Überfunktion der Schilddrüse vorliegt .

[@monikal.2828]

Das kenne ich leider auch. Das Thema wird aber so gut wie gar nicht thematisiert, obwohl es auch viele Untergewichtige gibt. Es kann an einer Überfunktion der SD liegen, aber es gibt noch viele andere Gründe, z. B. ein kranker Darm.

[@heikeschuster2130]

Danke an alle 🤗

[@capybarastudioos]

Also ich bin 1 mal die Woche auf dem Klo 😢

[@Caroline-on4vc]

Leider kann ich dem nicht zustimmen. Ich habe schon lange den perfekten Stuhlgang und nehme immer mehr zu. Kann sich niemand erklären außer mit Genetik

[@evakoch3555]

Beim Stichwort VEGAN habe ich abgeschaltet. Ich kann diese Ärztin nicht für voll nehmen.

[@annawalther6080]

Viel zu gesund, nicht wahr? 🤣🤣🤣

[@evakoch3555]

@@annawalther6080 Hahaha, definieren Sie "gesund"! Fakt ist, dass eine ausgewogene Ernährung, sowie das richtige Maß die entscheidenden Kriterien darstellen, um gesund zu bleiben. Der Mensch hat ein Problem mit dem natürlichen Altern, und dazu Angst vorm Tod. Dafür wird alles Mögliche veranstaltet und ausprobiert, mit dem Ergebnis, dass Menschheit immer älter wird. Eigentlich war der Mensch hauptsächlich ein Fleischfresser, irgendwann dann ein Allesesser. Wenn mir jemand erzählt, dass der Mensch sich völlig falsch ernährte, dann frage ich mich, warum die Menschheit überhaupt noch existiert? Und noch ein zeitgemäßeres Argument wäre, warum Schwangere, die sich rein VEGAN ernähren, zur Untersuchung und Kontrolle ihrer Vitamine und Mineralstoffe müssen, und diesbezüglich oftmals Mangelerscheinungen aufweisen, und dementsprechend künstlich zuführen müssen? Das ist also gesund, diese chemisch nachgebauten, fehlenden Vitamine und Mineralien als Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen??? Wollen Sie mich verarschen?

[@silvanalana6380]

Ich hab 1 Jahr lang 16/8 im Wechsel zu 1x wö 24 std. Fasten und 2 Wo jeden 2. Tag gegessen, hab Hashimoto und bin Insulin resitent, Fructose-und Laktoseintollerant, 45 Jahre alt, Frau. Hab leider in dem Jahr fasten leicht zugenommen. Bin Vegetarier und fast Veganer. Was kann ich tun um 15 kg abzunehmen? Wiege 84 kg auf 1,68 m. Keiner kann mir helfen. Danke