What to EAT at BREAKFAST? | Dr. Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

Quer saber como acabar com a dor na sua vida de uma vez por todas? clique no link: tk.vita-science.com/sfunnel/18912/

[@Monteiro75]

Quero agradecer ao senhor o favor público que está a fazer, o senhor está a oferecer ...oferecer, sim a oferecer aquilo que se paga caro numa ou mais consultas médicas. Perdi 28 kilos

[@flor2dworld]

É incrível! Ele deu uma lista de alimentos que podem ser ingeridos pela manhã e o povo ainda pergunta: se não vou comer pão, vou comer o que? Assistam ao vídeo inteiro, prestando atenção, que irão saber.

[@cidaferreira7564]

Eu estava pesando 95kilos !!!Estava pre diabetica...comecei a ler sobre jejum e alimentos saudáveis...comecei a mudar tudo...acordo ja tomo um copo de agua com limao ,depois como uma omelete, todos os dias...cortei industrializados e glúten, arroz branco etc etc...hoje como comida de verdade.Em 1 ano emagresci 25kilos, renasci...Descobri que vivo muito bem sem comer tranqueira. Faço jejum 16hs , 3× por semana....uso aveia e linhaça em tudo.

[@PedroFerreira-ld6wx]

Parabéns!!

[@celigoncalo4450]

O Dr. Dayan nem parece médico! Tão à vontade, tão esclarecido e direto, tão divertido, um PROFISSIONAL ÍMPAR!

[@mylleroliveira4369]

devia ter um reality show, com esses especialistas pra gente ver que realmente é possivel comer os alimentos que nao pode... pagaria pra ver a alimentação desse povo

[@angelicaalves939]

Incrível esse vídeo foi postado a dois anos; e só tô vendo agora; e é pura verdade; estou me sentindo tão bem depois que deixei esses hábitos; inclusive tirei o café e tomo água; depois tomo água com limão!E e mudei minha alimentação; estou bem melhor

[@jamyle1022]

"Beber água assim que acorda" aprendi essa hábito na escola, com minha professora na 4a série e desde então coloco em prática. Educação alimentar no ensino regular faz uma diferença enorme, pois as crianças absorvem com muita facilidade.

[@ivanigarcia6475]

Depois que comecei a assistir seus videos e aplicar em minha vida,me sinto melhor e perdi 5 kg, tenho 54 anos e ñ estava conseguindo mais emagrecer. Obrigada Dr.💋

[@reniteodoropiredda531]

EU QUERO SABER O NOME COMPLETO DE ARTIMIZIA SOU DE VITÓRIA ES A Y

[@lefogacaa]

Cada um tem uma escolha e depois que eu mudei minha alimentação meu corpo está muito melhor, então acho que fiz a melhor escolha para minha saúde ♥️

[@AGL86437]

Como três ovos cozidos, uma fatia de abacate, castanha de caju, uvas passas. Batata doce, aipim ou banana da terra cozida. Ainda coloco duas colheres de óleo de côco por cima. Obs: tudo sem açúcar! Fica uma delícia e me sustenta o dia todo se precisar! Perdi 16 Kg depois que retirei o pão, açúcar e leite! Ganhei saúde! Inclusive me tornei atleta! Pratico musculação e corrida de rua! Tenho mais de 50 anos e estou na minha melhor forma até hoje! Almoço e janta, muito legumes, verduras e carnes/ovos. Só faço três refeições por dia, pois não sinto necessidade de comer mais do que isso. Estou esbanjando disposição! Graças a Deus e aos médicos abençoados da internet incluindo o senhor!

[@vaniapires5690]

Ótimo vídeo eu mudei meu café da manhã a 4 meses.como 2 ovos mexidos com um pouco de quinoa chia e meia xícara de café larguei o pão e estou me sentindo muito bem

[@lourdessilva4225]

Obrigado dor Daiam pela informação. DEUS te dê muita saúde

[@flaviellycampos2377]

Alimentos que fazem bem para comer ao acordar _Tomar água ( pois durante a noite o corpo acumulou "lixo") _Ovo 👏 _Agua com limão (primeiro detox)🤗 _Coco (água, polpa, leite, óleo) _Chás _Aveia e linhaça (pode comer com frutas) Alimento que não pode _Pães ( até mesmo o integral) _bolo _biscoitos _Café (acidifica o organismo) se vc não vive sem o café, pelp menos reduza e tome sem açúcar! _Refrigerante/água com gaz _Suco de frutas (o de limão até que pode) _Queijo ( Se for comer coma o queijo fresco, branco) Olha eu aqui de novo... fazendo maratona Dayan Siebra.. tenho que tomar vergonha e por em prática as dicas rsrs

[@TioKKX]

Na verdade pode sim, só não abusar e encaixar nos macros

[@RitaCassia-xs3vi]

Obrigada.

[@vagnersouza4149]

Bom.dia entendi falei pela.dica

[@sibf5121]

Eu tomo 500ml de vitamina. Uso 125ml de água de Coco, 2 bananas e 2 maçãs +1 colher de sopa linhaça marrom e uma colher de sopa colágeno hidrolisado

[@periscoupy7856]

Cortei o pão, biscoito, margarina, e os dererivados da farinha de trigo . Hoje como 3 fatias de batata doce e 2 castanha do Pará pela manhã . Melhor coisa que fiz da vida. minha energia tá lá em cima .

[@falandodevida3671]

Vou vender castanha do Pará pra vc.rsrsrs aqui no.meu estado faz lama Pacotinho por 3.00😉

[@periscoupy7856]

Castanha é ótimo . compro o quilo por 75 reais em Bragança Paulista . mora na divisa de minas com estado de são Paulo

[@falandodevida3671]

@@periscoupy7856 Gente muito caro 🙊 Aqui é 25..mas tem a distância mesmo né? Frete essas coisas. Castanhas de caju tb é barato aqui E vc acredita? Agora q comecei a fazer o uso 🤗🤣 Mas que bom q comecei 🙏Boa sorte tb pra vc!

[@FlavioLira]

@@falandodevida3671 MDS 3 reais????

[@laiss1972]

Comecei a tomar água morna pura logo após ao acordar. E comecei a me sentir muito bem de forma mágica! O meu corpo respondeu muito bem.

[@monicafm40]

Dr. Dayan, por favor faz um vídeo sobre o que comer após às 18h

[@alinecardoso9668]

Água eu tomo uma garrafa antes de me levantar, depois eu tomo uma xícara de leite puro e panqueca de banana , feita com aveia, banana e 1 ovo e pasta de amendoim ( zero açúcar).

[@adrianalopesdealmeida7829]

Nossa,vc foi o primeiro e único que citou sobre quem trabalha a noite,eu sou enfermeira trabalho noite já passei vários nutricionista e eles não entendem que o dia é pra dormir, querem que acorde no meio do dia pra comer aff

[@glaucianpessoa8206]

Café da manhã( o que pode): 1- água com limão; 2- ovo; 3- coco; 4- abacate; 5- chás; 6- aveia e linhaça 🤔

[@marcelolmendes]

@sara na vdd é justamente pra ter uma alimentação mais saudável com alimentos que não prejudiquem a saúde e não apenas está ligado a dieta para perda de peso...

[@mirawajskopf3617]

Eu acompanho com uma saladinha de tomate, cenoura e pepino Comer salada de manhã pode?

[@yahushuamashiac6893]

Valeu pela ajuda

[@mariaeleusasouzacalazanssi836]

Meu café da manha(rotina): 300 ml de água, devoção (louvor, oração e leitura bíblica) 30minutos, maçã e 5 castanhas(cada dia uma qualidade), aveia/linhaça/mel de abelha/fruta (banana, mamão, abacate ou pitaya) Aceito sugestão para melhorar.

[@leandro.matos.s]

maria eleusa souza calazans silva Muito bom! Deus se alegra muito com quem cuida do templo dessa forma.

[@tatianacristina5988]

Q incrivelllllllll...uma nova vida...comia pão com manteiga leite com café uma verdadeira💣atômica... Mas agora eu quero uma nova vidaaa estou comendo🍳🥚🍳🥚🍳🥚frutas aveia chia linhaça e o cafezinho☕

[@martacosta922]

Tomo três comprimidos em jejum, angina, pantaprazol e outro para coração. Meu café preto com gotas de limão, e batata doce. Todos os dias. Sou sua fã.

[@andreacamargo7630]

Oi bom dia meu nome Andrea sou de São Paulo ,tenho mudado radical meu café da manhã e senti uma diferença enorme ,hoje tomo água com limão quando acordo ,depois o café ..... Com açúcar mascavo ....ovo cozido ou panqueca de aveia ,ou muff de banana ....ah tomo o café com óleo de coco ...minha vida tem mudado bastante agradeço a todos os vídeos que vc tem postado muito bom obrigada!!!

[@CarlosAugusto-ir4bb]

Na hora q acordo já tomo água com limão, 15 minutos depois preparo 2 ovos cozidos, aveia com banana, e tapioca.

[@Petr_O]

(antigamente) 4 pães com manteiga, 4 copos de café. (atualmente) 1 copo de água e 1 maça.

[@alexsandraribeiro2446]

Faz um vídeo mostrando o que você toma de café

[@teojose86]

Parabéns doutor DayanSiebra pelo belo trabalho de levar informações referente a uma alimentação saudável para as pessoas!

[@rodrigomarques3855]

Uma das coisas mais absurdas do ser humano é querer ter prazer em td. Uma dica simples que dou é, parem de querer ter prazer com alimentos. Não precisamos ter uma relação sexual com cada café da manhã. Enfim, eu como dois ovos cozidos pela manhã e já é o bastante sério mesmo e não enjoa pq não me importo se é gostoso ou ruim. As vezes tomo café sem açúcar e passei duas semanas tomando água com limão, sem açúcar, pra testar e Vcs não tem noção do bem que me fez. Melhorou até no bolso pq agora quando vou ao mercado não compro mais açúcar, nem margarina. Só ovo e limão kkkk... E outras coisas tbm. Abraços galera.

[@katiaastolfo8013]

Kkkk economizou até no bolso

[@gededaiamarker8765]

Cara como vc consegue kkkkkkkkk o meu prazer é comer.. ai fica dificil

[@LoversCakeDesign]

Renan: tenho alma de comilão kkk

[@Jwnior777]

Prefiro viver a vida sem me borrar de medo de comer um sanduíche ou de botar açúcar no café. Todo mundo morre.

[@simonecardozo26]

@@Jwnior777 uns mais cedo...

[@usuariogoogle4278]

Eu já chego dando voadora no like, porque este canal é o melhor das galáxias 😘

[@carolinerollemberg7833]

Usuário Google Eu tbm....primeira coisa!

[@adsonroger2287]

Kkkkk. Não tem como não dar logo o like. Muito bons todos os vídeos.

[@suzanamelopereira4820]

Amei! Como sempre ovos no café da manhã, água com limão às vezes. Preciso tirar o café. ❤❤❤

[@elianewerneck9938]

A muitos anos percebi que ficava mal depois que comia pão francês,bolo, biscoito, mas o pão era pior, então fui parando aos poucos,e já tem uns 10 anos que parei.

[@deborakeeys1530]

Muito bom....na minha região é café com leite e pão com manteiga

[@infinityaprendizado]

Já cortei o pão e o leite!!! Eeeeee!!! Agora estou introduzindo a água com limão, e depois de meia hora ou mais, como uma fruta. Nada de suco! Fiquei feliz em saber do chá, pq raramente tomo café. Café com pãozinho só de vez em quando e se for domingo. Senão, de jeito nenhum!!! Hahaha... Tô indo bem!

[@aquietaminhaalma9751]

Eu como cuzcuz e ovo cozido e tem dia que como batata e ovo cozido sempre acompanhado com cevada. Não tomo mais café, aprendi com vc

[@lefogacaa]

Faz um mês e meio que eu troquei o pão por dois ovos mexidos e uma banana com aveia e desde então me sinto MT mais disposta 🙏🏼

[@marcelosoareslessa9029]

Boa noite me chamo Marcelo estou muito feliz com seus vídeos pois fiz 30 anos e quero melhorar minha saúde mental e corporal! E através dos seus vídeos estou me reeducando! Parabéns continue fazendo vídeos q continuarei assistindo 😃👏👍💪👊✌️ sou gaúcho e moro em Floripa ✌️

[@danielavaleriano7773]

Conteúdo incrível, tenho aprendido demais com seus videos. Parabéns por ajudar milhões de pessoas, sou sua fã.

[@carlosjr9576]

Cara na Boa, já cheguei num nível que dou like antes msmo de assistir já chego dando o like. Merecido!!! Valeu!!!

[@THAYNNARA123]

Necessito mudar minha vida, para envelhecer saudável.

[@genalvapereirayahu]

Meu esposo tá de parabéns, tds os dias meu pratinho de farofa, ovos fritos no óleo de coco com farinha de linhaça, chia, gergelim e quinoa. 😍😍

[@liviamaria9555]

de manha ... aqui no nortes repare kkkk eu como batata doce com ovo. ou com leite ou macaxeira com ovo ou frango cuzcuz de todo jeito pao vou nem falar ....

[@emersonboboh]

Eu tomo agua com limao, espero 40 min, tomo cafe com canela, gengibre, canela, oleo de coco e pimenta, espero mais 40 min e como um omelete com bastante vegetais (tomate, etc) com farinha de linhaca. As vezes corto o cafe e ovos (dia do jejum)

[@martaazeredodaltio7283]

Bebo óleo de coco no café. Delícia! E , já que vc falou, he he, vou passar a tomar chá de canela ou hortelã de tarde, substituindo o café, rs. Obgda! Quem domina meu corpo é meu cérebro, não meu estômago.É nóis!!

[@rosangelazemlsczki7322]

Óleo de Coco é super caro

[@jessycagaldino6102]

Como vc toma e é aquele mesmo que compramos no supermercado?

[@TheLeninhaRO]

Amei a frase sobre controle do corpo vir do cérebro nao do estômago! Show!

[@VeraLucia-ly1or]

Meu café é assim que acordo!!! suco verde com vários legumes verdes tipo pepino, couve, repolho, hortelã, Aranto, alô e vera, salsinha, pedaço de abacaxi ou maçã e limão espremido!!!! Isso todos os dias estando em casa!! Meia hora depois ovo com banana passas ou ameixa, com chia ou gergelim mais tarde o café puro sem açúcar com açafrão, gengibre, canela , sal rosa e pimenta preta e óleo de coco ,aprendi com Vc Dr, e até almoço água e chá, devo isso tudo a vc Dr Dayan Siebra que admiro muito Abração e viva com paixão !!!!! 👏🏻👏🏻🙏🏼Belo vídeo

[@3A3Yzita]

*COMER:* *1)* OVO *2)* MAXIMO 1 1/2 xicara de cafe de CAFE sem acucar com CANELA *3)* ABACATE *4)* AGUA COM LIMAO *5)* COCO / AGUA DE COCO / LEITE DE COCO *6)* CHAS canela, hortela, gengibre (hipertenso n pode), verde *7)* FRUTAS de BAIXO INDICE GLICEMICO (morango, etc) 8) AVEIA e LINHAÇA

[@larisserodriguesbraga6306]

Eu fiz uma cirurgia no rosto, onde por um bom tempo minha alimentação foi líquida, eu só tomava vitamina de abacate e me sentia muito satisfeita e não enjoava

[@alexandreviana9134]

Como pela manhã 4 ovos.com cebola e alho e orégano e por cima azeite.e tomo com um copo de leite fresco com mel.

[@lucianatoledo9815]

Dr.Dayan, conheci seu canal faz pouco tempo mas estou amando muito, percebi quantas coisas erradas eu sempre fiz com relação a mim e a minha família .... Tenho refluxo e quero muito me curar através da alimentação correta , hábitos corretos e tal ... seguirei muito o seu canal pra aprender e compartilharei muito tbm ....MUITA GRATIDÃO !!!

[@kakatri8621]

Dr. eu sofres muito quase todos os com enxaqueca tomava muito leite e café. Às vezes trocava as refeições para tomar leite com café e pão. A dois meses resolve mudar minha alimentação, e senti uma grande diferença. Mudei principalmente o café da manhã estou tomando água com limão outros dias como abacate com aveia e banana ou mamão e mel, outro dia como ovo conzido, agora resolve acrescentar também a batata doce, também comecei a fazer caminhada na esteira. Oba: não sinto mais enxaqueca, parei de tomar duloxetina 30ml, não estou sentindo dores no corpo por causa da fibromialgia é até meu humor mudou, porque eu estava um pouco depressiva

[@cidaferreira7564]

Parabéns, no começo é dificil né depois vamos acostumando, mas vale muito a pena, nosso corpo agradece.Eu curei minha compulção fazendo jejum...faço 3× por semana de 16hs.Pulo o cafe da manhã.

[@pedrohenriqueferreira6105]

Se for pra consumir café consuma um de Qualidade, prepare com cuidado e sim!! um bom café,não precisa de açúcar,não precisa de leite,não causa azia,não é amargo,não altera a tonalidade dos dentes e não tem cheiro de plantas queimadas goste dos alimentos como eles realmente são

[@CarolineNascimento1986]

Não apenas bebo água quando acordo mais bebo durante a noite.Meu café da manhã é um belo prato de cuscuz com aveia, chia e quiabo ,no lugar de manteiga uma colher de óleo de coco, junto com café descafeinado sem açúcar. Acho que é saudável...e aí Dr?

[@Flor1269]

Eu como banana cozida com aveia e mel,ovo cozido todos os dias. Também costumo comer batata doce,tapioca ,e café não consigo largar. Fruta como mamão . Não gosto de sucos ,gosto da fruta. Faz mais de 20 anos que adotei o hábito de tomar um copo de água assim que levanto. Tbm gosto de cuscuz sempre faço variações,pão raramente como. Amo suas dicas.

[@aparecidofreire5383]

Melhor viver só de fé

[@joicejoice9410]

Meu Deus! Por isso q quando chega às 11:00 estou morta como se tivesse trabalhado no sol quente o dia inteiro! Mei café está sendo um veneno pra mim! Bolo, pãozinho, queijo, café... acho q ainda estou viva por causa da água com limão! Obrigada Dr. Dayan! Partiu mudança!

[@flamena7290]

Seu comentario foi o melhor kkk vc é engraçada!!!!

[@anneheloisevargas]

Banana cortada em rodelas, aveia, canela, farinha de amendoim torrada sem açúcar e sem sal, óleo de Coco por cima. Fica muito gostoso! Tbm 3 ovos cozidos.

[@sabrinamoura9777]

Qual marca e a torrada que voce come? Obg

[@cristinalaporte9391]

Crêpe de banana, aveia,ovo e canela. Sevido com frutos vermelhos. Café com leite vegetal (soja, amendoa, coco). Ou pão caseiro( aveia, farinha de arroz, de coco). Ou (aveia, queijo fresco, ovos e canela). Nozes, amendoas....(castanhas no Brazil). Beijo 😘😍

[@mauricioboydoido]

Eu como cuscuz com banana da terra no café da manhã, será que Pode? Bem, podendo ou não abro mão da água com limão.😋

[@soniamendes3547]

Antes do meu café eu tomo água morna com limão, depois de 20min eu tomo café sem açúcar e leite desnatado, com um cuscuz de milho e ovo cozido.

[@edicleiasilvadealmeida2112]

Hora que falou do café eu quase 😭😭, mas qd falou da água com limão de manhã eu já me aliviei😅😅 Meu café da manhã: 2 ovos mexidos com sementes de chia e linhaça, um pouquinho de frango desfiado, cebola, cebolinha, salsinha, em seguida meu cafezinho com 1 ou 2 gotas de adoçante e metade de um mamãozinho, isso depois da academia.

[@eliasmartins4971]

Isso é um almoço kk

[@cristianebernardo249]

Olá Dr. Eu faço uma vitamina de linhaça com mamão e limão ... MUITO otiMo para o meu intestino.. E logo depois como uma banana com aveia. To me esforçando pra arrancar o pão .. Mas eu chego lá. Obrigada pelas suas riquíssimas informações.. Deus ABENÇOE

[@luluhsouza9082]

O q pode comer no café da manhã: Ovo, água com limão, côco,chás, aveia e linhaça

[@betaniasantos4546]

Pela manhã tomo água com limão, demoro alguns minutos e como ovos cozidos abacate ou salada de frutas

[@rosanegretsklmann7574]

Bom dia

[@silviazanoni1930]

Dr Dayan, faz um vídeo falando sobre a gelatina, vi vários lugares falando que a gelatina é bom por vários.motivos ,,más tenho dúvida por ser um produto industrializado. É bom sim ou não? Bjs Doutor Dayan, adoro seus vídeos 🥰

[@michellaazevedo4798]

Nossa...esses dias estava um poço de preguissa e ficava me questionando o porquê já que a manhã é meu período mais produtivo, aí vi que era por causa da bolacha e pão. Fora que tomo uma xícara imensa de café...adorando esse canal!

[@Evinharocha]

queria um video de sugestao de café da manhã , tipo se você poder durante uma semana mostrar seu café da manhã .

[@LuRicarte]

Meu café da manhã é 2 colheres de aveia, uma banana amassada e1 ovo tdo misturado, dá uma esquentada na frigideira é pronto . 🙏🙏já faz 1 ano q tomo esse café, porém como eu não consegui largar o café, coloco café com leite e 1 colherzinha de açúcar😜

[@camilagotz1999]

Eu também faço é uma delícia

[@monalizama7547]

Aqui no Piauí o café da manhã é e cuscuz com carne seca e tapioca com torresmo 😂😂😂😍

[@sissiantonellabarreto3408]

Você é uma ótima pessoa! Humilde, engraçado, inteligente e generoso por compartilhar informações tão importantes! Parabéns 👏👏

[@lucasalegrete]

Café da manhã: Mamão, canela, aveia e iogurte natural com mel. Sinto que água falta...e com limão!

[@analuizacampos5028]

Eu smp como uma panqueca d ovo ,banana ,aveia e canela em pó

[@valmirasantos617]

Como se faz?

[@marceloaragaomagalhaes8238]

Dr. Você explica muito bem mas é muito difícil regrar tantos alimentos principalmente com pouca grana

[@gabrielapires1279]

Dr. maravilhoso! Comecei a assistir hoje é já vi uns 4 vídeos seguidos. Super produtivo. Sucesso!

[@rosanamaciel7414]

Então só pode no café da manhã, agua com limão aveia, e abacate? Fiquei em dúvida agora? O que mas poderia comer?

[@009argonauta]

Em resumo, os alimentos que NÃO podem E SIM podem : 1. pão, pão integral e bolo - NÃO 2. Ovos - SIM 3. café - NÃO 4. Água c gás e Refri - NÃO 5. Água com limão - SIM 6. Suco de frutas - NÃO 7. côco e abacate - SIM 8. Chá canela hortelã verde SIM 9. Queijo NÃO 10. Aveia e Linhaça SIM

[@elizabetemariano1000]

Obrigada 👍

[@carolinadacosta3984]

Bom resumo

[@iarabilro3486]

🤦🏻‍♀️assim fica dificil... e eu que pensei que suco de fruta era recomendável. Afinal o que se deve tomar em um café da manhã? Leite de coco agua de coco água com limão? Agua com limao nao posso e leite de coco entao... tiro da lista por que nao me dou com esse alimento. Resumindo pra mim uma fruta não substitui um café da manhã talvez um lanche sim 🤔

[@SALOMAO369]

@@iarabilro3486q tal uma feijoada logo cedo iara? Bao q nem precisa almocar...ja economiza

[@SALOMAO369]

Meu avo tem 102 anos e come isso ai tudo e inclusive quem ler essa mensagem..pq ele é. Taradop

[@laisgalvao843]

Eu bebo água com limão logo ao acordar e alguns minutos depois eu bebo meu cafezinho puro (sem leite e sem açúcar) com uns ovos mexidos ou batata doce cozida com 1colherinha de óleo de côco.

[@lilianealves3471]

Lais Galvão como consegue tomar café sem açúcar??? eca; o café também faz mal

[@laisgalvao843]

Acostumei meu paladar. Só bebia café com leite e açúcar... fui diminuindo o açúcar depois o tirei. Aí fui diminuindo a quantidade de leite até parar de usar. Pode até fazer mal, mas não sei substituir meu cafézinho.

[@liliandavila5986]

Geralmente no café da manhã tomo um copo de água morna que me ajuda a ir ao banheiro! Não concigo tirar o café preto, estou tentando me livrar do açúcar. Já não como pão,arroz e macarrao a a uns três meses e já perdi 11 kls seguindo suas dicas! Vc é dimais!

[@israelcosta8875]

Tenta açúcar danamara denamara algo assim

[@marcinajanetecosta7690]

Assim que acordo bebo 500 ml de água, limão c/ água , 1cpo chá delouro 3× p/ dia , abacate, 2 ovos frito óleo de coco, ponho cebola , salsa , tomate , café c/ óleo de coco.

[@marialuciavalezi4432]

Bom dia Dr :Dayan valeu as dicas muito úteisss ..Obrigaduuu.

[@ligiagalaschi728]

Ao acordar eu tomo um copo de água filtrada, depois faço salada de frutas com maçã, banana e mamão, cozinho ovos na água e sirvo iogurte com aveia, linhaça e canela. Este é o café da manhã da família, custei a convencer os filhos, mas hoje já aceitam normalmente.

[@MariaJose-ot1nl]

Eu tomo café com beiju de tapioca pela amanhã e ótimo.

[@euslanarodrigues3378]

Tem outro vídeo dele falando de 10 itens que não pode no café e ele diz que leite e nenhum derivado de leite não é indicado na primeira refeição

[@sirene-pk1tz]

Bgosto muito das suas dicas e maravilhoso você e o cara

[@marcoantoniogodinho9828]

Grato pelas dicas. Só faltava eu acertar meu café da manhã. Abraços.

[@zenhamkes787]

Abacate, ovo cozido e café com canela graças a você :D

[@kellyalves650]

Pode comer 1 tomar água logo ao acordar 2 ovos 3 Abacate 4 água com limão 5 suco de limão 6 água de coco e a polpa 7 chás 8 aveia e linhaça Não Pode 1 Não Pode tomar o café 2 Pão francês e pão integral (condenado) 3 bolos 4 bolacha , biscoitos 5 Água com gás 6 refrigerante 7 sucos de frutas Obs : não coma nada ... kkkkkk

[@laizcastro1418]

Bem isso kkkkk

[@alananascimento8203]

O doutor sempre fala de comer coisas naturais, aquilo que Deus fez. Você pode comer o que quiser, porém as consequências de uma má alimentação virão com o tempo. Obs: Ele falou o que não comer PELA MANHÃ, você pode comer essas coisas ao longo do dia se assim você preferir.

[@rosangelazemlsczki7322]

Ai vamos ter uma bela de uma anemia.

[@rejaneduarte3664]

Como banana amassada com uma colher de Granola e uma de aveia s/açúcar e um pingo de leite..Depois como pão Integral com castanhas e um pouquinho de manteiga e queijo branco , finalizando com três dedinho de café pretinho cheirosinho adoçado com açúcar orgânico😊Gratidão por poder comer tudo isso pela manhã🙏👐

[@amandastos1147]

*O que comer:* 1º Beba água ( ou água com limão) 2 Ovos 3 Coco 4 chás 5 Aveia *O que não comer:* 1 pães,bolos,biscoitos 2 Café 3 água gaseificada, refrigerante 4 Suco de frutas 5- queijo e derivados

[@eltonmarins3654]

Amanda Stos E

[@marinalvarodriguesdebrito6509]

eu passo da hora que levanto sem comer nada só no café toda hora depois como um pouco de arroz com feijão e carne variadas e estou com colesterol mais isso vai mudar com fé em deus

[@ricardokadu1356]

Bom dia Dr. Dayan Siebra? Meu café da manhã junto a minha esposa, costuma ser pão, até falei que é melhor tapioca e cuscuz para um café da manhã, e ela ta na fase da gravidez, ta com desejo de pão.

[@jacobsommelodia6070]

Pela manhã quando acordo tomo logo água c limão Depois faço uma vitamina c os seguinte alimentos: 4 ovos, abacate,mamão,banana,batata doce,aveia,amendoim,uma colher pequena de açafrão da terra,uma pedaço bem pequeno de gengibre. Bato no liquidificador,e PA tomo tudo.😋 Faz mal?🤔

[@eliamaealvescosta3502]

Ai Jesus. Ovo ?

[@vivianeazevedo9179]

Eita nóós! É forte heen!

[@jacobsommelodia6070]

@@eliamaealvescosta3502 então pelo aí Jesus vc não é MT chegada a ovo. Mas se colocar os ingredientes q mencionei,na vai sentir sabor de ovo, desfaça até o cheiro,e fica gostoso😋

[@jacobsommelodia6070]

@@vivianeazevedo9179 É forte sim. mantem meu peso, e da saciedade

[@mariaapparecidalima517]

4 ovos???? Não acredito!

[@alexandrinasantos6042]

👏👏👏👏👏👏👏👏muito bem explicadinho obg Dr ....amo os seu vídeo estou seguindo direitinho e dentro de 1 mês já emagraci 9 kl ..tô muito feliz

[@tatianaoliveira9958]

Comecei a 15 dias e perdi 3 kg

[@NcmNaty]

Dr. Obrigada pelo vídeo, mas senti falta de mais alimentos que possam ser consumidos. Não aguentaria uma manhã de trabalho apenas com ovo, água com limão e chás (abacate eu não gosto), e normalmente acordo com uma super fome. Seria ótimo se pudesse trazer mais opções. :)

[@annacarol9362]

Vai chegar uma hra ,que a comida vai comer nós 🤔🤔🤔🤔ta dificil!

[@anapauladazzirosa9450]

Olá Dr Deus abençoe você

[@eduardojorge3866]

Café da manhã top... Pão com ovo frito Queijo Salsicha e bacon Catchup e maionese

[@samuelaugusto2773]

Esse e pra matar kkkkk

[@renagomes3090]

Kkkk esse é bom kkk

[@thalitastefaniferreira3187]

Isso aí kkkkkkk

[@giselesilva7318]

Eduardo Jorge kkkkkk

[@monailzamarques5462]

Ótimo vídeo gostei é concordo!! 👏👏👏👏 estou sempre bem informada. Vc é uma benção. Deus continue te abençoando!!!

[@rosangelapalharespiassi3851]

Eu estava tomando Omeprazol direto. Quando comecei a tomar água com limão, não preciso mais tomar Omeprazol. E de manhã como 2 ovos e tomo um cafezinho. Cortei também o pãozinho. Tenho 62 anos e não faço uso de remédio.

[@mundoespiritual6986]

Rosangela Palhares Piassi eu tb parei de usar omeprazol tomando água com limão em jejum🙏🙏🙏

[@rosangelapalharespiassi3851]

Vanessa Tavares estou me sentindo muito bem tomando agua com limão 😊

[@cleomaraborges7963]

Aprendi a tomar água em jejum quando criança...ou seja faço isso religiosamente há quase 50 anos. 😊

[@brunarolim8877]

É muito bom sou prova viva disso.

[@sandrapegado3771]

Tb faço isso desde que me entendo por gente.

[@luckas2832]

RESUMO: * O que COMER e NÃO COMER no CAFÉ DA MANHÃ? Primeira coisa pra tomar ao acordar: Água. - NÃO COMER Pão; Bolo; Bolachas e Biscoitos; Café; Água com Gás; Refrigerantes; Suco de Frutas (Principalmente de Laranja, muita frutose, Laranja é ótima como comida e não pra espremer e tomar só o suco); Queijo e Leite e derivados (Salvo o queijo branco); - COMER Ovo; Água com Limão; Abacate; Coco (Óleo de Coco, Água de Coco, Leite de Coco etc...); Chás: Verde, Canela, Hortelã e Gengibre. (Gengibre pra quem tem pressão alta não pode); Aveia e Linhaça;

[@TrilhaUniversal]

Ce esqueceu da tapioca

[@manuguimaraes304]

Pow fomos criados numa alimentação tão mas tão errada que fica difícil... achei que fosse normal saudável um café com leite e paizinho com manteiga afinal na roça e todos os pobres comem isso...minhas bisavós comiam isso.

[@gabrielaleite2675]

Parabéns por nos trazer essa fonte rica de informações, de compartilhar seus conhecimentos ! Meu café da manhã era essas bombas de pão biscoitos e leite. Há duas semanas eu estou fazendo dois ovos batidos com farinha de amêndoas e coloco na panela sem óleo se manteiga sem nada , é saudável doutor ?

[@enianjos8582]

Como Pão de Frigideira: Ovo + Aveia+Gengibre+Cúrcuma+Chia+Linhaça+Tâmaras em pedacinhos... Delícia! e ainda passo um pouquinho de pasta de amendoim protéico e como 1/4 abacate ou meio avocado. E chá de Erva doce c/ capim santo. rsrsr...

[@rosimeremacena7998]

Eni Anjos 😃😃😃

[@jefersonrodrigues1033]

Sou do nordeste Pernambuco! Aqui o café da manhã é um cuscuz com carne de sol 😋

[@cassiaalves5023]

Eu tbmm ☺☺

[@atec_radiologica]

Lista dos alimentos indicados: 1-Ovo 2-Água com limão 3-Coco 4-Chás 5-Aveia e linhaça (Opcionais:Suco de limão,queijo branco)

[@PedroFerreira-ld6wx]

Cocô?

[@atec_radiologica]

@@PedroFerreira-ld6wx 😂 Corrigido!