Дефицит электролитов в организме: симптомы и последствия.

Курс о самом важном электролите КАЛИЙ 👉 drberg.ru/potassium?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Что такое электролиты? Какова польза электролитов? Электролиты для организма играют важную роль, поэтому если у вас есть дефицит электролитов (дефицит натрия или дефицит калия в организме), то его нужно устранить. Каковы симптомы дефицита калия? Каковы симптомы дефицита натрия? Есть разные типы электролитов: электролиты для тренировок и обычные электролиты. Как пить электролиты?
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 ru.drberg.eu/produkciya/1-ele...
СПОРТИВНЫЕ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/glavnaya/190--sport...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - что такое электролит;
2:18 - для чего нужны электролиты;
4:48 - симптомы дефицита электролитов;
5:47 - причины дефицита электролитов;
7:12 - 2 типа электролитов;
8:45 - сравнение спортивных электролитов;
10:28 - польза калия;
11:58 - скрытые ингредиенты в электролитах;
13:20 - как принимать спортивные электролиты.
Поговорим про электролиты и электролитные порошки. Что такое электролит? Электролит - электрически заряженный элемент или минерал. В свободном состоянии эти минералы - ионы. Это значит, что в воде они могут проводить электричество. У них есть заряд. За счет использования разных заряженных элементов наше тело может двигаться.
Благодаря электролитам в теле происходят разные электрические явления. Одна из главных целей электролитов в теле - обеспечить энергией нервную систему. Она передает электрические импульсы в мышцы и органы.
Как это связано с функционированием тела?
1. Электролиты обеспечивают проводимость нервов, передачу нервных импульсов.
2. Движение жидкостей в теле зависит от электролитов.
3. Значение рН зависит от электролитов.
4. Электролиты влияют на наш уровень энергии.
Симптомы дефицита электролитов:
1. Слабость.
2. Утомление.
3. Затуманенность сознания.
4. Обезвоживание.
5. Ощущение сердцебиения.
6. Головокружение.
7. Судороги в икрах, особенно по ночам (при дефиците калия).
Причины дефицита электролитов:
1. Когда вы едите сахар и пустые углеводы, тело удерживает натрий, но лишается калия, магния и других веществ.
2. Прием диуретиков.
3. Высокий уровень кортизола из-за стресса.
4. Употребление пищи со скрытым глутаматом натрия.
5. Употребление слишком большого количества воды.
6. Рвота.
7. Понос.
8. Сахарный диабет.
9. Потение, например во время тренировки.
Есть 2 типа электролитов:
1. Электролиты, подходящие больше для спорта. В них обычно больше натрия.
2. Обычные электролиты. В них много калия. Их следует принимать, когда вы не тренируетесь. Или употребляйте больше морской соли в течение дня вместе с такими электролитами, если вы тренируетесь.
Обращайте внимание на состав электролитных порошков. Смотрите, чтобы в электролитах не было скрытых сахаров и мальтодекстрина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Electrolyte Powder: Be...
Опубликован 6 ноября 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#электролиты #электролит #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@user-bz1fb6im8l]

Доктор Берг и его переводчик красавцы 👍🙏

[@tatianacasalengo7519]

Спасибо за работу доктору И переводчику 💪👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Дополнительно рекомендуем вам новый курс Доктора Берга “Калий”, на курсе вы узнаете: 1. Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов; 2. Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней; 3. С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы; 4. Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму, и другое. 📌Ознакомиться подробнее с курсом и приобрести курс по специальный цене вы можете по ссылке drberg.ru/potassium? Служба поддержки канала

[@etoshirin1546]

Здравствуйте! Смотрю Ваш канал регулярно! Благодаря Вашим материалам я стал заботиться о себе, о своем теле и стал своим лучшим другом! Спасибо Вам за информацию, она очень полезна! Сергей, СПб

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Дополнительно рекомендуем вам новый курс Доктора Берга “Калий”, на курсе вы узнаете: 1. Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов; 2. Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней; 3. С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы; 4. Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму, и другое. 📌Ознакомиться подробнее с курсом и приобрести курс по специальный цене вы можете по ссылке drberg.ru/potassium? Служба поддержки канала

[@viktormikhaloy1536]

Спасибо за проделаную работу 🙏

[@Lelikhorse]

Отличная тема, ждём👍☺️

[@user-hs1rn8lh9y]

Спасибо доктор очень интересная лекция ❤❤❤

[@andrianst5802]

Спасибо доктору Бергу за его труд, это луч света в темном царстве.....

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/deficiti? . Служба поддержки канала

[@user-be2st6dz7y]

Заменит минздрав

[@user-cy2tj1pm7w]

Самый важный ролик для организма, благодарю док!

[@user-ls1qj1ny6y]

Доктор Берг огромное спасибо ❤за ваши труд и за безплатную информацию

[@user-be2st6dz7y]

Грамотно и полезно.

[@user-tw7cu7lj8v]

Благодарю Вас.

[@stanislavkatanov8061]

Спасибо большое за ваш труд! Доктор Берг!!!❤️🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Дополнительно рекомендуем вам новый курс Доктора Берга “Калий”, на курсе вы узнаете: 1. Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов; 2. Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней; 3. С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы; 4. Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму, и другое. 📌Ознакомиться подробнее с курсом и приобрести курс по специальный цене вы можете по ссылке drberg.ru/potassium? Служба поддержки канала

[@Svet_vo_mgle]

Забыли за людей которые это все переводят ☝️

[@user-db8je1ox6b]

Благодарю! 👌

[@user-qv1ih5ls8f]

Спасибо за перевод!

[@Doterra.ukraine]

Благодарю! Отличное видео, важная тема, как раз ее изучаю 😊🫶

[@loralora1133]

MERCI BEAUCOUP ❤

[@kristinasarri9050]

Спасибо! Обожаю ваши видео, очень полезные❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Дополнительно рекомендуем вам новый курс Доктора Берга “Калий”, на курсе вы узнаете: 1. Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов; 2. Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней; 3. С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы; 4. Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму, и другое. 📌Ознакомиться подробнее с курсом и приобрести курс по специальный цене вы можете по ссылке drberg.ru/potassium? Служба поддержки канала

[@Russian.Camera]

Переводчик супер!

[@aijasuper3424]

🙌 👍 вы совершенно верно говорите, так и есть

[@user-sq6qu9be1g]

Спасибо🙏💕!!!

[@antonvonmanteufel2057]

Огромное спасибо Док! ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала

[@aijasuper3424]

Благодарю Вас доктор БЕРГ ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? . Служба поддержки канала

[@amiramiriamiri2988]

Здравствуйте Спасибо большое вам доктор берг доктор мира ❤❤❤❤👍👍👍🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте! 👋 Посмотрите видео Доктора Берга о калии kzbin.info/www/bejne/e37CqayebaeohNU , kzbin.info/www/bejne/jGSYdXx-ZtuEsJY , kzbin.info/www/bejne/eqbRZZtnZsyKa9U . Дополнительно рекомендуем вам новый курс Доктора Берга “Калий”, на курсе вы узнаете: 1. Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов; 2. Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней; 3. С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы; 4. Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму, и другое. 📌Ознакомиться подробнее с курсом и приобрести курс по специальный цене вы можете по ссылке drberg.ru/potassium? Служба поддержки канала

[@user-fe5mj7hr4q]

Благодарю🙏🙏🙏 вас доктор за полезный ролик❤❤❤

[@tuz2919]

Спасибо, Эрик!

[@user-be2st6dz7y]

У меня внучка Эрика.

[@user-hr3ol7pr8b]

Скажите пожалуйста, можно ли купить продукцию Берга в Беларуси? Где? Какая цена?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 140 евро у вас будет бесплатная доставка. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала

[@user-rn7pg7kk4z]

Мне 62 года и я впервые слышу про электролиты.что это такое и с чем его едят.

[@viktoriiarieznikova6959]

Аналогично)

[@Vesta.a]

Я так понимаю, это регидрон)

[@user-fd3vj9km5z]

❤

[@user-mz8hp7di9v]

❤❤❤

[@renaqocayeva5827]

❤❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤❤❤

[@user-np8uk7sr7r]

Добрый день! Большое спасибо за информацию! Насколько полезна природная минеральная вода при дефиците электролитов?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, вы можете пить минеральную воду, посмотрите видео: kzbin.info/www/bejne/iqGulaShl6lkl9kfeature=shared Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-yg5tg9yd8g]

💞💞💞🙏🙏🙏

[@user-sm1ks7em7o]

👍👍👍

[@user-ns6yb9cd1e]

Где можно купить электролиты Доктора Берга?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/ Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют. Служба поддержки канала.

[@user-uv5uj6qf8t]

Правда, дыхание помоган

[@user-uv5uj6qf8t]

Помогает

[@user-vn9dm6tj1v]

Как заказать эектролиты ваши?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/ Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют. Служба поддержки канала.

[@user-ry7pt2kk2h]

Как с вами поговорить

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, доктор Берг не дает сейчас личных консультаций, так как основное время уделяет на исследования и просветительскую деятельность. Порой до 100 часов на подготовку и создание одного видео. Свои рекомендации Доктор Берг передает через видео, книги, обучающие курсы, а так же проводит кето-саммиты. Мы как официальные представители можем сориентировать вас по рекомендациям Доктора Берга. 📌Написать свои вопросы вы можете консультанту на сайте drberg.ru Служба поддержки канала

[@user-ce2uu3hy9s]

Почему не видно второй конец вилки ?? И почему есть монтаж?

[@user-fc6fj2cu1s]

Где можно купить

[@user-vz7go1mw1e]

Узнала цену , в шоке , можно ли узнать бюджетный вариант!?

[@TomskPolytechnicUniversity]

​@@user-vz7go1mw1eпосмотрите Maxler

[@user-fc6fj2cu1s]

Сколько

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/ Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют. Служба поддержки канала.

[@user-zn2qk6vx6w]

👍👍👍🙏 а судороги по ночам .. Это из-за чего???

[@irina9324]

Проверьте магний.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про судороги kzbin.info/www/bejne/a5u7XoGXlpKsf9E , kzbin.info/www/bejne/lXnNeGBjoJp8ba8 , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/nHiVpIJ6iNFlkLc. Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. На курсе вы узнаете: ✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; ✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. ✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; ✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; ✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. 📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала

[@Doterra.ukraine]

Магний нужен. Мне помогла добавка кальций/магний/цинк/витами с. Судороги в ногах прошли сразу. Это при беременности было, на 1 триместре)😊

[@user-be2st6dz7y]

Как употреблять хлорид калия, за раз или частично 4700мг.?

[@kramblef]

С едой разделив на несколько приемов

[@sanamsautova6791]

А где можно купить электролиты?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/ Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют. Служба поддержки канала.

[@sh.konstantin]

ещё бы знать где и как можно купить его продукцию

[@AkayanyNomerOdin]

Я вот думаю не надо покупать всякие порошки, надо стараться извлекать натрий и калий из продуктов, так естественнее будет уж

[@sh.konstantin]

@@AkayanyNomerOdin можете думать как желаете, это ваш выбор ))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/ Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют. Служба поддержки канала.

[@user-ky2hv3si2j]

Пытался заказать электролиты у др Берг но пишет нет в наличии. Заказал другой пока ,но жду ваш. С йодом попробовал , фиолетовым не стал . Начну принимать

[@user-gg5kw8zg6c]

👍💯🇷🇺

[@user-mp4dr3ul1c]

❤❤❤