ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО!!! Лучшая УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА!

Я знаю, что многие уже долго делают мою утреннюю гимнастику. Соверую вам периодически менять комплексы, чтобы эффективность была выше!
Это, на мой взгляд, лучшая утренняя гимнастика!
---------------------------------------------------------------------------
Спортивное питание со скидками!
MyProtein основной сайт - prf.hn/l/7Bokalo
Промокод: KRASAVIN - скидка 42% и более!
глютамин - prf.hn/l/6bNkYyO
Сывороточный протеин - prf.hn/l/75Le2Px
Протеин без молочки - prf.hn/l/7EBBG00
Протеин для веганов - prf.hn/l/6lWDaE3
Поливитамины дейли - prf.hn/l/KL1zMVx
Витамины для мужчин - prf.hn/l/KL1GwpR
Витамины для женщин - prf.hn/l/78EBpYN
ВСАА в таблетках - prf.hn/l/Km33y20
ВСАА в порошке - prf.hn/l/7xAAx25
Коллаген - prf.hn/l/7gBYQRa
-------------------------------------------------------------------------------------
Для сотрудничества: [e-mail]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[@thrashassholegnar]

Ровно год прошел с тех пор, как я ежедневно делаю одну из ваших утренних зарядок. Помимо укрепления мышц, связок и суставов всего тела, бонусом пришли внушительный заряд энергии и навыки самодисциплины. И эти непередаваемые ощущения уверенности на каждый день! Благодарю за полезную информацию, ведь это стало моей любимой привычкой!

[@skyguy8039]

У меня тоже год) Поздравляю, так держать!)

[@folch7817]

Тоже буду идти к такой отметке, пока что пару месяцев делаю зарядку

[@user-tu3ty7bp2j]

Спасибо Ивану за мотивацию!!!!!!!!!!

[@SklyarAnastasi]

У меня тоже это любимая зарядка❤️‍🔥🚀 спасибо Вам большое за то что помогаете нам быть сильными, здоровыми и бодрыми ☝️💪

[@user-ue5yq1xp5w]

@@skyguy8039 хер ха-ха-ха-ха

[@barbudos3157]

Спасибо за свежую зарядку! Перебрал на ютубе десятки каналов, но у вас, Иван, самые лучшие зарядки. Всё что нужно: растяжка и разминка суставов. Никаких силовых или динамических упражнений с утра делать не хочется. Отдельное спасибо за зеркальные упражнения. Говорите делать правой рукой, а сами делаете левой. На видео как раз получается зеркалить упражнение.

[@user-bv2td5vm1p]

Полностью согласен с Вашим комментарием. Спасибо Ивану за все комплексы.

[@Af_AntiGore]

Но не во всех ситуациях 😅 сбивают с толку два момента: 7:30 8:20

[@Roman-sw3zw]

I started to make these exercises each morning 1.5 weeks ago and my pain in the back and shoulder - vanished! More than this, the morning exercises routine, makes you feel better for the whole day. Thanks a lot Ivan! You are a lifesaver!

[@AlexanderBulin24]

В отличной форме! Супер, что без майки - видно четко как работают мышцы и насколько они гармоничны!👍👍🔥

[@AllaUglanova]

Заряд бодрости получен, в свои почти 65 с комплексом справилась! Спасибо, Иван! И дай Бог Вам здоровья и счастья!

[@user-zk7gn3wj9s]

😊 И я в свои 68,5.

[@user-sf5dc7px7v]

Ураааа! Канал восстановили))) С возвращением, я так рад

[@user-pe3xd1dj1l]

Иван, какое счастье что Ваш канал вернулся! Ваши зарядки это отличное начало дня💪 спасибо за Ваш труд!!!!

[@anastasiaagafonova9623]

Сегодня ровно 32 дня, как мое утро начинается с этого видео :) эффект на теле заметен и ощутим!

[@gllsbcdkdmdmsjjjsbbbh]

мышцы выросли?

[@yaroslavnov1]

От одной зарядки мышцы не вырастут@@gllsbcdkdmdmsjjjsbbbh

[@user-vz3ud5fd7y]

Такие простые упражнения, а тело радостно откликается! Благодарность автору!

[@tinyawka]

Эта утренняя гимнастика реально лучшая, делаю уже 3-4 месяца, не каждый день получается, но я стараюсь. Помогло восстановиться после жесткого перетрена (не мог спать без целебрекса из-за боли в спине). И начать потихоньку тренироваться снова. Когда канал куда-то исчез, я перекопал весь российский ютуб в поиске похожей гимнастики и... ничего подобного не нашел! Так что если вы остановились на этом видео, то в принципе ваши поиски зарядки завершены.) Везде что-то не то: или автор объясняет теорию, но сам не делает, или автор делает, но ничего не комментирует, или вся гимнастика состоит из статической растяжки, или это вообще кардиотренировка, или упражнения только на спину или только на конечности, или автор закручивается на 360 градусов во всех направлениях и предполагает, что я тоже так смогу. Тут же Иван делает все настолько гармонично, не к чему докопаться... кроме того что в одном месте левую и правую руки перепутал, сам заметил, но все равно не переозвучил.)

[@irinaneo1716]

Я тоже наконец-то нашла зарядку, которую хочу делать каждое утро

[@valentinaromanopoulou1239]

Во всём сказанном согласна с Вами. К тому же завершение с полной растяжкой.

[@sultaners539]

Привет не все значит замечал, первый кто это начал и ему надо отдать должное это Дима Яшанькин, он чемпион по бодибилдингу и очень хорош в утренних зарядках. А после уже мне показали Ивана, он в отличии от Димы даёт упор на позвоночную гимнастику. За что ему огромное спасибо

[@evaisachenko7068]

Как вы это всё "аппетитно" делаете, с кайфом. Хочется немедленно начать делать вместе с вами гимнастику.

[@leonidabeshouse7085]

Ивану и всем участникам огромная благодарность! Так здорово и приятно со всеми взбодриться и разминаться ежедневно!🤩

[@berebenandrey]

Каждое утро ставил бы лайк, спасибо в 100-й раз)))

[@user-gw6nj2vk2z]

Иван, спасибо! Вы - самый лучший тренер на Ютубе! Делаю с Вами зарядку каждый день 👍🌼

[@YESTERDAYNOWTOMORROW]

Каждое утро хочется вам снова сказать Спасибо 😘

[@mostly_erik]

Иван, спасибо, что вернули видео с зарядками. Именно когда они пропали ритуал порушился. Понял что без них ощутимо сложнее 10-15 минут продолжать 😅

[@user-eb6fg7tl5s]

4 месяца делаю зарядку с Вами!Это здорово.Случайно зашла на ваш канал,и очень Вам благодарна.❤

[@leeloo.g]

Очень люблю ваши видео с зарядками) буду чередовать! Спасибо вам большое ❤️

[@user-nl5bv2ux4l]

Я большая лентяйка насчёт зарядки!!! Всё только собираюсь начать когда нибудь. Но встретив Ивана, почему то сразу начала делать. Потому что показалось, что легко и я справлюсь. И я делаю каждое утро с удовольствием. Не всё мне легко ещё, но я не бросаю. Я радуюсь новому дню, хвалю себя, строю планы! Спасибо, Иван! Пересмотрела твои видео о питании и нашла много интересного. Изменила питание. Теряю лишний вес. Ура!!!

[@user-xu7ci9oc9t]

Это тебе спасибо, после гимнастики , как будто у костоправа побывал 👍

[@user-ks6qs9sl5d]

Иван. Благодарю за новую зарядку! Предыдущую делаю каждый день, очень полезно для здоровья! А теперь буду эту делать, чередуя с той! Занимайтесь пожалуйста, не ленитесь, и тело вам скажет огромное спасибо!🙂👍

[@user-bj1ht3xq6k]

Добрый день. Подскажите, а какую зарядку Вы делаете каждый день?? В плей листе утренняя зарядка только эта.

[@elenasazonova2112]

@@user-bj1ht3xq6k Здравствуйте! Позволю себе ответить на Ваш вопрос. Посмотрите внимательнее - в плейлиста это уже шестая зарядка от Ивана))) Выбирайте любую,они все замечательные!

[@user-bj1ht3xq6k]

@@elenasazonova2112 Благодарю за ответ.Все внимательно пересмотрю😊

[@user-py1ui4eb5l]

Огромное вам спасибо !!! Великолепные упражнения, великолепная озвучка и саунд - с утра кайф на зарядке. 🤟🤟🤟

[@dzmitrybalashevich2799]

Вот это я понимаю, как будто с тренером всю дорогу разминаешься, кайф!

[@Villina-09]

Лучших зарядок,чем у Ивана,я не видела! Четкое объяснение без лишних слов,совпадающее с видео. Доброжелательность. Харизма. Спасибо!!!

[@AlexanderEasy]

Иван! Благодаря тебе делаю зарядку уже больше года! Спасибо тебе!

[@Dsici_ru]

Есть какие то заметные изменения?

[@AlexanderEasy]

@@Dsici_ru да

[@In_chile]

@@AlexanderEasy ну и какие

[@FalloutBoy377]

@@In_chile Заметные.

[@mylordmilord]

И еще одна гимнастика)Надеюсь не слишком долгая

[@denbbc]

8 минут Я сейчас подсел на 13 минутную :)) 8 минут маловато будет

[@mama-mp8rb]

Я из Казахстана, мне 60. Но я не чувствую возраст. Выполняю с удовольствием!!! Всегда благодарю всевышнего за то что даёт нам посылает прекрасных людей!!!

[@user-ex4zc1eg5f]

И мне 60,ьлже только сегодня увидела. Хочется быть в форме. 3 мес. сломала ногу, 10 дней, как можно наступать. Понравилось, сделала пока без напряга для ноги. Как здорово, когда возвращается полноценная жизнь. Спасибо.

[@user-hw4rv8sj1d]

Иван, спасибо за ваши физические видео. С детства кифоз, сейчас усугубляется с возрастом. Я занимаюсь физическими упражнениями, но такого положительного результата от вашей гимнастики не ожидала. Уже на втором занятии я смогла лечь на спину вытянувшись без подушечки под головой. Спасибо за надежду на будущую здоровую жизнь.

[@alexaveryanow1036]

Иван, сделай пожалуйста быструю разминку перед тренировкой всего тела! Спасибо за отличные и познавательные видео!

[@user-gw5gh2kh4f]

+ А лучше не только быструю, но и полную, качественную))

[@ReptileSergey]

А эта что, медленная?...Просто выбрасываете ненужное и делаете меньше...💁‍♂🤦‍♂ Я, когда не ленюсь, делаю всё качественно и долго, устаю правда. Потом мин 15 отдыхаю, и мышцы тааааак бухнут и горят на силовых - каеф.💪🦾

[@GeorgeBolas]

Я перед тренировкой делаю зарядку на 10 минут(первую на этом канале)

[@alexaveryanow1036]

Я суставную делаю, но перед тяжёлой тренировкой кажется маловато.

[@user-qi9hi9uj5u]

@@user-gw5gh2kh4f очень классно упражнение мне 68 лет я каждое утро занимаюсь спасибо людмила

[@romouser]

Авансовый лайк поставлен!

[@freelandkat]

Крутейшая гимнастика! После нее ощущение обновленности, тело разогрето и такая легкость и сила, спасибо, Иван! 💖🙏

[@user-rm3nd8cl2p]

Иван, начинаю каждый день с Вами и с этой гимнастики. Счастлива, что Вы восстановили свой аккаунт, нам вместе с Вами предстоит много трудиться над своими здоровыми и красивыми телами. Благодарю Вас за весомый вклад в оздоровление нации!

[@BlackSIte007]

Наконец-то вернулись, спасибо!)

[@user-sk2zq1lw3z]

Отличный комплекс упражнейий! Тренер просто само совершенство. Тело бесподобной красоты. Это каждодневный труд и работа над собой! Приятно слушать и смотреть. Вы пример для подражания и стимул! Браво! Супер!👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-fr5li1qw9d]

Классная зарядка🙏🙏благодарю💚💚 хорошо разогрелась и растянулась. Утром то, что нужно 👍👍👍

[@irkafly]

Спасибо, Иван! Я очень рада, что вы вернулись!

[@user-qg8oq4hx7y]

Огромная Благодаоность,вас Иван за информацию и мативацию! Каждое утро я с вами!!!

[@user-pw2sm3wr7c]

Благодарю, уже 3-й вариант утренней гимнастики делаю с Вами. Очень нравится, бодрость и заряд энергии на весь день!

[@lizazibareva6663]

Иван, спасибо Вам большое! Я встала с болью в теле после сна, но, выполнив этот комплекс, стала чувствовать себя гораздо лучше

[@user-br5vq1ir1i]

Благодарю за разминку, так здорово, что Вы с нами, Иван! Удачи!

[@rashnbaba3568]

Благодарю! Очень бодрящая зарядка с утра! Делаю уже несколько дней, чередуя ваши видео. Уже не могу без такой разминки утром. Спасибо большое! ❤️‍🔥

[@allaivanova9797]

Ванечка,ты наше солнышко!Каждое утро входишь в наш дом с твоей чудесной гимнастикой.Мне 62,но я тянусь за тобой изо всех сил.Огромное тебе спасибо за твой труд,за твой позитив и неподражаемую харизму.

[@atmospheric_b]

Я очень рад что вы вернули канал! Да здравствует зарядка!

[@Arzubova_GalinaHerbs]

Благодарю!!! Отличный комплекс!!! И все ваши комплексы отличные. Помогаете людям стать намного лучше и здоровье укрепить.

[@PetruhaXI]

Упражнения супер! Не банальные и хорошо тянут как раз те места, которые мне надо потянуть :)

[@olgavin4690]

Доброе утро! Благодарю Вас за чудесную тренировку 💪💪💪✨👍

[@NoBiorobot]

Благодарю Иван! Здоровья Вам и вашей семье!❤

[@user-zn5yl9cx9z]

Благодарю Ивана за такой короткий, но очень эффективный комплекс.Я разменяла седьмой десяток,но успеваю за Иваном,его приятный голос вдохновляет,а тело -тем более.Я восторгаюсь,как этот человек сделал тело ,которое соответствует его фамилии.У таких людей не грех поучиться и старшему поколению.Я смотрю еще видео Ивана о питании,очень познавательно.А комплексы чередую,они все хороши и разные, поэтому можно делать два подряд,если время позволяет.

[@sonya2088]

Данный комплекс упражнений очень классный! Каждый день делаю и кайфую! Спасибо вам, Иван. ❤

[@Shalimenock]

Спасибо,Иван , тоже уже полгода с Вами делаю гимнастику,прекрасный комплекс, спасибо Вам!

[@elenatinin747]

Очен рада что вы восстановили сайт и ваши утренние зарядки вернулись . Спасибо огромное Вам.

[@alenasutcu5942]

Вам спасибо, Иван! Очень рада, что нашла вас !

[@user-cd7pn4kq2z]

Иван, спасибо огромное за ваш труд, ваши знания и заряд энергии! 🥰

[@user-yu7lp7hr1u]

Благодарю вас 🙏🏻 как приятно с вами работать каждое утро!!! Крепкого вам здоровья 🙌

[@LOlgaVEYOU]

Уррррааа,вернулся канал🙌🏼благодарю вас за большой вклад в здоровый образ жизни,каждое утро начинаю с вами😊🙌🏼

[@erastfandorin5670]

Ура! Канал вернулся 😀 Успехов, Иван! Спасибо за Ваш труд!

[@marinam6179]

О, новенькая зарядка! Спасибки! Кучу зарядок перебрала у разных блогеров, но вернулась на постоянную к нашим. Отличный разогрев с утра и никакого бешеного темпа.

[@user-vi5zs7us8l]

Очень люблю ваши зарядки! Делаю каждый день. Теперь это мое любимое начало дня👍

[@nataliyagubareva318]

Благодарю Вас, Иван, за прекрасное начало дня 🙂

[@user-cz1ww5dr8s]

Благодарю Иван! Каждое утро с Вами!

[@user-fy6iw9dk6q]

Добрый день, очень круто что вышло новое видео, добавим разнообразия в свои утренние зарядку, уже делаем с женой больше месяца)))

[@user-bt2wb1vx1y]

Этот комплекс мне нравится больше всех предыдущих. Спасибо, завтра утром обязательно попробую. Удачи, Иван!!!

[@marynakirova3101]

Спасииибо! Благодарю за возможность начинать день с одной из ваших гимнастик(а иногда даже с двух комплексов!). Пусть Бог благословит вас, Иван. 👍

[@user-wp9yk8du3r]

Доброе утречко! СПАСИБО

[@user-kz4uu4vm3f]

Иван, спасибо огромное. Занималась с удовольствием! Зарядки планирую чередовать.

[@Dushnila333]

Какие крутые ощущения утром после зарядки ☺️🙌💚Спасибо за отличную подборку! Забираю в свою коллекцию)

[@Usagiko13]

Спасибо, Ваня. Ваши зарядки-гимнастики очень клевые, я переделала уже их все и сейчас эта моя любимая. Успехов!

[@user-oo3lv4hl5r]

Чудесный комплекс! Начинаю утро с Вами!🌞🌞🌞

[@user-dc5yz4ht8s]

Ещё одна классная зарядка в мою копилочку здоровья и отличного настроения!😊👍 благодарю

[@SL-mr9fb]

Спасибо Иван! С утра прибавляется энергия, тонус, гибкость. Отличный канал!

[@lexdoll1082]

Иван, вы делаете для нас очень много! Спасибо вам сердечное за ваши труды!

[@user-ez9pt2kw6r]

Классная зарядка!❤ Благодарю за вашу работу!!! Море удовольствия!!

[@luigilupino]

Ещё раз хочу заметить, что зарядка отличная. Спасибо за труд, Иван.

[@Anastasia-tn3zc]

Как раз искала, что сделать утром) Люблю ваши другие зарядки,думаю и эта войдет в список)Спасибо

[@leonardosaar4863]

Большое спасибо за комплекс, Иван! Очень доволен твоими зарядками!

[@user-fn4hn4bz5z]

Спасибо за зарядку! Делаю уже почти месяц! В августе сделали операцию и нужно восстанавливаться! Очень классная зарядка! И потом холодный душ!!!

[@user-ld8sg8hw9g]

Просто супер, щикарая гимнастика, спасибо большое 👍

[@user-gh2ob8tl4e]

Иван, ваши зарядки - это лучшее начало дня. Я с вами недавно, но уже привыкла выполнять их ежедневно и результат не заставил себя ждать. Благодарю 🙏 .

[@user-yk7co4iz1x]

Благодарю, Иван! Очень хорошо себя чувствую после такой зарядки! 🙏🤗

[@natalyc.8565]

Благодарю, Иван, за прекрасный комплекс упражнений!

[@user-kl6wo4xh6x]

Спасибо, отличная зарядка! Все, что нужно с утра!

[@user-cn9ls9on2u]

Мне 59 лет,в январе 60. Начала делать эту гимнастику. С планкой пока не очень ,минуту не дотягиваю. Благодарю от души. Буду продолжать. Это надо всем.

[@anastasiaagafonova9623]

Мне 23 и с планкой пока тоже проблемы! Я делаю 30-40 секунд на локтях и 30-40 секунд на локтях и коленях, просто главное держать пресс крепко и не активировать поясницу, все остальное приходит со временем

[@user-vn4hj4iv3i]

Благодарю вас, Иван! Заниматься с вами одно удовольствие ! Прям летаю после зарядки! СПАСИБО!!!!!!❤

[@antik77]

Спасибо за качественную утреннюю гимнастику.

[@tatianapilipenko]

Иван, благодарю Вас за то, что делитесь такими простыми, но очень полезными движениями. Каждое утро с Вашей зарядкой 🤸‍♀️. Теперь у меня ничего не хрустит 😁👌

[@lydmila8457]

Кла ссные упражнения !!!

[@lydmila8457]

Мне помогае т тело стало подвижней,спасибо,!

[@KristinaDarovskikh]

Пересмотрела столько видео с утренними зарядками, но Ваши нравятся больше всего! 🔥🔥🔥 спасибо Вам огромное! Очень эффективные упражнения! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Anaidasoul]

Иван огромное мерси за ваш труд. Делаю с вами эту и другие гимнастики каждое утро, уже более полугода. Очень ждём ваших прямых эфиров.

[@user-zs2co2ff6z]

Спасибо вам, Иван, за чудесную гимнастику! Стараемся делать с мужем каждый день. Хорошо бодрит, придаёт сил. Желаю здоровья и прекрасного настроения вам и всем, кто делает гимнастику.

[@user-fn1ly6yv8g]

Ну, красавчик 💪💪💪, спасибо большое за идеальные утренние упражнения. Буду заниматься.💪👍😘💎

[@user-zm4eo8ng8p]

Спасибо, отличное начало дня!

[@lexdoll1082]

Спасибо Вам, что Вы с нами, Иван!

[@user-ly1ii9kq9b]

Спасибо , очень круто , что есть такие замечательные люди , как вы ! Всех благ вам ❤

[@yuliapasikhova8501]

Спасибо, Иван! Очень хороший сбалансированный и несложный комплекс! Вы большой молодец!

[@user-jp5yb9ox4q]

Спасибо большое! Первый раз делала, сразу эффект!

[@guldanaalieva5260]

Спасибо Иван! Благодаря вам , я начала по утрам ежедневно заниматься , тело настолько привыкло, что я уже не живу без зарядки. Самочувствие отличное, полный заряд на весь день.

[@Titanes8222]

Сириезнаа тааа

[@Titanes8222]

.(... Ч..) . У.... Р..(.. Б.. .) .. А.. .(.. Н...) ..

[@Titanes8222]

Ира ны тиган

[@user-ms6rd3ln1p]

Благодарю ❤ Замечательный комплекс!!! Очень здорово после него себя чувствуешь, все тело задействует. 💪👏👏👏

[@user-ex9fj5od6n]

Какая классная и полная разминка😊😍спасибо большое 🥰мне очень понравилось ❣️всего самого лучшего!

[@tanushik_]

Впервые в жизни делаю зарядку дней 5 точно ,Иван нашла тебя случайно на просторах ютубчика и сразу понравились упражнения.Шея с каждым днем все лучше и уже не болит.С первого дня от комплекса упражнений почувствовала облегчение в шейно-воротниковой зоне.Теперь каждое утро начинаю с тебя)))

[@user-mx2kq8wz8r]

Краткая, бодрая, простая. Сегодня делала вместе с Вами, хотя обычно выполняю свой комплекс, с акцентом на слабые места. Все по состоянию и требованиям тела. Благодарю, с удовольствием беру себе и этот вариант.

[@mad_listener]

Благодарю Вас , за это чудесное видео и за волшебное утро! Это лучшее, что можно дать своему телу сутра!! 👍☺️🙏

[@user-cp9si9er7i]

Спасибо вам, Иван, за ваши ежедневные тренировки. С удовольствием занимаюсь.