Делай такую зарядку, и КОКСАРТРОЗА НЕ БУДЕТ.

[@valentynastryukova8409]

Спасибо большое за ваш труд и упражнения и заботу о людях.

[@СердарТекаев-С]

@@valentynastryukova8409 Спасибо после таких комментарии, хочется еще больше нести добро для Вас)

[@gannalezo4159]

СУПЕР,Я ТАКАЯ ЛЕНТЯЙКА,НО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ СДЕЛАЛА ЛЕЖА НА КРОВАТИ,АЖ ЖАРКО СТАЛО,СПАСИБО БОЛЬШОЕ,НЕ НУДНО ,И ЗАПРОСТО,ТУДА ДАЛЬШЕ МОЖНО И ПО СЛОЖНЕЙ,ТАК КАК НЕТ МЕСТА НА ПОЛУ НА КРОВАТИ...СМОТРЮ И БУДУ СЛЕДИТЬ ЗА ВАШИМИ ВИДЕО С СТАМБУЛА😊

[@СердарТекаев-С]

@@gannalezo4159 Здравствуйте,спасибо большое,😊

[@Валерій-я9и]

Доступные упражнения -отлично Вы все показали и самое главное при моей 3 степени я могу все их сделать - спасибо.

[@СердарТекаев-С]

@@Валерій-я9и Рад быть полезным для Вас👍

[@СергейХаритонов-р4у]

Спасибо

[@ИринаПестрецова-ч4ч]

Здравствуйте, уважаемый . Извините меня , что не обращаюсь к Вам по имени и отчеству., я его в Вашем видео не вижу. У меня коксоатроз 1 степени. Буквально в прошлом месяце ноябре я завершила в поликлинике уколы 25 шт. " Румалон". Продолжаю пить лекарство" Диацереин" . В августе мне были поставлены уколы"Комбилипен ". Но пока облегчения особого нет. Вывод для меня , надо действовать по принципу " Если не ты, то кто? "Полистала в ютюбе и таких как я большое количество страдающих коксоатрозом. И в помощь им - лечебная гимнастика, упражнения. И вышла на Вашу страничку. Все , показанные Вами упражнения я выполнила. Только для меня, они показаны Вами в быстром темпе.. Ответьте, пожалуйста, сколько раз в день надо и можно этот комплекс упражнений делать. Спасибо за ответ. С уважением

[@СердарТекаев-С]

@@ИринаПестрецова-ч4ч Здравствуйте, делайте медленно, а самое главное до боли . Почувствуете боль - прекратите. Эта зарядка подойдет при первой степени коксартроза. Начните в неделю 2 раза . Вторник-четверг.

[@СердарТекаев-С]

@@ИринаПестрецова-ч4ч t.me/serdartekaevmassach это телеграмм канал, пишите мне там в комментарии, я на связи.

[@СердарТекаев-С]

@@ИринаПестрецова-ч4ч Дзен канал подписывайтесь -dzen.ru/id/669a674ff11d201c92287aff

[@ИринаПестрецова-ч4ч]

​Спасибо большое Вам за ответ. Выполняю ежедневно. Боль не проходит, но не отступаю, потихонечку, но выполняю. С уважением.

[@samuraw7660]

Доступные упражнения, спасибо! Я так понимаю, что с коксартрозом 3 степени тоже можно делать эти упражнения или нужно другие?

[@СердарТекаев-С]

@@samuraw7660 Здравствуйте, не желательно при 3 степени делать.

[@samuraw7660]

@СердарТекаев-С Спасибо за уточнение🙏🏼

[@ЛюдмилаНазарова-г9ю]

Спасибо большое!

[@СердарТекаев-С]

@@ЛюдмилаНазарова-г9ю Пишите всегда отвечу 👍

[@ЛюдмилаНиколаева-р7б]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Виктор-й4ф4в]

Ложиться н живот и согинать ноги, здоровую тоже. Я довёл до 1000 за один подход двухстороняя каксовара 2.3 степени присяды по неумывакину, кофе сладости мучное жирное забудте, одуванчик корица цыкорий чеснок сабельник пейте. То что показывают только для здаровых.

[@СердарТекаев-С]

Уважаемый видео - профилактика коксартроза .

[@ЕленаДзюбак-д3с]

А сколько раз делать в день и вообще

[@СердарТекаев-С]

@@ЕленаДзюбак-д3с Здравствуйте, в неделю 1-2 раза делайте)

[@setmas0399]

Почему так мало упражнений для коксаартроза хочется знать какие нельзя делать упражнения

[@СердарТекаев-С]

@@setmas0399 Сделаем)

[@allakorobova6455]

При 3-4 ст коксоартроза можно делать ?

[@СердарТекаев-С]

@@allakorobova6455Здравствуйте, я бы не советовал.

[@tataykarakalpak4525]

У меня 3 степень и я делаю все эти упражнения просто легко ! Попробуйте и вы ! Только не торопитесь , сначала делайте в медленном темпе , а потом Вам организм сам подскажет надо ли убыстриться .

[@СердарТекаев-С]

@@allakorobova6455 Здравствуйте, при 3и 4 не желательно.

[@AsronkulovaNF]

Здравствуйте,после svf терапия когда уходить боль и это терапия помогает спасибо

[@СергейХаритонов-р4у]

Разве можно делать массаж?

[@СердарТекаев-С]

@@СергейХаритонов-р4у Если уже обнаружили коксартроз 2-3 степени, то я не рекомендую делать массаж. Если еще 1-ая степень, то легкий можно аккуратно, у хорошего специалиста, для того чтобы снять слегка болевые ощущения. На видео я имею ввиду ходить на массаж, до появления недуга. Профилактику.

[@Velina.4373]

Здравствуйте. Эти упражнения для профилактики, а если 1 и 2 стадия коксартоза? Пожалуйста расскажите, что и как нужно делать при 2 , особенно 2 стадии. Спасибо.

[@СердарТекаев-С]

@@Velina.4373 Здравствуйте. Хорошо я сниму видео в ближайшее время обязательно)

[@Velina.4373]

@СердарТекаев-С Благодарю.

[@ГалинаУгадайкто]

У меня 2-3 стадия коксоартроза, хожу в центр Бубновского, ещё упражнения Марины Костровой делаю, тренера Хапаева

[@СердарТекаев-С]

@ Вы молодец))) Это круто))

[@ЕленаХамицевич-п2й]

Эти упражнения не при диагнозе "коксартроз", не колечте людей и все упражнения для этого диагноза делаются максимально медленно. Теперь все кому не лень доктора, лиш бы денег срубить со своего канала

[@СердарТекаев-С]

@@ЕленаХамицевич-п2й Здравствуйте, так я и не говорю,что это при диагнозе. Я говорю,что это профилактика! Разве это не так? Питание надо давать суставам!

[@СердарТекаев-С]

@@ЕленаХамицевич-п2й Профилактическая зарядка это, про диагноз не говорится тут. Я работаю давно, и пациенты были в 30 с такой проблемой. Отсутствие движение приводит тоже к этому. Я не пытаюсь обманывать людей тут!