Сгибаем колено после травм и операций | 5 УПРАЖНЕНИЙ

[@sofiyakarabaeva]

Благодарю доктора за упражнения, результат есть Нужно только терпение и не торопить события,.Спасибо вам , доктор!

[@ИринаГорбатюк-п6т]

Низкий поклон вашим знаниям и Вам лично

[@natalyakostikova1921]

Месяц как заменила коленный сустав Пересмотрела множество рекомендаций по реабилитации коленного сустава , кроме этого имею свой личный опыт как спортсменка Эти упражнения очень понравились из всего пересмотренного и переосмысленного Завтра же начну их делать Спасибо !

[@Alex-zi4vc]

И как результат, упражения помогли?

[@СалтанатМамбетова-р4д]

Есть надежда из Канады,у нее действительно все работает, ещё объясняет до мелочей,

[@ХадижатОсманова-ц2б]

Спасибо! Эти упражнения очень важны для коленного сустава.!

[@amlac9242]

У меня был сильный ушиб колена, но не могла вообще ходить несколько дней, больно тянуло по всей ноге и как током било. Доктор сказал ( по телефону), что это похоже на сотрясение нерва. Прошла неделя, уже хожу и начала пробовать ваши упражнения. Просто благодарность и поддержка каналу🌹.

[@z.vlasenko.6575]

Огромное спасибо Максим! Очень положительно влияете на человека нуждающегося в вашей помощи- спокойствие, доступное раз'яснение.Спасибо! Удачи вам!

[@kinesionikitin]

Спасибо. Так сказать информация отличная.

[@armangrigoryan2653]

@@kinesionikitin Доктор можно ли делать эти упражнения после операции на колене? Тотальный разрыв собственной связки надколенника! Прошло 5 недель, нога разгибается около 30~40 градусов!

[@kinesionikitin]

@@armangrigoryan2653 если ваш травматолог разрешит

[@armangrigoryan2653]

@@kinesionikitin мне нужно достичь уровня 90* чтобы атрофированные мышцы вернуть к жизни! Как добиться 90*, делать тщательно или же ставить упор на силу, чтобы открыть колено?

[@armangrigoryan2653]

@@kinesionikitin Максим Никитин я бы хотел чтобы вы просто посоветовали!

[@milenack]

спасибо вам большое!! вчера сняли гипс. по сегодняшний день выходит только 30 градусов где-то (может чуть больше). ваши упражнения - чудо! нога становится лучше и лучше сгибаться и разгибаться. долгих вам лет жизни, спасибо!

[@tacticool1713]

Пользуюсь вашими рекомендациями, пока только до 90° 👍👍👍

[@alexandrkuranin3135]

Отличное видео! Спасибо ОГРОМНОЕ автору и ведущему данного видео!

[@elenazueva2258]

Спасибо огромное ! Очень грамотно, понятно и последовательно. И все очень просто и легко

[@vodoleitatiana7469]

Спасибо, Доктор. Начала делать ваши упражнения 👍🙏💕

[@louishalis9494]

Спасибо огромное за это видео! После сшивания мениска разрабатываю ногу самостоятельно, остаётся где то 10 градусов до полного сгибания, последнее упражнение очень помогло, до этого несколько недель от других упражнений не было прогресса, ну или он слишком медленный

[@СветланаАнтонова-е7ы]

Спасибо за рабочий вариант. Разрыв мениска 2 степень, нога не сгибалась вообще, да и не Разгибалась через 2 недели ваших упражнений до полного разгибания градусов 5, и сгибать стала до 120 градусов, появилась надежда обойтись без ножа

[@ОЛЯВОРОН-ю4д]

Желательно обратиться к специалисту, эти упражнения возвращают к функционированию после травм и операций, а не лечат. Сама с переломом мениска ходила, хоть и разработала до полного сгибания, заработала артроз в раннем возрасте. Лучше как можно раньше обратиться к врачу и не заниматься самолечением

[@sergeysergey3931]

@@ОЛЯВОРОН-ю4д Я после операции на коленном суставе. Колено не гнется. Это же не лечение. Это физиотерапия после лечения

[@alenablanca4385]

​@@ОЛЯВОРОН-ю4дну есть же консервативный способ лечения, когда мениски не удаляют и люди после травм просто учатся сгибать разгибать и нагружать ногу как она есть.

[@Cruzy002]

Вы гений!!!Огромное спасибо!!!⚡️💥🎈

[@elena.1956]

Такие упражнения надо вероятно делать спустя 2 недели после снятия гипса.у меня отек огромный сижу на обезболивающих.

[@mohnatiyholm2158]

У меня был отек, вся нога была опухшая как булка. Как только начал приступать на ногу, на костылях. Отек за неделю ушел

[@ЛарисаМихалева-и7п]

Хотелось бы увидеть комплекс упражнений по реабилитации после эндопротезирования коленного сустава!!!

[@ДемидоваЕлена-б6ю]

Посмотрите канал реабелитолога Надежда из Канады. У нее подробный курс показан

[@annabrauer7530]

​ Напишите пожалуйста, как называется канал Надежды из Канады. Искала, не могу найти! Операция по протезированию правого колена была в конце сего года. Огромное спасибо заранее.

[@olhaolhaa534]

@@annabrauer7530 канал называется physiocanada.

[@таняавилова]

​@@annabrauer7530 physio Canada кажется, там куча инфа. Отличный канал

[@matteobonaventura]

@@annabrauer7530 www.youtube.com/@physiocanada5991

[@Lindisfarne793]

Доктор Никтин! Прошу прощения, если я обознался в своих предположениях, но, на всякий случай, хочу пожелать Вам самого наикрепчайшего здоровья!

[@kinesionikitin]

спасибо. да я немного приболел.

[@Lindisfarne793]

@@kinesionikitin Максим, самые добрые пожелания Вам и доку Демченко! Был у него в октябре 2020 года (сам я из Питера специально приехал в Вашу клинику). Он консультировался с Вами по телефону во время приёма. Ещё раз, низкий Вам поклон за всё, что Вы делаете и все те добрые дела, которые Вам ещё предстоит совершить!

[@mavluddinaliev4492]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛАЕМ ВАМ Г МОСКВА 👍

[@natoi3879]

Спасибо, интересна тема реабилитации после артроскопии ЗКС. Каких движений и упражнений стоит избегать на ЛФК, возможные осложнения и т.д.

[@ОльгаТеницкая-ь4г]

Благодарю!!!

[@yanaslutskaya4929]

1000 благодарностей!!!! Очень актуально.

[@kinesionikitin]

Спасибо, старался как обычно крутые упражнения без воды. Но смотрю опять тролят мой русский 😁

[@user-sm8pd5tb3d]

Не вы се из этих упражнений можно делать сразу после операции. Надо начинать с простейших, не доводя до боли. И сначала надо разогреть ногу ( сустав)! И прикладывайте лёд после упражнений. Считаю, что рекомендации эти безграмотные.

[@liango]

Отличные упражнения. Пожилым самое то!

[@kinesionikitin]

Здравствуйте, первые 2 месяца после травм тоже подойдет. Спасибо 🙏

[@Andr0meda.s]

Спасибо Очень полезно ❤

[@user-eu8ld5jx2z]

Разумно. Главное, не спешить!

[@СветланаСавченко-щ9о]

Спасибо за видео!!!

[@kinesionikitin]

Спасибо стараемся

[@АлексейБ-щ5о]

Спасибо большое за видео по вашему видео сгибаю колено уже 90 градусов достиг 🦵💪💪💪

[@dashameow7816]

у меня второй день, тоже уже 90 градусов, хоть и не приятно но надо!

[@Lika20232]

Спасибо, большое! 👍

[@ГалияКайыпхан]

Спасибо Максим

[@_paschka_king]

Спасибо

[@德米特里-g9z]

Большое спасибо! Очень полезны были бы рекомендации по полному РАЗГИБАНИЮ колена.

[@kinesionikitin]

Скоро будет ролик и про это 🙏

[@white_lotus_rising8812]

Есть хороший ролик про это на канале kzbin.info/www/bejne/pHe7pKScnJmIbKM&ab_channel=%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%94%D0%B5%D0%BC%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE

[@德米特里-g9z]

@@white_lotus_rising8812 Спасибо, этот видел...

[@НатальяОрлова-к7ш]

Благодарю и надеюсь

[@ОльгаБердичевская-ч7ы]

Спасибо ♥️

[@user-sl2fr4bw9f]

Спасибо большое! Упражнения может и не все на отлично сделаю, но пригодится для колена, где артроз 3 степени.

[@Paraskeva54]

Спасибо большое! Очень хорошие упражнения!

[@kinesionikitin]

Спасибо 🙏

[@user-le1ih2vx9n]

Как быть, до операции, выполнять те-же упражнения, разрушение коленного сустава 3,4 степени, трудно согнуть и выпрямить ногу. Заранее благодарю за ответ. 🙏

[@ВіталійТкачук-о2е]

Можно ли делать таких упражнения если есть допольнительная жидкость при синовити после травми мениска?

[@duglas5427]

Подскажите пожалуйста, ради Бога🙏🏻 как быть? 😇 У меня после удаления фиксирующих штифов пкс в колене(было отторжение металла) и долгое хождение на костылях - 8 месяцев, поздное прохождение к разработке колена т.к были реакции реактивного артрита(и сильные боли), привели к тому что сгиб сейчас лишь на 50°.. Была еще одна операция чистка спаек она особо ни к чему не привела(хирург сказал все что смог почистил но есть ещё и суставная капсула, подобрался тяжело).. каждый день разрабатываю и хожу в спорт зал, упражнения с резинкой итп., но эффекта почти нет либо оч и оч мало. Постоянное неумение в ноге🦵🏻(буквально 20 минут посидев). Коленная чашечка словно склеилась и движения вверх - вниз нет.. Может у кого то был такой случай??? Благодарю заранее🙏🏻

[@niinavakarina7408]

все это прекрасно все упражнения надо делать под наблюдением специалиста а то насдвигаешь голень

[@valentinamalagoli5308]

коротко локанично и понятно.

[@user-ou4mb2fo9c]

Здравствуйте. Я не могу делать последнее ваше упражнение потому что вторая нога не даёт, ещё не оперированная. А упражнение мне кажется самое эффективное. Может у вас есть что-то другое похожее только на одну ногу?

[@olgaesingu944]

Благодарю за хорошие упражнения и советы профессионала. Есть ли похожие упражнения для тазобедренных суставов? Очень нужно.

[@kinesionikitin]

Подумаем как сделать.

[@rs642]

Вы сказали, что упражнения предназначены для тех то только снял гипс и уже 80-90*??? Я вторую неделю не могу разработать больше 30 градусов - не сгибается. В гипсе 1.5 месяца был

[@ДарьяБобкова-м2с]

Такая же ситуация

[@mikezhumabayev1554]

Здравствуйте я так больше месяца в гипсе ходил,и за неделю с лишним с мог 180 градусов сделать вам просто нужно по началу хорошо разогреться и через боль сильно сильно стараться сгибать , я так с реабилитологом с мог сделать

[@islambekabdibek531]

Я вот был в гипсе 1.5 месяца, гипс сняли неделю назад,сейчяс колена сгибается до 90 градусом надо через боль делать.

[@rs642]

Характер и вид травм может отличаться. У каждого индивидуально, мне хирург во время операции сказал, готовься к реабилитации минимум полгода

[@rs642]

2ой месяц прошёл после снятия гипса, 110 градусов только

[@user-bv5uo7ke4x]

Добрый день! Подскажите пожалуйста, была операция на мениск, в рекомендации написано после снятия тутора через 6 недель начать проприоцептивные упражнения. Вопрос, ваши упражнения подойдут?

[@АйнурСлямханова]

Мне тоже, а когда начинать упражнение на сгибание колени

[@АйнурСлямханова]

Мне вот ровно месяц сегодня

[@sergeysergey3931]

Огромное спасибо. 90 градусов у меня есть. А вот дальше не пошло. Сейчас наткнулся на это видео. Буду пробовать. Очень надеюсь довести до 120 градусов.

[@DmitriyTs]

Вы не представляете какая сложность этих упражнений после 4х мес в гипсе фиксирующим всю ногу до бедра, просто приподнять ногу уже адская боль, самое сложное для меня сейчас это разгибание

[@СветланаРоманова-б6ф]

У меня надколенник не хочет двигаться , второе упражнение тоже плохо получается . Нога еле поднимается . Она вообще градусов на 20 сгибается. Почти три месяца прошло после операции на надколенник . Спасибо за упражнения , буду пытаться согнуть её.

[@kinesionikitin]

Все не сразу, вы можете зайти ко мне на страницу и увидеть как эти упражнения работают на пациентах.

[@СветланаРоманова-б6ф]

Скажите пожалуйста , а можно двигать надколенник если у меня была операция по Веберу .. что-то мне страшно

[@kinesionikitin]

@@СветланаРоманова-б6ф можно. Но если вам страшно не делайте первое упражнение. Как вариант отправьте видео своему травматологу и спросите его. Я вас не видел поэтому будьте осторожны

[@СветланаРоманова-б6ф]

@@kinesionikitin Спасибо ! Спасибо , что отвечаете .

[@вролрпаишгриипааав]

Как ваши успехи по згибанию?у меня тоже такая проблема не гнётся надколеник как будто деревянный не двигается,а Когда мышцой то он ходит....

[@user-vz6pl2qt9d]

Здравствуйте доктор. Спасибо вам, когда выполняю упражнения, утром проснувшись, опять такое же калено.

[@user-fl9eq5cl3g]

Спасибо за нужную информацию. Сделайте, пожалуйста, такой же ролик для тех у кого старые травмы. Нас таких много. 5 лет назад был осколочный перелом надколенника. После операций колено разработано хорошо, полностью разгибается, легко сгибается (пяткой достаю до ягодицы). Но травмированная нога заметно худее и слабее, сильно хрустит колено и отекает голень

[@kinesionikitin]

Такое ролик очень трудно сделать. Но я подумаю.

[@user-fl9eq5cl3g]

Огромное Вам, Максим, спасибо, что отвечаете. Это вселяет надежду. Уверена, Вам по плечу создание такого ролика. Для нас - благо, для Вас - следующий шаг в профессионализме.

[@ГалинаБудаева-п5е]

От. Ьджхлм. Жээ илэ. Бюээж

[@ЕкатеринаЧернявская-й6ж]

Скажите пожалуйста, как добились такого результата? Не могу никак согнуть ногу, после перелома. Максимум 90 гр

[@CartoonP0n]

@@ЕкатеринаЧернявская-й6ж смогли согнуть?если да можете рассказать что вы делали?

[@ЕкатеринаЧернявская-й6ж]

Скажите пожалуйста, как согнуть колено после перелома? Прошло 3 года

[@МаринаГатиятуллина-э8е]

Скажите , после замены коленного сустава можно делать эти упражнения?

[@user-fb7pv8cq4v]

После протезирования коленного сустава ни в коем случае нельзя вставать на колени до конца жизни

[@Perlaperla22]

Можно, на подушечки. Я 7 месяцев назад делала операцию замены коленного сустава (протез), сгибание достигло 130 гр. на колено встаю, подставляя мягкую подушечку. (мне 59 лет)

[@АслидинхонАзаматов]

Это после артроскопии, да?

[@NO_YES1304]

Согласна м вами. Нельзя

[@NO_YES1304]

@@Perlaperla22 это ваша ответственность

[@gulnazissaeva2552]

Здравствуйте, подскажите у меня был привычный вывих надколенника и неполный разрыв крестообразной связки, эти упражнения мне помогут?

[@hi7she]

Весной этого года частично повредил мениск, не лечили, просто не сгибал колено, две недели был в гипсе, после без него аккуратно ходил до конца июня, начал потихоньку сгибать до 90°, ездил на велике, и дальше не пытался сгибать, чувствовал какой то дискомфорт, сейчас уже колено сгибаю до 80°, полностью не сгибал, хочу попробовать полностью сгибнуть

[@sergeysergey3931]

Надо полностью сгибнуть

[@ValeriaGordeeva-n4t]

Здравствуйте, получилось полностью согнуть? Операцию не делали? Похожая ситуация , ответьте пожалуйста

[@Дорогаксвету-ъ5э]

эти упражнения можно при частичном надрыве связок? у меня собственная и боковые?операцию сказали не надо ногу разрабатывать

[@Ваняхх-х7м]

Здравсвуйте, у меня сейчас такая же проблема. Сколько у вас была реабилитация, и колено полностью восстановилось?

[@Расия-м8о]

Спасибо Максим.За полезные упражнения.

[@tatyanatana9317]

Добрый вечер после Эндо протезирования колена, можно делать ваши упражнения?

[@ВалентинаБорисова-т1з]

Здравствуйте,доктор, вы можете порекомендовать как разработатьколено с контрактурой ?

[@ВалентинаНикольская-щ2д]

Смотрю и мне уже больно особенно после 4 упражнения 😅

[@ГаянаЛогинова-ш4ж]

Здравствуйте! 5 недель была в туторе, частичный надрыв внутренней связки колена, сгибается плохо, боль есть. Через силу сгибать можно?

[@ОльгаРомул-г2м]

ВАМ ЧТО-ТО ПОМОГЛО?

[@user-uo6li5he7r]

У меня вывих надколенника + разрыв медиальной связки. Прошло 3 дня после снятия гипса(носила гипс 3 недели с хвостиком), сейчас же врач сказал носить ортез и разрабатывать ногу. Нога сгибается почти на 80-90 градусов, дальше присутствуют неприятные ощущения и боль. У кого была подобная ситуация? Поделитесь своим опытом. Спасибо доктору за хорошие упражнения).

[@Iraartemchuk]

Сделайте ,пожалуйста, видео как разгибать колени при контрактуре ДОА 3 степени . Спасибо!

[@kinesionikitin]

Будут следующие видео про это.

[@doniyorazimov1688]

Здравствуйте, идёт четвертая неделя после пластики ПКС. Колено сгибается максимум на 45 градусов,а дальше уже больно. Какие упражнение надо сделать?

[@ИнгаБогданова-к6э]

Добрый день! Очень нужны упражнения для разработки коленного сустава после операции остеосинтеза голени. (Сложный перелом большой берцовой кости) Наступать на ногу ещё нельзя. После операции прошло 2 недели, колено не сгибается, сильно атрофировались мышцы бедра.

[@tatianatohtamish4395]

вы смогли колено разработать?у сына такой перелом,как сгибать колено,не наступая ?

[@НатальяУткина-к4х]

У меня аналогичная травма,прошло 6 недель, разрешили наступать на 30 % образовалась мозоль на переломе б/ берцовой.Сняла тутор ,мышцы атрофировались, хотя и делала по возможности какие то упражнения.Нога через несколько мин краснеет, а через 10мин и синеет.Колено в первый день вообще не сгибалось, я упала духом.Нашла эти упражнения, целый день занимаюсь, градусов на 30 стало сгибаться.У вас прошло больше времени, какие у вас результаты ? Пожалуйста ответьте.Через день на прием к нервопатологу, т.к.травмотолог не понимает почему нога немеет.

[@InformantRF]

А что вот делать когда перешёл к 2 упражнению,а мышцы выше колена не хотят работать ,что делать?

[@татьяна-ь8и6т]

разве можно после замены кол сустава садиться на колени???

[@ВладимирВолошич]

Добрый коментарии в поддержку канала

[@igorvkutuzov]

Поделал упражнения, спустя месяц после артроскопической резекции мениска - отек появился))) дайте видео про компресс для отека.

[@СашенькаД-з7г]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как быть с сильным натяжением в колене? Была операция на надколенник, месяц в туторе. Три дня назад врач снял все ограничения. Сгибаю колено на 90 градусов, дальше не могу, сильное натяжение в колене. Это пройдёт?

[@АйнурСлямханова]

А вообще первое упражнение самостоятельно можнно делать ,прошло месяц после операци на мениск?

[@лараолефир]

Максим спасибо за упражнения, у меня колено не разгибается если ногу положить на поверхность, что вы подскажите какие делать упражнения для выравнивания колена и я не могу стоять на коленях боль сумасшедшая

[@kinesionikitin]

Упражнения для разгибание будут позже, не обязательно делать последнее упражнение. В конце ролика говориться через сильную боль не нужно делать.

[@лараолефир]

@@kinesionikitin благодарю за ответ

[@ОляГарх]

@@лараолефир .

[@gvvgagauzzz3673]

Как у вас сейчас ситуация?

[@SnowWhiteVIP]

Как у вас быстро всё. У меня колено после операции гнется максимум на 10 процентов, дальше делать сложно и страшно, кажется что вот вот колено лопнет на месте швов

[@miskis7384]

У меня тоже самое(((как с вами связаться?

[@ЮлияКотлярова-ф7и]

Здравствуйте, в чем была у вас проблема?

[@ЮлияКотлярова-ф7и]

Здравствуйте, в чем была у вас проблема?

[@user-cr4eo2sl3h]

Скажите пожалуйста, прошло 3 месяца после операции наколенника, можно вставать на колени чтобы делать это упражнение?

[@angelnicky7384]

Если гипс сняли, то можно, но аккуратно, если мало градусов, то ляжте на кровать и пол ногу полотенце или что-то подобное, и на нее ногу, и поднимайте в верх, через маленькую боль2-3/10, и когда черед несколько дней боль уйдет что т под низ ещё ложите

[@user-cr4eo2sl3h]

@@angelnicky7384 спасибо

[@ТимурСафаров-в1ч]

то что я искал - спасибо тебе

[@МилаМ-ш2ж]

Я упала вначале ноября на колено, итог: разрыв 50% задней крестообразной связки, повреждены мениск и надколенник. Прошло уже 1.5 месяца. Месяц ходила в фиксаторе коленного сустава. Гипс накладывать не стали. Я не могу согнуть колено. Это так неприятно и больно. До сих пор идёт отек колена. Вставая не могу сделать упор на ногу.

[@user-lm5xs7zi5u]

Дд как вы теперь , согнуть можете? Какие реабилитаций проходите и пьете ли из таблеток что нибудь? У меня после артроскопии ЗКС прошло 7 мес , в последний месяц начало болеть ужасно , незнаю с чем связано , до этого ходила и бегала почти уже

[@nicemusicforyoursoul4796]

После разрыва ПКС данный комплекс подойдёт?

[@axadsafarov8157]

это упражнение можно применить и при остеохондрозе Спасибо за ответ

[@kinesionikitin]

При шейном остеохондрозе будьте осторожны

[@axadsafarov8157]

@@kinesionikitin Большой спасибо

[@user-rd3jb9jb9t]

здравствуйте можно Ли разработать колено если после травмы прошло 16 лет и колено сгибается на 100 градусов?

[@user-qg4jz7lp3t]

Здравствуйте,можно ли делать эти упражнения после перелома латерального мыщелка большеберцовой кости? Сегодня сняли гипс,который относила 2 месяца.Было незначительное смещение,обошлась без операции.Буду очень благодарна за ответ.

[@Augusta-l9c]

Добрый день, Марина. Скажите пожалуйста, как обстоят ваши дела на сегодняшний день? Ходите ли вы свободно? У меня похожая травма. 4-го марта была операция. Не могу согнуть колено.

[@ИльяНиколаевич-с7д]

У меня такая же травма, гипс сам снял через месяц, сказали 1.5месяца,но нога уже за месяц отрафировалась, незнаю теперь как сгибать

[@Augusta-l9c]

@@ИльяНиколаевич-с7д массажируйте ногу, мышцы на травмированной ноге 2-3 раза в день. Особенно хорошо коленный сустав гнется, если кто-то его сгинает, а вы лежите на животе, до умеренной боли. Солевой компресс на колено мне помогает хорошо т.к. отёк присутствует. Не волнуйтесь, время и систематические упражнения, массаж сделают своё дело.

[@ИльяНиколаевич-с7д]

@@Augusta-l9c спасибо огромное!

[@Augusta-l9c]

@@ИльяНиколаевич-с7д будьте здоровы!

[@Endryberts]

Наконец-то нашёл описание как тянуть мышцы👍👍, а то одна вода в ютюбе...

[@salimausarova1300]

Точно 😂

[@varden1786]

Здравствуйте,можно делать эти упражнения после перелома бедра?

[@АйнурСлямханова]

После операции на мениск, через месяц кокое упражнение надо начинать?

[@ЛесяПавлова-л6з]

Подскажите почти согнула колено полностью но после как похожу или после сна опять колено не гнется полностью что делать не пойму подскажите пожалуйста кто то может сталкивался с такой проблемой

[@Эксперт-ф8х]

Так же.. вы решили эту проблему?

[@НатальяУткина-к4х]

Перелом б/ берцовой с повреждением колена.Перелом зарубцевался , через 6 недель разрешили разрабатывать колено,на 30% наступать на ногу.После 5 мин в положении стоя нога начинает краснеть и неметь.Кто то сталкивался с этим? К нервопатологу через день.

[@VadimLashenko]

А если у меня железки в надколеннике я могу присидать с весом. Они у меня там после перелома уже лет 5-6.

[@mariabelyalova4263]

Добрый вечер! У меня разрыв ПКС, травма произошла 1.5 месяца назад. За это время состояние улучшилось, но чуть больше недели назад я повторно травмировала колено, нога опять совсем плохо сгибается/разгибается. Мне сказали, что перед операцией надо разработать колено, иначе оно будет слишком долго без движения. Скажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения до операции?

[@kinesionikitin]

Да только не все сразу, делаетейте те которые у вас получаеться.

[@АлексейГришко-е9н]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, я после операции уже 2 месяца. Но колено у меня не сгибается до конца. Стоят спицы. Был перелом чашечки. Оно разработается со временем?

[@АллаАлла-о9к]

То же самое... оскольчатый перелом чашечки - все ли упражнения подходят? Кажется здесь о коленном суставе.

[@ЗарухаДаулетбаева]

Спосибо вам. Мне уже два месяца после операции. Колено не сгибаеться больше 50градусов. Какие еще упражнение, есть еще вазможность сгибание

[@zaichonok1984]

Я 2 недели назад сняла гипс ,не могу в общее согнуть колено ,

[@МадинаАпажева-л2ж]

Здравствуйте скажите пожалуйста что делать если болит под коленом, ощущение что тянет сухожилие наружное а не изнутри

[@sofeokk1417]

здравствуйте, а если была в гипсе 3 недели, то сколько дней разрабатывать придется?

[@user-jc5ck5ph5t]

Спасибо за видео! Мне после гипсования на 3 месяца после операции (ДЦП у меня) сгибали ногу в коленном суставе довольно быстро...боль была просто жуткая, га баллов 9. В связи с этим у меня вопрос: насколько быстро после такого рода процедур (операций на сухожильях и гипсовании) можно сгибать ноги до максимума? Какой уровень боли при этом нормальный?

[@mubina1494]

У меня был привычный вывых мы сделали операцию прошло вполне успешно и уже прошло 2.5 месяца после снятие гипса и спокойно сгибаю колена но мой врач сказал всё равно выполнять упражнения чтобы колени можно было с лёгкостью сгмбать всем удачи

[@РинаМингазова]

Здравствуйте, как вы смогли разработать

[@olka3556]

Мне не понятно второе упражнение . Я ничего не вижу из дальнего показа , чтоб понять …😮

[@laramouette907]

Здравствуйте! МРТ показало остеартроз пателло-феморального сочленения (3 ст), хондромоляции (3-4 ст) смежных суставных поверхностей в области латеральной фасетки надколенника и латерального мыщелка бедра. Остеартроз правого коленного сустава (2 ст). Косой горизонтальный разрыв тела и заднего рога медиального мениска (Stoller3a). Дистрофические изменения собственной связки надколенника. Врач посоветовал сделать операцию, но многие люди говорят, что после операции колено становится как бы не живым и боль и проблемы могут остаться..Как вы думаете, могу я укрепить. подлечить колено с помощью ваших упражнений? Спасибо!)

[@NO_YES1304]

Полное сгибание это 130-140 градусов, мне 120.110 нужно для хотьбы по лестнице чередуя ноги

[@Серёга-ъ7п]

Если бы это было так просто

[@juliaawerona5143]

После прививки ноги сгибаются тоько на 30 градусов уже 20 лет я могу их разработать?или операция нужна?

[@ОльгаКапустина-л6ы]

После протезировпнмия колена прошло 7лет нога прямая есть надежда разработать?

[@ВаняРябой-з1к]

Добрый день в марте 21 года в аварию попал, открытый перелом левого колена. сняли корсет сказали разрабатывать тяжело было но начал. В августе того же 21 года ударили по коленку сверху 3 раза и сбоку раз от чего разошёлся шов. В октябре удалили пластину открылся свищ с 2 выходами в феврале 22 года почистили и ранки не заживают некак и разрабатывать не получается никак не в какую. От силы градусов 30 не больше. Друг предложил попробовать свищ пиявками полечить полегче стало но ногу не получается все ж разрабатывать. 1.5 года прошло уже боюсь так и остаться хромым и нога ещё не гнется подскажите как быть. Разрабатывать пытаюсь уже с грузом со штангой и блинами но не как. Сам с деревни буду, а у нас в глубинке особо не хотят врачи работать, да и зона приграничная. Как быть подскажите

[@ladynadya8875]

Сидя на подушках,разве можно становиться на колени?