Exercices pour le HAUT et le BAS du corps avec une bande élastique (pour non-athlètes)

[@nicolevergnaud3746]

Oulala, mes épaules "chauffent"😂! Ces exercices sont vraiment remarquables, comme d'ailleurs tous les exercices de vos nombreuses vidéos. Merci Denis🌟🙏

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Nicole!

[@ColetteMillon]

Merci, j'adore vos vidéos. Bien expliqué et adapté.

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@gloriacoeur8761]

MERCIIIIIIII ❤

[@MissAnatance]

C'est super, ce type de programme d'exercices. Merci beaucoup, Denis 🤗

[@DenisFortier]

Merci, Rachel!

[@yvettelandry4814]

Merci pour les bonnes explications .

[@DenisFortier]

Ça me fait plaisir, Yvette!

[@martineflubacher5786]

Merci! je découvre cette vidéo très intéressante, et qui répond parfaitement à mes attentes, vous êtes super!

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela, Martine.

[@chagnacetiana5113]

Vous parlez des chevilles et vous montrez l elastique aux genoux ? Merci pour vod videos

[@DenisFortier]

Merci pour votre vigilance. L’élastique peut se placer aux genoux ou aux chevilles. Cela modifie le niveau de difficulté et, pour certaines personnes, le confort sera différent selon l’endroit.

[@coquette719]

Bonjour Denis, ma mère s'est fracturé la hanche il y a quelques années. Elle aura bientôt 85 ans, n'ayant plus d'équilibre elle est en chaise roulante. Suite à sa fracture elle n'a fait aucun exercice de physiothérapie... Elle a également eu la polio. Peut-elle adapter le premier exercice en position assise et/ou en position couchée afin de redonner du tonus et de la force dans ses cuisses et ses hanches ? Je lui montre tous vos exercices pour les genou, hanches et bras, afin quelle puisse renforcer ses muscles et ne pas perdre complètement son autonomie. Merci !

[@DenisFortier]

Merci de l’intérêt. Bon courage à votre mère!

[@dianej1949]

Merci beaucoup. Où se procure cette bande élastique.

[@DenisFortier]

En cliquant ici: amzn.to/35i6GQj

[@loose1967]

bonjour denis j aurai savoir si un pedalier d interieur est il vraiment efficace?

[@DenisFortier]

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo. Merci de l’avoir posée.

[@usmamilano7592]

autour des genoux pas chevilles