Depressionen vorbeugen: 10 Risikofaktoren (inkl. Gegenmaßnahmen)

[@erdbeerschosch2839]

Ich bin 14 und habe zur Zeit leichte Depressionen. Aber schon allein das Anschauen deiner Videos macht mich wieder um einiges zuversichtlicher. Danke! ^^

[@portus4389]

Ich mag dich und deine Videos sehr. Ein sympathischer, ruhiger und ehrlicher Mensch! Ich bin jetzt 34 und schreite seit ich 7 bin mit Depressionen und panikattacken durchs Leben. Deine Videos helfen mir etwas das ganze zu Verstehen und um etwas herunter zu fahren. Mach bitte weiter so!

[@kimberlymeier4606]

Du hast so eine wundervolle und beruhigende Stimme...❤

[@gluecksdetektiv]

Vielen Dank :)

[@bobbav]

@@gluecksdetektiv Ich kann es ebenfalls bestätigen Katharina. Sympatische Art ...

[@dearjacki4966]

Dein Video wirkt total beruhigend... In schwierigen Momenten, wie bei mir gerade, hilft es mir dir zu zu hören :) weiter so

[@gluecksdetektiv]

Das ist schön zu lesen.

[@ravenadeborah5157]

ich finde Schlafmangel auch ein wichtiger Risikofaktor

[@tobifeldi1992]

richtig genug schlafen macht so viel aus, und in einem schönen Zuhause

[@annika5422]

Deine Videos sind GOLDWERT! Es müsste viel mehr Menschen wie dich geben!

[@SiMONSTER]

ich hatte so krasse depressionen, ich wollte mich umbringen ... hab lange damit gekämpft es nicht zu tun, hab keinen sinn mehr in meinem leben gesehen & jetzt hab ich wieder ziele & nen grund weiter zu leben :) deine videos haben mir so geholfen, ich hab fast alle gesehen & du hast so eine beruhigende art. ich werd mir auch noch psychologische hilfe suchen, ich hatte mal sone tolle psychologin, aber sie hat leider aufgehört ... vielleicht kam sie nicht auf die ganzen probleme der anderne menschen klar, ist ja auch kein leichter job wenn dir halbwegs "normale" menschen erzählen, dass sie sich vorstellen vor die nächste bahn zu springen ^^ muss gucken ob ich da nochmal so jemanden finde. bin bisschen abgeschweift aber im endeffekt wollte ich dir danke sagen! :) du hattest mir sogar als privatnachricht geantwortet trotz sovieler abonnenten, danke dafür

[@gluecksdetektiv]

Sehr, sehr gerne. Es ist unglaublich schön zu sehen, wie sich Menschen immer wieder aus eigener Kraft aus ihren Krisen befreien und neue Zuversicht schöpfen. Großes Kompliment auch an dich!

[@jokoboko4854]

Die Psychologische Hilfe schickt mich von A nach B...und von B nach C ..ohne Erfolg...Krankenkassen Ausnutzung...kein Sinn mehr...

[@taupe2770]

Ich bin auch ein totaler Perfektionist und ich würde das sehr gerne ändern aber weiß nicht wie. Kannst du dazu ein Video machen? Liebe Grüße

[@gluecksdetektiv]

Schau mal hier: ytb.li/GluecksdetektivPerfektionismus Sämtliche Tipps zu den 10 Risikofaktoren sind auch in der Infobox verlinkt.

[@user.ax.8217]

Regelmäßiges Meditieren hilft mir u.a. meine innere Stimme, das "Bauchgefühl" immer besser zu erkennen und danach zu leben. Und damit auch immer schneller Grenzen zu setzen - egal, wo die Grenzen meiner Mitmenschen sind. Auch hilft es mir, mich immer weniger mit anderen zu vergleichen, denn: jeder Mensch ist EINZIGARTIG, somit kann man sich auch gar nicht wirklich ver-gleichen. Außerdem sage ich mir oftmals: ich habe in jedem Moment meines Lebens alles getan, was ich tun konnte, mehr ging nicht. Das entlastet bei Schuldgefühlen und Selbstvorwürfen.

[@curious_boy9092]

depression vorbeugen : glücksdetektiv abbonnieren! :)

[@theater0rfgs0de]

Man kann sich vor keiner Depression schützen, und erst recht nicht mit KZbin-Videos schauen. Spätestens nach dem 3. Depri-Video hat man sich eine Depression eingefangen, womit dann genau solche Ärzte wie Frau Dr. Katharina Tempel neue Patienten behandeln können.

[@curious_boy9092]

Dr das stimmt nicht. alle aus meiner familie die älter als 60 sinf hatten in ihrem leben nie soetwas somit stimmt es dass die gene und die umwelt eine grosse spielen

[@torukmacto4879]

So ist es...

[@GrollingerVonGroll]

Dr // Herr Dr nun bin ich aber geläutert. Sie vergleichen Depressionen mit Erkältungen. Das ist sehr hübsch. Ich wünsche mir mehr davon. Wenn Sie eventuell doch noch die Zeit finden, sich dieses Video anzuschauen und es inhaltlich nachzuvollziehen, dann finden Sie bestimmt den ein oder anderen Punkt, der auch auf Sie zutrifft. Denn Trolle sind ja meist psychisch sehr gestörte wesen. Ich freue mich auf jeden Fall auch weiterhin über Ihre fachliche Expertise.

[@gluecksdetektiv]

Ich bin keine Ärztin, sondern Psychologin. Und ebenfalls keine Therapeutin, d.h. ich therapiere und behandele keine Depressionen.

[@thinkpositivealways4999]

Vielen lieben Dank für die tolle Videos bist so ein toller Mensch

[@gluecksdetektiv]

Vielen Dank für das schöne Lob :)

[@Justforfun-rv5vq]

Immer wenn ich deine Videos gucke werde ich Glücklich auch wenn das früher umgekehrt war ich momentan echt Probleme mich selbst zu lieben weil ich einfach alles an mir hasse ich bin dieser Typ Mensch in einer Gruppe der immer nervig,dumm,verpeilt und unangebrachte Dinge in den Raum Raum zu werfen ohne zu merken das es unangebracht war und für alle unangenehm ist. Aber ich gebe niemals auf mich neu aufzubauen und mich selbst zu finden auch wenn ich ziemlich spät damit bin für mein alter alle anderen wissen bereits Wer sie sind .Habe mittlerweile Depressionen im Mittleren oder Leichtem Stadium es war so schwer aus dem schwerem Stadium rauszukommen ich habe einfach nichts mehr gefühlt nicht mal Dinge worüber ich mich früher gefreut hätte aber ich freue mich das ich es Geschäft habe über die Schwelle zu treten ich habe zwar noch einen Langen Weg vor mir aber ich freue mich es soweit Geschäft zu haben mir hilft der Gedanke sehr das ich mir selber sage das ich Gesund bin und es einfach nur ein schlechter Tag ist und ich bin echt stolz auf mich das ich das alleine und mithilfe deiner Videos Geschäft habe jetzt kann ich behaupten das etwas fast unbezwingbares bezwungen habe auch wenn ich mit rückfällen rechne . Ich hatte aus irgendeinem Grund einen zu starken Lebenswille obwohl mich hier nichts mehr gehalten hat ich hatte wohl noch einen Funken Hoffnung in mir. Arbeite im Moment an meiner Weltanschauung,was ich will,wer ich werden will oder in meiner Fantasie die Art Dinge zu beweltigen immer werden wollte,an meinen Zielen, Selbstvertrauen(schwerster Kampf) und an der Opfer Rolle an meinen Komplexen traue ich mich noch nicht ran xD. Kurz gefasst wollte ich einfach nur Danke sagen ich hatte einfach nie eine Teeniezeit in meinem Leben was bei mir zu schweren Entwicklungs und Persönlichkeitsstörungen geführt hat das alles ist gekommen weil ich der anfälligste Mensch für Depressionen bin dazu kommt das ich Hypersensibel bin (hat mir soooooo geholfen das rauszufinden dachte schon ich hätte wahrnvorstellungen).

[@undercover4699]

Ich finde deine Beiträge hier richtig gut und hilfreich. Ich bin schon viel älter als die meisten hier, die deinen Kanal besuchen 😊😏 vieles bekommt man auch vorgelebt oder durch enorme Veränderungen im Leben. Ich musste schon in jungen Jahren sehr viel durchmachen und auch meine Mutter früher als Kind. Ich habe meiner Mutter zum größten Teil verziehen. Ich wurde von meinem Stiefvater geschlagen und er war sehr narzisstisch. Er hat mich in eine Psychiatrie geschickt, weil er dachte ich sei verrückt. In der Psychiatrie hat man mir nur dort Unterkunft gegeben, bis ich einen Kinderheimplatz hatte. Im Kinderheim wurde ich noch mehr gebrochen von den Erzieherinnen, weil sie nicht nach pädagogischen Wissen gearbeitet haben. Es gibt viele Hintergründe für meine Depression. Ich könnte noch sehr viel mehr über mich und mein Leben hier schreiben, dann wäre ich morgen nicht fertig damit 😁 Danke trotzdem für deine schönen Beiträge.

[@jarlvaidilas2586]

Bin gerade wieder komplett in einer Depression, war deswegen auch schon 3 Monate in einer Klinik gewesen, aber leider ist die Erkrankung dadurch nicht geheilt, also kommt nicht nie wieder. Das schlimme ist wenn man erstmal drinnen ist vergisst man alles was man gelernt hat um wieder raus zu kommen oder will garnicht, weil eben eh alles Sinnlos ist. Vor allem ist es natürlich extrem schwierig das alleine zu bewerkstelligen, aber man will auch nicht sein Umfeld damit belästigen, weil die andern Menschen sich dann wieder Sorgen machen oder man das Gefühl hat das Sie einen bemitleiden, was man, denkt man zumindest, eh der Mühe nicht Wert ist. Naja lange Rede kurzer Sinn, ich danke dir für das Video! Da ich im Grunde ja weiß was ich tun muss damit ich "wieder Gesund" werde, hast du mir geholfen mich daran zu erinnern was ich tun muss, den ersten Schritt zu gehen und zwar daran zu denken das es auch anders geht, an das zu denken, an das zu erinnern was mich glücklich macht und dann bloß nicht alles auf einmal anzugehen, sondern kleine Schritte zu gehen. Danke!

[@MrsNischa]

Du bist so lieb, dein Herz so offen, danke sehr :)

[@snoopy3348]

Das Video finde ich sehr gut, weil ja oft nur Ratschläge gegeben werden wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist. Vielen Dank!

[@gluecksdetektiv]

Gerne. Prävention ist sehr wichtig. Erspart viel Leid und Kosten.

[@michaelpeters7373]

Hallo Autorin,vielen Dank für deine motivierende Worte und vielen Tipps. Liebe Grüße Michael

[@Toto-hq5cf]

Hi Katharina. Für mich persönlich einer deiner besten, wenn nicht gleich der beste und hilfreichste Clip, seit ich "bei dir bin". Vielen Dank dafür 🍀

[@4aronK]

Schön, dass es deine Videos gibt. Ich finde die Impulse sehr hilfreich, um Verantwortung für das eigene Leben zu nehmen und für positive Energie zu sorgen.

[@yellowflash7303]

Sehr, sehr guter Vortrag! Auf den Punkt gebracht. Da gibt es nichts mehr beizufügen. Dieser Upload ist für die Ewigkeit.

[@robertoeiner1298]

Liebe Katharina ich beschäftige mich schon seit einigen Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung, mal bisschen mehr und auch mal weniger,vor Allem aber wenn ich gerade wieder mal ne Krise habe -so wie jetzt Ich habe mir auch schon andere Couches angeschaut, auch in Richtung Dating ectra Was ich für mich festgestellt habe ist daß mir Deine Beiträge mit Abstand zu allen Anderen am aufschlussreichen und am hilfreichsten sind , auch nicht irgendwie anmaßend oder verletzend im Gegensatz zu den meisten anderen Beiträgen Vielen herzlichen Dank für Deine tolle Unterstützung mach bitte weiter so. 🤗 SG aus dem Erzgebirge 😉🙋

[@derphilosoph651]

Bei mir ist es für die Vorbeugung leider zu spät: Ich kämpfe seit über 20 Jahren mit Dysthymie und depressiven Episoden - ich kann mich nicht erinnern jemals beschwerdefrei gewesen zu sein. Trotzdem hilft mir dieses Video: Es zeigt strukturiert und anschaulich welche Aspekte als Auslöser, Verstärker oder Nährboden für Depressionen wirken. Im Moment kann ich nicht glauben jemals zufrieden oder glücklich leben zu können - aber wenn man die Auslöser so anschaulich präsentiert bekommt, macht das Hoffnung: Immerhin erahnt man die eigenen Baustellen. Vielen Dank dafür!

[@elvieraschnickenfittich7070]

Liebe Katharina, Dein Hinweis auf den Neurotizismus war mir an dieser Stelle die Erleuchtung. Bisher habe ich dieses Wort immer als Abwertung wahrgenommen, aber in der Fachsprache der Psychologie bedeutet es etwas anderes. Das klingt für mich entlastend, dass ich nicht immer Schuld an allen bin, weil ich mir vermehrt Sorgen um meine Lieben mache. Klar kann das belastend sein, aber auf diese Spur kann ich mich nun begeben, um zu verstehen, was mit mir los ist. 💐Dankeschön!

[@beautylinnna]

Vielen Dank für dieses Video🙏🏻es ist immer wieder schön deine Videos anzuschauen und das hilft mir wirklich sehr ♥️🍀

[@gluecksdetektiv]

Das freut mich sehr Alina.

[@hannahwallflower7234]

Kannst du vielleicht mal ein Video über die Bipolare Störung machen? Das wäre super

[@gluecksdetektiv]

Ist notiert.

[@zoe2079]

Meine Mutter hatte schlimme Depressionen... Außerdem ist meine persönlichkeit unheimlich schwierig ich Verstecke meine Persönlichkeit weil ich weiß das ich viele Situationen zu ernst nehmen und zu viel nachdenke.... Ich halte keinen Stress aus und Verstecke es deshalb weil die Menschen sonst merken das ich schwach bin...... Und es ist einfach wirklich schwer zu wissen das ich einer Seite mein einziger Freund bin und anderer Seite mein größter feind......

[@anihecki5948]

Vielen Dank für dieses Video selten so was gesehen dass ich mich fast in allen Punkten wieder finde. Ich bin sprachlos. Habe nicht gewusst dass ich zu Depression neige 😢 Du machst das so toll 😉😀

[@Magnetron692]

Hallo Glücksdetektiv, vielen Dank für das Video. Nicht immer geht es mit einem geringen Selbstwertgefühl einher, meins hat sich im Lauf der Jahre gefestigt. Es sind äußere Umstände wie z.B. gestiegener Leistungsdruck in manchen Firmen (oder Schulen). Dann hinterfragt man das System. Statt Minderwertigkeitsgefühle kommen dann Gefühle wie Sprachlosigkeit, Wut, Unverständnis, Verdrossenheit... - kenne ich nur zu gut. Und eine Begleiterscheinung von Depressionen ist Angst - z.B. den gestiegenen Anforderungen nicht mehr zu genügen und „unter die Räder zu kommen“.

[@finlay9437]

erstmal ein Lob für den tollen Kanal, ich finde deinen Kanal sehr hilfreich. Vor allen ist das einer der wenigen Kanäle auf KZbin wo ich finde dass man sich auch die Kommentare durchlesen kann, da sie sehr Respektvoll sind. Ich würde mich dem Wunsch nach einem Video über ADS und ADHS gerne anschließen (fände es gut wenn dort vielleicht auch die Unterschiede erklärt werden würden und vielleicht auch wenn es möglich wäre auf die Wirkungsweise der Medikation eingegangen werden würde. So als kleine Anregeung ;-)). Einen schönen restlichen Sonntag an alle!

[@linaboshof9990]

Finlay wenn du was wissen willst, ich bin Experte und selbst betroffen !!! Kannst gerne schreiben

[@gluecksdetektiv]

Vielen Dank für dein schönes Lob. Deinen Wunsch habe ich notiert und er wurde auch schon häufiger geäußert. Sollte also bald mal kommen...

[@bellaxyx2685]

Lieber Glücksdetektiv....2 min das Video angeguckt, sofort abonniert! Du kommst im RICHTIGEN MOMENT!! Nach deinem Video verstehe ich so langsam wieso ich s8 "dauertraurig" bin.....werde mir deine Wörter zu Herzen nehmen..

[@alessagotterspeise8909]

ich war eine Zeit sehr depressiv und war zwei mal auf therapie deshalb. Wenn ich mir das Video ansehe bemerke ich, dass ich alle Punkte erfuellt habe. Umso gluecklicher bin ich, mir hilfe gesucht zu haben und mir meine Kraft wieder zurueckgeholt haben und im nachhinein mich mit eigentlich keinen Punkt in deiner Liste mehr identifizieren kann. Es ist definitiv moeglich raus zu kommen und wieder ein wertvolles und erfuelltes Leben zu fuehren. An alle da draussen :) Ihr schafft das ;.. Ich glaube an euch

[@sanji.d.vinsmokederyoutube146]

Danke ich liebe dich :3

[@kittyfamily2000]

Im Job Überforderung zu vermeiden ist oft unmöglich. Ich bin zB. auch in einem Job in dem ich sehr unglücklich bin. Ich bin ein introvertierter Mensch, arbeite aber im Publikumsbereich und das stresst mich so sehr, dass ich am Abend vor Erschöpfung zuhause heule. Aber da gibt es keine Alternative. Gerade jetzt, wo man froh sein muss, dass man überhaupt noch einen Job hat...

[@spiritMinD127]

Danke!!! Ich habe es nochmal gebraucht, dass mir das jemand sagt. ❤️

[@Zoe_EK]

Nachdem es mir nun fast 5 Jahre wirklich sehr schlecht ging, bin ich nun nach 1,5 Jahre Therapie an einem Punkt, dass ich langsam wieder im Leben angekommen und die Kontrolle darüber wieder gewonnen/übernommen habe🎊 Ich habe mich andauernd gefragt weshalb es mir nicht gut ging, da alle äußere Umstände keine Anhaltspunkte für meinen enormen Leidensdruck baten. Das war auch mitunter der Grund, dass ich zum einen stets überzeugt war keine professionelle Hilfe annehmen zu können um für Menschen mit größerer Not keine Therapiemöglichkeit zu besetzen. Zum anderen überzeugte ich mich damit immer wieder selbst alles sei nur Einbildung und es würde schon besser werden sobald ich mich nicht mehr so anstellen würde und ich meinen akuten Vitamin D Mangel ausgleiche. Letzteren habe ich letztlich auch immer für die Gesamtsituation und meine extremen/schlimmsten Episoden verantwortlich gemacht, die oftmals und insbesondere die ersten Jahre an die winterliche Jahreszeit gekoppelt waren. Als sich dann aber im Jahr 2018 alle Ereignisse überschlagen haben, hatte ich meinen ersten Tiefpunkt mitten im Sommer erreicht und konnte die Wetterlage nicht mehr für meinen Gemütszustand zur Verantwortung ziehen. Spätestens da musste ich mir eingestehen, dass ich die Verantwortung selbst trage und auch annehmen muss, um etwas zu verändern. Daher möchte ich nur jeden ermutigen *AKTIV ZU WERDEN* und bewusst auf der Handlungseben etwas zu bewegen auf der auch etwas verändert werden kann. Wie diese Veränderung aussehen mag ist unglaublich individuell - - - in Form von professioneller Hilfe, anderen Austauschsituationen oder fast noch viel wichtiger: in alltäglichen Situationen! Alles ist legitim sobald es hilft die eigene Perspektive/Sicht auf dich und dein Denken zu verändern. Ich würde beinahe sagen, dass meine Therapie wie ein vorgehaltener Spiegel mir erst wieder die Möglichkeit gegeben hat mich etwas von meinem Verstand zu distanzieren und zu erkennen, was und wie ich etwas verändern kann und auch MUSS! Ein Zustand den Eckart Tolle "bewusste Gegenwärtigkeit" nennt und der einem aufzeigt was im Jetzt lediglich IST. Diese neutrale und ungebundene Auffassung vom jetzigen Moment hat mir geholfen, wieder bewusste Kontrolle über mein Leben zu gewinnen. (Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von ihm ist daher auch sehr zu empfehlen). Auch deine Videos haben mir immer wieder geholfen, alles ein wenig besser zu sortieren, zu verstehen und aus anderen Blickwinkeln zu betrachten... Auch dieses Video bringt wieder einiges an Klarheit: alle 10 Risikofaktoren bestehen bei mir und dadurch, dass ich mir diesen nun bewusst bin kann ich aktiv eingreifen und dagegen vorgehen um nie wieder in diesen dunkeln bodenlosen Abgrund zu geraten. Ich danke dir ❤️

[@ExaMalum]

Ich fass es nicht. Ich hab es tatsächlich bis zum Ende angeschaut :'D Nachträglich alles liebe zum Geburtstag =)

[@bogdantomaszewski6107]

Sehr , sehr wichtiges Video ! Für mich heute Punkt 10 ist die wichtigste . Es fehlen mir soziale Kontakte , besonders dass ich von Beruf Soziologe bin. Vielen Dank , Katarina !

[@fatihlion5802]

Gegen Depressionen nehme ich Vitamin d Tabletten und achte darauf das ich meine zeit sinnvoller nutze mit Sport, Freunde treffen ,usw. neue hobbys wie Tanzkurse und Fotografieren in der Natur haben mir geholfen aus meinen tief rauszukommen nach der Scheidung.mir geht es körperlich und geistig viel besser als je zuvor. Anfang und ende des jahres mache ich meine Vitamine kur ansonsten esse ich gesund und achte so gut wie es geht positiv zu denken, schaue gerne glücksdedektiv videos an.

[@itsjustme4576]

überforderung vermeiden ? wie denn , wenn die Eltern dafür sorgen das man überfordert ist, nur weil sie es früher auch geschafft haben.

[@SaskiaMoritz]

yui solo diese Frage habe ich mir auch gestellt Versuch dir Zeit für dich zu nehmen

[@itsjustme4576]

Saskia Moritz bei meinen Eltern ist das nicht möglich .

[@gluecksdetektiv]

Das ist natürlich sehr belastend, wenn deine Eltern so hohe Anforderungen an dich haben. Du bist aber nicht gezwungen ihre Erwartungen zu erfüllen. Vielleicht möchtest du sie auch gar nicht erfüllen, weil dir etwas anderes wichtiger ist. Letzten Endes machen wir uns den meisten Druck und Stress selbst (z.B. weil du die Anforderungen deiner Eltern erfüllen willst). Daher hast du selbst auch die Möglichkeit den Druck rauszulassen und die Belastungen zu reduzieren (z.B. indem du dich nur noch um die Bereiche kümmerst, die dir am wichtigsten sind und für die anderen entsprechend weniger tust).

[@andi.grke00]

yui solo ist echt so

[@katrinschrader5713]

yui solo Sag es Deinen Eltern, wenn Du was anderes willst. Manchmal fragt man und merkt, daß man nur nervt und läßt es einfach bleiben. Hör auf eine Mutter 😉

[@hammeranna1968]

Du hast so einen wertvollen Kanal, bin so froh dich gefunden zu haben, hab dich direkt abonniert 😊😊 Kompetentes Fachwissen alltagstäuglich erklärt mit soviel Empathie und Liebe 🐈 Dieses Video passt genau zu meiner jetzigen Lage 🙌

[@gluecksdetektiv]

Oh, vielen Dank für diesen schönen Kommentar. Das freut mich sehr.

[@jannismayland2665]

Zum Thema meditieren was empfiehlst du wie lange und wann also Uhrzeit oder so sollte man medietieren

[@gluecksdetektiv]

Ich bin kein Meditationsprofi sondern probiere auch einfach nur aus, was für mich funktioniert. Ich würde eher klein einsteigen, also nur so 5-10 Minuten machen. Aber wenn es dir Spaß macht, häng gerne etwas dran. Viele meditieren morgens, um sich für den Tag zu stärken. Andere nach Abschluss des Arbeitstages, um sich auf den Feierabend einzustimmen oder direkt vor dem Schlafen gehen, um die Gedanken zu sortieren und das Einschlafen zu erleichtern. Keine Methode ist besser als die andere. Probiere einfach aus, was für dich funktioniert und woran du Freude hast.

[@peterenis5762]

Du mcahst das gut "entschleungie dein Leben", dass hat mich jetzt traurig gemacht, dass musste ich unterbewusst, bewusst und körperlich nämlich wirklich tun, aus verschiedenenen gründen, aber der depression und meiner ms hauptsächlich. Bis Punkt 5 fsnd ich es gut, danach wurds zu allgemein.

[@markusfeigel27mf]

Irgendwie wird von Kind auf schon zuviel verlangt ,kein Wunder das es früher oder später die SICHERUNGEN schmeisst .

[@sophiehetche7199]

Was kann ICH machen, wenn Angehörige Symptome einer erlernten Hilflosigkeit und einer Opferrolle zeigen, dies aber nicht einsehen/erkennen wollen?

[@gluecksdetektiv]

Wir können anderen Personen nicht gegen ihren Willen helfen. Du kannst sie aber natürlich darauf hinweisen in einem ruhigen Gespräch (ohne Vorwürfe zu machen) oder du lässt subtil ein paar Hinweise fallen (ich hab da neulich ein tolles Video gesehen und gemerkt, dass ich das auch manchmal tue. Kennst du das auch? etc.). Ebenfalls hilfreich: Immer wieder nachfragen: Ist das wirklich so. Wenn dein Gegenüber sagt: Kann man ja eh nichts dran ändern, dann fragen: Ist das wirklich so? Kann man daran wirklich nichts ändern? Im besten Fall führt es dazu, dass dein Gegenüber nachdenklich wird und sich noch einmal Gedanken macht.

[@sophiehetche7199]

Glücksdetektiv vielen Dank für deine Antwort

[@selinaxoxo2710]

Durch einen Zufall habe ich deinen Kanal gefunden und schon nach wenigsten Sekunden warst du mir sympathisch! Ich habe dich direkt abboniert, denn es ist sehr angenehm dir zuzuhören. Ein Video, wie man mit der Depression seines Partners am besten umgehen kann und sollte.. Das ist mein Wunsch!

[@selinaxoxo2710]

Vor allem wie ich meinem Partner helfen und unterstützen kann

[@WettenWasAlberto]

Und ich denke es gibt auch Menschen, die nicht depressiv sind, sondern Einstellungen oder Denkensweisen haben, die von der Norm abweichen..also Nihilisten sind z.B. Das ist nicht gleich depressiv sein oder so. Ich jedoch denke, man sollte das Beste aus seinem Leben machen und jede einzelne Sekunde in seinem Leben nutzen und zum Guten machen. :)

[@rubytuesday920]

Aber wenn ich mich an meinem Arbeitsplatz, zur Entlastung, mit Menschen umgebe die widerstandsfähiger sind als ich, entsteht dann nicht ganz schnell diese "stell dich nicht an, wir schaffen es doch auch" - Haltung?

[@letaweiss]

Ich denke, es geht nicht darum, dass sie deine Arbeit machen. Sie sind vielleicht nicht so schnell frustriert oder unsicher in schwierigen Situationen. Dann könnten sie dich aufmuntern und moralisch unterstützen. So dass du wieder schnell wieder ausgeglichen bist. So einen brauche ich auch, das ist mein Mann 😀

[@milenadex658]

Na super... hiervon treffen wohl alle Punkte auf mich zu. Kein Wunder dass es bei mir nun auch soweit kommen musste.

[@tenzinsky7396]

Sehr gutes Video. Deine Videos sind immer wieder inspirierent. Danke und einen schönen Sonntag. ;-)

[@gluecksdetektiv]

Vielen Dank für den schönen Kommentar.

[@l.8180]

Wieder sehr schön, wo hast du deine Coaching Weiterbildung gemacht und wie ist die Bezeichnung. LG 😊

[@Lara-gg3in]

Super Video. Hätte mir vor 5-6 Monaten sehr geholfen :)

[@mysterio952]

und jetzt ist es zu spät :(

[@gluecksdetektiv]

Dann hilft es jetzt, um wieder herauszufinden oder der nächsten Episode vorzubeugen.

[@DPHZH67666]

Eine Depression ist eine schwere Erkrankung des Selbstbewusstseins! Man kann gar nichts mehr machen, man will nicht mehr leben! Sofort in Klinik gehen! ☮️

[@kristin4584]

Ich persönlich bin ein sehr dünnhäutiger Mensch in einem sehr stressigen Studium mit anschließendem sehr stressigen Job. Ich bin sehr sensibel, nehme viel wahr, was anderen verborgen bleibt, bin von Eindrücken und Reizen aber auch schnell überfordert. Ignoriere ich Warnsignale, folgt oft eine Migräneattacke. Auf der einen Seite ist es ein Fluch, auf der anderen Seite jedoch auch ein Segen. Ich mag das Wort „Neurotizismus“ nicht weil es so negativ besetzt ist und ich nicht finde, dass es den Kern der Sache beschreibt. Ich bin nicht ängstlich, neurotisch oder panisch, ich bin überreizt. Und dagegen lässt sich viel gezielter etwas machen: Man muss nicht gleich den Job wechseln weil der stressig ist. Man kann stattdessen auch ganz gezielt daran arbeiten, seine Aufmerksamkeit nur auf wenige Dinge gleichzeitig zu richten, über Meditation, Achtsamkeitsübungen, einen guten Freizeitausgleich, gute Sozialkontakte, viel Sport, viele Routinen. Widerstandsfähige Menschen als Stütze für eine vermeintliche eigene Unzulänglichkeit zu nehmen, halte ich für falsch. Auf Dauer nagt das sehr am Selbstwert und sehr oft können sie mit dem eigenen „zu viel“ gar nichts anfangen. (Was nicht heißt, dass sie keine wundervollen Freunde oder sogar Partner sein können!) Ich bin bisher immer am allerbesten damit gefahren, meine eigenen Wege zu finden und zu gehen. Das dauert ein bisschen und stößt oft auf Unverständnis. Bleibt man konsequent, ist es aber erstaunlich, wieviel Power, Resilienz, Entscheidungsfreudigkeit und Selbstwirksamkeit sich doch auftun.

[@annarml4632]

Ich habe seit 7 Jahren Depressionen... mein Vater auch schon seit ewigen Jahren. Bin aber aufm guten Weg, würde ich behaupten ❤️

[@peterstauter159]

Dankeschön meine liebe " Glücksdetektivin" .... Liebe Grüße piet

[@leonie8280]

Sehr interessantes Video👍🏻 Könntest du vielleicht auch mal ein Video zum Thema "Hypochonder" machen?

[@sxlina055]

leonie ハイドラ ja gute idee!

[@torukmacto4879]

Sage ich auch...

[@mysterio952]

ich fühl mich grad nicht so gut

[@gluecksdetektiv]

Ist notiert und anscheinend auch sehr nachgefragt...

[@hodahaddad6617]

Ich schließe mich Leonie an.

[@svenjawatjen1551]

Es gibt so viele Videos über Planung und Organisation, aber ich würde mir mal ein Video darüber wünschen wie man die Balance findet zwischen Planung und keiner Planung... Das Thema finde ich ziemlich schwierig, weil man sich total in diesen ganzen Planungssachen verlieren kann

[@brennt502]

Hervorragendes Video! Vielen Dank!

[@lukasmundt97]

danke liebe Katharina für das Video hab leider mehrere Faktoren 1. meine Mutter hat viele psychosomatische Beschwerden wo wahrscheinlich eine Depression hintersteckt und in der Kindheit hat sie ängste wo sie komische dinge in ihrem Zimmer gesehen hat. 2. ich war schon immer öfters in der Welt Untergangsstimmung . Da kann mich auch niemand so wirklich raus boxen . 3. mir wurde viel abgenommen und wegen mobbing und verdacht auf ads So habe ich etwas erlernte Hilflosigkeit Ist mies wenn man in eine dysthymia steckt :( Aber deine videos muntern auf

[@wagolp]

Kannst du bitte ein video zu adhs od. ads im erwachsenenalter machen... ich leide immer noch stark darunter und bekam meine diagnose erst mit 26 verdacht war schon seit kindergarten

[@gluecksdetektiv]

Ist notiert und wurde auch schon sehr häufig gewünscht.

[@wagolp]

Glücksdetektiv Danke:-)

[@melis_0411]

Schöne Ratschläge ❤❤ Ich bin nicht depressiv, aber ich halte die meisten Punkte ein und dadurch erhöhe ich seehr meine Lebensfreude. :3

[@noahthenight6148]

Ich leide jetzt seit 4 Jahren unter Depressionen und bin nun endlich in dauerhafter Therapie. Bald kommen dann auch Antidepressiva dazu und ich hoffe, dass ich schnell welche finde, die funktionieren. Depressionen sind so eine beschissene Krankheit, die leider (wie fast bei mir) auch zum Tod führt und wird oft missverstanden.

[@hasibe124]

Schön dass du informierst

[@karimmoroccan8225]

Schöne Videos von dir, aber du hast schon die Antwort für diese ganze psychische Problem bzw. Depression und zwar Glaube. Ja wir beeinflussen unsere psycho durch Glauben und das schützt uns ☺

[@Bevliever]

Wie ist deine Meinung zu der Frage, ob es einen Unterschied Burnout und Depressionen gibt? Es sind ja, wenn ich mich nicht täusche, genau die selben Symptome. Ist Burnout also nicht eher eine Depression, die sich durch die Arbeit und die Überforderung offenbart; wo also die Symptome sich vor allem im Arbeitskontext zeigen?

[@gluecksdetektiv]

Dazu gibt es auch schon eine Diskussion unter meinem Burnout-Video. Manchmal wird gesagt, dass Burnout eher kontextbezogen ist (also z.B. auf die berufliche Situation bezogen ist), während Depressionen kontextfrei erfolgen. Aber am Ende ist das Definitionssache und man kann es so oder so auslegen.

[@Bevliever]

Glücksdetektiv Achso das habe ich gar nicht mitbekommen, aber ist ja immer so, wenn es um das Thema Burnout geht. Deshalb wollte ich mal deine Meinung hören. ;-) Ich bleibe glaube ich bei meiner Meinung, dass es eine Depression ist, die sich bloß durch die Arbeit offenbart. Ich glaube, dass Menschen, die zu Überforderung ihrer selbst neigen und dadurch erkranken früher oder später auch auf anderem Wege eine Depression bekommen würden, weil sie eben zu perfektionistisch simd und oft ein geringes Selbstwertgefühl haben.

[@bruderhartig3658]

Kann man neurotisches Inneres Abschwächen? Ich grübel vieeeel nach hab Angst unter Menschen zu gehen Angst zu versagen unheimliche Angst was neues an zu gehen. Selbstwertgefühl ist so tief da ich mega viel schlechte Erfahrungen gemacht habe . Mom bin ich in einer Diät muss viele Kilos abbauen, werd im Fitnessstudio aber lächerlich gemacht zB einer sagte ehe du normal Gewicht hast bist du 100 Jahre , beim joggen kommen Sprüche Achtung Erdbeben und werd belacht . Hab damit aufgehört weil das mich so extrem fertig macht . War 6 Monate in einer geschlossenen wegen sm Gefahr. Jetzt seit 3 Jahren steigen meine negativ Gedanken wieder . Danke für das schöne Video wieder Katharina

[@gluecksdetektiv]

Unsere Persönlichkeit können wir nicht grundsätzlich verändern, aber natürlich kann man einige Gewohnheiten abbauen, einige Ängste reduzieren, das Selbstwertgefühl stärken und sich bemühen ein bisschen widerstangsfähiger zu werden. Auf dieser Seite findest du viele Tipps gegen Depressionen bzw. negative Gedanken: www.gluecksdetektiv.de/du-brauchst-hilfe/

[@xXPinkfruitXx]

Garrosh Höllschrei Egal was diese Menschen zu dir sagen oder dir nachrufen, Fakt ist du bemühst dich doch! Du gehst joggen, du gehst ins Fitness! Du machst ja etwas dafür dass du abnimmst, denke immer daran! Viele schaffen ja nichtmal den Weg zum Fitnessstudio, also hör nicht auf diese Schwachköpfe, es ist dein Leben :)

[@bruderhartig3658]

Cecaniah Ci Danke für den Anschub 😊 bin wieder dran ! Ein weiter Weg aber wenn man nix tut kommt man nie an .

[@xXPinkfruitXx]

Garrosh Höllschrei schön dass du weiter machst! Ich wünsch dir ganz viel Kraft und viel Erfolg beim erreichen deines Ziels! :)

[@heike5160]

Alle 10 Punkte ist bei mir 😢 Sehr starke Depressionen schon mein ganzes Leben lang.....

[@heike5160]

Hab auch schon einige selbst Mort versuche hinter mir

[@martinslounge]

Vielen Dank.

[@swissmiss897]

Ich dachte ehrlich was soll mir so ein junges Ding über Depressionen beibringen ich hab mich getäuscht Dankeschön

[@gofrabea8076]

Wie alt bist du denn

[@peterenis5762]

Respekt!

[@ilkaf.6892]

Mein Vater ist seit ich 10 Jahre alt bin und ich werde jetzt 20 und habe im Moment eine schwierige Phase in meinem Leben... Ich habe mich für eine Ausbildung beworben(für nächstes Jahr) und mache im Moment nichts, also keinen Job oder Schule... Meine Freundinnen sind alle weggezogen zum studieren. Ich hänge ziemlich durch, habe Albträume und bekomme nichts hin...

[@CM-iz7hw]

Danke Katharina!

[@gluecksdetektiv]

Gerne.

[@lisas6127]

Kannst du ein Video darüber, wie man mit Ängsten und Panikattacken umgeht und diese vielleicht auch komplett loswerden kann? In meinem Fall ist es eine Emetophobie, die mir das Leben schwer macht.

[@sarahbagban2471]

Sehr sehr Interessantes Video!!!

[@KanalZurzeitNichtAktiv]

Kannst du evtl. ein Video zum Thema Tipps für den Schuljahrstart machen (Motivation, Organisation)

[@gluecksdetektiv]

In meiner Zeitmanagement-Playlist findest du dazu zahlreiche Tipps.

[@luckyluke4525]

10 Treffer von 10 Möglichkeiten. Mann bin ich gut.

[@Lau_rii]

Ich finde deine Videos sehr hilfreich, vielen Dank. Wäre es möglich mal ein Video über Traumata und Dissoziation zu machen?

[@dieeineda4280]

Bis auf das erste passt einfach alles auf mich, ich glaube jetzt weiß ich warum es mir so schlecht geht😶

[@jokoboko4854]

fühlst du dich besser jetzt?

[@samjustsam9348]

Wow das kommt gerade gelegen (ich hab zwar schon eine Depression.aber das Thema ist schon richtig )

[@gluecksdetektiv]

Die Tipps helfen ja auch bei Depression weiter. Ich wünsche dir viel Kraft für deine Besserung.

[@samjustsam9348]

Glücksdetektiv danke Ich treffe mich die nächten Tage auch mit einer Freundin um mich abzulenken😉

[@samjustsam9348]

Dismooned und was hilft dann dagegen? Ich nehme jeden Tag(wenn ich es nicht vergesse) Vitamin D und Tabletten und Magnesium Tabletten.außerdm will ich anfangen öfters in den Wald zu gehen(Wald Spaziergang)und zu Meditieren.

[@samjustsam9348]

Dismooned stimmt schon...das Glaube ich dir natürlich...

[@samjustsam9348]

Dismooned ja natürlich meine ich das ernst.Ich hatte schon als Kind(Leichte) Depressionen und weiß das Ablenken nicht hilft.Allerdings sollte man sich auch nicht hinein steigern

[@tinabendix81]

Vielen Dank für dieses tolle Video :-)

[@vincentsteppert9435]

Hey... Ich war übers Wochenende in einer geschlossenen Psychiatrie (wegen akuten Suizidgedanken) und meine Mutter hat jetzt über meinen Kopf hinweg entschieden, dass ich ab Dienstag in die offene soll :( Weiss jmd wie lange so was dauert? Ich habe ziemlich Angst davor (ich weiss auch nicht wirklich warum) und außerdem ist es echt ein blödes Gefühl, allen aus der Schule zu sagen, dass man auf Kur geht.🤔☹️

[@gofrabea8076]

Red mit deiner Mutter und den Psychotherapeuten und Ärzten

[@paulgunther2105]

Dankeschön für das Video

[@Momo-mt7qg]

Du bist Klasse danke 😘

[@hannahb.479]

Begeistert bin vin dem Video danke

[@johannabulter6904]

Danke

[@frosan.k6680]

Hi ich wollte dich fragen kannst du ein Video darüber drehen wie man sich von Leuten lösen kann die wenn man sich von ihr löst Direkt jemanden mobben oder über diese Person lästert also wenn ich mich von der Person löse dann macht sie diese Dingen mir mit mehreren Leuten aber sie ist auch nicht gerade nett zu mir und nutzt mich nur aus

[@tobifeldi1992]

Vielen Dank

[@torukmacto4879]

Wie immer ein interessantes Video.

[@dynamiceagles2442]

Könnte ein Anzeichen für eine Depression auch Tatendrang sein (auch mit bedrückt/traurigkeit)

[@connyps.2169]

Tolle Videos🤗

[@Daniel-ze6hn]

Tolles Video! Vielen Dank!

[@itsafeatherlightlifetv2196]

Ich hab auch Depression und Anpassungsstörung und verhalte mich schizioide. Und hab gesundheitliche Probleme:)

[@markusfeigel27mf]

Danke für deine Videos bist ein toller Coach 😘

[@danielablub9102]

Könntest du bitte ein Video über bipolare Störung machen vielleicht?

[@Michael-jv1mq]

Ich versuche häufiger mal, mir das Gefühl einer Depression vorzustellen und komme da zwangsläufig immer zu folgender Vermutung: Ich leide manchmal (und dann auch mehrere Tage hintereinander) unter depressiver Verstimmung. Dieses Gefühl ist echt mies, ständig denkt man da dran, was einem fehlt. Ich bin mit 23 immer noch Jungfrau und werde wohl auch nie eine Freundin kriegen, weil ich einfach nix zu bieten habe und auch keine Gelegenheiten sehe, eine Frau kennenzulernen. Nun sehe ich immer wieder draußen die ganzen Frauen, die ganzen Pärchen und werde dann so richtig neidisch. Vor allem gesellt sich dann häufig eben auch das Gefühl der depressiven Verstimmung dazu. Neidisch bin ich auch auf Frauen selbst, weil sie sich den Partner quasi aussuchen können und wir Männer dafür richtig kämpfen müssen. Auch aufgrund dieses Gefühls der Ausweglosigkeit kommt es dann häufig eben zur depressiven Verstimmung bei mir. Ist Depression nun eine sehr sehr starke Variante dieser depressiven Verstimmung? Oder ist das Gefühl gar nicht so zu beschreiben?

[@linaboshof9990]

Erlernte Hilflosigkeit !! Nein das ist doof :-( ich hatte noch nie eine lange Depression, aber oft depressive Phasen durch mein dopamin Ungleichgewicht und Angst Schübe... ich habe jetzt eine cd bekommen wo Übungen drauf sind die bei Herzklopfen, Angst und Panik helfen sollen !! Mal sehen ob sie mir helfen

[@gluecksdetektiv]

Ich wünsche dir viel Erfolg damit.

[@linaboshof9990]

Glücksdetektiv vielen Dank !! Wünsche eine schöne Woche

[@frankmueller6522]

Klasse Video, wie immer! Schade, dass Du schon vergeben bist! Du bist bildhübsch, klug und warmherzig! Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg mit Deinen Videos!

[@DanielS93]

Gibt es so etwas wie eine Vordepression? Ich meine damit dass ich manchmal Spaß haben kann. Allerdings merke ich in gewissen Momenten das ich eigentlich Freude empfinden sollte aber keine Freude da ist. Schwierig zu beschreiben...

[@4114-t8k]

Vom Vorwort sofort zu "Tipp 4" ? Was war das nun?

[@elmarboddeker8087]

Gehört Autismus eigentlich auch als Risikofaktor für Autismus? Würde mich interessieren, ich bin Autist.

[@jonnyplain4553]

Ich bin 16 und seit 2 Jahren schwer Deprissiv bitte sag mir was ich tun kann ich kann mit niemanden drüber reden