Desafio 30 dias Treino Correto: A primeira semana

Desafio 30 dias Treino Correto: A primeira semana
Nesta série estamos acompanhando a evolução de quatro homens, que já praticam atividade física, mas pretendem focar totalmente durante 30 dias e melhorar o físico, diminuindo a quantidade de gordura e aumentando a massa muscular.
Cada um deles possui um biotipo diferente e vai utilizar estratégias e métodos de treinamento distintos. Desta maneira, vamos mostrar como é possível atingir seus objetivos treinando de diferentes maneiras. Ou seja, não há apenas uma forma correta, mas, sim, há vários caminhos para chegar no objetivo que se almeja.
Você verá:
- Aeróbio em Jejum
- HIIT
- Ciclismo
- Jiu-jitsu
- Treinamento funcional
- Musculação
- Diversão
- Uma série imperdível e inesquecível!
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Episódios anteriores:
1. Avaliações e estratégias iniciais: • Desafio 30 dias Treino...
Videoaulas citadas no video:
HIIT - Treino Intervalado de Alt Intensidade: • Desafio 30 dias Treino...
Siga os participantes no instagram:
Treino Correto: treino.correto
Leonardo "Baiano": baianodesouza
Leonardo Penna: lecopenna
John: fjohnattan
Donato: donatodeoliveira
Roteiro, imagem, direção e edição: Fábio Colussi Karasiak
Músicas:
MK2 - Move Out
Noir et Blanc Vie - Prophet 7
Douggie Wood - Beach Disco
Noir et Blanc Vie - So Long Analog
Fracis Preve - Classique
Diamond Ortiz - Cubic Z
Kevin Macleod - If I Had a Chicken
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