DETOX DE 3 DIAS PARA EMAGRECER MAIS DE 2KG!| Dr Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

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[@milenabitaraes6496]

Café da manhã : omelete de ovo e ervas e um suco Detox Suco Detox: 1 cenoura ou 1 beterraba pequena, 2 folhas de couve, sumo de 1 limão, metade de um pepino, folhas de hortelã e água. Beba sem coar! Lanche da manhã: castanha de caju ou ovo cozido e chá de hibisco com canela. Almoço: Salada colorida(folhas verdes, tomates e legumes cozidos), 2 rodelas batata doce, Quinoa cozida ou arroz de couve flor, 100 g de proteína ( carne vermelha, peixe ou Frango). Após o almoço, chá de canela. Lanche da tarde: kiwi ou 1 maçã + 1 colher de sopa de chia. Jantar: Repetir almoço. De preferência carne branca. 30 minutos antes de deitar: chá de camomila Beba muita água!!

[@janecruz5683]

Suco com 2 folhas de couve, 1 cenoura, pepino , sumo de 1 limão e água. Chá de hibisco com canela

[@deboramonteiro6313]

Junto com hortelã 😉

[@anastaciajuvente9642]

Como faz chá de hibisco com canela?

[@anapaulalourenco7117]

Obrigada!

[@georgiadasilvaoliveirageor60]

❤🎉🎉

[@anapaulaoliveira5354]

Eu fiz o resultado foi incrível, desiflamei muito

[@heloisiacardoso1845]

ZEu fiz esse detox de 3 dias, essa pequena faxina no organismo, comecei dia 11/10/23 quarta-feira, medi minha barriga na altura do umbigo, mediu 96 cm e hoje sábado pela manhã medi novamente: 92 cm. Tomei o suco detox, ficou gostoso! Segui a risco. Fiz a dieta lowcarb. Amei!

[@dayanenascimento7568]

Eu vou fazer, vou começar amanhã dia 26/7/23 estou com quase 96 kilos 😭😭 tenho 1,73 de altura ganhei muito peso depois que casei, estou tentando perder mais sempre bate um desânimo, mais com fé e força vou conseguir 💪🙌

[@iriscarvalhoterapeuta]

A fé é importante amiga mas a força cansa aí volta a engordar precisa ter fé significa ter uma visão futura do que quer aí vai fazer o que precisa fazer sem pensar que isso é grande esforço

[@LeticiaLima-c1x]

Vou fazer amanhã , quinta e sexta, no sábado eu volto aqui pra contar o resultado… curte aí pra eu voltar pra falar o resultado

[@nataliarodrigues1594]

Vou fazer , começar amanhã ., volto em 3 dias p contar o resultado. Café da manhã:✅ Omelete com ervas finas e tomate Suco Detox 1 cenoura ou beterraba ,2 folhas de couve , limão , pepino e água. Se tiver fome , pode tomar chá de hibisco com canela e 5 castanhas de caju Almoço ✅ Prato grande de salada crua e folhas verdes e legumes cozidos Carboidrato 2 pedaços de batata doce, inhame ou aipim. Couve flor cozido no vapor ou quinoa. 100 gramas de proteína ( carne, peixe ou frango) Lanche✅ Chá de canela + uma maçã ou kiwi com chia Jantar✅ Basicamente repetir o almoço. De preferência usar peixe ou frango. Fazer exercícios físicos ( de preferência Rit)✅ Beber bastante água ✅

[@monicamizael1576]

Obrigadaaaaa❤

[@elianebueno4276]

E aí??? Como está indo com esse rápido Detox. Eu já fiz e deu super certo.

[@verareginadossantoslopes5263]

Depois q eu conheci as dicas do dr .Dayane...aprendi a comer melhor e já emagreci bastante!!! Gratidão Dr.!!!

[@crisminghetti4437]

Dr Dayan, você é uma benção na minha vida. Amo seus ensinamentos.

[@silvanamaria2169]

Eu faço. Limão 🍋abacaxi e couve. Perdi 17 kilo.

[@fernandaferreirademelosilv426]

Você bateu tudo junto

[@marilenesantos2194]

😊só tenho agradecer, minha vida mudou, tenho feito seguido as dicas, gratidão... um abraço de Portugal😊

[@janecruz5683]

3 dias de detox café da manhã omelete de ovo temperada com ervas

[@cristinacestari9105]

Dr. Dayan você é maravilhoso! Que Deus continue abençoando grandemente sua vida e família 🙏🏻🙌🏼❤ Eu vou fazer o Detox 😊

[@DayanSiebra]

Obrigada pelo carinho

[@LeticiaChalegre]

Eu fiz alguns Detox que comprei na Net, vieram 50 receitas, perdi os 13kg que ganhei na gestação.

[@adelitanovais6414]

Sou muito grata por lhe seguir e perder peso de uns tempos pra cá já perdi 7 quilos mas preciso perder mas Já estive com 90 e estou com 83 mas estou tendo cuidado minhas rou está muito folgada

[@marianamoreira3948]

Parabéns

[@marceliasouza5712]

Acabei de assistir este vídeo, irei começar amanhã...

[@netepaiva832]

Já fiz isso uma vez e a hora que voltei comer engordei o dobro afff

[@janecruz5683]

Chá de hibisco, fruta maçã ou kiwi

[@leniuse]

To no platô e não consigo perder mais peso... tomara que dê certo, vou tentar a partir de hoje 24/05 e volto pra dizer se perdi 2 quilos

[@janecruz5683]

Almoço prato de salada verde e legumes cozidos. Pedaço pequeno de batata doce ou inhame

[@mariaalves.vidanaroca1472]

Vamos lá tô acompanhando e quero tirar proveito disso tô precisando, obrigado pelas dicas

[@erikanaves4082]

Amo cardápio completo

[@janecruz5683]

Obrigada Doutor Dayan o senhor é o melhor médico

[@heloisiacardoso1845]

Eu vou fazer esse detox de 3 dias, a partir do dia 11/10/2023 Quarta-feira, se Deus quiser.

[@margaridaps8208]

Eu vou comprar os ingredientes e vou fazer.

[@erikanaves4082]

Dr lembrando q o hipisco é energético,bom tomar antes das 18 h porq tirar o sono....aconteceu comigo ......

[@margaridasilva7254]

Olá Dr obrigado pelas dicas Deus abençoe e proteja sempre assim como para toda sua família 🙏😘

[@alvinaalmeida3964]

Eu vou fazer, estou com 85 kg e sou baixa, sou Alvina de Altamira Pará

[@sarataisdeoliveira1576]

Não posso tomar couve! Posso fazer o suco sem ele?? Kiwi tenho alergia!

[@catialucia6244]

Eu vou fazer esses detox,aliás eu já costumo tomar suco de pepino com limão e gengibre e as vezss coloco beterraba ou cenoura

[@IvaniseChelles-uo2hc]

Eu também gostei daquele outro suco detox que o senhor ensinou. Muito top...couve,limão e sb4 batido no liquidificador...fica maravilhoso e sacia muito.

[@remstudiophotografico343]

EUUUUUUU COM CERTEZA.

[@vanessarafaely507]

Amanhã faço essa dieta

[@suzyefarias2823]

Eu vou ,vai ser jóia e facil para mim pois ja estou em jejum de Daniel

[@rosanedantasguilherme4569]

Bom dia !!!!! Dr querido.. Amo suas dicas preciosas ❤

[@DayanSiebra]

Oba!! Fico muito feliz em saber

[@mariahelenacostamorais9633]

Eu vou fazer esse Detox em três dias

[@samarapereiracarvalho9370]

Eu vou fazer Dr pra ver se eu vou continuar na rotina.

[@erikanaves4082]

Amo seus ensinamentos..... obrigada por tudo

[@elizadias2775]

Vou fazer essa dieta amanhã

[@magnelia.calalamagnelia]

Eu começar e depois venho contar o resultado

[@DayanSiebra]

Sim, divida com a gente!

[@aldopinheiro3313]

Muito boa dica doutor.

[@anamariapimentelcelso]

Vou fazer com certeza

[@elisabeteafonso3119]

O que é bom para gordura no fígado

[@valdecirdossantos6745]

Gratidão meu irmão abraço du MANO CONFEITEIRO DE ARAQUARI SC MANO sensacional parabéns pela orientações sucesso

[@KliciaSales]

Vi a notificação enquanto tô comendo sorvete😅 Deus me ajude🙏🏻

[@dianaaraujo6707]

😂😂😂

[@michelebarbosaalves9556]

😂 eu também acabei de tomar sorvete kkkk

[@elizagreg3206]

Não aguentei kkkkk

[@mariadasgracas6888]

Adorei vc curto e pratico valeu👏👏

[@mariahelena4973]

Boa noite Dr Dayan,muito obrigado por mais essa receita vou fazer.

[@annecymoraes673]

Eu vou me esforçar para seguir essas orientações.

[@roselioliveira5485]

Eu vou.. começar..

[@erikanaves4082]

Dr a couve nao é boa pra quem tem hipotireoidismo, qual devo substituir? Amo suas lives e tb esses vídeos rapidos .....bj

[@kattykardoso]

Não fazia ideia. Também quero saber.

[@corrinhafreitas4705]

Ja fui assim Boa noite Dr Dayan

[@claudiajose451]

Vou começar a manhã

[@mariabarcelos9985]

Boa tarde eu vou.

[@franluz992]

Excelente informação!

[@DanielSoares-dn8vs]

Boa noite Dr eu quero emagrecer pra o homem qual a dieta certa é qual melhorias pra melhorar o estimular o sexo o que é bom.

[@helenasagati2478]

Gostaria de uma dieta detox para quem é vegetariano

[@adrianaaraujo6698]

Também quero muito, difícil substituir a proteína para quem é vegetariano!!

[@merisilva7247]

Ora pronobis substituí a carne, pois Rica em proteínas

[@mariadefatimamachado6691]

Eu vou.Amei suas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤

[@ilzaguerreiro2454]

Eu vou. Amém.

[@celiaferreira412]

Célia eu vou fazer

[@lourdesmedeiros5030]

Eu vou com certeza obrigado ❤

[@marianamoreira3948]

Vou fazer

[@marcelynunes-xt8hn]

Eu vou. Amei a receita

[@cidalage8522]

Boa tarde dr Dayan amos sua receitas

[@nicebolosbostonmassachuset7790]

Eu vou!!

[@GeovanaCarvalho-d7f]

Eu vou começar agora

[@VeronicaOliveiraMaia]

Boa tarde. O que que eu estou precisando mesmo. Tenho um evento daqui a 5 dias. Alguém tem essa dieta por escrito?

[@anastaciajuvente9642]

Posso fazer o detox tomando fazendo medicação para H pilori?

[@edilzareis3191]

Eu quero. Pode tomar café sem açúcar 1 ou 2 vezes no dia?

[@margaridapereira8283]

Muito bom adorei

[@lucianerodrigues2841]

eu vou começar hj.

[@marileideoliveira8293]

Eu,vou fazer

[@normabarretto1566]

Eu vou começar ❤

[@laurismarsilva6299]

Quero começar amanhã dia 23 de janeiro

[@ciceromariasouza6899]

Vc é uma benção

[@francineiaalves8350]

Eu vou fazer

[@aliceheloisadasilvalopes]

Eu vou. No lugar da couve posso colocar hortelã, pois vivo na Bélgica e não tenho essa couve,temos espinafre grandão. Posso Dr? Obrigada.

[@fernandapedrosa8326]

eu vou !!!!!

[@dioenevieiradasilva7038]

Dioene eu vou fazer❤❤

[@alessandradosocorro7901]

Comecei hoje. Estou pensando 72,600kg

[@soniahadassa4083]

Amei a receita

[@MariaMeireNascimentoSantos]

Eu Quero fazer

[@AnaCosta-w6t]

Eu vou fazer😂😂😂

[@susanacaravalho9160]

BOA tarde que prazer te conhecer

[@anacintiasantossilva8374]

Bom dia doutor Dayan

[@lucianarodrigues5027]

Boa dica

[@nelmaejoaomaialima5501]

Boa noite Dr Dayan. Eu voou fazer

[@claudiajose451]

Quantos ml de água

[@jefersonroger4929]

Show de bola🤠😎🤗😍😘

[@CiceraMariaGaldino]

Eu vou fazer 😊

[@simonegavenevasconselos1956]

Eu vou 💪

[@janecruz5683]

Jantar basicamente igual a almoço

[@walkiriaguimaraes7046]

Boa noite 🌙 gente ❤❤

[@iracisiqueira6588]

Eu vou faser

[@angelicacandido6744]

Dr. Agua com gas e sem é a mesma coisa qualquer uma pode tomar a vontade?

[@biancasoares5115]

Boa noite! Alguém anota ? 🙏☺️

[@suelielvirarosanadacruz9032]

Oi, está dieta Detox pra quem tem tiróide pode fazer?

[@claudiaandrade2189]

Eu vou😊

[@MarileneAntunes-xk6ku]

Eu quero muito emagreser

[@luizafernandes5166]

Parabéns Dayan, ótimo vídeo! 🙏❤️👩‍👩‍👧‍👦👏👏👏👏👏👏