Conheça os 7 passos para que o pré-diabetes não se transforme em diabetes

Pré-Diabetes não é Diabetes, AINDA. Mas é a oportunidade para você mudar seu estilo de vida e evitar o Diabetes.
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[@flumis4454]

Resumo: Mover-se mais - fazer atividade física Reduzir o peso Ir ao médico com mais frequência Verduras e legumes, fibra (pouco fruta) Alimentos integrais Mais sono, regular, luz apagada Nutricionista

[@diabetesevoce]

Tá aí, uma boa receita.....

[@maiamaia1717]

@@diabetesevoce doutora boa noite

[@wtfisa8939]

pre diabético não pode comer fruta?

[@vanildamonteiro2541]

@@wtfisa8939 pouca não é nenhuma

[@edror91]

mas assim mano,se eu tenho que dormir 8 horas po dia,se eu for dormir as 00:00 e acordar as 8 nao é a mesma coisa que se eu dormir às 10 pra acordar as 6??

[@delvecchiolima8735]

Ontem meu exame de glicose deu 123, bateu na trave, perto de virar diabetes. Ontem mesmo fiz um propósito de mudar isso, vou aproveitar a oportunidade de ter descoberto à tempo essa minha condição e reduzir drasticamente essa glicose. Ainda vou postar que consegui reduzir a menos de 100 o nível da glicose, com certeza. Tudo que eu quis na vida eu consegui e vou conseguir mais esse objetivo!!!

[@claudineiapadilha5888]

Meu também ta 123 hoje q fiquei sabendo q estou pre diabética estou apavorada não sei por onde começar

[@giovannaeloizza]

@@claudineiapadilha5888 , comece tirando o açucar da sua alimentação e faz exercicios fisico!

[@fkbo_x1]

Descobri hoje q sou pré diabético, vou mudar toda a minha alimentação e começar os exercícios e caminhad (e só tenho 16 anos)

[@marciacastelobranco2648]

Eu descobri ontem e ontem mesmo já comecei a mudança na alimentação. Vai da certo.

[@Mifiiosayt]

Eai conseguiu ?

[@eediler]

eu tenho 12 anos e ja sou pré diabético tb, genetica do meu pai🙃

[@Mifiiosayt]

@@eediler mais vc pode tarda , se vc fazer exercícios e cuida da alimentação talvez no futuro vc desenvolve diabete

[@eediler]

@@Mifiiosayt não entendi, se eu fizer exercicios talvez eu desenvolva diabetes????????

[@marcosdavi2125]

Descobri ontem que sou pré diabético, corri hoje 7 quilômetros, troquei toda minha feira, muito legumes e vegetais verdes. Não irei ter diabetes nunca! Fiquei bem preocupado, mas estudei que pre diabético não é diabético. Me escrevi em seu canal! Parabéns

[@luzicleideneves1862]

Minha glicose está 109 quase chorei no consultório. Agora vou baixar esse número com alimentos balanceada e exercícios físicos. Vamos conseguir amigo 🙏

[@marcosdavi2125]

@@luzicleideneves1862 eu descobri um Detox que é top e baixa viu a glicose! Vou te ensinar. Em 400ml de água fria, vc coloca pra bate em um liquidificar, um punhadinho de salsa, espinafre, couve, e um limão inteiro com casca e tudo. Tritura tudo e coa, tome por 7 dias seguintes em jejum assim que acordar, depois fique tomando duas vezes na semana, uma na segunda e outra na sexta, vc vai ver sua glicose baixar, a minha tá normal ja.

[@sobrancelhasbrunacardoso3260]

@@marcosdavi2125 vou aderir... A minha deu 105 ja chorei horrores não quero ter esse problema.

[@marcosdavi2125]

@Weuller Meira sim! Minha glicose tá 85 por aí

[@gilmarlima1173]

@@marcosdavi2125 qual é o limite ? Tipo até quantos você não tem diabete?

[@sandraaquino6780]

oi, a dois dias que eu descobri que sou pré- diabético. em vez de passar mal, quem passou mal foi minha esposa. eu falei pra ela que eu não iria tomar remédio e ela ficou pior. Vou seguir seus conselhos, mudar meus hábitos alimentares cortar o maior nr de carboidratos que eu puder, e praticar caminhadas as quais ja comecei hontem. eu determinei que essa doença não vai se hospedar em minha vida. Um grande abraço

[@diabetesevoce]

+Sandra Aquino é isso mesmo, Desejo, Decisão e Disciplina....

[@alaidealmeida922]

Se divorcia do acúcar e você verá a glicose baixar rapidinho. Troque a margarina por manteiga de abacate. Abuse dos legumes e verduras. Modere as frutas. Sal himalaia e você a tempo tudo voltar ao normal. Durma 8h. E não esquecer caminhar começa com 30 min e aumenta até uma hora. Deus abençoe a sua família e a vida da sua esposa.

[@elysantos5297]

Tome o remédio!!

[@na_panfletos_e_cartoes]

@@diabetesevoce mônica minha hemoglobina glicada deu 5,5% fiz meu exame mes passado devo me preocupar? minha glicose de 104 do ano passado caiu pra 95 e meu peso de 84 caiu para 70 , 600 se puder em responder agradeço

[@cyntiacarla7945]

Descobrir ontem. TB não quero isso.

[@01gui._]

Cara descobri q estou tendo pré diabete, e tenho só 15 anos, não sou obeso, tenho sobre peso (peso 84kg) e não faço muita atividade física (antes eu pedalava 5 km de bicicleta durante 3 vezes por semana mas minha bicicleta está com o central quase quebrando) vou voltar a botar em prática oq eu costumava fazer, eu consigo e sou forte💥🙌💪

[@aldenoraalvesdesa7126]

Obrigada. Fui diagnosticada pré-diabética após minha irmã mais velha que eu ter morrido por Diabetes e chegado a fazer hemodialise. Foi triste e por isso entrei em desespero com esse mesmo diagnóstico. Mas graças a Deus e todas essas orientações que são de grande valia, de ânimo para nós. Com 71 anos, 1,55 e peso 1,50 aproximadamente. Sempre fui muito para o vegetariano, sem radicalismo. Cortei arroz integral, pão integral, tudo que tenha trigo, açucar etc. Emagreci estou com 1,48kg mas me sinto disposta, menos para fazer exercícios e não durmo tão bem, faço todo o possível, mas ando muito sou eu quem faz todas minhas obrigações pois fiquei só e moro só. Ando muito a pé o máximo que posso - 70%. Obrigada.👏👏👏🙏🙏🙏🙏

[@Sousukuiofc]

Sou viciado em doce e sou pré-diabético, começarei a me exercitar e melhorar minha alimentação.

[@andreah2319]

a chave é não ativar a insulina não comendo açucar e carboidratos, e usar a gordura boa como fonte de energia ;)

[@solangesiqueira1380]

Muito bom! Eu comecei a caminhar, há 03 meses, perdi 06 quilos , minha glicemia já diminuíram.

[@clariceaguiar3126]

Estou com 140 de glicemia e sempre tenho cautela para não comedores e é derivados.So falta eu fazer as camadas.

[@clariceaguiar3126]

Não como doce e seus derivados.

[@clariceaguiar3126]

Caminhadas

[@shirleimedinateixeira395]

Solange fazendo dieta rigorosa?

[@Ana-ho7ep]

Descobri essa semana q estou pré diabética e no mesmo dia já mudei minha alimentação quero tentar abaixar em 3 meses pra fazer o exame novamente da hemoglobina glicada q está 5,7. tenho 24 anos

[@henriqueoliveira6151]

conseguiu reverter?

[@rendareal.valter]

Parabéns pelo trabalho Dra ! Tem tudo a ver com hábitos e atitudes... é a escolha por menor risco de vida... palavra chave: VOCÊ 👇 🚶‍♂️ 👣 Caminhar, respirar fundo, não esqueça a garrafinha de água, isto é viver ! 💞 Abraçar alguém todo dia ! 🛌 💤 Dormir bem... ir para cama mais cedo e acordar cedo também ! 💃 Dançar e se mexer ! 🧚‍♂️ Ter fantasias, brincar e sorrir ! 👨‍💻 🖱 Trabalhar com moderação ! 🍉🥑 Alimentação sem conservantes, por favor ! 🥤 Refrigerantes, pra que ? 🌞 Curta o sol, 💦 aprecie a chuva 🌚 e contemple a noite ! Isso é vida !! São dicas de Pai para Filhos... Abraços !!

[@joaocarloslopeslopes147]

POSITIVO BOM DOMINGO PARA VOCÊ

[@rosianeamorastrindadeamoras]

Eu era pré diabete eu pesava 115 hoje com 85 kilos eu faço academia hidroginástica e estou pré bariátrica.

[@abencoadapordeus5353]

Tenho 26 anos estou acima do peso e fui diagnosticada recentemente com pré diabete esse vídeo me ajudou muito a dar o primeiro passo.

[@rosimeiredasilvasantos5939]

Melhor incentivo que o seu, não há. Suas palavras são músicas para os meus ouvidos. Vamos todos nos cuidar. Todos somos filhos de Deus. Não merecemos sofrer com algo que pode ser reversível sendo descoberto a tempo. Muito obrigada pelas excelentes explicações sobre o pré diabetes. Que é o meu caso. No meu corpo essa doença não se instalará em Nome de Jesus.🙏

[@sandranunes2486]

Estou Chateada descobri a q estou pré diabetica, fiquei triste aí q me deu vontade de comer, amo arroz de paixão, mais vou seguir seus conselhos, obrigada. Um abraço...

[@kellyyaracosta6502]

Parabéns .vai me ajuda muito a alcilia minha filha q tem 8 anos de idade e esta pré diabetes.estou desesperada descobri ontem.mais deus está no controle.

[@alessandraferreiradossanto3756]

Tenho muito sono, e estou pré diabética....já mudei a alimentação...

[@waleriasayao6572]

Comecei fazendo uma reeducação alimentar preferindo comer verduras, legumes e frutas, queijo branco de coalho sem óleo, daqui a 2 meses irei refazer os exames mas, pretendo continua com alimentação.

[@diabetesevoce]

Que ótimo! Sucesso!

[@ciceraoliveira1912]

também sou pré diabética fiquei muito apreensiva desenvolvi na minha gravidez ... estou revendo meus abitos caminhando cortei açúcar sucos refris bolo bolacha Salgado doces comprei um adoçante de boa qualidade e vamos que vamos com fé em Deus chegamos lá

[@diabetesevoce]

é isso aí. Força, foco e fé!

[@elizabethsantos5363]

Obrigada por nos orientar

[@teonildanunez6927]

Descobri que tenho pré diabete ja comecei comer bem pouco fazer muitas caminhada nao janto mais ta difisiu mais Vou conseguir

[@deborahmariane6611]

Descobri que sou pre-diabetica e não estou acima do peso, estou 17 quilos abaixo muito magra, tento tonturas, minha vista fica muito embaçada e me sinto fraca. Muito angustiante! Nunca imaginei que podia ser isso

[@celianeves2095]

Descobri a dois anos que estou pré diabetes, fiz uma dieta perdi 10 quilos e mudei um pouco alimentação,o pior é o sedentarismo preciso fazer exercícios urgente

[@thaynaravaneise9810]

Fiz teste de glicemia segunda feira e deu 107 a glicemia, deste desse dia eu estou comendo só ovo cozido e chá verde e fazendo caminhada diária. Já estou vendo resultado em apenas em três dias

Tô vendo por aí na internet que vinagre de maçã é excelente vamos !!

[@EvaGlaciosa]

Você fez jejum de quantas horas para o exame?

[@dedy210847]

estes comentário e muito importantes siga estas palestras e seu medico eu era insulínico batalhei por dois anos perdi 20kilos muita caminhadas e entrei numa academia hoje estou livre e só regular a dieta parabéns Monica

[@diabetesevoce]

dedy210847 É isso aí, em muitos casos, a perda de peso leva a diminuição da medicação, isto NÃO quer dizer que você se CUROU, você deve ficar alerta e cuidar sempre da sua saúde, pois o retorno dos antigos hábitos, pode levar ao ganho de peso e consequentemente ao descontrole glicêmico.

[@adelaideoliveira6140]

Obrigada pela explicação,meu exame de clicose deu 107 quase fiquei deprimida,mais agora ouvindo esse vídeo estou mais otimista.

[@waleriasayao6572]

Eu tive diarreia e o médico suspendeu Glifage, comecei hoje tomar o Forxiga que espero que eu não tenha nenhum tipo de reação que minha mãe teve mas, eu queria voltar a tomar Glifage porque faz bem pra quem tem glaucoma, estou pré diabética e obesa.

[@diabetesevoce]

A perda de peso é fundamental para o melhor controle.

[@orfilaleitefernandes8795]

Já tenho um estilo saudável, já mudei minha alimentação, faço acompanhamento médico, mas não consegui reduzir a glicemia.

[@diabetesevoce]

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[@pretofuriaoficial4340]

muito obrigado sou esposa do augustos e fui aguinosticada com pre diabeti vc mim ajudou muito com essas dicas

[@diabetesevoce]

Show de bola!

[@edsonbrandao7225]

...Um recado rápido , eficiente e objetivo . Parabéns ! Deus no comando .

[@diabetesevoce]

Obrigado pelo elogio

[@editecosta7100]

Eu tenho pré diadete a 15 anos graças A Deus nunca foi prá diabetes mais Sempre mim cuidei

[@cadinhoroco7916]

Em tudo e por tudo, melhor prevenir do que remediar. Cadinho RoCo

[@diabetesevoce]

Cadinho RoCo Isto mesmo, diabetes tipo 2 pode ser prevenido através da mudança de hábitos.

[@silsimoes2538]

Obrigada por compartilhar seu conhecimento, saber-se prez-diabética assusta muito, principalmente quando o histórico familiar não é animador. Venho estudando e me cuidando, mas confesso que é bem dificil conseguir resultados duradouros... É bom de vez em quando poder ouvir e reavaliar dose o que fazemos está certo.

[@fabiofrancadebrito8940]

Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@diabetesevoce]

Obrigado a todos

[@deboracristinadacosta1942]

Maravilhosa explicação. Os drs não falam que emagrecer e exercitar são essenciais para diminuir a glicemia. Só manda caminhar mas não contam tudo. Muito grata por sua orientação.

[@conceicaocon2607]

Obrigada vc foi objetiva Gratidão

[@diabetesevoce]

Gratidão

[@BiancaAlves06]

gosto bastante das suas orientçoes,sou pré diabetica e é dificil seguir uma dieta bem regulada.

[@nataliarocha6602]

Peso apenas 47 kilos e descobri recentemente que sou pré diabética. O motivo de ser sedentárismo

[@claudiasoares5237]

Maravilhosa... Gratidão eu ammeeii

[@lilianearaujo3607]

Deu nos exsmes q m marido ests pre disbetico...como sofrir..graças a Deus q encontrei esse video da farmáceutica p me ajudar

[@viirtuosalu5892]

Descobri que estou pré diabética também descobri que os integrais são a mesma coisa dos outros o certo é fazer dieta cetogênica

[@silvanacelia8520]

Tenho 46 anos e fiz o meu exame , descobrir que sou pré diabética. Vou seguir suas orientações e vou reverter esse quadro , obrigada 🙌

[@marcelamoreirapsico5545]

Oi o q vc está fazendo para controlar a pré diabetes? Eu vi hj na farmácia e eu estava em jejum e deu 100. Estou preocupada pq ando me sentindo muito mal, principalmente depois q eu como, até dor de cabeça me da. O q resolveu pra vc?

[@keupaula4071]

@@marcelamoreirapsico5545 precisa ver a glicada o valor que está

[@henriqueoliveira6151]

@@marcelamoreirapsico5545 Vc melhorou? eu fiz hj em jejum e tmb deu 100

[@Juniortapout]

melhor video sobre pré diabete que ja assisti

[@MariaSouza-rn1qc]

Obrigado pelos concelhos eu vou me esforçar foi muito bom como bom ter internet para nos ajudar valeu

[@luisaooodokarai4079]

Voltei do médico agora ele disse que eu tô quase entrando na pré diabetes vou me dedicar em todas suas dicas obrigado

[@silvantenor]

Grato por estas ótimas e necessárias informações informações, Abração!

[@diabetesevoce]

Eu que agradeço

[@erandisouza5117]

obrigado eu estava com muitas dúvidas apesar de praticar exercícios físicos eu descobri essa semana que sou pré diabético eu estava fazendo errado minha alimentação

[@diabetesevoce]

Melhore sua alimentação e adote uma atividade física regular, isso pode reverter seu caso.

[@iolandagonsalezsantos102]

Fui diagnosticada pre-diabetica há anos. Venho lutando... Mas no momento estou sem médicos. Estou tentando modificar minha alimentação, mas sou muito anciosa. Tenho feito exercícios. Mas desanimo muito. Vou tentar procurar apoio em um grupo.

[@editecosta7100]

E muito difícil quando vc e pré diabeteco E sua família dis não é nada máxima Preciso dê a poio aguda pôr favor mim A vida pôr favor o brigada

[@valcamilo6328]

Eu tb exatamente assim

[@veraluciajesusdesouza2106]

Gostei da forma que você explicou

[@diabetesevoce]

😘😘😘😘😘😘

[@mariasenasantos660]

Gostei da explicação parabéns obrigado 👍

[@analassala2407]

Adorei porque tudo que ela falou e verdade! Porque qdo eu era toda saudável e fazia exercícios não tinha nada de mal com meu exame de sangue. Fiquei sedentária comendo comida pesada e me ferrei, estou corda demais com colesterol e tenho que perder 20 kilos

[@dinhadinha8595]

Tá mim ajudando muito os vídeos, agora tou mas calma. Com fé em Deus, vou sair dessa comendo tudo integral, só que tou muito fraca. Tenho de tomar um polivitamico, 👐👐😙

[@AndreSilva-qf9mg]

Quanto tempo o pré diabetico volta ao normal? Fazendo atividades físicas, e comendo certo

[@thaynaravaneise9810]

Acredito que em duas semanas

[@sil1982]

@@thaynaravaneise9810 faço tudo isso e continuo pré diabética ... Já tem mais de 20 anos. Temos que trabalhar o estresse!!!

[@EvaGlaciosa]

@@sil1982 caraca

[@AngelaMaria-lz1tt]

❤ muito exata nas explicações.

[@matheusgamer1776]

Minha filha está com glicose alta,vou comprar um jump pra ela pois já cortei o açúcar e o carboidrato mas não adiantou nada!

[@silviolopesquadros7372]

Parabéns pelo seu canal , quando vc disse que era preciso informação e educação. Creia .....fui curado da diabetes tipo 2. Gratissimo Mônica Lenzi e receba o meu sincero abraço afetuoso pra ti e para à sua também!🙏🤍🙏🤍🙏

[@giovannaeloizza]

Não sabia que essa doença tem cura!

[@ironinafariaalmeida5425]

Você está de parabéns suas explicações são excelente muito bom mesmo obrigado um forte abraço que Deus te abençoe

[@diabetesevoce]

Obrigado pelo elogio

[@williansduarte9852]

Obrigado

[@mariaelainemaria5003]

Pré diabete emagrece eu sou pré diabete emagrece muito

[@diabetesevoce]

O que emagrece é o descontrole dos níveis de glicose no sangue.

[@kelicristinareis5727]

É sempre bom termos informações sobre diabetes. Descobrimos que meu filho tem diabetes a 3 anos, e foi um grande sofrimento, então , todo o material que posso ter para estudar sobre o assunto é valioso. Parabéns pela iniciativa.

[@joaoalbertocaracas3907]

Mônica é possível um pré diabético q se cuida .Faz atividade física,peso ideal, se cuida na alimentação...desenvolver polineuropatia diabética com 3 anos mantendo uma hemoglobina glicada de 5,7.

[@slgbrasil9484]

Estou saindo do glúten isso também ajuda

[@diabetesevoce]

Evitando o glúten, você diminui o consumo de carboidratos, ajuda muito...

[@inesgoncalves2]

Muito bom perfeito sou Inês tô com 238 de glicemia vou seguir grata

[@talmanobre8767]

A melhor arma é mudar a alimentação. E fazer atividade física. No tangente a alimentação, o profissional mais gabaritado para tal é a nutricionista.

[@taniaassumpcao6200]

Eu tenho fibromialgia a 10 anos. Ai so Jesus minha filha um abraço😘

[@gildapiu5151]

O Protocolo Coimbra tem tratamento para fibromialgia.

[@sandralacerda5743]

Muito boa explicação. Bem objetiva . Assim que é bom.

[@sorayaferreira8765]

Obrigada DR.pelas otientações

[@josysouza6921]

gostei da dica obrigado

[@raimundasilva4604]

Gostei muito obrigado

[@ubiariasouzasilva261]

Olá, gostei do vídeo,tenho fibromialgia a 16 anos e agora tô pré diabética , tô nós exercícios e mudando certas coisas dá alimentação , um abraço

[@paulogalvao61]

Excelente

[@Blademaromba422]

Meu médico: médico de todos. SuS

[@luziagama4921]

Sou pré diabética. Obrigada pela ajuda. Sou de Urania, São Paulo

[@rosanimunizdesouza445]

Vou começar já! Obrigada.

[@robertoalvez2138]

Muito bom o conteudo desse video

[@diabetesevoce]

Obrigada

[@albertinacosta9614]

Gostei dos conselhos .

[@helencarlaabdias1698]

Vou Fazer obrigado Dr.

[@fslirio]

A minha glicemia deu 140...depois 92...110...115... E fica nesses números... Oscilando sempre ...mais nunca mais deu 140.

[@joadsonanjos4905]

Obrigada, me ajudou muito com suas informações! Deus abençoe 🙏

[@joelmavsantos4863]

Gostei das dicas... e agradeço pelas indicações!

[@MarcoAntonioMarangon]

Já ouvi dizer que é muito difícil encontrar pessoas com insulina de jejum menos que 5 ainda mais nos dias de hoje. Gostaria de saber se quem tá com a insulina em jejum alta (19,5) pode reverter para menos de 5 com mudança no estilo de vida ou se abaixo de 5 é dificil nessa situação???

[@claudilenereis1963]

Oi boa tarde sou ore diabete mais nao sei como tenho fome toda hora do comendo pouco

[@mariahelenamiranda3362]

Gostei muito do vídeo obrigada🎄💝

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Essa doutora é 10

[@marlucisilva4510]

Muito obrigada o video foi muito esclarecedor 🙏🙏🙏🙏

[@marlibrandao2371]

Minha glicose 126. Apoio de familiares é dificil . Só estresse . Sem trabalho .Tenho insonia , e me alimentava de forma errada . Obrigada

[@taniaassumpcao6200]

Eu estou cuidado da alimentação e vou começar a caminhar a clínica da familia ta difícil de conseguir im medico

[@manuelaas19]

Tenho 27 anos e 1 mês atrás tive uma crise de labirintite, comecei a perder apetite e peso, pedi 6 kg em 10 dias e logo veio o diagnóstico de pré diabetes, e umas leve anemia mudei meus hábitos alimentares muitas verduras e legumes , será que vou ficar assim magrela ?todos ficam me perguntando oque tenho😕

[@ivomarcelf1078]

Recebi esse diagnóstico a uma semana tenho 27 também hoje, provavelmente vc tem 28 agora rsrs, como estás? Vou mudar minha alimentação, cerveja nem pensar 😣, comer ovos, salada, gorduras boas e perder peso, perder gordura, agora carboidratos não sei se devo eliminar todos, até os de baixo índice glicêmico.

[@henriqueoliveira6151]

Reverteu o quadro Mano?

[@guerreiromisteriosogm09]

foi sábia, direta e eficaz no assunto; excelente!!!

[@marizaprocopio8463]

Agradeço pelas informações....estou pré diabética vou seguir seus conselhos em breve estarei bem com tratamentos e boas informações como as suas.

[@jessyca3062]

Mariza Procópio você melhorou Mariza?

[@amaurimarcomodesto1826]

Muito obrigado.

[@queziaf.lourenco4140]

Obrigada!!! Jesus te abençoe 💙

[@marlinascimento6023]

Gostei muito das dicas. Obrigada.

[@raquelcasado7102]

Bem prático. Obrigado

[@isysrodrigues1237]

Eu tenho 12 anos,peso entre 90 e 91 kg é sou pre diabetica. O problema é que não sou muito ativa a exercícios físicos mais me alimento bem

[@luuhluhl]

Iai mulher, conseguiu???

[@user-hw9sc5is7y]

Eu faço exercício regularmente, umas 5/6 vezes na semana, como bem, salada, vegetais, etc., mas fiz exame de rotina e a glicose alterada em jejum. Vou cortar o açúcar e colocar ainda mais fibras na alimentação. Creio que seja o fator genético, minha avó, avô e tia tem diabetes :(. Vou tomar conta o quanto antes. Imagino se n tivesse feito esse exame

[@socristosalva5818]

Quanto deu o seu exame?

[@loush.]

Gostei obrigado

[@franrocha3047]

Gratidão pelas informações ☺️

[@nildeguedes7090]

Legal Gratidao!