ДИАБЕТИКАМ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ ПРИ ПОХУДЕНИИ БЕЗ САХАРА КЕТО ЗАПЕКАНКА

✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 уведомлений о моем новом рецепте.
ПИРОГИ СЛАДКИЕ БЕЗ САХАРА
• ПИРОГИ СЛАДКИЕ БЕЗ САХАРА
Ингредиенты⤵️
2 ст л. кокосового масла
250 г рикотты
4 яйца С1
5 ст.л. эритритола
5 ст.л. фундучной муки
3 ст.л. кокосовой муки
1 ч.л. разрыхлителя
ванилин
щеп.соли
0,5 ч.л. сухой цедры лимона
( или 1 ч.л. свежей)
2 ст.л. сыра маскарпоне
1 ч.л. пудры эритритола
щеп. шафрана
Моя форма 15х10,5х6,5
#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет

[@Lion_52]

Главное, что ингредиенты очень простые и есть в каждом доме: кокосовое масло, рикотта, фундучная мука, маскарпоне, натуральный шафран! 😂

[@Milovar888]

Кокосовая и другая основная низкоуглеводная мука желательно должна быть в доме, так как это база десертов. Маскарпоне замените сливками, рикотту можно заменить творогом, шафран не добавлять раз его нет. Я даю базу, и я не сказала что выпечка дешевая, просто это не означало дешево, просто это просто готовить, а вы можете заменить если что.

[@svetlanahenrich968]

​@@Milovar888 Большое вам спасибо за ваши все видео❤ У меня только один вопрос, что делать если у меня нет микроволновки? Как мне орентироваться на ваши рецепты при выпекании в духовке?

[@user-lc6qe1ux4r]

@@svetlanahenrich968 срочно сбегать и купить 😂😂

[@user-gk8ng4xe3o]

@@Milovar888 Спасибо огромное,а я уже голову сломала,чем заменить,что б по рецепту все было. И о продуктах не которые из них дорого,но покупаю не килограммами,очень вкусно,особенно мне как сладкоежке,очень понравилось. Спасибо.

[@Milovar888]

На самом деле можно можно найти и замену и сделать себе маленькую порцию, также есть разные рецепты на моем страничке которые на разный кошелек.

[@user-xk3bt8tg2y]

Думаю, что вкусно! Еще очень аппетитно и красиво!

[@user-sz3kw3nj6b]

Добрый день Елена,как всегда рецепт отличный,быстро и доходчиво,а главное низкоуглеводно!!!!

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@user-le5dx4qf9h]

Ничего себе простой пирог! Я только что испекла из отрубей, лен, кунжут, тыквенные семечки. Всё перемолола в кофемолке и смешала с творогом и сметаной. И ещё одно яйцо и ваниль. Получилось вкусно

[@Milovar888]

Так у вас еще все проще😀

[@user-qj5sz3sk8y]

А какие отруби

[@user-le5dx4qf9h]

У меня были ржаные. А вообще любые

[@user-le5dx4qf9h]

Ещё забыла сказать, что добавляла разрыхлитель

[@user-le5dx4qf9h]

Сверху намазала размятой клубникой(размороженой), с чайной ложкой сметаны

[@user-qd4we2ms3w]

Леночка добрый день . Огромная благодарность за ваши чудесные низко углеводные рецепты . БлагоДарю всех вам благ .❤

[@Milovar888]

Благо Дарю вам🫶

[@user-og9zo4cj9u]

Дякую за рецепт! Вчора спровувала цей пиріжок, дуже смачний і легкий в приготуванні! Зі всіх сирних випічок ми з чоловіком прийшли до однієї думки , що Ваш самий смачний! Ще раз дякую і чекаю нових смачних рецептів.

[@Milovar888]

Дякую вам за відгук, дуже радію що вам та чоловіку було смачно 🫶

[@lyudakononovich131]

Спасибо за рецепт❤ как всегда понятно и просто, обязательно испеку🌷🌺🌸

[@user-ji2ei2yq7v]

Отлично!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qz8ii6xb7h]

Як завжди, супер смачно!❤

[@Milovar888]

Маю на це надію, що вам сподобається 🫶

[@user-qz8ii6xb7h]

@@Milovar888 Навіть не сумнівайтеся,робила тортик в мікрохвильовці за 3хв, дійсно дуже смачно.

[@yelenayemelkina5270]

С П А С И Б О !!!!!

[@user-cd6mv1qn4m]

Спасибо, интересно😊 Мне кажется, можно сделать как кулич на Пасху? Как думаете?

[@Milovar888]

Я готовлю уже вовсю рецепты куличей на Пасху, так что дождитесь 😉, позже выложу. Ну а сейчас на канале в разделе «Куличи» есть кулич творожный.

[@user-gk8ng4xe3o]

Добрый день,а где муку взять фундучную? А кокосовое масло,можно заменить?

[@Milovar888]

Масло можно заменить на другое жидкое масло, фундучную муку можно заменить на миндальную

[@user-gk8ng4xe3o]

@@Milovar888 спасибо,теперь надо искать миндальную муку.

[@Valentina63UA]

Леночка ,а кажуть що рікоту не можна,як ви вважаєте,а так все прикольно ,дякую.

[@Milovar888]

Кому і чому не можна?

[@allaalla8437]

Наверное диабетикам?

[@Valentina63UA]

@@Milovar888 Лена рікоту роблять з сироватки ,а тепер подумай сироватка має багато цукру.

[@Milovar888]

@Valentina63UA Наоборот, рикотта вполне допустима. 🫶

[@Valentina63UA]

@@Milovar888Леночка я не кажу що не можна але рікоту має 7,5вуглеводів на 100грам, та то таке їжте на здоровʼя якщо все в норму.

[@user-xh3rm1xt5c]

Какое количество углеводов на 100 грамм?

[@Milovar888]

Не считала)

[@user-iq2wl6hz3i]

Два раза пересмотрела куда положить кокосовое масла не нашла

[@Milovar888]

0:35 минута🫶

[@Olga19633]

Вы масло сливочное не употребляете?

[@Milovar888]

Употребляю умеренно, сливочное масло это очень хороший продукт, но из-за присутствия насыщенных жиров я его употребление снижаю, насыщенные жиры организму очень нужны, уводить их в ноль абсолютно не правильная тактика, но так как после 10-ки показателя холестерина питанием мне удалось снизить его в нормативные границы, я теперь осознанно подхожу к выбору продуктов. Но холестерин вырабатывается в 80% эндогенным путем, поэтому питанием мы можем снизить его только частично, остальная работа направлена на коррекцию нарушения углеводного обмена, который как известно «тянет» за собой холестерин в виде ЛПНП. Поэтому, если у вас ЛПНП на низких референтных лабораторных показателях, то ешьте спокойно сливочное масло в пределах правила тарелки🫶

[@elenagavrosh3919]

Что такое эритритол?

[@jub273]

Сахарозаменитель.

[@Milovar888]

Сахарозаменитель который безопасен