Die LEICHTER ATMEN Routine: Übungen die sofort das Atmen erleichtern

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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

[@christianewieden7878]

Lieber Nico, wieder deine Übungen gemacht, gerade atmen fällt mir schwer aber ich fühle mich viel viel leichter jetzt schon, Gott schütze sie, ❤liche Grüße von der Insel Rügen, bin 73 und sofroh dich gefunden zu haben, Christiane

[@reginekobler4936]

So eine hilfreiche Übung, DANKE lieber Nico! Ich fühle mich jedesmal nach dem Üben viel freier beim Atmen, ich bin ein FAN von Dir! Ich übe täglich unter Deiner Anleitung, Du bietest ein so breitgefächertes Spektrum an Video-Übungen und Deine fachlich kompetente u. liebevolle Art tut mir einfach gut! Ich kann gar nicht oft genug DANKE sagen!

[@klauszeumer]

Tausend Dank

[@uh8427]

Du bist wirklich ein Menschenfreund ❤ich danke dir für die hilfreichen Übungen! Ich übe seit 3 Monaten (copd pat.) und es geht mir besser. Ich fühle mich nicht mehr so hilflos ❤

[@simonebrunn2622]

Ich bin soo dankbar für deine Übung. Deine Art die Übungen zu begleiten und deine Worte dazu sind einfach so einladend. Das tut gut. Alles Gute

[@user-vf7qv7xz4h]

Vielen Dank für das Zeigen dieser Übung! DANKE!

[@isabellatschannen2821]

Herzlichen Dank Nico, für diese wohltuenden Übungen. Bin vor kurzem auf deinen Kanal gestossen und ganz begeistert, etwas für meine eingeschränkte Atmung zu tun. Das macht grosse Freude!!!

[@julejager3409]

Ganz tolle Übungen. Vielen Dank Nico!!

[@musicsue9013]

Super Übungen Auch mit meinen Dauerhusten Wiedermal lieben Dank lieber Nico!!

[@gerdawalther1355]

Ich bin 85 Jahre,habe seit einer Bronchitis Atembeschwerden und Husten.Mache täglich Deine Übungen und fühle bereits Besserung.Danke,Nicole.😊

[@sybillatietz-ot7dx]

Hallo Nico, daß waren wieder tolle Übungen.Sie Helmen mir sehr , schön das ich Dich gefunden habe.Mache die Übungen jetzt jeden Tag.Danke dafür.Schicke Dir viel Licht und Liebe❤😊🎉.Bleib vesund🎉😊

[@christianobwexer2792]

Ich habe die Nasen-, Handtuch- und Zwerchfellübung täglich gemacht und meine Kurzatmigkeit eliminiert. Danke für deine Beiträge!!!

[@user-xx2fw1nj9n]

Hallo Nico ich habe die kaia App abonniert gehabt und bin durch Zufall bei KZbin auf deine Atemübungen gestoßen und habe sie gleich mitgemacht und ich muss sagen die haben mir sehr geholfen ich mache jetzt es öfteren am Tag deine Übungen und die helfen mir sehr ich finde das auch sehr beruhigen wie du erklärst.

[@user-cr7mw2nj1i]

Ich finde die Übungen Klasse, sie helfen wirklich!Danke Nico!Habe schön andere Übungen von Dir ausprobiert und bin Begeistert!Kann sie nur empfehlen!❤😊

[@marianiehus-andree8572]

Vielen Dank Nico, diese Übung hat mir gefehlt. Die geht beim ersten Mal ganz schön in die Oberschenkel. Mit der Nasenatmung aber gut zu schaffen. Mal wieder vielen Dank 😊😎

[@siegfriedniehus2496]

Diese Übung ist echt toll. Etwas anstrengender aber richtig gut. Bitte bitte mehr davon. Liebe Grüße von Maria

[@lefunk7130]

Mega Übungen 👌🏽 Vielen Dank, lieber Nico ☺️

[@NicoLorenz1]

Sehr gerne! Danke für den Kommentar 🙂

[@rosemarieengert1516]

Danke 🙏 sehr gut 👍 diese Übung danke 🤩

[@kraftgestein]

Du machst das richtig gut Nico 💪🏼☀️ danke für deine Arbeit

[@helmutgabriel8520]

Fantastisch Nico.....habe Lungenfibrose, und Deine Übungen tun mir sehr gut....Lieben Dank!

[@ingridhensel7312]

Hallöchen, Nico ich liebe die Dehnübungen ,hätte nicht gedacht das ich so beweglicher geworden bin. Mache die Übungen jeden Tag. Ich Liebe meine Beweglichkeit. Danke. 🤗🙋‍♀️🌻

[@NicoLorenz1]

Hallo Ingrid, das freut mich sehr zu hören, dass du die Übungen nutzt und Ergebnisse siehst. Danke für deinen Kommentar 🙂🌻

[@andreasteininger5395]

Wieder schöne Übungen die sich gut in die vorhandenen Übungen mit einbauen lassen👍

[@atemgluck2980]

Einen guten Start in den Morgen 😊… Dankeschön ❤

[@marianiehus-andree8572]

Ich muss es nochmal sagen: ich mache diese Übung so unwahrscheinlich gern. Und sie tut soooo gut 👍 Vielen Dank dafür🎉

[@barbelkonzack2725]

Lieber Nico es wird nie langweilig mit dir immer wieder was Neues zum anwenden deine Übungen tun gut und machen Spaß dir ein schönes Wochenende liebe Grüße Bärbel 🌞🌞

[@NicoLorenz1]

Vielen Dank für das Lob und liebe Grüße zurück. 🙌

[@rosemarieengert1516]

War wieder sehr gut 👍 es verändert sich bei mir kann danach besser und ruhiger durchatmen danke ☺️

[@rosemarieengert1516]

Lieber Nico die Übung ist fantastisch 😍 kann danach besser durch Atmen 🧘‍♂️ danke ☺️

[@NicoLorenz1]

Freut mich sehr, dass ich dich dabei unterstützen kann!🙌

[@rosemarieengert1516]

Danke 🤩 dir Nico Mega Übung und für deine Mutovation 😀😀

[@rosemarieengert1516]

Habe gerade die Übung gemacht ist sehr gut 👍 danke 🙏

[@user-xx2fw1nj9n]

Hallo Nico ich finde deine Atemübungen super und ich mache sie mehrmals am Tag ich finde das ist mir schon ein bisschen besser geht ich habe bis jetzt die kaia App gehabt und ich muss sagen die hat mir nicht so viel gebracht wie keine Übungen vielen vielen Dank

[@rosemarieengert1516]

Danke 🙏 diese Übung ist sehr gut 👍 meine Atmung ist viel besser 😀😀

[@Tomasc28]

Danke lieber Nico . Du hast mir sehr geholfen . Danke !!!!

[@rosemarieengert1516]

Tolle Übung danke 🤩

[@rosemarieengert1516]

Sehr gut 👍 diese Übung danke 🤩 dir Nico

[@rosemarieengert1516]

War wieder sehr gut 👍 danke für deine Motivation 😀😀

[@wolfgangfabinski1413]

Nico , was räts du mir , damit ich bei deine tollen Übungen mit meiner Kurzatmigkeit besser mit machen könnte ! Ich kann die Übungen nicht ganz nach machen und pausiere ab und an ! Schön das es dein Angebot gibt. Kraft der Atmung + Mentor sind Super ..........Danke

[@rosemarieengert1516]

Danke 🤩 tolle Übung 😀😀

[@rosemarieengert1516]

Tolle Übung Dankeschön 😀😀👍

[@dagmarwehde1763]

Alles tut so gut Immer wieder danke.

[@rosemarieengert1516]

War wieder sehr gut 👍 danke 🙏 Nico 😘

[@rosemarieengert1516]

Sehr gut 👍 diese Übung danke ☺️

[@rosemarieengert1516]

Wieder sehr gut 👍 meine Atmung 🧘‍♀️ ist leichter und ruhig 🤐 danke 🙏 Gruß Rosemarie

[@helgaluchner617]

Super 👍danke dir Lieber Nico 💖🧘‍♀️gglgr..und ich bin voll dabei 🌞

[@NicoLorenz1]

Das freut mich, liebe Helga 🙂👍 Danke für den Kommentar und viel Erfolg weiterhin. Ganz liebe Grüße zurück 🌞

[@Eva-je8qu]

War wieder sehr gut, danke dafür !

[@rosemarieengert1516]

Sehr gut 👍 diese Übung danke 🙏

[@gerlindelothschutz3724]

Super Übungen, hab das Gefühl, gleich besser Luft zu bekommen

[@rosemarieengert1516]

Tut wie immer sehr gut 👍 Dankeschön

[@TheSelstar]

Bin Bodybuilder, diese Übungen finde ich gut.

[@rosemarieengert1516]

Danke 🤩 du spornst mich immer wieder an 😀😀👋

[@NicoLorenz1]

Immer wieder gerne!😀👋

[@rosemarieengert1516]

War wieder sehr gut 👍 Dankeschön

[@subhitarhini3466]

Wunderbar, Danke Nico

[@rosemarieengert1516]

Super 👍 Übung Dankeschön

[@rosemarieengert1516]

Wunderbar ☺️ danke ☺️

[@rosemarieengert1516]

War wieder sehr gut 👍 danke 🙏

[@rosemarieengert1516]

Tolle Übung 👍 danke Nico

[@NicoLorenz1]

Sehr gerne!🙌

[@rosemarieengert1516]

Das war wieder sehr angenehm 😀😀👍

[@rosemarieengert1516]

Danke ☺️ hat wieder sehr gut 👍 getan 😀😀👍

[@rosemarieengert1516]

Danke 🙏 Nico das war sehr gut 👍

[@rosemarieengert1516]

Danke 🤩 Nico für deine Motivation 😀😀

[@rosemarieengert1516]

Lieber Nico es hilft mir sehr danke ☺️

[@NicoLorenz1]

Das freut mich!

[@rosemarieengert1516]

Mega cool 😛 wünsche dir auch ein schönes Wochenende Gruß

[@rosemarieengert1516]

Danke 🤩 Nico das tut mir sehr gut 👍

[@NicoLorenz1]

Das freut mich 👍

[@rosemarieengert1516]

Hat wieder sehr gut 👍 getan danke 🤩

[@NicoLorenz1]

Sehr gerne 😊

[@petrasuratt7957]

Tut einfach super gut. Danke

[@rosemarieengert1516]

Hat wieder sehr gut 👍 getan danke 🙏

[@NicoLorenz1]

Freut mich sehr!🙏

[@rosemarieengert1516]

Danke 🙏 Nico war sehr gut 👍😀😀🙏

[@rosemarieengert1516]

War wieder sehr gut 👍 danke 🤩

[@NicoLorenz1]

Immer gerne👍🏻🤠

[@RokuKnu-hp1rz]

Das aufblasen eines Ballons ist auch eine gute Übung.Hilft mir sehr.

[@stefaniewieser2261]

Vielen Dank Niko,Deine Tipps sind so hilfreich!Wie inhaliere ich das Asthmaspray richtig?Hast du dafür auch Ratschläge?

[@rosemarieengert1516]

Danke ☺️

[@evaledies1901]

Danke 🙏 👍🙋‍♀️

[@tanjab6075]

Super danke 🤩

[@NicoLorenz1]

Gerne 😊

[@hans-jurgnadig3617]

❤❤❤❤❤ Dubravka 1000 mal dankeschön

[@wandalein4614]

Nein , ich habe nach der Übung besser atmen können! Du bist toll! Danke. Ist das möglich das ich mit der Übungen nicht mehr ( seit 20 jahren) Cortison brauche? Liebe Grüße.

[@chilidrummer8333]

Lieber Nico, hast du einen Tipp, wie man so atmet, um dauerndes Gähnen zu unterbinden bzw. zu reduzieren? Bei mir wurde vorgestern leichtes Asthma bronchiale festgestellt und das fördert wahrscheinlich das häufige Gähnen, das ich durch Ängste und Stress habe. Falls du eine Technik hierzu hast, wäre es super!

[@petereschweiler8557]

Hallo Nico, gute Übung und ich hatte schon Erleichterung gespürt. Wie oft kann ich diese Übung am Tag machen?

[@rosemarieengert1516]

Sehr gut 👍 tut unwahrscheinlich 🤨 gut 😊 danke ☺️

[@marianiehus-andree8572]

Lieber Nico, wie ich feststelle, verbringe ich immer mehr Zeit mit dir u deinen Übungen. Bitte weiter so👍🙂

[@hikakadenbach8829]

Dankeschön

[@astgy472]

viel besseres Atmen!! Danke!!!

[@annemirl4243]

Danke

[@andreasdomschke7282]

Hallo nico Ab welcher dauer werden faszien gedehnt? Ihre Übungen wirken alle sehr sanft, ab walcher dehnungsdauer spürt und behält der Körper die Dehnung? Danke für die anschaulichen Darstellungen

[@reginakoitka5220]

Hallo Nico wollte fragen kann mann auch beide Arme nach oben machen sollte inhaltlich nachfragen ,wir sind zu dritt und kann nur sagen es tut immer gut aber wir habe uns auch dehn Übungen selbst gemacht wir gehen ganz langsam runter im stehe ,so das wir bis zu Zehenspitzen kommen kommen ganz langsam nach oben, dabei mit der Nasr ein und langsam aus wenn wir langsam hoch kommen ist richtig gut

[@reginakoitka5220]

Es zieht im Rücken ist das normal

[@margitskibba3789]

Ist das Abo kostenpflichtig?

[@reginakoitka5220]

Wenn mann nicht weiter runter kommt kann mann auch soweit wie es geht machen im Bein Schmerz es bissen

[@NicoLorenz1]

Es soll nichts erzwungen werden, deshalb aufhören, wenn es schmerzt. Es geht nicht darum, alles perfekt mitzumachen, sondern immer ein bisschen besser zu werden :)

[@Samed97]

Abonniert.

[@reginakoitka5220]

Dreh Übungen geht nicht viel bei DER Freundin sie weint dann sagt dann ich schaf es nicht ich mach ihr Mut das sie es langsam machen soll und ich ihr dabei helfen das wie jeden Tag das Übungen richtig so Nico

[@NicoLorenz1]

Bitte die Übungen nur so gut wie es geht mitmachen. Wenn die Drehübung schmerzt, dann die Intensität verringern oder die Übung auslassen.

[@reginakoitka5220]

@@NicoLorenz1 danke

[@Cat1811965]

💝💖💝

[@rikegauert6253]

Vielleicht auch gut für die Schwangerschaft?😊😃

[@user-xx2fw1nj9n]

Hallo Nico ich finde deine Atemübungen super und ich mache sie mehrmals am Tag ich finde das ist mir schon ein bisschen besser geht ich habe bis jetzt die kaia App gehabt und ich muss sagen die hat mir nicht so viel gebracht wie keine Übungen vielen vielen Dank

[@rosemarieengert1516]

Sehr gut 👍 diese Übung Dankeschön 😀😀

[@rosemarieengert1516]

Sehr gut 👍 diese Übung danke 🤩

[@rosemarieengert1516]

War wieder sehr gut 👍 danke 🙏

[@rosemarieengert1516]

War wieder sehr gut 👍 danke 🤩

[@NicoLorenz1]

Sehr gerne 🤗 Es freut mich dich zu unterstützen zu können.🙌

[@mariobaumgartner1807]

Danke 😊

[@rosemarieengert1516]

Sehr gut 👍 diese Übung danke 🤩

[@NicoLorenz1]

Das freut mich 🤗