DIET ALA TYA ARIESTYA, MAKAN NASI 5 SENDOK MELENTUNG, SAMPE MENU CEMILAN DIBAHAS DISINI !

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda akan membagikan rahasia cemilan diet untuk kamu yang lagi menjalankan program diet.
Dengan konsisten dan menjaga menu makanan seperti ini bunda bisa turun 23 kg loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@setiawatiida7619]

Ternyata banyak jga pejuang body goals, bukan aku ajah 😭😭 Semangat hidup sehat semua ❤️ #harusbisatahangodaan 💪

[@mitamita228]

2thn yg lalu sdh berhasil ngikutin diet kak tya, tp krn bb naik lg stlh 2thn, bln skrg mu mulai lagi diet kak tya, mari semangat yg lg body gols

[@Nurimarima132]

Smngt .. ak juga bru mulai

[@athalyapermana]

Pola hidup sehat yg mudah murah tanpa ribet,, modal konsisten n disiplin.. Thx kak tya ilmunya,, dr 16 desember aku jalanin pola hdp sehat nya k tya krn lg promil,, jalan nya alhamdulillah konsisten,, no myk santan gula,, tp tepung tapioka msh suka pake untuk bikin makanan khas jabar,, krn memang bb awal saya 60kg jd ga terlalu fokus k nurunin bb,, n sebulan jalanin itu ngefek ke perutku ga terlalu bunciit secara aku mamak anak 2 tp mau punya baby lagiii.. Sehat2 bahagia semua,, yg lagi jalanin pola hdp sehat nya k tya semangat konsisten yaaa,, krn enak bgt k badannya,, terutama kaki,, dl suka pegel2 sejak jalan 45menit kadang 1 jam jd lbh lentur ringan ngerasanya ke badan..

[@wellidia3741]

Tq inspirasiqu,,klo ka tya gak share cara dietnya mungkin aq masih Ndutt mpe skrng, Jujur aq gak copas semua baik menu maupun jam makan,, senyaman N semampu kita aja yg harus digarisbawahi ( jln45 mnt no santan no gula no minyak),, Alhamdulillah stlh 3 Bln aq dah Capai target (60-50),,klo bisa 48 kg sih tp nyantai aja ,,ttp semangat buat teman2yg baru mulai ya

[@rinaruhiyani8285]

Terimakasih kak Tya share ilmu nya, sy sdh coba 3 hari diet ala kak Tya Alhamdulillah sdh turun 2 kilo...

[@annisakariyana283]

Baru tau dibulan ini diet ala kak tya..bismillah start awal BB 118kg semoga bisa finish di 70kg..hehehe

[@ronielliana3904]

Bismillah aq ikutin dietny baru 2hr ini alhamdulillah lancar... Smg bisa kayak kak tya yaa alhamdulillah ny lg baru 2 hr udh trun dikit tp seneng bngt aq nya... Padahal masih 2 hr lho awal diet kmrin minggu... Bb awal 60 seneng jd 58,8

[@nadialaela8029]

Menu dari pagi Sampek malam apa aja kak?

[@r.andari2732]

Udah hatam ..cara2 makan diet ala tya krna nonton vlognya berulang ulang, sampai vlog teh santydeny jga aku ikutin,cara diet tya bisa kenyang juga,bahkan kita kreasikan sesuai selera kita,jdi enak2 rasanya...turun 7 kilo dlm 2 bln lumayan lah..

[@yulimoren7227]

Waww...selamat mba sdh turun 7 kg...

[@evanugroho8389]

Mau tanyak,sayurannya termasuk menu camilan n brp gram? Atau dimakan bareng nasi pas makan siang

[@sayedmajed4776]

Hebat.embk.turun.7.kilo.bikin.kita.tambah.semagat.dietnya.

[@ollaasarii111]

Alhamdulillah Aku sudah menjalani diet ala kak Tya dan ini dietnya beneran ga nyiksa loh aku baru menjalani diet BB awal 56 target 47 tinggi 155 , bismilah bisa😭

[@amandarebicca834]

Udh turun brp kilo say?

[@AnaAna-ri1et]

Makan sayur boleh gak

[@agustinayolanda9025]

Sama bangettttt aku tb 155 tager 48kg ,yuk bisa yuk

[@pejuangbbideal4818]

Aku tinggi badan 154 target berat badan 49 kg sekarang masih 57kg doain saya tmn tmn supy bisa kurus

[@apcyahuy4149]

sbenarnya g ribet, yg bikin ribet itu masakan anak,suami dan kita beda😁

[@lelarukmini8942]

Betul-betul ☺ntk kita diet mudah, yg susah seisi rumah tdk ada yg diet

[@wiwinuirawan3592]

Apalagi liat makanan sisa ,sbgai mak mak suka sayang klw di buang ,,tp klw gk sesuai dgn menu dietnya mlh jd dilema kan ,,dipikirin stress mlh susah turun bb nya ,

[@FTR_69]

Semangaaat turun smp jd 55 biar baju size M lg diimbangi senam jg biar cepet 👍 yuukk gass smangiiittt Mksh kk mb tya

[@ariyaniafiya6097]

Sangat menginspirasi dan berbagi ilmu trimakasih my idola

[@penibahagya5758]

Alhamdulillah udh turun 15 kg slama 3 bln tinggal skrg jaga makan..tp bs ko ga makan nasi krn terbiasa mkn 3 sendok nasi..gantinya mkn pake jagung sma kentang ttp kenyang asal ada sayur ma proteinnya..krn terbiasa makan sedikit jd ketika mkn aga berlebih rasanya sakit perutnya..jd pejuang diet terus disiplin n konsisten..jangannn menyerah..terussss semangaaaat...

[@SusiSusanti-qe6kh]

Makasih banyak kak tia, sangat meng inspirasi 🙏

[@melejx1279]

Udh nyoba diet ini 8 hari udh turun 3kg.. Aku tiap hari makan lauknya sate taichan.. Gampang dibikin, pedes n seger jd gak eneg makannya.. Cobain gaes masak sate taichan gampang bgt kok 😁

[@adelyamutiarakartika6637]

Taichan digoreng kan? Gimana cara ganti minyaknya?

[@melejx1279]

@@adelyamutiarakartika6637 taichan kan dibakar.. Jd gak pake minyak 😊

[@amandarebicca834]

Tp tetap jalan 45 menit ga say?

[@pawonediana9418]

Hari ke 19... Alhamdulillah turun 7kg... Terimakasih mbk tya...semoga ilmunya jadi amal jariah buat mbk tya. Hari ini q cheating ni mbk...😭krena piknik klrga besar,jdi telat maemnya.ttpi q ttep semangatt...

[@mady2334]

Salam kenalb Diana...19hri udh trun 7kg ...mba Diana kalo boleh tau dr bangun tdur sampe malam apa aja yg dimakan apa aja mb

[@pawonediana9418]

Salam kenal juga mbk mady.. q bngun tidur minum air putih,trs aktfitas ibu Rt,sarapn jm /8.aktifts ibu Rt lagi smpai jm mkn siang jm /1. Camilan sore jm5... 3 kping sari gandum.mkn mlm jam /7.. camilan mlm jm 9. tdur jm 10mlm.camilan q lakuin cuma di minggu 1. karena di minggu kedua gak ngerasain begitu lapar di jeda wktu makan. star diet q 4 sdm nasi,sesui porsi mkn q sblum diet.. Mbk harus ngatur jam mkn & porsi mkan sesui kebutuhn mbk yaa...

[@nurmasyithahicut5684]

@@pawonediana9418 kak Ada sembelit ga atau BAB tdk lancr ...

[@nurmasyithahicut5684]

@@pawonediana9418 kak ini lack ikan atau ayam masaknya ga pake Minyak jg yah

[@pawonediana9418]

@@nurmasyithahicut5684 iya..

[@ResaBatakSiagian]

Aku baru coba diet ala Tya semoga berhasil Tpi emang 1 hrian gk ada lapar ngikutin cara tya. Terimakasih kak tya salam dari Swiss

[@cindyalvian9369]

Aku lagi coba program dietnya ka tya,mudah2an ada hasilnya

[@prihatiningdyah4613]

Trimksh kak Tya sdh berbagi ilmu 🙏👍👍

[@haniefmaheza8581]

Kak tya, aku ituu ibu menyusui, anak aku Alhamdulillah sdh 20 bulan.. Aku kalau jumpa sma org dibilang hamil lagi, wkwkkwkw krna bnyak yg melentung.. Sebenrnya sedih ya tapi y itu fakta bdan aku besar semnjak hamil smpai skrg ga trun2.. Aku mau diet takut kan kak, karna masih menyusui.. Tetep aku selalu iseng buka buka youtube ttg perdietan.. Nah pertengahn desember kmren aku baru nemu vlog kakak, aku cuman nyimak ajj itu selamaa 2 mnggu lebih, akhirnya stelah aku pikir dan bcarain dg suami, aku praktekkan deh taggal 3 januari kmren.. Alhmdlh smpai hri inii tggal 8 januari aku turun 4kg.. Dri 75kg ke 71 kg.. Alhamdulillah bgt.. Aku merasa lebh entengan ajj buat gerak, jd kurang magernyaa gtu kak.. Hahaha mklumlah, kalau sdh dduk aduuhh malas bgt mau gerak.. Mksihh videony sgt bantu aku buat jalanin hidup sehat.. Semnggtt ke angka 55.. 😇😇😇

[@samsungseries5303]

Aku juga masi busui kak. Ini baru mau nyoba dietnya kak tya baru sehari. Semoga bisaa konsisten

[@indahghyschell9363]

Lg mau coba diet ala kak tya. Semiga bs sukses dietnya. Aamiin . Semangat yukk buat yg lain juga. Semangat dietnya . Dan sehat

[@yulimoren7227]

Terima kasih teh Tya geulis...😘😘😘.. Aku sdh turun 3 kg dlm 1 minggu di hari ke 4 sempet ke restoran sm keluarga ga bs nolak tp aku mknnya hanya mussels .. alhamdulillah nga turun bb nya stabil trs besok nya lanjut lg diet turun sedikit aja... mdh2an ga ada godaan lg kedepannya.. krn org ngga mengerti kalo kita lg diet...😁.. Pasukan Diet ala Tya Ariestya 🥰❤

[@yuni9137]

Resep dri kak tiya sangt membntu zy yg selalu cri cara diet yg cocok kemren klu mkn suka bar bar zkrng mkn 5sndk saja alhamdulillah kenyang

[@keikoaulia1]

Udah ngejalanin 2 hari...badan sudah mulai agak enteng...tetep semangat dan selalu pantengin terus yutubnya tya ariestya..makasih ilmunya

[@herlaskhaerulanamherlas7152]

Semangatttt, sma kya aku baru mau ke 4 hari

[@fabyolamelani5301]

Halo kak Tya! Terima kasih udah share ilmu nya. Hari ini pas seminggu aku jalanin meal plan nya. Plus minum air putih 3L dan jalan (kalo aku 1 jam) setiap hari. Aku udah turun 6kg. Masih jauh dari target, tapi harus lebih semangat lagi. 🤗

[@adelyamutiarakartika6637]

Makan nasi awalnya ngikutin ka tya?

[@fabyolamelani5301]

@@adelyamutiarakartika6637 Yesss. Bertahap banget. Update ya ini. Hari ini udah tepat 1 1/2 bulan aku ikutin program nya. Sudah turun 13 kg. :)

[@erykurniawati737]

Awal diet porsi nasinya sebenernya 6sendok atau 5sendok ya. Soalnya pernah lihat diyoutube awl 6sendok. Ini kok 5sendok

[@echynelce3016]

Aku kepengen cobah cara dietnya

[@beecake342]

share jam makan sama jam cemilan nya nya donk kak...q searching beda² smua

[@sitinurdiati6077]

Mksh ilmuny Kaka buat diet ttp semangat

[@annayohanna842]

Aq start diet 85 kg 1 minggu diet ala kak tya Ariestya Alhamdulillah turun jadi 82,15kg

[@nurlaelasari3709]

awal nya bb ku stuck di 70 padahal aku diet, tapi cara diet nya salah jadi stuck di bb 70.. Tapi setelah ikut diet nya ala ka tya bb ku dalam 1 minggu turun 3kg, Alhamdulillah

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@fatmawati-ps1yf]

Sy ikutan diet ini sdh 2 minggu hampir Turun 3kg lebih mksh bnyk @ tya arista

[@zaidanfikrialfawwaz3134]

Alhamdulillah aq udh turun otewe 13kg dr 81 k 68,,seumur2 ngejalanin sgla mcm diet baru kali ini dietnya membuahkan hasil n semangat ngejalaninnya,,thx sharinya yaa mba tya,,sukses teruus...😍

[@mamaaqilaalia]

Wah Bahagianya Bunda, Saya sudah 2 hari ini Bunda jalanin diet ala kak Tya, semoga bisa berhasil juga, Star diet BB saya 87 kg.

[@zaidanfikrialfawwaz3134]

@@mamaaqilaalia semangat yaa bund,,,pasti bisa seiring timbangan yg merosot tajam 😄🤗

[@mamaaqilaalia]

@@zaidanfikrialfawwaz3134 Alhamdulillah sekarang sudah turun 4 kg Bunda.. Tetap semangat untuk jalanin dietnya.

[@zaidanfikrialfawwaz3134]

@@mamaaqilaalia kereeeeen,,,semangat terus pantang menyerah yaa bund 💪😍

[@mamaaqilaalia]

@@zaidanfikrialfawwaz3134 Makasih Bunda ku.... Sama sama semangat ya Bunda ku

[@melancristinadewi8744]

Alhamdulillah, 12 hari turun 5kg..semangat msh lanjut..

[@yenikaryani6868]

Makasih kak Tya, krna kka slalu share akhirnya aku trmotivasi. Yg tdinya slalu mikir ah aku psti gabisa turun aku trlalu gemuk aku doyan jajanan, dan akhirnya aku bisa buktiin aku bisa sebulan ini turun 9 kg 😭💃 dari 96.7 skrang 87.6 💪💪

[@rahayuoktapiani391]

KA gmn aja caranya aku masih blm ngerti soalnya

[@batako9744]

Tu dah banyak..tu lum sayur.lum ikan.dah knyang jga klw q tu.sampai skrang pun mkan q segitu.

[@apriliadevina9443]

Makasih ka tya sudah menginspirasi. Mau sharing, aku udh jalanin hampir 3 bulan dan alhamdulillah udh turun 16kg. Start di 13 oktober dgn BB awal 78kg dan masih berlanjut sampai skrg di BB 62kg. Ukuran baju dari XXL skrg M/L udh muat. Semua baju sm celana longgar. Jd PR beli baju2 lg deh hehe. Pokoknya makasih banyak ka tya❤💫

[@nikenrafa7894]

Klo bikin putih telur di rebus sama sayur kasih bumbu mie instan bisa gak kak tapi minyak nya gak saya gabungin

[@pipihapriliani5099]

3 Hari ini mulai jalani Diet ala kak tya,BB awal 77kg:( Mudah"an turun jadi 60 jg udah bahagia bgt kayaknya,,sukur" kurang dari 60 yess..Semangaatt

[@happyfriscilla2423]

Semangat kakk

[@pipihapriliani5099]

@@happyfriscilla2423 Makasih kk

[@restycute8266]

😍😍😍

[@pipihapriliani5099]

@@restycute8266😊

[@dapuray247]

Komen ke 2 hehehe kak tyaa makasih banyaaak ya kaakkk

[@sitimariam7099]

Makasih Neng Tya...sungguh menginfluence aku banget..emak2 yg sdh 65 kg..nyoba aaacchhh bissmillah ..mulai besok hari Jumat tgl.15 Juli 2022 cling🙏🙏👍👍👍❤️❤️

[@dianaurelia511]

Sudah turun berapa kilo bun?

[@Moonzuu135]

Aq baru mulai kak tya....doakan bs goal 50 kilo juga y....

[@Tinsmedia]

Thanks kaa... Info cemilannya

[@syifaanugrahmardhatillah3372]

Alhamdulillah seneng banget kak, baru 3 hari ikut diet ala kak tya BB ku turun dari awal BB 74,85 sekarang BB ku 72,30. Masih punya target turun 12 kg lagi, jadi 60

[@rheina8954]

Kak buat konten dong stok makanan apa ajha stay on didalam dapur...

[@syamsudin2046]

Keren mba...walaw ada yg bilang klo dietnya kontroversi..semangat mbaaa

[@rismadianty5648]

Alhamdulilah aku ikut dietnya MB Tia,star tgl 4 Januari dri 75,6 td pgi nimbang udah 72,3,seneng bgt deh diet tetep bs makan nasi.👍

[@lusianadevianthi4539]

Alhamdulillah.. Sdh 2bln lebih seminggu...sdh hmpr 15kg... Mksh sekali.. Susah2 diet.. Untung liat youtube kak tya... Semangat unk turun selalu membuat saya semangat..

[@ridwanbaradja511]

mbaa boleh kah tau jadwal makan dan makannya apa saja

[@shantysuriyani4788]

1 bln aku konsisten jalanin diet ala bunda tya, alhamdulillah 7 kilo bb turun,seneng donk ya .masuk bln ke 2 bln desember semangat ku kendor ,gak tahan godaan cheating..comot2 juga.yg ada naik 2 kilo.ini sdh hari ke 3 aku mulai konsisten diet lagi. ada yg sama kyk aku?

[@sitidayana9198]

Hehe sama dong dg saya Ni bb stuck 63-64 dari berat asal 73 kg

[@desyjulyanti1389]

Sama aku jg suka comot2😂

[@shantysuriyani4788]

Banyak ya penurunan bb mb siti..aku godaannya dari klrg ,banyak acara jd makan terus yg di pantangin.hahaha..ya udah aku anggap masa rest aja dulu..

[@shantysuriyani4788]

@@desyjulyanti1389 niat kita sedang di uji mb. Hahah..moga bisa naik level kita ya..lebih konsisten lagi demi pencapaian yg maksimal tentu nya sehat yg utama

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@renisyamsudin6102]

Alhamdulillah Tya... terimakasih banyak atas semua sharringnya.. Sungguh bermanfaat...

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@sarahsudjiman5493]

ka Tya Ariestya...thankfull yaa Sis..berkat sharing ka Tya, sy pun berhasil menurutkan berat badan yg cocok untuk tubuh aku...walau banyak yg kontra juga atau mengkritisi, its ok, yg penting benar kata ka Tya KONSISTEN dan Semangat... aku pun pernah stuck 2pekan BB nya, awal diet seperti ka Tya 5 Oktober 2020 sampai skrg turun kurleb 15kg, tp aku masih suka adjust makanan juga yg lg sesuai sampai lidah, dan pencernaan aku...soalnya kalau plek2an ikut menu kek ka Tya, aku sama sekali ga pupita2 hehe...terus kalau sudah lebih dari 2pekan lidahnya kek ada masa jenuhnya hihihi.. Terima kasih ya ka Tya..salam sehat selalu buat ka Tya sekeluarga..

[@nurulfatiha8292]

Iya ka sama:(( aku 2 minggu gak pup karna niru plek2an:(. Kakak makan sayur gak? Trs brp gr?

[@sarahsudjiman5493]

@@nurulfatiha8292 makan ka, cemilan sore atau malam aku makan buah 1 buah apel fuji atau buah pir xiang lie, sayur 1/4 piring atau 2 sendok makan.

[@rafarizki6662]

Terima kasih kak🤗semoga konsisten untuk mncoba mnurunkn BRT bdn

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@RaniSafitri-li1bt]

Alhamdulillah ikut pola makan ka'ka tiya 1 minggu trun 2klo awal bb 73 skrang bb 71 dri dulu minum obat diet kennk lammbung diet gak makan nasi udah jadi nunton video ini trro jadi lambung aku sembuh

[@bundasyakira5708]

Aku baru mulai sih. Mudah mudahan ajah bisa konsisten Dan bisa dapet bntuk bada n sesuai harapan.

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@vhiviraisha9841]

Bismillah aku mau diet ala kak tya bismillah semoga aku bisa amin amin amin 🤲

[@valensimanjuntak1912]

Terimakasih kk buat ilmu nya

[@harfianaisyah9843]

bismillah 4 hari udh ngikutin pola makan seperti ini udh turun 1,7 kg 🐨

[@happyfriscilla2423]

Bismillah semoga bisa konsisten kayak kak tya..

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@evisuyanti3168]

Ngiri dgn yg bs turun BB seminggu bs 3kg, Alhamdulillah 6 Minggu , bisa turun 6 kg, intinya aq enjoy mnjalani diet ini , beda nya makan ku ga ditimbang , hanya patokan nasi 3 SDM, lauk apa aja yg ada , tanpa mnyk, santan , gula, tepung, sy hari hari sering oseng sayur buncis wortel kubis campur telor, maklum hanya bs mampu beli ini,

[@raniliyanti9973]

mbak skrg udh trun brpa kg?

[@efrilaila1436]

Halo mba Tya skarang aku ngikutin pola dietx lumayan udah turun 2 kg lebih dri tanggal 19 januari sbnarx udah lama diet tp ggal terus

[@indahmulyana3549]

Akhirnya yg ditunggu2, Terimaksih kk tyaaaaaa

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@khaliyyachannel926]

Semangaaaaaaat semuanyaa

[@astrinovianti8012]

Busui boleh gak kak ikut diet ini

[@khaliyyachannel926]

Anaknya umur berapa?

[@wulansari2821]

Bagi sy itu banyak nasinya balum tambah sayur mayur lauk pauk.. 😁

[@selfiana1696]

Semangatt jangan menyerah ttep bikin vidio tips diett 😚

[@sarahagustin8050]

Makasih kak Tya buat infonya. Alhamdulillah 2 Minggu turun 5 kg🙏🙏🥰

[@imansafaat7870]

Menu nya apa kak beda beda gk

[@sarahagustin8050]

@@imansafaat7870 untuk 2 Minggu ini aku sarapan pake 2 butir putih telur pake sambel kecap, nasi 4 sendok melentung pake ayam/ikan laut 60 gram (siang) cemilan biskuit gandum 2 keping (pagi sama sore), nasi 3 sendok melentung pake ayam/ikan laut 60 gram (malam). Sama jalan kaki selama 45 menit. Itu untuk menu aku kak dari awal berat badan 68.23 dan sekarang udah 63.18

[@nurmasyithahicut5684]

@@sarahagustin8050 Hallo kakak pernah sembelit ga kak ga tekstur BAB

[@sarahagustin8050]

@Nurmasyithah icut Alhamdulillah nggak kak. Cuman BABnya radak lama. Paling cepet 3 hari sekali baru BAB. saran aku sih kak mending biskuit gandum diganti dengan buah pepaya 70 gram biar gampang BABnya

[@dwipratiwi5028]

@@sarahagustin8050 mb daging gk boleh ya. Menunya hrs sm sln 2mibggu?

[@Bintikhoiriyah-sh7dh]

Smangaaat pejuang diet

[@wongp8682]

Hadir bun..terima kasih atas info y...

[@ivannarumondor9543]

Aq niat awal tahun 2021 mulai tgl 1 jan diet ala k tya ... Thank God BB awal 76.6kg sekarang udah seminggu jadi 74.4kg... padahal sempet cheating juga tp tetap di kontrol jgn sampe ke bablasan cheating nya.. jadi semangad terus 💪💪😁

[@novtynurainy38]

aku nyampe ulang2 part pas kak tya jelasin timbangan..nada suaranya lembut banget

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@niningn5356]

Alhamdulillah anakku baru 5 hari turun.4 kilo..tq kk tya

[@riaagustinachanel9378]

Ank nya umur brpa mbak anakku juga gendut nih umur 6thun BB 40

[@dysti2620]

diet yg penting konsisten. dan aku blm konsisten. krn masih terganggu sama sakit asam.lambung. ini yg bikin aku bingung gimana caranya diet. dan juga aku masih tergiur kalo habis bikinin kue buat anak2ku. pengennya nyicip terus 😁

[@herlaskhaerulanamherlas7152]

Ka aku baru mulai coba baru 2 hari ini, mudah2an bisa turun bb nya.. Niat dan konsisten.. 😊😊 Mkasih inspirasinya ya kka..

[@melancristinadewi8744]

Insyaallah bisa, semangat ya..

[@herlaskhaerulanamherlas7152]

Aamiin.. Makasih semangatnya bu..

[@Bintikhoiriyah-sh7dh]

Alhmdllh...trimakasih ilmu nya mb... Bb 78 udah jalani diet mb tya turun 8 kg... Pdhal masih sering comot... Jalan 45 menit. N makan d jam yg sama. Tp msh menu acak2n... Tp yg terpenting no minyak. Gula. Tepung. N santan... Smangat

[@dwiwahyuningsih9023]

Brp lama kak?

[@nindajacklyana8985]

Aku gk hbs segitu 2 sendok aja kenyang, tp sayurnya banyak

[@srisulastri1221]

Aku lg lanjutiin lg diet ini baru 2hari, kmren smpet diet 5hari dan gagal skrg lanjtiin lg semoga bsa konsisten truss

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@lennykusumawati7952]

Aku baru nyoba 3 hari terinspirasi dari mba tya boleh sharing jam jam makannya lagi terimakasih

[@rivilio9491]

Keren kak tya !!!

[@putrifauzian1396]

Alhamdulillah aku bru ikutan, bru jalan seminggu turun 1kg . Bismillah smga konsisten #aammiin

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@ghiasmr9718]

Apa cuma aku yang masih pelajar SMA dan ikut diet ala k tya?? Alhamdulillah kak aku ikutin 2 minggu turun 4kg dri 71kg skrng udah 66kg

[@syauqiyogag4734]

Semangat mbak aku awal BB 71 kg udah turun 15 kg dlm waktu 2,5 blan (cewek)

[@happyfriscilla2423]

Aku juga Masi SMA

[@liana0869]

Aku juga masih smk

[@rahayuoktapiani391]

@@syauqiyogag4734 ka gmn sih caranya saya masih ga paham2

[@tasyaaprillia506]

Aku juga luv

[@arsimartanty3274]

Ini diet paling mudah sih, nasinya masih banyak ttp kenyang kl ga kenyang mungkin terbiasa makan nasi sebakul hehe

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@mybottle4_]

awalnya ragu sm diet ala kak tya. tp setelah di coba kok beneran bisa turun wkwkw.. kaget bgt bb awal 78.90, skrg udh 75.60 dlm hitungan 5 hari doang.. daebak!!!

[@gumilanggilang2816]

Kok bisa sii😭

[@siskayuliatno2323]

Beli bukunya kah ini ??

[@cutnikiwidiati2702]

Aku busui.. ngejalanin diet ini

[@ivanoviana2535]

Aku telat banget baru ngikutin diet nya ka Tya .. 12 hari udh turun 3,5 kilo...nyesel banget ngga dari dulu ngikutin

[@irischannel8641]

Aq malah ga makan nasi, karbo aq ganti yg lain slain nasi, tp aq ttp makan sayur dan buah. Daging juga ayam salmon. Mba tyas bener krn itu diet untuk dia bukan untk org lain. Krn kondisi tubuh manusia beda beda jd dietnya juga harus beda. Yg smart klo mau diet harus tanya ahlinya yaaaa

[@marnahrara2851]

Bunda tya, mau tanya klo pola makan saat puasa gmn ngturnya?

[@richekrisniawati396]

Alhamdulilah sy ikut diet mba tia 3 minggu turun 6 kg, tapi sy binggung bagai mana ngikutin diet mba tia tapi tetap bisa puasa daud ( bingung mengatur waktu makannya)

[@pawonkktopya7221]

Comment pertama😁

[@lindapasaribu7066]

menurut saya, diet ala Tya cocok utk saya tdk menderita lapar

[@ramayanasahfitripurba2826]

Mulai 15 Oktober 2022 aku mulai diet , semoga berhasil , BB awal 72 , semoga turun menjadi 60 aja dh senang ,,, TB aku 158

[@masdawatipsilitonga8281]

@ramayana jgn lupa update hasil diet nya

[@srihandayani1720]

Orang diet bukan berati tdk makan atau makan hanya sedikit. Mbak tia oni nasinya banyak itu bisa dikurangi tambah sayur yg banyak(tanpa gula) + lauk. Minum tanpa gula. Inyaallah akan berhasil

[@nursamifajriani8073]

Bismillah, kuras BB 10 Kg

[@herniwatiharsin3859]

Alhamdulillah ikutin diet kak tya belum sebulan sdh trun 6 kg,,terima kasih kak

[@cikaanzalna3717]

Snacknya apa mba yg dipilih ada menu lain gaa sharing dong

[@rinamanis720]

Alhamdulilah diet ala kak Tya seminggu turun 1 kg

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@diandee7984]

Alhamdulillah aku udh ngejalanin hampir 2 bulan, dan alhasil bb awal 61,9 sekarang udh 53,5 target sampe 50 selalu semangattt🔥🔥🔥😎

[@YuMi-zf9nc]

Keren bgt pola Makan bgmn kak jam berapa sajakah ?

[@VedinaNh1997]

@@YuMi-zf9nc Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@diandee7984]

@@YuMi-zf9nc klo saya mulai makan jam 10 makanya putih telor aja, terus lanjut makan siang jam 1 makan nasi, terus cemilan sore jam 4 makan buah, lanjut makan malem jam 7, terakhir cemilan malem jam 9...kuncinya sabar dan konsisten❤️🤗

[@dwilestari7903]

Kalo olahraga jalan ny yg 45 menit itu jam berapa ya pagi siang sore ??

[@diandee7984]

@@dwilestari7903 bebas sih, tapi klo saya lebih nyaman pagi😀

[@arrameow2432]

konsistennya susah.. ak mkn na gk tratur.. klo dh skt lmbgna bru mkan.. 🤣 atau da yg ajak mkn.. bru mkn.. tp skli mkn bnyaak

[@susanti592]

Terimakasih kk

[@tikasilvia80]

Awal diet ku tgl 24 Febuari berat ku waktu itu 61.95 kg...menjalani diet ka tya udah 6 hari...sekarang berat aku 58.88 kg....yeuhhhhh....mau terus kan diet ini sampai berat ku ideal

[@zulvasyukriana7878]

Yeeeaaayyyy Finally... Yg ditunggu2 Lombok hadiiir mbak... Thanks

[@yulimoren7227]

Selamat Diet Lombok

[@zulvasyukriana7878]

@@yulimoren7227 Yess mbak makasih Alhamdulillah aku udah turun 15 kg selama 2 bulan lebih Amazed and soo suprised Apreciated my body work team yeaayyy

[@yulimoren7227]

@@zulvasyukriana7878 di sharing donk biar kt tau ceritanya

[@zulvasyukriana7878]

@@yulimoren7227 aku ikutin trick and tips diet sehat Happy nya mbak Tya...Alhamdulillah aku en bodyteam cocok justru maag ku Alhamdulillah udah tdk kambuh lagi makin sehat aku rasakan tubuhku...makin seger

[@yulimoren7227]

@@zulvasyukriana7878 iya sama penyakitku byk yg hilang

[@goblincoc2751]

Coba ah..mudh" berhasil...

[@RumahSuLcata]

Bismillaahhh Nawaitu .. Semngaaattt.. smga capai targett.. ☘

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@RumahSuLcata]

@@VedinaNh1997 iyaa kakk.. insyaallaahh Ni sya alhmdllah Hmill mudaa Jdii ttep jaga pola mkan trs maknnya agak bnyakin ajaa

[@salwanesya1215]

Alhamdulillah 15 hari 7 kg,,,,, semangat msih lanjut

[@vivimay7920]

Yeeeee... Semangat mba, aku baru 3hari turun 2kg smg kita berhasil, sehat.. Sehat.. Sehat

[@riawaty3943]

Makasih kak tya atas inspirasi nya. Saya mulai program menu sehat dr tgl 9 nov 2020 start 74kg skrg tgl 7 jan 2021 bb aq 65kg

[@afaalifyu5532]

Itu bkn melenting lgi teh Tya,,tp LBH dari melentung,, Tp mau coba lhhh

[@odieajah6402]

Intinya kalo mau kurus itu defisit kalori, makan banyak ya gpp asal kegiatan lebih banyak untuk membakar kalori lebih dari kalori yg masuk