Dieta Anti Inflamatória - Os alimentos que não podem faltar

[@NutricionistaCarmemBraga]

☑ Inscreva-se no canal: kzbin.info/door/TjC3xy8HTAYpbczQKJlKaQ

[@claricemariadonascimento4080]

Dra estou fazendo a dieta auto imune porque tenho artrose e artrite dia 02 faz um mês, ainda estou com dores no joelho, diminuiu bastante ,desejo a você e a sua família um Ano Novo com muitas vitórias 🙏🍾🥂

[@NutricionistaCarmemBraga]

Feliz 2025! Sim, você fez a primeira parte! Agora precisa da suplementação específica e tratar seu intestino!

[@adrianabrinker9822]

Dra por mais de 20 anos, comendo errado,hje sou obesa,com artrite psoriasica,dor intensa no joelho esq. Faço tratamento com reumatologista,muita medicação,e nada de resolver.Descobri seus vídeos,e faz exatamente 5 dias que sigo as suas orientaçoes,e pra minha grande alegria,me senti mais leve,fui me pesar.Eliminei 3 kilos em exatamente 5 dias.Continuo com as dores intensas,porém sei que vou melhorar.Muitoooo Obrigado.Deus te abençoe❤

[@NutricionistaCarmemBraga]

Que maravilha!!! Se puder, compartilha o vídeo, para ajudar mais pessoas! Ahhh! Não se esqueça de se inscrever para participar do evento gratuito: INFLAMADA NUNCA MAIS! E assiste o vídeo onde explico o evento aqui no canal. www.carmembraga.com.br/inflamada1?Org&KZbin

[@luizaribeiro48]

Dra,muito obrigada! Deus te abençoe 🙏...de hoje em diante deixo de me lamentar,decidi q vou viver melhor....ainda dá tempo...tenho 65 anos ... compulsão alimentar pela vida toda,sofro as consequências,mas hoje descobri vc e algo me despertou!!! Obrigada!

[@NutricionistaCarmemBraga]

Amém, Luiza! Sim, você é nova e ainda tem oportunidade de mudança. Para seu bem, sua saúde e sua qualidade de vida 🙏🏼

[@nelmaayresbarbosa3391]

Parabéns Doutora. Os médicos nao falam sobre alimentos inflamatórios em nosso corpo. Hoje que descobri seu canal. Excelente. Que Deus o abençoe poderosamente hoje e sempre. Gratidão ❤🎉❤🎉

[@NutricionistaCarmemBraga]

Muito obrigada 😃

[@DicaDaDri]

Tenho AR é estou com muitas, muitas dores, e gamhei muito peso. Agora vou comecar a cortas muitos alimentos. Preciso sair desta cama e sofá.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Perder peso, melhorar a digestão, tratar seu intestino, iniciar a dieta anti-inflamatória é o caminho para remissão!

[@demervalfilho482]

Gratidão, Dra Carmen Braga. Bênçãos de Deus, sempre! ❤❤❤

[@lucianaguimaraes7008]

Maratonando seus vídeos hoje pra tomar coragem de começar a dieta. Já conheço, já fiz, preciso muuuuito! Mas sempre acabo desistindo...

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá. Não desanime! Tenha disciplina e você vai rapidamente perceber a redução dos sintomas. 😘

[@simoneferreira423]

Como moro em fazenda, tenho facilidades para ter alguns alimentos, como açafrão, limão, couve e limão,mas já as frutas são um pouco difícil.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Que ótimo!

[@DalvinhaDeOliveira]

Que paciência pra explicar ❤❤

[@NutricionistaCarmemBraga]

💗

[@deborastos6335]

Obrigada Dra. Já comecei a dieta detox! Quero minha saúde de volta e meu corpo também. 😂

[@NutricionistaCarmemBraga]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@nilceiamusica9932]

Meu Deus fui diagnosticada com artrite rematoide não aguento aa dores não consigo nem andar, articulações muito inchada. Estou desesperada.... Vou seguir suas informações..... 😢😢😢

[@NutricionistaCarmemBraga]

Depois me conta!!!

[@reinaldapasquali2387]

Gostei muito desse assunto, obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos ❤❤❤❤❤

[@NutricionistaCarmemBraga]

Que bom que gostou

[@rosanaianicell]

Conheci a pouco o canal e adorando o conteúdo . Vou colocar em prática . Maratonando os vídeos . Ótima explicações, e essa voz muito gostosa de ouvir. Obrigada pela dedicaçao e explica de verdade .

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada pelo feedback. Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘

[@Dinha1953]

Gratidão! Conheci hoje seu canal e estou amando! ❤🙏💐

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá! Obrigada pelo carinho 😘

[@carolvolpe]

Amei as dicas pois amo todos os alimentos, muito grata Dra Carmem!

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá. Obrigada pelo feedback. Se inscreve no canal pois vêm novidades pela frente. 😘

[@cinarafreitas5897]

Boa noite conheci hoje seu canal, estou amando as aulas vou começar colocar em prática, estou com pendiculute no cotovelo e sinovite no braço e burcite no ombro direito, com diagnóstico de artrite reumatóide.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Bem-vinda 🤗 Sim!!! Comece a colocar em prática e fique atenta, em julho nova turma do Desinflame Já!

[@soniacardoso2504]

Gosto muito do seu trabalho, gratidão por todo este conhecimento 🙏❤️

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada querida ! Compartilha!

[@mariaeliane869]

Que maravilha precisava muito desses conselhos essas indicações e fundamental .

[@mariaangelicapereira6816]

Maravilhosa explicação ❤️

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada querida! Compartilhe

[@hilariosousa4728]

Muito obrigado pelos seus depoimentos tão importantes,estou a seguir de Portugal.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada por acompanhar!

[@rozildachaves3060]

Muito obrigada amei as dicas❤

[@NutricionistaCarmemBraga]

Coloca em prática e me conta depois! Já entrou no grupo VIP para o workshop “Seu exame, sua Saúde “?

[@samuelbarreto1035]

Boa tarde Dra, gostei muito destas dicas!!

[@NutricionistaCarmemBraga]

Que ótimo!

[@margaridafernandapaes6148]

muito obrigada doutora, voce é muito simpatica

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada você

[@helenameloribeiro2198]

Muuuuuito grata. Deus abençoe sua vida ❤

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá! Obrigada 😘

[@adysol3181]

Muito obrigada!

[@NutricionistaCarmemBraga]

🙏🏼

[@cristinaanunciacao2515]

Excelente dicas .Eu já faço tudo isso .

[@NutricionistaCarmemBraga]

Que ótimo!👏🏼👏🏼👏🏼

[@anapaulamarques1182]

Eu como maçã cozida com canela em pó e uva passas.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Boa!🌸

[@joaoboscolira3340]

Gostei Dra

[@NutricionistaCarmemBraga]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@AngelaMedeiros-e1u]

Oi doutora Carmem, tenho o intestino preso. A maçã prende o intestino né.E cozida posso comer, ou vai prender do mesmo jeito? Obrigada ❤

[@NutricionistaCarmemBraga]

O que prende o intestino é glúten e caseína do leite. Maçã cozida é excelente

[@samuelbarreto1035]

Dra, gostei bastante dessas dicas!!

[@NutricionistaCarmemBraga]

Agora é só por em prática!

[@vitalinaatalibadecamposoli193]

Obrigada Dr

[@mariaeunice8746]

Vou come agora tudo isso

[@DalvinhaDeOliveira]

Obrigado Doutora tu explica bem claro vou seguir sua orientação

[@NutricionistaCarmemBraga]

Eu que agradeço ♥️

[@edimaartomazz709]

Obrigada Doutora pela dicas teno intolerância a lactose sofro bastante ,sofro bastante ja cortei algumas coisas,mas alimentos que não pode falatar nao sabia obrigada.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada 🙏

[@adautocorreia7046]

Dr. Eu tenho rete colite ulcerativa, dizem que quem tem está doença , não pode consumir, couve, brócolis, e estes dois são as verduras q mais eu amo. É verdade.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá! É difícil afirmar isso de forma tão genérica. Depende do estágio da doença. É importante observar os sinais do seu organismo.

[@dlourdesesteves9808]

Boa Noite muito bom seu vídeo gratidão ❤

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada por acompanhar! Compartilhe!

[@angelicamelilli37]

Olá Dra Carmem! Alguns destes importantes alimentos estão com seu uso limitado para mim. Tenho SII e o médico pediu para retirar maçã, abacate, brócolis, alho …Difícil, se são recomendados para uma alimentação anti-inflamatória de um lado, por outro interferem na SII de forma negativa. Está difícil para mim. Obrigada pelas informações!

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada por acompanhar! Você pode fazer a dieta anti-inflamatória associada ao protocolo FODMAPS. Várias das minhas alunas já tiveram resultados. Aproveito para te avisar que a minha lista VIP de espera para próxima turma da Dieta anti-inflamatória está aberta!

[@eniomartins3610]

Obrigado querida!

[@NutricionistaCarmemBraga]

🙏🏼

[@meiryveloso6473]

Que maravilha de vídeo 👏👏👏

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá. Obrigada pelo carinho 😘

[@claudianarocha7890]

Vídeo maravilhoso obrigada! ❤ Bem explicativo...

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada ❤️

[@ritarezende3774]

Gostei mto da sua explicação sobre esses alimentos, maneira simples e bem esclarecedora. Tenho mtos cálculos renais ( estou quebrando com laser) já fiz 2 sessões e ainda restam mais 3 sessões. Tenho pressão alta e hipotireoidismo, posso usar o gengibre?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá. Pode sim. Em temperos e no suco verde. 😘

[@ameliacunhacunha2214]

Olá.tenho hashimoto.minha médica só me receita levotiroxina.nunca me falou na alimentação anti-inflamatória.Dra explica muito bem vou seguir o canal .obrigado

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada por se inscrever! É normal médicos não falarem nada, até porque não entendem de nutrição!

[@myrnyamarinho4337]

Amo seu insta e seu canal, muita informação legal.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada querida! ❤️

[@inezaraujo9623]

As frutas do Brasil estão cheias de agrotóxicos, as orgânicas são caras, mesmo assim as frutas conseguem realizar suas potecialidades no nosso organismo? Minha sobrinha tem gastrite crônica moderada com agregados lifoides, pode usar limão?

[@NutricionistaCarmemBraga]

A gastrite nem sempre é excesso de ácido, aliás na maioria das vezes é por baixa produção de ácido clorídrico. As frutas você consegue higienizar de forma a diminuir os agrotóxicos, e sim, vai conseguir aproveitar suas propriedades. 😘

[@williamsantos5214]

Ótimas informações, muito obrigado.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada 🙏

[@anamariarodriguesdesousa2641]

Obrigada dra,ta me ajudando muito.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá! Obrigada pelo carinho 😘

[@orlandalampiao2142]

Obrigada Dra. Entretanto ja soi magra por natureza como faco pra nao ficar mais abatida?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Fazer com acompanhamento! É o que recomendo, pois será tudo calculado para você

[@luzialuzia6265]

Boa noite dr Carme grato por me insinar eu sou portadora. Dó artrite reumatóide sofro. Muita dores Deus abençoe grandemente VCS ❤ um abraço fique com Deus também ❤

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá 👋 Segue as recomendações do vídeo e depois me conta! Fica com Deus 🙏🏼

[@LuceniFreitasSilveira]

Muito bom eu tem alto imuni

[@marlenesantos6179]

Amei as dicas

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada pelo carinho! Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘

[@diogoaugusto4223]

Boa noite. Consumo muitas frutas durante o dia, vou inserir no meu dia a dia essas outras dia, tenho tido bons resultados com a psoríase. Mas doutora, ainda como bastante arroz e outros carboidratos. Isso pode me prejudicar a longo prazo? Obrigado.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Depende! Vem participar da aula inaugural do programa Desinflame Já! Conheça 👇🏼 e entre no grupo de WhatsApp para receber o link de acesso à aula www.carmembraga.com.br/desinflameja8

[@selmasouza3318]

Eu queria uma dica pra quem tem a doença crom ???? Uma alimentação saudável

[@NutricionistaCarmemBraga]

Tem vídeo aqui no canal!

[@marciacristinadasilvasilve2628]

Dra mora em manaus, esse chá de coentro, é salsinha ou como aqui em manaus usamos o q chamamos de cheiro verde

[@NutricionistaCarmemBraga]

Salsa é diferente de coentro! As propriedades também são diferentes

[@flaviarequim]

Amei

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada. Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘

[@Verdadeincoveniete]

Cha de coentro deve ser ruim,mais vamos la

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá! Ruim é sentir dor ou algum sintoma crônico. São escolhas!

[@maxjlzin5532]

Boa tarde Estou com artrite reumatoide Estou com muitas dores Vou mudar meus alimentos Obrigado

[@NutricionistaCarmemBraga]

Isso mesmo! Depois me conta!

[@rafaelnovato1017]

Dr tenho retocolit. Essa dieta é boa para min ??? Grato.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Assiste o vídeo sobre retocolite que fiz aqui

[@NutricionistaCarmemBraga]

kzbin.info/www/bejne/paGlZml-jqqXnqcsi=2LLJhDnpAH17aHws

[@ligerinbkr3976]

Meu filho tem 13 anos apareceu vitiligo. O que posso substituir no lugar da lactose e gluten?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Tem mais vídeos aqui no meu canal sobre alimentação anti-inflamatória!

[@belorens595]

Posso utilizar o gengibre, sendo hipertensa? Obrigada dra.

[@NutricionistaCarmemBraga]

O gengibre é um ótimo anti-inflamatório. Pode usar para temperos ou no seu suco verde

[@josyoliveira8795]

Tenho tireoidite de Hashimoto, sinto que quando como carne de boi ou porco, eu fico com a barriga muito inchada, preciso parar totalmente de consumir esses alimentos?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Para que um dia isso não aconteça mais, você precisa passar pelo processo de desinflamação! Alimentação antiinflamatória e modulação intestinal. Isso é muito importante! Vem participar da aula inaugural do programa Desinflame Já! Basta entrar no grupo silencioso de WhatsApp www.carmembraga.com.br/desinflameja8

[@mariasouza-sp8uq]

Dica maravilhosa.

[@NutricionistaCarmemBraga]

Obrigada pelo carinho. Na próxima semana, vou fazer um evento gratuito bem legal. Você pode se inscrever através do link www.carmembraga.com.br/inflamadanuncamais03 😘

[@triploaaa]

Dra eu to com 88 kg tenho so 1.50, to tentando emagrecer de todos os jeitos, ate low carb fiz, claro ja me ajudou muito corta macarrão, arroz, os carbos q poderiam me atrapalhar, nao tenho mais refluxo e raramente tenho azia, mas o peso nao diminui de jeito nenhum acho q estou inflamada neh, vou fazer essa dieta de anti inflamatorio, e ver como sera, queria saber tbm se posso comer batata,se ela vai continuar me inflamando

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá! O que vai destravar o seu emagrecimento é a dieta antiinflamatória. Faça o Programa DESINFLAME JÁ! Ele é o caminho para ter mais saúde e qualidade de vida.

[@CamilaLima-qb4kl]

Essa alimentação serve para quem tem retocolite ulcerativa intensa Mayo 3?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Com certeza

[@valeriamello3329]

Pode ser de alecrim em folhas secas?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Não é o ideal, mas pode

[@dorotygallo4396]

Pode usar oleo de abacate? Pode comer Abacaxi quem tem pré diabetes?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Nada é proibido, porém a quantidade faz total diferença. Procure um nutricionista para calcular sua alimentação

[@ameliamucuta]

E o 🍅 tomate está descartado nessa dieta?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Na crise da dor, sim

[@nicebittencourt9466]

Quem tem gastrite pode tomar água com limão em jejum?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Na maioria das vezes, essa “gastrite” não é por excesso de ácido. Logo, muitos conseguem substituir os “prazóis” pelo limão com água.

[@larissadepaula5086]

Uma duvida essas ervas de temperos tipo alecrim, louro , orégano, elas na versão secas tem os mesmos benefícios?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Sim, pode usá-las

[@mariaa7531]

Eu tenho artrite reumatoide eu posso tomar chá de cravo

[@NutricionistaCarmemBraga]

Normalmente, não seria uma contra-indicação.

[@marliaparecidapizzi7942]

Tenho pressãp alta, posso tomar chá de alecrim?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá. Pode sim não tem nenhum problema. 😘

[@marciareginafariasimao]

Isso vai me ajudar na coceira? URTICÁRIA?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Junto com a modulação intestinal, com certeza

[@ameliamucuta]

Estou tomando remédios, a dieta funciona?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Sim! Justamente para um dia, você poder desmamar da medicação

[@prpauloricardo4833]

Tenho refluxo posso beber suco de abacate todos os dias!!!

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá. Pode sim. O que você deve evitar são as farinhas brancas e os alimentos compostos por elas.

[@renatabarros1065]

❤

[@marinasantiago7964]

Quem teve refluxo pode usar alho

[@NutricionistaCarmemBraga]

Se tolerar, pode

[@claudiamatias89]

Olá, tenho refluxo,posso usar alho

[@NutricionistaCarmemBraga]

Antes de melhorar o refluxo e seu intestino, procure diminuir. Pode dar muitos gases. Ouça o vídeo sobre refluxo! 😊

[@aparecidaelizabetepazoto6437]

Gengibre sobe a pressão, pra mim pelo menos

[@NutricionistaCarmemBraga]

Gengibre é anti-inflamatório, não sobe pressão arterial. Você deve ter alguma sensibilidade

[@marialuizamoreiradias8860]

Posso usar todos os dias?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Pode sim!

[@valeriamatos7442]

Gostaria de fazer uma consulta ..q valor?

[@NutricionistaCarmemBraga]

Olá! Para marcação de consulta, entre em contato pelo WhatsApp [phone]. 😘

[@isabelfigueiredo5815]

😘😊

[@DalvinhaDeOliveira]

Não como fritura nem refrigerante não entra na minha casa

[@NutricionistaCarmemBraga]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@aparecidaalbuquerque2018]

0😊

[@reginarosa4108]

Mudar a alimentação na teoria é facil, mas na prática é difícil .dieta pra mim é tortura psicológica. Só Jesus na causa.... não é nada pessoal. 😢

[@NutricionistaCarmemBraga]

Mas quem falou que é fácil? Não foi aqui, né? Porém, não somos mais crianças. Fazer o que é necessário, faz parte da vida adulta! Quando se tem dor, por exemplo, a mudança alimentar é capaz de silenciar essa dor. E para essa pessoa, a tortura pode ser sentir dor 24h por dia…

[@DalvinhaDeOliveira]

Não como fritura nem refrigerante não entra na minha casa

[@NutricionistaCarmemBraga]

Ótimo 👍🏼