Диета Дюкана. Фаза Круиз или Чередование. Меню и лучшие рецепты. Часть 4

[@ЭликсирЖизни-ы2з]

🔥Смотрите полный обзор диеты Дюкана в плейлисте: 👉kzbin.info/www/bejne/bXqQfqCfoc2NfJY ❗️Пишите в комментариях, кто пробывал данную диету, и каких результатах добились ?❗️

[@svetlanasvetlaja6286]

Спасибо за прекрасные реценты)Очень разнообразно и питательно.Главно не скучно

[@lialalova1149]

Spasiba hto voitises .

[@Мария-д5п2и]

Я похудела за 4 месяца на 15кг

[@элен-п9ж]

Здравствуйте, а с какого веса? И как сейчас дела с весом у вас обстоят?

[@Мария-д5п2и]

@@элен-п9ж с 75 на 60. Вес вернулся в течении 3 лет. Я дальше не придерживаюсь принципов Дюкана потому что сейчас нет такой финансовой возможности

[@элен-п9ж]

@@Мария-д5п2и очень жаль... Я в своё время тоже за три месяца с небольшим, похудела на 12 кг, до 69. Потом муж уговорил съесть всего одну булочку... И каааак понесло душу в рай.... Я конечно очень сильно сопротивлялась, но потом подумала, что от одной булочки ничего не будет точно и потом сделаю три дня белковых и дальше будет мне счастье. Ан-нет ☹️ вернулись они ко мне все, буквально за несколько месяцев, а потом беременность, а теперь 100 кг😭

[@Мария-д5п2и]

@@элен-п9ж ну, у меня не 100, а килограмм 70-75. Но уже и не 60, как было. Хотя мой вес лет 15 назад был 55 кг. Я даже не сидела на диетах. Просто потом пришёл определённый возраст и думаю, что 70 -75 - это мой приговор. Жаль, конечно, но худеть сейчас не получается

[@ЕленаМихайловна-г2ш]

Почему именно овсяные можно любые другие?

[@АннаМартыненко-я3в]

А если снижение веса не происходит до запланируемого показателя на фазе «круиз»?Что делать ,продлевать фазу?

[@_NuRa._13]

Продлевать до того времени, пока вас не устроет

[@ТатьянаБарышева-т6я]

Еще читала в книге Дюкана, нужно на 4 дня вернуться на фазу атака, ходить 60 минут пешком эти 4 дня, пить 1,5 литра подсоленной воды в день и мочегонные средства эти 4 дня. Это все, чтобы ушло плато

[@gulbahoralimatova32]

Я сбросила 20 кг. на этой диете.

[@user-ru5oh8ek6m]

Салом. Ростан хам 20 кг ташладизми

[@ЛюдмилаБедряга]

Кто подскажет на 3 этапе можно яблоки или другие фрукты?

[@элен-п9ж]

Фрукты вообще нельзя

[@всегдасправедлива]

Не пойму написано запрещены мучные изделия, и при этом в белково овощных днях и булочки и блины указаны

[@cvet_zolota]

Может Вам стоит изучить из каких ингредиентов они ???

[@НатаоьяТаран]

Ну и что я тоже работаю , готовлю для семьи , занимаюсь внуками , а с апреля и дачей . Если есть цель похудеть , то можно все успеть , а так это просто отговорки о нехватке времени.

[@ТанюшаТанюля]

Зачем везде крохмал🤔🤔🤔

[@alnyusia]

Непонятно как сыр то сделать?!

[@vk0112nve]

+++++.......................

[@lanatorres1893]

Это для тех кто сидит дома и не хрена не делает, только готовит себе питается ! В основном все имеют семью о которой заботится никто не отменял! Это только можно говорить!

[@yzbagosa]

Вы видимо из тех, кто как ломлвая лошадь думает, что без него как без помойного ведра. У каждого в семье своя жизнь и обязанности.