DIETA DO OVO: EMAGRECI MUITO E ISSO ACONTECEU… 😱

[@nandamarins857]

Ninguém consegue levar pra vida toda,mas creio q essa dieta é só pra dar um impulso,depois q se eliminar esses quilos,só continuar fazendo reeducação alimentar

[@ericapinto568]

Já fiz uma vez e emagrece mesmo. Só não pode fazer por muito tempo. No máximo 2 semanas.

[@flaviafigueiredo8126]

Bom, para mim deu certo. Durante 7 dias comi ovo cozido, pelo menos 4 por dia, saladas variadas, como por exemplo alface, acelga, couve, tomate, pepino, etc. E sempre tomando pelo menos 3 litros de água por dia. Emagreci 5 quilos e não engordei novamente. Isso já faz mais de 3 anos. Mas ainda preciso emagrecer uns 8 kg. Na gestação fui dos 72 para os 100kg. É difícil mas não impossível. Vou começar hoje novamente.

[@israelmoraes9531]

Que bom vou começar tbm espero q me ajude

[@jessicapaiva313]

Que show começa amanhã

[@israelmoraes9531]

@@jessicapaiva313 perdi 2 kg

[@israelmoraes9531]

Perdi 2 kg em 1 semana, correndo e fazendo reeducação alimentar

[@biancajhessica7447]

Antes de engravidar, eu pesava 73kg e hoje em dia estou com 95kg. E pensa como minha auto estima tá lá em baixo a muitos meses. Quero voltar pro meu peso😢

[@catherinehamstra3423]

estresse, mau humor, dor de cabeca sao comuns no processo de desintoxicacao

[@user-alicescarlet]

Assim q eu fico aff abstinência de carboidratos

[@jozytonel2484]

Ola boa noite. Eu ouvi de uma nutricionista que essa dieta do ovo deve ser feita por 3 dias. Uma forma de limpar seu corpo e dai pra frente vc seguir tendo uma boa alimentação. Estou no segundo dia do ovo e depois vou seguir uma estilo de vida mais cetogênico. Espero conseguir 😊. Acho que 7 dias eu não conseguiria manter a dieta do novo, os 3 já é bem difícil. Parabéns pela iniciativa e obrigada por compartilhar sua experiência

[@damianarochadosreis3854]

Como que é essa dieta do ovo

[@jozytonel2484]

@@damianarochadosreis3854 procura Fabiane Silvério nutricionista, no vídeo desafio do ovo, ela fala tudo que precisa pra fazer 🥰. Tem parte 1 e parte 2!!!

[@g0132]

Eu ja fiz essa dieta do ovo por 30 dias, e eu fiz com apenas ovo , a verdade q eu ja fazia o jejum intermitente e eu ja tava acostumada com horas em jejum ,perdi muito peso porem eu fiquei fraca e não fiz exercícios, so a dieta

[@katlenmartins4586]

Perdeu quantos kg ?

[@g0132]

@@katlenmartins4586 10 kg. Sem exercícios só o jejum intermitente e a dieta do ovo, se eu tivesse feito exercícios teria perdido mais ,porém por ser uma dieta muito restrita o organismo sente e bate a fraqueza e fica difícil se exercitar, eu gostei da experiência por desincha muito

[@luanasouza5292]

Como vc faz a jejum intermitente

[@elisasilvestre6250]

Perdeu quantos quilos?

[@g0132]

@@luanasouza5292 eu ficava 24 horas em jejum, ou seja eu fazia apenas uma refeição por dia

[@matheusteixeira4580]

irei testar 2 ovos cozidos durante 1 mes , os ovos serão caipiras, ja sou adepto do jejum intermitente e prolongados entao eu acredito que será interessante . e muita agua .

[@baka1569]

como foi?

[@lu.psicanalistaforense]

@@baka1569pelo jeito ele foi 😂😅

[@pelasruasdaitalia]

Gente depende do psicologico, e do paladar, não é certo desmotivar outras pessoas, eu estou fazendo e não como só ovo, como 150 gramas de carne . Já perdi 5 kg. Façam...😊

[@taissamacedo4839]

Como vc fez?

[@pelasruasdaitalia]

@@taissamacedo4839 eu comia 2 ovos de manhã, com 1 fruta, depois no almoço 150 gemas de carne e verduras em média 200 gramas. As 17:00 horas minha última refeição, 2 ovos e salada... depois só água. Funcionou pra mim...

[@taissamacedo4839]

@@pelasruasdaitalia obrigada pelas dicas, comecei hoje vou incluir carne tbm, tenho tanta fome na parte da tarde rsrs .

[@pelasruasdaitalia]

@@taissamacedo4839 se vc comer 2 ovos na janta com verduras e uma fruta cítrica, vai amenizar...vc pode comer carne magra na janta também, boa sorte vai dar certo.

[@taissamacedo4839]

@@pelasruasdaitalia 🙏 vai sim, tô decidida a essa mudança. Deus abençoe

[@JoseliBarros-or3im]

Pode fazer é verdade eu tava com 74 kg e 500 kg e durante 12 dias perdi 4,500 kg estou comendo ovo frutas saladas verduras porém tomo café e suco

[@maciamaria2689]

Funciona mesmo! Ovo é o melhor alimento do mundo. Amoooo

[@giulyannomacedo5290]

To começando hoje dia 19/08/24 dia 26/08/24 eu vou pra falar como foi, mas eu volto pq gosto de ajudar as pessoas à alcançar seus objetivos, porém eu treino e corro todo dia talvez o meu resultado não seja o msm que pra vocês mais vamo pra cima 💪🏽💪🏽💪🏽

[@elizetesantos9811]

Oii você conseguiu?

[@nayarakarla6000]

Conta pra nós como foi

[@raquelfeitoza976]

Oie como foi

[@giulyannomacedo5290]

Gente deu certo !! Porém fiz de uma forma um pouco diferente, eu comia melão quando sentia fome, e tbm tava correndo 3 km por dia sai do 104 e fui pra 98 em 1 semana

[@wanessagoncalves8842]

❤ uma dieta difícil mesmo, porém dá uma boa desinchada.

[@jalembroudeserfelizhojeanna]

A 5 anos atrás quando fiz essa dieta eu vi como era e adaptei, nos primeiros dias era só ovo e salada, ou ovo e legumes cozidos, água e etc, depois eu fui intercalando, de dia um peito de frango ou um bife grelhado e salada+legumes refogados, a noite ovo+ salada... Entre as refeições eu comia frutas, tomava chás, fiz essa dieta por 3 meses depois que perdi cerca de 20kg fui pra academia mas não fiquei MT tempo por falta de tempo mesmo. Agora por causa das medicações que eu tomo eu tô 30kg acima do peso e parece que nenhuma dieta funciona, nem reeducação alimentar, não sei mais oq fazer, eu tô inchada.

[@chandoumila9963]

Boa noite moça, tenta fazer a dieta do ovo com salada novamente, e toma bastante água, chá. E faz meia hora de caminhada após cada refeição

[@rosemeire9028]

Endocrinologista vai te ajudar 😉

[@delginetebatista3827]

@@rosemeire9028

[@biancaheidmann2920]

Se a causa do peso for os remédios, só vai adiantar se retirar..

[@Redecanaiss01]

De verdade, tome mais água e coma muita comida de qualidade faz dieta de verdade sã e tipo 1400 calorias, exercícios físicos não faz uma restrição se não tá funcionando, não vai voltar a funcionar só vai ter efeito rebote, faça uma dieta de 1400 calorias se quiser efeito mais rápido faça 1400 calorias low carb, cetogenica desse jeito, vai dar certo tome uns 5l de água

[@opaadi2]

vou começar hj, no dia 29/10 eu volto ! peso atual:82kg meta:68 resultado:

[@NataliaMenezes-el8ev]

E aí perdeu ?

[@vivianesantanasilva7402]

Vai lá que vc consegue.

[@gezorge]

Entrei em uma competição da empresa onde trabalho de perda de peso valendo 2k, vou fazer essa dieta pra perder pelo menos uns 10kg até dia 02/dez Vou começar hoje: 03/11 Peso atual: 87kg

[@carolsantos9576]

Vou tentar tbm estou com 83.500

[@Alice_xiad]

Comecei hj... 1 ovo de 3 em 3 horas... Foi tranquilo

[@CesarFelipe22]

No meu humilde e leigo ponto de vista, acredito que essas dietas super restritas são muito "massacrantes" fisicamente e principalmente psicologicamente. Reeducar os hábitos e manter uma rotina de atividades físicas acredito ser o melhor e menos sofrido caminho. Fácil nunca será, pois se fosse todo mundo faria. Desejo sucesso no seu projeto e que vc consiga alcançar seus objetivos. Acompanharei seu processo por aqui 😉

[@ericapatriciodesouza8552]

Restringir ao ovo não é bacana mesmo mas acredito que o segredo é acrescentar alimentos fortes a nossa dieta. Por exemplo, já comer ovo cozido antes das refeições, mamão, carne, verduras, legumes 😋... é ir acrescentando esses alimentos para te dar saciedade. Acostumar a comer comida saudável!!

[@carlenevieira7379]

Penso igual, mas pra da impulso psicoligamente por ver a balança regredir ja é válido. Mas nao da pra manter mas alinhar desse ponto de partida

[@neidemacedo4347]

Eu fiz por quatro dias, parei com a reeducação, depois de de vinte dias fiz novamente, é só revezar

[@SoniaSilvaDutra]

Essa dieta é ótima .já fiz ,emagreci 3 k mas não consegui continuar controlando o açúcar .mas hoje volto a fazer , pra vc que precisa , faça vc vai se alegrar muito

[@DANNYLESSA77]

Obrigado por compartilhe conosco comecei hoje ❤

[@VanessaCorrea-b1n]

Vou começar hoje dia 17-07-2024 volto dia 24-07-2024

[@taianegabriele1107]

Volta !!!!!

[@toningk]

eai?

[@teaneprince3864]

E aí?

[@brunosantana4949]

Kkkkkk

[@brunosantana4949]

E morreu! 😂😂😂

[@mikaellym.1635]

Peso inicial: 53,900 Vou começar amanhã. Acabei engordando uns 6 quilos nos últimos meses e isso está me incomodando bastante. Sou bem baixinha (150 cm), então não tenho um peso relativamente alto quando comparado com o das outras pessoas, mas que pra mim é bastante. Me sinto bem pesando 48,500. Não faço exercícios e não sei se farei. Amanhã vou me pesar e atualizar aqui. Antes que me critiquem, não quero fazer por muito tempo, apenas alguns dias. Minha meta é perder uns 2kg, apenas para dar uma animada e tentar seguir o processo com outras dietas, preferencialmente saudáveis.

[@mikaellym.1635]

Achei o primeiro dia beeem difícil. Normalmente como ovos todos os dias, mas não em todas as refeições. Além de ovos, comi saladas, café (com açúcar), um pouco de beterraba cozida e um pouco de feijão. Não consegui manter o almoço só com ovos e saladas, por isso tive que colocar um pouco de feijão. Tomei 2,5 litros de água. Talvez essas adaptações não me façam perder uma boa quantidade de peso, mas fiz o que estava melhor e dentro das minhas possibilidades

[@mikaellym.1635]

Só perdi 200 gramas no primeiro dia 🤡

[@wladyavasconcelos4328]

@@mikaellym.1635 quantos dias tá fazendo? vou começar hj

[@baka1569]

​@@mikaellym.1635oi, como foi?

[@brunafalci4845]

Continou fazendo ?

[@lucianemiranda8165]

Estou a 16 dias na carnívora com exercícios é hoje comecei somente com ovos e salada ate sábado se Deus quiser!!Depois continuo na carnívora de novo.

[@alinegomes1661]

Meu amigo foi fazer bariátrica e o médico passou pra ele somente ovo cozido, batata doce e feijão e melhor fazer pq quer perder uns quilinhos do que fazer obrigada pq chegou nos 300 kg

[@francikarlasilva6357]

Eu estou fazendo dieta, porém o Jejum funcionou muito bem comigo eu perdi 15 kilos em 2 meses e meio tomando bastante água e se alimentando muito pouco apenas durante o dia a noite não comia nada foi um resultado muito rápido porém não indico para ninguém, mais depôs eu mudei de cidade e aí parei de trabalhar e só dentro de casa comendo de tudo saído pra lanchar todos final de semana tomando muita refrigerante engordei de novo, foi daí que comecei novamente só que dessa vez bem mais focada estou fazendo exercícios em casa e dieta muito restringida tirei 100% de massa açúcar frituras lanches refrigerante chocolate enfim tudo que estava me engordando eu tirei tudo de uma vez estou perdendo peso porém e mais lento mais já pedir 6 kilos em 1 mês e meio o processo e bem mais lento mais e muito melhor porque Jejum prejudica e pro perde peso muito rápido porém adoece a gente mentalmente eu estava depressiva já porque estava Quase sem comer e não estava vendo resultado visivelmente mais quando me pesei vi que realmente estava funcionando porém decidi para, Coloquei na minha cabeça que realmente e um processo lento e demorado e Graças a Deus estou bem tranquila seguindo minha dieta mais me alimentando bem

[@rebecamoura2442]

Tô fazendo a dieta do ovo mas não só ovo coloco uma colher de arroz e uma de feijão 😅 pra ver se não fico tão mal.

[@grazihastings]

Vou comecar dia 22/09/2024 e volto dia 27/09/2024. Atualmente estou com 70,25 kg.

[@vagnermartins5164]

Estamos juntos, comecei hoje dia 22/09 com 120 kilos.. daqui a 10 dias eu voltamos aqui.

[@vagnermartins5164]

Passando pra atualizar, hoje dia 24/09 é meu segundo dia comendo só ovos, fazendo 60 minutos de caminhada, meu peso atual é de 18,40 kg... Nos primeiros horários da dieta é muito ruim uma sensação estranha, mais acredito que seja porque não estou consumindo açúcar... Só estou comendo ovos , muitas salada e alguns legumes... Volto Dia 26 pra atualizar.. Daqui

[@grazihastings]

@@vagnermartins5164 cara pra mim está dando mais fome a tarde, entre 15h e 16h. Estou comendo uma frutinha pra ajudar.

[@tatitododiacomtatipimentel195]

A dieta do ovo é uma estratégia por 3 dias para acelerar o processo de emagrecimento

[@Receitas.lowcarb.oficial]

A reeducação alimentar é o melhor Caminho

[@rosivaniasilva579]

Falou tudo, obrigada por compartilhar com nós ❤

[@LucianaCoutinho-qk9rw]

Eu fiz pra mim foi tranquilo ❤

[@jonasxxt7913]

Perdi 18 kg em um mês

[@AnapaulaNascimento-b5n]

Como me conta preciso também?

[@jonasxxt7913]

@@AnapaulaNascimento-b5n bom na parte da manhã um pão integral pequeno desses de forma comia 3 ovos cozidos no almoço com salada de tomate e limão 3 horas da tarde dois ovos cozidos e anoite uma fruta ou uma vitamina de banana ah e cortei açúcar

[@AnapaulaNascimento-b5n]

@@jonasxxt7913 muito obrigado vou fazer já até comprei 40 ovos pra eu começa eu sabia Q VC ia me fala isso gratidão me deu mais satisfação pra começa Deus o abençoe depois volto pra lhe conta meu progresso

[@martaoliveira4682]

Gratidao!!!! Ia começar hoje!!! 😂

[@leticiafernandesdasilva5520]

Pra quem não tem foco não consegui mesmo. Tem que mudar os hábitos e comer de forma saudável e fazer atividade física. Disciplina é tudo

[@CleideMartins-w5o]

Vou comesa amanha segunda asexta só ovo sábado ir domingo um refeição

[@nathaliaclaudia1794]

Essa dieta serve para limpar apenas, após esses 7 dias começar uma dieta com nutricionista.

[@jessypacoca906]

Tirei o açúcar leite e glúten. So assim p emagrecer. e pretendo nunca mais voltar a comer estas coisas 😊

[@cleopatrasilvasilva5462]

Nao passa fome pq o ovo sustenta muito , porem as vontades é grande !! Fome de vontade tem muita diferença ! Essa dieta tbm serve pra sair do efeito platô

[@jacksonbatista7454]

A minha esposa já perdeu quase dois quilos em dois dias

[@rebecasouza2322]

Vo começar amanhã 27/08. To com 88kg. Volto em uma semana pra dizer quanto perdi

[@GisellySoares-xt2sj]

Conseguiu?

[@rebecasouza2322]

@@GisellySoares-xt2sj hoje (01/09) eu pesei de novo e deu 86,02kg (dei uma furada no fim de semana ainda kkk) e me senti bem menos inchada. Tem dado certo.

[@rebecasouza2322]

Gente funciona msm, atingi 80kg com essa dieta, mas que dieta horrorosa socorro. Difícil viu kkk

[@Mina-Yna]

Estou com 90kg, coloquei pra mim como objetivo de vida 70kg e manter esse peso. Quero perder 3 kg por mês! Perdi 2kg e falta mais 1 kg antes do mês fechar, sou muito preguiçosa pra fazer exercícios, Jajá vou lá na sala pra fazer exercícios.

[@veronicamanzi]

Vai conseguir ❤️

[@rosethuane6678]

Bom dia Pode comer so o ovo ou tem q ser acompanhado?

[@veronicamanzi]

Se vc for fazer, melhor que seja acompanhado de legumes, verduras e vegetais… quanto mais limpa a alimentação, melhor 💪🏼

[@madusilva822]

03/09/24 estou no meu segundo dia da dieta com ovo ,inicie com o peso de 91,30 k irei fazer por uma semana ..tenho feito um repolho refogado com 2 ovos estalado dentro e o que tenho aguentado comer ...de manhã 2 ovos cozidos ...

[@hateallpeople247]

Como tá indo ??

[@JaciaraAlves-d8b]

Começei a fazer ontem a dieta do ovo mais porem ontem pelo almoço eu come um pouco de feijaõ com arroz mais com bastante verduras e perde ja 2 kilos tô no foco.

[@veronicamanzi]

Boa Jaciara… logo começo uma dieta nova e mostro aqui pra vcs 💪🏼

[@santosvanessa3789]

Só é comer normal durante oh dia e ah noite ovos dá bastante resultado

[@noemiamourao5130]

Também faço isso,como normal no almoço, mais não como muito, mais para mim sustentar até a noite.quando eu Tou com muita fome a noite, cozinho 2 ovos e como sem nada.e tomo café normal.cortamdo pão e muitas massas.da muito certo,e outra vc não vai viver de ovo por toda vida,vão chegar uma hora que VC vai chutar o balde, então temos que aderir uma rotina,e outra bastante água ajuda muito.

[@victoryhasmim5052]

Tenho 27 anos mae de 3 filhos, meu pesso e 93 e mim encomodo muito vou tenta faser amnha

[@luanakamila1263]

Tá fazendo?

[@daniirenovada]

E aí,vc fez? Vou fazer amanhã dia 02/06 já comprei as coisas agora a noite e amanhã começo tomara que dê certo. Também tenho 3 filhos tenho 29 anos e engordei 25 kg em 2 anos.

[@amandanunes3819]

Meninas estão fazendo? Bora fazer um grupo?

[@amandasobral800]

Substitui o arroz pela batata inglesa

[@fernandoepaola703]

Bora​@@amandanunes3819

[@SoniaSilvaDutra]

Gente ,muita água pela manhã é muito inportante😂

[@jm.fxp7534]

To no terceiro dia e não suporto sentir o cheiro de ovo mais

[@veronicamanzi]

😅 difícil kkk

[@Gabi-wd6xc]

É óbvio que não vai fazer toda vida. Vc pode fazer chegar no objetivo e depois manter se alimentando melhor.

[@detudoumpouco5493]

Vc ainda fez com ovo e eu que tou fazendo 7 dias só com água

[@daniirenovada]

😲

[@lindaines7903]

Menina q isso ? Vc não vai ficar doente ?

[@veronicamanzi]

Cuidado amiga… dietas muito restritivas podem prejudicar nossa saúde… a gente até perde, mas depois ganha o dobro 😥

[@eduardavalentim9763]

É óbvio q não é p levar p vida!!!!!!!! É p dar um up ou sair do efeito plato

[@RosemeriPrado-x5z]

MAS ESSA DIETA É UMA ESTRATÉGIA SOMENTE MAS NUNCA PARA SER ESTILO DE VIDA O QUE PODEMOS FAZER É SEGUIR HÁBITOS SAUDÁVEIS COM MODERAÇÃO EM TUDO UMA DICA É VC ANOTAR TUDO QUE VC COME E NO FINAL DE CADA DIA VC VER O QUE COMEU POR GULA OU POR FOME MESMO

[@veronicamanzi]

Boa Rosemeri 💪🏼

[@RayssaGuedes-w6v]

Fiz 14 dias

[@mariaalinericarti2099]

Eu quero fazer a dieta do ovo e no lugar da água tomar chá de carqueja .

[@EdersonGarcia-of3bu]

Eu so quero emagrecer por causa das roupas , roupa de gordo é muito caro

[@sebassilva5304]

Gente dieta do ovo é muito melhor que comer pão! A maioria não taz ideia, mas pão devido ao glúten e o fato do trigo ser transgênico, é terrivel! Enfim pão, macarrão arroz e tudo que tem farinha de trigo é terrível! Carboidratos só ferra! E não, a dieta do ovo não é insustentável! Insustentável é comer pão macarrão.... O que o pessoa da dieta do ovo talvez não sabiam, é que eles poderia ter feito a dieta carnívora, porque na dieta carnívora se come ovo! E a dieta carnívora onde vc pode comer uma alcatra acebolada no cafe da manhã com ovos.... Tbm emagrece! Logo quem ta pensando em fazer dieta do ovo, e já ta com medo de enjoar, faça a dieta carnívora, assim vc vai comer ovo e tbm carne. Enfim gente o que engorda é pão macarrão arroz... Carboidratos.

[@mariarita1923]

Eu enjou rápido ovooo kkkkkk não consigo

[@lucianemiranda8165]

E tomando a creatina estou me sentindo muito bem!

[@matheusteixeira4580]

começarei dia 13/06/2024

[@edssonpinheiro852]

Por que definiu esta data para iniciar a dieta? Você está estabelecendo dois ovos no almoço e dois no jantar, ou essa quantidade total em ambas as refeições? Eu vou fazer também, mas com salada de alface, pepino e tomate cebola!

[@matheusteixeira4580]

@@edssonpinheiro852 meu querido eu recomendo primeiro voce a procurar uma ajuda e acompanhamento profissional primeiro por um nutricionista e um endocrinologista , eu ja faço jejum intermitente e prolongado a um tempo e sinceramente eu nao sei o que vai acontecer comigo em si eu passar 1 mes comendo dois ovos caipira a cada 24 horas , será a primeira vez que irei testar isso. a dieta de uns talvez nao funcione em outros , então são processos muito complexos de ser humano para ser humano. abraços.

[@matheusteixeira4580]

@@edssonpinheiro852 meu querido eu recomendo e oriento a voce antes de começar qualquer dieta o jejum procurar orientação de um nutricionista e um medico endocrinologista , eu ja faço jejum intermitente e prolongado a um tempo e sinceramente nao sei como será passar 30 dias comendo apenas dois ovos cozidos a cada 24 hrs, a dieta pra uns talvez nao funcione pra outros e tipo esse mundo do jejum e essas dietas sao coisas qque leva um bom tempo pra o corpo se adaptar então fazer algo assim do nada , não é interessante , por isso não recomendo voce fazer sabe , e muito complexo essas coisas , por exemplo minha mãe não consegue ficar muito tempo sem comer ela passa mal .

[@matheusteixeira4580]

@@edssonpinheiro852 sobre a definição da data eu estou em jejum esses dias e irei quebrar segunda feira e so começar essa ideia do ovo quinta feira dia 13/06

[@martaoliveira4682]

Realmente...enquanto esta fazendo...EMAGRECE...PAROU...ENGORDA!! TO FORA!!!!

[@matheusaugusto895]

Tava com 110 2 semanas to com 105

[@dulcisantos9611]

Gente!!! É no máximo 3 dias...acima disso é fora da realidade.

[@veronicamanzi]

Com certeza 😅

[@jessicapaiva313]

Comeca 08/10/2024 atualmente 86 quilos uma semana volto ❤

[@veronicamanzi]

Deu certo Jessica?

[@CleideMartins-w5o]

Já fiz perdi muito quilo

[@cintialopes4302]

Gente, uma semana é demais.

[@FernandaOliveira-ys7tg]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@pedropaulo2693]

Gostoso e fácil é fast food!

[@mariaalinericarti2099]

O meu metabolismo é muito lento 😢😢

[@raimaramachado7943]

Vou começar amanhã. 06/08/24

[@joseanafernandes6901]

Não consigo comer ovos nem por 2 dias

[@veronicamanzi]

Enjoa né 😅 tem q diversificar as receitas e formas de preparo

[@glaucia3783]

Eu vou fazer começo hj 03/10/2024 juro q volto pra contar 😅 vou fazer por 7 dias ... peso atual 90 kilos tive bb a 7 meses e preciso voltar meu peso 😢 quero perder nessa semana pelo menos 10 kilos . Volto pra contar me perguntem pra eu nao esquecer.

[@pascoalrenata-bp8mx]

Fez? Deu certo?

[@jhennyferkarollaynne1999]

Tenho 1 metro & 52, Tinha 65 kg em 2019 ,Emagreci 15 kg fui pra 50 tava alto estima lá emcima, Mantive meu peso entre 50 a 55 por 3 anos …Agr em 2024 tô com 62 kg ,Descuidei ! A mente n tava muito boa ,tô com a alto estima no chão! Fora que eu no meu peso ideal eu n sentia uma dor na unha ,Agr vivo com dor & tensa… Amanhã segunda vou tentar voltar + uma vez pra voltar a ser quem eu era ,Com alto estima boa nada te abala .Sou vaidosa demais & tô sem vontade pra nada ,Me olhava no espelho umas 20x por dia ,Agr quero nem me olhar ,Super inchada 😔