Dieta na cały dzień | Lunch Box 1500 kcal

💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Lista składników:
Owsianka z Chia
(1 porcja)
Błyskawiczne płatki owsiane 30 g
Chia nasiona 20 g
Winogrona 70 g
Orzechy włoskie 15 g
Mleko migdałowe, niesłodzone 200 ml
Smoothie warzywne
Burak gotowany 100g
Por 20 g
Papryka czerwona 50 g
Seler naciowy 40 g
Sok pomidorowy 50 ml
Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka
Tosty z awokado i łososiem
(1 porcja)
Chleb żytni 70 g
Łosoś pieczony/ gotowany 25 g
Awokado 80 g
Przyprawy: sól, zioła toskańskie
Bowl z kurczakiem i mango
(1 porcja)
Ryż Basmati 40 g
Filet z piersi kurczaka 50 g
Ogórek 30 g
Mango 50 g
Pomidorki koktajlowe 100 g
Papryka czerwona 50 g
Mix sałat 20 g
Oliwa z oliwek 5 ml
Przyprawy: sól, pieprz papryka słodka, curry
Wege fasolka po bretońsku
(2 porcje)
Fasola biała 220 g
Pieczarki 140 g
Cebula 50 g
Passata pomidorowa 100 ml
Koncentrat pomidorowy 45 g
Oliwa z oliwek 10 ml
Przyprawy: sól, pieprz, papryka wędzona, słodka, ziele angielskie i liść laurowy

[@asiaokon5351]

Krótko, mocno i na temat. ✊🏻Wspaniały trening! Dziękuje

[@paulinadubiella9702]

Hurrrrra uwielbiam taki filmy u Ciebie ♥️💪

[@iwona4359]

Rewelacyjne przepisy! Super!

[@anetazb]

Ooo super 😋 Uwielbiam takie odcinki 👍

[@kasiamachura8058]

Wszystko wygląda przepysznie 😄 z pewnością wypróbuję 😁

[@talibao3532]

Narobiłaś mi smaka 😁😁

[@annadziedzic6956]

Wow😄 Nigdy nie korzystałam z żadnej aplikacji ale teraz to się chyba zmieni😍Bardzo mnie zainspirowałaś i zmotywowałaś przygotowanym filmikiem.A do tego,serdecznie Ci gratuluję tak świetnego pomysłu,samozaparcia i siły ducha💪💪💪👍🤩

[@margo1102]

Uwielbiam Twoje lunchboxy. Proszę częściej 😉

[@joannawit-czech8673]

Przepysznie to wszystko wygląda 😋

[@ewawojaczek2368]

Ja również proszę o więcej 💪💪👍

[@malgorzatag5976]

Na pewno smaczne cudowności 😘

[@maamis2589]

Twoje dania jak zwykle wyglądają PRZEPIEKNIE! Kolorowe.,..aż czuję ich zapach😅 Czy do dania obiadowego mogę dodać jakiś sos...? Wydaje mi się ciut " za suche"... Przyznam, że mam zamiar zrobić je dopiero jutro więc być może jest to opinia na wyrost i dzięki mango okaże się hitem😊!

[@swiadomoscbalans-adi.tusze9489]

Wygląda dobrze :D

[@dorotawalkiewicz8493]

Ależ mnie zainspirowałaś :)

[@waazik]

po dwóch latach przerwy i zmianie spodni na 2 rozmiary większe wracam do ćwiczeń :)

[@annawojtowicz8020]

Piękna opalenizna i uśmiech śnieżnobiały

[@zdzislawa91]

A nie łatwiej po prostu ugotować płatki i chia w mleku? Nic nie trzeba moczyć i konsystencja jest gęsta :)

[@edytaabecka2562]

Chia są źródłem kwasów omega. Zupełnie bez sensu obrabiać je termicznie. Traci się to co najlepsze.

[@aniagoebiewska3343]

😋🔥

[@annanowak1297]

Dania obiadowe na wynos- jak je potem odgrzewasz? Jeśli odgrzewasz to czy wyjmujesz sałatę z pojemnika?

[@bixaaaaaaa9721]

Pozytywny kanał 💪

[@joldzi6312]

Z jakiej firmy ten gril

[@magdalenaszpakowska7591]

Mam takie pytanie czy to też jest na redukcję

[@jolantatkaczyk7592]

Czy wyjechała Pani do Hiszpanii na stałe.

[@martamm7989]

To samo mnie zastanawia

[@martamm7989]

Ty sie przeprowadzials z całym dobytkiem nawet z grilem i dexterem

[@dagmaras6328]

Słonko, kup wyciskarkę wolnoobrotową, naprawdę warto. Przez rok używałam tej z lidla, ale odkąd kupiłam kuvings evo820 (to naprawdę nie jest reklama ;) ) wyciskanie i w szczególności zmywanie weszło na wyższy level! No i nie trzeba przecedzać

[@TreningFitnessbyPaula]

Naprawdę to mocno rozważam 😅 łatwo się czyści tą wyciskarkę?

[@ewawojaczek2368]

Również mam kuvings lecz starszy model polecam 👍

[@sylwiaadamczak]

Ale chyba cenowo jest duża różnica 🙃

[@dagmaras6328]

@@TreningFitnessbyPaula też nie wierzyłam w reklamy, no bo co tam mogli lepiej wymyślić ale w kuvings nie trzeba zdejmować uszczelek i ma w sitku otwory wycinane laserowo i chyba to jest sekret. Tu umyję całość, a w lidlowskiej może sito bym w tym czasie wyczyściła. Ja jestem zachwycona !

[@dagmaras6328]

@@sylwiaadamczak ...300zł 2300zł