TOP 3 NAJGORSZE DIETY - Anna Reguła - DONF

[@karolbak914]

Jestem na diecie dr. Dąbrowskiej ponad 2 lata a po wysłuchanym materiale za dużo o diecie nie dowiedziałem. Nie rozumiem jak można krytykować i prowadzić dyskusję (podobno opartą o fakty) a prowadzący nawet nie zapoznali się z podstawową wiedzą jaką są 3 części książki dr. Dąbrowskiej. Post jest pierwszą fazą diety (z trzech), która u mnie trwała może 2,5 tygodnia (zalecane min. 2 tygodnie na początek) a w skrajnych przypadkach nawet 40 dni. Po fazie wstępnej dieta dr. Dąbrowskiej składa się z w pełni zbilansowanych posiłków, białka i węglowodanów ( u mnie 2200-2300 kcal/dzień). Ja regularnie jem mięso, ziemniaki, kasze, pije kawę. Dr. Dąbrowska rekomenduje dietę rozdzielną, eliminacje procesu smażenia, redukcję do minimum przetworzonego cukru oraz mocno przetworzonych produktów, min. 2 litry wody dziennie oraz przerwę pomiędzy ostatnim posiłkiem dnia a pierwszym następnego jakieś 11-13 godzin (więcej w 3 części książki o diecie). Na wykładach dr. słyszałem też, że spokojnie można wypić kuracyjnie jedną porcję alkoholu dziennie (np. lampkę wina). Mi dieta odmieniała życie i mam nadzieję, że zostanie ze mną na wiele lat. … po 2 latach zastanawiam się na ponowną fazą 1 czyli chwilowym i krótkotrwałym postem, aby ponownie wrócić do 3 fazy. W okresie pierwszych 6 miesięcy schudłem około 20 kg i od tej pory waga mi się utrzymuje.

[@Karina_Salu]

Oni nie mają kompletnie wiedzy na ten temat.. 🙈

[@dzikdziki2983]

Post jest jak najbardziej zdrowy. Co ciekawe głodówki nie muszą być uciążliwe! Ciekawe że podważają państwo autofagie choć dostała Nobla. A mowa o piramidzie żywieniowej dyskwalifikuje państwa kompletnie. Normalnie 20 lat do tyłu jak zawsze w Polsce.

[@Karina_Salu]

Dokładnie! PSEUDOdietetycy wypowiadają się o kobiecie, która poświęciła lata nad badaniami organizmu 😂 Pani Reguła na swoim instagramie propaguje "Dietetyczne" porady, które prowadzą do chorób cywilizacyjnych, a podważa pracę kobiety, która wyleczyła mnóstwo ludzi z najgroźniejszych chorób. Jak dietetyk może polecać żywność przetworzoną i wmówić, ze to jest okey? Ten świat zmierza w złym kierunku.. 🙈

[@Hubertoom]

Te podcasty to najlepsza rzecz o dietetyce jaką znalazłem w polskich internetach. Wszystko zwięźle i na temat omawiane> Mam nadzieję, że mimo braku imponującej liczby wyświetleń seria nie umrze :(

[@Dietetykaopartanafaktach]

Niezmiernie mnie to cieszy! 🤗 Zdecydowanie nie planuję serii kończyć :)

[@niewiadom8688]

Jestem zawiedziony ostatnią częścią wywiadu. Pani twierdzi, że dietę mięsożerną albo carnivor diet stworzył jakiś ortopeda (aluzja do Shawn Bakera, która owszem odpowiada w jakiś stopniu za jej spopularyzowanie). Pani Anno ten komentarz z utratą licencji był ciosem bez klasy i gracji i dla Pani informacji Pan Baker odzyskał swoją licencję. Chodziło o nieporozumienie administracyjne o ile mnie pamięć nie myli. Rozumiem, że Pani pomija fakt, że tradycyjna dieta takie plemiona jak Masajowe czy Inuici jest oparta wyłącznie na produktach zwierzęcych. Czy może przytoczmy kulturę wcześniej kultura grawecka która znana jest ich wyjątkowo mięsożernej diety i polowania na mamuty i średnią wzrostu około 180cm. u mężczyzn, albo znani wszystkim Neandertalczycy. Obie te cywilizacje istniały przed rewolucją agrarną. Interesujące, że Pani uważa że węglowodany są w człowiekowi do życia potrzebne. Pani na pewno wie, że zapotrzebowania u człowieka na cukry w diecie wynosi 0gr./dziennie i glukozę jesteśmy w stanie samemu produkować w wyniku glukeneogenezy. Gdyby prawdą było, że na diecie mięsożernej brakuje witaminy C to każdy ją próbujący po jakimś czasie powinien paść albo na szkorbut albo dostrzec wypadanie zębów. Ciekawe, że wspomniane wcześniej ludy powołując się na Westen A. Price przed wprowadzeniem węglowodanów do ich dietę mieli świetnie uzębienie. Tymczasem starożytni Egipcjanie próchnica jedna z drugą kzbin.info/www/bejne/j3jUkHiYjqqUibs. Ale poważnie, fragment z powołaniem się na WHO jeżeli chodzi o to że mięso jest cancerogenne. Trzymajcie mnie bo spadnę z krzesła ze śmiechu. Polecam w tej sprawie obejrzeć kzbin.info/www/bejne/Z6PdXmt-lM5kraM. Nina Teicholz skutecznie podważę owy mit. A już ten ostatni punkt o dobru planety... To już jest doprawdy żenujący brak wiedzy. Polecam wystąpienie Peter J. Ballerstedt "Rading the Enviromental Hoofprints" czy Allan Savory "How to green the world's deserts and reverse climate change". Owi panowie, mówią wręcz odwrotnie "tylko gospodarka oparta na hodowli zwierząt może ocalić naszą planetę przed globalną katastrofą". To tylko kilka podpunktów, do których mógłbym się przyczepić :D Pozdrawiam,

[@dzikdziki2983]

Dziękuję. Właśnie chciałem to napisać...choć może mniej elokwentnie. Sam jestem na tej diecie od pół roku i jest świetna. Polska jak zawsze 100 lat za murzynami a ta pani straciła szacunek jak tylko wspomniała o piramidzie żywieniowej... Tragedia

[@forextraderPL]

@@dzikdziki2983 Boże chroń nas p[rzed takimi dietetykami jak ta dziewczyna!!! Naczytała się glupich książek ipowtarza bzdury o Carnivorze. Później ludzie mają problemy przez takich niedouków.

[@donatastochaj4174]

Moja znajoma stosuje post Dąbrowskiej dwa razy do roku, choruje na astmę i twierdzi ze jej pomaga 🤦 szkoda tylko, że za każdym razem przebywa na L4, bo będąc na poście nie jest w stanie funkcjonować....

[@ewelinarzezinska9936]

a czego to dowodzi? na post ludzie się oddalali od swych wsi bo tez kontemplowali dla wzrostu duchowego. jak ktoś ma czas to moze. albo inna diete. ja na poscie akurat czuję się pelna energii juz od 3-4 dnia. wstaje bez budzika o 5 lub 6 i nie biegnę od razu jeść jak w normalnym odżywianiu bo głodna jestem. trudne jest to że wszystko musisz ugotować nic w przelocie kupic i to zabiera czas i się ma poczucie że cały czas jesteś w kuchni.

[@kabelekkk65947]

Kanał rewelacyjny. Świetnie podane masa wiedzy 😃

[@werkatomaszewska]

Bardzo fajny i merytoryczny podcast. Bez wysmiewania i hejtu za co dziękuję 💗👍👍👍

[@karykaturamopsa7760]

Super podcast jak zwykle!

[@Dietetykaopartanafaktach]

Cieszę się!

[@ewelinachlebek7550]

Wartościowy materiał :) pozdrawiam

[@Dietetykaopartanafaktach]

Cieszę się Ewelina! Pozdrawiam również 🤗

[@agnieszkadobosz1313]

Zgadzam sie co do postu Dabrowskiej- do unikania!!!!

[@karolinaolszowka2429]

Dieta dr Dąbrowskiej była niegdyś hitem w mojej pracy. W firmie bardzo dużo osób poddało się tej diecie, wychwalając jej działanie, a nawet swoją osobą przedstawiając naprawdę spektakularne efekty w redukcji wagi. Jednak, na szczęście, żadna z tych osób nie przekonała mnie do słuszności stosowania akurat tej diety (zwłaszcza patrząc na ich mękę i walkę z samym sobą niekiedy w wytrwaniu). Ale po wszystkich osobach stosujących te dietę, które znam, widać dokladnie to o czym mówicie - brak wypracowania zdrowych nawyków i traktowanie tego postu/diety jako szybkiej redukcji ciała 2 razy do roku... A chyba jednak do zdrowia nie tędy droga. PS. Niezmiernie się cieszę, że trafiłam w ostatnim czasie na Wasze instsgramy i dajecie możliwość zdobywania bardzo przydatnej wiedzy!😁

[@Dietetykaopartanafaktach]

Dokładnie! Bardzo się cieszę, że jesteś tego świadoma! Cieszę się również, że możemy tę świadomość cały czas zwiększać 🤗

[@magdalenakrolik9042]

Dla mnie fascynujący jest ten fenomen, ze im dieta bardziej restrykcyjna, im bardziej się na niej meczysz jedząc mało i niesmacznie, tym bardziej ludzie chcą w nią brnąc. Widziałam przypadki, gdzie osoba prawie płakała nad kolejnym posiłkiem, który ani jej nie smakował, ani nie różnił się od poprzednich posiłków, które jadła przez ostatnie 7 dni, ale męczennik dietę dokończy. Więcej mówiła o tej diecie niż na tej diecie jadła. Nie dało się z nią gadać o niczym innym, tylko o tym co ona sobie w końcu zje jak już ta dietę skończy. W ogóle osoby na diecie Dąbrowskiej zachowują się jak jakaś sekta. Spróbuj tylko podważyć cokolwiek co oni mówią, a już jesteś wróg numer jeden.

[@Adrianna.Kalisz]

Tylko zobaczyłam tytuł podcastu i 1sza myśl: „aby tylko zaczęli od Dąbrowskiej🙏🏼” 😁 Dziękuję Wam mądrzy ludzie 👍🏽♥️♥️ iiiiii oglądam dalej ✌🏼😁

[@Dietetykaopartanafaktach]

Nie mogło jej zabraknąć 😂 Dziękuję Adrianna! 🤗

[@ewaewa9475]

Po Dąbrowskiej wszystkie moje dietetowe kolezanki maja słabe włosy ,wypadają i one same wyglądają jakgdyby miały ciężki nowotwór. Co z tego że chudną jak wyglądają choro. Bez sensu

[@ewelinarzezinska9936]

@@ewaewa9475 nigdy mi włosy nie wypadaly. zawsze wyglądałam zdrowiej. nabrałam nowych nawyków i nigdy nie wrocilam do starego jedzenia. zrobilam to juz 7 razy. 1 raz w 2013. cerę wreszcie mam ladniejsza. wypryski mam raz na ruski rok a kiedys zawsze cos mialam na twarzy.

[@annap4718]

Dla kogoś, kto ma "zasyfiony" organizm przetworzonym jedzeniem i z tego tytułu ma też choroby (bo kiedy organizm ma się samoregenerować na bieżąco, skoro ciągle musi odfiltrowywać syf i nie daje rady) jest zbawienna. Tylko trzeba się do tego postu przygotować mentalnie i fizycznie, skonsultować z lekarzem jeśli ma się większe choroby. To nie jest dieta na odchudzanie (jak niektórzy myślą) tylko na danie organizmowi szansy na odpoczynek, regenerację i oczyszczenie. Spadek wagi jest tutaj traktowany jako efekt uboczny. I to też trzeba kontrolować. Post służy zmianie nawyków, nie tylko żywieniowych. Niebezpieczna jest dla tych, którzy zabierają się za nią bez uprzedniego zdobycia wyczerpujących informacji oraz wcześniejszego zrobienia badań, które pokazują jakie niedobory mamy w organizmie. Oczywiście, że włosy wypadają itp., jednak może być to spowodowane tym, że osoba, która robi post już wcześniej miała duże niedobory w swoim organizmie! Dlatego najpierw trzeba to ustabilizować a potem brać się za post. Przeprowadzałam post 10 dni. U mnie jedynie przez pierwsze 3 dni występowało zmęczenie. Później samopoczucie świetne, myślenie, skupienie - zdecydowana poprawa. Czuje się oczyszczenie organizmu. Stan cery się poprawił. Zmienia się smak, wytężają inne zmysły. Teraz średnio mi smakują słodycze, wolę nalesniki owsiane z Nutellą domowej roboty na bazie daktyli i z masłem orzechowym także domowej roboty. Miałam podczas postu kryzysy, jednak potem miałam też myśli na temat tego, że wydłużyłabym post, bo dużo lepiej się czułam! Oczywiście osobiście uważam, że post 42 dni dla kogoś, kto nie zmaga się z poważniejszymi dolegliwościami to przesada. Znam osoby, które dzięki przeprowadzaniu postu dr Dąbrowskiej i zmianie nawyków, w końcu, po latach starań, badań na płodność, jeżdżenia po lekarzach, doczekali się dziecka.

[@PolitykaBezCenzurysejm]

​@@annap4718ogólnie rzecz biorąc zdrowa dieta to dieta bogata we wszystkie składniki potrzebne człowiekowi węglowodany białko tłuszcz z odpowiednich pokarmów a nie diety sokowe albo tego podobne diety które powodują tylko duży stres dla organizmu który jest nie zdrowy

[@Wercik93]

Zastanawia mnie czemu dieta wegańska (które odrzuca wszystko co zwierzęce) jest uznawana za zdrowa, a dieta karniwora mimo, że polega na tym samym mechanizmie odrzucenia danej grupy produktów, tylko zupełnie odwrotnych, jest uznawana za złą . Przecież obie są niedoborowe? No i w karni chyba zaleca się jesc jak najmniej obrobione czerwone mięso, więc ryzyko raka sie nie zwiększa.

[@klaudiamisio460]

Wegańską dietę możesz odpowiednio zbilansować (oprócz wit. B12, którą należy suplementować), a w diecie karniwora brakuje bardzo wielu składników łatwo dostępnych w roślinach (np. witamina C, antyoksydanty, a nawet błonnik i węglowodany), spożywa się także zbyt dużo tłuszczów nasyconych oraz sodu

[@tesa6062]

@@klaudiamisio460 Ale jeśli popatrzy się na osoby, którzy są na diecie wegańskiej latami, to nie wyglądają oni zdrowo.

[@82vitt]

@@klaudiamisio460 Mieso ma witamine C. Malo, to fakt, ale wystarczajaco duzo w sytuacji gdy w diecie nie ma weglowodanow, bo glukoza wchodzi w kompetycje z witamina C, dlatego np. picie soku z pomaranczy by dostarczyc witamine C jest bez sensu. Gdyby niedobor witaminy C byl problemem w diecie Carnivore, to stosujacy ja chorowaliby na szkorbut, a tak nie jest.

[@nataliabartman2644]

Mnie najbardziej bawi gdy ktoś jedzie na keto bo odrzuca węgle a sam propaguje dietę weganska która jest również dieta eliminacyjna i niedoborowa. Aktualnie jest taka "moda" i dieta weganska po prostu jest w trendach.

[@01devlieger]

Dieta paleo nie obowiązywała w paleolicie. To jest w tym wszystkim najzabawniejsze.

[@blogierka5312]

Myślałam, że ta trzecia to będzie keto ale karni tez masakra :)

[@ewelinamajewska9374]

Widać, że nie wiecie wiele o Diecie Dąbrowskiej. Głównie nie zgadzam się z tym, że nie ma mowy o stylu życia. Dr Dąbrowska wiele mówi o wychodzeniu z postu A potem o zdrowym odżywianiu! Mówi też o aktywności. Poza tym nieprawdą jest że na każdej diecie można schudnąć!, bo to jedyna na której nie czuć głodu.

[@agar80]

Jedyna na której nie czuć głodu to dieta ketogeniczna. Na poście Dąbrowskiej można się przekręcić z głodu. Ja osobiście nie dałam rady.

[@ewaewa9475]

Efekty tej diety widać gołym okiem. Moje koleżanki od Dąbrowskiej wyglądają jak gdyby miały ciężki nowotwór, włosy matowe ,przerzedzone, skóra szara ale tylko do momentu gdy z powrotem przytyją i to dużo więcej niż na początku.

[@ewelinarzezinska9936]

@@agar80 nie byłam głodna

[@annap4718]

@@ewaewa9475 nooo, jak wrócą do starych nawyków po poście to oczywiście, że przytyją. Tak jest zawsze, gdy chce się efektów od razu i oszukuje samego siebie. Zanim podjęłam post Dąbrowskiej przez 3 lata szukałam informacji, wyciskając co się da. Przeprowadziłam 10 dni postu. To była jedna z moich najlepszych decyzji żywieniowych w życiu.

[@heeenryk]

thX a., kzbin.info/www/bejne/i2HXkKqYZdGIjZI

[@sloneczko2073]

Ale bzdury na temat postu Ewy Dąbrowskiej. Nawet nie chciało się Wam dogłębnie zbadać tematu.

[@Dietetykaopartanafaktach]

Co konkretnie jest bzdurą? :)

[@katkatarina8469]

Nie trzeba już niczego zgłębiac, wystarczy usłyszeć że to oczyszcza z toksyn i oczywiste jest że ta idea to bzdura.

[@olaj.94]

@@katkatarina8469 dokładnie, z toksyn nie oczyszcza ale hajs się zgadza.

[@magdalenamonika7708]

Dokladnie

[@magdalenamonika7708]

Po pierwsze to nie dieta tylko Post oczyszczajacy. Po drugie jesli ktos sam nie sprobowal nie wie o czym mowi. Post ten pomogl wielu ludziom mnie samej