правила БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ - о них молчат диетологи !! 100 % РЕЗУЛЬТАТ ДЛЯ ВСЕХ КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

[@Dietologliliiafrance]

Интервальное Голодание 8/16 - Эффективная Диета !! МЕНЮ НА 2 ДНЯ !! Какие ВИТАМИНЫ Принимаю Сейчасkzbin.info/www/bejne/rqjRfIGJpappiqc

[@ОльгаЛитвиненко-б3ы]

Делюсь опытом весила 120 кг ...дошла до предела. В тренажёрный зал при большом весе ходить нельзя, бегать тоже. Категорически нельзя резко сбрасывать , тк все обвиснет и тело станет дряблое как желе. Нашла индивидуального тренера, ходить жуть как не хотела, чуствовала себя то как буратино то коровкой😂 подключила 10000 шагов. Исключила хлеб , сладкое алкоголь по минимуму. Вес падал, но плохо. Поставили диагноз замедленный метаболизм. Но я не сдавалась, пошла к эндокринологу поставили преддиабет, выяснила что живот это повышенная глюкоза переизбыток сахара. Потом выяснилось что не хватает витамина D3 и скрытая анемия, и скрытый гипотериоз. Подключила к ходьбе аквааэробику, диету и тироксин. Стала худеть преддиабет сняли. Потому мой совет, 1- надо пройти обследование у эндокринолога , сдать анализы, второе- это движение, не есть после 18-19 часов, исключить алкоголь, хлеб сладкое, избегать стрессов и все будет ок! Есть можно все , понемногу и в меру, до 15 часов даже пирожки, мороженое итд, но в ночь нельзя! А потом это уже становится образом жизни)) всем худеющих удачи и терпения!

[@СветланаЯ-р4р]

Напишите пожалуйста какие анализы вы сдавали?

[@Anonim-m9y]

Сказки, су😂ка, не рассказывай! 120 кг-это уже диабет 2 типа, преддиабет у тебя был бы при весе 80 кг при росте 170 см. Алкоголичка еще! Нужно было, в первую очередь, исключить алкоголь.... Как эта сказочница ху😂ню в массу не неси.

[@allaslepcenko6290]

@@ОльгаЛитвиненко-б3ы вот настоящие советы человека , который хочет помочь таким как сама, а не хитро заработать на чужих проблемах. Умничка, спасибо и дай Бог вам здоровья и красоты!!!👍🙏🙏🙏

[@НатальяТрифонова-ш9с]

​@@СветланаЯ-р4рздравствуйте, вопрос был задан не мне, но я тоже подобное проходила. Не скажу, что мне помогло, потому что проблем по эндокринологии немного, но вопрос в постоянном стрессе, который требует контроля, а его не решить, если стресс не убрать. Работаю над этим вопросом, нужно менять работу и мужа. Анализы на ТТГ, Т3, кортизол, гликированный инсулин, сахар крови, витамин Д3, кальций, мочевая кислота, несколько анализов по работе женских гормонов, названия непроизносимые, эндокринолог скажет.

[@Наталья-у7ш3ы]

Спасибо за личный опыт.❤

[@НоуХау-е8й]

Какая вы умничка,прекрасно выглядите,,я с апреля похудела на 23 кг,выбрала для себя подходящее питание,балую вкусненьким,питаюсь 2 раза в день,последний прием пищи 16:00 -16:30..)) на новый год получила массу комплиментов,чувствую себя великолепно..,нужна действительно работа над собой и не лениться...

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@olgajung4104]

Она никогда не весила 100 килограмм и мусолит эту тему 6 лет, т.к. были миллионный просмотры, а сейчас интерес у людей пропал, вот и пошло по второму кругу 😂😂😂😂😂

[@МаринаКушнарёва-м9э]

Здраствуйте, а первый приём пищи у вас восколько❤❤❤

[@ВалентинаКирилюк-к2в]

Какая ви молодец! Абсолютно с вами согласна, считаю, что главное - нужно очень захотеть, поставить перед собой цель и упорно к ней идти, не обращая внимание ни на что

[@user-xlv4dylgvm]

Привет, рада за вас, у нас внучка худела интервальным голоданием, выглядит и чувствует себя хорошо, мне 65 лет тоже так худею, ем 2 раза в день, чувства голода нет, последний раз ем в 16.30,после 17ч не ем, воду стораюсь пить горячиватую, в теле лёгкость самочувствие отличное, с 91кг при росте 154см похудела до 85кг с осени

[@Alexandra-p9u]

Красотка 😍. Спасибо за информацию! Однозначно 👍🏻 и подписка 😊 будьте здоровы и продолжайте нас радовать своими видео и успехами. Может и я за себя возьмусь. У нас с Вами много общего, к сожалению. Но Вы - сильная. С уважением, Ваша новая подписчица. 🌺🌺🌺

[@ЕленаНестеренко-н5д]

Решила сегодня сесть на диету, утром не ем, пришла с работы в два часа дня, нажралась борща . Потом две вкусные сардельки. Прилегла. Захотелось сладкого. В магазин неохота, сожрала вермишель твердых сортов ,присыпав сахаром . Теперь лежу, ненавижу себя и смотрю Вас😅😅😅😅😅. Ох.

[@Елена777-г7щ]

То же самое!

[@viktoria6045]

Работать и худеть очень сложно

[@NadinShikova]

😂

[@tatjananiinoja6002]

Ничего не сложно! Главное, чтобы туалет был хороший. Поставила на работе, где занимала руководящую должность, мешок большой с геркулесом. Захотелось есть - заварила на воде.Туалет занимала надолго первое время. Потом уже нет. И все ко мне ходили: дайте пожалуйста вашей волшебной кашки. Потянулись с кружками. И все мы сдружились и постройнели!​@@viktoria6045

[@ТатьянаСалтовская]

Купите сахарозаменитель пребиосвит и не надо будет себя ненавидеть

[@Людмила-е4н1я]

У Вас колоссальная сила воли! Восхищаюсь людьми,у которых есть сила воли❤

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@bigtigra007]

Какие комментарии злые, я в шоке. Необразованные люди, не верят, что 55 кг, не понимают, что все выглядят по-разному при одинаковом весе. У меня 100 кг, мне не верят, говорят, что не больше 80. У меня почти нет живота. Кость тяжелая, запястье широкое. Мы все разные

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@СофьяРодина-щ7я]

Именно потому, что понимают, что такое вес и рост, кто 55 кг весит, а кто не 55 кг, люди и пишут свои мнения.

[@Татьяна-д9щ7с]

Я тоже с коллегой одинаковы на вид, но я на 30 кило тяжелее

[@Вика-х1ъ7з]

​@@СофьяРодина-щ7я, при весе 55 , у нее шея была бы более худая, эт видно. У нее не меньше 60.

[@ОкноВмир]

В детстве моя подруга, а были мы с ней одного роста, была толстой, даже жирной по сравнению со мной. Но, ее мальчишки поднимали с лёгкостью, а меня поднять не могли, роняли. Хотя говорят,что кости весят одинаково, несмотря, что есть деление по типам

[@ЛюбаСавченко-с2ь]

Лилия, очень приятно на вас смотреть, будьте всегда такой!

[@РиммаРыспаева-ш4ы]

Как же хочется похудеть немного 😂. Вы молодцы, держите своё здоровье в своих хрупких ручках. Процветания Вам. 😊

[@Алена-ы3д7к]

Я была 95кг сегодня 69 просто я танцевала и дала команду своему мозгу,и представляла какой я хочу быть,но при этом я поменяла свой рацион,газировки, фастфуд, углеводы,перешла на отварное,и свежие фрукты и овощи,за год,меня не узнать,и не останавливают,это уже входит в привычку,, удачи всем,любите себя

[@ИринаСамарина-ь5з]

Спасибо за видео. Всё правильно говорите, у меня так же было при похудении вначале. Теперь уже лучше, т. е. не тянет есть чаще, выдерживаю 4 часа без перекусов и т. п. Заварила чай с корицей без сахара и понемногу попиваю между приёмами пищи. Мне 61 год, ушло 3 кг за 1.5 месяца, но ещё скандинавская ходьба и просто гимнастика. Для меня это уже результат 😊, т. к. с большим трудом даётся сброс веса. Вы даёте нам мотивацию!!! С наступающим Новым Годом!

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️С наступающим Новым годом 🎉🥂🎁

[@lana_dar7454]

Браво! ​@@Dietologliliiafrance

[@АлевтинаЛебедь-к2о]

Вышла на пенсию, худею быстро. После оплаты коммуналки и покупки лекарств остается 5 000 р. На месяц на питание. Просто перестаньте жрать.

[@natashavoronova2881]

Спасибо Лилия, полезно послушать, мотивирует. Сколько негатива люди пишут. Ну не смотрите, не читайте.. Продолжайте Лиля!!

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️

[@СолнцаЛучик-я2м]

У меня наступил климакс и я за три месяца набрала скачками 10 кг. Господи, какое это мучение! Сразу возникла одышка, заболели суставы, одежда вся стала маленькая. Пришлось бросить танцы из-за того, что начали болеть ноги... Много проблем, очень много. Хожу в бассейн, на гидромассаж, баню, но безрезультатно. От этого настроение плохое, не хочется лишний раз выходить в людные места. Сегодня же составлю список полезный продуктов. Не хочу быть толстой😢

[@Mariam_Russia]

Исключите белый хлеб тем более дрожжевой. Я покупаю 2 сорт муки и готовлю на сыворотке и соде этот хлеб. Он сытный и меньше хочется его есть. В день ограничьте себя одним двумя кусочками хлебушка. Кишечник пашет оч хорошо. Что важно когда нацелены на сброс веса

[@zdvzdv1441]

Вам заместительную терапию надо, суставы не из-за веса юолят, а из-за недостатка эстрагена.

[@Ольчик-с7щ]

А я набрала 55 кг лишних. Вот где отдышка и проблемы. А 10 кг, ну это же ничто. Даже не заметно, всего на размер.

[@Katyushka777]

Правда, да(( и я после наступления климакса стала расти, как на дрожжах. Аппетит просто неконтролируемый. Раньше такого не было. Аж страшно становится

[@ЕленаКороткина-м7ц]

Проверти щитовидку, я тоже весила 55 до климакса, поправилась после на тридцать кг, проверяла щитовидку а у меня она вообще не работает, поэтому вес увеличился

[@pisatel_elena_novak]

Я к этому пришла лет 36 назад. Лет с 27 лет делали с подругой аэробику по Джейн Фонде тогда за пол года сккинула 30кг. Когда вышла на работу после декретного меня никтотне узнал. Сейчас кладу в морозилку колбасные изделия и сыр чтобы растянуть и не съесть использую чуть чуть для приготовления с овощами баклажаны и кабачки и яйцом. К продуктам более менее равеодушна. Но иногда могу дорваттся но не на долго потом сижу на чëм то лëгком. Я всегда ела маленькими порциями. И вяжу и с сайтами работаю времени на еду практически не бывает. Вяжу лет 45. Вы молодец! Браво!

[@DashaBrill]

Полгода Вас не видела, Вы и раньше мне нравились, а теперь просто супер!!!!

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️

[@ЕленаКолесник-ь8ю]

Я с Лилей очень давно, и это мой ангел хранитель! Я начала сбрасывать вес именно с ней, с Дюкана, потом уже подбирала свое, с 116 до 86 при росте 175, мне 49, чувствую себя прекрасно! Лилечка, огромное тебе спасибо за тот первый, ощутимый пендель! Дай бог тебе здоровья, удачи и всего наилучшего!

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@lana_florist]

​@@Dietologliliiafranceвсё. Очень индивидуально. Мне например легче вообще отказаться от одного варенника.и с,есть что то разрешённое,но в нормальном об,еме.Одним не наешься однозначно. Моя свекровь, после удаления желчного, сказала. Лучше бы сказали ,что запрещено категорически,чем - ,, можно все,но понемногу,,. Понемногу у всех понятие разное. Остановиться ,вот что самое трудное

[@roseangel6776]

Всё индивидуально. Что подходит одному, то не подходит другому. Здесь индивидуальность организма, плюс возраст играет огромную роль.

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@bestshop8761]

Спасибо большое, за информацию и поздравления. Вам желаю крепкого здоровья и счастья. С Новым годом ❤

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️С наступающим Новым годом 🎉🥂🎁

[@ГалинаБокова-п2в]

Спасибо вам за французкую диету, в весе потеряла 3 кг, но обьемы хорошо ушли, это самое правильное похудение, во время диеты на 4 ый день, появилась энергия и очень сильная, помле диеты не хочется много есть, супер!!!

[@Dietologliliiafrance]

Супер! Спасибо за отзыв,очень приятно! С наступающим Новым Годом !

[@viktoria6045]

Тем, кто всю жизнь был стройным без усилий, а потом поправится, вернуться в прежний вес легче. Очень сложно худеть, когда худым никогда не был и тысячу раз перепробовал диеты и голодания

[@fantazerka70]

Абсолютно с вами согласна. И врачи так говорят. У полных с детства жировых клеток уже больше сформировано.

[@Светлана-о7ю2й]

Все верно вы говорите: Я хочу постройнеть! Не «похудеть» от слово худо, а быть стройной и здоровой!!!! Хорошая мотивация!!!!

[@Dietologliliiafrance]

🌹🌹🌹

[@ТатьянаИвановна-м3г]

Лилия, спасибо Вам за все все, столько Вы дали информации и кому надо, все поймут!! Поздравляю Вас с наступающим новым 2025 годом🌷🌷🌷. Любви. Хорошего здоровья, оптимизма, творчества и мира на Земле!! Спасибо и ждём Ваших эфиров!! С ув Татьяна Ивановна 🍀🍀🍀

[@Dietologliliiafrance]

🥰🥰🥰

[@ОльгаОльгина-о5г]

Спасибо! ❤❤❤ Очень хорошие советы 👍👍👍 Сохранила, попробую соблюдать.

[@lucyfilippou6179]

Спасибо большое! Обязательно буду стараться следовать вашим правилам! С наступающим Новым годом! Здоровья, счастья и Фортуны!❤

[@Dietologliliiafrance]

Спасибо ❤️С наступающим 🎉🥂🎁

[@ТатьянаФокина-э8э]

Очень грамотная речь всё доступно а самое главное всё правильно сказано

[@vetochka2201]

Я верю , что Лиля весит 55 . Просто строение скелета у всех разное . Я , например , с весом 62 на рост 170 ношу 44 размер и он не в обтяжку , просто у меня кость широкая ( браслет ношу размер 19,5 , а кольцо на безымянном пальце 18,5 на этом весе) , поэтому сам скелет весит больше . А моя подружка с весом 60 на рост 168 немного кругленькая и на ней одежда 46 размера сидит плотненько, хотя она худее меня . Но она тонкокостная , размер колечка 15,5 , браслет 16- скелет весит меньше , а все остальное жирок ) на всех фото , когда мы стоим рядом она выглядит будто больше меня килограмм на 7 . Вот такая аказия ) и она всегда на это обижается 😅 типа , я меньше тебя на весах , а ты зрительно меньше ) а вот когда у меня был вес 70 я выглядела как шкаф с антресолями 🤣 по той же причине - кость широкая , немного жирка добавилось и стала выглядеть вдвое больше ) хотя размер одежды с этим весом был 48 не плотно, а выглядела на 52й ) и сразу стала выглядеть лет на 5 старше и даже второй подбородок появился , хотя добавилось всего 8 кг , что при моем росте даже не ожирение , а верхняя граница нормы. А вот если бы я была тонкокостной , то при таких же данных, как сейчас, я была бы килограмм на 7 меньше . Я пробовала худеть до 58 и все начинали спрашивать чем я заболела 😅 потому что выглядела , будто меня вампир высосал и все кости начинали торчать ) так что вес на весах это не всегда показатель стройности , надо смотреть на свое телосложение и соотношение веса к росту. Например, при росте 160-162 55 кг это уже не тощая , а нормальный , стройный человек . А если человеку добавить всего сантиметров 5 роста , то он с весом 55 будет почти модель )

[@oksanasikorskaya2252]

Как только уменьшаю углеводы, начинаю худеть. Как только возвращаюсь к обычному питанию, сразувсе возвращается назад.

[@НадеждаТюняева-р8о]

Аналогично, такая же история

[@ОльгаХроникиАкаши]

Вы просто умница! Спасибо за шикарное видео

[@marinaskrebova5601]

Лиля вы молодец, спасибо вам огромное!!! Будьте здоровы,удачи вам!!?

[@ВероникаИванова-ш9ы]

Спасибо за информацию 😊 тоже нужно сделать себе список. ❤я наконец то нашла впн который поддерживает мой старенький телефон. Теперь смогу смотреть ютюб. Блин я как из леса вышла 😂

[@Анна-х6р4ч]

Спасибо большое, очень вдохновили меня. Всё законспектировала. Лайк и подписка.

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@youknow3445]

Вы умница! Вы большая молодец! Всех благ вам!

[@Dietologliliiafrance]

Спасибо!

[@АнтонинаМакарова-ч8у]

Лилия ❤ спасибо огромное за подарок😂

[@НадеждаМиронова-ф9в]

Всё правильно говорит и большая молодец! Мне 48 и вес около 90, но ко мне очень часто обращаются как "девушка" Это зависит от внутреннего состояния и блеска в глазах. Мне не подходит похудение ради "молодо выглядеть". А вот ради здоровья надо попробовать, всё таки возраст.. но боюсь, что лицо состарится, как в большинстве случаев с похудением..

[@galyashamsutdinova5696]

Много говорите давайте уже скажите как похудеть?

[@Александра-х8ц4и]

Используйте фитнес для лица и аромамасла, маски, массаж.

[@Kamila-ui7yj]

Какие морщины в 48 лет? Вы о чем?

[@Лена-р1х2у]

Я вижу, что похудела хорошо, по лицу видно. Красавица❤

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️

[@ИринаЛ-щ4ч]

Лилия! Спасибо Вам огромное за то что стараетесь нам всем помочь в достижении цели, Вы умница! Я, благодаря Вам похудела с 80кг до 59кг, и это всё благодаря Вам и интервальному голоданию. Уменьшила порции, стала питаться по часам, в 9, 13 и 17 часов, вес стал снижаться, а когда наступала стадия плато устраивала загрузочный обед. Спасибо Вам огромное за то что помогли мне постройнеть!❤ Обожаю смотреть Ваши видео и с нетерпением буду ждать следующего для мотивации! Желаю Вам больше не болеть,как недавно, здоровья и благополучия Вам и Вашим родным и близким! С наступающим новым годом)))🎉

[@Dietologliliiafrance]

Спасибо большое! Очень приятно ❤️С наступающим Новым годом 🎉🥂🎁

[@Chalukusha]

Добрий день.Подскажите про загрузочний обед.

[@svetaippolitova4947]

Молодец Никого не слушайте! Удачи! Люди злые... Завистливые Только и могут осуждать и обсуждать

[@ЗульфияАтаева-н1м]

Спасибо большое очень хорошие советы. С Наступаюшим новым годом!🎉

[@DiloromUsmonova-ss4qu]

Я выхожу на прогулки после ужина.....в Ташкенте везде шашлык самса плов запах.... так аппетит открывается...дома опять ем ....😅😅

[@Dietologliliiafrance]

☺️☺️☺️

[@Евгения-19]

Я вас понимаю,жила в Чимкенте шашлык,самса,плов,манты😂

[@ВераДемидова-у9п]

Спасибо. С НОВЫМ годом вас

[@olegfedotov33]

Что-то меня смущает Ваш вес - для 55 кг. Вы выглядите слишком гладкой, даже пухленькой.

[@ИринаШабанова-ч2м]

Благодарю за полезную статью, ваш результат вдохновляет очень ❤

[@ОляИванова-е6ь]

Красивая ухоженная женщина.

[@МаринаБеленко-в6ф]

Спасибо вам большое! Выглядите реально круто! ❤❤❤

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️

[@ЛюбовьЕлизарева]

Может и раньше так выглядела, ютюб заедает, не дождёшься, больше болтавни, деловую изображает

[@ОксанаКвашнина-я8ь]

Спасибо большое. Смативировали. Осталось начать💪

[@НаташаВербицкая-ч1н]

Спасибо, Лилия. С новым годом.

[@Dietologliliiafrance]

С Новым годом 🥂🎉🎁🎄❤️

[@ТатьянаВиноградова-р9й]

Тяжело не похудеть, а к сожалению удержать этот вес. А в нашем возраста после 40 особенно тяжело

[@olgalorenz614]

Возраст не причём

[@ЛюдмилаСимкова-м8ъ]

@@olgalorenz614 отчего же..... с возрастом метаболизмы замедляются .

[@МэриКитти]

Я вот не то что удержать я скинуть не могу(((😢

[@Grandmother24]

Сестра тоже худела, с утра вообще не ела..на работе кофе и сигареты... Стала просто супер-красоткой... Похоронила 25 сентября... Сложный диагноз, но куча...практически нет белка...язва..и т.д.😢😢😢😢

[@МарияОдинцова-р7ч]

Спасибо, возьму на заметку. Мне надо стройнеть, я 86 кг, а была 57

[@krist2236]

Такая же беда, с 77 похудела до 58 за 5 месяцев, после операции по удалению всего женского начала есть и сладкое, и мучное, и поправилась до 78. В зеркало смотреть страшно...

[@Ghostly_dream]

А почему набрали? Сколько вам лет? И какой вост?

[@ВероникаИванова-ш9ы]

С Наступающим Новым Годом Вас 🎉😊 Счастья, здоровья, побед во всем. И больше хороших людей на Вашем пути! 🤗

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️Взаимно 🎄🎉🎊😘

[@Ольга-б3и3ж]

Почитала комментарии, не расстраивайтесь. Если одного рака посадить в ведро, то он вылезет. А если раков будет несколько, никто не вылезет. Они друг друга будут тянуть назад. Ваша личная победа над весом это ваша победа. И у других она вызывает зависть. Отлично выглядите, так держать. У меня перед новым годом тоже есть отличные результаты, но о них промолчу, они моя победа❤

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@irinacherneva08]

Все люди разные. Важен не вес, а объёмы в сочетании с возрастом и ростом.

[@ВероникаСамойленко-э6с]

Спасибо большое за советы. Особенно за мотивационный список!🙏🏼

[@Dietologliliiafrance]

😘😘😘

[@ЕленаДовгань-и3о]

Люди,чего спорить ???!!Увидьте суть метода !!Всё равно у каждого будет по своему !!!И усилия будут разные и результат разный .С ростом 167 и весом 55 кг я чувствовала себя ЗВЕЗДОЙ !!Теперь конечно с возрастом мне уже не нужно 55 !!Атвот 65 ,а не 77 будет то что надо !!!Спасибо за ВАШ опыт и за то чтотвы так щедро делитесь им !!!Изучу все ваши ролики !!Благодарю !!!❤❤❤❤❤❤❤❤Всем мира и добра !!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@mirmir2920]

Спасибо большое,Лиля!!!! Доброго Вам здоровья!!!

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@НазимаГилимшина]

Сама делаю конфетыПП, пеку на овсяных отрубях, экспериментирую,, тортики ПП, блинчики с сиропом Топинамбура 👍🌅🌅🌅

[@Olj554]

Вы же снимаете видео, тогда почему не встать на весы , чтобы показать ваш реальный вес. Тогда это будет визуально видно. Что вижу я , то приличные щечки, вижу подкожный жирок на плечах. Знаю людей , да и сама худела до 60кг, при росте 168. При вашей конституции вы весите 65-68кг. Да, возможно вы похудели и были 100кг. Но даже эти цифры для многих недосягаемы. Так что вам уважение даже с такими результатами! А всем остальным хочу сказать, что просто похудеть , это не правильно! Нужен спорт, чтобы подтянуть мвшцы, чтобы сформировать тело, а не обвисшая кожа. НУжна сбалансированная белковая диета ( индейка, куринная грудка, треска, творог, яичный белок, орехи)для построения мышечной ткани. Нужны правильные жиры, медленные углеводы и только утром. И 0! сахара. А еще овощи , фрукты с низким содержанием фруктозы и вода! В реальности , все просто. И скажите, что продукты не из дешевых, то на собственном опыте скажу, что выходит даже дешевле, т.к. не покупаете сладостей, колбас, хлебобулочных изделий, кондитерки, полуфабрикатов, алкаголя, газ.напитков. Все просто, главное захотеть!

[@marinapevzner5204]

🍎Что же вы злая- то такая!

[@ОльгаФинюкова]

Если бы вы были с Лилей сначала, то увидели бы и вес на весах и её результаты, многочасовую ходьбу и сбалансированное питание под контролем врача и ещё её упорство и удивительную работоспособность. У неё очень сложная ситуация была. Беременность, роды, операция по удалению щитовидки, онкология и диабет и она смогла выйти из всего этого с таким результатом. Я начинала смотреть её ещё девять лет назад, вместе худели на Дюкане, у неё куча замечательных рецептов, но я смогла только три месяца продержаться и то -15 кг, из-за других проблем со здоровьем всё бросила и вес вернулся, а Лиля - молодец!

[@ТатьянаСалтовская]

Все толстяки знают про отмену мучного, сладкого, колбасного, газированного и алкогольного. Информации в доступе горы. Если б все было так просто, то все давно бы уже ходили стройными.

[@Мояжизнь-й2г]

Перловка на долго насыщает ешь сколько хочешь фасоль ешь сколько хочешь творог говядину яблоки апельсин тоже на долго насыщает вот и весь секрет витамины принимай и двигайся больше я так за месяц скинула 10 кг была 78 сейчас 68 чувствую себя на высоте

[@Натали-к9х2х]

У меня яблоки напротив,возбуждают аппетит,да еще какой....

[@АлияМуртазина-л9б]

Да ,яблоки это воще!!После них слона съем😅

[@ЗинаидаЛапицкая-ю8и]

Конечно так можно, если нет проблем со здоровьем, а она сразу сказала, что удалена щитовидная железа, которая отвечает за работу всего организма, почитайте информацию. Она молодчина, не так просто сбросить вес с такой проблемой

[@lana_florist]

За месяц нельзя столько терять в весе. Если только у вас не сто лишних

[@ОльгаФинюкова]

​@@ЗинаидаЛапицкая-ю8иДа, я видела Лилю в большом весе ещё девять лет назад и её героические усилия по похудению. Вместе с ней сидела на диете Дюкана, мой результат-15 кг за три месяца. У меня тоже удалена щитовидная железа и ещё куча проблем со здоровьем и мой вес вернулся прихватив ещё с десяток килограмм, а Лиля молодец, у неё такая сила воли!!!

[@ТатьянаКоролева-я6п]

Хорошая грамотная речь, приятно слушать. И да, все верно, уменьшаем порции и калорийность, побольше бытовой и физической активности. Плавание, аэробные нагрузки. Вот и будет дефицит калорий. Но небольшой надо, 200-300. Без стресса для организма. Иначе сорветесь и все заново по кругу. Я когда встаю рисовать маслом, часа 4 вообще себя не помню, не то что о борще подумать. Все у нас в голове. С Рождеством! Добра!

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@ТатьянаИванова-д7щ8е]

Спасибо! Очень дельные советы.

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@Еля-ф8л]

Спасибо,для меня ваш ролик очень хорошая мотивация🙏

[@lanamoghrabi8626]

Доброго времени суток, Лилия. Спасибо за такое позитивное мативирующее видео, за свой личный опыт. Поздравляю вас с наступившим Новым 2025 годом !! 🎄🎅🎄 Желаю вам здоровья, счастья и всего самого наилучшего !! ❤🌹❤️🌹❤️

[@Dietologliliiafrance]

Спасибо большое ❤️Взаимно 🥂🎉🎊🎁🎄

[@Lena-vz4pz]

Спасибо вам, с праздником! ❤

[@Dietologliliiafrance]

❤️🎄🥂🎉

[@FgFg-fc1wp]

Лиля, вы умничка, спасибо вам за ваш труд, не обращайте внимание на завистливых и ленивых особей, которые просто брызжут желчью, им не понять вас, и тех у кого получается сбросить вес, вмес то того что бы пробовать что то дальше, делать что то что бы бороться с весом, они в один голос вопят что , извините, что вы врете, а я верю вам, и ролики у вас прикольные, и мне очень нравится питание ,, 2 стакана ,, сначала было сложно, было голодно по началу, но я запивала голод водичкой и ложилась спать, а потом патология в желудке почистилась, и стало легко, и желудку и голове, и остальному 🙈👍🙏🏻, с наступающим вас праздником, с Новым Годом, удачи вам, счастья, здоровья, ждем от вас новых роликов с тарелочками ❤😂

[@Dietologliliiafrance]

Спасибо большое за добрые слова и поздравления ❤️С наступающим Новым годом 🥂🎉🎁

[@ЛюбовьКабакова-ф2р]

Спасибо вам за рекомендации! Вы потрясающе выглядите!

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю!

[@marinaaseeva8213]

Лиля, красавица, спасибо за видео и мотивацию! С наступающим Новым годом! Пусть 2025 год будет годом хороших перемен для каждого из нас🎉🎉🎉

[@ВероникаИванова-ш9ы]

Как поправилась, ко мне тоже стали обращаться женщина, очень не приятно. Хотя что тут такого я же не мужик....но на душе становится грустно 😢...всегда стараюсь обращаться к другим - девушка, если явно видно, что человеку нет 50. Либо просто на Вы. Так как понимаю, что такое обращение может испортить настроение на целый день точно.

[@Dietologliliiafrance]

100%😵‍💫

[@СветланаШиба]

Мне 65 лет, вес 60 внукам 21,20,17,9 и если кто-то мне скажет " девушка", очень удивлюсь. 😅

[@Галина-с6х3ъ]

Женщина это всего лишь пол.Вас не называют бабушка,?или тетенька? Женщина .- это и девушка и бабушка и тетенька и тетя и сестра

[@roksanadzadzoeva3871]

​@@Галина-с6х3ънаконец-то я услышала самую правильную раскладку...Спасибо Вам большое. Я тоже так же думаю. Меня с 49 лет называют бабулей т.к. поправилась внуков нет. Сейчас мне 60 вес 60 при росте 153 и очень радуюсь когда меня называют женщиной а не бабулей. Бабуля это оскорбительно а женщинами являемся мы все и молодые и старые и это никого не должно обижать.

[@antoninazharkova5289]

И для меня это больной вопрос. Спасибо за то что делитесь своим опытом.

[@Valed209]

Никаких диет! Уменьшите тарелочку, коллораж и Вы похудеете! Ешьте все! Но не больше 1200 ккал и будет Вам счастье!❤❤❤

[@valentinazaiceva993]

Точно. Калории уменьшить и убрать сладкое, мучное и будет результат.

[@КсенияКопытова-у7п]

1200 это очень мало и не для всех. И если бы все было так просто, то все давно бы уже похудели и вес не набирали. Процесс похудения он гораздо шире и сложнее чем рамки 1200 калорий

[@xxxxxx-he1ik]

Полностью согласна.

[@innasuhanova5420]

Ни фига.простите. много не ем но прёт. По гармонам и щитовидке норм

[@Гульнар-в5ю]

Согласно

[@iremgok7703]

Добрый день Давно смотрю ваши видео Мне очень нравится Спасибо вам

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@JenniHanke]

Люди успокойтесь.Вес зависит от мускул и от костей веса.Жир лёгкий.Поэтому мужчины весят больше женщин. Мадам Франсе хоть и правда не выглядит на 55 кило но может их весить из за не достатка мускульной массы. Я сама всю жизнь в диапазоне 54-60 килограмм живу.Всё или худею то опять отъедаюсь.Но никто кроме меня этого не замечает.Так как у меня хрупкая кость и подтянутые мускулы(много хожу и танцую + гимнастикой занимаюсь) Всем удачи в потери лишнего веса

[@ОльгаГубар-у8р]

Спасибо за видео!

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю! С наступающим Новым годом !

[@Света-б2г]

У меня сахарный диабет, поэтому я похудела и села на диету +физические упражнения, ходьба, и лестница. При возможности ответьте. Спасибо волнует лицо похудело

[@Евгения-д5г1ч]

Я вчера купила себе торт, который долго запрещала. И весь съела одна и не жалею.

[@ольгаторгашова-й7ю]

Что я только не делала,включая оземпик и наши аналоги,сибутромин и прочие,ем очень мало,но после менопаузы вес растёт даже от вида пищи..😢😢😢😢....руки опустились.

[@ТатьянаТархова-ш8я]

У меня такая же беда

[@svetlanavastamaki]

Очень рада за Вас. Молодец!

[@anastasiaqueen6025]

З наступаючим новим роком Вас ви просто молодець ❤❤❤

[@marinamarina5771]

По вам не скажешь что ваш вес 55кг, вы очень нормально упитанная!

[@СветланаПетрова-ц6э]

Спасибо большое ❤❤❤

[@ЮлияКоробка-й9е]

Благодарю Вас❤❤❤

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@ТатьянаСолнышкова-э7ы]

Мы сами про себя все знаем , кто склонен к полноте . Поэтому всю жизнь надо следить за весом , что бы не доходить до критической точки 100 кг. Мне сейчас 65 лет рост 160 , вес 58 кг. Очень склонна к полноте , но не хотела быть толстой и поэтому всю жизнь встаю на весы .

[@vcb.direct]

Правильные советы! Со всем согласна!

[@ЛюдмилаГриднева-х2ч]

У меня не получается снизить вес, а очень необходимо. Тяжело жить с ожирением, особенно после 50 лет, проблемы практически в любых сферах: ходить, в целом двигаться, одеваться, обуваться- все сложнее даётся. И организм испытывает огромную перегрузку. Начинаю, потому что необходимо с таким стльным настроем! Но хватает меня на 4- 5 месяцев. Результат получается у меня не большой, а испытываю дискомфорт практически всё время, когда не сплю. Самое главное считаю в сбросе веса дисциплина и положительные эмоции. Еда, давно известно, большинству людей приносит удовольствие, поэтому и психологически не легко. И все мы разные! Я не ем большре объемы, но долгое время не могу обойтись без хлеба и сладкого. Уходит вес граммами медленно, а откладывается килограммами быстро.

[@СветланаЖуро-м7к]

Добрый день! Лиля, с наступающим вас Новым годом! Здоровья, счастья, мира, любви! Уже писала повторять не буду, благодаря вашим рекомендациям похудела, избавилась от многих заболеваний, вес держится уже год (была 90 кг, за пол года сбросила 25 кг), чувствую себя лучше во много раз, придерживаюсь питания 18/6.Спасибо Вам!

[@Dietologliliiafrance]

Добрый день ❤️Спасибо большое! С наступающим Новым годом 🎉🥂🎁

[@Dabudettac]

Надо приучать себя к чувству легкого голода. Пищу не есть, а пробовать, смаковать, организму хочется ощутить вкус продуктов. Спать ложиться слегка проголодавшись. Постепенно желудок уменьшится в размере, а организм привыкнет и станет меньше требовать еду.

[@oksi2896]

Спасибо за советы!

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@ЕленаКуди]

Дамочка, это вы-то 55 кг??? Даже визуально: лицо, плечи, руки, грудь - никак не 55 кг😅 Возможно и было похудание, но не со 100 кг до 55 кг, с со 130 кг до 90 кг. Вот так более вероятно. Что тоже заслуживает уважения☝️

[@ОльгаФинюкова]

Я видела Лилю в большом весе девять лет назад и если бы вы видели какие усилия она прилагала чтобы похудеть, видела её первые -30 кг, вместе с ней питалась по диете Дюкана. Сколько она пешком ходила, какие только обёртывания, кремы не применяла чтобы кожа не обвисла. Потом было интервальное голодание, и ещё результат. Все происходило на наших глазах, а вы так категорично говорите человеку что она врёт про свой вес.

[@ТатьянаСалтовская]

Неужели Вы лучше знаете? Вы же не видите человека в полный рост и на весах

[@ГилеваНаталья-р2щ]

Благодарю за. Помощь❤❤❤

[@larisas9894]

Мотивация на первом месте, на себе убедилась!

[@Lyudmila-f5k]

Лілічка, вітаю вас з прийдешнім Новим роком! Щастя, добробуту вашій родині та успіху каналу.🎄🎄🎄 Скажіть, будь ласка, де вам робили операцію на щитовидку, вдало зроблено, рубця зовсім не помітно. Дякую.

[@olgastricker2158]

Умничка, спасибо большое !

[@Dietologliliiafrance]

❤️❤️❤️

[@ЛораФифа]

Верю, не верю. А Вам прям эти комментарии нужны???? 2 минуты встать на весы и на камеру показать?! Нет????? Конечно нет🤣. Нужен контент. Жаль, но я тоже не верю.

[@valysky9544]

Мне очень понравилось видео❤

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️

[@НатальяЧернощекова]

Как когда то сказала! Великая балерина М. Плисецкая!!!!! ,, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, ВОТ И ВСЁ!,, Я, сама это слышала! 🤫🤔🤭

[@Масяня-б1ш]

Лиля и десять лет назад, выглядела хорошо. Расскажи про дочу, как она?! Тогда совсем маленький была)))

[@lyudmila_50]

Мужественная девушка!!! 👍

[@Elena9095S]

Спасибо Вам огромное!!!!!

[@МаркФИЛАТОВ-я6у]

ну в 50 вы конечно красотка 🥀

[@ПульхерияДраникова]

У современных людей то все проблемы от того, что еды много ( вкусные тортики, булочки, колбаска, йогурты сладкие...... Все вкусно и всего много).

[@Л.Р.-з3ю]

Вас очень приятно слушать. Спасибо большое))

[@Dietologliliiafrance]

Благодарю ❤️

[@МаринаБобрусь]

Вы видели человека который весит 54.700.ну лучше бы сказали 64 700 тут уже можно поверить.

[@Dietologliliiafrance]

Конечно видела, сегодня утром смотрела на себя в зеркало 😁

[@ИришкаМаришка-э1я]

Обман я согласна. 60+ не меньше.

[@КсенияКопытова-у7п]

Не надо всех ровнять под одну гребенку. По мимо разных исходный данных у разных людей есть ещё эффект камеры, которая зрительно прибавляет вес (кому-то два кг, а кому - то 6 кг или даже 8).

[@Женевьева-ь8с]

​@@ИришкаМаришка-э1япри своем росте 170см я весила(в молодости) 57кг и худой я не была,и на 57кг я не выглядела,все думали что я вешу 65кг.

[@ТатьянаВоробьева-с9ч]

Я вешу 65 при росте 160. Я жирнее Лили в два раза! Ну, или очевидно толще ее. Нормой для меня в молодости был вес 50 кг.

[@СветланаСкоркина-я5ь]

Благодарю ❤❤❤

[@IrinaRifert]

Лиличка привет, давно не заходила в Ютуб. Когда то я стройнела с тобой ...слушала просто твои видео ,это было давно в 2018- 2019 года...и на дюкане была тоже ... ты умничка! А я снова набрала больше 100 кг вешу , а была же уже 70 кг...тогда я тоже много скинула со 127 кг до 70 кг...но сейчас ты права , что бы я не делала ...ничего не помогает...а я поняла лучше не одного пельменя ....иначе не остановлюсь...хотя я много фруктов кушаю и это тоже неправильно ,там фруктоза...

[@Dietologliliiafrance]

Ирочка, привет! Как мне приятно снова встретиться ❤️Присоединяйся к нам, справились в первый раз с лишними кг, и в этот раз тоже от них избавимся🌹🌹🌹

[@галинатерентьева-х4й]

Благодарю!умничка