Diferencia entre Aeróbico y Anaeróbico en el RUNNING

Diferencia entre EJERCICIO Aeróbico y Anaeróbico en el RUNNING
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[@pcabellb911]

Muy buen video, desde ahora seguiré este canal para aprender más sobre como mejorar en mis rutinas de running, un abrazo y saludos desde Perú, ahhh tengo un año corriendo, tengo 58 años, mi pace va entre 5:40 a 6:10

[@PonchoSolleiro]

Bienvenido y abrazo fuerte hasta Perú

[@Danigu56XD]

Gracias bro, lo necesitaba para mi tarea de educación física, Me gusta tu contenido :D

[@erickcaceres66]

excelente explicación me aclaro muchas dudas y me hizo caer en cuenta de muchos errores que estaba cometiendo muchas gracias de nuevo excelente explicación muy buen tutor

[@paulpascualgalloolaya9182]

Gracias por la explicación saludos desde Perú y que sigan más vídeos

[@nemocas]

Muy buena explicación, gracias!👍🏻💪🏼

[@angeltecalco8905]

Gracias por compartir, información que cura 👍

[@joser.a7531]

Gracias amigo por tu explicacion desde Cordoba, Veracruz, México

[@mariopastormartin]

Me ha encantado lo bien y claro que lo has explicado. Gracias.

[@Julio-do1wn]

Me gusto el video bien explicado

[@gabotp6818]

Excelentes videos y recomendaciones, saludos.

[@cesarcofre6577]

Excelente explicación!!! Muy útil Se agradece!!!

[@bjorkvinvalgarur3794]

Me he subcrito al canal muchísimas gracias 🖐️

[@i.byronch.l.4181]

Muy buena y técnica explicación. Me recomiendas hacer una buena sesión de Forta (anaeróbico) [40'], el jueves si el domingo es mi Marathon. Ya vengo haciendo esas sesiones dentro de las últimas 8 semanas.

[@PonchoSolleiro]

No esta semana ya descansa trote ligero y empieza carga de carbos el miércoles e hidratación

[@fernandomorenoreyes8763]

Gracias por el aporte!!

[@tavoo7568]

Excelente video 👌....sube más vídeo así poncho..... gracias!!! Por cierto que reloj me recomiendas sin desembolsar tanto dinero????? Sería mi primer reloj!! Saludos y gracias 🙂

[@PonchoSolleiro]

Gracias Tavo 😉. Yo te recomiendo el polar m430 checa la reseña aquí en el canal

[@julianmorenocalabria8192]

muy buena explicación

[@rumbagenial4109]

muy buen video 🫶💪

[@PonchoSolleiro]

Muchas gracias

[@alanhalarcon]

Algo que he notado, es que en el trote mas suave posible, después de 15 o 20 minutos, parece que entro en zona anaeróbica.

[@PonchoSolleiro]

Controla tu respiración eso es clave

[@polic77]

Un 1500 que sería? Gracias por el video..muy interesante

[@PonchoSolleiro]

Aeróbico

[@anselmobarrios880]

HOLA QUE TAL. ESTO APLICA TAMBIÉN PARA CICLISMO ? GRACIAS.

[@PonchoSolleiro]

No hay una rama del ciclismo que se compare, el ciclismo es la gran parte del tiempo aeróbico y en los cierres o cuestas llega a ser anaeróbico

[@gloriavictoria3552]

Se pueden conbinar en el mismo entrenamiento?

[@PonchoSolleiro]

Si aunque lo mejor es un día algo suave y después lo intenso