Diferencias Peso Muerto RUMANO vs CONVENCIONAL: ¿Cuál es mejor?

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Fit Generation

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Күн бұрын

Пікірлер: 160
@FitGeneration
@FitGeneration Жыл бұрын
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@angelous1able
@angelous1able 2 жыл бұрын
Caray, qué buen diseño de video
@angelous1able
@angelous1able 2 жыл бұрын
@@FitGeneration Y lo lograron estupendamente, increíble. 👏🏻
@simonguzman5714
@simonguzman5714 7 ай бұрын
Clarísimo! Y con mucho sentido común de la biomecanica 👏😎
@andreakari2310
@andreakari2310 Жыл бұрын
soy fisio, vi muchos vídeos y este el primero en que se explica bien todo... mil gracias por compartir esto. Yo me dedico a neurorrehabilitación pero estudie 5 años todo esto en forma general antes de mi post grado y fue muy difícil encontrar una buena explicación de nivel académico para todo espectador. Muchísimas gracias, ahora le meteré este vídeo por los ojos a mi novio y a un PT que hoy intentaba corregirme jajjajaja
@anpalfer99
@anpalfer99 2 жыл бұрын
Estáis trayendo al canal temáticas muy interesantes, explicaciones brutales por parte de los profesores y una calidad audiovisual insuperable. Mi más sincera enhorabuena a todo el equipo! 🔥🔥
@Daniel91181
@Daniel91181 Жыл бұрын
¡Vaya currada todo! La explicación, las infografías que acompañan, la gráfica en general; muy cuidado y muy Pro todo! además de estar todo genial explicado! 👏👏👏
@adaptingml4879
@adaptingml4879 Жыл бұрын
Al fin alguien explicando cómo se debe.
@Fernanda_mont
@Fernanda_mont Жыл бұрын
Waaaooo me encantó la explicación y sobre todo lo que comentaron de decir cuál es nuestro objetivo por qué claramente no todos tenemos los mismos objetivos entonces uno no es mejor que el otro todo depende de ti objetivo Muchísimas gracias ✨💗
@shanshizz
@shanshizz Жыл бұрын
Qué nivel de excelencia tiene este video!! Una explicación tan clara y detallada, que me he suscripto apenas terminé de escuchar. Gracias!! Saludos desde Argentina ❤
@Eliana_Valera
@Eliana_Valera 10 ай бұрын
Tengo mucho interés en aprender sobre entrenamiento. Y me he quedado encantada con tremendo video, explicación y todo! Genios!!! 🫶
@FitGeneration
@FitGeneration 10 ай бұрын
¡Muchas gracias por tu comentario, compañera!😊
@Abascle89
@Abascle89 Жыл бұрын
Es imposible explicarlo mejor,que maravilla de video
@FitGeneration
@FitGeneration Жыл бұрын
¡Gracias por tu comentario! Nos alegra que te sirva, compañero 💪😄
@UWU666A
@UWU666A Жыл бұрын
dios que sencillo fue entender cada segundo del video, ame la edicion de que musculos trabaja cada ejercicio
@Mambosty
@Mambosty Жыл бұрын
Muy buen vídeo, interesante :) Aunque quería matizar que aún cuando hablar de fuerza implica muchos factores como la mejora en la coordinación motora, intra inter-muscular, eficiencia nerviosa y demás, lo que llamamos fuerza es también el desarrolla de la hipertrofia, siendo una hipertrofia sarcomérica, más estructural. Y también hay activación del tríceps sural en el peso muerto convencional por la existencia de una ligera flexo-extensión del tobillo.
@jmroquiel
@jmroquiel Жыл бұрын
Me viene genial el video porque siempre sabía de la especificidad del peso muerto rumano pero me liaba un poco con la técnica sobre todo inclinación de torso y flexión de rodilla
@FitGeneration
@FitGeneration Жыл бұрын
¡Me alegra que nuestro contenido te haya ayudado!
@ricardopita6806
@ricardopita6806 Жыл бұрын
Excelente. Que forma tan técnica de explicar, con una pedagogía científica de exponer todos los pormenores.
@mariogutierrez5028
@mariogutierrez5028 2 жыл бұрын
La explicación del continuo😍😍
@marialuznesci7723
@marialuznesci7723 10 ай бұрын
Excelentísimo video con explicación y gráficos
@FitGeneration
@FitGeneration 10 ай бұрын
¡Gracias! 😊
@hologram_netyt
@hologram_netyt Ай бұрын
Muy buen video amigo. La verdad que tenía unas dudas puntuales que me despejaste. Muy buena calidad también no solo en el contenido sino en cómo lo graficaste. Saludos.
@marcosaavedraramirez2397
@marcosaavedraramirez2397 2 жыл бұрын
Extraordinario Victor. Comparto a mis patas powerlifter.
@joselito19ify
@joselito19ify 10 ай бұрын
Estoy empezando ahora a entrenar y me entran los dos en la rutina que me prepararon, muchas gracias por la explicación, me ha servido un montón🎉
@marcos.conquer
@marcos.conquer 2 жыл бұрын
Enganchado a cada vídeo como a un vídeo de EmprendeAprendiendo ❤️ Soy un friki más con ganas de aprender.
@harlenibarra6751
@harlenibarra6751 4 ай бұрын
Este si sabe de lo q esta hablando buen vídeo
@manuelmercado8278
@manuelmercado8278 Жыл бұрын
Real qué sí saludos gracias por la información 😅😅😊😊
@dguz-qd3dh
@dguz-qd3dh Жыл бұрын
gracias vamos siempre por el ejercicio! Educación Física Chile.
@alejandrodinten5776
@alejandrodinten5776 Жыл бұрын
Excelente explicación y muy buena la información que brindas en tan pocos minutos muy pedagógico y muy fácil de entender para todos !!! Abrazo grande desde Caba argentina estimado Víctor 🏋️‍♀️🥇🏆 !!!
@BladimirRosales
@BladimirRosales Жыл бұрын
Wao!! una joya de video. Justo estoy centrandome en estos momentos en ganancia de fuerza y esto me ha aclarado muchos puntos. Gracais por la valiosa informacion Crack
@jonatanjimenez6760
@jonatanjimenez6760 2 жыл бұрын
Muchas Gracias por el Video! Muy Buena la explicación. Me va a ser muy Útil!
@cristianestevez8912
@cristianestevez8912 2 жыл бұрын
Increíble el video y la explicación!
@AllisonBassa
@AllisonBassa 6 ай бұрын
Que nivel de explicación 💪💪💪
@margoth1412
@margoth1412 11 ай бұрын
Mis respetos, explicas tan bien que acabo de suscribirme a tu canal.👌🏽
@FitGeneration
@FitGeneration 11 ай бұрын
¡Gracias por tu apoyo, compañera! 😊
@CarlesRull
@CarlesRull 2 жыл бұрын
A topeee 🚀🚀🚀
@Alejandrukk
@Alejandrukk 4 ай бұрын
Gran vidio hermano 🫂
@diegoalejandroesquivelsanc2056
@diegoalejandroesquivelsanc2056 Жыл бұрын
Me encantó el video, muy bien explicado y es muy ilustrativo, me encantó, aprendí mucho viendo este video:D
@FitGeneration
@FitGeneration Жыл бұрын
¡Nos alegra que te haya gustado y servido, Diego! 💪😊
@danielalejandrobonilla4468
@danielalejandrobonilla4468 2 жыл бұрын
Muchisimas gracias excelente explicacion me quedo claro
@MariaPR94
@MariaPR94 Жыл бұрын
Me ha encantado el video. Toda la info clara y muy visual ❤🙏
@pilyav4343
@pilyav4343 9 ай бұрын
Excelente explicacion y magnificas imagenes, gracias!!!
@lgdg4791
@lgdg4791 10 ай бұрын
Estoy adicta a este canal! Gracias!!!
@patriciarosales9692
@patriciarosales9692 Ай бұрын
Simplemente Excelente!!!!!!
@AlonsoAguilar-ew4ys
@AlonsoAguilar-ew4ys 24 күн бұрын
Gracias profesor por la información soy de venezuela
@FitGeneration
@FitGeneration 24 күн бұрын
Gracias a ti por comentar, Alonso 💛
@veronicavillagra4861
@veronicavillagra4861 Жыл бұрын
Espectacular el video !! Muy buen trabajo
@anaceballos9647
@anaceballos9647 Жыл бұрын
Teacher gracias!!! Me ayudó mucho este video. Estoy recuperándome de un fuerte dolor lumbar por la mala ejecución de este ejercicio. Me queda mejorar la técnica, gracias
@FitGeneration
@FitGeneration Жыл бұрын
¡Animo compañera!
@carlospautt6776
@carlospautt6776 Жыл бұрын
Excelente muy buena explicación, muchas gracias
@alexminingo
@alexminingo Жыл бұрын
Espectacular video. Bendiciones
@SARAOCAMPOMENESES
@SARAOCAMPOMENESES 4 ай бұрын
Excelente me sacaste de una gran duda gracias
@edwardmuri5895
@edwardmuri5895 Жыл бұрын
hay que trabajar ambos, ya que la ganancia de fuerza es fundamental para la hipetrofia y el aumento de cargas progresivas en el tiempo, la fuerza adquirida en el peso muerto convencional es transferible a muchos ejericios que aislan musculos esecificos
@gabrielpineda474
@gabrielpineda474 Жыл бұрын
Terrible buena la explicación, excelente
@eres_u_nica
@eres_u_nica 10 ай бұрын
Muy bien explicado 👌 Justo lo que necesitaba!!
@FitGeneration
@FitGeneration 10 ай бұрын
¡Gracias por tu comentario!
@romigonzalez1808
@romigonzalez1808 9 ай бұрын
Muchas gracias me encantó tu explicación clarisimooo❤
@uriszardealdaca
@uriszardealdaca 2 жыл бұрын
Excelente. Muy bien explicado. Me ha aclarado mucho.
@a.herrera5194
@a.herrera5194 Жыл бұрын
Muy bueno, que bien explicado muchas gracias
@ivanlorentefelipe5358
@ivanlorentefelipe5358 Жыл бұрын
He visto videos de youtube donde desechan totalmente el peso muerto rumano y lo cambian por hiperextensiones a 45°, etc. Yo creo que en los ejercicios que elijamos es importante el factor de que nos guste hacerlo. Yo hago peso muerto rumano y peso muerto convencional, ya que en mi rutina torso-piernas los puedo trabajar en 2 dias distintos. Sin embargo hiperextensiones no me convence.
@leandrorodriguezrodriguez3848
@leandrorodriguezrodriguez3848 Жыл бұрын
Excelente video!
@joanmascarell4005
@joanmascarell4005 Жыл бұрын
contenido de 10 muchas gracias por la información.
@angelesarturi1517
@angelesarturi1517 7 ай бұрын
Qué genio!! Qué bien explicado!! 👏🙌
@joshuatv4812
@joshuatv4812 Жыл бұрын
Excelente hermano por explicar los ejercicios 👏🔥
@joseamaro3701
@joseamaro3701 4 ай бұрын
Estoy empezando con lo del gimnasio, hoy hice peso muerto rumano, era día de piernas y sentía que estaba trabajando también la espalda baja, menos mal en el video puedo ver que también se activan esos músculos
@alvarosenoceain9386
@alvarosenoceain9386 6 ай бұрын
Gracias, una clase total😊
@FitGeneration
@FitGeneration 6 ай бұрын
¡Gracias a ti por tu apoyo, Álvaro! 😊 Nos alegra que te haya gustado 🤩
@RicaVegas
@RicaVegas 2 жыл бұрын
Excelente explicación. Felicidades!
@adriandiazrua
@adriandiazrua 2 жыл бұрын
Brutal, estos vídeos son oro puro!
@armandobel7808
@armandobel7808 14 күн бұрын
Hola interesante la info pero no me explicaste los beneficios del peso muerto tipo sumo, me quedé esperando todo el vídeo!!! Igual te dejo un like
@javierramos1922
@javierramos1922 11 ай бұрын
Increíble video 👌
@Vive-Mexico.
@Vive-Mexico. Жыл бұрын
Bien explicado. Gracias
@chuchovergel8682
@chuchovergel8682 Жыл бұрын
Excelente video
@vitogt
@vitogt 2 жыл бұрын
Un día podrías hablar sobre la barra hexagonal? Gracias anticipadas
@josedeibervalenciaarango7879
@josedeibervalenciaarango7879 Жыл бұрын
Gracias excelente rabajo
@WorkoutWolfLevel
@WorkoutWolfLevel 2 жыл бұрын
Calidad sublime 👌
@derlsprossj4573
@derlsprossj4573 Жыл бұрын
Muy buen video bruhhh
@Enmaew
@Enmaew 2 жыл бұрын
NUEVO SUSCRIPTOR!
@itrecruiting7248
@itrecruiting7248 2 жыл бұрын
De película la experiencia
@Sante7739
@Sante7739 9 ай бұрын
*Gracias*
@viktorzay.
@viktorzay. Жыл бұрын
Buen video
@mariaguadalupeceron3511
@mariaguadalupeceron3511 Жыл бұрын
Gracias!
@eliasramosvalero6340
@eliasramosvalero6340 Жыл бұрын
Pedazo de video
@rmendezbau
@rmendezbau Жыл бұрын
Gracias por el contenido 😊🎉❤. Yo tengo una pregunta crucial, ¿ Por qué todos los tíos de Fit Generation sois tan guapos? 😍😅😘
@AugustoGuazzaroni
@AugustoGuazzaroni 6 ай бұрын
Entonces para principiantes conviene mas el Peso Muerto Convencional para desarrollar fuerza?
@aaronmunoz6007
@aaronmunoz6007 Жыл бұрын
Hola. Que opinas de aquellos que hacen peso muerto con discos en los pies elevando la punta de los pies. Tiene eso algún respaldo científico? Gracias.
@alesandrovai8919
@alesandrovai8919 6 ай бұрын
Víctor, disculpa pero el peso muerto rumano es para trabajar isquios y gluteos el peso muerto combensio trabaj isquios. Y la piernas en el rumano bajan mas y en el muerto común una leve flexion de rodillas
@NachoMGRyoutubehttp4736Hg
@NachoMGRyoutubehttp4736Hg Жыл бұрын
Crack!
@franciscojavierhr7173
@franciscojavierhr7173 2 жыл бұрын
GENIAL
@dlemuss
@dlemuss Жыл бұрын
Muy buena explicación, gracias. Se podría incluir el Rumano y el Convencional en una misma semana, pero en diferentes días? O sería mejor enfocarse en uno por un periodo específico?
@dlemuss
@dlemuss Жыл бұрын
@@FitGeneration Entiendo, gracias
@FitGeneration
@FitGeneration Жыл бұрын
Se puede, estás trabajando grupos musculares diferentes.
@angellodeiro5214
@angellodeiro5214 Жыл бұрын
joder bro lo explicaste chevere
@PIMMPIN
@PIMMPIN Жыл бұрын
Buenísimo
@miltonuy
@miltonuy 10 ай бұрын
Excelente 👏👏👏
@cesarcampos1410
@cesarcampos1410 6 ай бұрын
Los ejercicios para ganar masa muscular o hipertrofia se llaman ejercicios básicos porque involucran varios grupos musculares por eso se puede usar mucho mas peso. Luego estan los ejercicios de aislamiento que son para darle forma al músculo y que solo trabajan un músculo y por lo tanto no puedes utilizar mucho peso. Por ejemplo un ejercicio para ganar masa muscular seria sentadillas para piernas que pudes usar mucho peso y un ejercicio de aislamiento para el cuádriceps seria extensiones de pierna en máquina. Normalmente aunque no siempre los ejercicios básicos son con peso libre y los de aislamiento con máquina. El press de banca es para pecho pero ademas te trabaja el hombro y tríceps por eso es básico y puedes utilizar mucho peso mientras que los cruces con polea para pecho utilizas poco peso aislas el pecho y le das forma. Eso pasa con todos los grupos musculares y todos los ejercicios, hay un ejercicio básico y otro de aislamiento. En uno mucho peso muchos grupos musculares en el otro poco peso un grupo muscular y se aisla el músculo.
@JulianGonx
@JulianGonx 5 ай бұрын
No, vuelva a mirar el video, y si esta refutando el video vaya con los estudios científicos.
@denisseandradegoonzalez2438
@denisseandradegoonzalez2438 6 ай бұрын
consulta, es posible generar hipertrofia con el peso muerto convencional? mi coach me indico ese porque trabaja más grupos pero el sabe que quiero generar hipertrofia
@bartmikel
@bartmikel Жыл бұрын
Se podrían combinar el convencional y el rumano?
@carlosmorejon1034
@carlosmorejon1034 2 жыл бұрын
¿Qué diferencia hay entre el peso muerto rumano y el peso muerto piernas semirrígidas? Yo siempre pensé que en el rumano se doblan un poquito más las rodillas, pero últimamente veo a mucha gente en internet haciendo peso muerto rumano como si fuera un peso muerto normal, solo que sin tocar con los discos en el suelo. Un saludo!
@gustavomonzon8919
@gustavomonzon8919 2 жыл бұрын
Misma cosa, solo depende de cómo k de quién lo haga.
@ANDERSON28752
@ANDERSON28752 Жыл бұрын
Hola, que no la hipertrofia puede ser de volumen o fuerza?
@jusefmontero6399
@jusefmontero6399 6 ай бұрын
Gracias❤🎉👏💪💪🙏🙏🤗
@FitGeneration
@FitGeneration 6 ай бұрын
¡A ti por el apoyo, Jusef! 😊
@DonBrandres
@DonBrandres 9 ай бұрын
Yo hago peso muerto convencional y cuando llegó cerca al fallo lo cambio a rumano para darle caña a los isquios
@DAI1970
@DAI1970 Жыл бұрын
Hola, está en el canal Iron Master, el cual está totalmente en contra del peso muerto porque dice que es un ejercicio rompeespaldas. Me gustaría saber tu opinión que tal de lesivos son estos ejercicios. Gracias
@FitGeneration
@FitGeneration Жыл бұрын
Nosotros no consideramos que el peso muerto, realizado con la técnica, preparación, planificación y técnica adecuada, sea lesivo 😊 ¡Saludos!
@mimiaraiza8465
@mimiaraiza8465 Жыл бұрын
Mi objetivo es aprender no criticar pero solo podrías despejar mi duda? Gracias
@carloszarramera2975
@carloszarramera2975 2 жыл бұрын
Mi objetivo es la hipertrofia se puedo utilizar el peso muerto convencional ya que activa mayor grupo muscular?
@_simzk
@_simzk Жыл бұрын
Excelente explicación
@genesisdominguez7189
@genesisdominguez7189 5 ай бұрын
Yo quiero tener más glúteos qué me convendría?
@technosora6336
@technosora6336 Жыл бұрын
COMO SE LLAMA ESE GIMNASIO ? MUY BUENAS IMAGENES DE DBZ !
@mariorivasriva7137
@mariorivasriva7137 Жыл бұрын
Excelente
@espectadoroficial7373
@espectadoroficial7373 10 ай бұрын
Que pasa si combinó los pesos muertos? Es decir, el lunes voy por rumano, el miércoles por el convencional y el viernes zumo? 😢😂❤
@FitGeneration
@FitGeneration 10 ай бұрын
Siempre que tenga sentido dentro de tus objetivos y planificación, está bien 😊
@julioreyex3158
@julioreyex3158 2 жыл бұрын
@znypti1229
@znypti1229 Жыл бұрын
Cuál es la diferencia entre ambos? (entendí eso de los objetivos pero me refiero en la técnica)
@FitGeneration
@FitGeneration Жыл бұрын
El peso muerto rumano se sitúa en el extremo más cercano a la dominancia de cadera pura, ya que su movimiento de rodilla es mínima y, por tanto, la activación de los grupos musculares extensores de rodilla también es reducida. Sin embargo, aunque el peso muerto convencional sigue siendo un ejercicio dominante de cadera, su % de dominancia de rodilla es mayor: hay una mayor flexo-extensión de la rodilla y participan más grupos musculares en el movimiento. ¡Saludos!
@clanyakuza
@clanyakuza 2 жыл бұрын
si yo hago triatlon, me conviene mas enfocarme en el rumano o tradicional, ayudenme porfa
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