ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ 3: тренировки, вес, привычки, питание, рецепты | худеем вместе

Всем привет! Это третья часть моего дневника питания, где я показываю свой процесс стройнения: тренировки, полезные рецепты, дисциплина. Пишите обязательно в комментарии как вы проходите этот путь. Давайте делиться полезными советами и помогать друг другу.
Обо мне:
Меня зовут Диана, мне 24 года, живу в Санкт-Петербурге, учусь на журналиста, занимаюсь спортом и следую правильному питанию.
Где меня можно найти:
Inst/ TG: di_raide
Telegram: Заметки журналистки
Mail: [e-mail]

[@sav2395]

Отличное видео!!! Один "маленький" нюанс - основной процесс похудения происходит во время сна! Поэтому очень важно ложиться спать с 22:00 до 22:30, так как с 23 вырабатывается пиковая концентрация основного гормона сна - мелатонин. Успехов в достижении цели!!!

[@Di_raide]

Ой, спасибо вам большое за комментарий!!! 🤍🫂🤍Учту.

[@user-gx5lt5vn4l]

А куда вы питаетесь

[@Di_raide]

Куда?