Лучшее снотворное без рецепта / Доктор Виктор

На моем сайте вы сможете найти уникальные курсы, вебинары и статьи о здоровье, а также записаться ко мне на приём!
Переходите по ссылке на сайт:
clck.ru/39qNT2
Авторский курс "12 шагов к здоровью позвоночника " для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине.
Посмотреть программу курса, узнать подробности и приобрести можно по ссылке: clck.ru/39qNUQ
Продолжая тему бессонницы, в этом ролике рассмотрим самые популярные лекарственные и растительные препараты, которые можно приобрести без рецепта.
Обсудим преимущества и показания к применению таких препаратов, как мелатонин, триптофан, глицин, цинк и магний. Расскажу про ромашку, валериану, пассифлору, мелиссу и лаванду. Какие растительные препараты будут наиболее эффективны для вас при бессоннице? И в каком сочетании лучше их принимать?
Также рассмотрим новое перспективное вещество - нобилетин и его полезные свойства. Смотрите видео до конца, чтобы выбрать для себя самое эффективное средство от бессонницы!
Исследования: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30148...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
biochemistrymoscow.com/ru/arc...
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
00:00 В этом выпуске
00:51 Феназепам и препараты без рецепта
01:55 Лекарства и БАДы - мелатонин
07:27 Триптофан
09:10 Глицин
10:28 Цинк и магний
12:30 Растительные препараты - ромашка
13:18 Валериана
14:06 Пассифлора
14:27 Мелисса
15:01 Лаванда и сочетания
16:06 Нобилетин
18:18 Заключение
___________________________________________
Виктор Торчило
Выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова
Обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На моем счету более 30 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно провожу более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы получать еще больше полезной информации и быть в курсе последних новостей о самых эффективных методах поддержания здоровья:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/zapiskimt

[@user-jk5oo8xv9o]

Спасибо доктор. Полезно и понятно

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема.🤗👍

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо, уважаемый Доктор, Ваши рекомендации всегда помогают.Будьте здоровы и счастливы ❤

[@MrIsihazm]

Доходчиво и все по полочкам.

[@user-do4dw7vs9q]

Спасибо , очень полезная информация ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@user-vk4se1jb7i]

Если постоянно пить снотворное, то организм перестаёт вырабатывать свой гормон сна. Я себя приучила спать именно ночью. Днем не сплю никогда. Мне 64 года. Помучившись и попсиховав, я решила... Ну не сплю и не сплю. Когда усну, тогда и усну. Лучше чем нибудь займусь. Книги читать, или слушать, фильм посмотреть, повязать. Стала относиться к бессонице равнодушно и спокойно. Перестала пить снотворное. Стала искать в интернете, что нибудь помогающее уснуть и стала проверять на себе. Для себя нашла вот такой метод... Я ищу рифму. Беру любые слова, которые приходят в голову и подбираю к ним рифму. Иногда получается быстро, иногда приходится поискать. Мне помогает. Проснувшись утром, всегда удивляюсь, вырубило... даже не помню на каком слове. Бывают сбои, но это когда что-то днем произошло что-то слишком эмоциональное. Не пью спиртное, не курю (никогда не курила).

[@user-eu7yo7ge3c]

Наверное вам не надо на работу, тогда можно опустить ситуацию, а если ещё работа требует безошибочных подсчетов, то волей не волей прибегаешь к таблеткам

[@user-vk4se1jb7i]

@@user-eu7yo7ge3c Мне 64 года. А когда работала, у меня проблем со сном небыло. Я работала учетчиком - бухгалтером. По полям с саженью набегаешься, спишь как младенец. А бухгалтерскую работу, я за отдых считала. Все учётные, зарплата, отчёты, сальдовки, 2-мех, горючка. На счетах тогда все считали. Калькуляторы позже появились. Бессонница меня начала одолевать где-то к 60 годам. Потому, что дети в город забрали. Но я её одолела.

[@user-vk4se1jb7i]

@@user-eu7yo7ge3c Когда работала, то бессонница меня не мучила. В совхозе, в тракторной бригаде учетчиком - бухгалтер - кладовщик. Работы бумажной, счётной выше крыши. До обеда с бумагами сидишь, после обеда по полям с саженью бегаешь. Какая бессонница. Рабочий день в сезон по 14 часов. То посевная, то сенокос, то пропашные, то зерновые с зябью. Да и домашняя работа. Какая бессонница. Бессонница началась, когда дети в город забрали. Но я решила не сдаваться. Придумала, как с ней справиться.

[@327didi]

Спасибо, попробую рифмовать))

[@user-wl7we6ck4d]

Но вот я считаю что поспать днем часок если очень хочется и есть время - это очень полезно. Пусть я потом ночью позже засну, но дневной сон очень крепкий и приятный. Ночью мне заснуть очень помогает чтение книг и коврик -импликатор Кузнецова тоже.

[@seriy_volk_900]

Спасибо Доктор 👍✊

[@SvetkanaKivkucan]

Уважаемый,доктор, Здравствуйте! Спасибо за очень хорошее предсталение! ❤😊

[@nataliasigalova9470]

Спасибо. Уточнила многие моменты касающиеся сна и лекарств.

[@Minigan-uw7mz]

Огромная вам благодарность, доктор Виктор!! Дай бог вам всего самого доброго!

[@vesna-766]

Сердечная благодарность дорогой доктор Виктор!

[@user-dy8ur9os3u]

Спасибо большое, подписалась!

[@user-bm3cj3us7r]

Благодарю за очень ценную информацию, спасибо.

[@user-uq1jw5mo3s]

😮

[@user-kv2mt8er1i]

Огромная благодарность Вам, Доктор, за бескорыстную помощь людям!❤

[@Tatianavm3oy6sd7m]

Для меня мелатонин ни о чём, голова кружится, тяжёлая, снятся кошмары, сказала больше не буду его пить.

[@327didi]

Спасибо, доктор

[@user-du5ge7uj3r]

Мелотанин не помогает

[@user-xq1cl9eo7x]

Спасибо Доктор за ценную информацию. Глубоко раскрыл все за и против приёма препаратов. Речь чёткая и грамотная.

[@user-lc3mx6jt9x]

Спасибо !

[@user-ys3ib6nj2y]

Спасибо вам доктор за помощь вас послушаешь и легче становится и спокойнее 🙏🙏🙏

[@user-gm9xh1yo3e]

Легче от бла-бла или от потери времени???

[@user-gm9xh1yo3e]

Интересен результат, прослушал, утешился, здоров???

[@rosbec3728]

Спасибо за информацию.Теперь мне понятно о мелатонине и другую информацию.

[@katerinakaterina9004]

Спасибо большое, Доктор! Про цитрусовые интересная информация 👍

[@user-gx8oi7cc4c]

можно бы пожевать цитрусовые,если бы их не поливали от гниения

[@nataljapetrova7682]

@@user-gx8oi7cc4c 1 0 0% + к тому же они /кроме лимона/ БОДРЯТ!

[@user-vz8cu7ns4b]

Лучшее лекарство от бессонницы это когда будит Мир в Мире.и всё работает как в.Аптеке

[@user-xv4hb2jr4j]

БудЕт...

[@user-jq9og1li5b]

Да,эта война не даёт покоя,не уснёшь,когда постоянно думаешь о том,как гибнут люди и с нашей и с другой стороны!А НАТО готовит своих солдат для продолжения.

[@sayirsay3460]

Лицемерие невероятное. Вы не спите от сирен? ночью приходится бежать в укрытие? Ракеты летят только по Украине. Со стороны росии. Войска российские вывести из Украины нафиг. И мужиков своих не посылать убивать украинцев. А НАТО ждём с нетерпеньем

[@user-pz9iw9ju2z]

​Неграмотные собрались .Не для продолжения а з а в е р ш е н ия!!!@@user-jq9og1li5b

[@user-gm9xh1yo3e]

Спасибо , усек попробую, четко, конкретно!!!

[@user-fh8qp9iw5r]

Спасибо, интересная тема.

[@Malika-ov7ps]

Хороший дядечка)подписка

[@antoninakonovalova1761]

Все очень понятно,вы очень доступно объяснили. Я борюсь с бессонницей второй месяц, донормил сначала помог,потом перестал,феназепам помогает,но не на всю ночь,после него я хотя и поспала,но самочувствие очень плохое,ноги тяжелые,иногда чуть покачивает,проще сказать, хожу как(пришибленная) Постараюсь перейти на травы,как Вы порекомендовали. Спасибо!

[@Djvu3_Dm2Vjd]

Я пью доксиламин, он дешевле, а шею мажу и за ушами меновазином, включаю рассказ, который читает Водяной и сразу засыпаю, но утром мне еще хочется спать часов до 10

[@user-mr7zl3zj7u]

И мне мелотанин не помогает спать

[@327didi]

Замечательное видео, вот только не мой случай Я засыпаю нормально, но через 3-4 часа просыпаюсь и не могу снова заснуть Мелатонин не помогает, увы

[@user-qx5yi5hw6w]

И у меня такая же « свистопляска»….

[@OlgaCaspian]

У меня такое началось после менопаузы в 50 лет, сейчас уже 57 лет, но мучаюсь бессонницей и не могу работать из-за недосыпа - слабость, разбитость, подавленность...

[@user-fj4uk1uy6s]

Слушайте медитации Ракицкого,Гаряева и дыхание по разным методикам,к примеру-по Виму Хофу или Лосеву.

[@user-qx5yi5hw6w]

@@user-fj4uk1uy6s Благодарю,милая,что откликнулись!

[@user-pd2bc2wz5z]

​@@OlgaCaspianмне 60 лет тоже мучаю с 50 лет

[@user-eh9cj7fi1q]

Где Благодарю. Вы меня успокоили и дали надежду избавиться от бессоницы,показали куда мне дальше двигаться.

[@user-yw6bk8op5k]

Спасибо большое!❤

[@user-lj7rc2bh5k]

Мелатонин тоже с побочкой.Проснулась ночью,после приема Мелатонина,так качало и голова кружилась,что даже страшно.

[@user-pd2bc2wz5z]

Да тоже

[@Tatianavm3oy6sd7m]

У меня через 20 минут так началось

[@user-lj7rc2bh5k]

@@Tatianavm3oy6sd7m Вот так доктора советуют,а о побочке никто даже не предупреждает.

[@user-uh4dv6jy4v]

У меня тоже бывают и головные боли от него и головокружение. Еще отекаю сильно вначале приема. Иногда он мне помогает, а иногда вообще никак.

[@user-mi5nr9lg1p]

У меня сильное головокружение, а сна нет. Разбитость полная от мелотонина.

[@user-fg5jd7oo2x]

Я было купила яетарнуюкислоту для цветов, на коробке рисунок женщины на подушке. Попробрвала ,мне помогло, иногда прибегаю к еей, 76 лет 11:26

[@bashrts]

хороший врач! его ролик про боль в спине мне очень помог, не мог двигаться...парацетамол и уколы кеторола и на 2й день я снова человек! спасибо док❤

[@Francesco-oh1ky]

А какой у вас диагноз,если не секрет?давно мучаюсь от болей в спине....

[@radiola1178]

В смысле парацетамол?От боли в спине?

[@radiola1178]

Мучаюсь болями спины, особенно под утро и утром, не могу сползти с кровати.Спасаюсь процедурами с магнитом алмаз +.

[@bashrts]

@@radiola1178 на канале найдите есть ролик, мне помогла эта связка препаратов

[@svetaegorova2583]

Парацетамол и кетарол, не лечат, они обезбаливают на время, а потом снова боль.

[@user-el4et2tu9c]

Все перепробовала😢

[@user-zi7ud4xg2b]

Доктор огромное спасибо! Но у меня проблема: мята и пустырник понижают мое и так пониженное давление 110/70. Возраст 59 лет.

[@user-sd3tu4sp2l]

Триптофан тоже дорогой!

[@user-yk2fn1ud5o]

Пустырник! Мне помогает отвар (именно трава пустырника). Иногда вместе с ромашкой завариваю. И после 6 вечера начинаю по чашке попивать. И даже могу добавить перед сном магний. А если еще и прогуляться перед сном вообще работает отлично. Но гулять надо спокойно, не спеша. Не нагружать себя прогулкой, а то получится обратный эффект. Вот с таким рецептом я нормально и крепко сплю. Но магний снижает сильно давление. Будьте аккуратны. Не всем он подходит. А вообще многие тут пишут с 50 ти не сплю. Счастливые люди. Я плохо сплю с детства. Вот как раз к 50 ти нашла свои способы засыпания и причины по которым не сплю. Я сильно переживальческая)). Особенно за чужих людей , за кошечек, cобачек. Поэтому отказалась вообще от кофе, крепкого чая. Стараюсь и учусь до сих пор, не нагружать свою психику сильно. Адреналина и своего хватает как оказалось. В общем я в себе разобралась чего и всем желаю. Причин что человек не спит обычно целый букет. Так что правильно доктор говорит, нужно по всем сферам работать, психике и физике.

[@olegkazakov4167]

Если уж таблетки не помогагают,о какой кожуре цитрусовых можно говорить!

[@dr.tatjana]

еще одно показание к мелатонину - белые ночи. на Севере широко применяется. и очень активно применяется в сочетании с антидепрессантами. да и вообще что ни пациент, то мелатонин в назначениях (речь о Финляндии). до того и в Карелии я его вводила активно, по причине тех же белых ночей. но отслеживала, что б симптоматика проявлялась больше именно в мае-июле. добавлю, что сочетание мелатонина и антидепрессивной терапии необходимо обсуждать с лечащим врачом из-за риска серотонинового синдрома, о чем и говорит автор ролика.

[@yuliyayuliya1872]

Мне магний на ночь и чай из пустырника или валерианы помогает ❤

[@user-xu6nj7sq6w]

После приема мелотонина . Все проблемы со сном остались не удовлетворены

[@user-gd9xg2oy4s]

Очень интересно ...... Все прослушала , но ничего не поняла.....

[@user-ed7788]

Все перечисленное - не работает вообще... Что радио послушал... Эффект нулевой... Хотя эффект от Глицина есть, это - раздражение голосовых связок... В пожилом возрасте это работает крайне редко. Наверное, с возрастом теряется эффективность некоторых лекарств и реакция организма на них... Конечно, на Феназепам приседать не надо, но в качестве скорой помощи эпизодически в аптечке надо иметь, хотя бы раз в неделю-две позволяет выспаться и восстановить силы. В качестве альтернативы эпизодически использую половину таблетки Кетотифена за 1-2 часа до сна, или Доксиламин, эффект хороший. Также Донормил в малой дозе (1/4 или 1/2 таблетки), или Сонобарбовал, но тоже эпизодически, не чаще чем раз 3-4 дня... Можно попробовать таблетки Мелатонина, с возрастом он снижается. Физическая активность днем также позволяет улучшить сон... Если есть склонность к депрессии можно использовать Труксал, 1/4 таблетки (6 мг) во второй половине дня, хороший эффект... Хорошо действует Фенибут, одна таблетка за 4-6 часов до сна, но тоже эпизодически, эффект через 5-7 дней пропадает... Для каждого человека - свое решение, люди разные и набор проблем разный... И важно после 9 вечера не работать с компьютером, отказаться от телевизора и смартфона, читайте книги, слушайте спокойную музыку... Если есть затяжные проблемы со сном - это, все же, заболевание... Вероятнее всего, нарушение гормонального баланса, возможно, возрастное, а возможно, в результате стрессов и вредных привычек... Современная медицина с этим разбираться не будет... Так что остается надеяться на свои силы, народные методы и медикаменты в порядке паллиативной помощи...

[@user-qs4ub2xi3o]

Хорошие рекомендации,спасибо. Кое чем из перечисленного вами пользуюсь без фанатизма,чтобы не привыкнуть, и тоже чередую.

[@user-vu1ft4pw1j]

Вообще не пить ничего, душевный настрой, чтобы в семье все были здоровы и богаты, и счастливы, с деньгами, хорошая еда, свежий воздух , и тогда вечером после десяти засыпаешь как младенец! Всем такой ж изни!

[@user-ed7788]

@@user-vu1ft4pw1j И это тоже... Но затяжные проблемы со сном - это, все же, заболевание... Вероятнее всего, нарушение гормонального баланса, возможно, возрастное, а возможно, в результате стрессов и вредных привычек... Медицина с этим разбираться не будет... Так что остается надеяться на свои силы и медикаменты в порядке паллиативной помощи...

[@user-mo4sv6wf3w]

Спасибо. Можно ещё к вашему списку добавить коньячок , тоже иногда

[@327didi]

Самые лучшие рекомендации, которые мне встречались, спасибо Согласна со всем, вот только физическая активность мне не помогает)) Прошла все и перепробовала все таблетки, кроме труксала - депрессии у меня нет Мне подошел донормил, прибегаю к нему не чаще раза в неделю. Нужно отказаться от гаджетов и ТВ после 9 вечера, вернуться к книгам, как раньше. Начну с сегодняшнего вечера, а то сегодня не сплю с 4 утра. Жесть) Спасибо за классный коммент , сразу понятно, что человек сам прошел все это. А то читаю доктора Бузунова и сразу понятно, как он далек от проблем бессонницы.

[@user-rm4tz3qi8n]

Доктор Виктор, огромное Вам спасибо! А когда за рулём, что можно пить?

[@user-pd2bc2wz5z]

Я хотела купить зепам но аптека не дали только по рецепту

[@Mishail858]

Привыкание к феназепану только в том случае если его горстями пить, если по одной таблетке нет ни какого привыкания.

[@Soccer_ok]

1. Глицин не проходит гематоэнцефалический барьер - бесполезен даже если съесть всю упаковку. 2. Без терапевтических антидепрессантов СИОЗС серотонин нереально повысить так, чтобы возникли побочные эффекты от него. 3. В Новопассите как раз содержится тысячелистник, который признан воздействовать на серотонин снижающий тревогу.

[@dervish6422]

Мелатонин не больше 1,5 гр дает эффект

[@user-iz4we1fs8v]

Доктор, можно принимать глицин обычный на ночь постоянно? Я уже года три принимаю, почти постоянно. Мне 72 года. Спасибо.

[@user-hf7st9pc8q]

Мелотонин мне совсем не помог

[@doctor_victor]

Возможно, для его приёма не было показаний

[@user-xh1dy7ug5k]

У меня от мелатонина голова болит

[@olgapashinina7977]

мелатонин мне очень помогает!!

[@user-fl1zx8ut1c]

У меня от мелотонина болит голова,помогал только в первые дни.

[@user-tg2es6uj2t]

Я хорошо сплю от миорелаксантов

[@user-bf4fu8le4f]

Спасибо, наш любимый доктор! Уточните, пожалуйста, ромашка с мелиссой 15:35 или валериана с мелиссой 14:58?

[@doctor_victor]

Обе комбинации

[@user-qx5yi5hw6w]

Валериана с мелиссой

[@EternalCupcakes]

А зачем в мелатонин добавляют серотонин?

[@user-wl7we6ck4d]

Спасибр доктор, заинтересовал пасифлор, ромашка (если курсом) и мелисса. Что касается мелатонина (я пью иногда мелаксен), помогает слабо, но от него отеки, депрессия и расстройство пищеварения на другой день (если 1 таблетка). А от валерианы такой отмороз что работать невозможно, часто спать от нее не спишь, зато на другой день неподьемное состояние.😔И это не курсом, а 1-2 таблетки. А вот от фенозепама, даже от половинки (0.5) и спишь лучше и на другой день приятное спокойное состояние. КСТАТИ ПОТРЯСАЮЩЕ ПОМОГАЕТ ЗИРТЕК (КАПЛИ ОТ АЛЛЕРГИИ). Чихаю от кота своего, пью по 10 капель перед сном, сплю гораааздо лучше от низ и сны хорошие.

[@user-et3pl4pc4e]

Как думаете,при чем тут зиртек?)

[@user-wl7we6ck4d]

@@user-et3pl4pc4e Зиртек - антигистаминный препарат, они вызываю сонливость и успокаивают. Еще зависит от организма. На меня очень сильно действуют...

[@natala3268]

Любой антигистаминный препарат является седативным. Я для себя открыла Атаракс.

[@user-wb4qe4qp8f]

У меня от глицина на ночь, череда дурацких сновидений! Ощущение, что всю ночь была в кинотеатре с фильмами ужасов!

[@user-pj8nk6uw3e]

А я пью реслип 1/2таб.но не каждый день. Если не спала ночь. то это беда вся разбитая. Повышается плаксивость. Дипресивное состояние.

[@user-tc2ti2sz5x]

Мне мелатонин не помогает совсем. Перепробовала очень много лекарств, ноль. Мучаюсь много лет, встаю утром разбитая, злая, трудно прихожу в себя.

[@natala3268]

Препараты на основе доксиламина пробовали?

[@igordavydov4734]

Мне помогает препарат Велсон!

[@AzovPort]

Лайк 👍

[@user-dk6dr1gb8l]

Лучше всего сухой мухомор, 0.2 г перед сном. Мысли уходят, быстрое засыпание. Минусы: очень дорогой.

[@user-el1yj7go5m]

Мелатонин не лечит бессоницу,а помогает засыпать, лучше пить донормил полтаблетки, продается без рецепта

[@user-cl3wi9bv2h]

Вы правы! Донормил - отличное средство от бессонницы.

[@user-iw1sh1ml8e]

не действует!!! не всем подходит

[@user-fj3mm5zp7w]

Донормил много пить нельзя, опасно

[@user-ym3hj9sf3v]

Можно ли при низком пульсе пить мелатонин ,ведь он снижает пульс.

[@user-qv6cj6sh1g]

Мне помогает только нозепам и ыеназепам 0,5,если 1 млто половинку.

[@user-un8og5eb4e]

При приёме ме😢латонина,у меня проявляется весь список побочки.

[@user-gi6cm8uu9p]

А если посушить шкурку мандарина и заваривать как чай?

[@user-wp5qx8hv6i]

Почему после приема мелатонина у меня кружится голова, мне 77 лет?

[@tanyami305]

Пробуйте Валериану вечернюю и только фирмы Биокор. Дёшево и сердито! Нет побочки, давно применяю.Баночка пластмассовая 120 шт стоит 150 рублей. Пью по 5 шт драже за 30 мин до сна. Рекомендую!!!

[@user-eu7yo7ge3c]

Если низкое давление, то ещё сильнее падает давление и пульс, вот советуете, ,,что русскому хорошо, немцу смерть!,,

[@user-sl7cp8dy4x]

У мелотонина большой список побочки. К тому же он очень не полезный для мужчин.

[@natala3268]

После ковида сна не было вообще. Спасал только гидазепам. Никакие травки, мелатонины и прочее безрецептурное не брало вообще.

[@user-hm6mv6wc7c]

Все что вы сейчас озвучили обыкновенные пустышки.

[@user-en3gk1to7b]

Всегда засыпала как щенок, бум головой на подушку и всё, а тут стала тренироваться перед сном, жонглирование и тд. И уже как 2 нед, практически без сна, т.е сон поверхостный, когда мозг не отдыхает, ни пустырник, ни настойка пиона, даже донормил не берёт, какой-то сбой в организме. Утром встаю варёная и разбитая... Такое бывает даже без перенесённого стресса...

[@user-hy5ub2zc8f]

Привыкания к феназепаму у меня нет употребляю когда день, 2 не спится выпил или под язык и все. Удачии

[@user-il3dz3nj2k]

прослушала и сделала вывод: никаких снотворных!!!

[@user-li5tj5fl3j..]

Доктор..аспаркам для профилактики можно пить

[@user-ln7lt6do7q]

Мелатонин не помогает вообще. Велсон- тоже самое... Постоянно просыпаюсь.,сон прерывистый😢

[@user-lg5uw9py6o]

ХМЕЛЬ. РАСТЕНИЕ. 2 СТОЛ.Л РАЗМЕЛЬЧИТЬ И ЗАПАРИТЬ КИПЯТКОМ! НАСТОЯТЬ 15 МИН.ВЫПИТЬ ЗА 30 МИН ДО СНА! МОЖНО С МЁДОМ! НЕ ВКУСНО,НО СПАТЬ БУДЕТЕ!

[@user-yy8xw5pv2m]

Добрый день доктор ❤мне 63 года как долго мне можно пить мелатанин и в каких дозах спасибо большое ❤

[@user-wx5nf7ne6k]

Мелатонин 3мг и принимать курсом коробка 30 таб. На м-ц,, один пьём, 2-ой м-ц пропускаем, а подряд не более 3-х м-цев

[@user-qf8mm1fb6d]

А вот другие продвинутые доктора говорят, что не надо пить мелатонин в конской дозе 3 мг. Принимать 0,3 - 0,5 мг за 5-7 часов до момента засыпания. Если ложишься спать в 22.00, то принять мелатонин в 16-17 часов. Только так получишь эффект. И то не всем подходит. А глицин, наоборот, принимать перед сном в дозе 1-3 грамма. Меньше, как пишут в инструкции, 1 таблетку 100 мг на ночь бесполезно, дробинка для слона. Но глицин может у некоторых вызывать аллергию.

[@user-fs6yy4nc4v]

❤

[@user-yh5ki1hb7l]

Мелатонин пустышка не совсем дешевая. От Северной звезды.

[@bogdanpanchyshyn5824]

Уважаемые,неспящие измеряйте перед сном давление....Ну и делайте выводы...

[@user-im7gy7yg7h]

И сахар!

[@user-es1mw5lu6o]

❤ CRC

[@user-yo7ul6yk4y]

Я тоже случайно обнаружила, что перед сном повышается давление . Не сильно, но спать мешает и в голове тяжесть. Попробовала выпить цитрамон вечером и спала!!

[@user-yo7ul6yk4y]

Вы что-то знаете об этом? Дайте ссылочку, пж

[@bogdanpanchyshyn5824]

@@user-yo7ul6yk4y нету ссылочки--- это житейский опыт...И,вообще,давно установлено,что лекарства от давления надо пить на ночь...Но наши,не знаю как их назвать,этого ,наверное не знают...И вообще--- Вам тяжело один раз на ночь выпить таблеточку или измерить перед сном давление??? Но приятно,что Вы заинтересовались...Куча плохоспящих--- и ни кому не интересно...Такая их доля...Пускай кушают таблетки...Успехов...

[@user-kf5wq1ji6c]

У всех по разному действие мелатонина,я пропиваю мелатонин из Сибирского здоровья,до этого пропивала много чего,можно использовать расслабляющую музыку,за час,полтора не пользоваться смартфоном,синий свет,прогуляться на улице,принять теплый душик.......спокойствие только спокойствие! Всем хороших снов!

[@user-vr6yi4pc8y]

Пейте Фенибут 250мг., хорошее средство, это аминофенилмасляная кислота.Удачи всем, хорошего сна.

[@user-np3il4je9f]

3 дня помогает, потом ноль..

[@user-bi8xt3ym4s]

Его не дают без рецепта😂

[@olegkazakov4167]

Дают,но он не эффективен,только Латвийский.​@@user-bi8xt3ym4s

[@327didi]

@@user-np3il4je9f аналогично и у меня, донормил лучше

[@user-xn7ml7ih3p]

попила я фенибут по полтаблетки в день сон ухудшила а когда перестала он вообще пропал

[@danastepanova-mm7nm]

От мелотанина мне плохо

[@user-lr1cm8lw6p]

Лаванда- смешно, пишут когда устаешь,уснёшь, наоборот не уснёшь,глупости не пишите

[@user-ew6up7hz7g]

доктор берг давно говорил про апелсины и что их надо есть целиком с кожурой.

[@user-li5tj5fl3j..]

Про лимоны он говорил по моему

[@user-zb5jl7bn6y]

Он говорил про кожуру цитрусовых. Сказал, что можно делать отвары. Вот заварила себе, сейчас буду пробовать. Хоть бы сегодня без таблеток заснуть 😢 😢😢

[@Persik981]

Так цитрусовые бодрят же!

[@user-ez4bp5lc4m]

@@user-zb5jl7bn6y помогло вам?

[@user-kk2jd1ev7y]

На кожуре цитрусовых химия

[@tanyatanya8713]

Подписка ради комментов😂

[@user-gk3if7we3f]

Паразитов нужно выводить из организма. У всех людей есть паразиты. Как только вы их выведите, организм будет работать, как часы и все болезни сразу пройдут

[@user-pv1zq5hc2t]

Мне помогают настойки: боярышника, пиона, пустырника, велирьяны,корвалола. Сливаю в одну емкость а перед сном 1 ст.л. разб.водой в 50 мл. И очень. Называется " капли Морозова". В аптеке. Советую.

[@user-gg3ni2pi6j]

я тоже такой коктейль принимаю)))

[@ludmilayegorkina4201]

Вместо корвалола я добавляю настойку мяты и ок.

[@user-gh4tz9mu1l]

Здравствуйте,я прочла про эти капли морозоваи купила в аптеке,все смешала,начала их принимать,но не помогло,может надо подольше их пить?Сколько капель надо?Вам помогает?

[@ludmilayegorkina4201]

@@user-gh4tz9mu1l накопительный эффект ! Утром и вечером принимать .

[@user-gg3ni2pi6j]

@@user-gh4tz9mu1l, написано же - смешать всё и столовую ложку на 50 мл воды, зачем Вам количество капель? Я думаю это нужно пить долго, не один раз в день. ну я так делаю)

[@ninamichel1380]

Антидепрессанты от них головокружение сильные но не возможно уснуть утром просто разбитая

[@user-xn7ml7ih3p]

у меня от антидепрессанта любого начинается бессенница

[@user-lf2qe8lg9l]

Привет вам дорогой Доктор у вас будет видео про запор

[@user-he1bp8kx7w]

При застое желчи всегда будет запор...... посмотрите хороший ролик о запоре О Шишова

[@user-wm3rr3vk7d]

У меня от сои (зерна) болит в р-не печени..

[@unu-15]

Нобилетин заинтересовал. Где его можно купить?

[@galinamelnik6094]

Как на счет новопассид - это хороший препарат вы ничего не сказали?

[@Alonso_Kinn]

Супрастин - не вызывает привыкание и рубит конкретно 😊

[@BronislavChewak]

А если после тренировки сразу не могу заснуть? Поможет? Я 2-3 раза в рабочие дни после работы бегаю на лыжах. Заканчиваю около 20:00 и в 22::00 бы должен уже спать,но ворочаюсь и не засыпаю до 23-00. Соответственно утром тяжело вставать. 43 годика. В выходные проще,я бегаю утром или днём и потом спокойно засыпаю рано вечером и рекорды сна ставлю по 9-10 часов.

[@galinazankevich6926]

Да, Вы, батенька здоров! если такой сон хороший.

[@BronislavChewak]

@@galinazankevich6926 а вы пробегите на лыжах 20+км и так же спать будете,проблема не в том как поспать,когда выходной,проблема на неделе после трени уснуть.🤷🏻‍♂️

[@user-xk1np2yt4e]

Доктор расскажите, пожалуйста, про недержание мочи у возростных женщин. Что делать?Гинекологи и урологи говорят что все нормально, патологии нет. На ночь стараюсь воду не пить. Но всеравно ночью встаю по 4-5 раз. Надоеееело!

[@doctor_victor]

Здравствуйте. Сдайте анализ крови на сахар.

[@user-zm4ec9ze3r]

Гидезепам, не постоянно, а когда долго не могу заснуть.Утром чувствую себя выспавшейся.

[@user-bz1rn7bj5e]

Убрать бы соседей сверху... и сон будет норм😂

[@gammesnikolos1079]

А кто мешает....взял топор и убрал...😮

[@user-tu8mn3bd7r]

От таблето у меня поднимаетс давление, утром не могу встать, голова варенная, все тело болит, весь день хоожу сонная, неработоспособная, голова не работает

[@user-du2yc1hd8b]

Ромашка замедляет работу кишечника