١٥ دقيقة لحرق الدهون🔥 تمرين كارديو هييت بدون قفز بدون أدواتCARDIO HIIT | WORKOUT
Рет қаралды 648,945
Күн бұрын
@lolynaif8555 Жыл бұрын
خيال التمرين اخذت بريك 48 ثانية الي حطيته ورجعت اكتب لك والله خيال وضربات قلبي فرق بحركات لينه ولطيفه تساعد اكمل التمرين حقيقي خيال بعتمده للكارديو اللهم ثقل موازيننا وخفف اوزاننا ❤
@GzhsvBsh Жыл бұрын
0:32 0:33 0:34
@ohoodeltuhami5074 Жыл бұрын
حبيت دعوتك ❤ اللهم ثقل ميزانا وخفف اوزاننا ❤
@h.5441 Жыл бұрын
شصار بشري
@lolynaif8555 Жыл бұрын
@@h.5441 🌝🌝 وقفت بس قاعده احمي للرجعة ان شاء الله
@h.5441 Жыл бұрын
@@lolynaif8555 خفت انك ما تردين لان كثير اللي ما يجون اليوتيوب 😂
@somayamoharm2272 Жыл бұрын
شكرا يا ضحى إنك بتتمرني و انتي لابسه هدوم. كده أقدر أعمل معاكي رياضه وسط ولادي. محترمه. استمري. بالتوفيق إن شاء الله
@viio85 9 ай бұрын
وش وضعك وش هالكلام؟؟؟ يعني الناس الباقين تتمرن وهم عارين؟الحمدلله والشكر
@muzanmhaa4128 9 ай бұрын
@@viio85 للاسف ، البعض بيكتفي بالبرا الرياضية والاستعراض وده مزعج
@لارامحمدلارامحمد-ض2ع 9 ай бұрын
@@viio85وهي صادقه في قنوات البنت تكون كاشفه جسمها مرا وهي تتمرن واكيد عيالها يشوفو معاها ومو صح يطالعون كذا
@ahosii 9 ай бұрын
@@viio85مو زين يتربون الأطفال على هذي المشاهد ، بالعكس الله يوفقها ويسعدها من أم تنتبه لأدق التفاصيل في تربية اطفالها …
@SaraHasim-n1t 8 ай бұрын
تمارين حلوي وسهله وفعاله بنفس. الوقت ❤❤❤❤❤
@d.l70l0 9 ай бұрын
بنات احس هذي الرياضة حقتها تناسب كل الاعمار وكل الاوزان مره حبيت رياضتها
@haseoulil 7 ай бұрын
ايوة فعلا وخصوصا انه حركاتها مريحة وما تتعب مرة يعني بتقدري بتعيدي التمارين مرتين وما بتتعبي عكس الباقي متعب ومكلف وصعب تلاقي نتائج
@hoho14306 27 күн бұрын
اي انا كنت اشوف سارا فيت مره تمارينها صعبه
@miamyee Жыл бұрын
صارلي 5 اشهر من اخر مرة عملت رياضة واحس جسمي خامل ومتكسر كل هالشهور من كثر القعدة وقلة الحركة برجع الحين بتمارين خفيفة 🥲
@sakkki12 5 ай бұрын
بنات اقسم بالله افضل تمرين سريع وفعال والله نحفت انا تغييررتتتتتت
@mmeeooss 5 ай бұрын
كم مرة كنتي تلعبيه وكم صرلك لحتى نحفتي ؟
@sakkki12 5 ай бұрын
@@mmeeoossف اسبوع نزلت كيلو انا لان وزني قريب من المثالي ف الاسبوع يعتبر حلو كيلو
@justlamar.8130 4 ай бұрын
كم مره بالاسبوع؟
@rzan3169 4 ай бұрын
@@sakkki12بس كنتي تسوين هل تمارين ولا فيه تمارين ثانيه و كنتي بنظام غذائي ؟؟
@sakkki12 12 күн бұрын
@justlamar.8130كل يوم اسويه
@sweetnoon95 Жыл бұрын
رهيب رهييبه التمارين اليوم ١٥ دقيقه وجسمي دخل في حالة الحرق نااار براافو يا كوتش الله يسعدك❤
@ديناالنمر-ز7ظ Жыл бұрын
كوتش ضحي انا اول مره اعمل التمارين وجدا انبسطت وجسمي سخن وعرق حقيقي الله يسعدك ويوفقك وجدا تمارين سهله وبسيطه ومع ذلك انا عندي رومتيزم بس جدا ارتحت بعد التمارين
@Mmm_245 4 ай бұрын
رهيييبه جداولها اول جدول كملته حق رمضان قبل سنه تقريباً وجسمي تغيير انصح اي وحده مبتدئه تبدا معاها❤❤
@fatimakh-pi6ml Жыл бұрын
اول شخص ينطي تمارين معقولة وتكدر نطبقها💕
@amjaaddesigner8623 Жыл бұрын
هللللكت 😭🔥🔥🔥 من أقوى تمارين ألهت 😩❤️❤️❤️ يعطيييييييييك ربي العافية على هالتمرين اللي فرغت فيه طاقتي 😭🔥🔥🔥
@زهرة-ع2ج5ت Жыл бұрын
اختي انصحك تغيري صورتك الشخصية لان فيها امراة بلا حجاب
@zainaalmajid3297 Жыл бұрын
ياريت يا ضحى بتحطي متوسط حرق السعرات خلال ١٥ دقيقة. يعطيج الف عافية يا احلى كوتش 💜
@LEEN_Alharbi 9 ай бұрын
مستمره عليه طول هالرمضان ان شاء الله رجعوني بالعيد اعلمكم النتيجة
@Carlin2024 9 ай бұрын
طيب فيه نتيجه لو خفيفه
@LEEN_Alharbi 9 ай бұрын
@@Carlin2024 ابداً
@Dania-op8qn 9 ай бұрын
هل حسيتي بفرق
@LEEN_Alharbi 9 ай бұрын
@@Dania-op8qn لا لان لي بس اسبوعين و كنت اسوي يوم و يومين لا و حاولت اعدل اكلي لكن ما شفت نتيجة لسا
@RoadHmaad 9 ай бұрын
@@LEEN_Alharbiهس في فرق
@yomnazarrug9009 Күн бұрын
التمرين جميل جدااا ويحرك الدورة الدموية بطريقة بسيطة مش شديدة والاهم انه ممتععع اليوم الاول 👍🏻 اليوم التاني👍🏻 17:32
@sfanaal-qaisi8454 Жыл бұрын
تمترين فعالية ملحوضه في نفس الوقت .. الواحد بنتلقي عرق هاض وهو في الشتا كييف بابصيف عنجد شكرا لك على هذا المجهود ❤❤❤❤❤
@samiha7291 Жыл бұрын
الله يسعدك ويسعد الي جابوكي يا ضحى ليا ثمانية ايام وانا بتمرن شفت نتيجه خيالية مره مره شكرا 🤍🤍🤍🤍🤍🦋
@Dania-op8qn 9 ай бұрын
كيف النتيجة الان
@anassismaill7557 9 ай бұрын
شكرا ياضحى انا بديت الرياضة من البارح معاكي الحمد لله الامور ماشية تمام شكرا الك كتير لأنك بسطت علينا الامور❤
@semakewan5260 Жыл бұрын
شكرا كثير الك احلا شعور لما تخلصي تمرين ولعرق ينزل يعني كل سموم بتطلع من جسم اشي حلوو ولله بحب هيك كثير وتمرين بجنننننن❤
@SerAlwed022 Жыл бұрын
ممتازة يا ضحى تمرينك جبار ، بس حبيت تعملي اطاله او كول داون بعد التمرين عشان لا نبحث عن فيديوات ثانيه لهذا الشي ❤❤
@Ahad7a Жыл бұрын
مو طبيعي لي ساعتين انتظر الحماس عاااالي💪🏻💪🏻
@dohadergham Жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩 معلش بس ده الميعاد اللي توصلتلو بين جميع الدول العربيه و فرق التوقيت 😅😅
@xazmntp Жыл бұрын
تنفع للانفصال العضلي لو لا
@DorarSaleh-r5q Жыл бұрын
اليوم الأول تم 👍🏻⚡️ اليوم الثاني تم⚡️🫠 اليوم الثالث ماكملت الرياضة🫤👎🏻 اليوم الرابع تم 🥳⚡️ اليوم الخامس تم🫶🏻💕 اليوم السادس تم 🫶🏻💪🏻 اليوم السابع تم 🫠💪🏻 اليوم الثامن تم💕💪🏻
@hwraahmad9003 Жыл бұрын
كم كيلو خسرتي
@هبةسامي-م8ظ 7 ай бұрын
اكثر شي احبه في قناتك كوتش ضحى لبسك المحشتم 👍🏻❤️❤️❤️
@user-xy6zs5tn1m Жыл бұрын
تمرين قوي قوي 💪🏻💪🏻💪🏻✨💕 اللهم أعنا على تكملة مابقى يارب 🤍
@F-ic2oc Ай бұрын
امين يارب
@_Bosha97 Жыл бұрын
تممممم🔥🔥 تمرين تحفففه تحفه شكرررا يا أجمل ضحى بالحياه😍💘 ربنا يسعدك ويوفقك ويرضى عنك ويزيدك من واسع فضله - يا ليت يا قمري ما تحطين موسيقى عشان ما تاخذين ذنب اللي يسمعونها ❤️ -
@اللهمحسنالخاتمة-ه9ن Жыл бұрын
صح لاتحطي اغاني لأن ذنوب جاريه
@Fteem77 7 ай бұрын
افضل تمرين شفته عاليوتيوب مناسب جدا لي يعطيك العافية بس معاد عندي طاقة اسوي تمارين البطن 😂❤️
@amiratahlil6849 Жыл бұрын
التمرين يعتبر سهل بس وااو كأني قاعده اسوي تمارين من ساعة 🔥🔥🔥
@mahar.1952 Жыл бұрын
تتتمم حممماس يارب استمر لنهايه رمضان ، احس ددمي كله يممشي بقوه بعروقي ، بنات كم تتوقعون الحرق ؟؟
@j17_7 Жыл бұрын
شصار حققتي حلمك؟؟
@LEEN_Alharbi 9 ай бұрын
شصار
@rehamali7474 8 ай бұрын
رهيب شكرا جزيلا صارلي فتره من تركت التمرين وابحث عن هذا الفديو وماكو وهسه لكيته
@mlk3396 7 ай бұрын
تممم شكرا لك ضحى تمارين رائعة 👏🏻 واحلى شي اننا نشغل مقاطعك بالتلفزيون واحنا مرتاحين نفسيا انعكاس للبسك المحتشم استمررري نحتاج اللي مثلك 👏🏻👏🏻👏🏻
@toty3399 Жыл бұрын
عملت جولة و تعبت لانى سويت تمارين قبلها كثير فان شاء الله اتعود و اكمل جولتين ❤ شكرا كوتش بارك الله فيك
@norahali3614 Жыл бұрын
شكرا جزيلا على الفديو جعله الله لك ذخر في اللعمال الصالحه من عمل ينتفع به
@emtinanalhashmey3467 Жыл бұрын
يازينك ويازين تمارينك منتظره الفديو وربي الله يسعدك ويكرمك ويباركلك في صحتك وعيلتك ❤❤
@dohadergham Жыл бұрын
يا حببتي انتي اللهم امين 🤲🏼 😍😍😍♥️
@walaatahon1988 11 ай бұрын
تحفة تمارين الصباح الحمدلله
@ayaelsayed4 5 ай бұрын
معرفتش اكمل 4 دقايق مع اني كنت بعمل تمارين قويه عشان وزني بس ان شاء الله هستمر واكمل معاكي ❤️
@salmataha6028 Жыл бұрын
تمارين تحفه حسيت بالنشاط والحيوية ❤❤
@علاعلي-ن7خ Жыл бұрын
رهييب رهييب التمرين سهل بسيط مستمتعة وانا اتمرن 😍🔥
@Sa-wd9ts Жыл бұрын
قسم بالله تمارين نااااااااااااار خلصنا اليوم الرابع✅✅✅✅✅
@شمس-ق8ر Жыл бұрын
لوسمحتي اليوم ينزل تمرين لو لا
@Sa-wd9ts Жыл бұрын
@@شمس-ق8ر مفروض ينزل بس انها تاخرت مدري ليه
@Mariam-xq6gq Жыл бұрын
تعليقك قبل 3اشهر شو صار معك نحفتي؟؟؟
@Sa-wd9ts Жыл бұрын
@@Mariam-xq6gq والله نحفت لاني مع التمارين حقتها كنت امشي ١٠ الاف او ٧ ف مره نحفت الحمدلله
@Mariam-xq6gq Жыл бұрын
@@Sa-wd9ts طيب كم استمريتي شهرين او اكثر او يعني وش
@DConepiece 3 ай бұрын
سويته كمبتدئة واكتشفت ان لياقتي جدًا سيئة كنت اخذ بريك بين كل خمس تمارين من كثر التعب 😢😂 لكنه صراحة سهل ومناسب جدا للمبتدئين دخلته لنظامي الرياضي واذا شفت نتيجة بستمر عليه باذن الله وزني الان : ٥٢ (وزني بالنسبة لطولي سيء ) بعد شهر باذن الله بكتب كم صار .. طبعا مع دايت وتمارين مقاومه عشان اشد جسمي.. - تعديل : انا الحين بنص الاسبوع الثاني وصرت اسوي الكارديو هذا بدون ما اوقف الفيديو 🎉 وجهي صار طماطه بعد ماخلصت 😂
@Reun-j3b 3 ай бұрын
يالله ببدأ معك اليوم وزني 45 بس طولي 143🙂
@DConepiece 3 ай бұрын
@@Reun-j3bكفو والله اهم شي نوصل للوزن الي يطلعنا بافضل شكل 💪🏻💪🏻 انا للحين مستمره كملت اسبوع وخاطري اشوف وزني بس صابره بشوفه بعد شهر عشان انصدم😂
@Reun-j3b 3 ай бұрын
@@DConepiece ماشاءالله عليك برافو استمري 🤍لاتنسين تقولين لي بعد شهر كم وصلتي 👀😁
@DConepiece 3 ай бұрын
@@Reun-j3bابشرري 🥹
@louellajeter896 3 ай бұрын
س شنو جدولك؟
@iro.122 5 ай бұрын
قاطعه عن التمرين لي فتره وببدأ حبه حبه عشان عضامي ماتعورني ❤️❤️❤️🏃🏻♀️👍🏻 يارب اوصل للي اتمناه يارب ❤️❤️❤️😭
@Mestr-e5g 3 ай бұрын
رجعي خسرتي كم كيلو؟
@املصدامحاتم Жыл бұрын
اليوم الاول❤🎉
@املصدامحاتم Жыл бұрын
اليوم الثاني بعد الاستراحة
@املصدامحاتم Жыл бұрын
اليوم الثالث
@sakkki12 Жыл бұрын
شفتي نتيجه؟
@املصدامحاتم Жыл бұрын
@@sakkki12 اي بس من تركته رجعت سمنت اكثر
@املصدامحاتم Жыл бұрын
@@sakkki12 اي بس من تركته رجعت سمنت اكثر
@ستارجبار-ج5د Ай бұрын
هاي ضحى عرف لفيديو عنزوله سأله سنه بس انا متابعتك واحب تمارينك وسالي شهرين أو أكثر تاركه ورجعت حته ابده من جديد ومافقد الامل وذا ستمريت وشفت نتيجه ارجع عدل عله تعليقق 🌷✨️🦾
@RudiOsman-js5wc Жыл бұрын
اليوم الثاني وامس الاول👏🏼
@Mime_25 Жыл бұрын
بالعاده الكارديو حقي نص ساعه ولا اتعب قد ماتعبت بهذا التمرين رغم انه بسيط بس يجنن
@kimtaerena6272 Жыл бұрын
مراا حلو التمرين حتى نزل عرق كثير من جسمي غالبا ماينزل مني شي🤍
@fatimazahrae7866 Жыл бұрын
يا الله التمرين روعة شكراااا أول وحدة عجبتني في التمارين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@serious_girl0 Жыл бұрын
تعبتتتت 😭 بس تستحقينننت
@NadaHessien-cf5nk Ай бұрын
بجد تمرين جميل وبينفع لكل الناس ❤
@Loly.3 3 ай бұрын
مستمره على هالتمرين اسبوع وابي استمر معه لمدة شهرين بإذن الله ، للمعلومية انا اسوي يوم كارديو ويوم اسوي تمارين مقاومة وكلهم امشي معاهم 10 الاف خطوة ومقلله اكلي وقاطعة النودلز والخبز الابيض والزيوت المصنعه وقليل اكل شي فيه سكر فا ما بتكون النتيجة بس من هذي التمارين وقلت لكم عشان الفايدة لأن ما ينفع تسوي تمارين وانت مو مخفف اكلك وما ينفع تسوي تمارين كارديو بدون ما تسوي تمارين مقاومة لأن المقاومة تبني عضل والكارديو تخسر دهون فقط فا اذا خسرت دهون بدون ما تبني عضل بيترهل جلدك لأن جلدك ما بيكون فيه شي يستند عليه وغير كذا لا تعتمدون عالميزان لأن ممكن وزنك ما يتغير لأنك جالس تخسر دهون وتبني بدالها عضل فا اهم شي تلاحظ التغير على جسمك ، ومهم جدًا المشي لأنه اصلًا يسرع الحصول على نتيجة اسرع واخيرًا وليس اخرًا خذ لك يومين راحه ورا بعض في الاسبوع عشان جسمك يرتاح وعضلاتك تتشافى وهذا شي ضروري
@sajasaeed7554 9 ай бұрын
ضحى انا مبتدئ في مجال الرياضه ينفع ابدأ بكارديو ؟؟؟
@F-ic2oc Ай бұрын
وربي يا بنات من اول يوم نزل دهون خصري نزلت وخصري دخل شوي انصحكم تسو بس مرههه راح تتعبو بس فدى اجسامكم
@hessaomar1922 7 ай бұрын
احسن كوتش بالعالم على طول تبدا بالتمرين ماتتكلم وتضيع وقت ماله داعي
@F-ic2oc Ай бұрын
اليوم الاول تم اليوم الثاني تم لسه ما كملت ثلاث ايام او اربع انا لسه في اليوم الثاني وحرفيا التمرين خطيرهه الله يسعدك
@lateensul7668 Ай бұрын
كم نحفتي خلال يومين؟
@F-ic2oc Ай бұрын
@lateensul7668 لا ما نحفت نقصت ٤٠٠
@shamvefa Жыл бұрын
بيكفيني هالتمرين لكل الجسم مين تابع عليه ولقى نتيجة بس بهالتمرين
@shahedalmshala333 Жыл бұрын
شكراااا افضل تمارين بالحياه وسهلهه جدد شكرا يكوتش ضحى
@twicelovel 4 ай бұрын
دقات قلبي بعد الفديو 🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁
@shahdkamel8773 Жыл бұрын
اليوم الاول ايلي وتمارينننن ناررر❤❤❤❤❤
@mon.a_00_11 Жыл бұрын
كم نزلتي ؟
@noonnoor792 Жыл бұрын
تم يسسسسس ان شاءالله مكمله معاك للاخر يارب القى نتيجة بعد رمضان 🥰🫶🏻🫶🏻
@rehamtarek9115 Жыл бұрын
واااو بجد خطير التمرين دة نااار🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@Moon-fv6pq Ай бұрын
حبييييييييت التمرين الله يسعدك ❤
@رقيه-ه8ز1ط Жыл бұрын
اول وحده حسوي التمرين
@dohadergham Жыл бұрын
ايووووووووووه الحماااس 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@اشواقهاشمي-م7ط Жыл бұрын
تمارييين واوووو قلبي بيطلع من مكانه 😂❤❤❤
@Maloukaa_h 10 ай бұрын
اليوم الثاني ✅
@njrzxcvb9940 Жыл бұрын
التمارين رهيبة👏🏻👏🏻🫰🏻
@ohoodeltuhami5074 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا اكتشفتك من جديد بتمرين إطالة وما اتخيلت راح يكون التمرين فعال لهاي الدرجة لاني شفت انو من دون نط فظيع التمرين ❤❤
@وٌلُوٌ-س3ح 3 күн бұрын
شفتي فرق من اول اسبوعين؟
@FatimaAleheemar-nz1ld Жыл бұрын
الله يسعدك التمرين جمييييل😍😍😍😍😍
@21يبه Жыл бұрын
جمييييييييييل جمييييل عز الله م قصرتي
@dreamydreamy5807 Жыл бұрын
متحمسه بس اخلص الصلاه وابدا معاك 💛
@sodojin4127 Жыл бұрын
اليوم الثالث:✌️🧘♀️🫶فري قووود
@nawaessnooor3208 Жыл бұрын
رهيب رهيب ماشاء الله برافو كوتش
@senyoritaos4682 7 ай бұрын
تمرين روعة شكرا 🤍
@kassperkassper7091 Жыл бұрын
تمرين اليوم حريقه جميل بس احس شدة التمارين خفيفه هل فعلا تسوي شغل؟ لاني بس اسويها لحالها ما اضيف شي 🙈
@Alhan866 8 ай бұрын
اليوم أ ول 🫠✅ اليوم الثاني ✅ اليوم الثالث ✅
@wirv-9 Жыл бұрын
التمرييينن خرررفييييه احس ب عضلات جسمي شااده🔥🔥🔥🔥
@Saraomer-w1m Жыл бұрын
روعه روعه التمرين القلب عندي قلب طبل جداااا روعه
@amalabd5873 11 ай бұрын
سلام عليكم التمارين ممتازه بس كيف اسوى جدول للتمارين يعنى مثلا يوم الاحد تمارين مقاومه وكذا كيف الترتيب
@Wm97_M01 Жыл бұрын
تم طبعا بكل حب ونشاط وقوه 👍🏼✅
@leanardmuhn690 4 ай бұрын
كثييييييررررر حبيت هلكوتش❤❤
@baraabaraanorladeen412 Жыл бұрын
بارك الله فيك ١٥ دقيقه حسنت نفسيتي حرقت دهون وجسمي نار
@hma9959 Жыл бұрын
تمم الحين خلصت التمارين ونااااااار منتظرين بكره🤍🤍🤍🤍🤍
@toti9893 Жыл бұрын
I feel so god after this video❤❤
@ayadada9452 Жыл бұрын
حاسه كل جسمي لسا بيتحرك يعطيكي العافيه ❤❤
@رورو-ت3ص Жыл бұрын
رجعوني بعد شهرين اشوف اذا فيه فرق ولا لوء..!اول يوم سويت سبع دقايق لانه ماعندي طاقه وضهري يوجعني وكنت تو مخلصه تنضيف اول ماخلصت سويته عشان كذا..
@fgff86 11 ай бұрын
وش صار؟
@almalak2219 Жыл бұрын
ماشاءالله تمرينها بأمانه معاها لي ٣ايام واحس بفرق صحيت مااقدر اتحرك من آلم العضلات 🤪🤪
@LEEN_Alharbi 9 ай бұрын
كيف النتيجة
@doly3134 Жыл бұрын
تمارين ممتازة وبطيئة تراعي فيها جميع الاوزان والحالات الصحية شكرًا لك مشتركة جديدة في القناة🌹
@ZiziIssa-lp4sy 11 ай бұрын
❤❤❤شكرا جزيلا ضحى ربنا يبارك حياتك ويفرح قلبك دايما يارب
@samaAlfayez 5 ай бұрын
يسلم اديكي تمارين ممتازه كثير متنا 🥹🥹🤣
@esraaahmed8227 Жыл бұрын
كتير حلو استمرى تمارين سهله كده ❤❤❤
@dohadergham Жыл бұрын
برافووو👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@user-nh4wv7sb1o Жыл бұрын
ياررييت تنزليهم ابكر لان بالسعودية متاخر الوقت 😢😢😢
@Afnan-i5m Жыл бұрын
اقوى التمارين 💖🏃🏻♀️
@walaatahon1988 10 ай бұрын
تمريني النهاردة صباحا❤❤❤❤
@ashwagabdalrahman9642 6 ай бұрын
شكرا ياضحى 🤍🤍.
@rorytah88 Жыл бұрын
❤😊الفيديو المنتظر..
@hindalkood5996 Жыл бұрын
خلصت يمه دقات قلبي طق طق طق😂
@nourhanots4739 Жыл бұрын
ًنفعل نفس تمرين يومين ول نتبعو برنامجً رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟!
@MemeMeme-gn9qo Ай бұрын
اليوم الأول
@Btool-sn7pc 6 ай бұрын
التمارين سهله ومناسبه
@Sa-wd9ts Жыл бұрын
متحمسه جدا ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@noormuttar6032 Жыл бұрын
يجنن يجنن❤❤ خلصته بدون اي ملل وتعب شكراً
@rahmaso5213 Жыл бұрын
طيب فيني استعمل تمارين لواحد لسبوع 😊
@MohamadAnanzh 10 ай бұрын
ما شاء الله ابدعتي ما شاء الله
@616_i 6 ай бұрын
اول يوم 💛
Doha Dergham ضحي درغام
Рет қаралды 1,6 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 19 МЛН
Doha Dergham ضحي درغام
Рет қаралды 97 М.
Doha Dergham ضحي درغام
Рет қаралды 310 М.
Walk at Home
Рет қаралды 68 МЛН
Doha Dergham ضحي درغام
Рет қаралды 2,2 МЛН
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 139 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 826 М.
Doha Dergham ضحي درغام
Рет қаралды 437 М.
Doha Dergham ضحي درغام
Рет қаралды 657 М.
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 219 М.
Қазақ Батырлары
Рет қаралды 31 М.
HardNews
Рет қаралды 81 М.
ПЛАНЕТА БОКСА
Рет қаралды 68 М.