DOLORE AL GINOCCHIO? CONTROLLA I MUSCOLI DEL BACINO

Il dolore al ginocchio può essere causato tra uno squilibrio muscolare dei muscoli che fanno parte della stessa articolazione.
Ma non bisogna sottovalutare i muscoli biarticolari che vengono quindi dal bacino.
✅Il tensore della fascia lata è uno di questi:parte dal bacino sulla faccia laterale della cresta iliaca e si inserisce lateralmente sulla tibia.
🔺Questo muscolo potrebbe creare se contratto, una eccessiva e permanente rotazione esterna della tibia che diventa problematica rispetto al femore.
🔺In questo caso l’articolazione del ginocchio perde la sua fisiologica intrarotazione durante la flessione ed extra rotazione durante l’estensione .
🔺Lo stesso muscolo tensore della fascia lata trattiene la tibia in extrarotazione.
✅Un muscolo importante da rinforzare per ritrovare l’equilibrio muscolare e il medio gluteo, muscolo extrarotatore del bacino.
Ecco una sequenza di esercizi per rinforzare il medio gluteo.

[@alfredoatripaldi443]

Sempre competente e precisa.

[@simonettaalibrandiosteopata]

grazie!

[@paganomichelangelo8661]

👍🏻