DR. ENDER SARAÇ'TAN 21 GÜNDE GÖBEK ERİTEN DİYET!

Uzun bir aradan sonra tekrar aranızdayım. Dönüşümü harika bir diyet listesi ile yapıyorum. Karşınızda sizin için özel hazırladığım yepyeni bir diyet listesi var. Dr. Ender Saraç'ın 21 günde göbek eriten diyet listesi sizlerle. Videoyu beğendiyseniz kanalıma abone olup beğenme tuşuna tıklamayı unutmayınız!
Bölüm içerikleri;
00:00:15-00:01:00 GİRİŞ
00:01:01-00:02:17 1. GÜN DİYET LİSTESİ
00:01:18-00:03:40 2. GÜN DİYET LİSTESİ
00:03:18-00:05:02 3. GÜN DİYET LİSTESİ
00:05:03-00:06:09 4. GÜN DİYET LİSTESİ
00:06:10-00:07:27 5. GÜN DİYET LİSTESİ
00:07:28-00:08:38 6. GÜN DİYET LİSTESİ
00:08:39-00:09:58 7. GÜN DİYET LİSTESİ
00:09:59-00:12:10 8. GÜN DETOKS GÜNÜ
00:12:11-00:13:06 9. GÜN DİYET LİSTESİ
00:13:07-00:14:23 10. GÜN DİYET LİSTESİ
00:14:24-00:14:35 11. GÜNDEN İTİBAREN BAŞA DÖNÜYORUZ!
00:14:36-00:15:33 DETOKS GÜNLERİ
00:15:34-00:16:15 21. GÜNLÜK DİYETTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
00:16:16-00:17:12 DR. ENDER SARAÇ’IN ÖZEL DETOKS ÇAYI
00:17:13-00:17:58 BESLENMEYLE İLGİLİ İPUÇLARI
00:17:59-00:18:32 KAPANIŞ
Ender Saraç
Web Sitemiz: www.endersarac.com.tr/
Instagram: / haydrendersarac
Facebook: / haydrendersarac
Twitter: / haydrendersarac
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Yapım/EgoPro Medya Production
Web Sitemiz: www.egopro.com.tr/
Instagram: / egopromedya

[@gokhankocak7412]

Türkiye’nin en istikrarlı en güvenilir en farklı ailemizin doktoru Ender Saraç 🙏🧿

[@ahsenguven-pz6rk]

Ya sayın hocam lütfen bu kadar ozletmeyin kendinizi sizi ekranlardada görmek istiyoruz sizi çok seviyoruzzzzzz❤

[@aygulali5014]

iyi ki varsınız,iyi ki döndünüz hoş geldiniz

[@amineguzel5957]

Hayali olsun hocam emeklerinize sağlık 👏👏👏👏

[@nesrinerdam6569]

Başlasın diyetler gitsin kilolar 💚💙

[@gonulsahinmezkit473]

Emanetine iyi bakan hekim, idolumsunuz , Allah sıhhatinizi daim eylesin.

[@sunasezer550]

Süpersiniz cok Tskler Motive oldum 💃🏻

[@yesilhayat1729]

Bu beslenme listesini çaktırmadan yapacağım eşim anlamadan zayıflayacak 😍

[@adinajabarova1846]

Hocam teşekkürler, diyet döneminde ve kalan sağlıklı hayat rutinimizde baş ağrısıyla nasıl baş edebiliriz. Şimdiden teşekkür ederim.

[@Hilal-qf7yg]

sizinleyiz iyiki varsiniz

[@fatmauysal68]

Yıllardır sizi takip ediyorum daha daha çok videolarınızın gelmesini umuyorum başarılar diliyorum ender hocam

[@gurseldemirci3861]

sayin hocam bilgileriniz için çok teşekkür takipteyim

[@cemilet.912]

Ağzınıza sağlık hocam özlemiştik gördüğüme çok sevindim ahhh birde kiloları verip verip geri almasam ya yinede sizi izleyip dinleyince günüm güzelleşiyor en baştan yenide pes etmek yok pozitf motivasyonumsunuz yeni videolarınızı bekliyorum 💙💙💙🙏🙏🙏🙏🙏

[@bahriugur6232]

Harikasınız 🙏👏👏👏

[@eminecelebi2894]

Teşekkür ederiz Ender hocam vejetaryenler için de liste verirseniz memnun oluruz

[@serpildogan7799]

Cok tsk ederiz hocam♥️

[@aylinasar103]

Evet hocam ya özledik.Hocam kilo almak için video da gelsin lütfen.

[@bembeyaz4]

Hocam harikasınız özlemiştik

[@muhteberyildiz7349]

Mukemmelsiniz hocam hemen yapicam

[@sereapsbk1421]

merhaba hocam. emziren anneler de uygulayabilir mi?

[@rukiyecoskun4463]

İyi günler bu programdaki detoxs tek başına yapabilirmiyiz kendi diyet proğramımıza ek olarak ?

[@hayatyur]

Hocam,bamya tohumunu nasıl kullanmak lâzım.İlaçlarla etlileşimi varmı,lütfen tarif edermisiniz.Tşk.

[@arzuozkan5692]

Selam hocam hemen abone oldum emeginize saglik sevgiler

[@pnarpnar2626]

Hayırlı olsun hocam 👍👍

[@selmaekici3991]

Ender hocam yine çok güzel bilgilerle geldiniz , elma sirkesi , yeşil çay, kiraz sapı ,mısır püskülü gibi bitkileri içmek kemik erimesine zararı olurmu ? Bilgilendirirseniz memnun olurum , teşekkür ederim.

[@suletopal3249]

hocam içilebilir hint yağı bulamıyorum hiç bir yerde bir tavsiyeniz olur mu marka ya da başka seçenek onun yerine

[@fadimeakar1576]

Hocam ömrünüze bereket

[@cemilecakmak7123]

İyi ki varsınız.. İlk ekranlarda sizi izlemeye başladığımda.. Zaman zaman yaptığım tarifiniz.. 10- 15 gün uygularım. Enerjijk de oluyorsunuz.. Ayurveda demiştiniz... O zaman sadece bal, limon ile.. 🙏🏻😍💙

[@saziyekzlarslan9806]

Hocam şükür kavuşturma hocam aralıklı oruç bilgi verirmisiniz

[@sevdaozdamar7592]

Sevgili hocam hint yağı dediniz aldığım yağın üzerinde haricen yazıyor yinede tuketmelimiyiz

[@zikosunmutfag578]

emeğinize sağlık hocam

[@salihgunes6842]

Hemoroid hangi ilac veya bitkisel ürün onerirsiniz hocam

[@fadimeoduncu969]

Hocam benim eşimin göbeği var bitek onu vermesi gerekiyo ama uyku annesi ve astımı var birde prostatla ilgili SF a si bazen yükselme yapiyo ama sürekli kontrol ettiriyoruz SF a testini şuan iyi cikiyo çok şükür keten tohumu SF a yüksekliği yapiyomus yapmak istiyorum sizin bu tariflerinizi ama keten tohumu olurmu sizce cevap verirseniz sevinirim hocam teşekkürler hayırlı olsun sizi çok seviyoruz 👏👏♥️

[@hanifesevindik5117]

Ender bey nerelerdeydiniz. İyisiniz inşallah

[@haticeozguner6871]

Hocam benim karacer yağlanmam var taze enginar bulamadım kurutulmuş enginar yabrağı olurmu lütfen ceveb yazın

[@fadikgullu2392]

Hocam Allah rızası için kan grubuna göre besleme sistemine ne diyosunuz uyalımmı mesela 0 guruplara elma yenmez deniyor 🤷‍♀️

[@serifevarli1981]

Takipteyim sevgiler hocam 🌼💐

[@muazzezecer7274]

Sağolun doktorum liste halinde atarmısınız çok teşekkürler

[@emineyayla2240]

Hocam hint yağı hemoroidi olan kişilere zarar verirmi

[@basakbaydemir9626]

Başlayalım, gitsin göbek 👍🏻🙏🏻

[@igv34]

Merhaba Ender Saraç hocam ananas mevsim olarak markette bulamadım yerine ne yiyebilirim

[@sedatkiymaz1756]

hocam PURASTAT la ilgili bilgi almak istiyorum

[@saadetbykl8375]

Mide rahatsızlığı olanlar sirke yerine ne tüketebilir hocam

[@sedatkiymaz1756]

hocam şeker sınırda ne yapmam gerekiyor lütfen

[@sacidabi4141]

Hocam balik ve tavuk yiyemeyen biri sadece kırmızı et mi tercih etmeli onun yerine

[@isksayn6076]

Hocam ceviz alerjisi olanlara alternatif öneriniz lütfen

[@aydner7164]

Hocam su nasıl içilecek tesekkurler

[@muberrakirac5981]

Çay için bir bardak su sıcak mı soğuk mu olacak hocam

[@worklesschief]

hocam ben bu diyeti 2 öğün şeklinde yapmak istiyorum akşam yemeginde yerine öğle listenizi mi akşam listenizi mi yemeliyim

[@selmabykc2537]

Değerli hocam şeker hastaları için de diyet programı söylersiniz HBA1C benim 12 nasıl bir yol izlemeliyim

[@dielfjm4947]

Translating these videos are a great idea 💖💫💫

[@melekdemiralp837]

Hocam bu diyet sadece göbek için değil dimi.basen ve bacaktan da kilo gider değil mi

[@minetavsanc3641]

Merhaba enderbey.sirke.koymasam.olurmu.çünki..sirkeden.tiksindim.annemküçükken.ateşimdüşsün.diye.anlıma.koyardı.tiksindim Kokusundan.teşekkürler

[@GigabsYT]

Hocam çok teşekkür ederim

[@ayses3109]

Benim kilom yok. Sadece yaştan dolayı göbek oldu.yaz geldi balık bulunmuyor onun yerine tavuk yesek olurmu hocam.

[@turkanates3267]

Oh şükür kavusturana iyiki yapmışsınız

[@leylatekin4229]

Hocam benim midem rahatsız limon yiyemiyorum daha doğrusu eksi yiyemiyorum ama acı yiyebiliyorum benim gibi yiyemeyenler ne yapmalı

[@ecemyuksel5164]

Hocam kahve içebilirmiyiz kahve içmeden. Enerjim yerine gelmiyor. Bir de mısır püskülü katmadan yapabilirmiyim burda yok ben almanyadan yazıyorum

[@elifdemiralay6236]

Ender Hocam.Araya mesafeler koymayın.Yalnizca sizin söylediklerimize güveniyoruz.

[@meryemguzel6767]

İnstagramdan haberi aldım geldim hocam🍀

[@hasangungor5952]

Hocam 9. ve 10. günün sırası değişecek mi? Çünkü 10. günü anlatırken kahvaltı kuvvetli detokstan çıktık dediniz.

[@nalankeser1659]

hocam şükür kavusturana❤❤❤❤

[@yarengumus6479]

Hocam normal ılık su ıcsek olmaz mı

[@deryaakguc5471]

İýi ki sizi tanımışız kıymetli doktorumuz🤍🧿🙏🍀

[@metintascoglu6454]

Hocam ,Lütfen iki öğün beslenwn içinde proğram yaparmısınız

[@eminekaradogan167]

Teşekkürler hocam

[@sohretaltntas8713]

Rabbim Allah sizinle olsun inşaallah 🌹

[@cy9750]

21 günde kaç kılo vermiş oluruz hocam bu diyetle?

[@fatmaaltntop3147]

Troit hastalari da bu diyeti yapabilir mi

[@rahimebozan7926]

Özlettiniz hocam

[@Hilal-qf7yg]

mukemmel bunu ariyordum

[@user-wl7hj1hz2j]

Vallahi bunu dinlerken kilo verdim😂. Mutlak denecgim. Teşekkür ederim hocam ❤

[@TugbaDeniz]

Hep olun lütfen 🤗 sevgiler teşekkürler

[@deniztekin7831]

Teşekkür ederim

[@sazersertel5998]

Hoş geldiniz

[@kerimeredjebova153]

Sagolun efendim tam ihticım vardı 😁🙈

[@feyzabekta4854]

Safra kesesi ağrısına ne iyi gelir ender bey ameliyat öncesi.

[@ksks-jb9bc]

Bu diyeti yaparken siyah çay ve kahve serbest mi?

[@zeynepipek7004]

Merhaba benim gibi başlayanlar durum bilgisi versin lütfen.. 62.1 ile başladım.. Sayın Ender Saraç'a verdiği değerli bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim. Az ufak değişimlerle evdeki gıdalar ile basarabilecegimize inanıyorum. 👍

[@zeynepipek7004]

5.günle devam ediyoruz şimdiden sonuçlar güzel detoksun ertesi gün bilgi paylaşımı yapıcam. Hint yağını Rossmandan Rizinusöl olarak buldum. 🍀

[@zeynepipek7004]

60.9 a ulaştım Detoksun ertesi gün.. Gayet uygulanabilir bir liste tekrar çok teşekkür ederim bu güzel bilgiler için. Ayrıca Hint yağı da etkisini öğlene kadar gösteriyor buda güzel...

[@sibelaslan1649]

Bnde hepsini uyguladım çok iyi sonuç aldım ama malesef bnde nedense hint yagi ise yaramadı yani detoks yapamadim

[@Dilya599]

Çok teşekurlar kirgistandan selamlar

[@usutekimerve]

Çay kahve tüketimi nasıl olmalı

[@vedat7829]

Selamünaleyküm eder hocam ben 47 yaşında dayım 183 buy 107 kilo dayım nasıl zaiyflarım yardımcı olursanız çok sevinirim

[@nurylmz7751]

Ender abi merheba Sizin astroleji bilginizin olduğunu biliyorum Rejime Astroleji olarak 'ne zaman başlamak doğru sizce Dolunaymı Yeni ay mı Hilal fazındami doğrudur Cevap verirseniz memnun olurum sevgilier 🤗🧿💥💐🦈🥰💰🤗💐💥💐

[@elifcakr2127]

Sandolaz sakizili sirke nerde buluruz

[@BitkicilikAlemi]

Sizi izləmək çox gözəldir

[@tugbaakdag5922]

Yorumlara baktim ama goremedim yapanlar acaba kac kilo verdiniz merak ettim bende basliycam instagramda gordum dun tesekkur edrriz hocam eminim guzel sonuclar olacak

[@benchpress8522]

Hocam, bi ara dünya tarihini anlatiyorsunuz Zannettim :))

[@selmaanlcayl6129]

Kıymetli hocam domates neden yok ben çok severim ?

[@deniz5196]

Merhaba hocam Azerbaycan'dan sevgiler lütfen spor yapanlar için protein karbonhidrat dengeli spordan önce sonra kas besleyici yag yakıcı diet paylasirmisiniz lütfen rica ediyorum 1600 kalori kadar bana katılanlar varmi

[@s.huseynova5652]

Sizi çox sevirik.

[@busraakn1314]

Listeler çok güzelde gerçekten özel zaman ayırmak gerekiyor .ufak çocuğu olan anne olarak söylüyorum en güzeli aralıklı oruç .2öğün beslenip karbonhidratı azaltınca yağdan veriyorsunuz direkt.sabah çörekotu yağı ile su içiyorum.iştahımı dengeliyor gerçekten.

[@semaozturk1433]

Haca kilo vermek şekeri düşürümü lütfen cevlarmisin

[@elifnilgunylmaz8215]

Neredesin hocam sen özlettin

[@fitkalherbal5345]

Ben herbalife ürünleri ile 2 ayda 11 kilo verdim. Bu süreçte sadece işe gittim geldim ekstra bir spor yapmadım babam tavsiye etti. Babam kendisi de 2004 yılında 29 kilo vermişti 8 ayda ve sadece o günden bugüne geri 6 kilo kadar aldı şeker hastası olmasına rağmen. Malesef marketlerden aldığımız ürünler çokta doğal olmadığı için diyet yapınca insan elden ayaktan düşüyor ve domates bile eski domates değil artık en basit örneği çoğu besinin besin değerleri düşmüş durumda yesek bile açlık hissi oluyor çünkü vücut eksik kalıyor sana yemek yemelisin bana eksik vitamini tamamla diyor ama Herbalife ile tam aksine çok dinç ve enerjik bir şekilde harika sonuçlar aldım hem bölgesel hemde tartı üzerinde. Soruları olan varsa cevaplaya bilirim

[@ayfercevik4571]

Ender hocam her konuda o kadar faydalı ki verdiğiniz bilgiler size çok teşekkür ederim gerçekten çok severek izliyor ve dinliyorum ki anlatamam ama bir sorum olacak bu 21 günlük göbek eritme diyetin de bazı ürünleri alamayanlar da olur balık ve et gibi bunların yerine neler tükete biliriz 🙏

[@dikabkolik9041]

Hocamız daha iyi bilir ama benim diyetisyenim 1 köfte kadar et yerine 1 yumurta yada 1 dilim peynir yiyebilirsin demişti

[@bati6153]

Hocam cok özlemisiz Bilgili Videolarinizi bundan sonra insallah sik sik görürüz Almanyadan Sevgiler ✨️🌟🙋‍♀️

[@elifcakr2127]

Endelos sakız sirkesi nerde bulur

[@konulbayramova1602]

Yumurta yoxmu

[@Hilal-qf7yg]

sabah basliyorum

[@fundayunculerkiriz4071]

Telefonuma bildirim geldiği gibi geldim hocam bizde özledik sizi. Gitsin şu göbekler artık 🤗🙏

[@fundayunculerkiriz4071]

Hocam bir de unuttum yazmayı sizi izlerken dik durdum suyumu da aldım ınstagramdan takipteydim hep uyarırdınız şimdi bebeğim var bol bol suyun sütüme çok faydası oldu siz iyiki varsınız 🙏💐

[@fatmafirat1623]

Harikasınız hocam

[@LuizaNisaDemirci]

fon müziği beynimi yordu