DR. ENDER SARAÇ'TAN 21 GÜNDE GÖBEK ERİTEN DİYET!

[@gokhankocak7412]

Türkiye’nin en istikrarlı en güvenilir en farklı ailemizin doktoru Ender Saraç 🙏🧿

[@ahsenguven-pz6rk]

Ya sayın hocam lütfen bu kadar ozletmeyin kendinizi sizi ekranlardada görmek istiyoruz sizi çok seviyoruzzzzzz❤

[@nesrinerdam6569]

Başlasın diyetler gitsin kilolar 💚💙

[@yesilhayat1729]

Bu beslenme listesini çaktırmadan yapacağım eşim anlamadan zayıflayacak 😍

[@gonulsahinmezkit473]

Emanetine iyi bakan hekim, idolumsunuz , Allah sıhhatinizi daim eylesin.

[@cemilecakmak7123]

İyi ki varsınız.. İlk ekranlarda sizi izlemeye başladığımda.. Zaman zaman yaptığım tarifiniz.. 10- 15 gün uygularım. Enerjijk de oluyorsunuz.. Ayurveda demiştiniz... O zaman sadece bal, limon ile.. 🙏🏻😍💙

[@saziyekzlarslan9806]

Hocam şükür kavuşturma hocam aralıklı oruç bilgi verirmisiniz

[@aygulali5014]

iyi ki varsınız,iyi ki döndünüz hoş geldiniz

[@aylinasar103]

Evet hocam ya özledik.Hocam kilo almak için video da gelsin lütfen.

[@fitkalherbal5345]

Ben herbalife ürünleri ile 2 ayda 11 kilo verdim. Bu süreçte sadece işe gittim geldim ekstra bir spor yapmadım babam tavsiye etti. Babam kendisi de 2004 yılında 29 kilo vermişti 8 ayda ve sadece o günden bugüne geri 6 kilo kadar aldı şeker hastası olmasına rağmen. Malesef marketlerden aldığımız ürünler çokta doğal olmadığı için diyet yapınca insan elden ayaktan düşüyor ve domates bile eski domates değil artık en basit örneği çoğu besinin besin değerleri düşmüş durumda yesek bile açlık hissi oluyor çünkü vücut eksik kalıyor sana yemek yemelisin bana eksik vitamini tamamla diyor ama Herbalife ile tam aksine çok dinç ve enerjik bir şekilde harika sonuçlar aldım hem bölgesel hemde tartı üzerinde. Soruları olan varsa cevaplaya bilirim

[@cemilet.912]

Ağzınıza sağlık hocam özlemiştik gördüğüme çok sevindim ahhh birde kiloları verip verip geri almasam ya yinede sizi izleyip dinleyince günüm güzelleşiyor en baştan yenide pes etmek yok pozitf motivasyonumsunuz yeni videolarınızı bekliyorum 💙💙💙🙏🙏🙏🙏🙏

[@selmaekici3991]

Ender hocam yine çok güzel bilgilerle geldiniz , elma sirkesi , yeşil çay, kiraz sapı ,mısır püskülü gibi bitkileri içmek kemik erimesine zararı olurmu ? Bilgilendirirseniz memnun olurum , teşekkür ederim.

[@busraakn1314]

Listeler çok güzelde gerçekten özel zaman ayırmak gerekiyor .ufak çocuğu olan anne olarak söylüyorum en güzeli aralıklı oruç .2öğün beslenip karbonhidratı azaltınca yağdan veriyorsunuz direkt.sabah çörekotu yağı ile su içiyorum.iştahımı dengeliyor gerçekten.

[@UmuBah-o5l]

Vallahi bunu dinlerken kilo verdim😂. Mutlak denecgim. Teşekkür ederim hocam ❤

[@zeynepipek7004]

Merhaba benim gibi başlayanlar durum bilgisi versin lütfen.. 62.1 ile başladım.. Sayın Ender Saraç'a verdiği değerli bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim. Az ufak değişimlerle evdeki gıdalar ile basarabilecegimize inanıyorum. 👍

[@zeynepipek7004]

5.günle devam ediyoruz şimdiden sonuçlar güzel detoksun ertesi gün bilgi paylaşımı yapıcam. Hint yağını Rossmandan Rizinusöl olarak buldum. 🍀

[@zeynepipek7004]

60.9 a ulaştım Detoksun ertesi gün.. Gayet uygulanabilir bir liste tekrar çok teşekkür ederim bu güzel bilgiler için. Ayrıca Hint yağı da etkisini öğlene kadar gösteriyor buda güzel...

[@sibelaslan1649]

Bnde hepsini uyguladım çok iyi sonuç aldım ama malesef bnde nedense hint yagi ise yaramadı yani detoks yapamadim

[@adinajabarova1846]

Hocam teşekkürler, diyet döneminde ve kalan sağlıklı hayat rutinimizde baş ağrısıyla nasıl baş edebiliriz. Şimdiden teşekkür ederim.

[@eminecelebi2894]

Teşekkür ederiz Ender hocam vejetaryenler için de liste verirseniz memnun oluruz

[@Hilal-qf7yg]

sizinleyiz iyiki varsiniz

[@metintascoglu6454]

Hocam ,Lütfen iki öğün beslenwn içinde proğram yaparmısınız

[@fatmauysal68]

Yıllardır sizi takip ediyorum daha daha çok videolarınızın gelmesini umuyorum başarılar diliyorum ender hocam

[@sohretaltntas8713]

Rabbim Allah sizinle olsun inşaallah 🌹

[@deryaakguc5471]

İýi ki sizi tanımışız kıymetli doktorumuz🤍🧿🙏🍀

[@fadimeoduncu969]

Hocam benim eşimin göbeği var bitek onu vermesi gerekiyo ama uyku annesi ve astımı var birde prostatla ilgili SF a si bazen yükselme yapiyo ama sürekli kontrol ettiriyoruz SF a testini şuan iyi cikiyo çok şükür keten tohumu SF a yüksekliği yapiyomus yapmak istiyorum sizin bu tariflerinizi ama keten tohumu olurmu sizce cevap verirseniz sevinirim hocam teşekkürler hayırlı olsun sizi çok seviyoruz 👏👏♥️

[@elifdemiralay6236]

Ender Hocam.Araya mesafeler koymayın.Yalnizca sizin söylediklerimize güveniyoruz.

[@aslikar5829]

Yarın bu diyete başlıyorum... Tam 60 kiloyum bakalım neler olacak

[@muazzezecer7274]

Sağolun doktorum liste halinde atarmısınız çok teşekkürler

[@fadikgullu2392]

Hocam Allah rızası için kan grubuna göre besleme sistemine ne diyosunuz uyalımmı mesela 0 guruplara elma yenmez deniyor 🤷‍♀️

[@meryemguzel6767]

İnstagramdan haberi aldım geldim hocam🍀

[@sevdaozdamar7592]

Sevgili hocam hint yağı dediniz aldığım yağın üzerinde haricen yazıyor yinede tuketmelimiyiz

[@amineguzel5957]

Hayali olsun hocam emeklerinize sağlık 👏👏👏👏

[@basakbaydemir9626]

Başlayalım, gitsin göbek 👍🏻🙏🏻

[@melekdemiralp837]

Hocam bu diyet sadece göbek için değil dimi.basen ve bacaktan da kilo gider değil mi

[@igv34]

Merhaba Ender Saraç hocam ananas mevsim olarak markette bulamadım yerine ne yiyebilirim

[@salihgunes6842]

Hemoroid hangi ilac veya bitkisel ürün onerirsiniz hocam

[@gurseldemirci3861]

sayin hocam bilgileriniz için çok teşekkür takipteyim

[@bembeyaz4]

Hocam harikasınız özlemiştik

[@sunasezer550]

Süpersiniz cok Tskler Motive oldum 💃🏻

[@minetavsanc3641]

Merhaba enderbey.sirke.koymasam.olurmu.çünki..sirkeden.tiksindim.annemküçükken.ateşimdüşsün.diye.anlıma.koyardı.tiksindim Kokusundan.teşekkürler

[@fadimeakar1576]

Hocam ömrünüze bereket

[@hayatyur]

Hocam,bamya tohumunu nasıl kullanmak lâzım.İlaçlarla etlileşimi varmı,lütfen tarif edermisiniz.Tşk.

[@bahriugur6232]

Harikasınız 🙏👏👏👏

[@saadetbykl8375]

Mide rahatsızlığı olanlar sirke yerine ne tüketebilir hocam

[@turkanates3267]

Oh şükür kavusturana iyiki yapmışsınız

[@aydner7164]

Hocam su nasıl içilecek tesekkurler

[@arzuozkan5692]

Selam hocam hemen abone oldum emeginize saglik sevgiler

[@nalankeser1659]

hocam şükür kavusturana❤❤❤❤

[@serpildogan7799]

Cok tsk ederiz hocam♥️

[@rukiyecoskun4463]

İyi günler bu programdaki detoxs tek başına yapabilirmiyiz kendi diyet proğramımıza ek olarak ?

[@leylatekin4229]

Hocam benim midem rahatsız limon yiyemiyorum daha doğrusu eksi yiyemiyorum ama acı yiyebiliyorum benim gibi yiyemeyenler ne yapmalı

[@muhteberyildiz7349]

Mukemmelsiniz hocam hemen yapicam

[@pnarpnar2626]

Hayırlı olsun hocam 👍👍

[@ecemyuksel5164]

Hocam kahve içebilirmiyiz kahve içmeden. Enerjim yerine gelmiyor. Bir de mısır püskülü katmadan yapabilirmiyim burda yok ben almanyadan yazıyorum

[@cananuguz8939]

Wooow bu kadar yiyip de kilo vermek bence hiç mümkün degil 😮

[@selmabykc2537]

Değerli hocam şeker hastaları için de diyet programı söylersiniz HBA1C benim 12 nasıl bir yol izlemeliyim

[@ksks-jb9bc]

Bu diyeti yaparken siyah çay ve kahve serbest mi?

[@muberrakirac5981]

Çay için bir bardak su sıcak mı soğuk mu olacak hocam

[@cy9750]

21 günde kaç kılo vermiş oluruz hocam bu diyetle?

[@isksayn6076]

Hocam ceviz alerjisi olanlara alternatif öneriniz lütfen

[@TugbaDeniz]

Hep olun lütfen 🤗 sevgiler teşekkürler

[@tugbaakdag5922]

Yorumlara baktim ama goremedim yapanlar acaba kac kilo verdiniz merak ettim bende basliycam instagramda gordum dun tesekkur edrriz hocam eminim guzel sonuclar olacak

[@haticeozguner6871]

Hocam benim karacer yağlanmam var taze enginar bulamadım kurutulmuş enginar yabrağı olurmu lütfen ceveb yazın

[@elifcakr2127]

Sandolaz sakizili sirke nerde buluruz

[@hasangungor5952]

Hocam 9. ve 10. günün sırası değişecek mi? Çünkü 10. günü anlatırken kahvaltı kuvvetli detokstan çıktık dediniz.

[@sazersertel5998]

Hoş geldiniz

[@suletopal3249]

hocam içilebilir hint yağı bulamıyorum hiç bir yerde bir tavsiyeniz olur mu marka ya da başka seçenek onun yerine

[@sacidabi4141]

Hocam balik ve tavuk yiyemeyen biri sadece kırmızı et mi tercih etmeli onun yerine

[@serifevarli1981]

Takipteyim sevgiler hocam 🌼💐

[@ayses3109]

Benim kilom yok. Sadece yaştan dolayı göbek oldu.yaz geldi balık bulunmuyor onun yerine tavuk yesek olurmu hocam.

[@sedatkiymaz1756]

hocam şeker sınırda ne yapmam gerekiyor lütfen

[@worklesschief]

hocam ben bu diyeti 2 öğün şeklinde yapmak istiyorum akşam yemeginde yerine öğle listenizi mi akşam listenizi mi yemeliyim

[@dielfjm4947]

Translating these videos are a great idea 💖💫💫

[@sereapsbk1421]

merhaba hocam. emziren anneler de uygulayabilir mi?

[@benchpress8522]

Hocam, bi ara dünya tarihini anlatiyorsunuz Zannettim :))

[@Bibliyofil_S]

Hocam liste için çok teşekkürler ama bu ekonomide bunu 21 gün boyunca yapmak kendi adıma konuşayım mümkün değil 😢

[@Dilya599]

Çok teşekurlar kirgistandan selamlar

[@kerimeredjebova153]

Sagolun efendim tam ihticım vardı 😁🙈

[@deniz5196]

Merhaba hocam Azerbaycan'dan sevgiler lütfen spor yapanlar için protein karbonhidrat dengeli spordan önce sonra kas besleyici yag yakıcı diet paylasirmisiniz lütfen rica ediyorum 1600 kalori kadar bana katılanlar varmi

[@yarengumus6479]

Hocam normal ılık su ıcsek olmaz mı

[@hanifesevindik5117]

Ender bey nerelerdeydiniz. İyisiniz inşallah

[@LuizaNisaDemirci]

fon müziği beynimi yordu

[@rahimebozan7926]

Özlettiniz hocam

[@emineyayla2240]

Hocam hint yağı hemoroidi olan kişilere zarar verirmi

[@nurylmz7751]

Ender abi merheba Sizin astroleji bilginizin olduğunu biliyorum Rejime Astroleji olarak 'ne zaman başlamak doğru sizce Dolunaymı Yeni ay mı Hilal fazındami doğrudur Cevap verirseniz memnun olurum sevgilier 🤗🧿💥💐🦈🥰💰🤗💐💥💐

[@sedatkiymaz1756]

hocam PURASTAT la ilgili bilgi almak istiyorum

[@zikosunmutfag578]

emeğinize sağlık hocam

[@elifnilgunylmaz8215]

Neredesin hocam sen özlettin

[@fundayunculerkiriz4071]

Telefonuma bildirim geldiği gibi geldim hocam bizde özledik sizi. Gitsin şu göbekler artık 🤗🙏

[@fundayunculerkiriz4071]

Hocam bir de unuttum yazmayı sizi izlerken dik durdum suyumu da aldım ınstagramdan takipteydim hep uyarırdınız şimdi bebeğim var bol bol suyun sütüme çok faydası oldu siz iyiki varsınız 🙏💐

[@fatmafirat1623]

Harikasınız hocam

[@feyzabekta4854]

Safra kesesi ağrısına ne iyi gelir ender bey ameliyat öncesi.

[@usutekimerve]

Çay kahve tüketimi nasıl olmalı

[@Hilal-qf7yg]

mukemmel bunu ariyordum

[@aysegulgungor9704]

Sekerım çıkıyor bâzen yınede dediğiniz gıbımı yapmalıyız dıyetı

[@eminekaradogan167]

Teşekkürler hocam

[@fatmaaltntop3147]

Troit hastalari da bu diyeti yapabilir mi

[@elifcakr2127]

Endelos sakız sirkesi nerde bulur

[@vedat7829]

Selamünaleyküm eder hocam ben 47 yaşında dayım 183 buy 107 kilo dayım nasıl zaiyflarım yardımcı olursanız çok sevinirim

[@Eyas50]

Hocam çok teşekkür ederim

[@Bitkimütəxəssisi]

Sizi izləmək çox gözəldir

[@sevimbingol7369]

Hocam bizim burada her zaman semiz otu yok ve birde senelerce miyde Problemim var tetavi görüyorum her gün mide hapi aliyorum Saten bizim eve beyaz ekmek girmez

[@aysenurunlu9326]

Domats havuç ve patatesi neden salatalarımıza katmıyoruz

[@ayfercevik4571]

Ender hocam her konuda o kadar faydalı ki verdiğiniz bilgiler size çok teşekkür ederim gerçekten çok severek izliyor ve dinliyorum ki anlatamam ama bir sorum olacak bu 21 günlük göbek eritme diyetin de bazı ürünleri alamayanlar da olur balık ve et gibi bunların yerine neler tükete biliriz 🙏

[@dikabkolik9041]

Hocamız daha iyi bilir ama benim diyetisyenim 1 köfte kadar et yerine 1 yumurta yada 1 dilim peynir yiyebilirsin demişti

[@altnseneman7913]

Hayırlı günler bu diyetde kabak çok var kabak yerine başka bir şey olursa daha iyi olur ben kabak sevmiyorum