dr hab. Michał Wilk prof. AWF - Kiedy zabrać dziecko na trening? Najczęstsze błędy na siłowni

[@lopez_znad_Bugu]

Kolejny konkretny kawał mięsa. Dzięki za materiał Panowie!

[@lukaszosuchowski7740]

Profesor Wilk jak zawsze w konkretnie, punkt i naturalnie. Szacunek, mega wiedza, doświadczenie 💪👊👍😀

[@Dejwik]

🔥🔥

[@Lewus_IFBBPRO]

Jeśli cardio w basenie jest mniej efektywne, ze względu na niższą temperaturę ciała, to uważa Pan, że cardio w kurtce i dwóch parach spodni, będzie bardziej efektywne, bo temperatura ciała będzie wyższa? Nie będzie to różnica tylko w odparowanej z ciała wody? Może Pan przytoczyć jakieś badanie na ten temat? Zaciekawiła mnie ta teoria.

[@Dejwik]

Nie wiem czy Michał ma konto na yt, chyba prędzej skontaktujesz sie z nim na ig 👌

[@mikimik8614]

Ale czy pływanie w nasienie nie powoduje że organizm musi ponieść wyższy wydatek energetyczny na utrzymanie temperatury ciała?

[@kabat411]

11 miesięcy minęło, a mi dopiero wyświetli się ten. Nie ma czasu do stracenia zabieram się do oglądania 😉

[@Dejwik]

📈

[@tatuncio6300]

Jak zawsze super materiał. Niestety nie mogę zgodzić się, że nauczycielom wf się chce a nie mają środków. Im się nie chce, każą dzieciom/młodzieży biegać, albo rzucają piłkę i na tym kończy się ich rola. Poprzykurczane dzieci bez jakiejkolwiek naprawy sylwetki obciążane są dynamicznie. Wf jest skostniały i robi się na nim mniej niż 30 lat temu kiedy kończyłem podstawówkę. Serdecznie pozdrawiam i życzę sobie kontynuacji materiałów z Michałem

[@KubaCyka]

Prawda.

[@overpowered9966]

Jeszcze nie oglądałem, ale już dziękuję za materiał bo wiem, że będzie wartościowy i że czeka mnie ciekawie spędzona godzina :) PS skoro Pan Michał lubi jak ktoś go poprawia, to wspomnę, że jak coś się stało np. w 2000 roku to mówi się "w dwutysięcznym roku", ale jak np. w 2010, to już się mówi "w dwa tysiące dziesiątym". Dwutysięczny mówi się tylko i wyłącznie w przypadku roku 2000 :)

[@Dejwik]

Nauka cały Czas :)

[@victor-mq4kf]

Dawid Czechowicz , bravo i zdrowia !!!!!!

[@Dejwik]

✌️

[@Royalbodycoaching]

Jak zawsze fajnie posłuchać dwóch tęgich głów. Pozdro. :)

[@speed8148]

Świetny materiał 👏 Jak najwięcej materiałów z Michałem 👍💪

[@Dejwik]

🙏🤗

[@tentyppecz]

Mądry ten Najman

[@Dejwik]

Xd

[@karoltoc]

Faktycznie podobny

[@athletic77]

Najman jak malowany ;)

[@czarny5923]

Więcej, więcej ! 😆

[@emkaem5042]

ja zaczalem trenowac w wieku 11 lat pompki i brzuszki, w wieku 12 lat poszedlem pierwszy raz na silownie. Roslo sie praktycznie z treningu na trening, bez zadnej diety ot co w domu sie zjadlo na sniadanie obiad i kolacje. W wieku 13 lat pierwsza kreatyna Viitalmax mikrrorozdrobniona 300g za 27zl. To bylo jak cykl, wracajac do domu pompa na piszzczelach uniemozliwiala chodzenie. dobre czasy. Znajomy Olimpijczyk w akrobatyce ktory zaczal to bardzo mlodo dzieki niej mial sciegna i przyczepy ze stali. jak zakonczyl kariere w wieku 26 lat zaczal trenowac na silowni to byl od razu bardzo sillny i szybko rosl, zupelnie nowy bodziec, ale lapy , klate i barki mial geste od akrobatyki, glownie pokazy na pierscieniach

[@marcinglowacki7455]

Pozdrowionka!!:()))

[@dominodomino1762]

Moja córka miala 3 lata jak juz bywala ze mna na siłowni 😁 teraz ma 5.5 i narazie woli funcje bierna i obserwowanie wszystkich ćwiczących osób ☺

[@patryxxx7866]

14 lat mistrz martwego ciągu do 93kg

[@victor-mq4kf]

Konfrontacja naukowa - Michal wilk vs Seba Kot .

[@dobi1031]

🔥

[@karolmendel2638]

💪💪👏

[@javawicode]

Pytanie tu mi się nausnęło jesli ktoś trenował siłowo- ale raczej trzymał wagę przez 5-7 lat- bo to była lekkoatletka sportowa, ale siłowe były ćwiczenia, to czy chcąc zacząć budować masę mięsniowo - mając bardzo niską wagę traktować się jak powinnno? Jako osoba zaawansowana? Mimo że nic się nie zbudowało w okresie 5-7 lat? Tzn nic wielkiego bo jednak niską wagę z racji sportu trzeba było utrzymywać

[@Dejwik]

Ja bym chyba najpierw poddał poziom wiedzy czyjejś ocenie - chyba, ze naprawdę czujesz się pewny, bo sam wiesz na pewno ile osób trenuje, a TRENUJE i jest zaawansowane, a myśli, ze jest :) ale waga nie jest wyznacznikiem wiedzy 💯

[@javawicode]

@@Dejwik źle mnie zrozumiałes, ja nie mówie o ocenianiu czyjejś wiedzy, tylko podejścia do siebie w takim stanie, jak siebie traktować jako osobę ćwiczącą jak podejść do treningu w takiej sytuacji tzn jak traktować zaawansowany, czy nie ?

[@Dejwik]

@@javawicode dokładnie dobrze Cię zrozumiałem - czas/ wiek trenowania nie przekłada się na poziom zaawansowania, a to jak właśnie ciężko potrafisz ćwiczyć, dobrze wykonywać ćwiczenia itd Jest masa osób które „ćwiczą” x lat, a nadal ich status jest daleki zaawansowaniu :)

[@jaceklewinski8262]

16lat

[@Dejwik]

Dlaczego?

[@fafaralski]

Tytuł mnie zwabił...;). Córka ,to ja widzę ,że ma po tacie apetyt Wilka na ciężary.Pozdrawiam

[@Dejwik]

=)