İdrar Kaçırma Egzersizi / Kegel Hareketleri / Cinsel iktidarsızlık Egzersizleri / 5 Kolay Egzersiz

[@huseyinigdirlispiralswing]

Reşat bey, kegel exersizleri yeterli kasilamayan (pompalamayan) mesane kaslarini da güçlendirir mi?

[@pmgu2110]

Maşallah hocam ♥️♥️♥️♥️

[@azizgokhan2950]

Selamın aleyküm hocam ben 33 gün önce sezaryan oldum erken doğum plesanta previam vardı idrara çıkarmıyordum altı ay çektim gebelikte bu sıkıntıyı erken doğum ile bir akşam sancım oldu fetüs mesaneye yapışık rahme yapışık doğdu rahim alındı ve mesane kople onarım edildiği soyledindi üç hafta sonda takılı kaldı ama sonra cikarilirken mesane egzersizi yaptırmadigi için idrarımı tutamıyorum hiç bir şekilde sızıntı varmı diye bakıldı yok denildi bir mütted böyle olacağım kendini kendi toplayacak dendi ama hala tuvalete giderceşine idrar boşalıyor napmam gerek

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun gösterdiğimiz egzersizleri yapabilirsiniz yinede fayda gormezseniz doktorunuza başvurabilirsiniz üroloji bölümüne

[@fuaddergahli]

Karın kaslari da bərabər sikilirsa zararı olurmu?

[@nurullahpolat8438]

İyi günler hocam, ben 75 yaşındayım. Prostat kanseri oldum, bir-çok ameliyattan sonra idrar kaçırmaya başladım. Yapacağımız bu hareketler faydalı olurmu, veya başka ne tavsiye edersiniz. Sizinle tanışmak isterim. Selam ve sevgiler.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet faydalı olur mutlaka denemenizi öneririm

[@zipbey7446]

Merhaba hocam ben basur dan ve makkatta catlak vardı sürekli kanama yapıyor du ameliyat oldum şimdi çok aşırı gaz problemim var bu söyeldiginiz egzersiz leri yaparsam faydası olur mu

[@FizyooTube]

geçmiş olsun tamamen aynı durum olmasa da yakın bölge kasları, deneyebilirsiniz

[@fatihnurioglu4441]

Hocam selamlar bende anismus ve pelvik taban düşüklüğü, tespit edildi. Anismus düzelirse doktor pelvik taban kendi toparlar diyor. Bu egzersiz faydalı olur mu

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet faydası olacaktır mutlaka deneyin

[@aytenislam3952]

Teşekkürler hocam

[@emresoray2851]

Hocam 6-7 aydır devam eden şikayetim var, durduk yere başlayan boşalma hissi ve penisimde yanma oluyor. İlk başlarda, acaba masturbasyondan dolayı mı oluyor dedim ama alakası yok. Normalde 2-3 haftada bir ihtiyacımı giderirdim, bir 3-4 ay mast. yapmadım ama yine de geçmedi, yanma ve o hissiyatı yaşamaya devam ediyordum, internetten araştırdıktan sonra ürolojiye gitmeye karar verdim. İlk doktora gittiğimde sperm örneği istediler verdim, bana enfeksiyon kaptığımı söyleyip antibiyotik yazıp gönderdiler, kullandım fayda etmedi. Bu sefer başka bir hasteneye gittim orda da idrar tahlilimi aldılar, bu sefer de viagranin hafifini verdiler, kan dolaşımı hızlanırsa geçer diye, onu da kullandım (ismini hatırlamıyorum ilaç su damlası şeklindeydi) ilk 1 hafta çok güzel ilerliyordu geçti diyemezdim ama az oluyordu, o da fayda etmedi malesef. Artık ne yapmam gerekiyor bilmiyorum, ve artık psikolojik anlamda da aşırı bunalıma girdim. Ve bu yaşadığımın hastalık psikolojime de zarar vermeye başladı. Bir ortama giremez oldum hatta evden çıkamaz oldum. Arkadaş ortamında takılırken birden boşalma isteği ve yanma oluyor ve ister istemez odak noktam o tarafa gidiyor ve kendimi rahatsız hissedip o bölgeden bir bahane bulup uzaklaşıyorum, dışardan artık soğuk bir insanmışım izlenimi yaratıyorum. Hocam ne yapmam gerekiyor, vallahi artık takatim kalmadı, bilmiyorum bunu yaşayan insanlar varmı ama ben artık çok sıkıldım. Ailem'de son zamanlarda, oğlum bir sıkıntın varsa söyle gibisinden yaklaşımda bulundu, ailemde farkinda artık bu depresif durumumdan, aileme de söyleyemem ne yapacağım inan bilmiyorum. Maddi durumum da iyi değil, doktor doktor dolaşamıyorum bu sefer de internetten sağlam bir bilgi alacağım doktorlarla görüşüyorum, sizce hangi testi yapmalıyım?

[@mehmet.9090]

Sorunun hala devam ediyor mu

[@bartmanplays8661]

Nasılsın şimdi? Bendede benzer sorunlar var

[@neslihanmollaoglu4283]

Bu hareketlerin erkeklerin yapabileceği versiyonu var mı? Prostat ameliyatı sonrası idrar kaçırma için?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun erkekler de bu egzersizler yapabilirler onlar için de uygundur

[@metekaradeniz9603]

Sırt üstü yatar pozisyonda dizler bükük top sıkma ve aynı pozisyonda kalçamın altında bir cisim varmış gibi onu ezmeye çalışmakta bu bölgeyi güçlendirir mi ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz güçlendirir

[@metekaradeniz9603]

@@FizyooTube sizin bahsettiğiniz veya benim bahsettiğim egzersizler idrar kaçırma, gaita tutamam ve gaz tutamama gibi sorunları ortadan kaldırır mı

[@FizyooTube]

@@metekaradeniz9603 evet inşallah büyük ölçüde faydası olacaktır

[@metekaradeniz9603]

@@FizyooTube teşekkür ederim

[@metekaradeniz9603]

@@FizyooTube haftada 3-4 gün yapmak yeterli olur mu ?

[@bay-ram7077]

Merhaba hocam öncelikle teşekkürler Bu egzersizlerin sonucunu ne zaman görmeye başlarız?

[@FizyooTube]

Teşekkürler, Geçmiş olsun. Düzenli uygulamaya devam etmelisiniz. Sonuçlar kişinin durumuna ve egzersiz sıklığına göre değişebilmektedir.

[@bay-ram7077]

@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam 😊

[@Zuleykhaalasgarli]

Sistosel için uyğun mu?

[@beratkami5722]

Gecelere altima kaçırıyorum da buna iyi gelirmi hocam

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet iyi gelecektir

[@ahmethakan5322]

Hocam 10 yasinda oglum var uykusu çok ağır gece altina kaciriyor bu hareketleri yaptirabilirmiyim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Öğretmeniz biraz zaman alıcaktir ama dikkatli izleyip güzel öğretelim. Düzenli yapılırsa faydası olucaktir.

[@tanerkurt8328]

Hocam merhaba.İdrar kaçırma sorunum yok lakin Sık idrara cikiyorum.Bu egzersizleri yapsam faydası olur mu ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun olabilir tabiki denemenizde fayda var

[@kamalhemidov4201]

Merhaba hocam 13 yasim var erkek cocuguyum geceleri altima kaciriyorum da buna iyi gelirmi?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet iyi gelir fakat bu işlerle ilgilenen özel terapistler var onlarla birkaç seans yürütmeniz daha iyi olacaktır

[@Nazlısevil12]

Aktif mesane sendromununa da iyi gelir mi acaba?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet iyi gelecektir

[@domusuk31]

hocam tuhaf olucak ama anüsü de sikmamiz gerekiyo mu yoksa anüsün ust tarafi mi sadece

[@FizyooTube]

Geçmiş Olsun üst tarafı ama zaten birlikte kasılma olucaktır.

[@betulkaratas5372]

😊👏

[@zeynepkarakaya5302]

Sık idrara çıkanlar da yapabilir mi özellikle gece çok fazla idrara kalkanlar

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilirler

[@ssnndd-lc8bq]

Hocam sık idrara çıkma ani sıkışma gece idrara çok çıkma kış aylarında oluyor yaz aylarında olmuyor neden olabilir?

[@Daisy_Officallll]

Siz,iyilestinizmi ?( kizim da boyle

[@ssnndd-lc8bq]

@@Daisy_Officallll maalesef, Kış geldi yine başladı bunun bir iki sebebi varmış mesela soğuklardan dolayı böbrekleri beli falan sıcak tutmak gerekiyormuş

[@Daisy_Officallll]

@@ssnndd-lc8bq aşiri m Aktiv mesanemi sizde? Benim kizimin yaş 12.doktor nöroloji dedi sakinlesdirici ilaçlar yazdi ama geçecekmi bilmiyorum

[@lifelife1334]

❤

[@eslempehlivan4542]

Hocam ben 3. Kattan düştüm idrar kaçırma değilde yapamama var yapamıyorum tak kullanıyorum bu yüzden bununla ilgili egzersiz olabilir mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kegel egzersizlerini deneyebilirsiniz sizde fakat özellikle bunun için bir egzersiz bilmiyorum ne yazık ki

[@nuraykaracay7998]

Şu an durumunuz nasıl

[@zeynepceylan7642]

Hiç kolay değil hocam karnımı kasmadan yapamıyorum

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet maalesef zor egzersizler fakat zamanla alışırsınız

[@nmtsrlkrbr774]

👍

[@betulkaratas5372]

😊👏