กาแฟดำ ลดน้ำหนัก ได้จริงไหม ? | ลดน้ำหนัก the series EP.2 | หมอแบงค์ food doctor

[@user-hf7hx7ep9z66]

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ เคยสงสัยว่ากาแฟดำมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ไหม ลองดื่มไม่ถึงเดือนความดันลดลงอย่างมากค่ะ ปกติกินยาความดัน2เม็ดช่วงเช้า พอทำงานเหนื่อยเหงื่อออกปวดหัวความดันสูงนั่งพัก10นาทีก็ไม่ลง ตัวบน170-180เวลาเหนื่อยค่ะ ตัวล่าง110 พอลองดื่มกาเเฟดำ2อาทิตย์น้ำหนักลง1โล เวลาเหนื่อยก็ไม่ปวดหัวความดัน110/75ไม่เกิน125/80วัดทุกวันค่ะ ตามปกติที่ไม่ดื่มกาเเฟดำ ถ้าไม่เหนื่อยจะอยู่ที่ตัวบน135-148ตลอดค่ะ โชคดีที่เรามียีนส์ที่ดี ปกติจะชอบทานข้าวเยอะกินขนมจุกจิก กาเเฟดำทำให้ลดการกินจุกจิกทานข้าวน้อยลงด้วย พึ่งหัดดื่ม1เดือนครึ่งลงไป3โลเเล้วขอบพระคุณคุณหมอค่ะ😊

[@happy_6733]

เราชอบดื่มกาแฟดำ ผสมกับโซดา แล้วใส่น้ำแข็ง สดชื่นไปทั้งวันเลยจ้า

[@แสวงมโนศิลป์-ธ5ห]

ดิฉันว่าลดได้ค่ะเพราะตั้งแต่หันมาดื่มกาแฟดำและทานผักผลไม้กินเนื้อสัตว์น้อยลงตอนนี้ชินแล้ว83,เหลือ65ดีมากๆ

[@user-zd8hp6vw9j]

ต้องดื่มก่อนอาหารหรือหลังอาหารค่ะ

[@KandaSukdee]

​@@user-zd8hp6vw9jหลังอาหาร1ชั่วโมง

[@user-zk4ti8vu1o]

ดื่มแบบไหนคับ

[@DrBankFoodDoctor]

หวังว่าทุกท่านจะชอบกันครับ สรุปคือ ใครที่ดื่มแล้ว ไม่มีใจสั่น สามารถหลับได้ คุมหิวได้ แปลว่าคุณเหมาะกับการดื่มกาแฟดำครับ จะได้รับประโยชน์จากกาแฟดำ แต่ถ้า ดื่มแล้ว ใจสั่น นอนไม่หลับ หวิว หิวใจสั่น ไม่ควรดื่มครับ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพแทน ที่จะได้รับประโยชน์ ครับ รักทุกคนครับ ❤️😊

[@monokukar8853]

เปลี่ยนจากกาแฟตามร้านมา เปลี่ยนเป็น อเมริกาโน่ กาแฟดำแบบนี้ พอได้ใช่ไหมค่ะ ใจไม่สั่น ไม่หิว

[@mianscholz9666]

กราบขอบพระคุณค่ะหมอ ฟังคุณหมอ ได้ ความรู้ เยอะมากๆมากๆค่ะ😊👍👍👍🥰🙏🙏🙏

[@pammy_p5959]

ดื่มกาแฟดำ บางครั้งวันล่ะ 4 แก้ว ไม่มีอาการใจสั่น ไม่มีอาการปวดหัว แถมดื่มเสร็จง่วง ง่วงแบบต้องนอน นิดหน่อยยังดี ทำให้นอนกลางคืนไม่ค่อยหลับ ไม่หิว ทานข้าวมื้อแรกคือช่วยบ่ายโมง มื้อเย็น หกโมงเย็น คงต้องหันมาดื่มข่วงเย็นหรือเปล่าจะได้หลับกลางคืน😅

[@chanya1380]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะตอนนี้สามารถดื่มกาแฟดำได้สำเร็จแล้วค่ะ หลังจากที่พยายามมาหลายปี❤❤🎉🎉🎉😅😅

[@user-qg7zh7nv6k]

ลดจริงค่ะกาแฟดำมะนาว 78เหลือ 73

[@user-vk6fq8wh2e]

ตอนนี้ดื่มกาแฟดำ ทุกวันเลยค่ะ บีบมะนาวไปด้วยค่ะ เขาว่าลดน้ำหนักได้ เลยลองทำดื่มบ้าง ปรากฏว่า ..ลดน้ำหนักได้จริงค่ะ

[@เก่งยาดอง]

กาแฟของอะไรดีครับ

[@noisornsomrit656]

ได้ยินเสียงแอดมินด้วย ❤❤ ขอบคุณมากมายนะคะ

[@angkanayingyotrungrong3489]

ขอความรู้ค่ะ เกี่ยวกับน้ำมัน mct หรือน้ำมันมะกอก ที่กลุ่มเทรนเนอร์ตามยูทูบหรือโซเชียลมักเชียร์กลุ่มคนออกกำลังกายให้ทาน เพื่อเพิ่มเผาผลาญไขมันหรือช่วยเพิ่มไขมันดี หรือบางคนอ้างว่า ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น จริงหรือเท็จอย่างไร คุณหมอแบงค์ช่วยอธิบายคลายความสงสัยทีค่ะ งงๆค่ะ

[@Na.nat_]

ความรู้สุดๆๆคับ ขอบคุณครับ

[@กัญญาวีย์ฦๅชา]

ขอบคุณค่ะคุณหมอติดตามคุณหมอมา แล้วทำตาม ดีค่่ะ

[@ศุภามาศพฤกษาวงศ์]

ขอบคุณค่ะ😊

[@boonthumphansawanus3477]

ดื่มแล้วทำไมท้องผูกครับ

[@luckywoman5568]

ขอบคุณค่ะ

[@ศจีนุชศจีพันธ์]

กาแฟคุมหิวละคะคุมได้จริงไหม กินก่อนอาหารเช้า20นาทีด้วยคะ และบางยี่ห้อให้ชงพร้อมกัน2ซองเลย

[@seenuan2363]

ติดตามอยู่นะคะ

[@sirikornkungwaree3791]

เสียงเพราะมากคะ

[@vandalutus3592]

เห็นด้วยค่ะ เหมาะกับการเล่าเรื่องหรือบรรยายเรื่อง ทำให้น่าฟัง,และฟังได้นานขึ้น

[@bluehawaii.ok6595]

คนที่ไม่เหมาะกับกาแฟดำ แล้วทำดื่มกาแฟที่ผสมนมแทนได้ไหมคะ

[@kannikasuakeaw5099]

กาแฟดำทำให้ดึงแคลเซี่ยมและทำให้กระดูกบางลงไหมคะ

[@DaNoda-s4t]

ต้องเป็นยี้ห้ออะไร ได้ค่ะ

[@ppttpp7]

หมอเก่งมากครับ

[@user-vk2wd9nv1i]

กาแฟดำใส่มะนาวดีไหมคะคุณหมอ

[@jimmynarak1471]

ดื่มผสมกับน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ละคะ ดีใหม?

[@newigator1332]

น่าจะระคายกระเพาะไปหน่อยนะครับ ผมดื่มกาแฟดำตอนเช้า ส่วนกลางวันกับเย็น กิน acv มื้อละ 1 ช้อน ครับ

[@jimmynarak1471]

ขอบคุณคะ

[@wanatwong6193]

คาเคาทานช่วง if ได้ไหมค่ะ

[@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร]

สาระแบ่งปันคุณหมอ☕🤤😋

[@วรรณภาอ้วยมะเดื่อ]

ให้นมลูกดื่มกาแฟดำได้มั้ยคะ

[@sutprattananakornchai8598]

เราควรดื่มปริมาณถึง 4-6 แก้วหรอคะ แล้วความเข้มหละคะ ปกติกิน 2 แก้วต่อวัน

[@สมพร-ถ8ศ]

ดื่มกาแฟดำ น้ำหนักลด และขับถ่ายคล่องท้องไม่ผูก เลย ถือว่าโชคดีกว่า เพื่อนๆที่ได้ผลไม่หมือนกัน

[@gildurthane5561]

กินกาแฟดำแล้วน้ำหนักลดจริง เพราะตอนแรกกินกาแฟ3in1น้ำหนักผมอยู่ที่77-79กิโล แล้วลองปรับเปลี่ยนมากินกาแฟดำสกัดแบบcold brew ประมาณ6เดือนน้ำหนักจะลงเลื่อยตอนนี้69กิโล แต่กินเยอะๆแล้วความดันขี้น

[@OppoOppo-px4kf]

ไช่และไม่ไช่ที่ท่านพูด,ดื่มคั้งแลกจะมีบันหาแต่ค่อยค่อยดื่มไปหวใจจะไม่สั่น

[@123kaminable]

ดื่มชาลดน้ำหนักแทนกาแฟดำ. ได้ไหมครับ❤❤

[@Luminou.s]

ผมกินกาแฟดำแล้วรู้สึกว่ากินง่ายตั้งแต่กินครั้งแรกเลยครับ เยี่ยมๆ😅

[@darty831]

7:52 ถ้าเราทานกาแฟดำแล้วหิว แล้วเราไม่ทานอาหารตามคำสั่งสมอง สมองจะสั่งให้ร่างกายดึงสารอาหารที่เรามีอยู่ในร่างกายมาใช้ไหมครับ และจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไหมครับ แต่อาจทำให้เครียดมากกว่าเดิม

[@ชบาทรัพย์พูน]

กินแล้วไม่หิวข้าวค่ะ

[@Kittipong-lk9dr]

ใช้เลยค่ะกินกาแฟดำแล้วไม่ค่อยหิวเลย

[@waranuchauphet9111]

❤❤❤

[@BeeChanthavong-c8e]

เรากินกาเฟดำเย็นมันจะลดได้ไหม

[@user-ol3un5cf9f]

กาแฟดํากินก่อนหรือหลังอาหารค่ะ

[@noi.liemkhaml6820]

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️

[@ppttpp7]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ts3725]

งั้นดื่มต่อไป

[@เอม-ด8ฐ]

กินมาลายปีกาฟดำ

[@penpugsuwan7447]

การดื่มกาแฟดำ เพื่อ ลดน้ำหนักมีผลดี และไม่ดี ในบาง คือควรสังเกตสุขภาพตนเองหลังการดื่ม สรุปได้แบบนี้ ขอบคุณค่ะ

[@penpugsuwan7447]

อ่านบทสรุป ทำให้เข้าใจการดื่มกาแฟยิ่งขึ้น ดีมากค่ะ

[@avv453]

กินกาแฟแล้วรู้สึกไม่หิว ตอนนี้ทำif ได้สบาย เพราะกินกาแฟทำให้ยืดเวลา ifได้จนถึงเวลาเป้าหมายของเราพอกินแล้วก็หายอยากอาหาร มีใจสั่นนิดหน่อย ไม่หิว แต่ก้รบกวนการนอนนอดหน่อย ต้องกินตั้งแต่เช้า กิน ข้าวมื้อแรกคือ 12 -14 ครั้งที่สองประมาณ 18.30 น.

[@user-xv1rc9dy8h]

ลดจริงค่ะตั้งแต่กินกาแฟดำกับมะนาวจาก 59เหลือ55ค่ะ

[@เก่งยาดอง]

ทำไมกินกาแฟแล้วปวดขี้

[@user-sl8yj9hy9z]

ขอบคุณค่ะติดตามยุจริงสับสนเรื่องนี้มาก🎉

[@เก่งยาดอง]

กาแฟดำเจาะจงยี่ห้อมั้ยครับ

[@ช่างเอ๋ทําได้]

เยี่ยมเลยครับเป็นความรู้ที่ดีมากครับขอบคุณมากคุณหมอ

[@user-df6gu4sb1y]

กาแฟดำ1ช้อนชาใส่มะนาว1ชีกค่ะอร่อยค่ะ

[@chaungphilakoun7686]

อยากให้คุณหมอพูดเรึ่องชาเขึยวประโยชน์และโทษของชาเขึยว

[@user-ox2qn8nu5l]

ฮัลโหลอยากถามคุณหมอว่าถังเช่าแก้โรคอะไรได้บ้างคะ

[@Vivo-uw5pk]

แต่ก่อนผมดืมกาแฟชองหมอบอกไขมันไนเลือดสูงผมเลยหันมาดื่ืมกาแฟดํามันก็ดีครับแต่ขับถ่ายอยากข้าวไม่ค่อยหิวครับ

[@ศจีนุชศจีพันธ์]

แล้วพวกกาแฟลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่วางขายกันหลายยี่ห้อละคะอันตรายไหมช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอคะเพราะโฆษณาแบบนี้

[@ธนพร5848สาธุๆๆๆแว่นทิพย์]

เมื่อก่อนหนูอ้วนมากค่ะชอบกินกาแฟเย็นแต่ตอนนี้หันมากินกาแฟดำได้หลายปีแล้วค่ะผอมลงและยังสุขภาพดีอีกด้วย

[@bluehawaii.ok6595]

ฟังแล้วไม่เข้าใจว่าต้องดื่มอะไรทดแทนกาแฟดำคะ

[@บีเอ-ฒ6ช]

กาแฟดำบีบมะนาวครึ่ฃชีกคุมหิวได้จริงแต่รสชาติแย่มากเลยชื้อน้ำเต้าหู้ไม่ไส่น้ำตาลมาใส่ได้ผลคะนอนไม่ค่อยหลับจริงแต่คุมหิวอิ่มนานไม่กินจุกจิกคะ

[@ธนพร5848สาธุๆๆๆแว่นทิพย์]

วิธีที่หนูดื่มกาแฟดำแล้วไม่ท้องผูกหนูดื่มกาแฟดำแล้วดื่มน้ำเปล่าตามค่ะคือระบายดีมากค่ะ

[@OppoA-ki3vf]

ดื่มกาแฟดำตอนเช้าแล้วกระตุ้นการขับถ่ายดี

[@user-hf3cx4ie2f]

คนที่เป็นกรดใหลย้อนทานกาแฟได้ใหมคะ

[@khampianpan9768]

เคยกินกาแฟดำแล้วเจ็บตรงลิ้นปี่ค่ะคุณหมอเลยเลิกกินกาแฟไปเลยค่ะ

[@แสงทองบางทราย]

คุณหมอค่ะชงกาแฟดําใส่นํ้ามันมะพร้าวสกัดเย้นได้รึเปล่าค่ะ

[@user-lj7lw7tx8u]

ดื่มกาแฟดำแต่ใส่นำ้ตาลทรายแดงนิดหน่อยจะได้ไหมค่ะ

[@Kittipong-lk9dr]

ใจไม่สั้นนะค่ะแต่นอนไม่หลับเฉยๆค่ะ

[@happinessso8799]

ถ้าสาราพัดกลัวอย่ามาสนใจกินน้ำปล่าวนะ

[@LamduanHasko]

ดื่มกาแฟดำวันละกี่แก้วค่ะการลดน้ำหนัก