Robisz te 11 błędów, pijąc kawę? Mogą popsuć Ci zdrowie (niektóre z nich)

Tematem odcinka jest kawa. Właściwości kawy są dobrze poznane, ale często robimy pewne błędy, które obniżają walory zdrowotne kawy. Jeśli więc ciekawią Państwa tematy takie jak: szkodliwe mity o kawie, jaką kawę wybrać (najzdrowsza kawa, czyli z jakich ziaren?), a także różne ciekawostki o kawie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 11 błędów związanych z kawą. Niektóre realnie szkodliwe
15:35 | Korzyści z zastosowania omówionych kwestii
16:23 | Największe mity i kłamstwa o kawie
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).

[@aniaes7632]

Doktorze, a co z piciem kawy na czczo? Ponawiam to pytanie 🙋🏻‍♀️

[@grzegorzosipowski8304]

Przecież jest odpowiedź w filmiku. Na początku

[@teok.391]

Piję codziennie rano kawusię z odrobiną mleka, bez cukru od 60 lat. Miałam lekarza, który kazał mi przestać… zmieniałam lekarza 🤷‍♀️

[@janchojnowski3434]

Też to robię od 40 lat.

[@elzbietakoakowska77]

To mi się podoba😄👍

[@Ania1965]

😂😂😂

[@atlx]

🤣🤣

[@jaroslawpawlik5146]

Ja miałem tak z piwem, lekarz odszedł ja żyję

[@waldemar4919]

Zazwyczaj ludzie piją kawę żeby się obudzić. Ja natomiast budzę się po to żeby wypić kawę.

[@TyAddrian]

Albo dla walorów smakowych jak ja.

[@deborister]

Dokładnie tak samo mam.

[@Ellia454]

Szczesciarz! 😊

[@wojciechkonik-bednarz624]

Jem zeby żyć,nie żyję żeby jesć

[@MaaadMaaann]

Oglądam popijając kawę z samego rana po ciężkiej nocy :-) pozdrawiam!

[@dorotam3286]

Tyle cennych wskazówek o kawie ... Dziękuję bardzo❤

[@dorotaszymaniak4502]

Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy😊

[@drbartekpl]

Proszę uprzejmie, pozdrawiam.

[@krade0603]

Dzięki za kolejny ciekawy wykład, lubię kawę z mlekiem i czymś słodkim😔 teraz będę czuł się winny 😉

[@drbartekpl]

Mleko lub śmietana po prostu obniży potencjał przeciwutleniający kawy. Ale jeśli ktoś lubi, a tym bardziej jeśli ma w diecie sporo źródeł przeciwutleniaczy, to śmiało można kawę zabielać. To bardziej ciekawostka. Z cukrem natomiast jest inaczej, wiadomo - lepiej go ograniczać.

[@yahoo80]

​​@@drbartekplza to kawa bez mleka zostawia osad na zebach 😬

[@stanislawbogumil]

U mnie kawa to po prostu rytuał. Rano musi byc kaaaaawwka i tyle .....Mam tak od 30 lat i powiem Wam czy to zdrowe jak już przestane pić 😉

[@DracoOrion.]

Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała. Praktycznie jest to około 50 expresso, lub 200 szklanek kawy parzonej w niej, czyli 50 litrów i co praktycznie jest nie do wypicia i szybciej zatrulibyście się wodą niż kofeiną.

[@budzyn616]

Załamała mnie informacja o tym że nie powinno się spożywać gorących napojów ;_; mi smakuje tylko kawa tak gorąca że można się poparzyć. Jezeli kawa troche przestygnie i jest nadal gorąca ale da się ją już swobodnie pić to przestaje mi taka kawa sprawiać przyjemność i nie smakuje ;_;

[@najednooko7794]

Mam dokładnie tak samo. Chłodna kawa jest obrzydliwa.

[@annagoralewska7326]

Kawę piję wyłącznie dla przyjemności, tak więc piję tylko gorącą.

[@henrymalak5034]

​@@annagoralewska7326Pijąc na gorąco kawę trudno jest ocenić jej walory smakowe. Dobra kawa smakuje na zimno.

[@annagoralewska7326]

@@henrymalak5034 Kiedyś ktoś mi powiedział, że dobre jedzenie jest dobre także zimne. A jeśli smakuje tylko wtedy, gdy jesf ciepłe, tzn.że jest marnej jakości. Może z kawą tak samo. Tak czy inaczej uwielbiam gorącą.

[@najednooko7794]

​@@annagoralewska7326 👍

[@Piontas]

Witam i pozdrawiam serdecznie 🙂🙃

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam.

[@smiechowo1076]

DZIĘKUJĘ ZA CENNE INFO

[@karolinakozickaaa1108]

Świetny kanał. DZIEKUJE Panie Bartku🎉🎉🎉

[@dorotkak.7598]

Jest Pan mega profesjonalny.wspanilay pomysł z pokazaniem składu i jego omówieniem!

[@janaszczupak6971]

❤🌹😊🌞pozdrawiam serdecznie Pana doktora😊

[@halinaramiaczek3833]

Dziękuję bardzo za cenne wskazówki pozdrawiam serdecznie 😊

[@ewazakrzewska9643]

dziekuje za wazne info.

[@martajozwiak8508]

Bardzo przydatny filmik! Ile czasu po posiłku można wypić kawę aby nie ograniczyć wchłaniania żelaza?

[@DracoOrion.]

Jeszcze proponowałbym ranking wódek, gdyż jak już się upić to zdrowo ;D żartowałem i nie ma takiej potrzeby, ponieważ są od dawna takie na yt i dzięki czemu jestem na bieżąco z procentami i wiedziałem jakiego pól basa kupić dzisiaj na wieczorne spotkania z dawno nie widzianym przyjacielem.

[@jakubprzybylak4938]

Jest pan bardzo merytoryczny, dokładny, omawia pan temat z wielu punktów widzenia. Leci sub :)

[@Admapex]

Ostatnią kawę czyli i drugą wypijam najpóźniej do godz 14. Gdy wypije nieco później, nie śpię...

[@robal514]

A mnie po wypiciu kawy w południe lub wczesnym popołudniem ogarnia senność niemożliwa do odpędzenia!

[@RafaaMiler]

Ja tak mam tak o 17

[@elaskarb3207]

Dziekuje Dr. Pozdrawiam Serdecznie❤❤❤❤❤❤

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤

[@jolanta77rysz5]

Osobiscie kawa z mlekiem wytwarza u mnie powazne nudnosci i bole brzucha dolegliwe. Dodaje teraz do kawy "mleko" roslinne" ryz z orzechami laskowymi" i wszystko jest ok. Polecam.

[@lukaszsuchodolski7864]

gdzie taki smak można kupić?

[@nocnymarek7645]

Spróbuj z tlustą śmietaną 30 proc 2-3 lyzki.

[@DracoOrion.]

To może oznaczać że jesteś uczulona na kazeinę, lub laktozę, albo na obydwa zawarte w mleku związki chemiczne.

[@poprostugocha]

​@@DracoOrion., niekoniecznie uczulenie, może też być zwykła nietolerancja, która nasila się przy niekorzystnych połączeniach produktów.

[@poprostugocha]

​@@lukaszsuchodolski7864, najczęściej w dużych marketach, choć ja zamawiam przez internet. Mnie najbardziej smakuje ten firmy Vitariz (oni mają też wspaniałe napoje ryżowo-migdałowe).

[@marcint.2969]

wypijam 6 do 8 kaw dziennie, codziennie od ponad 20 lat. bez znaczenia na porę dnia. Ciśnienie w normie. 140/80, badania morfologiczne nie wykazują żadnych anomalii.

[@marcinlatosinski2255]

to nie jest "w normie" tylko nadcisnienie

[@pawekoodziejski3168]

Pan Bartek jest Kozak💪 Uwielbiam gościa słuchać!!

[@CastleShield]

Jestem mile zaskoczony, bo piję codziennie kawę, a nie popełniam żadnego z tych błędów. Z wyjątkiem stopnia palenia, następnym razem kupię jasno paloną.

[@DonVittoDV]

Bardzo dobry materiał panie Doktorze, zostanę napewno na dłużej na kanale :)

[@maria9411]

Ja mam grupę krwi AB i szkodzi mi kawa ale nie umiem z niej zrezygnować.

[@zbigniewkloda6575]

❤Najgorsze co moze byc wstac rano i leciec po kawe jako pierrwszy napoj.MASAKRA.Jak juz ktos ma taki nawyk to pierwsza zecz wypij szklanke nawet dwie szklanki letniej wody i wtedy wypij kawe

[@lukaszsuchodolski7864]

nie. najgorsze co może byc rano to telefon w łapę i scrollowanie. to jest dopiero masakra. kawa przy tym to witaminki

[@joannazaras8144]

Właśnie próbuję się przestawić na picie wody z samego rana, bo słyszę o tym już kolejny raz. Do tej pory przez lata musiałam wypić kawę (czarną bez dodatków). Picie kawy tylko do południa to też dla mnie wyzwanie.

[@jolantafryziel8664]

@@lukaszsuchodolski7864 Wyjęłaś mi to z ust 🙃

[@danielxc717]

Na rano to piwko papierosio a potem kawka

[@halinajuchniewicz6489]

​@@joannazaras8144do tego dodać łyżeczkę miodu i sok z połówki cytryny.

[@Drozdu15]

Dzieki bardzo za punkt 2! Juz wiem dlaczehgo mam takie zjazdy w ciagu dnia. Dobry nastroj tez mnie ostatnio omija. A kawy pije ….. za duzo

[@4dyskvier-wk1pn]

Oj jest jest :( ja jestem uzależniony ale lepsze to niż od alkoholu Picie kawy z cukrem to jak picie piwa z sokiem to zbrodnia

[@DracoOrion.]

Mam czystą kofeinę i jeżeli potrzebuję faktycznie szybkiego i długotrwałego silnego pobudzenia to wciągam ją noskiem. Po pierwszym użyciu szybko nauczyłem się ją umiejętnie stosować, kiedy po ścianach chodziłem bo takie miałem mega turbo pobudzenie :D.

[@ploseplose]

Punkt 1 to chyba w kategorii zalet / Of course bez przesady, ale nie dajmy sie zwariować. Przecież to sama esencja przyjemność :)

[@Jacqlson]

Give this man a pay rise!!

[@lukaszsuchodolski7864]

podobno amerykańscy naukowcy odkryli, że ludzie wierzą we wszystko co odkryją amerykańscy naukowcy xD

[@annamarczak5864]

[@najednooko7794]

😂

[@dorotaja5178]

To samo kiedyś odkryli radzieccy uczeni.

[@waldemar4919]

Natomiast brytyjscy naukowcy odkryli że nie ma żadnych amerykańskich naukowców :)

[@katarzynazielinska2613]

P.Bartku ,chciałabym zapytać jak kawa rozpuszczalna działa na osteoporozę ,lubię kawę i pije na czczo tak mi najbardziej smakuje .Dziękuję

[@zuzannabotawska4748]

Kawa rozpuszczalna to nie kawa,zainwestowac w doby ekspress warto.Pilam kiedys rozpuszczalna to żoladek non stop bola, teraz jest super.i kawa smaczna

[@najednooko7794]

​​@@zuzannabotawska4748 dr Bartek (i nie tylko on) już dawno obalił ten mit. Kawa rozpuszczalna to po prostu kawa w wcześniej przygotowana, a następnie wysuszona na 2 różne sposoby w zależności od rodzaju. Oczywiście może komuś nie smakować, ale proszę nie wprowadzać w błąd.

[@MahatmaGanjas11]

@@najednooko7794 Akurat tutaj się z tobą zgodzę i sam pijam jedną i drugą, ponieważ obydwie mi smakują. Owszem kawosze kręcą nosami, gdyż trochę aromatu ulatuje podczas tego zaparzania kawy i suszenia próżniowo uzyskanego z zaparzania ekstraktu i faktycznie rozpuszczalna inaczej pachnie i smakuje. Tak bardziej że tak napiszę "inkowato" od kawy zbożowej najbardziej popularnej w Polsce.

[@MahatmaGanjas11]

@@zuzannabotawska4748 Pijam jedną i drugą i nigdy nie bolał mnie żołądek po ich piciu.

[@ewadawid8473]

@@najednooko7794 Prosze przeczytac liste skladnikow kawy rozpuszczalnej. Ja w ubieglym roku zaczelam czytac, ..., nie skonczylam i wyrzucilam reszte opakowania. Ale kazdy robi jak uwaza. Nikt nikogo nie zmusza do niczego. Teraz czytam wszystko zanim kupie.

[@daladena2177]

Piję kawę rano tak dla przyjemności bo nie stawia mnie na nogi a z dodatkiem kardamonu i gałki muszkatołowej a do niej kilka kostek gorzkiej czekolady. Pozdrawiam.

[@elzbietakoakowska77]

Mnie też taka smakuje👍🌞

[@celinagritzner5330]

Dziękuję panie doktorze ❤ lubię zimną kawę , ale warto robić przerwy bo powoduje refluks u mnie. Teraz zacznę pic bez cukru 😊 , kawa to zioło należy zatem ją czasami ograniczyć , bo jak każde zioło nie należy przedawkowywać . ❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@grazynaadamek4935]

Ja piję 4 kawy bez mleka i cukru i kocham to 🥰🥰🥰🥰

[@rajm1247]

Jako osoba pijąca yerbe potwierdzam że każdy napój lepiej przyjmować w 60 stopniach. Czyli odstawić zaparzoną kawę na ok 15 min

[@tarful282]

15 minut??!!!! To już będą pomyje, nie kawa 😂😂😂

[@rajm1247]

@@tarful282 nie każdy chleje kawsko byle żeby kofeine sobie wstrzyknąć. Przygotowujesz sobie kawę a za te 15 minut zrobisz coś innego. Pozdrawiam

[@BioCompStudioMusic]

Ksylitol oraz Erytrytol - Ostatnie badania dowodzą szkodliwości tych substancji - wiąże je z powstawaniem zakrzepów a tym samym wyższą możliwością wystąpienia zawałów/zatorów/wylewów. Czy można liczyć na ustosunkowanie sie do tych badań, skoro Pan nadal poleca te substancje?

[@najednooko7794]

Kiedyś ustosunkowywał się do tych badań w kontekście erytrytolu na drugim kanale. Poszukaj. Oczywiście nie ma czym się przejmować, a badania niewiarygodne. Nigdy tego nie przyzna, bo ma obsesję na punkcie szkodliwości cukru.

[@henrymalak5034]

Slodziki to trucizny. Dobrze zauważone

[@dorotkak.7598]

Ja po kawie, a pije ja bardzo rzadko, mam totalna zgagę za każdym razem bez wyjątku.

[@danutabach6924]

❤❤❤

[@drbartekpl]

Pozdrawiam ❤

[@Zie.J.]

Czy ma Pan jakieś informacje na temat DMSO?

[@kdt2975]

Jest kozak, kupować, rozrabiać i trzymać w domowej apteczce obowiązkowo

[@tralalala7550]

Od rana do godziny 16:30 wypijam 1L kawy na czczo. Bez cukru i mleka, za to z papierosem zawsze. Po czym zjadam śniadanio- obiad. Ciekawe jak to wpływa na mój organizm w dłuższej perspektywie. Po kilku latach nie dostrzegam żadnych zmian. Kawa tylko gorąca, tak gorąca że zdarza się poparzyć usta. W tym programie bardzo często powtarza się słowo "może".

[@mikulusx]

Ja zamiast typowego słodzika dodaję do kawy z mlekiem inuline. Polecam

[@drbartekpl]

Również jestem zwolennikiem inuliny do kawy, nagrałem też o tym film: kzbin.info/www/bejne/oZPOn6uLpbqkrdE

[@malgorzataurszularatajczyk4672]

Super tip też o tym myślałam

[@Podroze.Na.Emeryturze]

​@@drbartekplpo co dodawać cokolwiek do kawy? Kawa to kawa i ma smakować kawą.

[@tytanowyjanusz3610]

A czy kuloodporna kawa przynosi korzyści dla naszego zdrowia?

[@wojciechkonik-bednarz624]

Jem dużo pije dużo kawy jem ciasta,piję mleko od 20 lat mam 78 kg.pozdrawiam

[@ignaccc1]

Ha przez tyle lat Nawet nie sprawdzałem a po obejrzeniu punktu trzeciego liczę i wychodzi że zawsze sobie tylko Powtarzałem że kawę mogę wypić do 14 A zazwyczaj też nie mogę zasnąć przez północą zasnąć przed północą czyli wychodzi te 10 godzin jeżeli weźmie się pod uwagę że ta kawa działa przez godzinę czy dwie po spożyciu

[@ewaczaplinska1117]

Do kawy musi być coś słodkiego😋😋

[@DonMalinka]

ja czesto jem pol grapefruita i potem pije kawe jakos mi to pasuje mam wrazenie ze mnie oczyszcza. 🤷 oczywiście bez cukru i bez mleka😅

[@aniafranczesca8549]

@@DonMalinka O czyszcza, znaczy?

[@DonMalinka]

@@aniafranczesca8549 mam wrazenie że usowa ze mnie toksyny

[@jolantazarzycka6123]

Jest coś na rzeczy, wątroba to lubi - cytryna do wody albo grapefruit zjeść, czemu nie.. Co ciekawe, to nie zakwasza organizmu, ale istotnie służy wątrobie, naszej oczyszczalni 😉👍

[@rapp-r.9831]

Mam 35 lat, a kawę piję około 40 codziennie. Zawsze rano i około 20:00.

[@Tofik2024]

Witam, ostatnio przeczytałam że xylitol i erytrytol powodują chorobowy układu krążenia,podnosza ryzyko zawału i udaru🥴 to czym my mamy w końcu słodzić 🥴

[@dorotaekielska207]

Cukier kokosowy

[@iwonasroda3841]

Oryginalny cukier trzcinowy...ale jest b.drogi

[@Tofik2024]

@@dorotaekielska207 dziękuję, nawet nie wiedziałam że coś takiego jest, poczytam o tym😄👍🏻

[@elzbietajankowska9050]

naturalnym cukrem

[@dorotaekielska207]

@@Tofik2024 ma taki orzechowy smak 🙂 Osobiście piję kawę tylko z cynamonem i kardamonem , na pewno zdrowiej 🙂

[@MD-es9dd]

Piję kawę Lavazza Oro bez mleka i cukru, czuję smak, aromat i siłę. Które inne kawy są bardzo dobre? Chcę wypróbować.

[@RafikPawl]

A jak z punktu zdrowotnego wygląda połączenie czarnej kawy z np: mlekiem sojowym lub migdałowym zamiast krowiego?

[@magorzatamastalerz6108]

❤👍👍

[@piotrbush8369]

Doktorze kawa pobudza I wprowadza dobry nastrój , czy jestem uzależniony ? Brak kawy sprowadza nerwowości i brak pewmości .pozdrawiam

[@GinettaBwabye]

Ładny ten nowy entourage 😊

[@barbasiabo153]

Panie Bartku, jak sie ma picie mocnej kawy do zakwaszania organizmu i bolu stawów?

[@larryking8439]

Pierwsze co to kawa rano u mnie. Śniadanie i w pracy druga. Pół na pół z mlekiem rozpiszczalna

[@user-eu7fc5dv7g]

Wieczorem piję kawę bezkofeinową z ekspresu .mam nadzieję że taka kawa nie powoduje problemów .

[@kosmicznyG]

Ja to kawkę i seteczke przed pracą mam

[@zibi119]

Pozdrawiam serdecznie 😀💥

[@grazynabilkiewicz2868]

A dlaczego wypijając kawę,chce mi sie spać, piję 3 kawy bez cukru dziennie

[@GDDKiA732]

I ja też

[@grazynabilkiewicz2868]

Dziwne zjawisko,wygląda,że jesteśmy wyjątkami,😂 pozdrawiam

[@czesia8811]

Nie, to normalny objaw​@@GDDKiA732 najpierw następuje rozkurcz naczyń krwionośnych, a po ok. pół godziny następuje skurcz i wówczas podnosi ciśnienie...

[@jarosawprzewoka9271]

@@grazynabilkiewicz2868 Skoro pod jednym komentarzem spotkały się już dwie osoby o podobnym doświadczeniu to raczej nie świadczy to o wyjątkowości.

[@darek3100]

Wiele razy zastanawiałem się dlaczego po kawie zamula mnie.

[@CrashJackExtreme]

Czy to prawda że kawę należy wypić od 1.5h po przebudzeniu.? I nie można jej pic od razu po wstaniu?

[@utahdan231]

Nigdy nie zepsułbym sobie smaku kawy przegryzajac czyms słodkim.

[@grafensteiner1383]

nigdy nie zepsulbym sobie smaku pijac kawe

[@wodzovsky]

XD

[@lepio126p]

​@@wodzovskydlatego najpierw zawsze pije słodkie a potem dopiero przegryzam kawą😂

[@lukaszsuchodolski7864]

Nigdy nie zepsułbym sobie smaku xD

[@elzbietakoakowska77]

Ja też👍🌞

[@bocheduszko]

Jak wy mozecie go ogladac, zepsuje kazde jedzenie i picie :D

[@lotnylotny671]

Przeważnie wypijam dwie kawy dziennie, z kubeczka (czyli około 3 małych filiżanek). Zawsze dodaje do kawy cynamon (tak, za sprawą tego poprzedniego odcinka o kawie), i od dawna stosuje tylko pół małej łyżeczki cukru. Lubię też czekoladę gorzką, taka 80% z firmy na W 😁, idealnie smakuje mi po kawie. Nie wyobrażam sobie nie wypić kawki z rana, czy późniejszym popołudniem, szczególnie jeśli mam dzień pracy za kierownicą.

[@Ka.Ha.]

Gorzką czekolade można dodać do samej kawy

[@lotnylotny671]

@@Ka.Ha. W sumie tak nie próbowałem, ale zbliża się godzina mojej kawy, i sprawdzę to 😉🙂

[@olala1960]

@@lotnylotny671 no i jak, smakowało z czekoladą?

[@lotnylotny671]

@@olala1960 wrzucilem 1 kostkę 80%, ale wcześniej wsypałem cynamon jak zawsze. Teraz nie czuje ani tego, ani tego 🤣. Chyba jednak zostanę przy cynamonie, a czekoladkę po kawie 🙂, ale za radę dziękuję.

[@DracoOrion.]

​@@lotnylotny671Jeżeli cynamon to tylko cejloński i warto też dodawać mielony kardamon, gdyż związki chemiczne w nim zawarte chronią mężczyzn przed przerostem i rakiem prostaty. Generalnie na bliskim wschodzie tak się pije kawę niesłodzoną z tą różnicą że oni ją przegryzają kawałkami skrystalizowanego cukru

[@Teresa-cb9oh]

A gdzie można kupić inulinę?

[@annamarczak5864]

w sklepach zielarskich

[@najednooko7794]

Na stoiskach ze zdrową żywnością lub w internecie.

[@SektorSPL]

A co z yerba ?

[@robertkowalczyk9894]

Nie pij szybko kawy to nie piwo

[@panidorota1965]

Jak sie obudze to musze kawe tak sie przyzwyczailam ,a zamiast ciastka to papieroska wole

[@aldonaw2017]

Papieroska fuj już nie wiem co gorsze cukier czy śmierdziel? Ja rzuciłam chyba ze 20 lat temu, polecam każdemu. A kawkę pijam z mieszanka kakao + cynamon + kardamon + olej mct, dla mnie ma moc.

[@MahatmaGanjas11]

Racz się odzwyczaić od papierochów nim rak się do ciebie przyzwyczai.

[@michaz6691]

A co z ochratoksyną A występującą w kawie? Ani słowa o tym nie wspomniałeś...

[@gigijag5781]

Można się nauczyć pić gorzką kawę. Kiedyś sobie nie wyobrażałam kawy bez cukru i mleka, teraz nie wyobrażam sobie z nimi. Piję czarną bez cukru i mleka z łyżeczką naturalnego kakao.

[@MahatmaGanjas11]

Tylko po się oduczać, tym bardziej że mnie smakuje z dwiema łyżeczkami sacharozy na słodko z dodatkiem kakao i roztartego w moździerzu kardamonu.

[@gigijag5781]

@@MahatmaGanjas11 jak nie oglądałeś/aś filmiku dokładnie to co ja na to poradzę.... 🤷

[@MahatmaGanjas11]

@@gigijag5781 Cały film oglądałem i dodam do swojego powyższego wpisu, że nie jestem wygrubaszonym młodym człowiekiem mającym problemy z kontrolowaniem apetytu na słodkości i nie mam z cukrem problemów.

[@michapeny9016]

25 gram cukru to nie da rady zjesc banana i jablka jednego dnia

[@milenaemka5924]

A ja uwielbiam.jesc ziarenka kawy?czy to szkodliwe 😢

[@henrymalak5034]

Ziarenka kawy atakują żołądek co ostatecznie może doprowadzić do choroby żołądka.

[@mateuszkowalski9229]

Czyli wszystko co dobre jest niezdrowe, a wszystko co zdrowe jest niesmaczne. Mi najlepiej kawa smakuje z czymś słodkim (kostka czekolady, nawet gorzkiej; cukierek czekoladowy; kostka sernika).

[@krewetki]

Dla mnie kawa najbardziej pasuje do kanapki z białym serem :)

[@najednooko7794]

Dla mnie do chleba z dżemem.

[@krystynaniepogodzinska1800]

❤❤❤❤

[@nictakiego]

Lecz kawa nie jest chyba opioidem, bo lecz wiadomo nie pobudza ale blokuje synapsy odpowiedzialny za uczucie zmęczenia.

[@MahatmaGanjas11]

Kawa zawiera kofeinę, która owszem też jest alkaloidem, ale nie zmieniającym świadomości i dlatego nie jest zakazana.

[@470pol511]

Kawa jest antagonistą receptorów adenozyny. Działa zupełnie inaczej niż opioidy

[@jajan5813]

A co jeśli nie wypiję kawyrano i popołudniu to potem mnie boli głowa

[@lukaszsuchodolski7864]

to wtedy cie głowa boli jak nie wypijesz

[@poprostugocha]

Może to być objaw przywyczajenia. Kofeina ma potencjał uzależniający i odstawienie bywa nieprzyjemne

[@Dzk94]

Jestem uzależniony od kofeiny

[@janmay8519]

Ja do kawy używam tylko 5 łyżeczek cukru i nie jem już żadnych ciast . Jest dobrze !

[@Kate888K]

A moja ciotka 10 łyżeczkami słodzi herbatę ale nie miesza 😅

[@janmay8519]

@@Kate888K cukier się marnuje

[@NecrosDeus]

@@janmay8519 To taki uraz po PRL, kiedy cukier był deficytowy i był luksusem. Jak się weszło w posiadanie większej ilości, to sypało się do herbaty wiele łyżeczek. To był synonim luksusu i szczęścia, prawie jak w niebie. Niektórym to do dziś zostały pewne nawyki z PRL. Jak przeczytałem o waleniu wielu łyżeczek i nie mieszaniu, to właśnie zachowanie rodem z PRL przyszło mi do głowy. Wtedy cały pic polegał na tym, żeby sypać cukier i cieszyć się jego widokiem na dnie szklanki.

[@mialisek6002]

😂😂​@@Kate888K

[@mialisek6002]

​@NecrosDeus 😂😂😂

[@ulag6880]

Wspaniałe prowadzi Pan zajęcia. Cieszę się że Pana znalazłam 😊

[@Schopelin]

Doktorze Bartku po kawie pędzi mnie do toalety. Ma dla mnie działanie przeczyszczające. Czy to normalne i dotyczy wszystkich czy jestem na coś chory ?

[@Schopelin]

Dodam że takiego działania nie ma dla mnie kawa rozpuszczalna

[@rafakoss8666]

NORMALNE

[@igorson3058]

zupełnie normalne i również mam tak wyłącznie przy kawie rozpuszczalnej

[@anielagruber4414]

@@Schopelin Proszę pić arabikę a nie robustę.

[@Choco.Cherry]

Możliwe, że jesteś chory na wory... Ale niekoniecznie tak mysi być.

[@annaniedzwiecka7366]

Po przebudzeniu nasz organizm nie potrzebuje kawy z rana tylko minerałów !!! Weźcie ludzie po przebudzeniu idźcie do kuchni zanurzcie mokry palec wskazujący w soli celtyckiej! Oblizujcie i wypijacie szklankę wody … a później 3 krople jodu i absolutnie nie potrzebujecie kawy z rana a energia tak wam skoczy że szok … jeśli chcecie wypić kawę to dopiero po posiłku około 10 bądź 12 bez cukru z łyżeczką oleju kokosowego …

[@henrymalak5034]

Super powiedziane. Robię podobnie.

[@krystynasymoczko]

Nie wiadomo co pić i jeść straszne czasy

[@CastleShield]

Wiadomo, Pan Doktor właśnie Ci powiedział, a czasy nie mają tu nic do rzeczy.

[@user-dc6zl5so8x]

LUDŹiE PiJCiE KAWE i HERBATE BEZ CUKRU AMEN 🙏

[@anetapaw4368]

Tak piję od bardzo dawna🙂

[@joannadranczuk1251]

Piję i ja😅

[@Mandymag472]

Ja nie stosuje wgl cukru 😊

[@tomaszgardzilewicz8644]

Mój kolega autorytarnie twierdzi, że ludzie zie dzielą się na inteligentnych i... Tych co słodzą kawe😅

[@anetapaw4368]

@@tomaszgardzilewicz8644 😄

[@solaris362]

Prawie wszystkie osoby, które znam nie wyobrażają sobie kawy bez czegoś słodkiego, typu pączek, ciastko itp. I tu jest pies pogrzebany, to bardzo silne przyzwyczajenie.

[@rydaPL]

U nas w pracy wręcz przeciwnie, idziemy razem na kawę i nikt nie podjada słodyczy - więc jednak to nie jest takie oczywiste

[@elapo8311]

Nie mam nawyku picia kawy i jedzenia czegoś słodkiego. Gorzka z ekspresu bez żadnych dodatków.

[@joannadranczuk1251]

Ja nie lubię słodkiego do kawy, ani do herbaty, jak jem słodkie to lubię czuć, że to jest słodkie. Przy tych napojach czuję naprzemian słodycz z goryczą, a to dla mnie nie jest przyjemnie.

[@annagoralewska7326]

Kawa nie pasuje mi do jakiegokolwiek posiłku.

[@elapo8311]

@@annagoralewska7326 ja nie mam w ogóle nawyku łączenia jedzenia z piciem czegokolwiek.

[@montarojan1645]

Stawia zmienia smak w kawie niestety.

[@zild6667]

Kawa i słodkie się wyklucza, chyba że ktoś pija marketowe przepalone kawy

[@deborister]

Panie doktorze. Nie wyobrażam sobie kawy bez dodatku słodzika. Proszę zachęcać ludzi takich jak ja do zmiany z cukru na Erytrol, który jest nieszkodliwy dla organizmu. Bo ciągłe powtarzanie jaki to cukier jest szkodliwy nie zniechęci ludzi do zaprzestania używania cukru. Stewia w smaku jest obrzydliwa. Nie polecam. Xylitol i Erytrol jak najbardziej.

[@ahussiema]

KIedyś wypiłem z 1300mg jak w amoku i na kacu nie polecam. Polecam natomiast tabletki z kofeiną można sobie idealnie dawkować.

[@DracoOrion.]

Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała.

[@adamhendzel5687]

Bylem za młodu we Francji ,kawe nie podawano do ciast a wino , coś w tym jest.

[@henrymalak5034]

Francuzi piją często kawę wzmocniona kalwadosem i taka kawa nie nadaje się do ciast.

[@henrymalak5034]

Espresso to jest to. W 3 sekundy zdrowa i smaczna kawa. Wlosi genialnie to espresso wymyslili.

[@MisterPartner.]

Espresso jest najmniej zdrową wersją. Chcesz to Ci wyjaśnię. Oczywiście smak to kwestia gustu i tu nie mam nic do gadania ale jeśli chodzi o zdrowie to jest znacząca różnica. BA! dlatego też właśnie taka jest promowana.

[@henrymalak5034]

​@@MisterPartner.Jeśli jest espresso niezdrowe to dlaczego nie ma wpływu na nasz sen?

[@najednooko7794]

​@@MisterPartner. Wyjaśnij innym przy okazji.

[@quin5631]

🤣

[@anetapaw4368]

A jak wpływa picie kawy z mlekiem roślinnym ?

[@martynaswiecicka2454]

@@anetapaw4368 też mnie ciekawi ten temat. Lubię kawę bez cukru, ale z mlekiem (krowim lub napojem owsianym).

[@anetapaw4368]

@@martynaswiecicka2454 ostatnio dodaje mleko owsiane. Odeszłam całkowicie od mleka krowiego. Piję tylko roślinne . Lepiej się czuję 🙂

[@DracoOrion.]

@@anetapaw4368 Jestem wegetarianinem i zdecydowanie jak już to pijam mleko od krowy i całe szczęście nie mam z tym problemów, choć najczęściej i tak używam śmietanę 12 % UHT do płatów owsianych z owocami rozcieńczoną wodą 1:1.

[@anetapaw4368]

@@DracoOrion. kiedyś nie wyobrażałam sobie diety bez mleka krowiego . Roślinne podobno zdrowsze🙂

[@DracoOrion.]

@@anetapaw4368 Raczej mleka na co dzień nie pijam, a jadam za to ponad 2 kg żółtego sera i dużo białego tłustego śmietankowego sera i niezliczone serki smarowalne typu Almette i do tego około 100 jajek miesięcznie.

[@googlekowal1790]

Ja piję kawę z kurkumą i odrobiną pieprzu,a od niedawna dodaje trochę olej lniany a jak nie mam akurat tego to wtedy jakikolwiek inny z tych zdrowych.

[@user-lc2zk9gj8t]

Kofeina znajduje sie tez w energetykach