Как избавиться от жира на животе? Самый опасный вид жира! 👀

[@DrEricBerg]

Как похудеть БЕЗ срывов и зажоров. Пошаговый алгоритм БЕСПЛАТНО 👉link.drberg.ru/fk

[@СветланаЛинд-ц3у]

Доктор ! Внесите ясность. При интервалом голодании - завтрак и обед или обед и ужин ?

[@СветланаЛинд-ц3у]

Доктор ! Внесите ясность при интервальном голодании - завтрак и ужин или обед и ужин ? Каковы часы приёма пищи ?

[@Dima-pn6ne]

@@DrEricBerg скажите пожалуйста, льняное масло нерафинированное, тоже лучше не употреблять?

[@DrEricBerg]

@@СветланаЛинд-ц3у Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/eajVealnfLx3gNU. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@Заррина.Сафарова]

Спасибо доктор Берег

[@LENOK30000]

Голос переводчика прям создан для доктора Берга🥰👍🏻ваш тандем идеален❤️Благодарю вас за новый ролик🙏🏻

[@ЛюдаДем-ю5ф]

Только как-будто одышка или от волнения.

[@seçim5060]

Спасибо док,смотря и слушая вас,я тоже стал доктором,скоро придётся защищать диссертацию 😅😅, спасибо за всё 👍✋🇺🇿.

[@МаринаС-ы8ю]

😂😂😂 люблю людей с хорошим чувством юмора 👏👍

[@seçim5060]

@@МаринаС-ы8ю спасибо,🌹.

[@ГулзиияСулайманова]

Удачу Вам огромнейшую👍

[@Sayrius]

др берг Вы лучший ❤ переводчик вы тоже ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@ИринаРоза-ц8д]

Всех благ, Вам, уважаемый доктор Берг. Слушая ваши лекции многие люди начали задумываться о своём здоровье. (Я в их числе) Хорошо бы в школах преподавать такие вещи. Это и интересно и учит рассуждать и выбирать .😊

[@бабаяга-е8щ]

У всех все очень индивидуально. Для меня -меньше есть и больше двигаться, но с возрастом прибавилась проблема с давлением, поэтому осталось плавание и хотьба,.. У всех все по разному. Всем здоровья!

[@GoodmanShow]

сдавал недавно анализы инсулин 17, тоже на животе жира много, перестал есть мучное сладкое и питаюсь около 1800-2500ккал в день(что без мучного сладкого очень легко, даже бывает пытаюсь добить продуктами до 2500), эндокринолог сказала кушать 50% углеводов 25-30% белков и жиров, со 122 до 117 скинул за неделю(4кг воды быстро ушло) а щас жирок начал плавиться, так что дерзайте!

[@janedoe4667]

Это здорово,но к сожалению при таком весе добрые 10 л воды быстро сольются. О жире говорить рано)

[@olgusha74]

Вы молодец!

[@ИринаКолодченко-к4р]

10 дней считала калории и ела не больше 15000. Не похудела ни на грамм.

[@GoodmanShow]

@@janedoe4667 ну тем-не менее при 115кг мне уже рабочие штаны в пору и не жмут, это самая сильная мотивация для меня 😀

[@janedoe4667]

@@GoodmanShow это здорово,так держать 🔥желаю достигнуть цели 🙌

[@ЛюдмилаБарановская-у2ь]

Благодарю Вас Уважаемый Доктор Берг за помощь и поддержку и понимание !!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@СветланаВешневецкая-в1л]

Слава Богу !У нас 4поста в году + среда и пятница постные ,итого 270дней поста.Где после них нет желания есть много .Кто может физически делает земные поклоны.И все это полезно для души.

[@ludmilazayceva7802]

так посты все углеводные и батюшки все толстые с животами

[@Dhhe883]

Намолили тепер тільки вбивства несе росія

[@УльянаАсташова-т8в]

​​​@@ludmilazayceva7802батюшки толстые не все, наш вот тоже по Бергу питается, при этом соблюдает все посты - худенький как тростиночка, именно от него я узнала о Берге ещё в 2006 году. И вообще в нашем городе я не встречала толстых батюшек,все стройняшки. А остальные чаще всего полные, потому что приёмы пищи чаще к 21 часу, так как службы вечерние заканчиваются в 20-00 или 19-00 , пока доедет, плюс сюда стояние на ногах 3 часа утром, 3_4 часа вечером. Я за 15 лет в школе, ох как набрала вес, именно мой организм не воспринимал такой распорядок дня, а он очень похож на церковный: с утра уроки и на ногах, перекус не получается, кое как столовский обед, а это не то, что нужно и потом поздно вечером. А у батюшек еще исповеди, а это людские драмы, священники это пропускают через себя очень ответственно, т. е. это определённое психологическое давление, плюс сюда - многодетность, а это еще груз ого-го, среди них много сердечников.

[@АлинаМалинина-д4с]

Вот вот! Соблюдая даже пост - уже можно сбросить вес.

[@Василиса-я1э9г]

@@СветланаВешневецкая-в1л для души то может и полезно,но для тела... .но если хотите быстрее к Богу,вам пост идеально подходит!

[@ГулзиияСулайманова]

Доктору и переводчику огромный респект❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@БарнохонРафикжановна]

Добрый утро Доктир Бергу Спасибо вам переводчик тоже Спасибо❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@Hatcaev]

❤ Спасибо за труд. Мой опыт - 60 дней без жира, никаких масел и маргарина. - 4,5 кг и плоский живот.

[@ЕленаГавриленко-ъ6ь]

Волосы,зубы на месте?

[@mysterys93]

@@ЕленаГавриленко-ъ6ь тоже самое хотела спросить, это все маркетинг- все и все пытаются нам навязать.. да может и стоит рассмотреть правила питания и кушать вкусно и полезно, не ущемляя себя ни в чем.

[@МирзоеваЖеня]

Без жира слабеют легкие и бронхи,не выделяется желчь. Надо знать меру.

[@АндрейВикторович-ч6к]

8 мес. 23 кг. Потом вес встал(

[@LaRa-yz9df]

Жир жиру рознь,он необходим,а вот пирожное,изделия из белой муки с дрожжами -это таит опасность…

[@user-ny8xv6mt7u]

Ходьба активная,каждый день по 20000 шагов, это примерно 1,5 часа в день. Вес уходит каждый день по 200-500 грамм. За месяц я скинула 5 кг. И дальше вес уходит. Планирую за 3 месяца 15 кг скинуть😊

[@ВикторияРогозина-е9т]

@@user-ny8xv6mt7u Я хожу по 3 часа в день ,работаю няней,но ничего не уходит....не ем сладкое,мучное,масло мтнимум только в салатах овощных,а лишние 15 кг как были так и есть

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@valeriya6102]

Отличный способ, хотя много хожу,но я так вес не теряю, у меня метаболизм экономный.😊

[@ххххх-б2я]

Не уходит.

[@user-ny8xv6mt7u]

@@ххххх-б2я ну теряю вес😁👍

[@ОксанаОвчинникова-з5д]

Спасибо большое за информацию! Стараюсь ходить каждый день километров 5. У Вас узнала, что нет необходимости питаться 3 раза. Можно и один раз в день! Надо попробовать. Возможно, похудею. А ещё деньги останутся на что-то более важное!😊

[@ГалинаБрянская-о5т]

лучше вообще не есть утоните в своей говно-пенсии...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@Василиса-я1э9г]

я ем один раз в день,каждую субботу-48 часов голодания,каждые три месяца,8 дней голода,очень много энергии!!!но надо быть подготовленным

[@mister_pelmen]

@@ОксанаОвчинникова-з5д желудочный сок вырабатывается постоянно, поэтому есть надо 3 раза, иначе заработаете язву

[@Scarlett150380]

​@@mister_pelmen ага, а потом ещё и желчный пузырь покинет организм.

[@rayguffey7593]

Давно убедилась, что ни качание в спортзале, ни плаванье не ведут к потере веса. После них хочесть не есть , а - ЖРАТЬ! Ходьба на 4 км туда-назад - лучше! Всем - добра и здоровья! США ❤

[@jawniuz]

если белок набираешь то голода нет

[@user-1214-mn]

@@rayguffey7593 полностью поддерживаю! 👍 Хочу только добавить - быстрая ходьба - самое эффективное лекарство для похудения.

[@МаринаСпиридонова-к9э]

Ведут к потере веса. Ещё как! Заниматься надо правильно и регулярно

[@ВиталийВ-м6и]

​​@@jawniuzона с сша , ей бесполезно обьяснять😅

[@oanhauser69]

@@ВиталийВ-м6и имеешь ввиду нужно перевести на английский?🤣 смешные вы там в рашке

[@magamagich3286]

Начну пресс касать с 1 числа следующего месяца)😅 так прошло 8 лет

[@wandermonster9110]

Лучше ходи. Отвечаю за слова. Это эффективнее. Если можешь бегать- бегай. После 35 очень аккуратно не повреди связки и мениски. Но сначала гуляй. Реально действует. Проверено. Пресс можно, но тоже аккуратно. Не повреди спину. Пресс есть непробиваемый многих. Но живот большой. Это хреново смотрится у качков. Так что доктор дело говорит. Завтрак. С белком обязательно. Обед полноценный. Ужин либо нет либо вообще чуть за 2 часа до сна. Ну и движение - это жизнь. Се бо.

[@ИринаМаксимова-и1ф]

Можно мне Вас обнять по дружески? 😂 Я такая же. С понедельника заниматься физкультурой, бегать, приседать , только с какого?

[@baronfogel8947]

😅это точно❤❤❤

[@АняСулталиева]

Я тоже с вами😂😂

[@Анжела-о9р]

Я тоже несколько лет откладываю, ищу повод, чтоб пожрать, хотя понимаю, что надо сегодня

[@vitalimolochnikov5370]

Всем Добра , Здравия , Силы , Любви , Света , РАдости и отличного !

[@Игорь-г8т3х]

Надо все булочные строить на горах чтоб тёти шли в гору за своими любимыми булочками😨будут стройными и опы подтянутые😈.

[@wasjaprjanikow412]

Такие ездят на машинах и электровеликах. Каждый день вижу. Я на простом велике езжу, но меня часто обгоняют всякие толстые тётки на электровеликах! Это как на педальном мопеде...

[@Игорь-г8т3х]

@@wasjaprjanikow412 Поэтому и надо на горе строить🤗туда ни машина ни элетровелик не потянут😨

[@september72]

Почему только тети? Среди дядей оооочень много пузанов 😂😂😂😂

[@Игорь-г8т3х]

@@september72 Чё не понимаешь🤡?мужик за булочкой в гору не пойдёт🤗для них пивные надо на горе ставить😈.

[@september72]

@@Игорь-г8т3х мужики разные, если что...

[@ЛюбаЕрмолаева-я9о]

Огромная благодарность доктору Бергу за отличную информацию. 👍❤️🌹

[@АлинаМалинина-д4с]

Я как стала перекусывать на работе слойки (по 2шт на обед) за месяц прибавила 2кг. Поняла это и стала брать с собой обед из дома😊 Хоть и мой вес 55кг, но я знаю что в питании можно распуститься, поэтому в этом ухо востро. С больших весов уже сложнее худеть.

[@alibaba-hd7sr]

знаю многих алкоголиков, худые как кляча.

[@Alinochka87Bratchikova]

Вот че и странно

[@АнастасияКовалева-у4ю]

@@alibaba-hd7sr просто спиртное - это и есть их единственная еда!

[@ekaterinavelikaya2910]

Я , например, большой любитель пивка попить- но жира у меня нет! Главное- не закусывать!

[@КатеринаКэтрин-ъ1г]

Вот я тоже об этом, где он видел жирных алкашей 😂

[@oksanaosmanova1932]

Те кто уже хорошо спился, едят меньше

[@ЗояРасшивина]

❤❤❤ спасибо вам наш хороший доктор берг за вашу работу дай бог вам здоровья 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@alloexpert703]

Как избавиться от жира на животе, совет - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НУЖНО!😮

[@ЁлаПала]

@@alloexpert703 1 место за самый оригинальный совет.

[@life_treegold]

Ты мозгом не удался, тебе сказали, стрес и гормоны

[@НадеждаВеселова-ш2й]

Не работает не ешь или мало ешь живот как у беременной гонишь воду 7 литров сходит и живот чуть спадает все это херня тут дело в печени или в почках лечить надо а врачей нет одни консультанты в белых халатах!

[@ElpidaSaridou-hs6rk]

Точно

[@СветланаСандецкая-е8ц]

@@alloexpert703 не поможет нужна 🍳🍎🍌🍒Диета

[@Nata2442]

Вот уж не согласна, не видела ни одного хронического алкоголика толстым, все алкоголики тощие

[@Oilimia]

Вы ошибаетесь. Вы говорите о тех алкоголиках, у которых уже идёт отрицание пищи. Но хроническая стадия начинается на много раньше. Это когда ещё человек бухает иного закусывает

[@Ras104]

Тощие чаще те, кто от природы тощие. Очень много толстых алкашей знаю, а когда они бросают пить, вес значительно снижается.

[@ValodyaSharapov]

тощие это уже дегродировавщая публика. а обычные трудяги алкаши восновном по 120-150 кг

[@ВикторияРогозина-е9т]

У меня отец алкоголик,так у него лишнего веса около 30 кг и все его коллеги страшно толстые и очень сильно пьющие

[@gy3949]

Толстые тётки и дядьки по 120-140 и выше.Чаще всего пивные алкоголики.Ратянулся желудок от пива.Обычно бухают каждый день,через день,если на работу ходят.Если взглянуть таким в лицо,в глаза,обычно сразу видно,кто попивает в однëху,а кто нет.

[@Муяссара-н9ы]

Доктор от бога .Спасибо

[@azamat24149]

Ждем видео с нетерпением

[@Лера-ъ9я4б]

Спасибо доктору все его рекомендации очень мне помогли я похудела я хорошо стала спать у меня ушла депрессия, мне не хочется есть мусорнуб еду и еще я просто полюбила себя оказывается жизнь прекрасна Доктор Вам здоровья спасибо Вам

[@ТатьянаБреус-ш6ч]

А как у вас получилось питаться по кето.сколько раз пробовала и скрываюсь.надо сбросить 10 кг.операцию будут делать на колено.надо сбросить.но как подумаю ещё больше есть хочеться.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@Irina-mc5cd]

Доброе утро, страна! Мне 5 часов мало, нужно 8. Вот и головоломка разгадана. Стресс, а вина соседи, вернее квартиросъемщики. Вот, где собака закрыта! Уже давно не ем бургеры и газировки и прочее. Готовлю сама. Всё понятно. Вы бы показали тренировки кому за... Я как со своей...мне подходит хождение. Но неделю ходила, мне это по 8000 шагов ооочень много. Я думаю, что все индивидуально. Лучше меньше, да лучше. Изучайте себя. И всё будет ХО РО ШО! Благодарю вас за информацию ❤❤❤

[@ВалентинаНаумова-ц3ц]

Моя знакомая делает более 10000шагов, не ест после 6-и, отказалась от сахара и сахаросодержащих продуктов, от сдобы! И все равно при росте 168,; 96кг.

[@ОльгаМ-ь2ш]

У нас теж кожна майже година стрес, і вина теж сусіди по країні зі східної частини світу. То терор шахедами, то ракетами. Автоматично ночью спати не можу вже, бо не знаєшь, що чекати.

[@Sprut323]

Спасибо, видео понравилось, супер!!!

[@НинаБарышникова-л6э]

Благодарю, доктор давно с Вами, но беда в том у нас в магазинах вообще нет натуральных продуктов. Все производители перешли на микробную трансглутоминазу. Да и много химиии все возможной.

[@nadezhdanaumova8959]

В фермерских интернет-магазинах можно купить нормальную еду

[@БелаСветаРаса]

Растительное масло на производстве рафинирования нагревают в течение 30 минут и оно превращается в олифу.

[@МарияЧернышева-п8и]

Где вы живёте?А рынки,их никто не отменял.Всегда можно купить мясо,масло,молоко,мед,фрукты,овощи, орехи...что ещё нужно?!

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Спасибо большое Доктор Лучший

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@germanvera6321]

Спасибо,всегда с интересом смотрю ваш канал❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@deathcorpse87]

спасибо! самое грамотное и полноценное видео, которое хочется сделать гимном! показывать по телеку,,, я понимаю о невозможности, поэтому только могу поделиться с друзьями, ибо сам всегда пользуюсь вашими роликами на практике

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@НадеждаРалко-с5ь]

Большое спасибо Вам Доктор.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@muhatab7992]

Вы теперь мой любимый врач

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@татьянаНазарова-ш8з]

Большое спасибо 😊😊😊😊😊😊😊

[@ЛюдмилаВіталіївнаКрупник]

Очень хорошо. Лично мне кето вообще не подошла. Щдесь всё индивидуально

[@Василиса-я1э9г]

@@ЛюдмилаВіталіївнаКрупник А,что не подошло? прям удивительно. ..мясо,рыба , сыр ,орехи,овощи,что может не подойти? Не лукавьте!!!

[@ЮлияБолдина-щ5щ]

Благодарю Вас,доктор!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@galinabisekenova1577]

Доктор Берг лучший!Спасибо за объяснение об этом,очень приятно смотреть,вы тоже!!!👍🙌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@Grandzlo]

Спасибо за перевод

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@AROWANA737]

Спасибо интересно! А если масла из семян холодного отжима свежие? Они ж полезные?

[@ДаниярСайфуллин-в1м]

Доктор скажите свое мнение по меду, желательно развернутое видео?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед kzbin.info/www/bejne/opqteWV9bp6MoNE . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала.

[@ТатьянаЛотос-з8ю]

Спасибо Вам большое!

[@viktoriyaobukhova9213]

Благодарю доктор Берг

[@НаргисМахмудова-о3л]

Пусть бережет вас Аллах ! 🙏🙏Вы нам нужны дорогой Эрик ❤

[@Umida1987-o2y]

Интервальное голодание мне очень помогает

[@ВалентинаНаумова-ц3ц]

Моей знакомой помогала только первое время! Потом перестало помогать!

[@aljonapetrenko5588]

Отличное и классное видео, очень полезная информация. Спасибо)))❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@НиколайКолобаев-х7о]

Благодарю док!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@ilgaru]

Dr. Berg, извините, если повторяю вопрос. Для печени я пью по ложке тминного и льняного масла в день, а также использую кунжутное масло в салаты, все три - холодного отжима. Эти масла тоже входят в ваш список вредных масел из семян? Буду признателен за ответ.

[@elenaelena2319]

1 - это блог не доктора Берга, а - в лучшем случае - его переводчика 2- слушайте внимательно! Он сказал: " рафинированные", а не 1 отжима! Поймите разницу и будьте здоровы!

[@МегаМега-п2д]

Лично я по совету зятя мусульманина припала на масло из тмина но выпивала с мндом и очень сильно поправилась

[@ТатьянаБулкина-я5ъ]

Дякую щиро за Ваші знання ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@Kissmeluck]

Тю Тытяна, вiж Булкiна?!

[@Dima_Melnikov]

Про прогулки не согласен. Я часто гуляю. По 10-15-20 км прохожу практически без остановки

[@KonstantinOksaninko]

Есть большое сомнение в озвученной очередности образования жира. У меня не заметен подкожный и нет висцерального, но есть жир в печени.

[@РитаМ-г5д]

@@KonstantinOksaninko жировая печень бывает при низком ферритина и гемоглобине

[@KonstantinOksaninko]

@@РитаМ-г5д да, как и близорукость бывает при сонливости. Связи никакой, но бывает.

[@КленаКлёна]

Стресс и кортизол, недосып длительно и живот готов. Похуданиемине уберешь.🤔 хотя есши пишут две слойки прибавляют вес...

[@ГалинаВолова-с4й]

Спасибо, уже неделю , как перешла с 2-х разового питания на одно. Аллергическая астма, девятый год!. Устала, честно. Хочу сказать , что мне полегче стало. Быстрее засыпаю, перестала болеть поясница, судороги на ногах прошли. Диету соблюдала и соблюдаю строго. Аллергия на запахи. Без маски никуда не выхожу. Слизистую носа смазываю персиковым маслом, обязательно. Рекомендую всем, прислушаться к советам замечательного доктора Берга. И верьте, все будет хорошо. Всем здоровья и благополучия желаю!🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео об астме: kzbin.info/www/bejne/bYaTeKuLrbB4pKssi=VGdBYERVDOhi0V05; kzbin.info/www/bejne/nHnEo42VabJ4n5Isi=WXyECl-V8igGWBfD; kzbin.info/www/bejne/j6GzfHeeZ6h2e9Esi=Cx18XfrLfltkPjGR. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@ОльгаЛезгиева-ъ2з]

Здравствуйте. Почему когда начинаешь голодать после 10 часов головные боли и не проходит долгое время?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@Morozikthai]

Почему азиаты едят все жареное, сладкое, с усилителями вкуса и огромными порциями, не занимаются спортом и всегда стройные?

[@RussianTwins]

@@Morozikthai потому что они после каждого приема пищи идут в туалет

[@Мареля]

​@@RussianTwins😂😂😂

[@Людмила-з8н]

Наоборот толстые стройных мало

[@ElenaMinina-kh3nj]

Они не едят сладкого и пьют зеленый чай. У азиатов есть специальные ферменты в кишечнике они перерабатывают рис по другому в отличие от нас.

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Про антидепресанты 100%,я раньше на стрессе сразу теряла апетит и сбрасывала вес,так вот,после лечения антидепресантами ,я на стрессе стала обьедаться и набирать вес.🤔😏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌 Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию, как избавиться от заедания стресса online.drberg.ru/zaedaete? Служба поддержки канала

[@katyanahalova2346]

У меня так же, если стресс, всё, сразу аппетит пропадает и есть вообще не хочу.

[@Vita-Minka]

Самый лучший распорядок питания : Завтрак съешь сам Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу.

[@ТатьянаМальцева-й6ъ]

@@Vita-Minka с ужином загвоздка, врагов нет

[@natalizatsarinaja1737]

УЗИ с определённой длинной волны очень хорошо помогает убрать плохой жир. Вот почему не хотят делать эту физиотерапию? Положительно влияет на состояние печени...

[@Manuella77733]

УЗИ это облучение вредно для ДНК клеток.

[@Manuella77733]

УЗИ это облучение, вредно для ДНК клеток.

[@natalizatsarinaja1737]

@@Manuella77733 все хорошо в меру. Многие вещества и травы как раз и вызывают мутации...

[@m.martinez2077]

@@Manuella77733 обучение или обЛучение?

[@Manuella77733]

@@natalizatsarinaja1737 Всю жизнь пью травы, как весь мой Род. Все никогда не обращались к врачам.

[@AnyoneAlexander]

С кем поделиться жиром? 😁

[@ВасиловскаяТатьянаАлександровн]

У меня знакомый наел Сахар до 19, пил виски разбавлял колой. Сейчас даже операцию не делают. Снижает Сахар ! Очень хотелось бы узнать как голодать при сахарном диабете. Говорю голодай , орёт , что не в коем случае нельзя - надо постоянно есть. Сделайте ролик на эту тему 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ИулияВолжская]

У меня муж с диабетом 2 степени. Ест часто, но только разрешенные продукты. Похудел очень быстро. Поверьте, диета при диабете очень жесткая, похудеешь, даже если ешь каждые 3 часа. Тем более, при частом приеме пищи порции уменьшаются, много не влезет, достаточно яблока, стакана молока, а не тазик плова. Просто скорее всего ваш знакомый не соблюдает диету.😊 Голодать не советуйте, может впасть в диабетическую кому, сахар резко скачет.

[@malein1939]

Погуглите, на эту тему много материалов. А главное - делайте сами, а не других "напрягайте" сделать

[@ПетрПивторак-д9с]

Посмотрите ролики "Ольга Павлова - доктор индокринолог _ диетолог " Классные ролики все про диабет

[@ПетрПивторак-д9с]

Много полезного

[@GoldGold_74]

У Берга есть интервью с диабетиком, который голодал. Здоров и не кашляет.

[@Dantoriusar]

благо дарю!

[@gvk8102]

Высокоинтенсивные интервальные и силовые тренировки на кето в моём по крайней мере случае не получаются, видимо потому что организм работает на жирах а они вроде бы как работают на низкой интенсивности, при доступе кислорода (пульс 120-135), в таком режиме можно долго работать без устали хотьба, бег, легкие веса в аэробном режиме.(По моим наблюдениям за своим самочувствием и физ. возможностями) кстати бодибилдеры на сушке тоже урезают углеводы в ноль (почти кето) ) и тоже слышал не раз, что отмечают существенную просадку в силовых видимо в отсутствии достаточного количества гликогена в мышцах. Мысли вслух)

[@deniszaretskii7627]

Я так понимаю нельзя масло из кунжута, льна, тмина, конопли, растаропши ? Это правда? Ответьте пожалуйста

[@svetlanasvatko8118]

Пробуйте сами. Смотрите на реакцию свою. Нерафинированное масла приносят только пользу в умеренных количествах. АЮРВЕДУ изучайте. Там все есть Истина.

[@svetlanasvatko8118]

Можно НЕРАФИНИРОВАННОЕ. В САЛАТ. ЖАРИТЬ НЕЛЬЗЯ. ЖАРИТЬ только на сливочном Топленом.

[@mehtWPD]

И на оливковом "pomace" можно жарить ​@@svetlanasvatko8118

[@ktkt5806]

Любое масло это концентрат,можно употреблять концентрат,хорошо ли это? Скорее нет чем да.

[@СВЕТЛАНАГончарова-ш4б]

Спасибо. ❤❤❤❤❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@alinam2783]

Очень полезное видео

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@галинагорохова-ю9ц]

Самое лучшее масло это конопляное и амарантовое.

[@likenadin8428]

Дорогой доктор Берг а можно ли соблюдать кетодиету диабетику ??

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про диабет kzbin.info/www/bejne/fYmcfamBmLB1oc0 , kzbin.info/www/bejne/jGe4ho1soc6cbKs . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@СергейХабаров-й7о]

Хотел спросить что доктор Берг скажет на то что,...при длительном голодании желч вырабатываемой для перерабатывания пищи,...не востребована начинает густеть,в следствии чего появляется камни,...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/mIHOZKeHgJKcb5Y. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@юлятик-н5с]

@@СергейХабаров-й7о желчь густая от того ,что вы пьете мало воды. Желчь застаивается и становится более концентрированной. Это хорошо. Но водой вы ее густоту разжижаете. Посмотрите видео доктора Кармацкого.

[@MagicMikka]

Здравствуйте! В период голодания можно выпить чай/кофе с кусочком масла. Это будет хорошей профилактикой застоя желчи. Я игогда просто пью кофе с жирными сливками)

[@natalin4202]

Посмотрите видео доктора Ворошилова про 7 дневное голодание. У него там описан способ как гнать желчь на голоде. Процедура занимает время. Без нее у меня желчь шла через верх. Ужас ужасный. По Ворошилову голодалось легко.

[@martinskokan4026]

Желчный пузырь реагирует только на жирную пищу...Никакая вода,кофе со сливками не помогут.Поэтому нужно обязательно после пробуждения,скушать например бутерброд с маслом и сыром или красной рыбкой,чтобы вызвать отток желчи,которая накопилась за ночь.Иначе будет застой желчи,в последтствии которого,образуются камни...Удачи!🤗

[@МохираАзизова-ю1х]

Супер доктор😮😮😮😮😮

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@сашапетрова-э2с]

Совсем без жира тоже плохо нам предки говорили не дураки были.когда нет жира вокруг почек почки отпускаются и когда идёшь каждая кочка,камешек ощущается при ходьбе и больно почкам.аоэтому везде нужна золотая середина.

[@orik1900]

Предки это те , у которых средняя продолжительность жизни 40 лет была ?

[@НадеждаЯ-ж9и]

​@@orik1900не смешите. Наши бабушки, прабабушки и прапра жили столько же. Это я знаю со слов моей бабушки, которой 89 лет. А вы, видимо, знаете, потому, что по телику так сказали ну или сами свечку держали😂😂😂

[@orik1900]

@@НадеждаЯ-ж9и Это мировая статистика в общем доступе , если я не жил в те времена ,это не значит ,что их не было . У меня бабушки и дедушки не дожили до 70 ти лет, отец не дожил до 80 ти.

[@ветеран-п5в]

Сказал, наш гарант, что жить вообще вредно,ни ем сахар, белый хлеб, не, ем после 6.но, работал сидячи,а, раньше, много ходил,ни ел масло и сало и получил застой желчи, ожирения печени,и тд и тп

[@alexandra_ev]

@@сашапетрова-э2с я думаю в детстве у нас со здоровьем обычно всё хорошо, жира внутри минимум и когда бегали ничего не тряслось внутри.

[@life_treegold]

Ходьба быстрая и куртка, чтобы хорошо попотеть и контрастные купели

[@ОльгаПрудникова-е8о]

Другие источники говорят что интервальное голодание плохо для желчеотделения🤔

[@olgaabramovitch2739]

Ага, а мне врач терапевт сказала, чтоб я сахар ела для энергии😂😂😂

[@ВалентинаНаумова-ц3ц]

Значит делайте тюбаж!

[@altangenden8430]

Благодарю!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@ОлегКаширский-т2я]

уважаемый, пожалуйста объясните что вы называете пищевыми дрожжами, которые богаты витаминами.

[@АльбинаПоднебесная]

Дрожжи неактивные

[@ОлегКаширский-т2я]

@@АльбинаПоднебесная это как? вот дрожжи продают в магазинах. эти дрожжи? есть мокрые в брикетах,есть сухие в порошках

[@amishka2009tm]

Нет,доктор говорит о других дрожжах.Это пищевая добавка ,обычно как порошок-хлопья.​@@ОлегКаширский-т2я

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В. Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах kzbin.info/www/bejne/eHnGZXmVqrSnqqM Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@ЕленаВострикова-о3э]

Сколько "специалистов", столько мнений.

[@andreasok9715]

Добрый день ,льняное масло тоже вредно?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео о балансе омега 6 и омега 3: kzbin.info/www/bejne/aauvgauFrL2hqsksi=czRiFGO5-OL6sJvL; kzbin.info/www/bejne/bmrSYX2Ml712qsUsi=qAZX-oprJqGEFN2u. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@selenag3725]

Полезен ли куриный жир?

[@ЗинаидаЛитвинова-п2л]

Оливковое масло тоже масло из семян?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео об оливковом масле: kzbin.info/www/bejne/pZXZkoandsSFiZYsi=gkeJduqVzS0dUkCx; kzbin.info/www/bejne/kGW8ipVuea13a7csi=DFs-mQSeJWrvBnud. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Екатерина-х9х]

Спасибо, все очень ясно, понятно, !!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@ДМИТРИЙСМИРНОВ-б1н]

Меньше кушайте жареного что оливковое что подсолнечное становятся вредными,,и если есть лишний вес,то какой тебе бег или тоскание штанги?Что будет с суставами ног?

[@Sentiybrina]

Муж зарядкой не занимается,но фигурка,как у молодого парня,у православных христиан в году 4 поста,он их соблюдает ,среда и пятница,тоже постные дни,за 43 г брака он поправился на 5 кг😊

[@МегаМега-п2д]

Да и попы с большими животами, наверное посты не соблюдают 😂

[@ИнгаПекарь]

Здравствуйте. У меня синдром Жильбера, говорят при нём нельзя голодать. Можете дать рекомендации?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, при синдроме Жильбера не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания. 1. При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом. 2. Жиры не исключать, а временно понизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ. 3. Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач. 4. Имеется в виду не интервальное голодание, а длительное голодание. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето-диета kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s. 📌Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free и руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if. Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free и руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if. Служба поддержки канала

[@ksucake]

Хорошо, конечно, говорить. Мало есть и больше двигаться. Вот как мужу это объяснить? Он много работает и не может без еды. Вес только идет вверх. Конечно, и вредное ест,но не так много. Сладкое не ест. На счет движения говорит,что работает физически. Но опять же,не всегда есть именно физический труд. Подозреваю, что не хватает движения. Но опять тут вопрос времени и желания. Как его растеребить. Как замотивировать. Смотреть ничего не хочет. Говорит: корми правильно. Но дело не только в этом. Что делать, не знаю.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео о мотивации к похудению и как такую информацию доносить до близких: kzbin.info/www/bejne/ooKrlZKFntWsn80si=_dRYabQcOakdktKd; kzbin.info/www/bejne/n32Ug3WFeLiZjqMsi=wfdTcaH2TonMf9uN; kzbin.info/www/bejne/amfCpKaMnaasgLcsi=8y_Ghn5XV2ymcrI7. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@ВераАлехина-ф8д]

У людей,которые быстро получают загар,замедленный обмен веществ.Им надо или есть реже,или снижать калорийность пищи.

[@nozimaodinaeva8861]

Вы можете сказать об лекарстве для похудение P 57 Hoodia я принимала и очень быстро худела а теперь не магу найти этого таблетку

[@НадеждаВеселова-ш2й]

У меня у всех теток и у мамы висел живот!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео: kzbin.info/www/bejne/anK1iWCrjMdne5ofeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@ElenaZakrevskaya]

А как насчет масла грецкого орехо, риса, винограда и сезама?

[@tuttakarlsson7614]

А как объяснить пользу касторового масла? Ведь это тоже масло из семян.

[@Rio-ri3]

купила берберин на озоне, а в составе 1м идет мальтодекстрим😅

[@lena-zc8np]

Прогулки быстрой ходьбой?

[@gif-hi8tx9of4e]

Алкоголики все худые они пьют и не закусывают😂

[@STRATONOV272]

Нет, это стереотип

[@attarlq]

Благодаря этому человеку, я перестал тратить свое здоровье на все эту хрень с маркетингом, я перестал есть жиров, я стал пить воду и даже покупать вместо сладких напитков покупая дорогую воду, я стал много тренироваться (набирать мышечную массу) стал есть много белка и все это полезное, сладкое вообще не ем, вообщем благодаря таким людям я стал сам управлять своим телом и обязать его своими идеями. 😇

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@ЮлияСпиридонова-к4х]

Большие перерывы между едой тоже опасны, получается застой желчи и естественно камчи в желчном..

[@ЛараЛариса-й7т]

@@ЮлияСпиридонова-к4х Надо периодически делать тюбаж

[@ВалентинаНаумова-ц3ц]

При голодании желают тюбаж. И тогда застоя желчи не происходит.

[@lomaster-rj2rj6xg4o]

А как на ролтоне похудеть?

[@Thunder-ie5hq]

Блин, ребят, хватит засыпать анонсами, просмотров от этого больше не станет

[@teodorazabelin7403]

Доктор Берг! Вреден ли натуральный органический кленовый сироп? Я его употребляю вместо сахара.Буду благодарна за ответ!❤❤❤

[@irinamelnichenko2865]

@@teodorazabelin7403 уверена что лучше белого сахара кленовый сироп как и мед есть можно но в меру и после основной еды

[@teodorazabelin7403]

@@irinamelnichenko2865 Сладкое можно есть только ДО еды и желательно минимум за 30 минут.

[@AROWANA737]

А сколько витамина Д? 10000 в день или неделю?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует принимать ежедневно от 10 000МЕ витамина Д3 и вместе с витамином К2 (100 мкг) для правильного усвоения. Посмотрите видео Доктора Берга о витамине К2 kzbin.info/www/bejne/jJzGnGxmpcqMqKM. У Доктора Берга есть фирменная добавка "Д3 и К2", в нее добавлено масло МСТ и желчные соли, что улучшает усвоение и позволяет принимать витамин Д вне зависимости от приема пищи. Содержание витамина Д3 10000МЕ в 1 капсуле. Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP,и можно заказать в любую страну. про то, как правильно принимать витамины kzbin.info/www/bejne/fWW4hGyFirFgabs, kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo , kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU , kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo&list=PLWXUqZPa5k44HAe4flWAm7vFOXlF4nIl1 . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@Дмитрий-с7б7н]

100 Отжиманий в день хоть за сколько подходов, 100 пресса, 100 приседаний все в день

[@dmitry_ab]

@@Дмитрий-с7б7н пресс в свое время до тысячи делал, насчёт приседаний возможно (спорить не буду), но отжимания каждый день долго делать не получится (больше десяти точно). Так что не нужно писать то что сам не делаешь.

[@ИринаБахметенко]

По 300 делала для преса и что? Живот на месте...Правильное питание это да!!! Результат

[@rocketraccoon5163]

Во-первых, не советую начинать сразу со ста, лучше с 10-15 и каждый день (или раз в несколько дней) увеличивать количество повторений или нагрузку, либо всё вместе.

[@НатальяПавлютина-щ1б]

80 % питание + 20 % спорт в результате дают результат. Можно хоть до обморока отжиматься и качать пресс, а потом затрепать булок , жареного мяса и все . В можно съедать норму качественного белка, пить норму воды, норму клетчатки , полезные жиры и будет хороший результат.

[@АтиллаТюркскийКаганат]

Можно без спорта, только на одном питании быть стройным, с плоским животом

[@NE1543kt]

Только в одном не соглашусь с д. Бергом кето диета восстанавливает организм не за год. Я на втором году кето и инсулинорезистентность есть Конечно не такая как раньше, но всё таки. Вместе с дебикором результат был феерический.

[@natali8948]

Вы забыли сказать, что это именно у Вас. Но в подавляющем большинстве- быстрее

[@ВолодимирОздоровлення]

Чтото восстанавливается быстрее, чтото медленнее. Щитовидка вообще больше 7ми лет... А что Вы хотели??? Всю жизнь нажирали болячки, и опа, по мановению волшебной палочки - здоров??? Фигушки. Потрудитесь. 😁😁😁

[@ВикторияЯсная-э1н]

@@ВолодимирОздоровлення классный комментарий!))) 👏👍А можете подробней про щитовидку рассказать? Как вы поняли , что щитовидка излечилась? 🤫 Я на Кето с ИГ пятый год, у меня гипотериоз.

[@ВолодимирОздоровлення]

@@ВикторияЯсная-э1н Здравствуйте. Со щитовидкой у меня всё ладушки. Я лишь уточнил, что не все органы восстанавливаются за короткий срок.