Нормализация гормонального фона с помощью голодания👍

Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Нормализация гормонального фона с помощью интервального голодания. Как восстановить гормональный фон и гормональную систему с помощью интервального голодания? Какова польза голодания и польза интервального голодания? Как восстановить гормональный фон без таблеток? Гормональный сбой можно отрегулировать с помощью голодания!
_____
Пищевые дрожжи от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Fasting and Thyroid Hormone T3 • Why Fasting Lowers You...
0:00 - голодание и адреналин;
2:03 - кортизол и голодание;
2:32 - лептин и голодание;
3:34 - снижение инсулинорезистентности;
4:08 - серотонин и голодание;
4:27 - гормон роста и голодание;
4:56 - глюкагон и голодание;
5:28 - Т3 и голодание;
6:12 - эстроген и голодание.
Какие гормональные эффекты могут произойти во время голодания? Что будет с эндокринной системой при голодании?
1. Первое, что затрагивается, - это адреналин. Это гормон-регулятор. Гормоны-регуляторы действуют, чтобы предотвратить резкое снижение сахара в крови. Адреналин - главная причина, по которой людям может казаться, что они плохо спят, когда голодают. Но это временно. Всё пройдет, когда вы лучше адаптируетесь. При коротком голодании всплеск сильнее, чем при длительном.
2. Кортизол - гормон стресса и гормон-регулятор, следящий за тем, чтобы уровень сахара не упал слишком сильно. Кортизол растет при голодании от 2 до 7 дней. Но со временем, когда печень адаптируется к кетозу, у вас не будет всплеска.
3. Лептин - гормон сытости. Во время голодания рецепторы к лептину начинают работать лучше. Лептин опустится в нормальный диапазон.
4. Самый большой плюс в голодании - это снижение инсулина и нормализация уровня инсулина.
5. Серотонин повысится как при коротком голодании, так и при длительном. Серотонин улучшит умственное состояние, вы сможете лучше спать, у вас будет хорошее самочувствие.
6. Гормон роста значительно повышается, особенно при голодании от 2 до 7 дней.
7. Глюкагон - гормон, противостоящий инсулину. Его производит поджелудочная железа. Он помогает вам сжигать жир и защищать белки. Голодание хорошо активирует глюкагон.
8. Т3. Иногда уровень Т3 будет снижаться. Сначала он может снижаться, но потом снова возрастет.
9. Эстроген. При голодании эстроген может понизиться. Это не проблема при доминировании эстрогена, но что делать, если у вас его и так мало? Можно принимать витамин Е.
Очень важно принимать витамины и нутриенты при голодании. Потому что вы не знаете, есть ли у вас дефицит какого-либо нутриента или витамина. И поскольку вы не едите, вы их не получаете. И это может еще больше нагрузить эндокринную систему.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Fasting Affects Your H...
Опубликован 6 сентября 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) academic.oup.com/jcem/article...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) academic.oup.com/jcem/article...
4) academic.oup.com/jcem/article...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание # интервальноеГолодание #гормоныИголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU Про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs

[@snake777rurik7]

Хотелось бы услышать инфо о вреде гармональных препаратах типа Эутирокс для щитовитки. Пью около 10лет, чем это чревато. После онко операции можно ли принимать витамины в инъекциях, поливитамины ? Спасибо заранее.

[@noraparkanskaya72]

@@snake777rurik7 Чтобы не болеть раком нужно быть с мышцами( но не на гормонах, а натуральными), тело должно быть сухим и жестким А что вам дадут эти витамины. Вы будете рыхлым, как мамалыга

[@user-vg1vs3dv8i]

Пожалуйста, на итальянском есть ?? Если есть , можно ссылочку? 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@Toma777___]

А для полных и при сахарном диабете можно ли пищевые дрожжи принимать?

[@bowenreed1137]

i realize I'm kind of randomly asking but does anybody know a good website to stream new movies online ?

[@user-of9vr6sp2n]

Голодание спасёт нашу жизнь)) голодаю раз в неделю 36 часов, на протяжении 30лет)

[@user-bu9hx3wo2k]

Здравствуйте! Очень интересно как Вы сейчас себя чувствуете, Ваш вес , зрение, состояние здоровья??? Благодарю заранее за ответ

[@natalyyugay4873]

Вы молодец!❤❤❤

[@mariannapak4772]

Доктор Берг - единственный доктор, который заботится обо мне и переживает о моём здоровье. Такое ощущение, что он говорит только для меня. Спасибо, милый человек.

[@Midi25]

Доктор Берг своими видео уже снижает уровень стресса. Это доктор который реально лечит и находит решения, остается только выполнять рекомендации. Слушаю с 2019 года и моя образованность в вопросах здоровья совсем иная: понимание многих проблем и умение применять полученные знания принесли мне много пользы. Спасибо огромное доктору, считаю его своим лечащим врачом. 🌱 Один доктор Берг стоит тысячи безликих терапевтов и эндокринологов.☝☝☝

[@user-ji2ei2yq7v]

Абсолютно верно!!!!!!!

[@user-df6vk3df8m]

Минус 25 килограмм за два с половиной месяца благодаря доктору Бергу 🙏

[@DarkSide_1327]

Супер, поздравляю!)) А с какого веса начинали худеть, какому интервалу придерживались и чем в основном питались? И самое главное - вес не возвращается?

[@user-df6vk3df8m]

@@DarkSide_1327 со 117 до 85🔥🎊🎉🙈💪😅, ничего не возвращается, спасибо!!)

[@DarkSide_1327]

@@user-df6vk3df8m отлично)) а не могли бы подробнее рассказать?) какой интервал был, как питались, дальше придерживаетесь или уже вернулись к обычному рациону? Был бы очень благодарен за детали) У меня пока успехи не такие сильные, но потихоньку иду - со 104 до 99 за 3 недели, интервал дома 18/6, на работе 23/1. Строгому кето не придерживаюсь, просто стараюсь не злоупотреблять углеводами, побольше жиров и овощей ем. Пока вроде вес уходит, не останавливается)

[@aibatnurmukhanov2474]

@@DarkSide_1327 здравствуйте! Лично я сам похудел на 10кг за месяц. Отказался от мучного и от сахара. Я думаю вы медленно худеете из-за того что иногда что-то едите запрещённое.

[@DarkSide_1327]

@@aibatnurmukhanov2474 здравствуйте! На данный момент я вешу уже 94 кг, темп похудения не особо большой за счет не строгих ограничений, я многое действительно себе позволяю. Ни от чего не отказывался, просто умерил потребление. Я все также ем сладости, мучное, фастфуд и прочее, просто стараюсь это делать реже и немного поменьше. Постоянно чередую количество потребляемых калорий - то ем один раз в день, то два, иногда бывает и 3-4 приема за день. Другими словами - то в довольно сильном дефиците, то в норме, то в профиците. Но в целом если смотреть обобщенно, то на легком дефиците. Так меняю, чтобы организм не привыкал либо к постоянному дефициту, либо к постоянному профициту, чтобы метаболизм не замедлялся/разгонялся. Плюс еще играет роль рекомпозиция тела из за спорта - по изменению в весе мало заметно, но визуально и качественно тело меняется. Я сейчас спокойно влезаю в вещи, которые носил в весе 82-86 кг. В целом получается, что из каждого плана питания взял что то по чуть чуть, слепил нечто усредненное, занимаюсь спортом в меру без фанатизма, ем все что хочу, но без обжорства и регулярности. Нашел так сказать себе золотую середину))

[@larisakulieva5666]

Не могу его наслушаться, как все же конкретно все рассказывает и умнейшими доводами! Спасибо доктор Берг!👏👏👏👏❤️🙏

[@user123DMFU]

Как же я люблю ваши ролики . В них только самое нужное и важное без лишних слов . Благодарю Вас за ваш труд .

[@praaapraaa814]

Это Вам спасибо, доктор Берг !!!!! За то что делаете людей физически и духовно здооовыми .🍃Рамадан уже во второй половине и чувствую я себя АльхамдулиЛлах1 очень хорошо .🍃Но от мысли что , он скоро закончиться грустно до слёз (. Хотя и есть ещё сунна посты и три поста белых дней каждого месяца . Но всё равно (((((( ведь я незнаю доживу ли я до следущего благославенного месяца .( Мир всем .🍃 Берегите себя и помогайте друг другу .🍃

[@poiskpoisk2326]

👍👍👍👍

[@ruslannagjev6941]

Все благ тебе. Бисмилля ирррахман рэхим.

[@yrysaitabysheva8747]

А вы можете только в Рамадан поститься.

[@poiskpoisk2326]

@@tafo66 Слова озлобленной, глупой, старой девы ❤️ К счастью, в нас нет столько негатива. И на мнение ваше мы 💦

[@goto4205]

@@poiskpoisk2326 иди намаз читай, харам в инете сидеть

[@user-wh7zo4sd3y]

Благодаря вам, я за 1 год скинула 18 кг. Благодарю Вас!❤

[@user-zq6gc9ct2y]

25 кг за год

[@VasilisaGavrilina]

А я всю жизнь стройная. Потому что,50 лет, посреди моей комнаты стоят весы. А на полках книги по ЗОЖ.

[@user-kg3yu4mf8k]

@@VasilisaGavrilina Еще бы, все в заднее место ушло, ведь ЗОЖ - это: Здоровая Очень Ж..а 🤣🤣🤣

[@user-kg3yu4mf8k]

@@user-zq6gc9ct2y Вася, если бы так не Куралесил в течении года, то никогда бы не сбросил.🤣🤣🤣

[@user-gr6sn3ln9k]

23/1-ИГ 15 кг за 2 месяца. Ела после работы в 23 часа и спать. Энергия била через край,помолодела, причём Хошитито, гипо, гормональные табл пью 30 лет. Вот что значит НЕ ЖРАТЬ. Мне 59

[@user-zc9pr8iu8k]

Я мотивируюсь когда смотрю доктор Берг.Спасибо ему👏

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь

[@user-rv4xr1vx8m]

все понято!!! прекрасно доносит док.!!

[@elenabutrik5284]

Я Вас обожаю, благодарю за Вашу работу, для нас.

[@user-ip2kn2dp1s]

СПАСИБО ! ВАМ! ДОКТОР БЕРГ !!!! ВАШИ ЗНАНИЯ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ !!!!

[@irinaprib8392]

Спасибо Др. Берг✌️👍😁💕вы лучший и переводчик тоже лучший ✌️👍💕😁

[@edempasa4615]

Дай бог вам здоровья!! Спасибо за ваши видео.

[@user-rm2pi9qi8l]

Спасибо доктор Берг. Вы умница !!! 👍♥️

[@zaradadaeva9139]

Спасибо вам Доктор Бёрг вы лучше всех Диетолог.

[@adakapanadze7257]

Доктор Берг мой лучший друг тоже! Я слушаю его, следую его советам и улучшаю свое здоровье! Спасибо! ❤️❤️❤️

[@user-ph8mw8sz4d]

Велике дякую Доктор!!!

[@user-by1er4ve3v]

Доктор вы самый грамотный коуч кето,наслаждаюсь вашими роликами

[@user-sz1wo4fn9p]

Благодарю, вы самый прекрасный человек и врач♥️

[@user-us5px4ei2g]

Огромное спосибо Докторжон обожаю вас 🙏😘❤️❤️

[@melaniyazivak4785]

Спасибо огромное за помощь!)

[@user-kb2ur9mz9m]

Благодарю! 🙏✊👍

[@ladymaggy8949]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ

[@user-bv6vv5sr7h]

Благодарю доктора Берга!!!

[@user-ey2ms4mc8j]

Вполне достаточно однодневного голодания в неделю, и есть 1-2 раза в день, стараться не нервничать и посильные физические нагрузки Это очень хорошо поднимает энергетику организма

[@user-be6fz3pe8u]

Согласна однодневное голодание не сложно и вкус продуктов улучшается. Голодаю по четвергам, удобно, среда и пятница постные дни. Легко входить и выходить из голодания. Кому интересно попробуйте.

[@user-ey2ms4mc8j]

@@user-be6fz3pe8u А я голодаю по понедельникам, организм ждёт и радуется ))) И самое главное сохранять оптимизм и не унывать, нервы наше всё а голодание в этом большой помощник )))

[@user-ev5bc1yg4v]

@@user-be6fz3pe8u А добавки пьете во время голода? И что пьете вообще воду,чай? И подскажите,не будет ли застоя желчи и камни?

[@user-be6fz3pe8u]

@@user-ev5bc1yg4v здравствуйте, пью воду и травяные чаи крымские. Живу в Крыму и предпочитаю свои продукты и ем по сезону. Помидоры и огурцы зимой не покупаю. С желчным проблем нет. Желаю здоровья.

[@galina679]

​@@user-ev5bc1yg4vну как вы попробовали голодать? Поделитесь пожалуйста 🙏

[@Sakura52766]

Круто, благодарю🙌

[@Talismana777]

Я не ела 9 дней в апреле. Два на сухом, два на воде, и 5 на березовом соке. Полет нормальный)))

[@user-bk6sl1jp6p]

Класс!!!

[@user-lp5jt7ef8y]

Благодарю вас доктор 👍🌹

[@cokguzel3606]

🍓🍋🍒🍎🍅🍐🍐🍐🍐🍏🍏🍏🍏🍋🍋🍋🍍🍌🍒🍓🫐🫐🫐🥝🥝🥝🥝🥝это вам доктор😍

[@user-ux7vn8vl8r]

Благодарю вас Доктор Берг ❤

[@tomajorobaeva7262]

БЛАГОДАРЮ ВАС

[@user-eo7id6er8r]

Спасіба доктор берк

[@hairstylebygalina3687]

Супер, Спасибо:)

[@Vezunchik2012]

Я целый месяц была на кето диете на 18и 6 и выбросила 7 кг и категорически отказала от хлеба и сахара кушаю все мясное и чувствую себя как бабочка

[@mirandasmith5399]

20 дней, -7кг 👍🏻

[@user-to2ec1ys5w]

За 2 недели минус 3500 тоже не ем мучное и сладкое,просто супер

[@Ingaunga]

А если ещё откажитесь от мясо ,будите чувствовать себя как ангел )

[@jasminstempel9498]

Отличный результат 🎉а сколько раз в день кушаете?

[@AzizAziz-ib3mx]

Вы спасли меня спасибо вам большое

[@nadjabecker394]

Dankeschön!!! Perfekt ❤❤❤👌👌

[@MrAkvariuss]

Спасибо за информацию

[@allamama2829]

Супер!!!!!

[@user-oy6ld9qu5v]

Здравствуйте. Огромное спасибо вам за ваши ролики, очень помогают во многих вопросах. Очень хочется попросить чтоб вы сняли ролик,как правильно выходить из длительного голодания на кето,от 7 до 20 дней.

[@user-ro8qf1bm7l]

Даааааа.. Очень актуально! Сегодня буквально, после голодания съел горький шоколад(свой) и кекс чуть позже из цельного зерна. Стало плохо, повысился пульс. До этого обычно начинал кушать с ягод кислых и сырых перетёртых овощей. Хотя бы первый приём пищи после голодания должен быть лёгким!

[@J.Sikret]

Инсулинорезистентность - знаю 😊 Лептинорезисткнтность🤔🤔 Что-то новенькое. Спасибо ❤️ Я сейчас на ИГ - супер 💪 Спасибо, Доктору. Очень щедро делится. Эти знания просто бесценны. Спасибо за видео 🌹🌹

[@alevtina4541]

Как самочувствие? ☺️

[@J.Sikret]

@@alevtina4541 Отлично 👍 Спасибо 😀 Теперь бы ещё попробовать голодать. 🤔🤔🤔 Хотя бы дня два. Никак не решусь. Боюсь, что злая буду когда голодная 😂😂😂

[@marazakiro]

@@J.Sikret два дня -это не голод. На третий четвёртый день только голод начинается. Голодаю каждый год по 40 дней. Никаких болезней, ковитд не пристаёт.

[@Toma777___]

Спасибо!

[@nasibainoyatova2442]

Спасибо большое.

[@user-kq8nk3oo2n]

Супер

[@Timoxa-bg3xh2dw2v]

СУПЕР

[@jasir-xh8iu6ox7c]

Сейчас у нас пост месяц Рамазан мы голодаем по 17-18 часов.И после второй недели поста я стала хорошо спать,перестала пить чай с тремя ложками сахара ,потому что вкус .По традиции для открытие поста мы делаем слоёные булочки с начинкой из ореха курага изюм и мёд.То что нам действительно очень полезно

[@-anghelusnicolai-6442]

Mulțumesc ✌️

[@user-mi8qr1cu5x]

В больнице получала гормон-кортизол. Похудела на 10 кг. А теперь дома ем как сумашедшая. Спасибо за лекцию. Все очень понятно и доступно.

[@user-lh1dy5ku4h]

А в больнице не дадут поправиться.Там питание такое что все только худеют;-)

[@shapiromv]

Благодарю

[@user-mg6hd5mb7w]

Сделайте, пожалуйста, перевод видео про Т3.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на англоязычном канале много важных и полезных видео. Будем постепенно переводить по мере возможности. Работы по переводам много, мы запишем ваш вопрос. Так же вопрос о Т3 разбирается в курсе Доктора Берга "Щитовидный тип телосложения ". На курсе "Щитовидный тип телосложения" вы узнаете: ❗как работает щитовидная железа и почему развивается щитовидный тип телосложения ❗Что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой ❗как нормализовать работу щитовидной железы ❗как искоренить симптомы щитовидного типа телосложения и похудеть ❗как сократить гормональную терапию ( или даже убрать её полностью) при проблеме с щитовидной железой На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и дополнительно узнаете о техниках акупрессуры, получите программу упражнений для щитовидного типа телосложения и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее, и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-sht?

[@user-sp4wl4fy6h]

Сегодня мой первый опыт голодания после 18/6.

[@user-xk9nq2tw7q]

Спасибо

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо! +

[@LANCET77777]

И ещё. За 7 дней водного голодания, уйдет - 5 кг от веса. Голодание это лучший врач и лекарство от всего.

[@user-ariela555]

Не факт. Зависит от возраста, здоровья и т.п. У меня за 10 дней 4 кг ушло. А по здоровью согласна. Действительно легче становится. И аппетит потом уходит 👍

[@imafamilia2775]

А если вес 50 кг и худеть не хочешь?!!

[@LANCET77777]

@@imafamilia2775 вес всегда вернётся, после выхода из голодания. Но вам точно не более 7 дней водного голодания.

[@vlad-7515]

Ничего не понятно ,но очень интересно. Одно я точно знаю,интервальное голодание в 22 часа ,мне шикарно идёт.При этом я веган,основном салат ем где много зелени .Я не парюсь что мне есть ,и вообще.

[@elleen4674]

Круто

[@snake777rurik7]

Нет, все это преподавать УЖЕ в школе, это тяжело понимать не имея медобразовсния. Лайк доктору, лекаришки в России учитесь, учитесь и ещё раз учитесь, как завещал

[@jumakhonkarimov9782]

.

[@user-tv7ct2nl7w]

Лечитесь не в России.Вас не принуждают.

[@snake777rurik7]

@@user-tv7ct2nl7w русофобы опять фуцпуют, прекрасно зная, что вся мед-на в их вражьих руках

[@StueStue1603]

Ахах, остановите мой ор. Доводилось лечится в Германии и в Израиле. Второе-вообще мрак, после операции на второй день выкидывают из стационара, дальше сам как хочешь, есть деньги-придёт семейный доктор, посмотрит швы. Роды в Израиле-треш, никакой дородовой госпитализации, как у нас. Сиди дома до последнего, успеешь-приезжай. Подругу со схватками отправили, сказали, вы ещё не рожаете. Они с мужем на парковке сидели перед больницей) А в Германии скорую вызвать 300 евро. Вызвать на дом врача? Нет нигде. Приедут парамедики и максимум довезут до больницы.Так что вперёд, в медицину развитого капитализма.

[@user-kq8nk3oo2n]

Доктор, сделайте пожалуйста ролик о дофамине - Паркинсоне, можно ли с помощью Кето диеты приостановить 0-1 ст болезни Паркинсоне, наладив гормональный фон!? У меня основан проблема - много лет ГИПОТЕРИОЗ АИТ, принимаю л-тироксин около 5 лет

[@antonellaskutariu2356]

Grazie 👍🙋

[@GTR09]

Пост Аллах сделал для людей ☝️

[@vaibhavalakshmi279]

Расскажите пожалуйста как голодать с применением фитонутриентов.

[@ivanfavorskyy514]

Мне кажется термин голодание совсем не подходит на кето! Многие люди услышав голодание шарахаются от кето , думаю лучше воздержание от пищи или что полегче. Голод и голодание разные вещи, во время кето кушать просто не хочется ,энергия через край ,ощущение похоже на то как в детстве ничего не хотелось есть а только на улице бегать с ребятами гонять мяч!

[@romanbykov5922]

"Голодание" это термин с вполне конкретным смыслом. Если разум живёт одними только ассоциациями (у кого что с чем ассоциируется), то этот разум мало чем от птичьего отличается. Человек же способен ИЗУЧИТЬ вопрос и РАЗОБРАТЬСЯ. Так что если человек вдумчиво к этому подходит и начинает разбираться в этом, то ассоциации отпадают и воспринимается настоящий смысл термина. Так что не переживайте. Всё с термином в порядке.

[@ivanfavorskyy514]

@UCSwAPEvY1p0u8TJAmbWeq3w Мне искренне жаль людей так сказать в" теле" мягко говоря, но они не осознают того что хлеб ,сахар это реальный яд и наркотик чем больше ешь тем больше хочется! И все кто на кето через это перешагнули но у каждого были свои трудности в начале. Поэтому для таких людей которые испытывают жуткое чувство голода из-за сахаров нужен это канал ,он просто спасение !!!

[@romanbykov5922]

@UCuN01muMfXCps9rie4cWKJw ага. Ща подорвутся и во всём интернете исправят :)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, есть обобщенный устоявшийся термин "интервальное голодание", который используют врачи и нутрициологи, диетологи в своей практике во всем мире. С английского слово fasting, дословно означает - поститься, лечебное голодание, и используемое значение слова - интервальное голодание. Поэтому будет некорректно менять его для упрощения восприятия. В данном видео Доктор Берг говорит о связи длительного голодания и гормонов. При соблюдении кето и интервального голодания, ваш организм входит в кетоз, и вы правы, что чувство голода притупляется и становится больше энергии, и других положительных изменений в организме.

[@nikkinikki1090]

@@ivanfavorskyy514 Я и не знала что у меня сахарная зависимость пока не пришла на Кето .Когда убрала весь сахар из рациона меня стало ломать как наркомана и морозило меня и в жар бросало радует что это уже позади.

[@user-uh3vd7ob4u]

Вам спасибо доктор! Всё чётко и всё ясно! ВСЕВЫШНИЙ в КОРАНЕ говорит Не расточительствуйте! Дал нам месяц РАМАДАН! ОН☝️знает , что ведает!

[@user-ev6xq3zm4c]

Придерживаюсь строго КЕТО, держу интервал 23/1, за месяц минус 12 кг ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@alik6289]

Вот как раз мы постимся в этот священный месяц Рамадан Ин ша Аллах очень огромный плюс для нас и для нашего здоровья🙏🤝👍

[@natalias6799]

Лайк 👍

[@nigorasharapova9133]

Уважаемый переводчик, у автора есть ролик про Рамадан он прошлогодний. Переведите его, пожалуйста для нас.

[@Sanaa-rk9zk]

Сейчас держу пост и кето, самочувствие супер. В этом году самый легкий рамадан, думаю кето влияет

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на англоязычном канале много важных и полезных видео. Будем постепенно переводить по мере возможности. Работы по переводам много, мы запишем ваш вопрос.

[@user-cc6us9ew6q]

@@DrEricBerg , также хотелось бы получить информацию от доктора по сухому однодневному голоданию раз в неделю. Спасибо.

[@HakunaMatata-iz7ok]

А Вы думаете от куда основа у доктора по поводу интервального голодания?

[@oljajovanovic557]

@@DrEricBerg Пожалуйста запишите еще вопрос ,это очень важно.Алергия на гистомин и кето.

[@user-tl6tm1zh5b]

Добрый день!Хочу уточнить,когда ждать книгу Кето?

[@user-rt1wf9ei4n]

Мне когда на работу, то я всегда думаю что плохо сплю)))

[@user-qj7er4cb6g]

Доктор Берг Расскажите пожалуйста про Канабиоидную систему организма.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала

[@verakarnafel3905]

Скажите пожалуйста при хашимото можно голодать?

[@user-vk3xz7it6q]

Здравствуйте, можете ли вы выпустить ролик про аллергию?возможно ли излечение полиноза и пищевой аллергии..

[@valushka21]

Это тоже надо лечить кишечник, особенно высокую проницаемость, плюс я пью курсами зостерин, аллергия почти ушла

[@user-ez9er7wf6f]

Доктор, сделайте видео подробное о длительном голодании , какие фитонутриенты и еще что нужно употреблять? Я 3 суток голодала, упадок сил, не встать . Пила отравы трав . Что еще нужно было добавить: витамины, пищевые добавки, жиры, какие именно? Заменят ли отравы трав это?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о длительном голодании kzbin.info/www/bejne/fYHdaXaAfNVnidU

[@serenesky7816]

Отравы трав??? 😱

[@user-ot2fr5pp2b]

@@serenesky7816 у каждого свои "игрушки"😜

[@serenesky7816]

@@user-ot2fr5pp2b Причём, повторенные дважды! 😆

[@user-ot2fr5pp2b]

@@serenesky7816 всё как у всех🤪

[@praim333]

Хорошо если бы Доктор рассказал как правильно голодать, ведь многие потом получают камни в желчном

[@valery8809]

Плюсую у меня застой в желчном, желчь густая гастроэнтеролог говорит есть часто и понемногу а я хочу попробовать интервальное голодание

[@user-du3hu1qt9i]

Вам следует посмотреть канал Александра Ворошилова. Там вы узнаете ответ как сделать чтобы желчь выбрасывалась даже если вы не едите.

[@user-ex3vn1sr3o]

Молоко- природный желчегонный препарат

[@user-ex3vn1sr3o]

Спорт- улучшает работу желчного, так как это мышца

[@valery8809]

@@user-ex3vn1sr3o мне нельзя молоко

[@VasilisaGavrilina]

Голодать не буду. Не ем муку и сладкое. Лет 50. Стройная.

[@DB-bj9tw]

А что происходит со всеми этими, если у человека зависимый от инсулина диабет?

[@user-hr6ce9ob5k]

Why Fasting Lowers Your Thyroid Hormone T3 a Little Bit Пожалуйста, можно ли сделать русский перевод этого ролика, спасибо.

[@Soni-ux4ch]

Да, сегодня 18 день голодаю, потому что рамазан. Я действительно хорошо чувствую и выгляжу хорошо. Вот чем дело, спасибо. Кто гармон принимает советую. Лучше держите орозо.

[@dianadianka4739]

я к кето адаптировалось очень не легко. Мне было не сложно само питание , я не чувствовала голода, и даже на кето старалась есть меленькие порции 2 раза в день (хотя д. Берг рекомендовал есть много зелени , клетчатки ). И к тому же я на кето не пила вообще никаких витаминов , добавок. От этого жутко скакало настроение , раздражение, сейчас потихоньку начала пить витамины (до меня просто дошло, интуитивно . что возможно не восполняю на кето все необходимые витамины и организм беснуется). До сих пор ищу тот баланс витаминов и приемов пищи , чтобы организм и тело ощущало себя хорошо .. без скачков и перекоса..раздражения , слабости и т.д..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0 . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@razum4597]

👍👍👍👍👍

[@easyrecipesanddeliciousfoo2954]

💖🌷🌸🌺

[@user-qz3ju2qz7b]

Скажите доктор Берг как долго можно сухое голодание в домашних условиях без наставника, например я поголодал 72 часа ⏰, т.е. 3 ое суток

[@user-ur1eh5wy2j]

👍

[@muhammaderdogan]

Прочитайте и узнайте важность поста у мусульман. Вся система организма нормализуется

[@user-zx1yy1os4z]

Здравствуйте, доктор Берг и его команда! Помогите! У девочки 13 лет проблема с яичниками - гипоцистоз - они отмирают,что делать?.🙏

[@justines58]

Ya toje em 1 raz, s utra do vechera 😂

[@user-yj6rc7ed7d]

Спасибо ,доктор 🤗🤗🤗 Хочу отказаться от мяса. Пожалуйста, расскажите чем чревато или полезно отсутствие мяса в питании.

[@user-dv4id6gu3z]

Посмотрите на чукч как в 25 виглядят на 45 и все станет ясно с мясом

[@user-yj6rc7ed7d]

А они едят мясо или не едят? Как то непонятно написали

[@user-dv4id6gu3z]

@@user-yj6rc7ed7d только его и едят

[@user-yj6rc7ed7d]

Аааа....

[@user-og2ps8st2u]

Доктор Берг пажалуйста напишите ролик про климокс как пережить

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, понять, что такое менопауза и как смягчить ее симптомы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена во время менопаузы и улучшить состояние здоровья в целом, вам поможет курс "Яичниковый тип телосложения" для женщин с нарушениями менструального цикла и другими гинекологическими заболеваниями, а так же в период менопаузы. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала

[@zafar1331]

👍👍👍👍

[@Viktoria-zg4qy]

😊🙏😊

[@Ken_Fly]

Раньше слушал качков, питаться каждые 2-3 часа. Рагонять так скажем метаболизм. Но не помогало, да и сложно это. Здесь у др. Берга все гораздо проще. Пятая неделя и я со 120,4 вешу уже 101,1 но это ли не круто. Мне помогает. Считаю, что тема рабочая.

[@user-rz6vk7ib8p]

А что вы делаете?можно подробнее?

[@user-ig6wg9bx5r]

Расскажите что нужно делать

[@Ken_Fly]

@@user-ig6wg9bx5r дело было в начале лета. Я купил участок, со старым деревянным домом, который нужно было разбирать. Чистил участок, вывозил много мусора, пилил бревна от дома а потом колол их и складывал. Потом началась рыбалка. Я живу на дальнем востоке. Рыбы было много. При этом, поел утром и следующий прием пищи часов в 15. А из за того что нагрузка, много есть совсем не хочется.

[@user-gd8of3tc4k]

Если принимаю гормональные препараты золоодекс и фарестон можно похудеть если кушать пп? За год набрала 10 кг

[@zaremametsieva5604]

👍👍👍👍👍❤

[@user-hb3nb8yn1z]

Добрый день, была в клинике на голодании, проголодала 11 дней. Очень хотела избавиться от АИТ. Но... После курса голодания ситуация не только не улучшилась, но ещё и ухудшилась. Было видно по УЗИ и по анализам. Увы, голодание бесполезно. Причем я провела чистое голодание.

[@marazakiro]

Просто потом жрать в три горла не надо. Голодаю по 40 дней с хорошими результатами каждый год.

[@user-wi1px8xm6w]

Не верю вам, я не однократно голодал, максимальный срок 25 суток, неужели вы не видели ту грязь, которая с вас выходила в туалете 😄

[@alexkiev368]

В каких продуктах можно получить "гормон роста" ?

[@muhammaderdogan]

Каждый понедельник и четверг в течении всего года, это желательно пост. А обязательный пост длится целый месяц. Так вот, Господь нас создал, и ему лучше знать что для нас лучше хоть и не всегда нам это нравится что нам же полезно

[@isbaniat_magomedova]

Если пост Дауда тоже желательный через день

[@zinger9965]

Доктор напишите пожалуйста , как избавиться от цистита ,как немного ноги мёрзнут , так сразу цистит , как можно вылечиться . Спасибо 🙏

[@valushka21]

сразу скажу, надо лечить кишечник, а точнее лечить высокую проницаемость кишечника, охлаждение ног спазмирует сосуды, снижается местный иммунитет, условно патог.флора разрастается (е.коли преимуществеено) и вызывает цистит. Это все потому что кишечник и женские , а также мочевыводит.систем находятся в одном лимфатич .бассейне

[@user-df7wo6et6o]

👍👏

[@alina1008]

Пожалуйста можно сделать перевод о кисте, умоляю очень нужно...

[@user-du3hu1qt9i]

Голодание вам поможет. Попробуйте сухое