Как ПРАВИЛЬНО пить воду? Развеиваем главный миф про питье воды🙌

Рет қаралды 416,166

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как правильно пить воду? Как часто пить воду? Сколько нужно пить воды? Сколько можно пить воды в день? Зачем пить воду? Какова норма воды в день? Есть много вопросов и заблуждений по поводу воды. Поговорим о том, как действительно пить воду. Эта информация про воду вас удивит.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - частое питье воды;
0:45 - что нам дает жажда;
1:51 - окситоцин;
2:23 - пейте воду реже;
4:10 - если пить слишком много воды;
7:18 - микропластик в воде.
Сегодня многие думают, что воду нужно пить в течение всего дня. Нам твердят, что воду нужно пить часто и избегать обезвоживания. Воду действительно нужно пить, но нужно ли пить воду так часто?
Жажда активирует выработку гормона окситоцина. Окситоцин считается гормоном доверия и любви. Окситоцин - мощный гормон, снижающий стресс. Он способен снижать уровень кортизола.
Если у вас не бывает жажды, поскольку вы пьете целый день, то выработка окситоцина у вас не активируется в той мере, в какой она активируется тогда, когда тело подаст сигнал, что надо попить.
Наши предки пили интервально. Вы в курсе, что очень полезно есть интервально. А что насчет интервального питья воды?
Никто не призывает уменьшить количество выпиваемой воды. Речь о том, чтобы снизить частоту питься воды, пить воду реже.
Если вы пьете много воды, в организме снижается и концентрация натрия, потому что вода вымывает электролиты. Дефицит натрия может вызвать стресс симпатической нервной системы, повысить уровень адреналина и снизить активность парасимпатической нервной системы. Избыток воды и нехватка соли вызывают внутриклеточное обезвоживание.
При нехватке соли есть риск развития инсулинорезистентности, могут быть судороги в ногах и боли в области живота.
Поэтому важно обращать внимание не только на чувство жажды, но и на отсутствие тяги к соли. Если боитесь избытка соли из-за давления, то просто употребляйте больше калия.
Еще раз: никто не говорит, чтобы вы снижали количество выпиваемой воды. Снизьте частоту приема воды. Пейте тогда, когда появляется жажда и хочется пить.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Intermittent Water Dri...
Опубликован 8 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27241...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вода #сколькопитьводы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 229

@DrEricBerg 5 ай бұрын

Как часто пьете воду?

@loveloveT962 4 ай бұрын

Я когда много воды пью мне как то не оч хорошо, живот раздут каждую минуту в туалет

@kapilki_dushi 4 ай бұрын

@@loveloveT962 я тоже 😢

@loveloveT962 4 ай бұрын

@@kapilki_dushi значит все надо в меру и чувствовать свой огранизм

@vremya8544 4 ай бұрын

Пью только тогда, когда хочется!!! И не важно сколько... 0,5л или 2л,только когда требует организм!

@user-uu3vk4ts8r 4 ай бұрын

Водка это зло

@romeman266 4 ай бұрын

Спасибо др. Берг вы совершенно правы. Прием воды, как и еды должен зависеть от потребности организма и доставлять удовольствие, а не превращаться в какой-то бездумный ритуал.

@user-pg9zf8xq4d 4 ай бұрын

Тоже была у врача флеболога.и он говорил надо пить воду когда хочешь.а не заставлять организм.ведь это тот же стресс

@stellakurginyan7838 4 ай бұрын

А что-же делать,если я очень хочу пить много воды,и сахар нормальный,и что же делать? Особенно ночью,сдавала кровь на спец гормон,все хорошо,что делать? Особенно нлчью.

@stellakurginyan7838 4 ай бұрын

Бывает 4 литра в день.

@romeman266 4 ай бұрын

@@stellakurginyan7838 если все нормально, то ничего не делать, а просто продолжать пить свою вкусную и прекрасную воду, Особенно если она родниковая или добыта из всемирно известных источников, которыми столь славится Армения.

@tamaraborovska7501 4 ай бұрын

А я пью очень тёплую воду ( стакан) сразу утром , как только встала! У меня тоже очень редко жажда! 🥰👍🙏

@matrosya1 4 ай бұрын

Умно, теплая вода бодрит. Я когда засыпаю тоже пью горячую воду

@user-tt3vp4tu6u 4 ай бұрын

Все гастроэнтерологи назначают пить воду теплогорячую

@Prepod8 4 ай бұрын

Это от застоя желчи.

@Svetlana-Kuzmina 4 ай бұрын

С яблочным уксусом

@lauralaura8581 4 ай бұрын

Я тоже много лет пью утром натощак стакан приятно горячей воды. А днем пью когда захочется, но не много.

@user-vz3fg3gk5z 4 ай бұрын

Д.Berg - самый лучший и честный доктор на свете!!!Огромное спасибо этому каналу!!!

@user-tm1lx5eo4o 4 ай бұрын

Самый разумный доктор из всех кого мне Бог послал узнать. Спасибо огромное!

@nikolh5710 22 күн бұрын

Если Бог на фронт отправит, тоже благодарить будешь?

@askhatkz9285 5 күн бұрын

@@nikolh5710 Пустое слово!

@Valsangas 4 ай бұрын

Пейте так часто как хотите но не больше чем хотите. Не нужно заставлять себя пить через силу и избытка не будет.

@EwGOnline 4 ай бұрын

А если я вообще не пью, кроме стакана днём и чай вечером

@Valsangas 4 ай бұрын

@@EwGOnline Значит у тебя большие стаканы либо ты мазохист который доводит себя до обезвоживания. Во всяком случае Дарвин тебя не пощадил бы.

@user-cy5ip3qe1i 4 ай бұрын

@@EwGOnline тоже самое, раньше и одного стакана не было. И да - анализы подтвердили обезвоживание, хотя чувствовал себя хорошо. Потому, я так понял, надо все таки себя заставлять)

@EwGOnline 4 ай бұрын

@@Valsangas когда я хочу пить, я это чувствую.

@EwGOnline 4 ай бұрын

@@user-cy5ip3qe1i и сколько по итогу?

@Barakat2107 4 ай бұрын

Вот я тоже так считаю, что нужно пить воду только по требованию. Я совсем мало пью. Но мне этого хватает.

@user-hl1zw4xg2n 4 ай бұрын

Доктор Берг Вы наш спасательный круг! Долгих лет и крепкого здоровья желаем Вам !

@spartak.mironov 4 ай бұрын

Берг, так хочется вас обнять) вы лучший, спасибо.

@user-kb7wv1bo9c 4 ай бұрын

Всегда пью воду, тогда когда хочу. Пью с большим наслаждением. Получаю бодьшое удовольствие от того что пью хорошую воду.

@rublsom67 3 ай бұрын

А где вы берёте хорошую воду 🤔

@user-rz7uz2qb7b 4 ай бұрын

Всё верно сказал уважаемый доктор!🎉

@julilu3070 4 ай бұрын

Всё очень толково и доходчиво подано!!! Классный канал!!!

@user-dk7mo3ih4b 4 ай бұрын

Доктор Берг так хорошо выглядит 😍

@user-pl2gn1ke7u 14 күн бұрын

Сколько смотрела разных докторов, но мне помогает лишь метод нашего лучшего доктора Берга.( Переводчику благодарность.)

@user-ht4dj6ol9y 4 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ЭРИК!❤❤❤😊❤❤❤

@user-qe4rk3xq7d 4 ай бұрын

Как просыпаюсь утром, первое что я хочу, это пить воду! Анализы в норме,всю свою осознанную жизнь это было и есть так!

@user-jj4xe2ix1x 4 ай бұрын

Пью воду когда хочется ,а хочется не так часто😊

@user-zi7ge8vl8m 3 ай бұрын

Больше бы таких грамотных врачей❤

@user-zs4fd6ud5o 2 ай бұрын

Спасибо наш любимый Доктор!!!! ❤Как хотела бы отправить голосовую вам, с благодарностью за ваш бесценный труд!!! 😢❤❤❤❤❤🎉

@user-zq9lu6gh3r 4 ай бұрын

Добрый день, уважаемый ДОКТОР ❤

@immortal-spirit-13 4 ай бұрын

Я пью только когда реально хочется ) порой днями могу не пить воды, только чай например

@DrEricBerg 4 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки". 📌В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков. Стоимость книги 590 рублей. ✅Оплатить книгу вы можете по ссылке drberg.ru/drinks? После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл. Служба поддержки канала

@yuliyap3986 4 ай бұрын

Большое спасибо за прекрасный фильм!

@Nanayan546 4 ай бұрын

Спасибо др. Берг❤

@Olga_Olga_Olga_ 4 ай бұрын

Совершенно верно сказано! Пью только когда почувствую жажду. И так всю жизнь. Никогда не пила просто так!

@user-up7sy1ms7k 4 ай бұрын

Почему то думала , что когда хочу пить, то это уже обезвоживание. Пью с утра 2 стакана теплой воды натощак и потом в те чении дня, за30мин до. еды , после еды когда как по времени, бывает 30мин после еды а бывает и через час. Перед сном тоже 1 стакан выпиваю❤❤❤😊

@onigrim 4 ай бұрын

Как писал Фирейдон Батмангхелидж в своей книге "Ваше тело просит воды", что чувство жажды это последний крик организма о том, что у него обезвоживание. Поэтому ориентироваться только на жажду не совсем правильно, по его словам. Хотя и д. Берг тоже в чем-то прав, я думаю. Особенно по поводу соли и других моментов. Надо как-то умудряться соблюдать баланс. Вот я тоже пью воду примерно как Вы тут написали) И вроде чувствую себя хорошо. Есть конечно иногда моменты в самочувствии непонятные. Но как понять с чем это связано. Вот это вопрос другой)

@denisnikulichev2239 4 ай бұрын

Обезвозживание это жесткий стресс, и плохеет при нем очень даже заметно) и от него еще не сразу отходишь, час - два еще шок

@rainyyy___ 4 ай бұрын

всегда бесили советы "ПЕЙТЕ ПО 50 000 ЛИТРОВ В ДЕНЬ КАЖДЫЕ 5 МИНУТ!", я прислушиваюсь к своему организму и пью тогда, когда хочу

@Prepod8 4 ай бұрын

Многовато как то.

@Vit_Army 4 ай бұрын

Интересно кто давал такой страшный совет

@vitalimolochnikov5370 4 ай бұрын

😂

@vikidevries4441 4 ай бұрын

Если что то бесит ,значит кортизол не под контролем. Все мы тут ,потому что ищем больше качественной информации по оздоровлединию ,без медикаментов. Все разные. Летом все мы пьём БОЛЬШЕ. помимо воли и без пиков и подсказок. Зимой пьём меньше. Все мы. Тот кто пил колу по дороге на и с работы- и перешёл на ВОДУ.... Пусть пьёт много много, пока не запузыриться. Главное чтобы перестроить организм с колы на воду. Любое движение в сторону оздоровления - это прогресс. И у каждого он свой. Я летом пью по 4 литра и больше. Но я плавю в океане, хожу по вулканам и собираю океанскую сольи улиток, на скользкий камнях прямо у берега. Меньше пить просто не достаточно! Сейчас зима, пью всего 2 литра в чаях,кофеях и 1 литр в соляноом, содовом растворе. Все мы разные и у всех свои запросы по воде,еде и д.т.❤

@user-lm8mr5ie9e 4 ай бұрын

Я пью только тогда, когда хочется!)

@DrEricBerg 4 ай бұрын

@user-tj6to7ho8w 4 ай бұрын

❤🎉🎉Лучший Любимый Доктор Берг ❤❤❤Спасибо

@saidaabdulloeva4740 8 күн бұрын

Спасибо за все доктор 🙏🙏🙏🙏❤️😘

@elenka_Chogan 4 ай бұрын

Спасибо огромное при огромное за важную информацию которую вы даёте нам. ❤

@svetlanaderiabkina2665 4 ай бұрын

Благодарю за информацию ❤🙏

@tatiS7788 4 ай бұрын

Спасибо большое за уникальную информацию о причинно - следственных связях происходящих в организме процессов, и полезные рекомендации!

@user-zq9lu6gh3r 4 ай бұрын

Большое Вам спасибо, уважаемый ДОКТОР ❤

@DrEricBerg 4 ай бұрын

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@assin918 4 ай бұрын

Мне нравится ваша передача про то вы разказывайте добавляйте больше роликов юутубе

@AnDrii_422 4 ай бұрын

Дякую дуже цікава інформація

@user-jn1mx1vq9f 4 ай бұрын

Спасибо большое доктор берг ❤❤❤

@vasiliypanamskiy 4 ай бұрын

Спасибо за ролик 👍

@user-mg6cp8un6o 27 күн бұрын

Уважаемый доктор Берг!! В зависимости от ситуации. Если болеешь, пьёшь воду больше, а если нет, то примерно 1,5 л в день, по стакану перед каждым приёмом пищи, добавляя лимон. Спасибо вам за ценные советы о здоровье!! Переводчику спасибо за труд!! Здоровья вам, благополучия и успехов каналу!!

@slykugal261 4 ай бұрын

Помню как в детстве, целый день носишся, потом приходишь домой и напиваешся как верблюд.

@Dan-no8wg 3 ай бұрын

Ну это просто, потому, что при рождении человек состоит на 90% из воды... Поэтому у детей есть запас ее.. А с возрастом этот процент снижается, поэтому требуется его восполнение...

@user-ty2pk9om8c 4 ай бұрын

Пью воду всегда и не мало и это хорошо.

@user-tv1gn2kv1n 4 ай бұрын

Спасибо доктор очень полезная информация для нас 👍

@user-ls1qj1ny6y 4 ай бұрын

Спасибо большое Доктор ❤

@user-pq7xh9uz7t 4 ай бұрын

Спасибо, доктор.

@user-lp6kj5jv5p 3 ай бұрын

Какой умный доктор,

@user-lp6kj5jv5p 3 ай бұрын

Браво

@Julia_Gimaeva 4 ай бұрын

Пью только тогда когда хочу пить ! Если же насильно заливать в себя воду потом мне плохо !

@user-pb2de6tq7x 4 ай бұрын

Благодарю вас за видео ❤️🌹

@lyubapanova6722 4 ай бұрын

Большое спасибо!!👍🌹🌞

@user-jo4dd3ec3l 4 ай бұрын

У меня жажда по утрам. Встаю и сразу пью воду теплую..

@Tasika1310 4 ай бұрын

С утра обязательно надо пить

@user-yh6tu4qg7c 4 ай бұрын

Спасибо,оказывается мой организм хитрый я очень рада,что не заставляю себя пить много воды

@user-pp5ry5kp3j 4 ай бұрын

Вот насчёт пластика, очень согласна!!!!❤❤❤

@user-sq8cu7mr3u 4 ай бұрын

Давно знаю, что сухой воздух ускоряет пересыхание, особенно жаркий.

@RinatGaptelatypov 4 ай бұрын

Информативно спасибо буду иметь в виду

@abrorasqarov6979 3 ай бұрын

Спасибо.вам.доктор.берг

@default_76 4 ай бұрын

Большое спасибо

@user-qg7qz8mu4j 4 ай бұрын

Спасибо большое. Просто класс.

@Stroon 4 ай бұрын

После ролика захотел пить.

@valentinareiner358 27 күн бұрын

Danke Doktor

@Marina-js3nc 4 ай бұрын

Snasibo Doktor❤

@user-zc2lx2ic9d 4 ай бұрын

Спасибо большое

@tanjaskarb6549 4 ай бұрын

Grazieee grazieee grazieee ❤

@knopik2104 4 ай бұрын

Спасибо!

@alexgatheri5358 4 ай бұрын

Хотеть не только не вредно, но и полезно

@demureman718 4 ай бұрын

Интересная тема и она доказательно раскрыта. Благодарю, Вас Dr. Berg.

@P0MAPi0 4 ай бұрын

фанаты зедки будут гореть в аду

@user-bk8pt6nz1e 4 ай бұрын

Спасибо док!

@DrEricBerg 4 ай бұрын

@user-ku4id1he2u 4 ай бұрын

Доктор большое вам спасибо, за перевод отдельное спасибо ❤

@VladimirUnique1 4 ай бұрын

А уважаемой Воде не надо сказать спасибо?

@user-td1wh6ff1i 4 ай бұрын

А Тому кто её создал?

@DrEricBerg 4 ай бұрын

@user-lo1qj6bs2u 4 ай бұрын

Спасибо.

@terrazumrit 4 ай бұрын

Здравствуйте.Раньше не могла пить воду больше одного стакана.А Сейчас где то месяц уже пью воду и получается.Чай черный стараюсь не пить.Кофе очень редко бывает и даже не пью.Только вода и соки натуральный или компот.Чувсствую себя нормально.Даже не хочется как раньше чай.😊

@DrEricBerg 4 ай бұрын

@Arslan17697 4 ай бұрын

Пить по Сунне❤ Пророка Мухаммада да благословит его Аллах и приветствует😊

@user-jm9iq7gz3e 4 ай бұрын

Я пью стан воды за полчаса до еды 4раза в день

@Rai_naomi 4 ай бұрын

Я много пью только когда катаюсь на велике ,а так только по потребности

@user-nl5og5ek3v 4 ай бұрын

Благодарю

@777tat 4 ай бұрын

Мало пью воды

@user-mk5wk4jt7j 4 ай бұрын

Благодарю ☀️ 🍀

@DrEricBerg 4 ай бұрын

@NIK-zi1fj789k 4 ай бұрын

🔥🔥🔥👍 🙏

@crossstation9359 4 ай бұрын

насчет натрия,можно щепотку в стакан и пить) вот и натрий

@fairyangelova Ай бұрын

И что делать с пластиком? Если нормальная вода вся в пластиковых емкостях 🤷🏼‍♀️

@innabobrova1001 4 ай бұрын

Доктор Берг а где взять электролиты ?

@DrEricBerg 4 ай бұрын

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/ Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют. Служба поддержки канала.

@user-ht9ls1zd8x 27 күн бұрын

Я пью только в жару, летом,в другое время не пью ее вообще.

@user-mz8hp7di9v 4 ай бұрын

❤❤❤

@TatjanaRimdza-lg3uy 4 ай бұрын

❤❤❤❤😊😊😊👍👍👍🙏🙏🙏🌷🌷🌷

@user-ot9lw7sc3k 4 ай бұрын

👍🙏

@user-fz3un7rx2o 22 күн бұрын

Спасибо большое! 💐Вода, дающая жизнь! О воде много говорят и все по-разному. Порой не знаешь кого слушать? Интересно было узнать ,что когда влажность низкая зимой ,организм вытягивает воду. Вода- источник нашей жизни ,так было задумано Богом ,что мы состоим из воды на 90 процентов . В Библии написано:,,Служите Господу, Богу вашему , и Он благословит хлеб твой и воду вашу ; И отвращу от вас от болезни." (Исход 23:25).❤ Вода не содержит калорий, жира и холестерина, и в ней мало натрия. Она снижает аппетит и помогает организму перерабатывать запасы жира. Когда в организме недостаточно воды, почки не могут работать нормально. Выполнение их функций берет на себя печень, но это снижает ее способность участвовать в обмене жиров. Поэтому жир накапливается в организме, и человек начинает толстеть. Вода необходима для жизни и уступает по значимости лишь кислороду!?Наверное вы правы нужно прислушиваться к организму.

@DrEricBerg 21 күн бұрын

Здравствуйте, посмотрите, дополнительно видео: kzbin.info/www/bejne/hl7KYmZ7bZiIqJYfeature=shared. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

@Andrey_Yurich 4 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@user-kc4wm8bk3u 4 ай бұрын

Я пью не много не часто

@user-ep3mf9mi3e 4 ай бұрын

Ну мне лично не хочется рисковать😮. У меня камни в почках🥺. Поэтому я как пила два литра в день так и буду😊❤.

@DrEricBerg 4 ай бұрын

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про камни в почках kzbin.info/www/bejne/aIacYY2oo7WfipI , kzbin.info/www/bejne/naGymGtmg7mioJo . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.🙂 Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

@Malika-ov7ps 4 ай бұрын

Все видео крутые и это очередное!

@_LUTSK 4 ай бұрын

👍

@user-ho1bn5px2p 2 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@user-um6gg3qh7j 4 ай бұрын

🎉🎉🎉

@user-xo6jh7xb8b 4 ай бұрын

Правда ли что лучше пить воду сидя, нежели стоя ?

@user-xo6jh7xb8b 4 ай бұрын

И конечно никто не ответит

@asiaalieva5299 4 ай бұрын

Да

@user-gm6ff3ye3i 4 ай бұрын

Лучше пить воду сидя

@user-nt8ys5oc7r 2 ай бұрын

Лучше пить воду лежа на спине

@user-iu9nn1xg9r 4 ай бұрын

😊

@andreyyu1787 4 ай бұрын

Пойду попью

@user-vp9by1pi4m 26 күн бұрын

Вообще забываю пить воду. Мне 58 , и я очень, очень редко пью воду. Чувствую себя лучше чем мои сверстницы.

@DrEricBerg 25 күн бұрын

@juliaptiza3397 4 ай бұрын

Я пью воду, когда хочу, и только. Раньше пила 2 литра как говорят гуру пэпэ🙄

@user-wf7ci3hh6w 28 күн бұрын

Пейте подсоленую тёплую воду.

@DVDarthVader-of1yh 4 ай бұрын

👏

@TPHakunaMatata 4 ай бұрын

😄👍

@mixaylovic 2 ай бұрын

Сижу смотрю стакан воды: пить не пить, пит не пить….

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте, посмотрите, дополнительно видео о воде: kzbin.info/www/bejne/hHfTf3iqe9Vphrsfeature=shared; kzbin.info/www/bejne/bH_GYp1ueayHftUfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала