Почему не уходит вес? Почему не работает кето-диета? В чем причина? ☝️

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Почему не работает кето-диета? Почему вы не можете похудеть на диете? Вес перестал снижаться, а вы не знаете, в чем причина?
_____
Масло из печени трески от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - почему кето диета перестает работать;
0:27 - кето диета и интервальное голодание;
2:35 - корректировка питания на кето диете;
6:50 - типы углеводов;
7:31 - алкоголь - это враг кето;
9:25 - интервальное голодание: поменяйте время приема пищи.
Почему вы перестали худеть на кето диете? Очень важно убедиться в том, что выбрана правильная программа. Обязательно сочетайте кето диету и интервальное голодание. Убедитесь в том, что у вас крепкий сон и низкий уровень стресса. Возможно, вы не теряете вес, но у вас растет мышечная масса, если вы занимаетесь спортом.
Также имейте в виду, что некоторым сбросить вес на кето диете удается очень быстро, а для некоторых похудение будет серьезным вызовом.
Если у вас была всю жизнь хроническая инсулинорезистентность, то похудеть на диете вам будет крайне сложно.
Итак, если вы видите, что вес не уходит, нужно приложить дополнительные усилия для того, чтобы сбросить лишний вес.
Как похудеть на кето диете?
1. Проанализировать, сколько углеводов вы потребляете, и снизить их количество.
2. Сократить потребление жиров.
3. Помнить о том, что после снижения потребления жиров и углеводов, нужно восполнить дефициты витаминов, дефициты микроэлементов и нутриентов.
4. Про алкоголь на кето диете я скажу вот что: алкоголь - это враг кето.
5. И еще один совет про интервальное голодание: попробуйте изменить время приема пищи на интервальном голодании.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Did Ketosis Stop Worki...
Опубликован: 21 марта 2018 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #какПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Почему не уходит вес? Почему не работает кето-диета? В чем причина? ☝️ Мини-книга Доктора Берга ⏩drberg.ru Курсы Доктора Берга ⏩drbergru.getcourse.ru/ketobasic

[@Arman0788]

Расскажите о молоке

[@yepraqsia2467]

Ya na keto poxudela 16 kg,no vchera u menya obnarujili xolesterin krovi ochen visokiy.Ya ne znayu chto delat mne esho 37 let,mojet eto izza keto???kak snizit xolesterin?? Ya ne xochu perexodit na tobletki,pomogite dr.Berg.Ya vam poverila,seychas xochu soveta ot vas.

[@omarovaaisara4920]

Здравствуйте я кормящей мамы мне можно кето пить???

[@user-kw4fv3xg3e]

Хотела спросить у доктора Берга. Полезна ли кето диета если у меня жировой гепатоз и есть камни в желчном пути? ,

[@user-de2on7uq6l]

Я 4 месяца на кето диете но кето и интевальное голодание не работает 16/8..мне очень плохо стало, все тело трясло и сахар был высок в итоге оказалась в больнице

[@user-eh9vy3yn9c]

Похудела с 11 января до 9 марта на 13кг, ем 1-2р в день никаких перекусов и сладкого, только жиры, белки и овощи, из жидкости только вода 0.5-1л в сутки. Весила 75кг сейчас 62. Перестали болеть суставы, давление нормализовалось и главное исчезли головные боли.

[@dariauvarova1993]

Вы молодец! Мотивируете !

[@blackagate3735]

А сколько вам лет?

[@user-jf1cr5br6l]

@@blackagate3735 54

[@Run_Bopai]

Молодец!!!❤

[@user-ry9ex1im7w]

А я что-то не худею на этой диете. Третья неделя и вес стоит .

[@user-cp3bt6hq7u]

Добрый день доктор. С 26 декабря мы с супругой на кето. Мне 50, супруге 43. Я сбросил 13,5кг, с 98,5 до 85. жена 6кг. С 68,5 до 62,5. Пробовал разные подходы. Особенно дробное питание. Только вес вырос. Сначала очень ломало - хотелось сладкого или печеного. Потом пошел процесс. Организм как будто говорит - спасибо. Улучшилось самочувствие, сон, способность думать и держать информацию в голове. Питаемся 1 раз в день. Иногда 2 раза. Китайская капуста, овощи, зелень, авокадо, выжимаем сок лимона с яблочным уксусом и корицей каждый день, бекон, яйца, печень трески, форель, иногда шпроты, квашеная капуста, мясо свинины или говядины, чашку кофе с твердим сыром и бразильским орехом. Небольшие физические нагрузки на работе, ходьба. Какие то продукты пробуем и пока убираем их - сливочное масло, жирный творог с жирной сметаной, кето-шоколад. От них процесс похудения останавливается. Смотрим. Пробуем. Думаю что есть время когда нужно жестче, чтобы достричь своего плато. А там уже смотреть. Почему заинтесовался вашими видео - увидел профессиональный, а самое главное - практический подход к здоровью. Здоровое тело само начинает все регулировать и сжигать то, что лишнее. Спасибо. Друзья подтянулись. Так же стали пробовать кето. Начали худеть и приходить в себя.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@-Sim]

Какие умницы👍👍👍

[@user-cp3bt6hq7u]

@@-Sim мы так понимаем, что Бог создал человека уникально. ГПродолжаем изучать работу доктора Берга. Нам близок его подход: научный , практичный и профессиональный. Он не боится ошибаться, которые затем исправляет. Это очень интересно.

[@user-cp3bt6hq7u]

Сегодня почти 4 месяца как с супругой на кето: промежуточный итог - у меня минус 21 кг - до 77,5. Супруга минус 9кг до 59,5. Достигли определенного плато. Немного разнообразили диету. Что то добавили, перешли на 2 разовое питание. Продолжаем изучать работу д. Берга. Слушаем свой организм. Состояние достаточно хорошее, понимаем что продолжается перестройка. Смотрим дальше. Спасибо за канал. И самое главное - за работу доктора Берга. При том практическую.

[@AndreyCook]

@@user-cp3bt6hq7u здравствуйте. Как у вас сейчас дела?. До сих пор на кето? И почему решили отказаться от сливочного масла? Оно негативно влиянт на похудение, потому что легко переесть и перебрать с калориямт или причинв в чем-то другом?

[@user-nd1rp7ij5g]

Я скинула 10 кг за 1,5 месяца на кето и интервальном голодании. Ем 2 раза в день. Голодаю 20 часов. И мне достаточно. Но с кето не схожу. Боюсь все вернуть обратно:) Да и мои мысли тоже изменились))) теперь сладкое мне не нужно.

[@Makpal.english]

Подскажите пожалуйста, с какого веса худели?

[@vikktoriya88]

Подскажите, пожалуйста, своё меню)

[@kenshinhimura927]

Елена Романова, Я практикую дробное питание, 5-6 раз в день. Бросил пить и никогда некурил в жизни. Мне 48 лет. Скинул 78 кг за 1.5 года...90% это правильное питание и только 10% это физическая активность (и то она больше для здоровья чем для веса.) Весил 163, а теперь меньше 90 кг.

[@Pannochka_O]

8 кг за месяц, правда первые три я не считаю, вода это. не могу сказать, что я в кетозе, не выходит у меня, но стараюсь есть больше белка и меньше углей. тоже на иг, кардио, два приёма пищи, 1000 каллорий в день. по прошествии месяца поняла, что к еде отношусь намного спокойнее, чем раньше. по большому счету мне все равно, что есть, досадная помеха которую надо устранить) мне так подходит, чувство голода появляется редко.

[@kenshinhimura927]

@@Pannochka_O Главное здоровье. Если есть результат, значит считаю всё не зря...Просто одно маленькое уточнение позволю сказать: Из 100% желающих сбросить вес до нормы, достигают результата только 5% людей. А удержать этот желаемый вес могут в итоге только 5% от тех что достигли результата (то есть от 5% похудевших) Итог такой: из 1000 людей достигают нормы и удерживают её только 3 человека, в среднем. Это статистика, уВы! Желаю вам попасть в эту тройку! Лично у меня всё началось с момента когда мне попалась на глаза в ЮТУБе название одного интересного видео "Как начать новую жизнь с понедельника и не закончить её во вторник" ... С этого момента я стал другим.)))

[@user-kz2wz6mh3x]

Спасибо Вам огромное доктор Berg , за Ваш труд и заботу да заботу о нас .

[@baferello1342]

Большое спасибо за видео доктор Берг, и вам переводчик !

[@curlydogs8991]

Классно сказал про смещение времени! Спасибо, было очень полезно посмотреть 👍

[@anna_khoch]

Доктор, мы вам всей семьёй говорим спасибо 💓. Огромное.

[@Techno_kovsh]

В поддержку Берга! Благодарю тысячу раз!

[@raisa4430]

вы классный доктор ..лучше чем вы никто не объясняет суть проблемы ..благодарю вас за ваши видео .

[@user-rn4kq9nt2j]

Спасибо вам доктор Берг вы безценны!!!

[@user-wg9vl6py9o]

Как же я люблю этого Доктора❤💋😚

[@yuliya-nd7ri]

Уважаемый доктор . Примного благодарна за такое детальное видео. .

[@user-jo1mn3pi5h]

Здраствуйте Добрый день Доктир Берга болшой спасибо за хорошие видео.🍒🍒

[@palinaserdobintseva9482]

Спасибо большое,Доктор!!! Пусть все будут здоровы!!!😉🤩🤩🤩💐💐💐🌞

[@user-zg1hm4el7i]

Спасибо, доктор Берг!

[@user-qw8sn9wg9v]

Очень актуально. Спасибо большое!

[@Oksana-gn5pj]

Огромное спасибо за вашу работу

[@nikkinikki1090]

На Кето и ИГ через месяц прошла мастопатия а до этого лечила безуспешно 2 года!!!Пришла к доктору а она была в шоке как так я же от серьезных гормональных препаратов отказалась а мастопатия прошла.

[@user-kasak191]

Я диабетик с огромным стажем, никогда сахар не опускался ниже 9, я его уже и не меняла, через месяц Кето проверила: 6,2 бывает 6,4.. Зависит от еды,но это сказка, не могу поверить...

[@astana9363]

Спасибо вам доктор за ваш труд 🙏

[@user-yu1se5lj7q]

Спасибо большое за информацию!! Я очень ценю ваше время которое вы даёте нам!! ИГ получается всегда нп вовремя...оказалось это правильно 🤗🤗🤗😻

[@tatianalarina7314]

Очень нужная для меня лично информация, я интуитивно начала менять время приёма пищи, организм сам просит и чувство голода подсказывает когда надо поесть и держать интервалы. Спасибо Доктор Берг. Для меня это видио очень важно. Успехов вам во всём 🍀👍

[@user-yg1jo7hv8x]

у меня точно так же !!!! Спасибо доктору за его труд !!!

[@user-pu4lc5el6d]

Озвучка супер, надеюсь дальше и будет такой идеальный и точный перевод, поддерживаю

[@user-qw2hs5rs2m]

Рахмет, Спасибо Доктор Берг!!!.. 👍🏿🤝🏼🙏🏼🌹🌷💮🏵💐🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🍎🌙🌻🍀☘️🌼🐪🌿🌾🍉🍅🌺🌸🍒🐎🍑🍓🥀🍏♥🐏🐐🐥

[@user-gi2rc1xq4x]

Я очень люблю доктора Берга он самый лучший ! ❤️❤️❤️💋

[@vseuzchezanyato]

Спасибо, Очень полезная информация

[@user-rx2ye5pc2i]

Вам огромное спасибо!!!🙏🙏🙏

[@e8466]

За 2.5 месяца (при росте 180) сбросила 13кг. Теперь вешу 67 кг. Уже полторы недели вес стоит и не двигается вниз, но обьемы при этом уменьшаются (приятный и радостный бонус). Меня это устраивает)) При соотношении роста и веса выгляжу замечательно и радуюсь)) 🌞 Кето для меня теперь не диета вовсе, а стиль жизни и питания. Если сброшу еще килограмма 3 - буду рада. Если нет - не расстроюсь)) Главное теперь - поддерживать себя в том весе, который есть и быть здоровой!) Обратно (в питание до кето) не хочу и не собираюсь.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU, kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas, kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc и про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

[@e8466]

@@DrEricBerg благодарю ❤️

[@Natalia.Vishnevskaia]

Вы выглядите супер! Вам не нужно худеть думаю, слишком худые - не красиво.

[@MrMaKS-uv1vz]

Доброго времени суток! Хотела спросить у так сказать прошедших испытание Кето-диетой совета. Напишите приблизительно чем питаетесь. Не могу понять, почему у меня за 3 недели ушло только 3кг и теперь уже неделю как вес стоит. Может быть дело в калориях? Я считала только в процентном соотношении БЖУ а калории нет.

[@Natalia.Vishnevskaia]

@@MrMaKS-uv1vz БЖУ - это Белки Жиры и Углеводы! А при Кето мы не едим Углеводы)) Если природные углеводы нам в организм и попадают из зелени и овощей - то это самый мизер! Я ем яйца, свинину, говядину, курицу, индейку, редис, укроп, петрушку, кабачки, баклажаны, огурцы, капусту (всю, что существует )орехи любые, сыры жирные и не только, колбаски (чтоб без добавления сахара), сливки, сметану, все масла, рыбу всю что можно найти морепродукты, морскую капусту, субпродукты не люблю но их можно, какао, кофе, чай (без сахара но можно со стевией), холодец (студень), лимоны, лаймы в напитки.... и думаю много еще скассных продуктов я упустила )). Обожаю начинать утро с ароматного кофе с жирными сливками и добавить туда корицу 😋. Это Божественно! Могу закусить сыром или орешками )) Обожаю в обед копченый бекон с яйцами и салатом. Но я ем иногда 2 раза иногда 1 раз в день. Мне теперь вообще не хочется есть часто или много. Потому- что это настолько полезная и питательная пища, что организму хватает.

[@user-dd4ol8st2h]

ВЫ,МОЙ ЛЮБИМЫЙ,ЧЕСТНЫЙ ДОКТОР!

[@ivanirka]

Thanks so much, you’re so helpful!

[@semsemov4799]

Thanks for all .Dr.Berg.

[@user-fd6ql1dp4x]

Доктор Берг вы лучший, и ваша команда😍

[@user-fd6ql1dp4x]

Всем советую смотреть ваш канал и подписываться

[@user-lo3iq5eq6x]

Это работает!!!Спасибо доктору Бергу...

[@alekseyfarger2827]

спасибо за инфу обязптедьно учтем.

[@user-qm8lc8iq7x]

И вам огромная благодарность, доктор Берг! И вашей команде. Снижать вес быстро очень вредно, особенно если не молод. Лучше медленно, но уверенно.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@veragubkina1705]

Спасибо, доктор!

[@fwsefsffasfeasf9533]

Спасибо огромное!!

[@user-gm1bs6rg3g]

Благодарю вас доктор Берк 💥мне это было нужно знать👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc и про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0 . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-eb5nl7oy8h]

Спасибо докто Берг стараюсь выполнять ваши рекомендации

[@user-qo8ft7lb7l]

СПАСИБО ЗА ВИДЕО 👍

[@user-zu7kc3hn4c]

больше всего меня порадовало не есть в одно и тоже время, это супер, потому что и не получается есть в одно и то же время, а делать большие интервалы между едой получается всегда)

[@gainanova_zimfira]

Благодарюююю Вас! Доктор Берг! За Ваш Бесценный труд!🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Вы Невероятный!💯💯💯😍😍😍

[@green8512]

У меня лично кето не работает,хоть я и не ем ни сахар ни мучное ни крупы и всё что с ними связано,для меня выход интервальное голодание.организм очистится успевает и поесть.это нам с детства не правильно внушили завтрак обед и ужин и полдники какие-то.по себе скажу:ем 1-2 раза в день что хочу,в промежутке вода,кофе,зелёный чай,за неделю 3кг ушло.Слушайте свой организм.Здоровья вам и красивых фигур🌸☘️😉

[@Natalie-x2i]

3 кг воды ушло. Это ещё не жир

[@user-qe6lp1rm1c]

Кому надо, Тот знает Почему вы решили, что в этих ушедших трёх кг только вода? Из трёх килограммов один килограмм жира может быть, ну или хоть 100 грамм жира. Как вы так определяете, просто прочитав сообщение?

[@user-rv9fz2lh5g]

Увы.. Радость Ваша будет недолгой.. Вес сначала перестанет уходить, а потом вернётся

[@green8512]

С Леной Просто а Вы не завидуйте,возьмите и попробуйте сами,а затем напишите и будем Вас тут осуждать.У меня лично всё в порядке.По вещам смотрю,вес уходит и объёмы туда же.Лето.Ягоды,фрукты и масса овощей,а добавим плавание и велопрогулки...я желаю Вам того что вы мне написали,а я продолжаю худеть😛😛😛всего доброго😘

[@green8512]

Кому надо, Тот знает то что мне нужно!!!я не жирная ,я водяная))

[@user-re7br8vl3c]

На Кето и ИГ похудела за неделю на 3 кг,действительно работает.Спасибо доктор 🙏🙏🙏

[@user-vu9jc6qc6z]

Большооое спасибо за хорошие видео,хотелось бы послушать о гипергидрозе тоже

[@svetavesna6407]

Я верю доктору Бергу. Следую советам и вижу результаты. СПАСИБО 👍👍👍👍👍👍👍👍👍💓

[@user-wk8tm7vr7t]

Вам в церковь надо!) Там вопросы веры решаются!)))

[@svetavesna6407]

@@user-wk8tm7vr7t совет так себе, глупый, но всё равно спасибо за внимание.Вопрос веры церковь решить ЗА ВАС не может.

[@natashabyrganova6704]

Я на многих диетах сидела но срывалась а теперь нет

[@Aisbaess]

Супер спасибо 👍👍👍

[@user-od6rb5yl1h]

Просто лучший)

[@ladymaggy8949]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ

[@user-xq3ff1wy1l]

Доктор, Вам спасибо!

[@lyudmylalyudmyla163]

Спасибо Вам,за три недели 7,5кг.ушло. Кето диета работает отлично!!!Нет чувства голода,ем один раз в день!7 стаканов инсалата не могу осилить.ем рыба,мясо,сыр, вода с лимоном,имбиром и яблочный уксус..Хочу сбросить ещё 16 кг. Спасибо Вам ДокторБерг!

[@RomanFishing16]

Спасибо за все видео

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.🙂 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@garrytaylor3484]

Прошу , переводите видео др Берга про арбуз (двухминутное) + оно думаю сейчас актуальнее некуда спасибо 🙏

[@iagelashvili3504]

Говорит что нельзя. В одном стакане 11гр. Углеводов и всего 0.6 гр клечятки отсюда сахара 9гр. Дыни ещё хуже. Но также сказал что съесть кусочек арбуза не большая проблема.

[@deserteagle1166]

@@iagelashvili3504 стакан это сколько грамм?

[@iagelashvili3504]

Desert Eagle точно не знаю , всегда салаты и фрукты стаканами меряет . Думаю 200 граммовый

[@user-ni1mb4gk5p]

@@deserteagle1166 Это американская мера. 1 стакан=1унция салата =28грамм. А 200 грамм это будет 7 стаканов. Так что не надо впихивать в себя 7× 200= пол кило салата😀

[@iagelashvili3504]

Люда Пагута а вы послушайте ролик где он настоятельно рекомендует и показывает сколько салата он ест. И там именно пол кг салата. Я лично ем большую миску салата и уже похудела на 12 кг за 2.5 месяца.

[@bellafirst3652]

Др.Берг, спасибо за отличный совет, за почти 2 месяца похудела на 5 кг. а сейчас вес не меняется, благодаря этому видео я поняла причину,ещё раз спасибо Вам!🕊👏👍✌🕊🍀

[@Kubulashvilina]

Спасииибо 🙏🏻

[@svetavesna6407]

Мы чересчур нетерпеливы.Копили ,копили, и хотим мгновенно избавиться.Да и не всем нужно худеть.Понимать свой организм сложно, но важно.Я на Кето месяц и ИГ применяю, но ни грамма веса не ушло. Но мне стало лучше, и я буду ждать.

[@masyasabr]

Может кето не Ваш вариант?

[@svetavesna6407]

@@masyasabr мой вариант.Просто не все сразу..Тем более я одновременно с началом диеты в один день бросила курить..Да и физ. нагрузки надо бы увеличить и всё будет Окей.👍😜

[@user-rr1jj1ur4v]

@@svetavesna6407 Правильно мыслите. У Вас всё получится. Удачи Вам!!!!

[@Pannochka_O]

я тоже об этом думаю! три года наедала, а теперь хочу за месяц все убрать. *Дорогу осилит идущий!*

[@user-yu1se5lj7q]

@@masyasabr это вариант для всех😈

[@MrAndrej5]

Спасибо!

[@maralozgench7297]

👍 spasibo Doktor BERG 🙏🙏

[@user-by5iw8tc4n]

Хорошее объяснение про масло в кофе и сливки

[@ludaozoruk5441]

Спасибооооо!!!!

[@ritaboldescu3260]

Spasibo vam

[@user-yv9zd7rf9q]

Я резко начала худеть когда исключила хлеб,мучное и сладкое.Кушаю много зелени.Оказывается так легко похудеть.Когда мы говорим,что не можем похудеть,то это значит,недостаточно этого хотим

[@halimaanvarova2601]

Поверте я очень хочу похудеть,но у меня не получаеться,

[@user-ju6nk1zf2v]

Посмотрите видео Берга про то, почему некоторые люди не могут похудеть.

[@user-ju6nk1zf2v]

Посмотрите видео Берга про то, почему некоторые люди не могут похудеть.

[@user-zt6ru8pe7h]

Нет. Не у всех так. Я не ем сахар и мучное уже год. Вес стоит. Сейчас убрала фрукты и молочку совсем. 2 недели стоит...

[@Sun-fo]

Такие умные не могу «значит недостаточно хотите» 😂

[@MilashkaMilashka-dl7ec]

это вам спасибо д Берг......я похудела на 15 кг....только бланодаря вам.....но мне никто не верит...что это по вашей диете...

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?пусть не верят,зато будут завидовать потом:)

[@user-pn6bf7pd7c]

Про сдвиг времени 🤔👍 я думала наоборот надо приучать организм одному режиму и всё время строго соблюдать👏

[@user-cq1iz3dk2v]

Спасибо

[@user-mj1sx7rk9j]

Добрый день! Хочу спросить, можно ли интервальное голодание с удалённым желчным?

[@GODZILLA.140]

Как давно я искала подобное питание, а всякие пп ломали мою логику....ну невозможно заливаться тремя литрами воды, каждый день 🤐 а тут всё натуральное и Богом данное ВСЁ......за 12 дней минус 4 кг, я довольна ))

[@baferello1342]

У меня тоже самое, от сливок вес стоял неделю, как перестала добавлять их в кофе сразу опять на минус пошло

[@vitall789]

А какое количество сливок в кофе в сутки вы добавляли? И главное, базарные сливки, которые в холодильнике сразу застывают, т.е. очень жирные или магазинную молочкоподобную субстанцию, которые прозвали сливками???

[@galinakrokvenko7110]

@@vitall789 Нужно сливки выше 30 %, столовую ложку на 150 гр. кофе, я так пью уже год

[@user-og7ox1ch7e]

Спасибо! Я подумала об этом и тут увидела ваш комментарий! Подтверждение! Все было хорошо и тут добавила в яишницу сливки и вес встал!

[@user-yf3vu3lz5r]

А молоко можно добавить в кофе?

[@galinacedova4581]

А я 2 кружки кофе с молоком и нормально худею🤔🤔

[@lolasalieva3920]

Я полностью не понимаю что со мной происходит скоро месяц как на ИГ и Кето грипп кажется прошол..... Огромное спасибо Д.Ай.Берг .

[@user-wv8cj8zb2d]

Прошёл- отлично!

[@druf5962]

Друзья, подскажите можно ли готовить на кето салаты сразу на 3 дня? (контейнер в холодильник) что берг говорит про такую готовку? на сколько теряются полезные свойства продуктов?

[@ludaozoruk5441]

Жду с нетерпением ваших новых видео,!!!!

[@user-yj6rc7ed7d]

На кето я похудела, хочу ещё 5кг сбросить. Спасибо ,доктор!!!!

[@user-do9eu1sw3k]

Здравствуйте. Что вы ели ??

[@sakina841]

спасибо

[@user-hg4oi4vs3h]

ОТЛИЧНО!!!!!! СПАСИБО!!!!!

[@lubanasipulin9989]

🇮🇱👍👍👏👏благодарю вас. Здоровья ,любви иудачи вам доктор.👍👍👏👏

[@user-sx9ly3nd1x]

Уже 2,5 месяца на кето и иг похудела на 15 кг, хочу еще -7 и продолжать кето диету, состояние просто класс

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?

[@user-xc2jv1zi2n]

Что такое Кето.

[@vicaivanova5766]

@@user-xc2jv1zi2n от слова кетоны

[@user-ff7zc5zi9y]

Подскажите пожалуйста, может ли быть причиной прием 1 чайной ложки в сутки вместе с едой Инулина из голубой агавы?

[@user-mn1li3er2q]

Спасибо за отличную работу, как всегда 🌷 Я знаю что миллион раз уже затрагивали эту тему, но можно ли интервальное голодание при удалённом желчном пузыре? Я знаю одного доктора, которая положительно относится к кето питанию, но категорически не советует интервальное голодание людям с удаленным желчным пузырём.

[@user-ew2ss2wz3w]

я месяц на кето без желчного,наконец то ушли боли в жкт и наладился ,извините,стул,два года мучений,я из дома далеко выйти не могла такие приступы болей до потери сознания,хотя все время сидела на пп,переживала,что желчь будет скапливаться и будет болеть еще сильнее,лечение соответственно было и гормонами тоже,за 2 года плюс 18 кг,сейчас все норм,неделю гдето была"перестройка" но потом все ок за месяц минус 4600,и улучшение самочуствия и я сижу на интерв.20/4 ем два раза.

[@user-pp8vn9yo2f]

Посмотрите видео Алексей Ворон о желчном

[@user-mn1li3er2q]

@@user-ew2ss2wz3w Спасибо за ответ. У меня прямо до мелочей похожая ситуация, даже отвес 😄 и самочувствие, ем один-два раза в день и стала переживать, что это навредит.

[@user-mn1li3er2q]

@@user-pp8vn9yo2f спасибо, отличное видео 🙏

[@DrEricBerg]

Посмотрите видео kzbin.info/www/bejne/sJamoZmQbMdjb9U kzbin.info/www/bejne/epu4pWqrmLOqgZo

[@Kolebator]

Я похудел на 45 кг, за 4 месяца, спасибо Бергу. Но сейчас вес у меня остановился, почти месяц уже. Попробую сдвинуть время приёма пищи, и убрать жиры.

[@user-rv9fz2lh5g]

Вангую)) теперь вес начнёт возвращаться))

[@olengold]

Перейдите только на яичные блюда или. Ограничьте до минимума белки. Не забывайте про воду. Уберете жир - сорветесь.

[@fhff7477]

Белки нельзя много или мало,норму. Чуть снизить жиры, строго следить самое главное за углями.

[@user-wk8tm7vr7t]

По пропорциям БЖУ палео диета 40-40-20 Кето диета 20-75- 05 Диета корнивор 50 -50 -0 Выбирайте сами, решайте сами - жить , или не жить!)))

[@DrEricBerg]

Хорошие результаты. Поделитесь результатами docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform И успехов в дальнейшем

[@romaroma3746]

doctor, please tell me about natural honey, can it be used to replace sugar

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед kzbin.info/www/bejne/opqteWV9bp6MoNE. Служба поддержки канала

[@defel9558]

Получается, что сливки нельзя? А я их так люблю. Причём просто так пить, без ничего. В чистом виде так сказать. Кофе не пью. Чай редко. Эх...

[@user-iy9ro1fo5w]

Мне 52 года, рост 168 см, вес всегда держался не более 63 кг, но за последние 4 месяца прибавила 3 кг. Вот уже полтора месяца четко придерживаюсь кето и интервального голодания 20 часов, добавила ежедневные тренировки. Полностью отказалась от мучного и сладкого, от перекусов.... Результат за полтора месяца 0 граммов!!! Не сбросила ничего!!! Я очень расстроена

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU, kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas, kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc. Служба поддержки канала

[@greatsageecielo]

Это значит плохой метаболизм

[@lalijambrishvili8634]

С января сбросила 8 кг и все-стоим упорно!Не паникую,мне все нравится,но все-же думаю почему только 8 и не больше?Никаких погрешностей,попробую отодвигать время.Ничего не могу поделать со здоровым сном-😭😭😭работа суточная и стрессовая🙄😏😨

[@user-qi1by4bq4l]

В каком то из видео доктор рекомендовал аминокислоту Л-триптофан, как я помню, она способствует росту гормона удовольствия. Берг советовал её для избавления от тяги к мучному (это было моей проблемой), и, оказывается, она же способствует крепкому и здоровому сну. Перестала просыпаться ночью ( я не считала для себя это проблемой просто думала, что чутко сплю), стала более спокойной) может кому то ещё будет полезным

[@user-be6uy9xe5n]

У меня вопрос, утренний приём дрожжей и пиколинит хрома влияет на инсулин, но пищу принимаю одноразово вечером? Может и витамины только вечером принимать?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга как принимать витамины kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo Официальное представительство Доктора Берга на русском языке

[@xadijaahmadova510]

Можно подробнее о том, зачем менять время приема пищи?

[@DrEricBerg]

Подробнее по этой теме пока нет видео

[@Nevatasha]

Чтоб "встряхнуть" и "удивить" организм. Читмилы применяются по такому же принципу

[@user-vo8lm3os3u]

Я иногда добавляю немолоко...овсяное в кофе... самое главное не есть мучное и сладкое...

[@user-dt1hy3ss5h]

Овсянка и есть мучное

[@user-np5bz3om3k]

От ведения бухгалтерии в подсчёте КБЖУ может начаться РПП... Это не для всех эффективно, т. к. только от одной мысли высчитывать вес не сдвинется ☺️

[@user-ho5jb7no1e]

Здравствуйте Док я вас обажаю!! Первые три дня оооочень было тежело ИГ держатся но я взяла силу волю в кулак ✊ и уже третий недели сижу и очень быстро я похудела кто меня читает верьти это работает супер

[@DrEricBerg]

Вы молодец! Так держать!

[@user-we6hj4fn1g]

Интервальное голодание - это находка для тех у кого проблемы с гармонами, диеты и просто голодные дни не помогали, но минус 17 кг за 40 дней это рекорд, пятый месяц ем с 12 до 18, первый месяц был строгий, а сейчас балую себя и фруктой и сладким, но вес не прибавляется , осенью после сезона фрукт опять сяду на месяц с ограничениями, надо ещё сбросить 10 кг!!! Но у меня есть секрет от которого прошли все боли в суставах, утром пью воду с перекисью водорода, а после 18 воду с яблочным уксусом в слабой концентрации!!! Всем успехов!!!

[@user-ew2ss2wz3w]

А как вы пьете перекись,плиз!?

[@AnnaPishkova]

Не слишком ли резко 17 кг за 40 дней? Такой стресс для организма же

[@imonlyhuman2360]

То есть с 10 до 18 вы едите сколько хотите? То есть в 12 и 14 тоже едите? Я наверное не так поняла не знаю я ем в 10 и в 18 два раза в день.

[@lada-laris]

Это очень стремительно похудение и ни есть хорошо для здоровья! Я такое количество сбросила за полгода. Когда так резко худеешь, опускаются внутренние органы, почки, например.

[@user-wk8tm7vr7t]

А электролит из автомобильного аккумулятора не пробовали!!!)))

[@user-yj6rc7ed7d]

Осталось 5 кг, и как Вы и говорили вес стоит уже неделю 😟. Буду смотреть ролик где Вы об этом говорите. Спасибо.🤗🤗🤗

[@cuisinefleuriecuisinefleur8783]

Мне тоже осталось 5 кг и вес стоит уже второй месяц! Похоже, что надо переходить на 20 часовое голодание, но мне сложно! Я ем понемногу, но 3 раза в день. Скорее всего, что это тоже Ваш случай.

[@user-yj6rc7ed7d]

Я тоже буду жёстко решать.перейду на одноразовое питание.Уж сильно хочется весить как в 30 лет.

[@Anastasia-ex7iw]

Подключите спорт

[@dimmusdk]

Я все делал неправильно, судя по семье. Я понял, если я на кето, то семья на очень интервальном голодании! :)

[@marysmusic4231]

Thank you for useful advice,It also depends on weight , im 94 kg, if I get daily 20 % carbs when Fat is 50% , whole daily kcal is about 1300 ? is it keto diet?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

[@user-hy5cb9dr9p]

Большое спасибо за все ваши знагия и труды, доктор Берг.хотела спросить, как применчть еето диету, если желудок болит от приема даже малого количества овощей и зелени? А также поможет ли кетоз когда болят все суставы.

[@DrEricBerg]

Посмотрите видео kzbin.info/www/bejne/mZ3Np6uqiNulp68

[@user-hy5cb9dr9p]

@@DrEricBerg Рахмет за ваш ответ

[@natashabyrganova6704]

Сто процентов поможет не забудьте БАДы принимать

[@user-wk8tm7vr7t]

Плюньте на фрукты, овощи и прочий силос! Потребляйте жиры, мясо, рыбу, молочку! Станете хищником, охотником, кочевником !)))

[@user-mo6kg2eo8w]

@@DrEricBerg добрый день, скажите кофе со сливочным маслом может помешать сбросу веса

[@user-id8po8ud3e]

Подскажите пожалуйста, при узловом зобе, и при приёме Лтироксина, можно применять Кетодиету и интервальное голодание?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы щитовидного типа и наладить здоровье в целом вам поможет курс “Щитовидный тип телосложения”. На курсе "Щитовидный тип телосложения" вы узнаете: ❗Как работает щитовидная железа и почему развивается щитовидный тип телосложения ❗Что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой ❗Как нормализовать работу щитовидной железы ❗Как искоренить симптомы щитовидного типа телосложения и похудеть ❗Почему таблетки для нормализации работы щитовидной железы часто не помогают ❗Как сократить гормональную терапию (или даже убрать её полностью) при проблеме с щитовидной железой На курсе вы сможете задавать вопросы вашему куратору, узнаете о техниках акупрессуры, получите программу упражнений для щитовидного типа телосложения и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 3900 рублей (вместо 6900 рублей) можно по ссылке drberg.ru/kurs-sht? Служба поддержки канала

[@tatianagudima7963]

У меня так..и все ок!не бойтесь! Мне 67

[@user-je8kd5iw5l]

У меня на кето несколько раз плато случались за те 11месяцев, что я на нём, и я тоже каждый раз, то жиров убавлю, то углеводов напрочь уберу, то больше ходить начинаю, а вот сейчас таки добавлю этот секретный трюк- начну сдвигать время приема пищи))) СПАСИБО!)

[@Rakamakafo999]

А на каком дне начали уходить именно объемы?

[@user-je8kd5iw5l]

@@Rakamakafo999 по-крайней мере, месяца через полтора не только я сама, но и все вокруг заметили, что объёмы ушли неслабо!)))

[@escell3482]

Был ли эффект после уменьшения жиров и отсутствия углеводов на кето плато? Начал ли уходить вес?

[@user-je8kd5iw5l]

@@escell3482 да, как только я вносила какие- либо изменения, вес сдвигался с плато и опять начинал уходить. И сейчас, не смотря на то, что изменила протокол с одноразового питания на двух разовый, потеряла ещё один кг, хотя до этого после минус 12кг вес остановился намертво))) Сейчас - 13.

[@user-vd8hq9vt4z]

Мне очень тяжело,я постоянно голодная,хотя придерживаюсь советов по Кето Берга,поела и через малое время опять хочу есть,такое ощущение,что всё проваливается в колодец...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, сильное чувство голода говорит о том, что вы не вошли в кетоз, посмотрите видео Доктора Берга о кетозе kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/a3rco2huZpZ0f6c Пересмотрите свой рацион питания, уберите сыр, орехи. Исключите всю молочку и фрукты обязательно. Ешьте больше жира: жирного мяса, рыбы (печень трески), овощей (авокадо, оливки), масла (сливочное, кокосовое). Возможно вы принимаете какие то лекарства или витамины, в составе которых есть вещества с высоким гликемическим индексом, что так же препятствует кетозу. Попробуйте увеличить интервал голодания или поголодайте сутки, это так же может помочь войти в кетоз, так как при голодании вырабатываются кетоны. На своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?

[@user-ou5cx5cu2d]

Кокосовые сливки тоже могут препятствовать снижению веса, как и молочные?

[@ram0973]

а пищевые дрожжи как есть? можно с салатом?

[@olgakul873]

Спасибо,доктор! Я только начала Кето питание,за неделю вес ушел на 1кг,и все , поэтому видео поняла свои ошибки,мало зелени,салаты делаю со сметаной,с оливковым маслом, ем много,но 2 раза,утром завтракаю с 11 до13,как получается,потом в часов 19,думала буду быстро худеть,не ем сладкого, мучного, картофеля.Буду искать ошибки

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc и про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0 . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-ql4bg4lk5z]

У меня почти так же

[@user-ke1sz1kc4s]

Здравствуйте!на Кето ,палео,2 года, почему расстройство (желудок не болит)добавила псилиум после еды,не понимаю это кишечник или желчный барахлит?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I , kzbin.info/www/bejne/eKGUoKqtbLh0fas , kzbin.info/www/bejne/bHvKm6SEjt6AmpI , kzbin.info/www/bejne/pJ_NmIiMptqGea8 , kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk , kzbin.info/www/bejne/lanWq32bjZqXack , kzbin.info/www/bejne/eXKbkHemndmSbdk , kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/foK2mX6lhp6Varc , kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала