Джиллиан Майклс против кето-диеты ❌: ответ Доктора Берга

[@DrEricBerg]

Кто кого: Джиллиан Майклс или Доктор Берг? Делайте ваши ставки в комментариях😊

[@ИброхимИброхим-с5ю]

Бб

[@ИброхимИброхим-с5ю]

Быб 2 бью

[@ivanroslove3835]

Я думаю победит дружба!

[@Alina-w9b]

Я занимаюсь по Джиллиан её тренировки

[@margarytasydorenko5923]

Верю только доктору Бергу!!!! Согласна с ним на все сто процентов!!!!

[@ЕвгенийВысочин-т9р]

На Кето похудел на 18 кг. Сейчас зайдя в продуктовый маркет понимаешь - 90% ассортимента та́м просто шлак приводящий к болезням и смерти. Доктору Бергу памятник при жизни!

[@nikkim6760]

Это да, действительно зайдя в магазин, полки ломятся от изобилия, только вот из этого изобилия и выбрать толком нечего, чтобы приготовить действительно хорошее блюдо. Мы живём в небольшом городке и у нас кроме магнита и пятёрки других маркетов нет, остаётся только рынок и тот плачевный...

[@Екатерина-б1ъ3з]

@@nikkim6760 да, это печально. У меня возле дома тоже только пятёрка и магнит. Но в городе есть другие магазины и доставка работает. Пятёрка и магнит - 90% мусорных продуктов. Поэтому в нашем регионе так популярен вкусвилл. Там более менее нормальная еда, хоть и не вся, и с добавленным сахаром есть продукты.

[@emmamishchenko4826]

ДА!! АБСОЛЮТНО ТАКЖЕ ДУМАЮ . В магазинах нам продают одну мусорную еду ! Минимальное количество пользы И даже рыба, если выращена неверно , не полезна

[@emmamishchenko4826]

@@Екатерина-б1ъ3з во ВкусВилл тоже потихонечку появляется мусор Он дешевле и его чаще берут Им надо как то выживать в этих условиях

[@Екатерина-б1ъ3з]

@@emmamishchenko4826 увы, идеальных магазинов нет, как бы они себя ни позиционировали.

[@ЛюдмилаБокова-с9ч]

Знания Берга бесценны..думаю что он всем раскрыл глаза..За 2 года минус 41 кг...для меня это начало новой жизни...Спасибо что вы с нами🔥

[@aleksandrar6908]

здравствуйте)) Как у человека, который так долго сидит на кето, хотела спросить, проверяли ли вы сосуды и сердце? Думала тоже сесть на кето, пока не узнала, что в этом случае повышается количество жиров в рационе, а вместе с этим риск формирования тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний.

[@mrkrotkov9995]

@@aleksandrar6908здравствуйте, посмотрите на эту тему видео у врача Егорова так и напишите в ютубе Врач Егоров холестерин кето и тд.

[@aleksandrar6908]

@@mrkrotkov9995 спасибо)

[@ДариЦой]

🙌

[@Сергей-с6ь7д]

​​@@aleksandrar6908 если сможете держать диету, то можете урезать жиры с самого начала. Они нужны только что бы убить чувство голода.

[@ИринаЧернец-и9е]

А как горят глаза у Доктора Берга, когда он слышит что у людей положительные результаты. Это настоящий доктор! Молодец!

[@Alinamama-k8e]

Господи, какой бред)) я на кето и ИГ всего полтора месяца, и хоть вес вообще не изменился пока (54кг при росте 161см, т.е. мне не надо кардинально худеть, а так, подсушить живот), так вот, делюсь впечатлениями. Мне 34 года, надпочечный тип, хотя уже как будто и не о себе говорю, ибо это нервные люди)) вообще не представляла, что значит "вставать отдохнувшей". Вес не меняется, но жир с живота уходит!это магия! Я наедаюсь, отлично себя чувствую, просыпаюсь почти на час раньше в рабочие дни, и с утра в выходные в 8:30-9:00, хотя раньше до обеда отсыпалась, и полная жизни☺️принимаю контрастный душ, делаю укладку и макияж, а раньше кроме спать до последнего вообще ничего не имело по утрам значения. И сначала думала, как же мне стать спокойнее, чтоб лучше спать и не стрессовать, чтобы переломить свой надпочечный тип, а в итоге с изменениями питания сама не заметила, как стала спокойной, как удав, даже окружающие в шоке😆 и прошла эта чертова сонливость после еды, и отёки исчезли. В общем я херею, в 34 года наконец понимаю, что вот она - жизнь!)) А кожа, Господи, какая она становится шикарная, прошли все прыщички и высыпания непонятные)) О, плюс исчезла из жизни тяга к алкоголю для расслабления, оказывается так можно было?🤣 Теперь с сочувствием смотрю на коллег, которые точат печеньки целыми днями, после этого залипают и ноют, какие они жирные

[@ReutYuliya]

Блин, как про меня написали)))

[@яна-о5щ1д]

Круто !@@@

[@maxao9867]

один в один моя история))

[@ДианаСтолярова-й6щ]

Неделю на кето с иг ,есть не хочется,минус 3кг, но чувствую себя ужасно, еле еле себя поднимаю , не могу ничего делать, головокружение, незнаю когда это закончится.

[@akmoorbayishbekova3535]

Да вы прям про меня рассказали

[@Roblox-pd3fb]

Доктору Бергу нужно вручить Нобелевскую премию за доступное объяснение простоты похудения и оздоравливания!!!

[@albina1902]

Только никто его поддерживать не будет, т.к. он рушит огромный бизнес, построенный на чудотаблетках для похудения, на сети спортзалов и на куче крутых дорогих диетологов

[@elenapodlich8146]

Здравствуйте Др .Берг Помог многим людям Я постоянно его передачи смотрю очень благодарна Всей команде большое спасибо

[@imanali9476]

Вы правы!!! Нобел.премию др.Бергу!!!

[@johntumenev700]

Интересно Петрик под него косит или Бер гв курсе за Петрика и трансформируется)) или просто хорошие доктора выглядят одинаково

[@fridaykocharidi5166]

Да, я бы тоже ему Нобеля дала!!!!!!!

[@ВикторФит]

Я в сфере фитнеса уже давно! И работая тренером я могу сказать следующее: что большинство людей которые приходят ко мне на индивидуальные занятия,для похудения и не только. Все имеют В той или иной степени резистентность к инсулину. Так вот этим людям не возможно похудеть на углеводах. И это правда! Пока мы не исправиляем Инсулин резистентность. А пока мы это делаем человек уже приходит к своему нормальному весу. Так что д. Берег прав говоря Стань в начале здоровым и в месте с этим похудеешь! До словно не помню но как то так.! Поэтому я считаю что д. Берег прав! Кето и И Г. Работает! Я проверял! С уважением Виктор.

[@Тыц-Тыц-м8л]

@@dzotov1 а можно на кето худеть до нужного процента жира и потом просто добавлять уже углеводов в один из приемов пищи? Я не пойму чем плох рацион состоящий из мяса сыра овощей и ягод ??? Это самые кайфовые продукты . я не могу разобраться чето))))) всю жизнь давился этой Овсянкой а сейчас кайфую и силовые не упали за месяц

[@dzotov1]

@@Тыц-Тыц-м8л об этом и написано в моём комменте. Сегодня все поголовно стали топ нутрициологами-диетологами и считают, что имеют рраво давать советы и рекомендации по питанию направо-налево. Но это явное заблуждение. Даже так, если что-то на твоём организме сработало, не даст аналогичного результата на другом, а может и не только иметь нейтральный эффект, но и негативный. Поэтому делясь своим опытом надо это понимать и принимать. Банальщина? Да. Но при всём при этом многим это состояние не хочется принимать. P.S. общеизвестно, что месяц для выводов по кето недостаточен. Тело входит в кетоз на рротяжении более длительного срока. А рацион описанный вами нормальный и рабочий. Я так питаюсь на протяжении длительного периода, но углеводы в различном виде так же роисутствуют, но это исходя из целевой задачи - донабрать вес, желательно ро возможности чистый, с минимальным количеством жира.

[@gr1maldus550]

@@Тыц-Тыц-м8л у него видимо спортпит и энергетические батончики стали плохо покупать))) Он про тело дрища говорит)) по его логике чтоб иметь спортивное и массивное телосложение, нужны углеводы... Почему мясо можно на кето и оно имеет низкий ГИ? Да потому что в мясе жиры и белки, по сути мышцы состоят из белка и при наращивании сухой мышечной массы, рекомендуется увеличивать количество белков на каждый 1кг своего веса... Каким образом углеводы способствуют росту мышц при этом непонятно... Это по сути топливо, которым для тех кто применяет кето, выступают жиры как альтернатива углеводам.

[@samaykrasivay484]

неужели есть адекватные тренера ?)) сколько я не говорила что не могу худеть га гречке и на овсянке ни одному не доходило , что это правда , даже слышать об этом не хотели)))

[@ninanina5686]

Я тоже именно так и поняла идею (слова про кето и иг)д. Берга, что тут сложного,её не понимаю. Или вроде: восстановление здоровья=избавление от лишних кг

[@SergeiKom]

Доктор Берг просто золотой человек! Стольким людям объяснил, как быть здоровыми. Хорошо, что есть такие люди на нашей планете

[@adayurpagy3862]

Спасибо Доктору Бергу! Я за три месяца сбросил 35 кг, при росте 1,78 метров я весил 113 кг, а после как я сел на кето я вешу 78 кг! И держу этот вес 8 месяцев! Долгих лет жизни Вам доктор Берг!

[@olgazem8714]

Вот это результат 🔥🔥🔥 так держать 👍 спорт был?

[@adayurpagy3862]

@@olgazem8714 Никакого спорта! Кето + интервальное голодание, без перекусов! Идеальная диета!

[@svetlanacovalscaia8574]

Пожалуйста , а можно подробнее , как и что вы ели , во сколько часов --- результат ошаломляющий ! 👍😲

[@adayurpagy3862]

@@svetlanacovalscaia8574 Все просто! Не есть вообще углеводы - все сладкое, мучное, все каши и 2 разовое питание без никаких перекусов - это вареные яйца и зеленые салаты с оливковым маслом, побольше жира животных и вмеру мясо! Принимать вит Д, В, Амега И смотреть все видео др.Берга он все обьясняет четко и правильно!

[@ТкаченкоЛюдмила-ы5с]

@@adayurpagy3862 отличный результат , но почему то у меня не получается, все по правилам ИГ 18/6 , еду взвешиваю , все макросы соблюдаю, после того как 5 скинула за 10 дней вес стоял теперь вообще +++..

[@ОксанаАндрейкина-м1я]

Безумно нравится кетодиета! Хотя раньше к ней относилась с подозрением! Но сейчас испытала все прелести этой диеты!! Спасибо доктору Бергу! Истина сама себя защищает!!

[@awesomenatures]

Какие добрые глаза и улыбка у доктора!!!!! Очень приятный человек , приятно смотреть и слушать, всё верно говорить и объясняет👍🏻❤️❤️❤️

[@theruziev]

Озвучка на высоте, просто хотел на это обратить внимание. Спасибо большое.

[@DrEricBerg]

Спасибо за ваш отзыв, мы стараемся для вас! Команда русского офиса Доктора Берга

[@Благодать-Благодатная]

Доктор Берг ----Умница!Прокомментировал все деликатно и доходчиво,конечно верю ему!

[@событие-с4я]

Еще б ,женщине верить- потерять реальность истину,смысл

[@МаринаШкиленко]

Вот пришла с работы,сьела кусочек сыра, несколько грецких орехов, сметаны с малиной и выпила кофе с кокос.сливками. Боже,как мне было вкусно!!!! Энергия бьет ключом,щас пойду ходить 8км. Всем хорошего вечера и прекрасного самочувствия!!!

[@mirakuznetsova]

Какие вкусняшки у вас))❤

[@ЕвгенийКорвяков]

ещё бы тортика с мороженым, да фужер портвейна

[@Елена-р1д1ч]

@@ЕвгенийКорвяков Разве что под дулом пистолета.

[@Ринатххх-ы3ч]

Ммм, малина, свежая?

[@ИринаЛісенко]

Никогда.не брошу кето! Избавилась от кучи.болячек.Это работает очень здорово и абсолютно безплатно.Доктор Берг спасает многих. Спасибо ему.Жалею,что раньше не знала о нем.

[@nickfiodor252]

Ну, нащёт бесплатно я бы не сказал. Всё же на мясах и рыбе сидеть дороже, чем на кашах. Но оно того стоит.

[@Paraskeva54]

@@nickfiodor252 Имели ввиду бесплатно доктор Берг знания нам дал. А по деньгам тоже выгоднее, мясо и рыба

[@Paraskeva54]

на кето, зато сколько экономим на крупах, фруктах,выпечке всякой, сладостями и т. д.

[@ГалинаПлебанська]

Nick Fiodor ну почему дорого ? Я ем 1 или 2 раза в день, салат -300 грамм, на масле, 150 грамм мяса или рыбы или яйца, 50 грамм твёрдого сыра или ягод, в итоге получается, ем намного меньше , но качественней. А сколько денег улетало на всякие глупости: йогурты, сырные десерты, бананы, каши- картошки- макароны, иногда конфетки, и прочая дрянь. Это же все тоже было не бесплатно:)))

[@SilviyaAntonovich]

Продолжаю следить за новыми видео - и все больше и больше вникаю в тему! С 1995 у меня появилась новая статья расхода - БАДы и я прошла много школ на тему того,что происходит в организме и о правильном питании. Теперь это все более доступно и более понятно! Всю жизнь надо учиться, чтобы понимать как сохранять свое здоровье и как помогать самому себе! Ни один врач не может знать ваш организм так, как должны знать и чувствовать его вы сами! Мне 61, я все время с разными добавками, прошла много программ, понимаю что и когда нужно принимать. Диета Аткинса долго была моим фаворитом! И вот теперь Др. Берг - кето диета и ИГ. Мне все нравится - месяц я входила в дисциплину, при этом занимаясь в фитнес-центре для взрослых женщин 3/неделю. Шаг за шагом, без спешки и фанатизма( после операции по аритмии сердца). Сегодня 3 месяца - результат - 9.5 кг, и много объема( что более важно). По поводу питания - и мне это нравится - нет строгих рамок, часто нарушаю режим ИГ, по субботам пью красное вино, много перепробовала кето-рецептов, все кто видит иногда в шоке. А я себе потихоньку худею.. Утром всегда кофе со сливками и маслом и пару кусочков сыра. а уже потом когда получится в 15-16-17 по времени. иногда получается только один прием еды, но с перекусом каким то. Так что,главное поставить себе цель и идти к ней! Каждому свой путь и свое время! К Новому году напишу продолжение! ВСЕМ УДАЧИ!

[@ЕкатеринаМитерева-б2ш]

Жаль это было слышать от неё, Берг умничка, моей благодарности ему нет предела, дай бог здоровья таким людям!!!

[@Natalya18_02]

Она молодец в плане тренировок,у нее отличные тренировки для занятий дома!!! занималась, когда родила, ребенку было 3 месяца и я начала заниматься, правда ооочень сложно

[@ЕкатеринаМитерева-б2ш]

@@Natalya18_02 я знакома с ее тренировками и не только, занимаюсь много лет, но тот результат что у меня есть сейчас это заслуга питания, именно кето, я пробовала много чего и снижение калорийности рациона и даже медикаментозное похудение, результат был, но далее это срывы, зажоры, до рвоты, если вам это знакомо значит и вы прошли то же что и я. Сейчас в моем разуме только один вопрос, почему, почему я раньше не знала о кето

[@РенатаСеверная]

Понимаю..реальный доктоо Берг не прочтет мой коммент.. Но, выражаю ему благодаоность зв эту диету.. Я уже 1.5 года на ней..отличный результат.

[@НатальяНаталья-ж2л3ж]

@@михаиллиахим-к6м 😀😂😂

[@ИпполитМстиславский]

Здравствуйте. И какого результата добились?)

[@РенатаСеверная]

-34 кг

[@Shorohy]

@@РенатаСеверная о, боже, вот это результат! так держать! здоровья вам!

[@ИпполитМстиславский]

@@РенатаСеверная отлично. Не могли бы вы написать примерный рацион питания и какого интервала голодания придерживаетесь?

[@alekseikrasilnikov2900]

Гениальный доктор Берг и переводчики - блеск! Вся индустрия питания, под ударом.

[@Татьяна-к4ц1к]

Вот вот, поэтому эта баба и топит за пшеницу), видать продалась

[@ЧернаяЗвезда-э5е]

@@deksstard1891 так он же не исключает белки как веганы

[@ОлегБояров-ь3ь]

@@deksstard1891 его стаканы 35 грамм. Сами посчитаете суточную норму?

[@DrEricBerg]

Спасибо вам за отзыв, мы стараемся для вас! Команда русского офиса Доктора Берга

[@MiklRomanuche]

Те Берг топит не за индустрию? А вы юморист! Ахах

[@katysfortune2090]

НИ ЧЕ ГО, НИ КОГ ДА, не изменит и не отвернёт меня от Берга и КЕТО! Я фанат! С 27.04.2022г. вес 82кг., сегодня 25.06.2022г. 64кг. Я знала о докторе, где-то писала, когда было ещё подписчиков 100, не больше.. Начала ещё тогда, но моя «больная» психика мешала мне.. Долго я работала над своей головой, и сейчас работаю… я смотрела каждое видео, не понимала если, то пересматривала. Друзья Бергъянисты) это образ жизни!) Это не временно, это здоровО и навсегда!❤️

[@nataliko9393]

Судорог нет? Волосы не выпадают?

[@akimgul2208]

​@@nataliko9393 чтобы волосы не выпадали надо принимать витаминизированные дрожжевые хлопья.

[@katysfortune2090]

@@nataliko9393 здравствуйте, волосы блестят, ничего не выпадает свыше нормы)🙏🌺

[@katysfortune2090]

@@ПользовательПользователь-с1е4с из кетоза выйти можно за один день фактически.. я слежу за уровнем, все в пределах нормы 🙏🌺

[@Cersei_Lannister96]

@@katysfortune2090а спорт был у вас?и считали ли вы калории?

[@gelnuryashaeva5412]

Единственно о чем желею на кето, что не знала о нем раньше.

[@РаисаСинько-щ3в]

Я очень,доверяюему,онумница

[@ЕленаСтепанова-г4х]

100%❤

[@nataliah7064]

Только кето и больше ничего. Я сейчас чувствую себя и соображаю лучше, чем в молодости. Я в шоке от этого ❣️❣️❣️🌹🌹🌹

[@damy.11]

Какие продукты Вы едите в основном?

[@nataliah7064]

@@damy.11 мясо, риба (мало), сыр тв, орехи, яйца, авокадо и др, листовые овощи и вообще овощи. Масло: оливковое, сливочное, кокосовое, жир для жарки ❤️

[@НадяНадежда-я9ь]

@@nataliah7064 скажите пожалуйста хлеб едитите?

[@Lihachevat]

@@НадяНадежда-я9ь хлеб не едят на кето, никакой

[@nataliah7064]

@@НадяНадежда-я9ь нет. Пеку льняной или кокосовый

[@nataliromanova5738]

Как радостно за людей! Как приятно смотреть на добрые глаза доктора! ☀️

[@НадеждаКасаткина-и3й]

Огромная благодарность доктору Бергу. Это люди мира. Они делают этот мир чище и добрее. Успеха в своем профессиональном деле ему, и процветания. У доктора Эрика Берга это призвание от Бога.

[@АлександраМаксимова-ф4ю]

Гениальный доктор Берг!Хочу сказать что нашла его канал не так давно и он всё мне подтвердил-я сама нашла этот путь,просто однажды я поняла что хочу себе вернуть себя,выкинула из питания сахар и все его скрытые формы,убрала хлеб,макароны,крупы и употребляла в пищу то,что кушают на кето,я не знаю почему я начала так делать,но буквально через неделю я стала чувствовать себя другим,лучшим и такое впечатление практически здоровым человеком,бодрым,быстрым,энергичным и весёлым и при этом я тогда же начала и силовые тренировки ,почиепенно увеличивая нагрузку,сбросила за три месяца 12 кг,вес без труда держится вот уже 6 лет и да,теперь я тренируюсь еще больше и успешнее,мне 54 выгляжу на 35-это фантастика,😃я порой сама удивляюсь,глядя в зеркало-да ну какие 54,это всего то цыфра в паспорте,а по факту ...жаль что вы не видите меня,тело моё шикарнее чем у женщин мноооого моложе меня.Это работает,это реально работает!!!

[@АнютиныГлазки-ы6ш]

Я на кето с июля. Сегодня ноябрь и у меня ушло 22 кг. Была 94😣. И мне очень нравится эта система.

[@sevaraseva]

Вааааау

[@НазеркеЖолдас-в5в]

А я с августа на пп ушла 9 кг😔. Но я думаю это тоже норм. результат. Но я была 65 кг

[@ЕленаВ-у7к]

Супер!!!👍да кто увидел результат и ещё поправил здоровье,такому человеку не помеха противники кето.Испытано на себе,ушли отеки ног, которые мучили много лет (просто кошмар!)и мн. Другое 👏👍

[@АнютиныГлазки-ы6ш]

@@ЕленаВ-у7к и давление нормализовалось

[@semfira5394]

Я тоже почти на 20 кг похудела на кето с интервальным голоданием и чувствую себя как девочка , прекрасно Первый раз в жизни без мучений похудела, 👍Спасибо доктор Берг!🙌🏻

[@Бон-д2ч]

Доктор Берг вы гений и самый лучший в мире.., я за пару месяцев похудела на 10кг, без усилий и без физ.нагрузок, а ведь не могла этого добиться 30лет, бог послал мне Доктора Берга, он волшебник..,

[@ВалентинаШарай-у1щ]

Вот именно, упражнениями таких результатов никогда не добиться.

[@бинарныеопционыпробазаработка]

@@ВалентинаШарай-у1щ но нужно совмещать силовые нагрузки с диетой для сохранения мышц и быстрого метаболизма

[@anitasarkozy]

@@ВалентинаШарай-у1щ брехня, именно спортзал помог мне похудеть. И счёт калорий (не голодала вообще)

[@НатальяНаталья-ж2л3ж]

@@anitasarkozy Я тоже ккл считала, вот это капец...😀 а у вас есть записи или как вы своё питание считали?

[@anitasarkozy]

@@НатальяНаталья-ж2л3ж через программу myfitnesspal, удобно на продуктах сканировать штрих-код и уже есть все бжу

[@LinaBondi]

Была на кето три месяца. Минус 12 кг и море счастья. Ем виноград, хурму, гранат, сезон фруктиков. Расслабилась. Что-то мне не в кайф такое питание. Спать хочется, не охота в фитнес, а 4 кг вернулись. Я вернусь к кето

[@anitasarkozy]

Вот вам и очевидный вывод: вес вернётся,как только отступите от кето. Человек не может жить в постоянном жестком ограничении.

[@miroslavagospodinova6002]

@@anitasarkozy а зачем? Если человек всё правильно делает, и хорошо себя чувствует, получается всё полезное. Зачем опять переходить опять на углеводы? Зачем? Если от КЕТО только позьза...

[@anitasarkozy]

@@miroslavagospodinova6002 дело не в увеличении углеводов,а в потреблении каждодневном яиц,мяса,курицы с гормонами. Это доктор Берг ест все фермерское,может себе позволить,а среднестат подписчик тут ест промышленную бурду из Пятерочки и ждет,когда рак свистнет.Ну и летом хочется арбуз,а не бекон,и это нормально!

[@LinaBondi]

@@anitasarkozy с углеводами самочувствие хуже как не странно, даже в животе дискомфортно, хотя я ем фрукты ради витаминов и микроэлементов пока сезон и недорого. Но на кето была с овощами июль-сентябрь. Организм не рад фруктам, вот что странно

[@tanjmo9629]

У меня так же.. просто хочется разнообразия с фруктами. Но в конечном итоге я снова возвращаюсь к кето-питанию. На нём мне действительно хорошо. И самочувствие, и работоспособность 👌 Но наступает период, когда снова хочется фруктов, и всё идёт по кругу 🤦 и вот как избавиться от этих качелей - незнаю 🤷

[@ИринаКарпова]

Очень сожалею,что только месяц назад узнала о кето и докторе Берге. Сейчас у меня начинается новая жизнь и я верю доктору Бергу. Дай Бог ему здоровья!

[@ГалинаГорбунова-с9ъ]

Я счастлива что узнала доктора . Берга

[@kakoy-to_nik]

Ирина, здравствуйте. Придерживаетесь ли вы кето питания? Как впечатления?

[@vittoriarossi595]

Как у вас дела ?

[@АннаУзлова-ф8з]

Когда я питалась по принципам "правильного питания", я заработала повышенный холестерин и сужение сосудов. Чем меньше жира в питании, тем больше его в сосудах. Странная закономерность. Сейчас отказалась от сахара, углеводов и я почти на кето. Месяц уже. Я худеть начала и чувствую себя гораздо лучше. Спать начала по ночам. И тело попросилось в спортзал, первый раз в жизни. Мне 39.

[@ЕленаДзахоева-е2л]

Бесконечно благодарна доктору Бергу! Всю жизнь мучилась с диетами, но вес неуклонно рос. А тут ещё и ногу повредила, почти все время лежала. И тут подруга познакомила меня с ИГ и кето диетой. За 4 месяца похудела на 12 кг. Уходят застарелые болячки. Для себя решила, что эта система питания для меня навсегда. Доктор Берг меня просто спас! Храни его, Господи!

[@daubxasikow3055]

Смешно когда говорят еште всё по немногу прекрасно зная что на углеводах 90% людей будут жрать всё и много😁

[@ILYA-fo4qo]

Может быть, для того и говорят.

[@НадеждаИванова-й7х7г]

А есть люди кому лучше гадости поесть, отвести душу, и все. А на питании белки и жиры хочется всего и много. Поэтому правда. Нужно есть и овощи и фрукты и масло и мясо и крупы. Единственное табу, да, это жирная выпечка и пережареная пища.

[@daubxasikow3055]

@@НадеждаИванова-й7х7г ну кому нужно тот пусть ест.я прекрасно обхожусь без углей и клечатки вообще.

[@НадеждаИванова-й7х7г]

@@daubxasikow3055 а с какого веса вы начали худеть с кето если не секрет?))

[@ILYA-fo4qo]

@@НадеждаИванова-й7х7г если на ИГ, в кетозе и пища достаточно жирная, низкоуглеводная и умеренно белковая, то чувство голода не мучает.

[@ЛюдмилаБорисевич-ж4к]

Когда и то и другое испытано на себе, а помогло только КЕТО+ПГ, какие могут быть вопросы? Мне 59, а вешу, как в молодости) СПАСИБО др. Бергу)))

[@zulfia7478]

Доктор Берг, вы просто супер!!! Я сама врач и то что вы говорите имеет полный смысл для меня. Я следую вашей диете уже несколько месяцев и похудела на 7 килограм, и чувствую гораздо больше энергии. Спасибо за предоставление достоверной информации. Вы- просто СУПЕР!!!

[@ЕвгенийКорвяков]

medicus, cura te ipsum

[@АлёнаПерова-в9х]

Берг давно умер.Это старые лекции

[@Елена-р1д1ч]

@@АлёнаПерова-в9х О, уже и похоронили. Можете привести официальный источник? Сейчас доктору Бергу 57 лет. И он все также активен. И да, посмотреть можно не только новые, но и старые видео.

[@ValDroby]

может с Полем Брегом путаете ? Кстати Берг доктор хиропрактики.

[@МефодияЛебедева-ж1ъ]

Доктор Берг - добросовестнейший и умнейший человек, помогающий людям выжить и приобрести здоровье! Огромная благодарность от всех, кто ему поверил и придерживается здорового питания. 🙋‍♂️🙋‍♀️🌞🌞🌞

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, спасибо вам за отзыв! Команда русского офиса Доктора Берга.

[@МефодияЛебедева-ж1ъ]

@@DrEricBerg 😊 Спасибо за ваш труд!

[@GSAR-wi4tk]

Доктор Берг не давайте им внимание .На них давно не обращают внимание вот они и рисуется.Кето диета помогла миллионам поправить здоровье и похудеть.Ваша программа РАБОТАЕТ.МОЛОДЕЦ

[@oleksandrprokhorov2104]

Pontios?.. :) Giati toso spasta?..

[@GSAR-wi4tk]

@@oleksandrprokhorov2104 ти эноис спаста

[@oleksandrprokhorov2104]

@@GSAR-wi4tk Ма, спаста, врэ, патриоти, хрисимопьондас то “Google translate” :) Охи параксегисис, омос...

[@oleksandrprokhorov2104]

@@GSAR-wi4tk Me grammatika la8h ennow.

[@Цыся-у3щ]

это не его программа

[@allakonig6720]

Лично я могу сказать из собственного опыта, что только кето и работает, и спасибо Д. Бергу за то, что так доходчиво и просто, пережевывая и даже повторяясь для лучшего усвоения, никто лучше него, лично для меня, не объяснил, что и как происходит с организмом на кето. И вот, как раз на том самом первом карантине, когда все, сидя дома, набирали вес, я "села" на кето и интервальное питание. И это начало работать сразу. Мой итог: с февраля месяца по май - минус 13 кг, при том, что с июня так получилось, что я не придерживаюсь строго интервального питания (хотя это важно) да и углеводы иногда употребляю,но вес при этом не прибавился. На кето для меня самое тяжёлое это не употреблять сладкое))) Ещё раз, большое спасибо Д. Бергу!

[@СветланаЧайникова-к3м]

Доктор Берг ....ВЫ ЛУЧШИЙ!👍

[@ljubovsmirnova7686]

Так есть куча рецептов сладостей ,которые готовятся на кето(( конфеты, халва и даже торты!

[@allufolie3411]

До Кето Диеты у меня было 20 лет мучений , постоянных попыток сбросить вес , разных диет ,тренировок , все безрезультатно! 2-3 кг минус 3-4 + ! Йо- йо эффект,Депрессия и бессилия что-то изменить ! Ничего не приносило результат ..((( Поэтому СПАСИБО Др . Бергу и "Здоровому Кето"! На Кето полгода .Благодаря этой диете за первые 4.5 месяцев -15 кг ! Сейчас вес стабилизируется. Ушли головные боли, отеки на ногах и уменьшился варикоз , нормализовалась давление и есть другие плюсы в самочувствии .. Спасибо Вам за чудесный Канал и озвучку ! Вы помогли многим людям стать Здоровыми ! 👍

[@Тай_на_руках]

На кето не сижу, просто благодаря советам Берга постоянно на интервальном голодании и стараюсь как можно меньше сахара ☝ Во-первых ушли лишние 7 кг, от которых хотела избавиться последние 14 лет! Во-вторых ушли две миомы матки! В-третьих я не болею простудными заболеваниями как раньше по пять раз в году! В-четвёртых я постоянно в хорошем самочувствии, ощущение лёгкости в теле! Кстати у меня удален желчный пузырь и я не испытываю какого-то дискомфорта, о котором говорят (типа для людей с удаленным желчным интервальное голодание запрещено)

[@tanyamark2662]

Можно поинтересоваться у Вас что вы делали, что миома ушла? Или может личные рекомендации какие-то 🙏

[@НадеждаСуракова-к7ж]

Я благодарю бога, что мне попалось видео доктора Берга. Ещё месяц назад, я думала, я инвалид ,мои суставы не давали мне двигаться. За месяц кетопитания, ушли боли , я забыла и болях в кистях рук по утрам, боли в суставах рук, ног.у меня перпстало першить в горле(грибок), кожа стала гладкой и чистой, пяточки как у ребенка мягкие. ем 2 раза и скоро перейду на 1 раз( нет чувства голода), за месяц, без стресса ушло 7 кг . Моей благодарности нет предела. Мне не помогли ни одни светила медицины.

[@lucialiaskewicz]

Не понимаю, зачем слушать кого-то, я просто перестала есть сахара и углеводы и начала есть броколи, цветную, капусту, зеленую фасоль, зеленый (мороженый) горошек... Я просто попробовала. Кроме того, что лишний вес ушел, ушли все ВСЕ воспалительные процессы. Я поняла об инсулине и гормоне роста и это сработало. Самое сложное отказаться от фруктов. Но теперь я их ем (понемногу)

[@НадяНадежда-я9ь]

Хлеб едите???

[@lashanazarieva7102]

@@НадяНадежда-я9ь хлеб на кето можно из льняной, миндальной или кокосовой муки

[@haidiklum3772]

Хлеба же вообще не хочется! Я не представлявшая жизни без хлеба- уже через месяц с начала кетодиеты слезла с этой "иглы"😆

[@simplife1344]

А мне расхотелось тортиков и булочек, но именно хлеба очень хочется и чая с молоком. Покупаю хлеб из проросшего зерна, ем кусочек.

[@lucialiaskewicz]

@@НадяНадежда-я9ь нет, даже кофе с кокосовым сахаром, у него гликемический индекс ниже. Но ем сыры (твердых сортов )

[@ASTERA70]

Доктор Берг, мы с вами, однозначно. Около недели живу по вашим рекомендациям и уже вижу результат. Ушли боли в суставах, мышцах, головные боли. Самочувствие и настроение стабилизировались. А ведь в свои 52 вставала с кровати по утрам кряхтя и с головной болью и чувством, что опять начался этот треклятый день. И уже не представляю, как я питалась этими кашами, постными белками и прочей ерундой. Таз зеленого салата, лосось, бифштексы зернового откорма , капуста и яйца- основа моего рациона теперь. Как жаль, что потеряла столько времени, здоровья и денег у врачей. Но, лучше поздно, чем никогда! Спасибо, доктор!!

[@magdalina604]

Надо мясо ТРАВЯного откорма

[@ЭЛЕНЛАВ-д7ы]

БЛАГОДАРНА ЗА ЗНАКОМСТВО С ДОКТОРОМ БЕРГОМ ! ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ ВО ВСЕМ !!!! ЖЕЛАЮ ИСКРЕННЕ ЗДОРОВЬЯ И ЗЕМНЫХ БЛАГ !!!! ВСЕ КТО ПРАКТИКУЕТ ТАКОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ГЛУБОКОЕ УВАЖЕНИЕ И УВАЖЕНИЕ ДОКТОРУ ЗА ВЕСЬ ДОСТУПНЫЙ И ПОНЯТНЫЙ МАТЕРИАЛ.

[@Irina-mc5cd]

Это точно, доктор Берг прав. Сидела на белковой диете, да, я похудела, но здоровье не улучшилось. Убрала углеводы, ем умеренно белок, много зелени, пью умеренно воду. Здоровье улучшилось. Кето мне очень пошло. Даже без нагрузки, спорта всё наладилось. Я очень довольна. Благодарю.

[@liliyarezyapkina1323]

Ставлю на доктора Берга ! Я два месяца на кето и ИГ 22 /2 , никакого голода не испытываю, похудела на 12 кг. , нужно ещё 5-7 ротерять. Начала делать зарядку и длительные прогулки.

[@mariyaklimkina9012]

Браво, доктор. Кто кого? Конечно вы выиграли. Я вас обожаю. Я следовала вашим реком -ция, можетэто не совсемкето у меня, но интервальное голдание соблюдала, безукоризненно. За год я похудела на 20 кг может это мало и междленнономеня устраивало. Мне 73года и не легко все соблюдать, когда рядом семья, кот не хочет этого делать, приходится готовить для них отдельно. Но ясправилась, и буду продолжать. Низкий вам поклон идальнейших успехов.

[@alexeynebogatov3131]

Я сбросил на кето 25 кг. Интервальное голодание, яблочный уксус, низкоуглеводная диета и др. Никакого гастрита, изжоги и т.д. и т.п.

[@elenakraiduba8353]

Год на кето Сахар в норме. Сбросила 20 кг. Всегда сыта. Ем 2 раза в день Пыталась выпекать всякие там кетохлеба и делать кетодесерты.... Забросила- не тянет.

[@zenakoral5664]

Я обожаю нашего доктора Берга..очень доступно и коротко о самых сложных вещах может рассказать, дал намного больше информации чем все врачи с которыми я встречалась по жизни..Я ему очень Благодарна! Конечно же очень многие не хотят чтобы он вправлял людям мозги! Ведь выгодно же чтобы больше людей было больных ,слабых и зависимых, чтобы покупали лекарства и всякую гадость на полках магазинов..После Док.Берга я больше обращаю внимание на то что покупаю и ем..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@КсенияВалерьевнаК]

Я за Доктора Берга! ❤

[@sahnisaerdogan4966]

Я похудела на 10 кг (71 теперь 61 ) за 1,5 месяца на кето + интервальное голодание, без всяких проблем ,у меня даже лицо стало свежее и кожа стала чище и никаких прищей) благодаря ему я начала это ,и я рада, меня даже на сладкое не тянет)а теперь я пошла на спорт буду лепить красивое тело)

[@НатальяС-к6ь]

Без кето , но, на интервальном голодании я похудела на 11кг, но это не конец, благодарю доктора Берга, низкий вам поклон

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@esmamoray]

Благодарю Вас д. Берг. Я с вашей помощью я за 6 месяцев избавилась от 18 кг. Сохраняю вес. Успешно справляюсь с депрессией особенно сейчас осенью. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.

[@DrEricBerg]

Спасибо Вам за обратную связь! Здоровья вам и успехов в похудении. Команда русского офиса Доктора Берга

[@Happy-dl7xo]

Мы с мужем с мая месяца на кето. Муж бывает кушает картофель это раз в месяц или макароны раз в месяц, но он очень активный, но в основном он на кето с интервальным голоданием. Он похудел к осени. Вес не знаем, ну всегда был 108, но мы не по весу ориентируемся, а по объёмам. Все вещи болтаются, как на вешалке. Нужно менять весь гардероб. У него уже нет постоянного желания кушать каждые полчаса. Насчёт себя опишу, у меня проблема не так с весом, как со здоровьем. А именно я была почти в коматозе если после последнего приёма пищи пройдет 2-3 часа, меня трясло. А так же на теле в последние 5 лет появились ярко красные точки , что говорит о повышенном инсулине в крови. Я не могла наестся. Ну и конечно же объем талии и вес увеличился. Поскольку в роду мама и бабушка и многие родные двоюродные диабетики, то я начала думать о исправлении в питании. Год назад я потеряла сознание от голода, то есть 3 часа не поела и вот в тот день я начала искать изучать эту тему диабета и преддиабетическое состояние. И совершенно случайно попался этот канал. Постепенно я начала работать над режимом питания, потом исключать некоторые продукты из рациона. И уже стрго с мая месяца на кето с ИГ. Нет зверского аппетита, питаемся 2 раза в день, в 12-14 часов и 18-20 часов (зависит от работы) с лёгкостью без тряски, без голода, без коматоза я выдерживаю 16-18 часов без приема пищи. Объемы уменьшились. Нет постоянной усталости и сонливости, и ещё заметили после еды нет упадка сил и сонливости. Спасибо доктору Бергу за лекции!

[@МаринаХасянова-ъ1ы]

Мне 50 лет , на Кето диете уже 3 месяца , минус 14 килограмм , это супер , не одна диета так не помогала худеть , спасибо большое доктор Берг!!!

[@vikvik5292]

Док вы победили!и мы вам верим,так как есть результат!с уважением Виктория!!!

[@alenasuslova4603]

Доктор Берг, настоящий красавчик...он говорит абсолютно толковые вещи!!!!!! Правильное КЕТО - ЭТО СИЛА, КРАСОТА, ЭНЕРГИЯ, ЗДОРОВЬЕ)))))

[@ninadonna559]

До кето и ИГ все время болела голова, всё время уставшая без сил . 15 дней на кето и ИГ ем один раз в день...похудела на 3 кг. Но самое главное, я чувствую себя отлично, головная боль исчезла. Я очень рада что попала на этот сайт. Спосибо доктор Берг. Здоровья вам 👍❤

[@АГЕНТФБР-ш4ь]

Сижу на кето не для похудения, а просто для здоровья,

[@м.б-к6и]

Доктор Берг,Вы думающий ,внимательный - и биолог и химик ,и даже физик), настоящий целитель!!! ! Я вообще- то без превосходных степеней,но Вам низкий поклон за бесценные труды. 🌺🌸🌺🌸🌺👋

[@ИхтиандрИхтиандр-ч3х]

Доктор Берг Вы гений Я Ваш фанат Благодаря Вашим роликам за 6 месяцев сбросил 25 кг Обратной дороги нет Я Вас обнимаю Удачи Вам

[@GL69069]

Если люди не будут толстеть , ее тренировки для похудения никому не нужны будут😂 У нас есть своя голова на плечах . Слава богу 21 век . Есть доступ к интернету, доступ к медицинским книгам. Спасибо доктору Бергу , что так подробно рассказывает!!! Долгих лет жизни этому великолепному человеку! ❤❤❤❤❤❤

[@ОльгаМихайлова-м3т]

Доктор,я с Вами. С Вашей системой минус 14 кг. Спасибо за то,что так терпеливо и обоснованно объясняете,как нам быть здоровыми.

[@miroslavagospodinova6002]

Уже пошёл четвертый месяц как я на Кето. Самочувствие отличное, нет давления, голова не болит, а самое главное, что не хочется есть углеводы, нет тяги. Тело упругое и худеет. Я жалею только о том, что я этого не знала с юности. Я за КЕТО, и за доктора Берга

[@VladimirRunning]

с юности уже бы наработали больную щитовидку и почки. Так что радуйтесь, что узнали только сейчас - есть время разобраться в долгосрочных последствиях, обратится к эндокринологу/диетологу и не стать инвалидом с атрофированным углеводным метаболизмом из-за постоянного использования резервного режима питания (кетоз). Кетоз - это симуляция голодовки у животного, катаболическое состояние. В нем нельзя быть долго (на Западе больше 2 месяцов не рекомендуют) .

[@nikueltom7314]

Ни при каких диетах, ни при каких физических нагрузках я не мог снизить свой вес более чем на 4-5 кг. Бока заболели, видимо почки. На кето, за полтора месяца потерял 11,5 кг. Но самое главное, почки перестали болеть и давление стало как у космонавта...Моими результатами впечатлилась супруга, которая после рождения двух наших ребятишек никак не могла скинуть вес, только прибавляла. За два месяца она сбросила 14 кг...и почти достигла дородового веса. Браво, доктор Берг и спасибо. А эта Джиллиан просто завистница.

[@muhabbetgasanova7448]

Я доверяю только доктору Бергу.Спасибо вам.👍😘

[@РаушанТабалдиева]

Здравствуйте, доктор, конечно же вы правы, я убедилась на своём опыте ( мне 58 лет и я с юности борюсь с лишним весом--- и тренировалась много и голодала много, и понемножку питалась, но вес не снижался, просто на одном уровне держался и всё. Я считала всегда, что это моя генетика. Но после ваших видео, я начала соблюдать кето- диету и вес очень быстро снизился--- за 2 месяца с 70 кг. до 57 --- просто супер. Так что правда на вашей стороне, и СПАСИБО ВАМ ЗА ДОСТУПНЫЕ ЗНАНИЯ!!!👍👍👍🙏🙏🙏

[@kuri_v_megapolise]

Меня зовут Эдуард. Соблюдая все рекомендации Эрика Берга, за 28 дней похудел на 12 кг: с 94,600 до 82,600, ещё через неделю дошёл до 81,400, теперь остановился на этом весе. Мой рост кстати, 1,80 см, возраст 54 года. Но похудение не было самоцелью: знакомство с доктором Бергом началось с ролика о нехватке витамина В1. Все симптомы я видел в своём организме. В итоге, я словно заново родился: появилась энергия, прошли головокружение и сонливость после еды, нормализовалось давление. Характер даже изменился: я стал спокойнее, не хочется даже произносить отрицательных слов, кому-то что-то доказывать и тд. Возможно самое главное, что произошло - перестало болеть правое плечо, с которым я мучился 2 года, то есть желчный пузырь меня тоже перестал беспокоить, ушли ночные боли. Нужно ещё перечислять позитивные изменения в моем организме?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@fhff7477]

Да с кем вообще там спорить? Человек не вникает что такое кето, но уверенно спорит. Мне 54, и только кето реально исправило и вес и качество жизни.

[@ЗухраАлиева-ь4с]

Я тоже обеими руками за доктора Берга ! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️👍👍👍 Так же сбросила 12 кг. и чувствую себя прекрасно. 👌👏👏👏И вес всё так же держится. Жаль, что раньше я не была знакома с этим доктором. 🙏

[@Kateri_na24]

Я год на кето -24 кг. И уже пошёл второй год .Здоровье улучшилось. И это спасибо доктору БЕРГУ! Передайте ему пожалуйста что он разобрался в том в чем врачи не могли разобраться 20 ЛЕт! Всего то убрала углеводы ‼️‼️‼️

[@isannaborisovna7039]

УВ. Доктор Берг 1000 раз спасибо Вам за ва́ши лекции все понятно и действует !!!Переводчикам спасибо за грамотный перевод ! Док. Вы спасаете жизнь тысичам людей!

[@Привет-х1я]

На своём опыте убедилась- доктор Берг прав! Сто процентов. Мне 57,вес уходит, голода нет, самочувствие хорошее. Низкий поклон доктору Бергу.

[@DmitryKotovLive]

Если бы можно было поставить 10 лайков, я бы поставил 10! Как всегда гениально и на высоте! Мне прям Доктора Берга не хватало в жизни, как личного толкового медицинского наставника, который действительно заинтересован сначала в Здоровье человека, а потом приятные побочные эффекты как набор мышечной массы, так и похудения! Он и правда открывает на многие вещи глаза, и начинаешь понимать что к чему, и достаточно лишь чуть чуть изменить рацион, и становится лучше организму!

[@323ser]

Спасибо большое нашему дорогому Доктору и его команде.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@Tasia696M]

Советую всем прочесть книгу Д.Фанг "Код ожирения" или 2 название "Дикий гормон". Все о чем говорит доктор Берг, но гораздо более подробно, описано в книге. И про диету Аткинса, и про миф "меньше ешь - больше двигайся". Советую каждому!

[@zlp614]

надо больше есть меньше двигаться)?

[@Татьяна-к4ц1к]

Спасибо!

[@Татьяна-к4ц1к]

@@zlp614 Если вы будете меньше есть, ваш организм будет запасаться, это парадокс, но это реальность

[@slavyana.t]

Куда ещё подробнее?🤦‍♀️док Берг всё разжёвывает и в рот кладёт, остаётся только проглотить 😅

[@Tasia696M]

@@slavyana.t а вы прочтите, и поймете, сколько еще всего интересного. Но если вам достаточно, никто не заставляет)

[@ГенадийПак-м8т]

Мне 62 года на кета диети и на этервальном питание ровна 2 месяца , аесила 133 кг сейчас вешу 116 кг . Я и раньше худела на интервальном питание но без кето , сейчас с кето дела пошли на много лучше и быстрее , я чувствую себя прекрасно , давление 110 120 я проста в шоке , у меня нет диабета но сахар стал показовать 7 , сейчас 5 я так понимаю что у меня был преддеобет , но сейчас все нормальна . Спасибо доктору Бергу я сейчас с удовольствием смотрю все его передачи он действительно просто чудо врач ,он очень многим поможет . Сейчас многие диетеологи просто терпеть не могут Бергера за то что он много чего опровергает из того что они говарят , он проста ломает в корни все стреотипы старого и настолько всё наоборот , обидно то что мы это узнаём только сеййчас , хотя лучше поздно чем никога .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@yevheniiadevleeschauwer6509]

Я взяла себя в руки и начала диету. Мне вообще очень сложно слезть с печенья, шоколада, пиццы, фанты к вечеру я нахожу оправдания и срываюсь и в меру я есть не могу. Но я это сделала! Сегодня четвёртый день и я чувствую себя супер! У меня есть силы перебороть эту тягу к сладкому, у меня есть силы идти дальше! Я так рада что начала смотреть видео доктора Берга и я вижу сколько людей похудело благодаря ему. У меня нету возможности покупать курсы, программы, доктор Берг даёт эту информацию без платно и это как чудо в наше время "неужели кто-то что-то делает без платно для людей?" Да, это доктор супер герой Берг! Он заслуживает Нобелевскую премию за то что он помог и помогает людям! Спасибо тому кто переводит эти видео так подробно, качественно, у вас очень красивый голос. Всем здоровья, счастья и красоты 🙏😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@lookyan9743]

Не могу теперь сладкое есть, отвык. Почти любая сладость кажется приторной, сладкие напитки ваще ад

[@Alyonna]

Благодарю доктора Берга! Я похудела на кето и интервальном уже на 5 кг, продолжаю! ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@irena5597]

я тренировалась по 3часа три раза в неделю... год... сбросила 2кг.. и все вес стоял.ела по немногу но я всегда ела не много..перепробовала множество диет и способов питания..даже веганство...но ноль..после родов проблема с гормонами...и вот 5 лет я ничего не могла сделать...и только кето др.Берга меня спасло... и похудение это хорошо но самочувствие которое у меня сейчас..мне кажеться так хорошо я себя даже в 20 не чувствовала... спасибо большое... я счастлива что нашла систему питания такую как кето...💗💗💗

[@salamsamsung3549]

Вы самый уникальный Доктор в мире!!!!всё что говорят,это зависть!! Я на кето,за два месяца похудела на 18 кг. Чувствую себя отлично!

[@МиланХейдук-ю9с]

Моей целью не было похудеть. Просто решил попробовать, что будет с организмом отказавшись от сахара и углеводов,и начав пить яблочный уксус. Мне 47.Год, как отказался... Минус 10кг..(97&87)Питаюсь 3 раза в день(тяжелый физический труд). Ушли многие болячки, стало больше, энергии, стройное тело... Да и в душе позитив. Спасибо товарищу Бергу😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЛюбовьМатлякова]

Доктор Берг..мы вам верим!Вы мололец!

[@linal.4169]

На доктора Берга подписана уже года 4. Но всё не решалась на неё. Уже лет 10 после родов борюсь с лишним весом. На ПП была около 3 х лет. Вес ушёл до определенного момента и всё. Месяц назад нашла марафон по кето. И записалась. За 3 недели ушло 5 кг. Вес почти как я и хотела. Кето продолжаю. Состояние нравится. Сейчас очень много продуктов появилось и у нас в Казахстане в свободном доступе! Питание замечательное! Вы помогаете людям быть здоровыми и стройными! А Джиллиан это выгодно, чтобы было больше жирных

[@АльбертИванов-й3ь]

Да всё она понимает Берг,ей заплатили деньги так как ты ставишь на колени индустрию смерти американской пищевой промышленности вот и наняли эту змею!

[@ЛУЧШИЕИНДИЙСКИЕФИЛЬМЫ]

🔥👍

[@МаринаШкиленко]

Может и не знает,потому как многие известные спортсмены,утверждают,что без углеводов жить нельзя. И ведь они даже не пробовали!!!

[@ludmilaaltman257]

Ой Альберт Иванов! Какой вы смелый, крутой и импозантный! Вы прямо живёте в этой подлой Америке среди этих ужасных змей! Попросите чтобы и вам заплатили, станьте змеёй, пожалуйста. Правда есть небольшая проблемка: кроме ОК вы в английском так же сильны как и в китайском!

[@АльбертИванов-й3ь]

@@ludmilaaltman257 для того чтобы критически мыслить , я могу и не знать английского, а за комплимент спасибо ,хоть он и с сарказмом . А если ей и не заплатили , так это ещё хуже , значит она ко всему прочиму и глупенькая. Могу ошибаться

[@ludmilaaltman257]

@@АльбертИванов-й3ь Я не могу считать человека "глупеньким" только потому, что его взгляды не совпадают с моими! Станьте таким же "глупеньким" как она! И выучите английский, чтобы самому начать читать и анализировать информацию

[@valentinasinizina5313]

Только Доктор Берг, УМНИЧКА, все че ко и кратко!!!!!!!

[@ГульнарМайбасарова-к8ь]

Здравствуйте, я ем один раз в день и больше не хочется, чувствую себя все лучше и лучше хотя у меня рак легкого, спасибо вам доктор что вы есть

[@BluffBot]

я скинул на кето и интервальном 24 кг за 2.2 месяца, всю жизнь пытался похудеть, очень крутая тема. спасибо за канал

[@ЛюдмилаКолодій-ш6ж]

Кето дієта , це СУПЕР !!! КРАЩИЙ ОБМІН, Здоров'я, Похудіння !!! Дуже МУДРО Кето дієта !!! Рекомендую всім!!! Дуже дякую ДОКТОР БЕРГ!!!❤

[@user-ka482]

Спасибо. Я так долго обивала пороги государственных и частных больниц, я просто замучилась. Я не могу поверить, что все намного проще. Я снова живу вместе с кето и ИГ, а не существую. Спасибо Богу и доктору!!!!!!

[@elenaravuvu7880]

Я не люблю спорт,занимаюсь лёгко,в основном разтяжка,каждый день по 25 мин. Я не на кето в чистом виде,но многое взяла из рекомендаций доктора Берга. Я больше не голодаю,но я чувствую себя лучше,прошли головные боли,кожные высыпания,метеоризм,суставам гораздо легче,постройнела и много всего стало лучше. Всего вам самого доброго доктор Берг🙏💖🙏.Ваши труды безценны👍 Отдельная благодарность команде💖💖💖

[@likamilka4152]

Здравствуйте,а что тогда есть на кето ? И фрукты тоже нельзя?

[@elenaravuvu7880]

@@likamilka4152 есть очень много кето рецептов,поищите на просторах инета.

[@НатальяНаталья-ж2л3ж]

@@likamilka4152 авокадо и много не сладких ягод, кстати, у dr. Berga смузи есть с авокадо и черникой кажется, как раз купила авокадо и черника есть (кстати, её замороженную можно купить в интернете смотрите), да полно рецептов на этом канале, у dr.Berga с женой ооочень много рецептов, и ещё пиццу не пробовали из цветной капусты?

[@dzotov1]

Я не люблю спорт ))) это вам надо к психиатру на консультацию, ибо это равносильно реплике - я не люблю кислород🎃

[@___Lev___]

Я за Берга,он меня очень вдохновил и такого отличного результата даже не ожидал от своего тела💪

[@Алена-е3з7п]

Благодарю, Док,🙏 Я за Вас🙌❤️🍀

[@777Iana]

Кето это чудо!Худеешь моментально, а энергия бьёт ключом! Без этого питания я постоянно засыпала, энергии никакой, мозг плохо работает. А на кето мне достаточно было поспать 4 часа и я вскакивала утром в прекрасном настроении, бегала как электровеник, все начали делать комплименты что я помолодела. Мне почти 50,а я как девочка! Главное здоровая! Спасибо доктор!

[@ЕленаВалуевич-л8ю]

Спасибо доктор Берг,,я на Кето всего 36 день ,скинула 7 кг. С лишними килограммами боролась долгое время, сидела на различных диетах,результат был не большим,но только начинала нормально питаться вес возвращался . Сейчас я чувствую себя очень комфортно, кето совмещаю с И Г,кушать не хочется и на. сладкое совершенно не тянет.

[@ВладимирСоколов-ъ7р]

За 4 месяца кето -24 кг. Побочки нет. Голода не испытываю. Самочувствие отличное

[@ЛарисаРатушная-х9э]

Добрый день Владимир скажите пожалуйста а в каких граммах нужно питаться чтоб худеть я новичок неделю не кето ,вес стоит😥 .Спасибо🙏

[@ВладимирСоколов-ъ7р]

@@ЛарисаРатушная-х9э просто убирайте все углеводы. Ешьте мясо, сыр, жирное, и тд. Через несколько дней чувство голода исчезает как данность. Начнёте наедаться гораздо меньшим количеством. Сейчас я могу забыть поесть, и вспомнить на следующий день. Главное убрать все углеводы. Максимально. Можете объедаться шашлыком салом и маслом с сыром. И при этом вес будет улетать. При чем процесс пойдет сразу, через день-два. Вы все увидите на весах сразу. Одна проблема. Придется менять весь гардероб

[@goulnar8065]

а что делать с холестерином? На диете была 2 месяца, ушло 6 кг, сдала анализы , холестерин подскочил так, что теперь пью статины.:

[@irinagazieva]

@@goulnar8065,ну и зря.Это не тот холестерин,которого надо бояться.

[@DrEricBerg]

@@ЛарисаРатушная-х9э Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI . А так же на главной странице канала найдете целый раздел видео для начинающих, посмотрите. Если хотите всю информацию кратко, емко, и наглядно , то приобретайте книгу Доктора Берга - электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book? Команда русского офиса Доктора Берга

[@Kovidovna]

Полностью согласна с доктором Берг!!!! За 9 мес на кето прошли отеки! Куча энергии! Нет голода!Улучшились гормоны больной щит.железы! Прошла боль в суставах!Нет повышенного давления! Снизился сахар,инсулин! Улучшился сон! И бонусом минус 22,500 кг! В 50 лет чувствую себя как в 30!!!Помолодела,никто не даёт 50 лет,максимум дают 42! Спасибо Бергу!🌹🌹🌹❤️

[@vittoriarossi595]

А что принимаете по щитовидке?

[@GalaFar]

Всем здравствуйте! Почти 55 лет. На кето 13 месяцев. Минус 42 кг за первые 9 месяцев. 4 месяца стабильного веса. Энергия прёт, болячки убегают. Вот бы пораньше о кето узнать. Спасибо за информацию. Мой выбор - кето.

[@ИгорьБурцев-т4ч]

Берг настоящий профессионал! Огромное спасибо ему!!! Мне 46 лет, начал кето три года назад. Бросил из-за, как я думал, работы, стресса итд. Потом снова начал, снова бросил. Когда врачи поставили диагноз диабет 2 типа, то 31 января этого года при весе 147 кг и росте 182 см я начал кето с интервальным питанием. Я реально задумался о здоровье. Сейчас вес 127 кг, и я планирую до конца года довести до 95 кг. Так что бла бла бла в адрес Берга это полная чушь.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами! Здоровья вам! Посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете kzbin.info/www/bejne/q2Taan6jhNJmh9E, kzbin.info/www/bejne/jGe4ho1soc6cbKs, kzbin.info/www/bejne/jp-wqmqFZ6aJmsU, kzbin.info/www/bejne/foKsg32wrpaHjrM. Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s. Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ratelukr]

Хотите сказать меньше чем за 3 месяца у вас ушло 20 кг?

[@ЕленаКулик-щ4р]

Доктор Берг очень скрупулёзно объясняет , что происходит с организмом при углеводах , очень благодарна что я наконец-то стала жить полноценной жизнью , благодаря Кето диете, это уже не диета , а образ жизни и сладкое мне совсем не хочется