Омоложение: 3 лайфхака, о которых вы не знали

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡️ online.drberg.ru/antiage
Возможно ли замедлить процесс старения? Как выглядеть моложе? Секрета молодости нет, но есть лайфхаки, которые помогут вам выглядеть моложе своих лет.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Митохондрии - основа метаболизма и ключ к омоложению лица, кожи и организма. Это «энергостанции» клеток, которые используют кислород для расщепления топлива - выделяются оксиданты. Когда митохондрии повреждаются и происходит слишком сильное окисление, это может разрушить саму клетку. У окисления есть положительные и отрицательные стороны. То же самое с антиоксидантами, которые может вырабатывать организм.
Чтобы сохранить красоту и молодость, вам нужен регулярный здоровый сон. Гормон мелатонин - очень сильный антиоксидант.
Регулярные физические упражнения помогают вырабатывать антиоксиданты и защищать организм от окисления, что может помочь остановить старение. Уменьшите стресс (гормон стресса кортизол). Постоянно повышенный кортизол очень вреден.
Интервальное голодание 20 на 4 без перекусов. Это идеальная схема интервального голодания. Польза голодания в аутофагии - перерабатывании организмом собственных тканей. Во время голодания запускается процесс аутофагии. Польза аутофагии в том, что организм перерабатывает старые поврежденные белки.
Голодание замедляет процесс старения и стимулирует гены, которые помогают восстановлению.
Избегайте чрезмерного количества оксидантов, простых углеводов и сахара, а также продуктов с повышенным гликемическим индексом.
Частые приемы пищи увеличивают окисление = останавливают омоложение организма. Если вы будете сидеть на низкожировой диете, то вы будете очень быстро стареть. Стоит практиковать кето диету - много крестоцветных овощей и полезных жиров. Какие жиры полезны? Например, омега 3 жирные кислоты.
Как сохранить молодость кожи? Также важен витамин Е. Он защищает кожу от старения, окисления и морщин. Из всех жирорастворимых витаминов витамин А является наиболее важным. Он борется со старением кожи. Если его достаточно, то кожа будет мягкой, прочной и не слишком сухой. Старения лица можно избежать.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How To Slow Down The A...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#омоложение #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Что вы пробовали делать, чтобы выглядеть моложе?

[@silverman3479]

Врожденный позитив , 20 лет в физкультуре , счастливый брак , счастливые дети , по возможности правильное питание + сон . Побоку любой стресс ...и в 40 я выгляжу на 34 )).... А да , я еще питаюсь младенцами )) ( по словам коллег) #ноэтонеточно )) Всем мир и спорт !

[@Spaarmann]

Dr. Berg - официальный русский канал пробовал не пить алкоголь. Поначалу и сон долгий и глубокий. Потом все расшатывается и стресс требует расслабления через алкоголь.

[@CTAC8]

@@Spaarmann мне поход в спортзал помог со стрессом хотя я не скажу что я качек или что то в этом роде но спустя месяц зам бежал туда занимался по 4-5 дней в неделю стал спокойнее и при занятие почти не о чем не думал если есть возможность вечером перед сном ходить еще лучше

[@blackblanc932]

Spot synner плюсую за спортзал ! Или другой любой спорт . Главное чтобы в удовольствие !

[@KP-qo9ow]

Пить перекись водорода и пищевую соду гася её крутым кипятком

[@margo0611]

Кому некогда слушать 3 лайфхака это: 1Сон 2Регулярные физические упражнения 3Интервальное голодание Нельзя употреблять: железо, сахар, кукурузное и соевое масло. Надо есть крестоцветные)

[@user-vt8lx2kj1q]

Вы прикалываетесь, или вы серьёзно насчёт запретных продуктов? И что значит крестноцветные

[@user-dw2oh8fl4y]

Лицо вечером умываю и наношу передоксин , 1 ампула на ватный диск и протираю, потом жду 15 минут и 1 ампулу аскорбиновой кислоты на ватный диск и снова протираю все лицо , затем наношу свой крем для лица и так 20 дней, лицо светлое и свежее, ем 2 раза в день 11.30 и 16.30 утром и вечером гуляю по воздуху, утром с собакой а вечером с работы иду через парк, дышу растениями и сердце радуется , самое главное это положительные мысли , ведь многие болезни от стресса и внешний вид теряется.Всем добра и счастья❤

[@user-qt2hx1mb8s]

ВОТ КОГО НАДО СЛУШАТЬ СТУДЕНТАМ МЕДИЦИНСКИХ ИНСТУТУТОВ ЭТИ ЗНАНИЯ ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДОКТОР! ВЫ ПРОСТО СУПЕР!

[@malein1939]

А студентам медвузов это преподают: биохимию, патофизиология..

[@ld1900]

Это будет противоположность тому что учат в Медецинским институтах. Им промывают мозги специально.

[@millajoanne5695]

Они тоже слушают

[@munirababamuradova9321]

Я слушаю!

[@user-ii1wt2bz7c]

Когда человек влюбляется- он сразу выглядит моложе, весь светится ! Только влюбленность молодит ! Не знаю- почему, но наблюдаю за людьми и убеждаюсь

[@user-ow3fo5rw1g]

В кого влюбляться- то?

[@styuxfiles]

Гормон радости вырабатывается 😊

[@katemay8513]

💯

[@user-ip2vb3bp3p]

Восхищаюсь теми людьми, которые благодаря только роликам доктора худеют и оздоравляваются. Вот это самодисциплина!

[@user-zx8jt5st2b]

похудела с 90 кг до 58 кг. держу вес уже 7 лет

[@user-ip2vb3bp3p]

@@user-zx8jt5st2b браво!

[@user-uv5pm5yi3y]

НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЁ НЕ ТАК УЖ И СЛОЖНО-просто приходишь к выводу что нельзя в себя запихивать что попало и есть 2 раза в день вполне нормально и если пьёшь яблочный уксус утром и на ночь есть не хочется-в основном как то пьёшь больше воду.зелёный чай.кофе и не обязательно себя изнурять тренировками-упражнения по утрам и вечерняя прогулка-несколько остановок до дома пешком...а в награду стройность и лёгкость и в целом здоровее\\\ кета диета мне подходит и нравится-как то для меня это органично....и кстати дешевле-не надо покупать гору сладостей.фруктов.колбас и п рочих полуфабрикатов...ешь здоровую и качественнуюи еду.но значительно меньше-ибо сколько ты в себя можешь запихнуть за 2 раза в день-немного совсем.но надо стараться что бы это были разнообразные продукты-овощи.зелень.мясо или рыба.орехи.немного фруктов-например ягоды.чуть сыра-от него совсем я отказываться не хочу.яйца.ещё люблю оливки...и кстати наш борщ отлично подходит-костный бульон и овощи разнообразные и много-я как то на нём и вес хорошо сбрасываю и мой желчный его любит.\\\ кстати сейчас с сожалением смотрю на тучных людей-это распущенность всё же...ничего неделают.но страстно желают похудеть.

[@marialamp2912]

​@@user-zx8jt5st2bмолодцы. Я тоже 10 кг сбросила. Очень довольна. Сейчас -+1 кг.

[@user-ls2fq3el8u]

Я одна из них

[@rimmanikaeva9416]

Я долгое время не могла сбросить вес. И только в этом году, при помощи интервального голодания мне удалось за три месяца освободиться от 7 лишних килограммов. Огромная благодарность доктору ! ❤️🙏🙏

[@olgashcryl]

@@mercy8241 Здравствуйте. На этом канале есть не одно видео об интервальном голодании. Просмотрите.

[@user-ec2tt7xt8t]

Как долго нужно голодать?

[@user-mo6dr8be9k]

Скажите пожалуйста, как часто нужно голодать? Я слышала, что раз в неделю. В видео не очень понятно.

[@flykmv]

Воду вы пили в эти 20ч голодания?

[@AnanasikPro6]

@@user-mo6dr8be9k надо для начала к врачу обратиться, сдать анализы и потом врач вам поможет. А вот так спонтанно голодать - нельзя🚫

[@Elenochka1703]

Доктор Берг и вся команда переводчиков, таких грамотных и умелых) обожаю ВАС!!!) Делаете большое дело!

[@user-wo7om1nl3i]

❤❤❤

[@user-ku3jo3iu5t]

Респект и уважение каналу,доктору

[@arbatovam]

Блин, я так ем и живу вообще по жизни, лет с 14, а мне всю жизнь говорят все- мало ешь, много спишь🤦‍♀️ Всё что он говорит чистая правда. Реально работает на 100%.

[@user-ps8dr7ju2c]

Я тоже так живу только лет 20 уже и мне тоже так говорят.

[@lorrenbirds9941]

Дорогой доктор Берг, ваш внешний вид - лучшая реклама вашей системы омоложения

[@aidalgamukan7383]

@Айс Lady 54

[@user-xc4tm2gh3z]

@@retiariuss3966 нет не выглядит.

[@user-ff4mp3qr5c]

Доктору 54, красавчик👍

[@user-ig1xs4lo4l]

Да, просто влюблена в мозг доктора ))) 😂😃😍🥰 Выглядит на 45 ))

[@acinti]

@@retiariuss3966 а "моложаво" - это по-вашему, не "моложе своих лет"?? X))))

[@user-cy2jn7og2u]

Большое спасибо переводчику за отличный синхронный перевод.Восхищаюсь, как голос соответствует и интонация говорящему доктору.

[@tenderrose3807]

Восторг. Тот редкий случай совпадения!

[@user-lq9nj7tw8s]

Покажите этого прекрасного переводчика!!!

[@lidiiaalberg2594]

Как хорошо выглядит сам ведущий

[@tatiankas]

@@lidiiaalberg2594 он не ведущий, он доктор) Да, согласна, выглядит на свой возраст отлично, даже привлекательно!)

[@liudmilakniazeva391]

Написано русская ОЗВУЧКА

[@tatiankas]

@@liudmilakniazeva391 и что? К чему это сказано?

[@liudmilakniazeva391]

Он не переводчик,он озвучивает текст, читает по бумажке, этому учат в театральном

[@user-kl8ll3bx7o]

Всё таки комментарии-зло, начинаешь читать и всё..... повторно нужно Берга слушать

[@cuba4669]

))

[@user-ts3pi8ep5r]

Жизненно 😁

[@tanidarova7440]

Точно я читаю комментарии и повторно слушаю доктора

[@elenachernavskaya6123]

😂

[@user-zm9dk1ig2r]

🤣

[@halid0777]

Мораль всего рассказа такова если не хочешь в 30 лет выглядить как жопа спаниеля, меньше кушай, больше двигайся и не сиди до утра в интернете.

[@carolinen5309]

Петров Петр Уши спаниеля с жопой путаете?

[@margouvarova3228]

В 30?🤣🤣🤣И уши? А что тогда будет в 60?или люди больше 30 не живут?

[@tatianakunina4386]

Правила трёх "С". Секс, Сон, Спорт))!

[@user-lv2yo3up2r]

Много ем, мало сплю, до утра в интернете сижу🤣🤣🤣 пока норма😁

[@halid0777]

@@carolinen5309 между ними есть какая то связь ))

[@user-fn8qg1sz1h]

Полезная информация. Отдельное спасибо все тем, кто делиться своим опытом в комментариях. Читая ваши советы, создается впечатление, что мы все давние друзья. Всем здоровья и долголетия

[@anniri]

Минус 24 кг за 4 месяца . Доктор - гений !❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@forkatifrolova4314]

Каак? Тезисы, напишите, пожалуйста

[@user-nw3ef2hf7n]

От интервального голодания успехи на виду. Я бесконечно благодарна Доктору .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-elena.V.Novgorod]

Спасибо доктор! Я отказалась от конфет, выпечки, почти отказалась от хлеба, благодаря роликам, как только узнала, что это влияет на молодость. Вес не уходит, но чувствую себя лучше. Иногда получается пропускать завтрак. Чтобы выглядеть моложе, нужно заниматься любимым делом, чувство удовлетворение жизнью, думаю, влияет на гармональный фон. После работы половину пути прохожу пешком, движение влияет и на работоспособность головного могза. Заметила, что после прогулок после рабочего дня могу заниматься умственным трудом и выглядишь посвежее. По утрам протираю лицо льдом из сока свежих огурцов, которые выращиваю на даче или соком алое, зимой оливковым маслом, немного французского крема или сыворотки. Лето провожу в деревне, не пропускаю ни одного тëплого дня, чтобы искупаться в озере, заряжает энергией на весь год, точно снимает стресс. Спасибо, что мотивируете, так хочется быть моложе и активнее. ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@obelikovaforever6000]

🔥

[@obelikovaforever6000]

деревня - моя любовь ❤

[@user-li3rn5pp8b]

Моя благодарность организаторам этого канала 🙏🙏🙏🙏♥️

[@user-wo7om1nl3i]

❤❤❤

[@user-vy5ol2qg4c]

Доктор,настолько умен,что нам доносит,то что невозможно понять,без образования,а так понятно, спасибо!!!

[@user-eq7pw1bi6f]

❤😊грамотно, доходчиво и звук речи отличный!

[@Tatka257]

Прошло три месяца моего интервального голодания 18/6. Иногда голодаю не 18, а 20/22 ч . Результат - минус 6 кг. Вообще не напрягаясь. Чувствую себя бодрее. Благодарю ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-vb1iu7rm9h]

А правда, что седина тоже проходит?

[@Tatka257]

@@user-vb1iu7rm9h не подскажу. У меня ее нет. Седина - это печень

[@user-ni5nf3xy8e]

Здорово!!!

[@user-uv5pm5yi3y]

я за 3 месяца на таком же интервальном голодании похудела на 15 кг и продолжаю худеть.хотя у меня не классическое кето -зелень и жиры я не ем в таких количествах как рекомендуют\\\ заметила что на морепродуктах вес уходит быстрее.а вот красное мясо для меня стало тяжеловато.но совсем я от него не отказываюсь всё же.как и от фруктов-ем. но не много-в основном сливы.грушу или персик и чёрный шоколад ем по 2 кубика во время завтрака.\\\ во всём хороша золотая середина всё же и индивидуальный подход\\\диета это хорошо когда не долго.а вот такое питание как образ жизни требует ещё и личной корректировки.личных вкусов и особенностей организма.\\\ меня стала немного напрягать такая потеря веса-слишком быстро и много-хотя похудеть ещё мне надо.

[@lazizzakhitdinov2126]

Канал Доктора Берга золотая находка для людей,я шокирован он рассказывает всё абсолютно бесплатно😱.Он один из человеков который рассказывает всё без скрытых информаций.Все ютуберы которые продают курсы, абсолютно противоположны Бергу,они как будто все скрывают,и говорят что подробно расскажут на курсе...

[@natalisa060]

у берга тоже есть курсы , и книги и препараты....

[@lazizzakhitdinov2126]

@@natalisa060 я знаю но удивительно он почти не скрывает информации

[@user-vm5kn4zy1o]

Привет всем, я уже не первое видео смотрю, поражает то, что с такой доступной легкостью наш доктор объясняет все наши застарелые заморочки по проблемкам здоровья. Доступно, понятно, полезно.Я не хочу обидеть наших докторов, но есть и такие, к которым второй раз уж точно не пойдешь, увы.. Доктор Берг стал "наш" похоже для очень многих из нас и очень давно, из 6 видео что я просмотрела многое стало доступным в понимании. Благодарю доктора Берга и тех кто принимал участие в организации просмотра, переводчик - супер, приятный голос, четкость речи, грамотность все на высоте, спасибо!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство - это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@user-yf3gm4sg1b]

Да, Доктор Берг мне и как психолог! Сразу мне радость, и счастье!Переводчик тоже мой любимый, его голос! СПАСИБО и переводчику!Уже стал родным!Как и Доктор Берг!

[@user-pj9vq8wk9d]

а кто любимый переводчик@@user-yf3gm4sg1b

[@user-sw1gu8xn7x]

Не знаю , какой мужчина озвучивает доктора, но наверное очень похож. Плюс Вам и большой. Всё ясно и понятно.

[@user-xe5cg5rt1u]

Браво нашему любимому просветителю - Доктору Бергу !!!!!!

[@brightgreen7780]

Очень глубокие знания у доктора! И очень хороший перевод!

[@ttyanaserhyeyeva6712]

Недавно стала следовать Вашим советам по правильному питанию. Мне 70 лет.Анализы стали лучше.Ура доктору!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-ks9js9yf8e]

Доктор, Вы супер!!! От Ваших видио не могу оторваться! Большой поклон Вам! И тем, кто создаёт и доносит нам информацию, чтобы полюбить себя! 👏😘🙋

[@Natali_Byvalaya]

Моя превеликая благодарность доктору и переводчику! Обнимаю 🤗🤗🤗 🙏🙏🙏💖💖💖

[@user-uk6zk6cg2f]

Мне 58лет Я начинающий кетозник,стаж всего 2недели Когда была маленькой нас учили что завтракать надо обязательно и это правильно и так говорит наш любимый доктор Берг Просто раньше мы всегда ужинали всей семьёй в 18-19час и больше никаких печенюшек,спать ложились после программы"время" это21.30 а завтрак был в 8-9утра это почти интервальное голодание,ведь многие утром выпивали только кофе и только в12час. Полноценный обед Просто доктор ещё раз показал,что все гениальное очень просто А у нас сейчас просто культ обжорства пришел.Кето-диета это просто забытое старое и нет ничего сложного Спасибо доктору,что показал на пальцах нам,как детям,как надо правильно питаться, чтобы жить до глубокой старости.А то мы про стариков говорим,что у них гены такие,что в 80бегают, а сами тоже из таких же генов,но кормить свое тело разучились.А впрочем,все это очень долго Если коротко,то не ленитесь и кушайте правильную еду,приготовленную своими умелыми ручками Приятной вам кето-диеты!

[@user-zs3fi1eu4m]

При чем здесь кетодиета? В видео о ней ни слова)

[@tamarakanepa4936]

Интервальное голодание и кетодиета это две разные вещи

[@ansorahojiakbarovna14433]

Но они вместо хорошо работают эффективно

[@user-eh8we2sd2h]

Большое спасибо!Доктор! Неоднократно пересматриваю. С каждым разом все больше убеждения, что Вами дается прекрасная и нужная информация! Благодарю Вас! Все в наших руках. Советы и рекомендации отличные.☉

[@user-re4ti6bu9g]

Доктор Берг, я с Вами с 6 утра! Пока еду на работу, слушаю Вас в наушниках, еду обратно и опять слушаю. Такие знания даёте, просто супер!!!! Огромное спасибо❤

[@user-eh8we2sd2h]

Благодарю,доктор! Толково,грамотно и доступно! Спасибо Вам!

[@user-ju8zf1vj3g]

Восстанавливаю сон, отказалась от переизбытка глюкозы, тренируюсь и много хожу, принимаю нутрицевтики, уменьшают стресс, учусь на нутрициолога😊

[@user-eh1ct5es4x]

Доктор прекрасного выглядит!!!Это очень важно!!!! Великолепный внешний вид-это лучшая реклама его деятельности!!Браво!Хочется брать пример с таких людей!!!

[@user-be8yb4qy8g]

Смотрю ролик и ловлю себя на мысли: доктор Берг красив и внешностью и умом). Редкое сочетание. Спасибо за эту лекцию. Всё понятно. Применяю на практике. Спасибо за веру в омоложение!!!

[@user-hk2cu5wh4b]

@@lucymerzl6916 Седина это генетика , а выглядит он лет на 5-10 моложе

[@user-hf4fb4ls5y]

Сколько ему лет?

[@user-hk2cu5wh4b]

@@user-hf4fb4ls5y 57 вроде сейчас + - год

[@user-xw8jn6zb5q]

Да он молодец не то что наши врачи ..сами сидят целый кресло...а, пациенту говорят диету держи, нечего у вас серьезно страшного..

[@maidagulramazonova2547]

Доктор , Вы все разложили по полочкам , спасибо огромное Вам !!!

[@user-ir6jk4hf2n]

Подача информации - шикарная, Благодарим!

[@user-zs4fd6ud5o]

Спасибо, наш дорогой и ценный человек, доктор Берг! ❤

[@user-cj3yo3ye1i]

Доктор,Вы все разложили по полочкам. Огромное спасибо.

[@GulGul-je9qe]

Так просто о сложном! У меня один восторг! Благодарю от всего сердца!❤❤❤❤❤

[@user-op2jv7rw4v]

Я в восторге ! Просто о сложном! Очень хорошая подача! Перевод супер! Благодарность!!!!

[@svetlanadayal3310]

Спасибо, Доктор! Я всего лишь неделю на легком интервальном голодании 16ч:8ч и уже намного лучше себя чувствую: почти ушло хроническое образование слизи в носоглотке, ура!Сегодня почувствовала, что без особых усилий могу увеличить интервал на 2-3часа... Буду работать в этом направлении в надежде достичь 20:4. Такое воодушевление, что нахожусь на правильном пути👍

[@lidiya-petrichenko-soprano]

Удачи !!. Всё получится . Я тоже подумываю о лёгком интервалом голодании. Резко на режим 20:4 не смогу зайти. Попробую. А потом будет понятно)))

[@user-ed7cm8gs2r]

У меня тоже слизб уходит.заметила 3дня годода

[@photanchik]

Я неделю на интервальном голодании и слизь не проходит((( вечером обостряется

[@avar-advertisement]

​@@lidiya-petrichenko-soprano привет,20/4 думаю самая лучшая в день два раза кушаешь и это хватает с головой, я в начале первый раз только овощи ел капусту свекло морковь помидоры,а второй раз нормально питался,с чесноком и курдюком бараньим,Шас уже привык два раза хорошо питаюсь и это хватает))

[@tenderrose3807]

​@@photanchikэто хороший показатель. Значит процесс идет. Потерпите.

[@tbjosh5646]

Спасибо 🙏🏻 и ещё раз спасибо! Можно смотреть по несколько раз и находишь всё новое....класс и 👏 браво доктор!

[@user-zm9nc7ij7w]

Отличное видео! Очень нужное! Спасибо за полезную информацию 👌👌👌

[@user-uj4sc1cd4i]

Спасибо вам доктор огромное, за ваш труд, который действительно помогает людям!!!

[@user-ql5oe5un6e]

Я восхищаюсь таким УМНЫМ, ГРАМОТНЫМ доктором, каких мало сейчас!!!

[@user-bn5mv6fb5d]

Спасибо, доктор! Вам здоровья и долголетия!

[@user-pn8cz2fm8w]

Огромное спаибо за Ваш труд !!! Что не видео, так хочется его сохранить и поставить лайк!!! Молодцы!!!

[@luchedar1981]

Интуитивно понимал, что это так, но сейчас все по полочкам. Спасибо!

[@user-jg6ur2yg7b]

Спасибо Э.Бергу за прекрасную и нужную информацию !!!!

[@user-zt1qd2lk3u]

Здоровья всем и доктору Бергу!

[@user-nz1hk4fr1l]

Жду с нетерпением, уверена, что это видео будет нечто!

[@user-st8bg2gz3h]

Класс! Спасибо вам большое за информацию Dr.Berg не только эту.

[@polinaandfaina3393]

Вы очень позитивный человек,спасибо!!!еще спасибо переводчику без него не запомнилось бы ничего

[@irynavoron7981]

БЛАГОДАРЮ!!!По сложившимся жизненным обстоятельствам имела очень длительные перерывы между приемами пищи!!!Даже не знала,что благодаря этому выгляжу намного моложе своих лет!!!Думала_ генетика!!!🙏💓

[@user-cb6fh8ey5r]

Вы очень помолодели с момента выпуска этого видео!!! Благодарю Вас за удивительно полезную информацию!!!

[@user-ee2qg9ie3q]

Благодарю вас, уважаемый доктор. Многая лета!

[@juliyajuliya1674]

Благодарю! 🙏💜 переводчику отдельная Благодарность!🙏🙏🙏💖 всё работает!! Тем и держимся!😁👌👍👍👍

[@elenavladimirovna9831]

Спасибо Вам огромное доктор!!! Вы спасли меня от тяжелой болезни!!! Я смотрю все Ваши видео и применяю Ваши советы. Счастья Вам!

[@user-kg2ig5hg4j]

Доктор,какой Вы красивый и умный!!! Благодарю за Ваш труд.И благодарю переводчика за безупречный перевод❤

[@Anizar80-wx2jq7sl5o]

Замечательный ролик! Очень рада новым знаниям и закреплению старых,что знала! Доктор меня убедил,что я на правильном пути! Вот о пользе правильного сна ещё раз уточнила!Как замечательно выглядит сам доктор! Приятно на него смотреть и верить ,что он своим примером очаровывает нас! Благодарю доктора и замечательную команду за заботу о нашем здоровье,за добрую информацию! Вы поднимаете настроение ! Всем вам вместе с доктором желаю здоровья, удачи, благополучия, любви родных и близких,исполнения желаний! Я рада, что узнала ваш канал! ❤️❤️❤️ 🌹🌹🌹

[@QwerQwer-fo7rn]

Браво ,доктор ... Просто доступно и понятно...!!!

[@ludasyakuznetsova5314]

Очень познавательно и интересно. Спасибо🙏💕

[@temammmm]

Восхитительный переводчик! Его голос воспринимается как голос Берга! Благодарю!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@salonabonent1011]

Переводчик просто супер! Его голос ассоциируется с доктором Бергом.

[@WumWum-pn4gq]

Прекрасный голос, и всегда один и тот же, супер переводчик...!!

[@user-ip2kn2dp1s]

Благодарю !!!!! Вас !!!!!!! За ваши знания и что Вы делитесь ими с Нами !!!!!! Люблю Вас !!!!! Бесконечно !!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-bp8pm2tu5o]

При просмотре одного видео тут же подписалась все ясно и понятно .Преогромная благодарность.Глядишь и к врачам не надо будет ходить.

[@laviniapeiter9052]

Спасибо уважаемый доктор Берг, в ваших лекциях огромное количество полезной информации, спасибо

[@user-em9bh4hb9i]

Прекрасен доктор и переводчик. Дай,Боже,вам здоров'я.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-xb3db4ds8x]

Александр Лучин диктор озвучка

[@AnzellaKn]

10 минут и столько информации . Спасибо за перевод !

[@QueenAnna12]

Очень грамотная подача материала, доходчиво объясняет. Не то что некоторые, лишь бы сказать, а поняли или нет-- пофиг!

[@user-vj4ey4gr1o]

мой возлюбленный доктор...спасибо вам что вы есть..

[@user-xs7bq9uq4k]

Доктор просто супер. Нет слов что бы вы разить мою благодарность.

[@user-nz9qi2yq1v]

Благодарю, за полезную информацию 👏. Столько полезной информации на вашем канале

[@user-ct9dq3ou5e]

Доктор Берг ,Благодарю ваших родителем что есть такое сыночик ,здоровыя вам и вашим семью

[@Fakel3773]

Благодарю Вас доктор! Очень помогают Ваши видео! Желаю всем счастья и здоровья!🙋🏼‍♀️☀️💖

[@nadejdarg9054]

Отличные советы, причем доступные каждому.Спасибо огромное,🙏🙏🙏👍👍👍

[@user-wz4vg5ik8g]

Спасибо Вам за ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО !!! Все понравилось!!! Очень грамотно все преподносите !!!

[@rydozoloto77]

Года два уже умываюсь маслом. Сплю с 21.30 до 4.30... Мне очень нравится это время для сна и пробуждения. Восьмой год не ем животных!!! На ИГ всю сознательную жизнь, так как ещё со школы не завтракаю раньше 12 часов. Ем мало. Перед едой - вода тёплая. Яблочный уксус, обязательно! Контрастный душ, обязательно! Живу на море, поэтому все лето - плавание! От Берга узнала много полезного и интересного для себя, это факт! Переводчику особенное спасибо!!! Любите себя!

[@fanalisheracek8d550]

Скажите пожалуйста какие маслом ?

[@fanalisheracek8d550]

С какой маслом умываетес ?

[@user-kl3jo1dv2y]

Сверхчеловек 👌

[@user-lv9mr2qh4t]

@@fanalisheracek8d550, кокосовое и оливковое холодного отжима

[@user-sy9zo8gz1q]

Скажите пожалуйста, а какой у вас возраст и вес?

[@BraveFox100]

Замечательно! Спасибо ❤️

[@minurasinko3459]

Благодарю вас за передачу 🙊🙉❤👍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@user-yl1ue8zj1j]

Ой, как же Вы правы, доктор!!! Благодарю!!!❤🙏🙏🙏

[@user-vd2rt6rm8w]

Благодарю вас за консультацию все понятно и доступно.

[@lyanasokurova958]

ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ЛЮБИТЬ СВОЁ ДЕЛО, ОЧЕНЬ УМНЫЙ ДОКТОР!!!! БЛАГОДАРИМ ВАС ДОКТОР БЕРГ!!!! И ВАМ УДАЧИ!!!!

[@user-je3zf4np4u]

Благодарю, Доктор Берг, за наиполезнейшую информацию. Всех Вам благ. Надежда. ❤️💙❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,спасибо за ваш отзыв ! Команда русского офиса Доктора Берга

[@user-ef1ng8lp9c]

Очень полезные знания и советы, спасибо

[@user-rn2vy8tz7d]

Доктор лучший!!!слушаю и слушаюсь!!Браво!!!

[@hasmikgrigorian26]

Благодарю за полезные видео, доктор, ваши советы трудно переоценить 💚🥇🌞🙏🏆

[@user-ho6yk3ku6d]

Здравствуйте! Спасибо вам, вас слушать впрямь удовольствие и так хорошо всё объясняете

[@user-tr6ug8mh1c]

Благодарю Доктора за добрые пожелания в питании,очень важные моменты, люблю

[@loveme8954]

Доктор Берг красавчик !

[@user-rb7ef6uk7t]

Скажите, сколько этому красавчику лет? Если 60- то да. если 48- то фу. А про ежедневные занятия спортом для 55 летних мужчин я вообще не поняла, может мне объяснят, как непонятливой? 55 - это уже утиль? Если не восстанавливаешься, то и напрягаться нельзя?

[@user-sr3lk4od4t]

54 вроде

[@tigra77777]

Хорошо, он выглядит.👍

[@tigra77777]

@@user-rb7ef6uk7t Какое фу, большинство мужчин в России в 48-50 уже выглядят как старики, с лишним весом или худые и сутулые. А доктор в прекрасной форме.

[@user-tt7wd9jx2x]

@@user-rb7ef6uk7t он 1965 гр. 56 будет в этом году.

[@elenavaseneva4933]

Доктор ,Берг!такой подробной,интересной и полезной информации не получала давненько Откуда столько знаний?столько информации у Вас в голове!!Спасибо огромное!!

[@user-th8mw4ex7t]

Доктор Берг,вы лучший доктор,спасибо вам за знания,так доступно объясняете,вы доктор от Бога!!!потому что помогаете простым людям,лечите,за ваше добро пусть Всевышний оберегает Вас и близких!вашу команду,супер переводчика!!!спасибо вам всем!!!

[@tanyamorshneva1019]

Очень вам благодарна. Замечала многие процессы связанные с приемом пиши и качеством пищи происходящие в организме . Теперь это обосновано научно благодаря Вам!!!👏👍

[@NataliaOsetrowa]

Коротко. Ясно. Понятно. Как это здорово. Спасибо за канал. Была -бы возможность....поставила тысячу лайков!

[@user-si7gk6vc2d]

А интересное видео, будучи человеком не шарящим в науке, смотрела с удовольствием. Обязательно воспользуюсь полученными знаниями, хочется как можно дольше оставаться молодой и здоровой. Пока с этой целью принимаю ликопин эвалар, мне помогает. Купила на официальном сайте очередные 2 упаковки, плюс зарегистрировалась в конкурсе айфонов.

[@bellafirst3652]

Спасибо доктор за прекрасные и важные советы!

[@user-wt5gd5gj4s]

Что -то доктор неважно выглядит.....

[@user-sv5md7kg9l]

Браво!все разумно и подробно описано! Переводчику тоже мощный Респект!

[@user-fs3pd3ry8c]

Благодарствую за прекрасный ролик ❤❤❤

[@user-tw7ee3oh1j]

Спасибо большое ! Всё очень понятно, поучительно и интересно. Информация на вооружение!

[@andreystenkin59]

Спасибо Вам за ваш труд!

[@user-id8jj6ps8y]

Спасибо доктор! Отдельное спасибо переводчику!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-sp3zt1uq9c]

Вот не могу услышать хоть слово насчёт подсолнечного масла

[@user-yy8xw7qj7q]

Огромное спасибо , Доктор Берг!