Shoulder and rotator cuff pain || Keep your shoulders happy and healthy in the long run.

No video

Shoulder and rotator cuff pain || Keep your shoulders happy and healthy in the long run.

Рет қаралды 169,133

Sukon Med

Күн бұрын

Пікірлер: 189

@radiahmed5183 3 ай бұрын

‏أشكرك شكرا جزيلا على المعلومات و التمرينات المفيدة ، ‏كنت أعاني من آلام شديدة في الكتف وبعد ثلاث أسابيع تقريبا من ممارسة هذه التمارين ‏بدأ الألم يخف تدريجيا ، ‏جزاك الله كل خير على هذا المجهود والمحتوى الذي تقدمه.

@DrFarisArab 3 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@SidiValence 3 ай бұрын

سلام عليكم دكتور اريد ان استشير معك في حياتي

@user-cj4oe4dd3r 2 ай бұрын

@@DrFarisArabوالله

@user-cj4oe4dd3r 2 ай бұрын

@@DrFarisArabوالله ما

@didou134 2 ай бұрын

اشكرك على المحتوى الجيد و الهادف . عندي سؤال هل تقوم بهذه التمارين فورا بعد الإصابة أو انتضر وقت ؟ كم هو الوقت ؟ انتضر الإجابة و جازاك الله كل خير

@FadiAsaad-ul8dx 9 ай бұрын

كُن حامداً فقد سمع الله لمن حَمِدَه: ربنا ولك الحمد ملئَ السماوات وملئَ الأرض وملئَ ما شئت من شيء بعد.....

@Mohammedfitwi 9 ай бұрын

{وذكروا الله ذكراً كثيراً لعلكم ترحمون} سبحان الله… الحمدلله….. لا إله إلا الله…. اللهُ أكبر…. أستغفرالله…. و لا حولا ولا قوة إلا بالله العظيم…

@TheSewingSwan 2 күн бұрын

شعرت بتحسن تحسن طفيف لكنه مع الأيام زاد و ملحوظ بعد عاشر يوم تمرين و إن شالله الله ييسر الطريق الطويل بحس بتعب بعد التمرين لكنه تعب العضلات الكسلانة مش الألم الي كنت أحس بيه جعله الله في ميزان حسناتكم و الله ينفع بيكم.

@user-vk3lk9du1d 9 ай бұрын

سبحان الله اللهم كما حَسنت خِلقتنا حَسن خُلقنا .

@FadiAsaad-ul8dx 9 ай бұрын

الله أكبر كبيرا ،،،، والحمد لله كثيرا ،،،،، وسبحان الله بكرةً وأصيلا ،،،،

@AliAli-qu9zz 9 ай бұрын

أنا استفدت كثيرا من فيديو لك عن الام الورك الجانبي الخارجي بتمارين مدهشة ولله الحمد شكراً جزيلاً لك دكتور والله يوفقك ويحميك في هذه القناة الرائدة والصادقة ❤❤🌹❤❤

@ahmadawira8873 8 ай бұрын

❤❤شكرا نصائحك ساعدتني كثيرا في التخفيف من آلام الظهر وعرق النسا. الى درجة قريبة من الشفاء

@user-oc3tg4up7r 3 ай бұрын

شكرا دكتور ربي يحفظك ويطول عمرك ويعطيك العافيه معلومات قيمة جعلها الله في ميزان حسناتك يارب العالمين معك وحيدة من الجزائر

@DrFarisArab 3 ай бұрын

@amanyibrahim2829 8 ай бұрын

نشكرك جزيل الشكر لكل ما تقدمه دكتور فارس ...استفدنا كثير جدا من فيديوهاتك...شكرآ لك

@DrFarisArab 8 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@user-uv4op1yj6u 8 ай бұрын

دكتور هل من الضروري احماء العضلات قبل اجراء هذه التمارين اسأل الله ان يمدك بالصحه والقوه وجعلك منارة لكل الناس

@abersy1624 9 ай бұрын

يعطيك العافية دكتور نزللنا فيديو عن الم شبه المنحرفة الاجهادي المزمن الممتد للكتف والعضد

@user-cn7ly9hu9w 6 ай бұрын

وصلت الاسبوع الخامس بس اخلص بعطيكم تجربتي الكامله

@abdoal2587 5 ай бұрын

كيف كانت تجربتك؟

@khaledalenzi9608 4 ай бұрын

وينك عطنا تجربتك

@user-tv8ve2kb4p 3 ай бұрын

شلون تجربتك

@user-cn7ly9hu9w 2 ай бұрын

سلام عليكم اعتذر يا شباب سويته الاسبوع الخامس وسحبت ورجع الألم حاليا رجعت اسوي التمارين ووصللت للاسبوع الخامس ان شاء الله هاذي المره بس أخلص بعطيكم تجربه كامله 👍

@user-cn7ly9hu9w Ай бұрын

بكرا ادخل الاسبوع السادس 👍

@FadiAsaad-ul8dx 9 ай бұрын

الباقيات الصالحات: سبحان الله الحمد لله لا إله إلاّ الله الله أكبر

@yousrymossa3064 8 ай бұрын

شكرا جدا على المعلومات القيمة تسلم على مجهودك و كل من قام بهذا العمل

@Riyadh_alarifi Ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء ❤

@DrFarisArab Ай бұрын

😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

@user-yc2pr6wg1e 6 ай бұрын

نعم نستفيد كثيرا شكرا لك يادكتور للأسف لايوجد في بلدي بطائق إءتمان والله اني اريد دعمك لكن هكذا هي ضروف البلد في ضل العدوان

@kamalelboujdaini2695 7 ай бұрын

الحمد لله في أول حصة حسيت براحة كبيرة شكرا دكتور تحية من المغرب❤

@DrFarisArab 7 ай бұрын

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@user-hp2gr8kj6p 8 ай бұрын

سيدي اشكرك علي مجهودك الرائع..... رجاء عمل حلقه عن كدمات النخاع الشوكي بالرقبه وجزاكم الله خيرا

@DrFarisArab 8 ай бұрын

مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@TheSewingSwan 2 күн бұрын

من فضلك يا دكتور عندي ملاحظة غير مفهومة: الكتف الأيمن عادة بيوجع أكتر لكنه أكتر استجابة للتمرين! الكتف الأيسر نفس التمارين صعب عليه و أحيانا مقدرش أكمل ال full range الخاص بالحركة ف التمرين!

@houssemlahmer4848 Ай бұрын

السلام عليكم ، بارك الله فيك على هذا المحتوى ، عندي الم شديد في الكتف مرافق لالم كبير في الرقبة و ضعف في عضلات الترابيز ، مالحل جزاك الله خيرا

@user-tw4hs6zc2v 7 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@adelsnoper4575 6 ай бұрын

من أربعة أيام بدأت التمرين ..الام خف شوي بس عند الحركات السريعة في الم . والف شكر لك دكتور

@raiddjaboub7002 4 ай бұрын

هل من نتيجة اخي

@pancel..... 8 ай бұрын

جدا شكرا لك جزاك الله خيرا يا دكتور فارس

@user-gd9zo4tt3r 6 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@user-cn7ly9hu9w 7 ай бұрын

حاليا دخلت الاسبوع الرابع نشوف الفرق بعد ما اخلص الكورس كامل

@G-KRATOS Ай бұрын

ايه الاخبار

@rabeamohamed8467 9 ай бұрын

ربنا يوفقك لما فيه الخير والصلاح

@DrFarisArab 8 ай бұрын

@salyahmed6345 9 ай бұрын

دكتور لو سمحت ايش العلاج أو التمارين لالم العضلات في جهه الكتف اليسار مع عضلات أعلى الصدر و الرقبه بنفس الجهه

@monahelmy3553 7 ай бұрын

😢

@walidawhida9809 5 ай бұрын

بارك الله فيك

@not7Miraq 9 ай бұрын

سيد عرب هل تقرأ التعليقات؟

@not7Miraq 9 ай бұрын

@@pancel..... اسمه د؟

@not7Miraq 9 ай бұрын

@@pancel..... وهل هذا يعتبر خطأ لغوي عندما اكتب سيد بدل د؟

@ramiksasbeh3678 8 ай бұрын

السلام عليكم يعطيك العافيه دكتور سؤال لو سمحت : عندي تمزق بمحفظة الكتف بقدر اعمل هاي التمارين كامله ؟؟

@pancel..... 8 ай бұрын

@@not7Miraq لا ليس خطأ لغوي .. اعتذر . لكن سيد تقول احترام لأي رجل ...كان متعلم وغيره ... لكن دكتور ...يتعب ويتعلم ويعطي معلومات طبيه للناس .. وبعدين تقول سيد .انا اشوف كأنو تقصير من مقام .دكتور ..طبيب هذا ..رأيي . مع احترمي لك .

@hayatbenomar4595 8 ай бұрын

سلام عليكم دكتور فارس أنا جربت كل الخطوات لي قلت بس بحس بألم شديد وطقطقة في الكتف هل يعتبر هذا شيء عادي وحيفوت مع المداومة ولا شو ممكن ترد عليا دكتور وجزاك الله خيرا ممكن تعملوا لايك علشان يشوف الدكتور تعليقي ويرد عليا وجزاكم الله خيرا

@hayatbenomar4595 8 ай бұрын

بحس بألم شديد وطقطقة في الكتف وبتنمل في اليد بأكملها

@siko7hpX 4 ай бұрын

بشرني يا اخي هل تعالجت او لا وانصحني كيف عالجتها

@user-de8qz4si8z Ай бұрын

كيف حالك الان هل تعالجت ؟؟؟؟

@hayatbenomar4595 Ай бұрын

@@user-de8qz4si8z لا لم أتعالج بعد ليس ايدي بتوجعني من الأصابع لحد الرقبة وعندي حرقةفي وسط الكف وأعلى الكتف

@user-de8qz4si8z Ай бұрын

@@hayatbenomar4595 الله يشفيك ويشفيني 🤲🤲🤲

@kadadada3784 8 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور❤

@khadijabouchkara6058 9 ай бұрын

شكرا لكم أستاذي الكريم

@aoudeaalamree362 3 ай бұрын

جزاك الله خىر

@DrFarisArab 3 ай бұрын

@raiddjaboub7002 4 ай бұрын

يا دكتورنا الغالي هل هذه التمارين مخصصة ايضا لعلاج التمزق الجزئي في الثلث الأوسط من الوتر فوق الشوكة partial rupture of the middle 1/3 of the supraspinatus tendon مع انصباب السوائل ؟ لأن بعض من هذه التمارين نظرا للحالة تبدو و كأنها ستزيد الوضع سوءا مثل push ups and band shoulder retraction انا انتظر فقط موافقك لي للبدأ بالتمارين و سأبدأ فيهم بإذن الله لأني سئمت من الوضع 💗

@user-cj5jh1px7j 9 ай бұрын

السلام عليكم دكتور انا من العراق عندي انزلاق في الفقرة ٤و٥ والم شديد في الورك ومفصل الحوض استفدت َكثيرا من تمارين فتل الضهر وتمارين الورك لكن الالم انتقل الى كتفي ورقبتي هل هذا التمرين ينفعني وجزاك الله خير الجزاء على كل معلوماتك المفيدة ونعم الدكتور 👍❤️

@MinaMousaoui 8 ай бұрын

ظ 😊مظ دادؤ😂 😮😂

@samirasamoura4977 7 ай бұрын

سيدة من المغرب لها كثير من الاواني مكسرة ربينا احفضك

@TheSewingSwan 4 күн бұрын

نشكر جهدكم أثابكم الله في الأسبوع الثاني هل نقوم بجميع التمارين من أول يوم؟

@DrFarisArab 3 күн бұрын

نعم الافضل اضافة التمارين تخلى عن الاسهل منها اذا وقتك ضيق

@DrFarisArab 3 күн бұрын

اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com

@TheSewingSwan 2 күн бұрын

@@DrFarisArab شكرا يا دكتور قصدت انهم ورا بعض صعبين مش مسألة وقت أنا داومت و عملتهم يومين ورا بعض حتى الآن الحمد لله

@rimaeldjazairia8048 8 ай бұрын

سلام دكتور كيف تفسر امتداد الألم لكافة جنب الكتف المتضرر

@ahmedsaleh7761 4 ай бұрын

هل هذه التمارين مناسبه لمن يعاني من قطع جزءي في اوتار الكتف وهل ممكن تبقي بديل عن اجراء عمليه جراحيه ....وشكرا مقدما يادكتور فارس

@DrFarisArab 4 ай бұрын

نعم ممكن طبق البرنامج كما هو مشروح بالضبط

@user-ur2lb4tm2s 9 ай бұрын

الله يعطيك الصحة

@user-mw8wr6go1i 8 ай бұрын

جزك الله كل خير

@user-fq3kg4eo2t 7 ай бұрын

احسنتم النشر

@DrFarisArab 7 ай бұрын

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@zadiakila9233 8 ай бұрын

ارجوك ساعدني اخي انا اعاني كثيرا اتوكل على الله وعليك اخي.

@zadiakila9233 8 ай бұрын

الف شكر لك دكتور فارس عرب انا عندي الام في ركبتي اليمنى الام شديدة لن استطيع ثنيها اثناء الصلاة اود ان تنصحني بالتمرين المناسب لركبتي.

@sfasfa9455 8 ай бұрын

ادهن زيت نعناع مع زيت الزيتون.ولفها بالنايلون مدة ساعه..ثم اشطفها بماء بارد مثلج...كرر العملية وادعيلي

@jamilajamoula8889 8 ай бұрын

هل هناك بديل للمطاط.في البيت...الف شكرا...اتابعك باهتمام..كم مرة في الأسبوع...والاكل يوم...لأنها تقابلك بعض الآلام وخاصة بعد النوم...أوتار الكتف الأيمن.. وانا اعاني ...كم أتمنى..يادكتور ان ارجع كما كنت...يارب آمين...

@user-vv2xy9yf9p 8 ай бұрын

Узбекча

@Mohammedfitwi 9 ай бұрын

شكرا يا دكتور ويعطيك العافية ، بس عندي مشكلة في عضلة الترقوة وفي انتفاخ بارز بسببها ، ماهو التمرين المناسب للترقوة ؟

@elhamzakzok7433 9 ай бұрын

الله يكرمك ويفتح عليك

@ahmidalghamdi7437 8 ай бұрын

هل هذي التمارين مفيده لخلع الكتف الجزئي يادكتور

@جودة.الكرتون.القديم 9 ай бұрын

حذاري من تمرين العقله فهو يزيد الأمر سوء

@hamidgeuchi9128 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤ برك الله فيك يا دكتور ❤❤❤❤❤

@irak8750 3 ай бұрын

الحمد لله انا عملت العمليه البارح بعد معاناه سنتين مع الدكتور hamidy, vahid هو كلش شاطر 🙏

@user-yn2xj1op9d 8 ай бұрын

الله يجزيك الخير

@user-n1_1u 6 ай бұрын

وفقك الله

@DrFarisArab 6 ай бұрын

@user-pm6nv1br4q 8 ай бұрын

دكتور عندي الم بل كتف اليسر هل يدل جلطه دماغيا

@umibrahimibrahim4966 6 ай бұрын

انا في امريكا لم اجد هذا التشخيص لحالتي.. من الالم ادخلوني لعملية في الرقبة و لم اتحسن. شكرا لك.

@user-yd9qf5qc1c 2 ай бұрын

أعاني من تمزق وتر عضلة فوق الشوكه أريد ارسال التقاريروالعلاجات التي أخذتها وأريد الاستشاره ماالمطلوب وكيف يتم التواصل معكم لعرض التقارير عليكم وإفادتي

@user-ip8ch9gu1o 9 ай бұрын

تمارين ليست سهلة

@user-dh5zi9pb1g 8 ай бұрын

السلام عليكم ورحمه الله دكتور أبني عمره تسعه سنوات طوله 125وزنه 25 أشعر ان طوله قليل اتمنى تفيدني ان طوله جيد ولا اخذته للطبيب لم يعمل له شيء غير وصف له شراب للنمو اتمنى تفيدني ماهي افضل فيتامينات واطعمه تزيد في الطول والنمو❤❤

@user-ro5kx1py1o 7 ай бұрын

السمسم الاسود فيه كالسيوم ممكن يفيده

@karimbenamour2757 8 ай бұрын

شكرا دكتور

@DrFarisArab 8 ай бұрын

@user-sc5xz9xv8m Ай бұрын

السلام عليكم مابديل المطاط لومافيش معنا

@nonenano4416 8 ай бұрын

اي احد يعني من ألم الكتف او اي جز من الجسم هذا المسبب له الأول هوا توقف الدم بسبب نشفان المعده

@olahandmade 2 ай бұрын

لو سمحت دراعى بيوجعنى بكتفى مع حركه معينه بس بيكون الم جامد وكأن دراعى اتخلع اكشف عظام ولا اعصاب وايه السبب

@hayatbenomar4595 9 ай бұрын

السلام عليكم دكتور أنا صار معي مشكل في ايدي كنت رفعت ثقل وصار معي ارتخاء والتواء في العصبة اليد ومن عندها صار عندي سخونة فكف اليد والكوع والمرفق والكتف والكف المدورة شو الحل يا دكتور وجزاك الله خيرا

@RidaKadora-nq2rl 8 ай бұрын

يا ليت لو وجدت تمارين بدون المطاط الذي ليس من السهل الحصول عليه

@user-bo6dr3yr5y 6 ай бұрын

دكتور انا لاعب كمال اجسام اعاني من الم اثناء تأديه تمارين صدر والكتف ماهو علاج هاذا الالم

@m.alhilali-777 8 ай бұрын

الدكتور العزيز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي الم شديد في الكتف ليمنى وذالك بسبب حادث ولا أستطيع أن ارمي بأي قطعة موجودة في يدي إلى مسافه فماهى التمارين أو العلاج المرجوا لهذه المشكلة وجزاك الله خيراً

@DrFarisArab 8 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/d3axfIxvhdl7o5Y سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 شاهد هذا المحتوى يشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻. مارس التمارين والنصائح بانتظام فسر نجاحها هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@user-tx4hy2sc7m 8 ай бұрын

دكتور نبا تمارين بروز لوح الكتف

@user-ql2nt4ih7b 8 ай бұрын

شكرا دكتور على البروتوكول الشامل انا حاليا انتهيت من تمارين الاسبوع الاول وبديت بتمارين الاسبوع الثاني

@medtria7 8 ай бұрын

بدل.المطاط.اسعمل.قفاز.طبيب.فهو.مطاط.ويستطيل.بسهولة.فانا.استعمله

@user-ql2nt4ih7b 8 ай бұрын

@@medtria7 شكرا لك ساستخدمه لاحقا لدي عدة مطاطات مختلفي المقاومة وحاليا بدات تمارين الاسبوع الثالث ساستمر لارى ان كانت فرقعة الكتف ستختفي او لا

@user-wn9rk9ff7t 8 ай бұрын

شكرا

@NeNaS2135 2 ай бұрын

‏shoulder impingement انا عندي ،، ما اعرف لو هذي التمارين تشمل هذه الحاله ؟ اختناق اوتار الكتف احس بالم عند رفع يدي اعلى مستوى الرأس الالم خفيف ومزعج ومستمر كل مره اسوي تمارين له اصمل يومين واوقف

@DrFarisArab 2 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/sGGkdoetp8uso8k ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 شاهد هذا المحتوى يشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا لمده لا تقل عن 15 يوم قبل ان تحكم على فعاليتها, وسر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@abdelrahmanhammoude3965 Ай бұрын

السلام عليكم دكتور فارس اصبت بخلع في الكتف الأيمن نتيجة حادث و تكرر الأمر اكثر من ٦ مرات اي الخلع آخر مره كانت من اربع اسابيع تقريبا و أشعر الآن بألم كبير في مفصل الكتف و لوح الكتف و اجد صعوبة في الحركة هل من نصيحه؟ مع جزيل الشكر

@user-cn7ly9hu9w 8 ай бұрын

ممكن توضح كيف نكرر من 3 اللى خمس دقائق ؟

@user-ur2lb4tm2s 9 ай бұрын

عندي الم في المرفق.

@user-gd9zo4tt3r 6 ай бұрын

من وين منشتري المشد المطاطية

@taimaabuqamer5981 4 ай бұрын

من محلات الأشياء الرياضية او اون لاين :)

@taimaabuqamer5981 4 ай бұрын

من محلات الأشياء الرياضية او او لاين

@aaannn384 9 ай бұрын

بتشكرك صديقي د.فارس وبتمنى ترد علي.. عندي الم بين الكتف والرقبة لم استطع تحديده.. اذا ممكن تبعتلي رابط لحلقات مصورها مسبقا... صرلي اسبوع عهالالم وعم اضطر اشتغل رغم الالم.. خاصة عند تحريك الرقبة باتجاه الطرف المصاب... طبعا الالم عند الالتفات لليمين واليسار

@abualmagd7341 8 ай бұрын

دكتور عندي رعشة بإيدي وفي بعض الالم بالكتف وخاصة بالبرد شفت كثير دكاترة وما شخصو بالضبط وقالو مافي شي مع العلم عملت رنيم مغناطيسي للرأس وللكتف وأشعة وصورة الرنيم نتيجتا التهاب مفصل الترقوة التنكسي بالكتف اليمنى ولما سألت الدكتور منا خبرني لا ممكن هالتمارين تكون الحل .. من سنة وانا بالمشفى وتحاليل

@DrFarisArab 8 ай бұрын

مكتبه علاج الاعصاب bit.ly/3OmBAxn مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. في كل حلقه اختبار, اذا اختبارك ايجابي مارس نصائح الحلقه بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@fatimarm2663 9 ай бұрын

دكتور عندي الم فالعنق ولوج الكتف من جهة العمود الفقري واش احتكاك فقرات العنق بغيت حركات لتخفيف الالم انا من المغرب ارجوك

@minamona8002 9 ай бұрын

هل هناك بديل للمطاط؟

@DrHanyHassan-73 9 ай бұрын

انا سويت عماية اصلاح supraspinatus tendon partial tear مع bursitis بتاريخ 12/09/2023 و حاليا بسوي علاج طبيعي ..العلاج الطبيعي مؤلم جدا و الالم قبل العملية بعد كما هو و يزيييد ليلا لا انام حرفيا .. الطبيب الجراح اخبرني ان هذا طبيعي و الالم قد يختفي بعد 6 شهور .... ارجوك تطمئني من فضلك ....هل سيظل معي هذا الالم كل هذا الوقت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و ما نصيحتك ؟؟؟؟

@user-te2cv5qc7o 9 ай бұрын

نتمنى لك الشفاء العاجل 🥺⁦❤️

@gannatahmadali3625 9 ай бұрын

هل يصلح التمرينات هذه لمن عنده عمليات مثلي تثبيت فقرات بظهري ٨ بلاتين يوجد من سنه واكتافي تئلمني هل يصح يادكتور😢

@user-hc6yw3hn4u 8 ай бұрын

يعطيك العافية دكتور أنا لدي الم في الرقبة ديسك رقبي

@jasemkareem9443 9 ай бұрын

في وجع بالكتف

@user-gl1vu7qm1s 8 ай бұрын

هذه اعاني منها في الكتف الايمن

@loubnakarwa-ly6md 9 ай бұрын

انا اعاني الم رهيب في لوح كتفي حتى انني عندما احرك كتفي اسمع طقطقة لا اعرف السبب و الحل

@FatimaFatima-nd3sz 8 ай бұрын

من فضلك دكتور عندي ألم فضيع على مستوى الورك الأيمن ما هو الحل

@DrFarisArab 8 ай бұрын

مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@chamschams1816 7 ай бұрын

انا لدي مشكلة في الكتف الايسري لا استطع النوم عليها من شديد الالم هي تولمني حتي في الجلوس والوقف لكن هذ الم سببه اصبت بمرض اسمه بالفرنسية لوبسى يعني الذابءبة الحمراء بدات احسى بتحس في معطم جسدي الا الكتف مازالت تولمني هل ينفعني هذه التمارين من فضلك دكتوار

@SousouSous-tv3fy 7 ай бұрын

يدكتور انا عندي الام فظيع في كتف ايسر ماذا افعل هل يفدني تمارين 😔

@user-ek8nw7rl3m 8 ай бұрын

دكتور اني اعاني من هاذ بس في طقطقة معه الام كنت لاعب كرة قدم حارس ويصير معاي اسفل الضهر عصب يصير ينقز كل فتره وفتره رحت اكثر من 3دكاتره ماستفاديت شي شمو الحل صرلي اعاني من الصابة 3سنين بي صوره ماصورت كنت هم العب جم بي العب تمرين الصدر يطق مفصل الكتف معه الام وتركت الجم اتمنا ترد وشكرا ❤

@user-we7cd1qp7v 8 ай бұрын

السلام وعليكم دكتور عندي مفراس بعد يومين وخايفه كلش شنو الي اسوي

@rymsch9225 8 ай бұрын

Please Dr I would like to know if we have this rotator cuff’s pain should we stop working out and just do these exercises or we keep trying to workout and lift weights along with the exercises that you showed in this video? Thank you.

@DrFarisArab 8 ай бұрын

i normaly advise to stop shoulder workout, treat the pain first then return to workout along side the theraputic exercies

@__-ot8lr 8 ай бұрын

@@DrFarisArab ممكن استشارة طبيه دكتور كيف بدي اتواصل معاك

@harirbrahim 8 ай бұрын

دكتور عندي ألم ف الكتف يزداد مع البرد و حمل الأثقال مع تنميل حتى اصابع اليد و الجهة اليسر من الرأس

@user-jd1ry8mj8h 4 ай бұрын

يادكتور انا عندي الم بالكتف الايمن وانت نصحتني وارسلت لي رابط هذة الفديو لجل اتمرن بس في وجع مقدمة الكتف وعادنا بديت الا امس واليوم امارس التمارين هل هذة طبيعي او اوقف

@DrFarisArab 4 ай бұрын

مارس البرنامج كما هو موضح عزيزي واخبرنا بالنتائج

@DrFarisArab 4 ай бұрын

شرحت التمرين لعلاج الالم في البداية

@user-nw6om8ze6g 8 ай бұрын

يادكتور امي فيها ضقط في الضهر لم يسب شده في الرقب وضهر والرجل ايش العلاج

@DrFarisArab 7 ай бұрын

مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اعلمنا في التعليقات اذا لم تجد الحلقه المناسبه لحالتك. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه. للاستشارة الخاصة سكان الكود في نهاية الحلقة.

@maherhlwane644 6 ай бұрын

انازوجي عندو مفصل الفخد بدو تغير في االو تمارين مفيدة ولا اي علاج

@user-yk7ot3zr2e 6 ай бұрын

السلام عليكم يادكتور عمري ١٧ سنه وعندي الم في الكتف ولو حركت الكتف الجنب او للخلف اسوف كانه بخرج من مكانه ويرجع واسمع طكه قويه لو سمحت ساعدني لحل هذه المشكله

@user-ky7xz6nc2b 8 ай бұрын

السلام عليكم نفس لاعراض عندي فهل من علاج بارك الله فيكم

@DrFarisArab 8 ай бұрын

سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 تم شرح استفسارك في نفس الحلقه, اتمنى ان تشاركنا تجربتك بعد ممارسه النصائح والتمارين المطروحه في القناه. مارس التمارين مره في اليوم على الاقل لمده 15 يوم. داوم على اداء التمارين بانتظام, سر نجاحها هو المداومه عليها. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@moncif8927 9 ай бұрын

هل ترتيب مهم ؟

@knan774 8 ай бұрын

اذاهذاالمطط غير موجود كيف يتم التمرين

@mohammednebgui8187 8 ай бұрын

السلام عليكم دكتور تعرضت لاصابة بالكاحل منذ 2015 و الى يومنا هذا اشعر بالام الحاد بمنطقة الكاحل و اسفل الفخد فما الحل

@khaledsuefey2803 9 ай бұрын

السلام عليكم لو سمحت يا دكتور انا عملت عمليه تثبيت بالفقره الرابعه والخامسه شريحتين واربع مسامير عدى ثلاث شهور على عمليه ولكن عندي الم اثناء القيام من النوم ولا استطيع الانحناء بشكل زاوية 90 الا اذا ثنيت ركبتين عند الانحناء