3 passi per controllare meglio le tue abitudini | Filippo Ongaro

Possiamo arrivare ad un auto-controllo molto migliore se conosciamo e sfruttiamo al meglio i meccanismi neurologici che regolano i nostri comportamenti. Scopri come nel video di oggi!
▶ SE VUOI SCOPRIRE I 4 FONDAMENTI DELLA SALUTE NON PERDERTI QUESTO VIDEO: goo.gl/wfgxgD
Immagina come sarebbe la tua vita se riuscissi ad avere il pieno controllo per costruire, un passo alla volta, la migliore versione di te e vivere così una vita a pieno.
La missione del Dr. Ongaro è proprio quella di guidarti alla scoperta dei 4 fondamenti della salute per vivere una vita più sana e felice:
- Nutrizione
- Integrazione Alimentare
- Allenamento Fisico
- Gestione Mentale ed Emozionale.
Queste sono le 4 aree che ti permettono di avere il totale potere sulla tua salute e di vivere la tua vita forte fino alla fine.
Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina funzionale e anti-aging negli USA. Autore di 9 libri di cui 6 Best Seller, oggi, come coach, aiuta migliaia di persone grazie ai suoi corsi online e dal vivo.
▶ SCOPRI SUBITO QUALI SONO I 4 FONDAMENTI DELLA SALUTE: goo.gl/wfgxgD

[@elianadegiorgi2122]

Sto proprio facendo esperienza di questo allenamento che diventa abitudine e automatico nel tempo.Non pensavo che potrebbe avverarsi. Sono sorpresa positivamente.Come abitudini influenzano il.comportamento.

[@SAMANTA903]

Io da anni sono riuscita a cambiare le abitudini sull'alimentazione. E ne vado fiera

[@gianlucanico9149]

Se posso permettermi, dottore, lei ha l'abitudine a ricercare la maggior chiarezza possibile nell'esporre concetti che, intuisco, in realtà sono molto meno semplici di come li fa apparire e l'abitudine a voler trasmettere attraverso il suo canale, filantropicamente, sapere e conoscenze che fanno del bene a chi l'ascolta. In entrambi i casa ci riesce benissimo e in entrambi i casi penso si tratti di abitudini positive che la esorto a non voler abbandonare mai. 😊

[@rosaalbaacquafredda7393]

Ma quante cose ci insegna!!! Ma grazie veramente ::: lei è un pozzo di scienza::: ascoltarla mi incanta::: ha una voce pacata:ma entra nell' interiore::: grazie mille💥

[@vivianalynntorres8825]

Dottore Ongaro sono da poche settimane che la seguo e finalmente sto facendo passi che non avrei mai pensato di fare. Io non la conosco ma i suoi consigli mi stanno cambiando la qualità della mia vita. Grazie Dottore

[@DrFilippoOngaro]

💪🏼

[@vivianalynntorres8825]

💪🏻 grazie per avermi risposto. Motivazione fino alle ✨ stelle😱🤗grazie 🙃🤗

[@cris.kei75]

Molto utile, cose che intimamente già sappiamo ma che è bene ripeterci ogni giorno! Grazie del promemoria :)

[@lucarossi7424]

Parole semplici per messaggi profondi. Grazie!

[@francescaaiello9427]

Bravo Bello Smart and funny mi sono innamorataaaaaaaaa scherzo cmq sei bravissimo molto preparato e bravo Filippo.

[@DrFilippoOngaro]

:)

[@igolark]

Questo video è oro

[@teodororaco4171]

Credo che il carattere di una persona sia influenzato da vari fattori: genetica, prime esperienze, ambiente e abitudini. Alle volte le abitudini sono determinate dalle emozioni che hai provato più frequentemente da piccolo. Sono d'accordo sul fatto che cambiando alcune abitudini possiamo almeno in parte influenzare le emozioni, perché, come suggerito da Lei e dagli studi neurologici, le emozioni si possono allenare come i muscoli. E sono altresì d'accordo che per cambiare l'abitudine il passo precedente è esserne consapevole.

[@fiorelladellacqua7552]

Vero parole sante

[@antoniettadoralizzi994]

Superlativo complimenti

[@vincenzapagliuca3145]

Perfettamente d'accordo grazie mille metterò in atto i suoi preziosi consigli 👍 😘

[@rossellaruzza8949]

Eccellente,eccellente video

[@andreadugato]

grandissimo Filippo, grazie!

[@stefano87705]

Complimenti per la spiegazione dottore. Molto interessante l'aspetto scientifico di come funziona la nostra mente. Se comprendessimo bene come funziona il nostro inquilino del piano di sopra(il cervello) sapremmo controllare molto meglio le nostre emozioni. 😘

[@GiusyDiGirolamo]

Bellissimo video... mi serviva 🙂

[@elianadegiorgi2122]

Verissimo. Pensavo quelle inconscie solo.Invece facendo un diario analizzando attraverso un diario giornaliero ci si rende conto di come si è consapevolmente.Certe giuste belle altre stupide o inutili.Facendo un diario si vede esattamente il comportamento diventato un comportamento innoservato.

[@silvestri]

Parole Consapevoli e Professionali!

[@manuel5282]

Mi stai aiutando tantissimo, grazie!

[@elenamirulla]

Sempre illuminante... ogni suo video fa riflettere. Grazie!

[@rosaalbaacquafredda7393]

Tutto vero Dott:: Ongaro Grazie x i suoi suggerimenti preziosi consigli validi:: x la nostra vita:::::: 👍

[@lucaantoni4127]

Molto interessante, grazie!

[@spacequark]

Dr.Ongaro sempre pazzesco

[@elianadegiorgi2122]

Si per questo il flow che ho sempre piu sovente e dato da in allenamento continuo nells marcia sara abitudine.

[@saramorisani]

Sempre eccezionale!

[@federica6654]

Una carrellata di applausi

[@ipplis]

ottimo

[@felicelovenapoli93]

Sei un grande bravissino!

[@Davcod1]

Grande doc! Grazie!

[@MrDaveLion]

Bellissimo video, troppo interessante

[@robertosmisek8570]

Io ti am♥️

[@antoniettadoralizzi994]

Eccellente

[@Cer_artist]

Questo discorso è molto convincente nell’ambito dello “smettere di fumare”

[@amedeascognamiglio3916]

Quanto è vero...io purtroppo sfogo le mie ansi e preoccupazioni sul cibo...ero cambiata e dimagrita, avevo imparato a controllarmi ma al primo dispiacere sono tornata indietro.. vorrei tanto tornare ad avere il controllo sul cibo come ho fatto fino a qualche mese fa...

[@luigigiuseppetti8484]

,se le ansie e le preoccupazioni,le sfogassi su:imparo,nuova/mente ad amarmi/rispettarmi/volermi bene 😳 sarebbe buona cosa gradita o no?!🤔 perché mi sono dimenticato di me stessa?!🤔a cosa ho dato la mia attenzione?!🤔posso rivolgermi con più gentilezza,verso ciò che mi fa' stare bene?!🤔😳😮😯🌬️🌪️😂😂 buona pratica 🌪️ namastè 🙏🙏

[@digilioadriana2335]

Mi dispiace perché conosco quest'esperienza e per smettere di essere io controllata dal cibo mi sono rivolta ad uno psicologo

[@allexj8203]

Salve dottore! La seguo da un bel po', e la ringrazio per tutto quello che fa! Volevo semplicemente sapere se potesse fare un video sulle sostanze nootrope, visto che in giro che molta disinformazione e non c'è certezza delle fonti, quindi un parere esperto come il suo può aiutare e incuriosire molte persone!

[@DrFilippoOngaro]

é una buona idea...

[@rosaalbaacquafredda7393]

Lei mi sembra che gle l'ho già detto in un altro video;;; è un bravo psicolo:: bisogna fare meditazione vedo che funziona::: ogni tanto faccio meditazione propio x non cibarti quando non serve🙋

[@mirellafacchetti8897]

Bravissimo.....devi diventare osservatore esterno di te stesso.......viviamo di automatismi....di meccanicismi INCROSTATI

[@danieleleli2424]

Grande!!

[@elisalorusso2652]

Dottore interessante contenuto. Io sono una persona distratta, mi distraggo facilmente. Come posso migliorarmi?

[@prebeppe]

Stai più attenta...

[@luigigiuseppetti8484]

Osserva cosa fai/dici quando sei distratta😮😯poi,ti chiedi:cosa voglio fare? è veramente utile per me?!🤔se NON lo faccio,cosa mi porta a migliorare/peggiorare?!🤔sono al centro della mia massima attenzione?!🤔 è buona cosa per me amarmi?!🤔😮😯 buona ricerca 🔭👁️ interiore😳, namastè 🙏🙏👍🌲

[@annalisasorrentino8157]

🙂💜💜💜

[@rosaalbaacquafredda7393]

Mentre ascolto il suo video ::::: mi sto allenando:: e yoga

[@giovannimontechiaro9247]

Dottore io opero sui mercati finanziari e mi rivedo in quello che dice, no pain no gain.

[@mirellafacchetti8897]

I miei familiari mi filmavano e mi sono resa conto.....è scioccante....dici....NON SONO IO

[@elianadegiorgi2122]

Scusa di lingua italiana ma di lingua tedesca.Da 40 anni.Consapevole.

[@Nick_frusciante]

Puo fare un video per combattere l eiaculazione precoce?

[@patriziadimeglio3182]

Tutte cose di buon senso, ma francamente fin troppo scontate

[@DrFilippoOngaro]

Mi dispiace...non tutti sono al suo livello

[@luigigiuseppetti8484]

Sono tal/mente SCONTATE😏😏😒😣che ce le dimentichiamo,facendo finta di:ecco,lo sapevo 😁😀😂👀👁️

[@giovannimontechiaro9247]

Dott. Ma questo é un corso di trading.

[@giovannimontechiaro9247]

Si ma la forza di volonta si vede col frigo aperto.

[@MyssMoon]

giovanni montechiaro il problema per cui in così tanti non riescono è proprio il puntare troppo sulla forza di volontà.

[@elianadegiorgi2122]

Bene che ci fai cosapevoli,si dice si si sa,ma non si fa niente per cambiare Questo e' il punto.Abitudini....

[@elianadegiorgi2122]

Se si seguirebbe la logica forse si farebbero meno errori.