COMO CURAR A CONDROMALÁCIA PATELAR? Exercícios para alívio da dor no joelho

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Physiotherapy with Kelwin Juan

Physiotherapy with Kelwin Juan

Күн бұрын

Пікірлер
@Arena_Stre
@Arena_Stre 10 ай бұрын
Mais um excelente vídeo, gratidão sempre, parabéns e Deus abençoe a sua vida doutor.
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 10 ай бұрын
Muitíssimo o brigado pelo carinho!
@luciholetz8640
@luciholetz8640 9 ай бұрын
Vou repassar o vídeo para minha filha, que começou a ir na academia e agora está reclamando que está com dor no joelho 🤷‍♀️ Obrigada pela aula ... não sabia nada sobre a condromalácia. 👍🙏
@nitmarombafitnitmarombafit3893
@nitmarombafitnitmarombafit3893 6 ай бұрын
Então na academia o professor não pode ficar de olho em cada aluno ok...ele têm outros alunos para ajudar também! O único jeito seria a pessoa contratar um personal bem renomado em sua cidade só assim ela vai ter um profissional só para ela e lógico um treino bem individualizado.
@RenataLopesStephanini-md4oi
@RenataLopesStephanini-md4oi 10 ай бұрын
Boa noite Dr kelwin!! GRATIDÃO por nos ensinar esses exercícios. Deus abençoe vc e sua família..
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 10 ай бұрын
Obrigado pelo carinho, amém!
@anamariasouza9698
@anamariasouza9698 10 ай бұрын
Boa noite doutor Kelwin! Andou sumido. Deus te abençoe sempre. Feliz Mês de Março com saúde paz e felicidades pra todos nós. Beijos
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 10 ай бұрын
Obrigado pelo carinho, estou sempre por aqui, toda semana apareço! rsrs
@reginacristinasilveirazefe344
@reginacristinasilveirazefe344 10 ай бұрын
Boa noite, parabéns pelas explicações e exercícios! 👏👏👏
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 10 ай бұрын
Espero ter ajudado!
@fatimaalves8721
@fatimaalves8721 10 ай бұрын
Amei, parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 10 ай бұрын
Muito obrigado!
@deniseneridesousa
@deniseneridesousa 10 ай бұрын
Obrigada pelo vídeo! Ficou muito bem explicado! Parabéns!
@rrs7923
@rrs7923 5 ай бұрын
7:33 exercicios🎉🎉🎉
@vi4077
@vi4077 10 ай бұрын
Ótimo vídeo
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 10 ай бұрын
Obrigado pelo seu comentário!
@elasnocomando3544
@elasnocomando3544 18 күн бұрын
A massagem na rotula, exercicício 6, é mágica. Alívio imediato, muito obrigado Dr.
@edithventura9852
@edithventura9852 2 ай бұрын
Boa noite,olha vc me ajudou muito ,eu estava com muita dor e com seus exercícios eu vi melhoras significado muito obrigado por compartilhar ,hoje eu consigo dormir sem dor gratidão 🙏🙏🙏🙏
@monicasantos2240
@monicasantos2240 Ай бұрын
Melhor explicação q já vi muito obrigada🙏
@antonialucia2389
@antonialucia2389 9 ай бұрын
Bom Dia Dr.! No meu caso o médico passou para ingetar um ácido Na época tinha Unimed mesmo assim não autorizaram Então hoje faz três anos que convivo com esse problema então estou fazendo academia pra terceira- idade comecei a sentir incômodo com muita dor tomo torsilax é com consigo ficar sem dor. Lhe pergunto qual o exercício bom para mim? Tenho 63 anos
@AlessandraOliveira-uq8fo
@AlessandraOliveira-uq8fo 7 ай бұрын
No meu causo foi acidente de moto faz 2 meses já so agora que descobri o problema pra começa o tratamento 😢
@gilmsouza
@gilmsouza 5 ай бұрын
Tenho artrite reumatoide, e isso contribuiu para a condromalacia grau 4. Mas, acredito que o fato de ter parado de fazer exercícios físicos há 8 anos, foi um grande complicador. Voltei a fazer exercícios devagar, juntamente com o tratamento da artrite reumatoide. No início não aguentava fazer cadeira extensora, mesmo sem carga. Após dois anos, mesmo fazendo poucos dias ou até um dia apenas, devido trabalho e estudos, consigo fazer exercícios com 34 quilos na cadeira extensora, e até leg press com uma pouco de carga. Agora consigo subir escadas com dores mais suportáveis. Antes, até pra usar o vaso sanitário, tinha que me apoiar em algo. Então, o que ele diz no início do vídeo, constatei que é verdade. A condromalacia, se a gente ignorar e fizer exercícios, especialmente pra fortalecer os músculos das pernas, consegue ter uma grande melhora. O ortopedista me passou joelheira pra fazer exercícios, mas não preciso mais. E também tomo creatina há alguns meses. Ajuda bastante no desenvolvimento muscular.
@fernandacarvalho6904
@fernandacarvalho6904 3 ай бұрын
Nossa esse teu comentário me deu esperança , tbm tenho grau 4 mas tenho medo de ir p academia é piorar 😥
@leandromarcos8938
@leandromarcos8938 7 ай бұрын
Muito bom parabéns ótimo conhecimentos repasados vou botar em prática.
@carlosbruno1556
@carlosbruno1556 3 ай бұрын
Eu tenho Mas não tenho dores Tomo omega 3 e cúrcuma e fazia exercícios para todos os músculos do corpo e não tomo mais anti inflamatório, mas ainda tenho aqueles estalos!!! Só que agora zero dores, tomem vitaminas e suplementos e façam exercícios só assim pra "ajudar", curar só na operação E pode pegar outras coisas pro causa disso então tem que ir no fisioterapeuta e no ortopedista e ficar dando avaliação
@MrSilvio1966
@MrSilvio1966 6 ай бұрын
Uma dica: executar a liberação miofascial das musculatura envolvidas no sistema articular.
@raianivitoria8382
@raianivitoria8382 Ай бұрын
Como faz isso?
@AlessandraOliveira-uq8fo
@AlessandraOliveira-uq8fo 7 ай бұрын
O meu deu Derrame condropatia patelar com fissuras condrais e deu edema e deu inflamação
@mariogil13
@mariogil13 7 ай бұрын
Muito bom e esclarecedor para nós dententores de joelho doente. Vou começar a fazer hoje.
@fatimabroz3283
@fatimabroz3283 10 ай бұрын
Mto obrigada, Dr Kelwin 🙏🏻👏🏻👏🏻
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 10 ай бұрын
Espero ter ajudado!
@najivcardoso4358
@najivcardoso4358 6 ай бұрын
Ótima explicação , vou por em prática , meu grau é o 4 , triste demais rsrs , preciso só comprar uma ligas para começar .
@rogerioromankiv3607
@rogerioromankiv3607 5 ай бұрын
Parabéns pelo belo esclarecimento e formas de amenizar tal problema 👏🏻👏🏻👏🏻
@deangra2161
@deangra2161 4 ай бұрын
Que legal seus ensinamentos,tenho condromalacia faço exercícios a 1 ano na cademia de fortalecimento mas ainda não tive resultado da até vontade de desistir
@renatacastro7053
@renatacastro7053 4 ай бұрын
Eu também 😢
@virginianasetembro4134
@virginianasetembro4134 7 ай бұрын
Melhor vídeo até aqui👏🏾👏🏾👏🏾🫶🏾tirou muito as minhas dúvidas ❤ Deus te abençoe
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 7 ай бұрын
Que bom que ajudou
@rackelsuellen8155
@rackelsuellen8155 Ай бұрын
Já o ortopedista que fui falou justamente para eu não fazer agachamento e nem subir escada...logo os 2 primeiros exercícios. Vai entender.
@gloriamaier2788
@gloriamaier2788 16 күн бұрын
Ortopedista me falou a mesma coisa 😮
@jacielliurruzola8850
@jacielliurruzola8850 6 ай бұрын
Muito boa as explicação. Gostei muito.
@diandraalessi9728
@diandraalessi9728 9 ай бұрын
Excelente explicação dr. Meu ortopedista fez aplicação de ácido hialurônico no meu joelho direito há 1 semana, tenho condropatia patelar grau III. Já faço fortalecimento em casa e agora vou começar com os alongamentos para ajudar nos resultados. Seus vídeos são uma contribuição inenarrável para a vida de quem sofre com dores no joelho. Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada! 👏🏼🎉
@virginiacaldas160
@virginiacaldas160 8 ай бұрын
Também gostaria de saber se melhorou . Tenho grau 2 num joelho e grau 4 no outro. Já fiz ácido hialurônico para o ombro.
@AlessandraOliveira-uq8fo
@AlessandraOliveira-uq8fo 7 ай бұрын
Moça o seu deu condropatia e deu derrame ou não
@rosamaria2298
@rosamaria2298 6 ай бұрын
Rosa de aracaju vou fazer
@ivonestefanello1273
@ivonestefanello1273 6 ай бұрын
Obrigada pela explicação foi maravilhoso.
@naramariano7637
@naramariano7637 2 ай бұрын
Boa noite, chegando nesse vídeo agora...Muuuuuuito bom, uma aula! Dr. Qual a densidade desse elástico (bandagem) utilizado nos exercícios??
@DICO20091
@DICO20091 6 ай бұрын
Excelente video,bom Fisio
@iracifcmaia9439
@iracifcmaia9439 7 ай бұрын
Excelentes dicas!! Vou praticar. Obrigada
@Mariacvmonteiro
@Mariacvmonteiro 6 ай бұрын
Ótimo vídeo nota 1000. Gostaria de uns exercícios para bursite trocantérica.
@luziarosa7712
@luziarosa7712 6 ай бұрын
Muito obrigada pelos exercícios maravilhosos
@dionemaria7845
@dionemaria7845 3 ай бұрын
Exatamente o que eu estou,vou começar a fazer.
@rahlopes8593
@rahlopes8593 4 ай бұрын
Vídeo maravilhoso 👏🏼👏🏼
@JosyWolfart
@JosyWolfart 5 ай бұрын
É para evitar agachamento profundo? Então muda os ângulos: de agachar, na cadeira extensora...antes do exames ja estava tentando isso, pois não queria parar de treinar. Saiu hoje o resultados dos meus exames: Leve tedinopatia patelar e condropatia patelar. 😢 Grata pelo vídeo.
@dani.r.8180
@dani.r.8180 6 ай бұрын
Muito obrigada pelo vídeo, vai ajudar muito...👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@danielleandrade5564
@danielleandrade5564 5 ай бұрын
Obrigada! Vou comecar hoje e depois volto pra contar!
@michellebarros7791
@michellebarros7791 2 ай бұрын
A minha é grau 4
@gloriamaier2788
@gloriamaier2788 16 күн бұрын
Bora fazer exercícios
@marciliogozzi3021
@marciliogozzi3021 6 ай бұрын
Muito explicativo, parabéns...
@carolinafd
@carolinafd 6 ай бұрын
Conteúdo excelente! Comentando pra ajudar no engajamento 😊
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 6 ай бұрын
Muito obrigado 😁
@alejandrojunior1256
@alejandrojunior1256 Ай бұрын
Dicas de como reduzir a condromalácia do grau 2 para o grau 1. Hoje tenho grau 2.
@janetedahoranete5404
@janetedahoranete5404 6 ай бұрын
Gostei, estava me tratando sozinha, tive um alivio mais agora bou seguir sua
@tainaralima9861
@tainaralima9861 5 ай бұрын
Video muito bom!!!! Posso fazer no momento da "crise"
@cleusafs
@cleusafs 2 ай бұрын
Muito bom.
@elianemadalena2753
@elianemadalena2753 4 ай бұрын
Eu sinto muitas dores ,vou fazer os exercícios, faço aplicação de Ozônio mais contínuo sentindo dor.
@ANGELAMARIA-ci2ck
@ANGELAMARIA-ci2ck 7 ай бұрын
Dr foi o agachamento exagerado que fiz no Smit que causou o deslocamento quando encostei o joelho sem querer numa banqueta dor terrível aspecto estranho susto fiquei parada depois empurrei o caroço e o joelho retornou Com certeza farei esses exercícios não sinto dor não acredito na dor e ela some muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤❤
@delmargoncalves3377
@delmargoncalves3377 4 ай бұрын
Belo vídeo parabéns doutor.
@luisricardo8169
@luisricardo8169 6 ай бұрын
Massa os exercícios, muito bom. Vou praticar, sinto muito dor no joelho. Às vezes estou sentado, quando me levanto, já levanto mancando, e isso me incomoda muito, até no quadril sinto dor, é horrível isso!
@henriquejorgemartinsgomes8494
@henriquejorgemartinsgomes8494 7 ай бұрын
Muito bom as suas explicações e os conteúdos do seu canal. Continue educando e ajudando os que necessitam de orientações como as suas
@fatimabarreto9581
@fatimabarreto9581 5 ай бұрын
Ótima explicação, parabens ! Tenho condomalácia patelar, visti de baker, cisto gangliônico, joelho faz o baruljo que vicê citou Orientação médica, faço musculação (amo fazer💪 ) é o que realmente melhora. Deuxei de tomar medicamebtos.. Musculaçao, galera💪 tenhi 62 anos, e quando não faço os.exercícios na academia , o resultado negativo, é imediato. 💪💪💪
@alexiavieira7141
@alexiavieira7141 6 ай бұрын
Gratidão por um vídeo tão maravilhoso.
@criatividadesdiversas9116
@criatividadesdiversas9116 6 ай бұрын
Será doutor que com estes exercícios vou conseguir caminhar bastante assim
@renatadacostasilva2722
@renatadacostasilva2722 3 ай бұрын
Eu tenho descobri agora pouco te. Muito estalo condromalacia patelar grau 4 também
@celiagomes1830
@celiagomes1830 2 ай бұрын
Também tem brobrema nó joelho
@jacielliurruzola8850
@jacielliurruzola8850 6 ай бұрын
Falou real meu caso. Obrigada
@mauricioassaf584
@mauricioassaf584 6 ай бұрын
Que conteúdo maravilhoso
@paolacanciam7023
@paolacanciam7023 5 ай бұрын
Muito bom o vídeo! Tinha dúvidas sobre a cadeira extensora, me esclareceu....queria entender melhor a relação entre glúteo e joelho, tem algum vídeo sobre isso?
@junimsouza9481
@junimsouza9481 Ай бұрын
Mano no começo do video vc fala pra tratar primeiro a inibiçao muscular e eu acho que tenho , como tratar isso? E como tratar o deslizamento da patela tambem?? Pra rla correr certinho? Valeu
@Garbelini2011
@Garbelini2011 4 ай бұрын
Valeu até minha inscrição, maravilha de conteúdo dr. Tive um perca de músculo na coxa do joelho com condro, a mesa flexora é tensa a mesma perna, vive dando cãibras em exercícios. Preciso reduzir cargas. Andar de bicicleta é prejudicial
@elianedasilva8265
@elianedasilva8265 5 ай бұрын
Obrigada dr. Me ajudou demais. Grandão.
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 5 ай бұрын
Fico feliz 🙂
@MariaDeFátimaPinto-l5n
@MariaDeFátimaPinto-l5n 5 ай бұрын
Vc é o cara origado
@celinatomaz7173
@celinatomaz7173 Ай бұрын
Incrivel, nunca ovi essas explicações de nenhum médico ou fisioterapeuta!!! E são cerca de 40 anos de tratamentos os mais variados, inclusive cirúrgicos 😢
@cassiadourado3143
@cassiadourado3143 Ай бұрын
@drkelwinjuan eu sempre treinei musculação, nunca tive problema nos joelhos, mas um belo dia de chuva minha moto derrapou na curva, uma quedinha besta, cai pro lado, mas bati a patela no chao, inchou, tomei antiinflamatório, e o joelho nunca mais foi o mesmo, fui ao ortopedista e ele disse que tava com agua na articulação e era condromalacia. Nao acreditei muito nele , mas sempre quando corro, o bendito joelho volta a doer .
@1tatiC
@1tatiC 7 ай бұрын
No meu caso foi exercícios feitos de maneira errada na academia e excesso de peso
@hortacomunitariaorganica3263
@hortacomunitariaorganica3263 7 ай бұрын
Eu tbm
@analucia6158
@analucia6158 7 ай бұрын
Estou na mesma situação 😂
@brenosilva4777
@brenosilva4777 6 ай бұрын
Estou na mesma situação e o meu caso tem o agravante de eu trabalhar dirigindo muitas horas dobrando e esticando os joelhos.
@Mariacvmonteiro
@Mariacvmonteiro 6 ай бұрын
No meu caso também!
@DETUDOSEMNADALUKY
@DETUDOSEMNADALUKY 6 ай бұрын
O meu foi a cadeira Extensora , com muito peso
@herlanesantosmendesnana8527
@herlanesantosmendesnana8527 6 ай бұрын
Meu Deus, nunca vi tanta explicação boa como essa. Esse médico é tip viu. Já me escrevi
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 5 ай бұрын
Obrigado pelo elogio
@elzamelo7344
@elzamelo7344 6 ай бұрын
Boa noite Dr. Falou tudo q sinto.Os meus doem na parte de lado de dentro. 😢😢. Já tomei remédio passa só na hora.
@luciahelenasoaresdeoliveir6791
@luciahelenasoaresdeoliveir6791 6 ай бұрын
Boa noite na pandemia eu comprei uma bicicleta aquela que ela é sobe e desce na Polishop e eu fazia direto ficava aqui em casa fazendo direto aí quando eu vi que eu tinha acabado com meu joelho só que aí devagar tava aí tomava o remédio E parava agora tá doendo direto
@adrienenobrega5804
@adrienenobrega5804 4 ай бұрын
Muito bom parabéns
@alanaester9898
@alanaester9898 3 ай бұрын
Eu tô com esse dor fiz o exame no joelho deu isso grau 2.
@marianadia4460
@marianadia4460 5 ай бұрын
Muito bom Muito informativo
@cacildamoises5177
@cacildamoises5177 10 ай бұрын
Boa noite obg pois já tô sentindo dores no joelho
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 10 ай бұрын
Espero ter ajudado!
@nten4075
@nten4075 7 ай бұрын
Quando estiver melhor das dores já pode fazer o agachamento completo, até embaixo ou por conta da condromalácia sempre terá que fazer o exercício mais curto?
@jadirgonzaga7821
@jadirgonzaga7821 7 ай бұрын
Gostei dos seus exercícios meu joelho é igual o primeiro já tou com desgaste
@sirleibueno1635
@sirleibueno1635 3 ай бұрын
Gratidão irei fazer !
@LuizPaulo-eg7yi
@LuizPaulo-eg7yi 5 ай бұрын
Top!!
@juoliv3017
@juoliv3017 Ай бұрын
E quando além da condromalacia em grau avançado, ainda tem o cisto de Backer em ambos os joelhos? Pode realizar esses exercícios??
@odacolorado
@odacolorado 6 ай бұрын
Show. Obrigado.
@simonebruzaca615
@simonebruzaca615 5 ай бұрын
Gostei muito, sua explicação foi muito clara e prática. Tenho Condromalácia patelar e estou acima do peso. Vou fazer esses exercícios, pra tentar aliviar as dores
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 5 ай бұрын
Sucesso!
@taniamarinasegato2314
@taniamarinasegato2314 3 ай бұрын
Eu tenho CONDROMALÁCIA PATELAR é muito dor inchaço estou fazendo fisioterapia e tomando medicação o ortopedista falou que eu nasci com essa condição .
@sissicamargo1129
@sissicamargo1129 6 ай бұрын
Eu tbm tenho um cisto de Baker, e estou fazendo seus exercícios, musculação e tomando curcuma com colageno 2, conforme vc indicou. Tenho fé que vou melhorar
@listargirl
@listargirl 3 ай бұрын
Parece q falou de mim. Rs é difícil viu...
@lucienerodrigueslaura4509
@lucienerodrigueslaura4509 4 ай бұрын
Eu tenho muito estalo nos joelhos e em outras articulações também porém não sinto dor nenhuma, mas o que me deixa encabulada é um barulho crocante no joelho esquerdo e percebi que o direito também já tem um pouquinho mas também não sinto dor. O que será que pode ser. Obs: prático exercícios em casa
@holandaneto2462
@holandaneto2462 6 ай бұрын
PADRÃO D++
@Monica-wm4cp
@Monica-wm4cp 7 ай бұрын
Mônica: Obrigada!
@mariadasgracassilva2712
@mariadasgracassilva2712 8 ай бұрын
Kelwin esta a provura deste vidio😍sinto fores horrivei no joelho ja fiz de tudo e nao resolveu. Vou fazer estes exercicios q vc ensinou, volterei para dizer o resultado❤
@debbyeguerra4451
@debbyeguerra4451 6 ай бұрын
Topppp❤❤❤
@alessandraribeiro173
@alessandraribeiro173 7 ай бұрын
Muito obrigada pelas explicações!!! Deus te abençoe 🙏
@mariarobb-b3f
@mariarobb-b3f 8 ай бұрын
O senhor falou de estalos, esse é um problema na minha vida, meus joelhos estalam, minha bacia e pélvis, é doloroso e impactante nos movimentos. O senhor poderia me dizer se existe ligação entre essas dores e estalos, por favor? Estou praticando os exercícios que estou aprendendo aqui no seu canal, muito obrigada!
@Couti91
@Couti91 6 ай бұрын
Dr! Tenho artrodese lombar e prótese nos joelhos, qual aparelho de ginástica você me indicaria? Um abraço!
@fatimabressan6497
@fatimabressan6497 7 ай бұрын
Muito grata amei o vídeo e vou compartilhar ❤
@drkelwinjuan
@drkelwinjuan 7 ай бұрын
Gratidão
@criatividadesdiversas9116
@criatividadesdiversas9116 6 ай бұрын
Bom dia minhas dores no joelho começou quando mudei de profissão passei a se agente de combate a endemias,ando muito tem dia que ando uns 4 a 5 Km a pé sem contar escada sobe e desce 😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂
@marilenenascimentomartins125
@marilenenascimentomartins125 7 ай бұрын
Olá esses exercícios é pra artrose também obrigada
@akireavlis
@akireavlis 8 ай бұрын
Muito obrigada, excelente vídeo!!! Há exercícios específicos para o joelho varo? Obrigada.
@JaquelinescotelaroRodriguesSco
@JaquelinescotelaroRodriguesSco 7 ай бұрын
Boa noite, quem está com lesão no minúsculo pode fazer Esses exercícios??
@mariadocarmopereira7657
@mariadocarmopereira7657 5 ай бұрын
Oi boa noite eu fui diagnosticada como condromalacia patela no joelho direito , a causa foi exercício mal feito no funcional areia, como vc pode fazer pra me ajudar , com exercício e quais são as vitaminas e suplementos
@ericamusic2
@ericamusic2 4 ай бұрын
Excelente explicação. A mais completa que eu já vi. Duas dúvidas. É possível "reverter" ou melhorar depois que chegou no grau 4? Pessoas com condromalácia patelar podem começar a correr com o devido treinamento e acompanhamento? Muito obrigada.
@raqueltravassos8990
@raqueltravassos8990 7 ай бұрын
Tenho dores no joelho após uma queda. Tenho também hérnia de disco, nervo ciático. Posso fazer esses exercícios?
@marisahelenadasilva1960
@marisahelenadasilva1960 7 ай бұрын
Boa tarde, obrigada Meu joelho estão com artrose gonartrose e tem um volume abaixo do joelhos na parte interna por favor isso é desvio de patela? O q debo fazer ( já fiz fisioterapia ) tá sempre assim parece q fiz cirurgia de tanto desgaste. Não sinto dor O q debo fazer? Por favor Faço atividade física inclusive fortalecimento Obrigada por nos passar seus conhecimentos Deus te abençoa
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