MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO: 1.- LA LUZ - Dormir en habitación sin luz. (oscuridad total) - Dejar de usar los dispositivos telefónicos y computadores 2 horas antes de dormir o poner el filtro de modo noche para bloquear la luz azul de los dispositivos. 2.- LA TEMPERATURA DEL DORMITORIO - Es mas baja de lo que uno cree, aprox. 18°C. Regular el aire y la temperatura para que se enfríe o quede entre 15° a 20° C 3.- EJERCICIOS DE MIDFULNESS - Practicar oración, meditación etc. durante 5 a 20 minutos para calmarse antes de dormir. MEJORAR LA CALIDAD DEL DESPERTAR: 1.- Al despertar tomar medio litro de agua. 2.- Exponerse a la luz natural para despertar bien 3.- Movimiento y ejercicios
@braulindisla-elburrodelaba53615 жыл бұрын
Gracias
@joshuashuffler5 жыл бұрын
Ya no hay que apoyar los comentarios con los que se ahorra el tiempo en el que las personas ven los vídeos, el reglamento de KZbin exige horas de reproducción mínimas para poder seguir monetizando los vídeos, apoyemos a los creadores de contenido
@hernanmedina78265 жыл бұрын
Y si ago ejercicio mientras me da la luz de dia es mas beneficioso?
@braulindisla-elburrodelaba53615 жыл бұрын
@@hernanmedina7826 claro k si
@jorgehmosquera84025 жыл бұрын
@@joshuashuffler Entonces lo ideal es que el video sea tan agradable que de ganas de verlo y no de buscar un pdf o un resumen de esto!
@abimaelzamora92803 жыл бұрын
1. Menos luz azul antes de dos horas de dormir: usar filtros color sepia en pantallas. 2. Temperatura del cuarto a 18° 3. Meditación o técnicas de relajación . 4. Al despertar toma un vaso de medio litro de agua. 5. Exponte a la luz del día. 6. Ejercítate al despertar o mantente en movimiento en las primeras horas.
@jucelenepetriu53223 жыл бұрын
😘
@comentaristapokemon76182 жыл бұрын
Y con los likes que recibes, pagas la luz, el agua, etc.?
@rossross33442 жыл бұрын
😘
@cristinapantoja96912 жыл бұрын
Gracias 🙏🏼
@doritomusic38322 жыл бұрын
Gracias!!!!! Te amooo
@SonOfThund3r3 ай бұрын
Desde que empezé a orar y a leer la Biblia antes de dormir, empecé a dormir mucho mejor. Ya no tengo insomnio. Duermo bien y duermo tranquilo.
@diegochaves99962 ай бұрын
Viva Cristo Rey
@BUENOSAIRES4K2 ай бұрын
iras al cielo !! no solo a dormir rico
@concepcionvaldez1299 Жыл бұрын
Excelente dr. Re-like Mi resumen: *Antes de dormir: 1. Oscuridad (evitar la luz azul de dispositivos electrónicos 2 hrs antes o filtro de luz azul) 2. Temperatura de confort (aprox. 18 ) 3. Meditación. *Al levantarse: 1. Hidratarse con Agua (min 1/2 lt) 2. Exponerse a la luz natural del día 3. Movimiento y ejercicio (si es posible pesas: altamente recomendado)
@iloveumyisis9 ай бұрын
Gracias, vi este video hace meses y justo ahorita ando organizándome para crear mejores hábitos y necesitaba un resumen, eres lo máximo.
@nahuel_sang64067 ай бұрын
Gracias!
@mmho68247 ай бұрын
Gracias
@dolorespi91284 жыл бұрын
Sustituir dos horas antes el celular ,tablet etc ( dispositivos electrónicos ) por un libro, eso es lo mejor!
@zzt32364 жыл бұрын
50 sombras de gerardo rivas no cuenta
@dannytrovero4 жыл бұрын
Eso me ha funcionado bastante para dormir y retomé el hábito de la lectura.
@sebaaalecha12944 жыл бұрын
Tiene que ser de ficcion!
@jennys62933 жыл бұрын
Tenemos que intentarlo por lo menos
@sarahsosa35533 жыл бұрын
Si eso ayuda
@nellyf.2625 Жыл бұрын
Soy una persona con 89 años de vida, amanezco dando gracias al Bendito Dios por regalarme un día mas de vida y trato de movilizarme dentro de lo que puedo, pero solo en mi casa, no salgo a la calle, no tengo el ánimo de hacerlo y si lo hago tengo que hacerlo acompañada.
@lalykaat7 ай бұрын
estoy muy orgullosa de que intenté mejorar, espero siga estando muy bien ❤❤
@maryc.salazar51026 ай бұрын
cómo puedo inscribirme yo me da ansiedad y no dúermo😅
@recetasfaciles39726 ай бұрын
No le creo ni mierda
@BorisPowa6 ай бұрын
@@recetasfaciles3972jajaja lol
@abdallahtorres76465 ай бұрын
Sigue con vida ?
@miltolongas4 жыл бұрын
Te lo digo en “Mexicano” ¡¡¡ eres un chingón !!! Gracias !
@olgaruiz90284 жыл бұрын
Jajaja jajaja mexicana
@mariadominguez443 Жыл бұрын
Doctor De la Rosa muchas gracias usted ama su profesión y a su jente no como otros que aman el dinero
@manuelbriceno3674 жыл бұрын
Excelente! Este tío comparte su conocimiento, muy humilde . Bendiciones
@carolinaroman93094 жыл бұрын
Doctor..
@susanagomicia52294 жыл бұрын
Doctor!!!!!, humilde, inteligente,, generoso y buena persona
@lilioger86264 жыл бұрын
Es un placer escuchar los consejos que comparte desinteresadamente, claramente y con la humildad que lo caracteriza. Simplemente ¡GRACIAS!.
@guillerminagarcia17323 жыл бұрын
@@carolinaroman9309 no
@guillerminagarcia17323 жыл бұрын
@@carolinaroman9309 No
@leonardorobledo2929 Жыл бұрын
Cuando yo llegue acá todo esto era monte ... que grande doctor la rosa ! Repasando videos antiguos de buena información acá desde los 500 k de seguidores
@yolandagerez73334 жыл бұрын
Qué tal! Me llamo Yolanda, tengo 61 años y trastornos del sueño. Es por esto que mi hijo me pasó este video que me encantó
@StuffMadeOnDreams2 жыл бұрын
Una cosa que he visto que me ayuda es dormir como un "bebé eslavo" de maternidad. A estos bebés los envuelven de tal modo que no se pueden mover en absoluto, parecen un paquete envuelto con cara, replicando un poco la situación del útero, lo que da tranquilidad. Como cuando se fuma y se pone el cigarrillo en los labios, da tranquilidad porque replica el pezón de la madre en la lactancia. Si te envuelves en la cama de modo que no puedas mover los brazos y las piernas libremente, como una momia egipcia, posiblemente te calmará y dormirás mejor. Claro, este es un consejo poco válido para las parejas pero...creo que funciona.
@georginalourdes7924 Жыл бұрын
@@StuffMadeOnDreams a mí me llegas a envolver así te rompo todo, ni siquiera me gusta las sabanas metidas debajo del colchón. Perdón, me impresiona solo pensarlo.
@silviah5953 жыл бұрын
Verte hoy a mediados de 2021 y verte en este video hace 2 años... es un cambio tremendo. Parecés cansado...agotado aqui. Hoy te ves genial..resplandeciente. Será que estás durmiendo mejor?
@hundehuete4 жыл бұрын
me encanta, que suerte he tenido, algún dia, cuando te traten de eminencia universal y ya seas mayorcito, recordaré con complacencia que muchos de nosotros nos suscribimos a tiempo a tu canal, donde aunas amor por la raza humana, pasión por tu trabajo y el don de explicar grandes cosas muy sencillo. dios te bendiga, no cambies nunca ❤️🤗🍀 (tus subscriptores seremos entonces muy reviejitos pero ahí estaremos)
@gloriaeleannepereranoa15213 жыл бұрын
Jjjjj.asi es..somos afortunados de contar con este amor de persona..
@MasterCraft3253 жыл бұрын
Goku le gana
@isabelstuardo36902 жыл бұрын
Es Genial y Claro. También veo otros. Pero me complicam un poco maa
@deliamaria20602 жыл бұрын
Tal cual gracias 🙏 tendremos mucho tiempo seremos añosos xo sanos y con hábitos saludables. Un GENIO ❤️🎁💝
@irenemora95572 жыл бұрын
Aunque no lo creas 😂
@Naposensei4 жыл бұрын
Tu videos son tremendos, no puedo creer que sea gratis , te debo la vida
@azaleag59453 жыл бұрын
Solo necesitamos ver los anuncios y de esa manera le pagamos un poco al Doctor.
@JavierMartinez-gu5pd5 жыл бұрын
Viendo este vídeo a las 3:30 am porque no logro dormir 😅
@moiraabud52554 жыл бұрын
Jajajajajajaja
@nomequieroseparar94454 жыл бұрын
Javier Martínez jajajajaaja
@arteenlaimagen4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@luciaa56444 жыл бұрын
Jajaja literal es esa hora
@koala66144 жыл бұрын
Si no hubieras encendido el teléfono, estarías durmiendo.
@MrBread-yh5nl5 ай бұрын
La paz mental es clave. Donde la encuentro. En la Biblia... "En paz me acostaré y así mismo dormiré porque solo tú Señor, me haces vivir confiado". Salmos 4:8
@juanitacachayglemia96234 ай бұрын
Amén!!!!!
@zoraydalopez35184 жыл бұрын
Es usted un ser humano muy generoso sabio. Gracias por iluminar nuestro entendimiento.
@juanfrancis19803 ай бұрын
Hola! Sería interesante puedas hacer un video para los casos de insomnio en que se despierta unas horas antes de horario. Muchas gracias
@pattythomas6784 Жыл бұрын
Este hombre SI MERECE SER LLAMADO DOCTOR👍👍👋🙏
@RubenLuna-qc5gy9 ай бұрын
Esta al nivel del desaparecido Frank Suárez
@miguelalarcon40559 ай бұрын
@@RubenLuna-qc5gy no lo creo...era mas marketing...
@robertosolis42353 жыл бұрын
Es un trabajo sedentario y aumentamos de peso fácil pero, veo que por lo que explica es cuestión de voluntad.
@AnimalAbuelo8 ай бұрын
Excelente Dr. Muy amable muy interentes ,tus consejos.
@francoavendano94702 жыл бұрын
Gracias doctor, es usted un gran ser humano, muchas muchas gracias. Un saludo desde colombia.
@adrianagarciameza37683 жыл бұрын
Si porfavor da MAS consejos o tips
@susanafernandez87453 жыл бұрын
Buen día Dr , veo todos sus vídeos y me ayuda mucho , un Dr ,, Único,, le mando un abrazo , Susana de Tigre
@pablobejarano42184 жыл бұрын
Dr. Algunos de sus videos lo aplique, primero en parte, ahora a pleno. Vivo 6 de 7 días en ayunos de 18hs, deje las harinas (en gran medida) y algunos otros de tus videos, como ejercicios y ciclo circadiano. Y esto mejoró en muchos aspectos mi vida. Baje de peso. Y hasta la disminución de canas es muy notable, en este último año sentí que rejuveneci. A la gente que lea esto un solo tip SI VEN QUE ES DIFICIL APLICARLO AUNQUE SEA DE A POCO. se que paulatinamente voy a poder seguir aplicando otras técnicas. MUCHAS GRACIAS
@verossasoca75374 ай бұрын
Este Dr es el segundo despues de Dr Frank es muy inteligente
@Zcheater5 жыл бұрын
Tus videos valen ORO !! gran honestidad y explicando todo bien y detallado sin ocultar absolutamente nada , a seguir así !!
@carloscaperochipi9369 Жыл бұрын
Me encanto los consejos tengo turnos rotativos mi me ayuda rezar el rosario o la coronilla
@joepower0072 жыл бұрын
La verdad, estoy impresinado, GRACIAS POR HACER TANTO BIEN A LA HUMANIDAD, Saludos desde California.
@alicitaocana22396 ай бұрын
Gracias Dios te bendiga por tus consejos
@ernestomairena2139 Жыл бұрын
Muy bien cambiamos.... 😃
@mariaalfonsinaleon85124 күн бұрын
Estoy demasiado agradecida por la existencia de este Dr Realmente para mí es una bendición ❤😊
@lauradelasnievesrojas77944 жыл бұрын
No soy de comentar, pero quería decirte Gracias!!!... Por toda la información que nos brindaste!!! Saludos!!!
@Overheated5213 жыл бұрын
😳
@aldohernandez84613 жыл бұрын
Es parte de la evolución, hay que adaptarse y pues que mejor que con consejos como estos
@sandytrelles96943 жыл бұрын
Muy conocedor necesitamos profesionales en la salud que comparte sus conocimientos bendiciones Dr. La Rosa
@whatcanisayenglishvocabula95625 ай бұрын
Con este video quedo demostrado lo mucho que ama el Dr La Rosa a sus seguidores.
@diemoles4 жыл бұрын
Tremenda explicación!! No solo en este video, sino que en TODOS. Un crack, Dr. La Rosa 💪 gracias por su contribución al bienestar 👏
@carlosfranco7987 Жыл бұрын
El mejor del mundo. Orgullo argentino.
@nataliabranada21842 жыл бұрын
Ahora entiendo porqué tardo en estar despierta del todo. Me levanto , cual zombi derecha a la cocina , casi con los ojos cerrados y preparo el desayuno. Llego a trabajar y recién me voy despertando, ahora lo entiendo todo. Tengo que hacer varios cambios en mis hábitos , para mejorar mi calidad de sueño. Muchas gracias Doctor, muchísimas gracias.🙏🤗
@guillermolopez6239 Жыл бұрын
Gracias por estas recomendaciones, haré estos tips !!!!❤ ara mejorar mi calidad de sueño,,,,,,,
@antoniettagaudio6773 Жыл бұрын
Gracias por hablar de forma pausada, doctor. Créame que es fundamental en estos tiempos en los que todo lo plantean de forma acelerada.
@DanielCeillan4 жыл бұрын
Hace unas semanas que no uso mas despertador. Es otra vida, lo recomiendo. Despertar naturalmente es genial
@alejandraestrada6527 Жыл бұрын
Más doctores cómo este
@alangarcete26043 жыл бұрын
Hace menos de una semana que conozco este canal y estoy muy agradecido porque me anima a mejorar mi calidad de vida
@nohemiflores5703 Жыл бұрын
Dios le bendiga De De la Rosa, quisiera que hablara del vitiligo, bendiciones desde Texas , gracias x todos sus consejos
@Leon-il2bt3 жыл бұрын
Tenía insomnio fatal y dormía muy pocas horas, la desesperación me motivó a cambiar mi estilo de vida y ahora soy feliz al dormir 6:30 hs por día, trabajando y estudiando
@milijuridicasburgos70383 жыл бұрын
Yo se ve que no duermo bien; necesito 10 horas y aún así me levanto cansada
@mocayisdaman12152 жыл бұрын
Puedes dormir 24 horas que si la calidad no es buena, no vas a estar descansada, es cuestión de calidad más que de cantidad de horas... Probablemente duermas con un vídeo de fondo... Los aumentos del volumen hacen que nuestro cerebro se ponga en modo vigilia, afectando drásticamente la calidad del sueño.
@musicsavelives9 ай бұрын
Levantarse siempre va a ser difícil porque dormir es lindo para la carne. Proba en vez de aumentar, en bajar a 6:30 hs. Yo un domingo si me pasó de horas, me siento cansado todo el día a diferencia de los días laborales. @@milijuridicasburgos7038
@estebanscauso2644 Жыл бұрын
Dr La Rosa usted es un genio como nos enseña muchas gracias doctor muy generoso de su parte en compartir su sabiduria
@francosalina93733 жыл бұрын
Es increible todo el conocimiento que comparte, super agradecido
@Jadranka803 жыл бұрын
Exacto. El calor no ayuda para dormir. Aire acondicionado fresco.
@oscarmartinezcastro77254 жыл бұрын
Este canal es oro puro, asta hoy lo encontré, me suscribo, un fuerte saludo y agradecimientos por la información desde Nicaragua.
@elenablasco78274 жыл бұрын
Dr.Excelentes sus explicaciones aunque me cueste ponerlas en práctica Muchisimas gracias
@alejandrosansberro54478 ай бұрын
Sos un capo loco, te felicito por todo lo que haces.
@rodolfonunez7588 Жыл бұрын
Cómo ha cambiado su capacidad de dicción. Es buen ejemplo de que la calidad se forma con la constancia y dedicación.💪
@maribelecheverria1330 Жыл бұрын
Además usar técnica respiración 478, caminar descalzo encima de hierba, tomar magnesio y potasio para tranquilizar el sistema excitado. No tomar líquidos después de las 6pm.
@guido_gsa4 жыл бұрын
Menos meditar, vengo haciendo todo el resto (inclusive ejercicio a las 5:30) y doy fe que funciona. Me siento cada dia mejor
@kriszh4914 жыл бұрын
5:30 de la mañana?
@guido_gsa4 жыл бұрын
@@kriszh491 sisi, me levanto a las 5, me muevo un poco, entro en calor, y arranco. Me rinde mas que entrenar a las 19
@sebaspovedaliberchuk4 жыл бұрын
@@guido_gsa pero entrenas en ayuno?
@fedeperez42653 жыл бұрын
@@sebaspovedaliberchuk Buena pregunta...
@a.paolal.4513 жыл бұрын
@@sebaspovedaliberchuk porque motivo debería hacerlo en ayuno?!
@fabiolarojas5490 Жыл бұрын
Gracias Dr. La Rosa por los 3 concejos de: tomar 1/2 Ltr. agua, tomar primeros minutos de sol matutino, ejercicio Mil gracias por su sencillez y preocupaciòn por nuestra salud bendiciones
@fernandomartin.655 жыл бұрын
Dr. La Rosa, SOS UN CRACK!!. EL REAL MADRID TE QUEDA CHICO!!!. Gracias por estos videos!.
@marioalbertofernandezmendo32813 жыл бұрын
Usted y el doctor carlos Jaramillo son ejemplos que me dan fe en la ciencia de la salud! Se salen de los esquemas tradicionales, gracias por servir de verdad, gracias por compartir y enseñarnos a cuidar y a entender nuestra salud! 🇨🇴 y 🇦🇷
@angeldecimo21264 жыл бұрын
Gracias doctor, es usted una enciclopedia viviente!
@juanitacachayglemia96234 ай бұрын
Gracias doctor , bendiciones!!!!!🇵🇪
@stephanyreii4 жыл бұрын
Escuchar a este hombre ♥ es tan calmante...
@alinadelafedominguez6 ай бұрын
Gracias DR❤
@evagerber92853 жыл бұрын
Este Doc es mi favorito, junto al Dr. Mario Alonso- Puig… Cuanta sabiduría, humildad y generosidad para ayudarnos a vivir mejor… Me saco el sombrero! Gracias al Universo por doctores como así! Un 🤗
@elianacastrochora43522 жыл бұрын
Mis doctors fav too
@indovinaperez Жыл бұрын
Coincido con usted.
@enminave65462 жыл бұрын
Poca gente sabe comunicar. Usted tiene esa cualidad. Enhorabuena.
@andrestorrespalaquibay19483 жыл бұрын
*Movimiento y Ejercicio....momento qmás Neurotrofina se produce, q ayuda a crear nuevas neuronas....excelente información Estimado 👍👍👍*
@aliciacorrea3047 Жыл бұрын
Que importante loque acabo de leer mil gracias lo aplicó a mi vida bendiciones
@gusvarsm4 жыл бұрын
Doctor acabo de descubrirte y me puse a ver tus videos, excelentes aportes, mu has gracias por tu tiempo.
@ceciliaandrade13195 ай бұрын
Impecable. Gracias. Y algo más de rutinas complementarias. Un día 50% ya no dormimos bien hace tiempo..
@sweetlovely83183 жыл бұрын
Dr. La Rosa por favor haga video completo sobre la causa, tratamiento del zumbido de oído izquierdo, la solución de fondo cual sería?, que alimentos comer en mayor cantidad? y cuales no comer?, por favor diga con que examen especifico se descubre la causa. Este video lo necesitan muchas person
@ma.villaloboss.2577 Жыл бұрын
Toma 1 vaso de agua de mar media hora antes de cada alimento 100% te lo garantizo.
@miguelalarcon4055 Жыл бұрын
@@ma.villaloboss.2577 Usted no puede garantizar nada . El zumbido es tinnitus. Y es incurable.
@minadevanegas6433 Жыл бұрын
muchas gracias le agradezco por compartir le escucho en Guatemala 🇬🇹 ❤❤❤❤❤❤
@adrianrombola16345 жыл бұрын
Millones de Gracias por tus conocimientos y explicaciones...una Pena el? Audio...ABRASO GIGANTE!!!!!!!🙏🙏🙏😉😉😉🙏
@nicolasmb95782 күн бұрын
Gracias carnal. Suenan coherentes tus consejos, los pondré a prueba junto a mis pastillas que me reecetó mi docotor (ando luchando por quedarme en medicamento ligero) :) Dios te bendiga y te siga impulsando a ayudar a los demás con amor. Gracias en verdad.
@melmac6764 жыл бұрын
Siempre me duermo escuchando sus consejos su voz es relajante pero en la mañana escucho el video por que me duermo total. Saludos
@eliaaguilarperez99966 ай бұрын
Gracias excelente información 😊
@venus-ds9yt4 жыл бұрын
Doc yo ya no puedo estar acostada más de 5 horas seis máximo. Antes dormía demasiado pero ahora me siento mejor
@tierraboricua Жыл бұрын
Algunas cosas las sabía. Vivo casi en la línea de ecuador lo que quiere decir que hay muy poca diferencia entre el verano y el invierno. Sabía lo de la luz, así que apago todo. Además tomo un té con manzanilla y por supuesto duermo con aire acondicionado.
@oraliatoledo8515 Жыл бұрын
Gracias infinitas por tan valiosos consejos….. sufri el peor de los calvarios con 24 años de el peor de los insomnios que me afectó bastante en todos los aspectos, pero a la vez increíblemente sigo de pie y la única explicación es que nunca me solté de su mano De Dios 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@Joelefrainib Жыл бұрын
Me pasa en este Momento, llevo 6 dias sin dormir
@elisarojas23987 ай бұрын
@@Joelefrainibcómo sigue?
@mariainesseoane77854 жыл бұрын
Admirable doctor La Rosa!!!!
@gilbery444 жыл бұрын
Dios! Encontré oro puro!
@ElgoldochorizoRD8 ай бұрын
WAAAAOOOO ESTE VIDEO FUNCIONA , ME DORMI MIENTRAS LO VEÍA ,GRACIAS CRACK 👏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@StuffMadeOnDreams2 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos. Para encontrar el sueño, yo aconsejaría lo siguiente: 1- Una hora antes de la hora en que debamos empezar a dormir, bajar la intensidad de la luz en la habitación, a modo de penumbra, de modo que el cerebro va comprendiendo que es hora de desconectar. 2- No comer en ningún caso unas horas antes de dormir, para que el cuerpo esté desprovisto de energía lo más posible, y como un autómata, se quede sin pilas. 3- Dar un paseo por la tarde antes de acostarse, para cansarse sin segregar demasiada adrenalina en el ejercicio físico. 4- Leer o escribir en la cama, con la luz de baja intensidad. Pensar en los acontecimientos del día en orden inverso. ¿Qué hice hoy?. Cuando el cerebro divaga, se predispone a dormir. Un saludo.
@omarsin440010 ай бұрын
Grandísimos consejos muchas gracias bro!
@veraverabarroso28862 жыл бұрын
Wooow me quito el sombrero con usted Dr. 😃
@claudiaalvares77364 жыл бұрын
Voy a poner en práctica todo lo que recomienda. Me cuesta, y mucho, conciliar un sueño profundo. Pero si no resulta, voy a seguir haciendo lo que implemente esta semana, que me dió buen resultado, pongo un video suyo y con la voz relajante que explica me duermo súper rápido! 🙈
@homemexperiente25633 жыл бұрын
😃😊👌
@lidiacoronado3664 Жыл бұрын
Que tal te fue
@MercedesHernandez-oi3gj2 ай бұрын
Muy buena información en mi caso es casi imposible, el clima donde vivo es calido y húmedo mayor a los 25°. Los aires acondicionados fallan😢
@lylahale63943 жыл бұрын
Escucharte me regenera la vida gracias mi Doc ♥️🙏🏻
@emanuelvargas41173 жыл бұрын
Oh dr la roca uds estímula mis sueños
@demianson8413 жыл бұрын
Dr. Es usted maravilloso, Gracias por la claridad, seriedad, informacion, sensatez, humanidad y honestidad. Hago un aporte... Dormir solo. Es muy diferente a dormir con alguien al lado.
@nutexxx767 Жыл бұрын
Confirmo, yo dormia muy bien cuando dormis con mi mama
@emy601811 күн бұрын
Me encanta todos los vídeos. Me falta mucho para ver todos. Pero excelente explicación, lógica y conocimiento. 😊 Gracias
@DianaGonzalez-vg2vu5 жыл бұрын
Es un encanto doc!
@totomino9994 Жыл бұрын
Excelente video Dr. Muchas gracias!!! Que siga creciendo el canal!! Más y más!!!
@Yogaterapiamexico5 жыл бұрын
Muchas gracias Doctor, sus videos super utiles; por favor, ¿podia hacer alguno respecto a los trastornos de la menopausia?
@sowlechuza68923 жыл бұрын
Me alegro muchisimo de haber encontrado tu canal. Gracias por compartir tu sabiduria
@MarthaLillianaGalarzaRey5 жыл бұрын
Doctor lo felicito por los vídeos tan enriquecedores para nosotros, le quería pedir el favor de que con su ingeniero de sonido aumente el volumen , que esta muy bajo, para que podamos escucharlos varias personas porque ,Generalmente está muy bajo el volumen, mil gracias
@augustoarevalo98339 ай бұрын
Excelente Doctor.
@sucuvi118675 жыл бұрын
Hola Dr la Rosa, acabo de descubrir su canal, y bravo👏👏👏 me encanta como lo explica todo, sobre todo con un diálogo, que lo entienda todo el mundo. Le mando un saludo desde España ✋
@marlenybautista100 Жыл бұрын
Dr La Rosa gracias por todo ese conocimiento compartido, aprendemos a cuidarnos de manera natural, agradezco todo ese talento para ayudar a toda el mundo, más ahora que una consulta médica cuesta tanto. Le pido por favor siga usando vocabulario sencillo para poder comprender mejor todas su explicación o videos. Muchas bendiciones para su vida.
@diegoquiceno4975 жыл бұрын
Gracias a que hoy encontré tus vídeos , entendí cuales han sido mis mayores errores en el camino al fisicoculturismo, de verdad tu trabajo es de los mas admirables y de lo mejor que eh visto en mucho tiempo, te agradezco inmensamente
@PatriciaEspinosa-wn8hc7 ай бұрын
GRACIAS!!!!!!!!!!! BENDICIONES!!!!!!!!!!!
@javiechann5 жыл бұрын
Muchas gracias estos consejos le cambiaron la vida a mi pareja, el tenia insomnio intentamos de todo y solo esto funciono GRACIAS!
@javiechann5 жыл бұрын
@@alanordonezcampos el que mejor funciono fue dejar en oscuridad completa la habitacion ya que, anteriormente tomabamos vitaminas y seguimos una dieta baja en carbos pero, no obtuvimos tan buenos resultados como cuando dormimos en oscuridad, con eso mejoramos mucho la calidad de sueño.
@javiechann5 жыл бұрын
@@alanordonezcampos Como dato adicional mi pareja trabajo de noche durante 7 años, el insomnio que tenia era cronico.
@mercyvasconez307513 күн бұрын
Me encanta escucharlo , gracias Doctor
@yinnalara27243 жыл бұрын
Gracias Doctor! Estoy aprendiendo mucho con ud !, es maravilloso !
@estrellamartinezsangrador68372 жыл бұрын
Dr. De la Rosa es usted una maravilla de hombre, no hay nada que no sepa, es perfecto me tiene impresionada. Se merece un club de fans 😃