Creatina Como Tomar? ‖ Dr. Moacir Rosa

Creatina Como Tomar?
Muitas dúvidas sobre como tomar creatina, depois que postei meu vídeo "Creatina como Funciona: As Últimas Pesquisas sobre Creatina".
É necessário ciclar creatina?
Creatina antes ou depois do treino?
Saturar creatina é necessário?
Creatina é o suplemento mais estudado e por esse motivo mais um vídeo sobre creatina.
Assista ao vídeo "Creatina Como Tomar?" e saiba mais
ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suple...
ACESSE: www.drmoacir.com.br
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"O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/

[@DrMoacirRosa]

ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suplementos/ ACESSE: www.drmoacir.com.br WorkShop Gratuito Emagrecimento Saudável: drmoacir.com.br/lp/participe-do-workshop/ "O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/

[@nilzagasparini197]

Obrigada

[@JulioCesar-zo6qk]

Júlio César Andrade Borges

[@Thiago.Sants95]

Eu trabalho em um serviço puxado, tem problema eu usar creatina sem frequentar a academia, apenas trabalhando?

[@manuelacosta6086]

Tomar creatina e ficar com o xixi com espuma é normal?

[@Natanael58105]

Mas ela tem alguma desvantagem? Ou algum male a saúde?

[@spg04]

Assistir em velocidade 1.25x parece mais natural Edit 1: caramba 985 likes!!!

[@SuperFiremen]

Pior é que é verdade 😂😂😂

[@spg04]

@@SuperFiremen ele falando parece que esta com sono. So vejo os videos em 1.25x kkkk

[@ThiagoMiguelVieira]

Obrigado pela dica kkkkkkkkk

[@mg-joaopaulodebarrospinhei4327]

Kkk. É mesmo.

[@charlessantos3302]

Kkkkkkkkk

[@vitortessarirossoni5147]

Começa nos 2:30

[@jonathanalvesclevelares1575]

Obg amigo, vc é um amigo.

[@sergioluiz5207]

obgd

[@mikayl0074]

Nem todo herói usa capa

[@danielafernanda9652]

Obrigadaaa

[@smelryandrade8756]

Depois do anúncio

[@geniziadenisesilva5583]

A creatina mudou minha vida, mais disposição e estava com crises de ansiedade que desapareceram completamente 🙏🙏🙏💕

[@cleidianeoliveirasantos3535]

Amiga estou com crise de ansiedade a dias, qual a dose que tomou?

[@rogerio161179]

Minha esposa tem crise já falei a ela sobre creatina mais as colegas do trabalho fala muito mal do suplemento

[@LuizEduardo-sv5qw]

Eu tbm estava assim e depois que comecei a tomar acabou minha ansiedade

[@marceloguerreiro4727]

Pô que legal ler isso... Comecei a tomar creatina hoje por causa de ter começado a fazer exercícios depois de anos e tenho tido muita crise de ansiedade... Tomara que melhore meu quadro de ansiedade também

[@LucimarioRibeiro]

Eu gosto de tomar vitamina de banana, eu posso colocar creatina no meio ?

[@suzanagomes8196]

USA 3 MESES DESCANSA POR 30 DIAS e continua por MAIS 3 MESES E ASSIM VAI CREATINA

[@angelicasantos1688]

Quem está assistindo em 2023 e vai tomar creatina 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@neuzalopes7956]

Eu

[@mirodesigner5563]

Eu ... Comprei hj🤦🏽‍♂️🤣

[@cleide380]

Eu 02/11

[@rosanacaldas5407]

Eu tbm 😂

[@divamariafernandesdelima4496]

Eu 12/11 2023😅

[@edsonpaixao6371]

Nada como ouvir a explicação de um acadêmico, agente se sente mais seguro... Obrigado Doutor.

[@ednetecosta1079]

Verdade

[@robertapessanha7369]

Como eu aprendo com os vídeos desse nutricionista.

[@saudeaptidaoelongetividade4737]

Parabéns doutor!

[@telmafranca1300]

Prezado doutor, conheci o seu canal agora...estou amando...super objetivo!!!👏👏👏👏👏👏👏

[@eudessouzaaraujo5406]

Que aula!!!! Parabéns Doutor!

[@cayobarreto7392]

Cara o vídeo é grande e muito bem explicado 👏 O senhor está de parabéns por suas explicações bem especificas e totalmente verdadeiras ... Hoje sou mais um escrito de seu canal e indico muito pois suas explicações exclarecem muitas dúvidas e são verdadeiras .

[@rosemaryalves9936]

Show , muito boa sua explicitação 👏👏👏👏👏👏

[@tonymoraes22]

Parabéns doutor as suas explicações são ótimas.

[@Viperbm121]

Ótima explicação Dr. Moacir, obrigado!

[@telmapinheiro6542]

Isso é que é explicação de excelência. Gratidão

[@jaciaracristina6133]

Muito obrigada pela aula, sempre esclarecedor!

[@levypaulino9970]

Obrigado. Muito bem esclarecido sem "saturar" a paciência dos interessados com assuntos desnecessários.

[@rodrigolima2817]

Muito esclarecedor! Grato pelas informações e parabéns pelo trabalho! Deus abençoe

[@rodrigoeduardo]

Obrigado Doutor, muito esclarecedor seu vídeo.

[@viniciussousa1627]

Doutor, muito show o trabalho do senhor! Obrigado por compartilhar tamanho conhecimento. 💪🏾👏🏾👏🏾

[@lilicaoliveira7889]

Ótimo vídeo, o melhor que eu já vi!

[@stefannyoliveira13]

Muito obrigada Dr. explicou muito bem! 👏🏼

[@samuels.magalhaes6843]

Nada melhor do que ouvir uma pessoa que estudou e tem autoridade sobre determinado assunto. Parabéns Doutor. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@kmdisegner9558]

Obrigado doutor tô aprendendo muitas novidade para o meu corpo com vc vlw tmj

[@washingtongoncalves6024]

O vídeo mais completo sobre creatina. Parabéns ! !!!

[@vanessacosta591]

Dr . Vc é top das galáxias 👏😆👍👌ótima explicação

[@augustogomes5738]

Obrigado doutor. O senhor foi muito claro e objetivo! Excelente explicação!!

[@MariaSilva-cy8uy]

Obrigado Dr gratidão por tirar nossas dúvidas!Bom Dia ☀️

[@glaidsonluan3637]

Parabéns Dr. seus vídeos são mt bem elaborados e explicados, tirando as principais dúvidas de forma clara e eficiente.

[@franciscozenaide9669]

Único doutor que confio no youtube 🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️

[@lam2800]

Verdade mesmo melhor explicação sobre suplementos e muitas outras dúvidas

[@willes16]

Cair de paraquedas aqui, más já dei o like e me inscrevi. Vlw!

[@thiagodemelo1606]

Vídeo muito esclarecedor! Diferente de muitos palpiteiros que há por aí! Parabéns, Dr.

[@vaninharodrigues1100]

Obg Dr 🙌💛 amos seus vídeos! Estou na idade de procura fazer tudo pra ter uma vida mais saudável!

[@mariamedeiros7219]

Explicação maravilhosa Dr. Moacir, obrigada!!!

[@paulojunior9087]

Que vídeo, tremendo,sanou todas as dúvidas, Parabéns 👏👏👏

[@marciobandeira7582]

Boa noite, Dr. Moacir. Parabéns pelo trabalho. É de excelência. Assisto seus vídeos todos. Se for possível, poderia fazer um vídeo sobre acetil l carnetina, observando principalmente se há necessidade de saturação e de ciclar, conceitos que aprendi neste vídeo. Gratidão!

[@fabriciosouza6006]

Esse Dr. Moacir é o cara. Nota 1000. Sempre tive duvidas a respeito da creatina agora não tenho mais nenhuma.

[@josueandreoth1042]

Muito bom doutor, tirou todas as minhas duvidas

[@sergiocardosonazario4168]

Esse sim sabe explicar bem valeu Doutor Muito obrigado

[@fabianosilvacruz5764]

Formei em tecnologia de alimentos esse doutor é experiência pura

[@ranielfrancasantos7407]

Precisamos de profissionais assim 👏❤

[@Josyvieira.2023]

Gratidão por esse conhecimento 🙏🙂

[@jllmanutencaopredial6780]

Eu assistindo em 2023, quem mais está assistindo? Kkk sucesso em todos os projetos que VC quiser realizar em sua vida🙏

[@fabriciaeugenio4754]

Eu estou assistindo agora 09:33 29.02.2024❤

[@isabelvieira3710]

Obrigada Dr Moacir eu faço uso da creatina depois do treino até agora eu estou me sentindo muito bem com o uso da creatina boa noite meu amigo vc esta de parabéns por fazer esse vídeo pra nós

[@RafaGualano]

Assistindo em 2020, obrigado Dr Moacir!

[@marcosrocha2954]

Muito boa a explicação! Tirou minhas dúvidas obrigado.

[@rodrigopn7699]

Melhor vídeo a respeito de como tomar creatina que eu vi. Ele não tem patrocínio de suplementos, então isso é um ponto bastante positivo.

[@jessicasena9411]

Vou começar a usar amanhã gostei mt do vídeo. Me inscrevi. 😊😉👏❤

[@user_ax]

Excelente explicação. E bateu certinho com as recomendações da minha endocrinologista! Obrigado

[@andersonferreira-mv9nb]

Esse médico é ótimo 👍🏻

[@atilapereiradejesus785]

Eu gosto muito dos seus vídeos que ajudam quem não tem um acompanhamento médico. E muito fácil entender o que o Dr. Fala.

[@humbertocarioca.oficial]

Doutor, muito OBRIGADO pelas informações. O senhor está de parabéns por tudo. Gostando muito dos seus conteúdos. Nota 10. Virei fã. Forte abraço

[@liannahpontess2001]

Ótimo vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊 Tirou minhas dúvidas sobre suplementar ou não creatina. Obrigada

[@personaltrainerfabiolima]

Obrigado por postar conteúdo Dr

[@lucianoleal8902]

Melhor explicação que eu vi até agora sobre creatina!

[@mundodakarine977]

Ele é um amor😍

[@edileneedilagoncalves]

Sucesso Dr Moacir. Lindo canal Deus lhe abençoe. Profissional top

[@tamireslacerda3770]

Amém

[@karenguedes4303]

Dr. Moacir Rosa, gratidão pelas informações sobre a Creatina!

[@Marceloamado1998]

Obrigado por fornecer informação verdadeira sem querer influenciar. Deus o abençoe 🙏

[@suelyteixeira9969]

Maravilhosa suas informaçoes. Muito claras e bem verbalizadas. Parabéns!!!

[@plugou8566]

Sempre que preciso de informações que julgo corretas e atualizadas, venho no canal do Dr Moacir Rosa, é um ícone, um doutor diferenciado. 👏👏👏

[@thiagosoares7999]

Show! muito obrigado por tirar minhas duvidas

[@Leosilva-dp7si]

obrigado Dr. Muito bem explicado👏👏👏

[@cleovanesoares-estudossobr6531]

Esse doutor é bom demais, explica de forma técnica e clara Meus parabéns doutor Abraço

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Cleovane!!

[@rogeriopequeno1379]

Comecei a utilizar a creatina e foi de grande valia ter encontrado esse vídeo, principalmente no tocante a ciclagem, que a maioria diz que é desnecessária, mas eu na minha "ignorância" não me conformava com tal afirmação. Ouvindo de um acadêmico me deixou mais tranquilo em praticar a ciclagem. obrigado Dr. pelo excelente conteúdo.

[@marlilanzarini6460]

Ótima explicação, gratidão

[@wellington3094]

Gratidão doutor,muito grato,Deus te abençoe!

[@marcelmd8215]

Ótimo vídeo o melhor até hj de todos que procurei sobre explicações sobre suplementação parabéns vc tira todas as dúvidas e explica muito bem ótimo trabalho 🙏🙏🙏

[@fabianotarouco6216]

Bom dia! Dr.Moacir Rosa admiro muito teu trabalho, parabéns! Esse matéria é verdadeira? A creatina monohidratada é o tipo mais antigo e mais barato do mercado. Sua absorção pelo corpo é baixa (apenas 1% dela chega aos músculos). A creatina micronizada é uma versão da monohidratada reduzida a pequenos pedaços. Sua absorção, por conta disso, é 20 vezes maior do que a outra. Já a etil éster, tipo especial de creatina (suas moléculas são ligadas a ésteres), possui maior equilíbrio na fórmula da creatina e a torna mais solúvel. Sua porcentagem de absorção é quase de 100%. Por último, a creatina efervescente é composta por moléculas de sódio e açúcares, sendo assim, pouco aconselhável aos diabéticos.

[@Maria-dl5uh]

Adorei o vídeo está de parabéns mto bem explicado esse vídeo ,já estou tomando a minha..

[@valdemirnunes6813]

Melhor explicação, parabéns 👏

[@comprevariedadespontocompo6294]

Muito bom, Dr. Moacir Rosa.

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou Alexandre!

[@luciahelena9376]

Gostei ! Pq eu treino e nunca tomei nada vou começar a tomar obg pela dica

[@pedroneto1834]

Vi vários vídeos mas nem um foi tão bom quanto este!

[@allands7452]

Show de bola Dr. Moacir! Obrigado

[@jackelinedias405]

Precisava muito adorei a explicação ❤️

[@laurobarros9494]

Boa tarde Doutor Moacir, primeiramente queria dizer que virei seu fã pois suas explicações são mto didáticas. Me tira uma dúvida Doutor, toma a creatina também nos dias que não treino? Abraço

[@ledapaula7336]

Bom dia Dr. Muito bom vc tirar nossas dùvidas.

[@zenaideboss8069]

Esse canal é muito especial ❤❤❤❤❤❤

[@jesusounicocaminho6619]

Ótimas explicações,parabéns Dr tudo ficou bem claro! Eu tô tomando 3 gr desde o dia 21-1 estou me sentindo ótimo. Boa noite a todos!

[@Fernando_x10]

Ótima explicação. Parabéns doutor. É uma benção ver como o senhor responde as perguntas com atenção a todos e muito conhecimento.

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Fernando!!

[@regileneteixeira7826]

Tirei todas a minhas dúvidas

[@gildismarpintoalvespintoal3007]

muito obrigado doutor.muto exclarecedor...

[@Helias_Silva]

Obrigado por abrir minha mente. +1 inscrito.👏👏👏

[@robsonpereira3105]

Parabéns pela explicação simples e sucinta, Dr Moacir. Abraço!

[@somaousomebr]

Obrigado Dr. por mais um vídeo de conteúdo! Dr. o suplemento do “momento” aqui nos EUA e o CARDARINE, fiz uma busca rápida e não encontrei nada aqui no KZbin (em português) que explique sobre ele, principalmente uma explicação como as suas, clara, linguagem simplificada, embasamento científico é claro, 100% verdadeira( sem favorecimento da indústria) e de coração! Resumindo, o mundo precisa de mais pessoas com vc!

[@DrMoacirRosa]

Olá Eduardo, Na verdade o Cardarine não é tão novo, foi desenvolvido com algumas promessas interessantes, apesar de não ser considerado sequer hormonal, possui efeitos androgênicos. Infelizmente há poucos trabalhos com a robustez necessária para que eu possa fazer um vídeo (sou muito criterioso com relação a isso), a princípio não recomendo, não há dados de farmacovigilância demonstrando sua segurança ainda.

[@valescavieira284]

Eu amei tirou todas minhas dúvidas gratidão!

[@alessandralima2498]

Parabens doutor. Amei seu video. Com certeza vou seguir sua dica.👏👏

[@rudsonswing8386]

Top demais doutor parabéns pelas informações show de bola ...

[@hannahmello6377]

Foi a melhor explicação 😚😊obrigada Dr.

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou Sanny!!!

[@veralucia-bv1mw]

Dr. Moacir muito bem explicado 😍😍

[@rogeriocunha5617]

Gostei de sua explicação tirei muita dúvida. Parabéns dr

[@alexandreferreira6943]

Maravilha Doutor, obrigado pelas dicas

[@DrMoacirRosa]

Que bom que tem sido útil Alexandre

[@williamvieira4999]

Parabéns sucesso...

[@solangeanjos62]

Amei 😘😘😘😘

[@emersonmartins1248]

Boa noite, valeu pelas dicas, Deus abençoe grandemente 🙏🙏🙏

[@leidesmoreira3968]

Gostei do vídeo ótima explicação 😊

[@renatofrotademenezes9840]

Vídeo começa em 2.45 minutos.

[@rodrigooliverah6767]

Melhor Explicação que Ja Vi sobre *Criatina* Me sinto agora confortável a tomar , pois antes ouvia muitos leigos a falarem mal sobre criatina sem nem ao menos saber o que estavam falando . *Muito Obrigado Dr Moacy você é sábio de verdade !* 😷👷👍💪😃 Parabéns pelo conhecimento.

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Rodrigo, que bom que foi útil

[@hellerpauloharoraymundo1565]

Vê um vídeo do victor lelis mais completo ainda

[@alex9do9]

Muito obrigado Dr. me tirou uma grande dúvida.