5 tips to lower your triglycerides without medicine!

[@Cris-uv8lz]

É uma pena só poder dar 1 like❤❤❤❤❤❤

[@hfernandes6132]

Tenho 45 anos , estava com colesterol 300 e 515 de trigceridios, gricose 112 . Pesando 79,50 . Passei a caminhar 3 vezes por semana , média de 40 km por semana . Trigceridios caiu pra 100, colesterol pra 165 e glicose 82 . Claro , cortei os alimentos que nso prestam pra nada .

[@elzasoares5706]

vc tomou remédio o baixar????

[@lucimarantunes3511]

não há vida sem atividade física!

[@luzineterosa5664]

Caminho de segunda a sexta

[@mauroesteniomatos]

Parabens!

[@andreast9867]

👏👏👏👏

[@moreiraraimundo1980]

TENHO 71 ANOS E CAMINHO NOVENTA (90') MINUTOS DIÁRIOS. SAÚDE DE JOVEM GUERREIRO

[@acirqueir]

Tenho 51 anos, minha taxa de triglicérides estava em 370. Eu pesava 107kg... Mudei meu estilo de vida, cortei refrigerantes e fastfood, parei de beber bebidas alcoólicas, e passei a fazer caminhada e corrida. Estou pesando 85 kg e triglicérides abaixou para 122 no último exame.

[@andreiaalmeida2377]

Você nao tomou nenhum remédio?

[@alexcarvalho2528]

E sua glicose estava quantos?

[@IracySabino-tt1fh]

Obrigada pelos ensinamentos! Deus te abençoe!

[@silvanetegalvao7371]

Maravilha 👏👏

[@lucas09_85]

quanto tempo levou?

[@ivaferreirasantiago2885]

Tenho 85 anos e ando 40m todos os dias pela manhã.

[@rosanabroering]

Tenho 46 anos e colesterol e triglicérides aumentados de origem genética. Era muito sedentária mas dia 08/02 comecei a me exercitar em casa, com videos do KZbin. Por enquanto faço somente 20 minutos, todos os dias. Ainda não tenho resistência pra mais que isso. Mas a meta é ir aumentando gradativamente. Até final de 2024 estarei com bem menos peso e bem mais saúde 🙏

[@odeteoliveira9905]

Não como nada de condura

[@odeteoliveira9905]

Não como pão itambem não sou corda só tomo servej mas não emuito mas só muito nervos iansioza

[@ranulfotenorio1500]

Dr Yano sempre show 👏👍

[@rodneisilva5981]

1270 triglicérides. Agora to tentando baixar. 😮. Diabetes tbm. Só Deus na causa

[@lurdesnascimento7193]

rodneisilva.nossa 1270. O meu 300 entrei em pânico.

[@rodneisilva5981]

@@lurdesnascimento7193 amiga ..com medicação abaixou pra 150 . Vamos que vamos . Deus te abençoe 🙏

[@Fran-rc6kx]

Misericórdia Senhor Jesus 😢

[@ivaniamgmurbah8538]

Meu Deus, deu 999 do meu esposo, e ferritina 570, estou apavorada por ele 😢

[@SilvanoMoreira]

Eu vou ter que começar a me exercitar amanhã, todo dia um vídeo me manda indireta pra sair do sedentarísmo.

[@Sinhorinha-g2m]

Abusei comi bastante doce agora meu exame de 170 estou preocupada sou vegetariana vou seguir seu conselho deus te abençoe tenho80 anos

[@valbsb132]

Eu e minha esposa fazemos academia todos os dias durante a semana e andamos de 30 a 50km de bike aos Domingos. Descansamos no Sábado. Fazemos uma alimentação saudável! Temos 60 anos. Não temos nenhuma doença identificada, graças a Deus e ao nosso cuidado!

[@fmosouza]

Parabéns pelo autocuidado 👏🏽👏🏽👏🏽

[@marinalvamarinheiro6077]

Hy

[@tanajuraferreira1820]

Nossa que disposição!! Parabéns estou tentando os triglicérides deu alto 😤

[@valbsb132]

@@tanajuraferreira1820 vais conseguir! Se não desistir...

[@mauroesteniomatos]

Tenho 70 anos e tenho ótima saúde. Minha alimentação é saudável e pratico caminhada, natação e exercícios em casa. Não frequento academias, mas sou muito determinado. Não bebo, não fumo e não sou diabético. O unico remédio que tomo é Losartana para manter a pressão normal. Assisto sempre aos vídeos desse fabuloso médico. Obrigado, doutor. Fica com Deus.

[@ednaribeirocaldas1802]

Tire o sal refinado que sua pressão vai melhorar. Use o sal de churrasco ele não tem tanto sódio de nem refinado . A indústria coloca sódio para deixar o sal branco e esse sódio que faz mal

[@marciasilvaamorim7137]

Parabéns, muita saúde❤

[@emilianasampaiofeitosasamp1877]

Obg ajudou bastante 😊

[@honorato2860]

Obrigada por compartilhar o seu conhecimento conosco. Os seus vídeos são maravilhosos. Deus lhe abençoe sempre.

[@honorato2860]

Tenho 60 anos. Não costumo fazer exercícios. Mais pretendo mudar.

[@patriciaelainenobrega917]

Tenho 46, anos no início do ano a glicose estava 159 Hemoglobina glicada6,5 e 66 kilos,com algumas mudanças hj a glicose está 78, hemoglobina 5.9 e 62.5 estou vencendo a cada dia ❤

[@Denise-kr4sx]

Bom dia estou muito preocupada com meu filho ele tem 30 anos está com triglicerídeos 1180 😢meu Deus me ajuda

[@Brucutu9]

Tenho 60 anos, meu LDL =101, HLDL=67, Triglicerídeos = 134 , Glicose = 89, faço 240 minutos de caminhada por semana e todo dia como duas ou três castanhas do Pará no café, troquei o açúcar por adoçante...estou na melhor fase de vida.

[@evanetemengueschardosim9242]

Eu estou com tudo alto

[@rosangelarangel6272]

Cuidado com adoçantes. Pesquise sobre eles.

[@IedaSoaresDasFlores]

Parabéns fico feliz por você o meu tá todo nas alturas misericórdia😂

[@franalves6081]

Que tipo de Açúcar poderia usar

[@albaferreira5371]

Tava pre diabetes com 140 de glicose triglicérides estava 220, com 62 kg. Hj estou com 66 kg praticando musculação 5 x por semana. Vou repetir os exames. Parei de jantar só almoço. A noite é uma sopa de verduras sem macarrão.

[@CeciliaSilva-k7b]

Temho colester trigricelis e diabeti não tomo remédio só cortei vários alimentos tomo muitos chás e estou com tudo controlado obrigada pela dica

[@m.aparecidasoaresguimaraes7210]

Bom dia qual chás vc toma pode mim falar por favor

[@sempalavras102]

1 - não beber refrigerante ou cachaça 2 - consumir gordura boa ( evitar as processadas ). 3 - exercicio fisico ao menos 150 minutos(3 horas ) por semana. 4 - evitar açucar ,consumo de macarrão

[@evelinporfirio280]

Obrigada

[@antoniadapiedadedecarvalho6796]

Estou com os triglicerídeos muito alto mas já faço a Sinvastatina para o colesterol mas não baixa o que devo fazer

[@dinafranciscadossantos2687]

Boa noite Dr. Yano Os meus resultados de hemograma no ano de 2020 na pandemia, deu alto o colesterol e triglicéides Mas como não estou acostumada tomar nenhum tipo de medicamento graças a Deus, o Dr.pediu que eu mudasse a alimentação e fizesse exercícios Parei com esses alimentos processados citados nesse vídeo pelo Dr, e desde 2021 estão normal e a triglicerides 175. Vou melhorar para que chegue abaixo de 150 Obrigado pela sua exvelente explicação

[@porfiriopessoa5903]

Boas dicas!!!

[@evelinporfirio280]

@@porfiriopessoa5903 vc tem meu sobrenome

[@genildemariapereiradossant2060]

Tenho 50 anos meus triglicérides 495 estou começando a cuidar minha alimentação e fazendo caminhadas mais esse problema vem da minha família meu pai e avós todos tem e faleceram com problema de coração por parte de pai e mãe

[@hildavasconcelos8856]

Fiz uma cirurgia 3 ponto safena estou muito bem faz 8 meses Deus é maravilhoso agradeço por tudo meu Deus amém

[@hildavasconcelos8856]

Moro em Alagoas tenho 68 anos estou muito graças adeus

[@inhazinha2012]

Meu triglicerídeos dei 458 fiquei Apavorada, não bebo nem fumo e não gosto de refrigerantes, mas sou louca por massas ,resumo cardiologista receitou remédio , exercício ,fiquei preocupada pois ja tenho pressão alta e sou pré diabética, resolvi mudar minha alimentação e hoje faço caminhada de segunda a sexta, hoje peso 66 quilos e tenho um metro e cinquenta e oito, mas sinto que ja estou emagrecendo, com força de vontade amor a minha vida e principalmente fé em Deus vou conseguir, e espero que quem esta lendo consiga tbm.

[@rosangelaalves6873]

Vai conseguir sim ,eu consegui.

[@claudianecosta3521]

Meu problema era só as massas também, viciada em massa.

[@marialourdes3344]

Pregacoes

[@IedaSoaresDasFlores]

Desejo do fundo do meu coração que você vai conseguir Eu também estou com tudo alto misericórdia como entrar no regime urgente😂😂

[@mariadefatimatiaga3485]

Amém

[@Mama-tp7ws]

Fiz check up meu triglicerideos a primeira vez deu 350 aí o meu cardiologista prescreveu ciprofibrato de uso contínuo por conta do colesterol do LDL alto aí o doutor disse que a dislipidemia é fator hereditária e necessário medicação de uso contínuo por conta da hipertensão e remodelamento concêntricos do ventrículo esquerdo

[@vaniaaparecidabednarskisan8208]

Extremamente sedentária, triglicérides bem alto, e pressão alta também . 😨 Coitado do meu coração.

[@rosiveltenorio3341]

Quanto a pressão?? E o triglicérides??

[@reflexaolivre6328]

Aos 72 anos meu triglicérides chegou a 205 e o médico me receitou o ciprofibrato 100 mg, mas não tomei, resolvi mudar meus hábitos alimentares e abandonei a cerveja com álcool, agora só zero. Daqui a 3 ou 4 meses vou pedir a ele um hemograma completo. Não é fácil mudar, mas espero que consiga. Obrigado pelos seus vídeos!

[@soniamariabernardolara7789]

Largar a cerjevaja é duido

[@Verymca]

Grande porcaria ​@@soniamariabernardolara7789

[@aracirodrigues9306]

Tenho 70 anos , caminho 1 h por dia durante 5 dias

[@elianamatsuura8471]

Qdo eu descobri q tinha triglicerídeos altos estavam acima de 1.200 Hj fica entre 200 a 300 msm com medicamentos não consigo atingir a meta 😢

[@talalulu8944]

Meus esposo,desde ano passado, faz 7 meses ,TRIGLICERDES está 7.000 mil ,isso mesmo sete mil. ESTOU MUITO PREOCUPADA

[@ennaideluizamartins7896]

😮meu Deus, o meu ta quase 500,subiu muito,to correndo atrás, cortando muita coisa,vou comecar a fazer exercícios tbém, o dele ta Altíssimo.

[@mariadefatimatiaga3485]

Misericórdia,eu estou com 322 estou apavorada 😢

[@mariaducleresgoncalveslace2104]

O meu médico passou remédio para diminuir o triglicérides e para eu evitar comer açúcar, massas, refrigerante e etc

[@graziisilva6029]

Eu sou extremamente sedentária, fiz exames essa semana e descobri que estou pré diabética, anêmica, triglicérides alto, colesterol alto. Agora o que me resta é mudar minha alimentação totalmente.

[@SandraGarcia-bl5lr]

gosto muito de assistir seus vídeos pois procuro fazer o que você manda muito obrigado um feliz ano novo para o senhor

[@antonialucianodelimaradlov8662]

Bom dia dr.

[@claudiasants]

Eu também tenho colesterol alto como fazer pra diminuir

[@neuzagomesdasilva8041]

Na dieta pode comer carne e feijão preto? Pode me informar ?

[@neuzagomesdasilva8041]

Tigleceridios 325. Colesterol 315. ?

[@MariaOliveira-dk4cr]

Faço 40 minutos de caminhada todos os dias!! Faço exames de rotina e está tudo certo, tenho 55 anos e não tomo remédio pra nada graças à Deus!!!

[@adaliafelixsilva6986]

faço exercícios todos os dias

[@adaliafelixsilva6986]

a médica mandou eu caminhar 20 minutos todos os dias

[@adaliafelixsilva6986]

e um dieta

[@danyfelice2024]

Que maravilha tenho 10 anos menos e tomo 18 medicamentos por dia que Deus te conserve assim 🙏

[@lucimarantunes3511]

Deus te abençoe!!

[@livaldoduarteribeiro8194]

Eu não bebo e nem fumo e nunca usei drogas tenho uma corpo saudável.

[@elietepeixoto1333]

Tenho 63 anos faço cademia quatro vezes na semana e com as dicas do Doutor estou me sentindo muito bem.obrigado

[@RosaneFernandes]

Primeira dica: perder peso Exercícios para perder calorias Nutricionista cardápio controlado Reduz carboidratos como farinhas, açúcar, salsicha etc... Gordura boa são abacate, linhaça, sardinha.. Quarta dica. 150 min de Exercícios físicos por semana pra diminuir as taxas ruins .❤ Quinta dica: reduzir bebida alcoólicas... Procure o cardiologista ❤

[@lorisvaldohunter1115]

Boa tarde doutor.eu aproveitei essa promoção de novembro azul e resolvi fazer esses exames e pra minha surpresa o meu triguiceres tá em 489 o diabete tá em 128 tô aqui mudando algumas dietas e tentando permanecer vivo obrigado pelas informações

[@andrealeite7583]

Esse doutor é inteligente demais, explica tudo nos mínimos detalhes. Eu adoro os vídeos dele. Parabéns doutor!!!

[@douglassantana4692]

Eu tinha o triglicérides na casa dos 500 , 600! Ácido úrico ficava nos 11, 12! Comecei a fazer musculação, cortar besteiras durante a semana! O triglicérides caiu p 160, o ácido urico p 5, sem medicação nenhuma! Realmente, fazer exercícios, apesar de ser um saco as vezes, faz a diferença na saúde! Agora ter mais disposição e etc, não sei não, eu saio da academia morto toda vez 😂😂😂😂

[@heitorbarbosa3894]

Serio amigão então eu consigo meu está 289 ácido úrico 8😢

[@janainaguedes7738]

Douglas qt tempo levou pra chegar a esse resultado?

[@maroto5.015]

Estavo viajando de moto tive uma dor muito forte no peito, fui fazer exames meu triglicerides estava 1329 e o colesterol 576 meu medico falou que tava falando com minha alma, comecei a fazer caminhada e timei um remédio lipoless hj meu triglicerides ta 322 e o colesterol 286.

[@simonepereirasantana134]

Eu tenho neuropatia, gordura no fígado,peso 40 kls,sou magrinha e meu trigliceros deu 165 e colesterol 244 meu médico receitou rouvastatina, cortei algumas coisas na alimentação, vou começar caminhar hj

[@isacaraujo6441]

Estava com problema de triglicerídeos, quase fui a óbito, mais fiz exatamente o que os médicos disseram, me cuidei e hoje faço todos os tipos de exercício...Sou outra pessoa pra melhor... Gratidão a Deus e depois aos profissionais da área...Gratidão! Gratidão! Gratidão!❤🙏🙌🤝👏👏👏👏

[@elisangeladocarmorodrigues3629]

O que vc.fez pra abaixar ?

[@isacaraujo6441]

Cortei o exagero de comer massas...passei a comer frutas e legumes, e sempre preparo a água que eu bebo, com limão, faço minhas jarras de água com metade de um limão, e bebo muita água durante o dia. Fiz caminhada até perder peso...depois comecei a fazer corridinhas, e fazer exercícios...mas sempre com acompanhamento médico, claro...obs: refrigerantes e Margarina, e massas são um veneno pro coração quando se come com exagero...e se não fizer exercício,fica pior...as artérias ficam obstruídas levando a pessoa a ter pressão alta e outros problemas cardíacos... aí é que a pessoa pode até ir a óbito mesmo...

[@anapatriciavalois2507]

Sou extremamente sedentária, meus triglicerideos deram 670. Quero começar a fazer atividade física, mas a preguiça sempre me vence.

[@danubiafragoso7702]

D: tenho tringriseriodio alta tava 430 mais parei de come pão, pois fiz uma cirurgia da versicula estou me recuperando graças a deus amém amém glória a Deus nas alturas

[@dona_julia9678]

tenho 63 anos descobri q o meu triclicerio estava muito alta sou magra anda.e andar de bicicleta é um exercício

[@ceciliaferreira9998]

Bom dia hoje foi levar os enxame pro médico e deu esse problema ele mandou cortar ✂️ tudo de açúcar e farinhas arroz falou pra mim voltar daqui 3 meses vou fazer tudo pra dar certo sem remédio

[@ZennaCostasilva]

O meu passou medicação Tb e atividade física 😢

[@vemcomadonnamaria1423]

Otimas dicas eu as vezes faço caminhada não bebo não fumo tento muito comer saudável e não gosto de coisas doces e nem industrializados . Tenho pressão alta. E colesterol sempre sobe e agora essa semana glicose foi pra 114 . Tenho 58 anos tenho um metro e sessenta 160 de altura peso 82 kilos . As faço caminhada de 1030 km em 3 hora e 30 outra hora caminho apenas 30 .minutos . Outra hora nada . Tô meia descompensada . Mas quero melhorar. Sim com certeza

[@doroteialima5645]

Amo exercícios, mas vim morar na chácara,. Aqui trabalho muito Deve ajudar um pouco Faço caminhada da porteira na porta da casa , por 30 Minutos Meu triglicérides e sempre 150. Agora deixei o glúten, e os lactos Desde 1 de maio, ainda não fiz exame, mas creio q melhorei minhas taxas . Pq não como mais massa , apenas arroz. Mas preciso emagrecer, 8 kl Gosto muitíssimo dos seus ensinos. Tenho 66anos, mas me sinto com 45. Moro em Cuiabá MT .me chamo Doroteia de Fátima Sou evangélica, feliz, três filhos homens. Um abraço dr. Continue ajudo sarar vidas. Obrigada.

[@jacirapixi5987]

Tomo lozatana 50 atenolol 25 hidri clorotiazida 25.ta boa combinacao p.pelo cardio

[@pauloar3848]

Boa noite Dr. Roberto yano, eu tenho triglicérides e pressão alta, comecei na academia e caminhar estou me sentindo melhor, com suas dicas também vou colocar em prática, valeu obrigado 👍😃

[@aparecidamendesdeoliveira6435]

Boa tarde Doutor Roberto,gosto muito de suas explicações.o senhor mora aí em Indaiatuba morei aí 16 anos,vou ainda marcar uma consulta com o senhor,que lugar fica seu consultório em Indaiatuba hoje moro perto de presidente prudente

[@fumieivonefukuda5115]

@@aparecidamendesdeoliveira6435 Não é Ituiutaba-triângulo mineiro?

[@marleideribeirorodrigues3031]

Não tenho excesso de peso, porém tenho hipotireodismo familiar, estou com triglicerideos e colesterol um pouco alterado.

[@iraildesoliveira7889]

O meu triglicérides deu 546,o colesterol ruim deu 258.O médico passou medicação pra tomar por 90 dias.Só me mandou não comer cuscuz, gordura e massas.É um pouco difícil manter a dieta mas,vamos lutando um dia após o outro

[@lucena50]

Use azeite de oliva. Eu tomo 2 colheres ao dia. E 2 de oleo de Coco. No café da manhã 1 de cada com 2 castanhas raladas. Tente

[@clecimariaferreiraferreira9511]

​@@lucena50 O meu triglicerideos deu 320 azeite e bomm? Faz

[@posto470]

Tenho 35 anos, 101kg , triglicérides 504 , estou a uma semana fazendo dieta, e algumas caminhadas..volto ao médico em fevereiro, depois posto aqui o resultado..

[@juanmurari3250]

Boa noite, e ai conseguiu baixar ? Eu com 33 anos e 350 de gli to super preocupado

[@posto470]

@@juanmurari3250 opa, baixei, estou hj com 93kg..meu peso anter era 103 e não 101..tomou cipofibrato 100mlg

[@gastromania6235]

Eu tenho 58 anos e sou viciado , um nóia de academia kkkk. faço boxe , muay thai e musculação . comecei a treinar com 8 anos de idade no karatê, me formei faixa preta no estilo Kyokushin e nunca mais parei. O meu defeito é gostar de tomar uma cervejinha .

[@leandrobatista2545]

Gosto muito seus vídeos o meu médico receitou ciprofibrato 100g

[@cristinasantana5311]

Meus triglicérides e colesterol são bastantes altos, só que eu sou magra. Como fazer, para não ficar mais magra?

[@durvalinadejesusdecastroca3814]

faço Academia a 14 anos tenho 71 anos mesmo assim tomo remédio todos os dias fiz um exame de Abdômen total deu grau 2 de gordura aí o médico trocou de medicamento mais forte

[@alessandraneves4256]

Eu,Alessandra consegui graças a Deus colocar os níveis do trgricerideos normal com caminhadas e alimentação saudaveis❤

[@ronildocastroquintao]

Bom dia, caminho de 5 a 6 km por dia, já emagreci 22 quilos mudei minha alimentação.

[@ElianeSouza-rn1jt]

Tenho 53 anos, faço caminhada uma vez por dia durante uma semana

[@robsonclaudiorobim]

Adoro seus posts 🤩 e aprendi que HDL "Hoje DEUS Livra" e LDL "Logo DEUS Leva" e a razão do viver bem. Sou de Campinas SP 🇧🇷

[@paulorobertocoelhoramos8999]

Legal.

[@eduardosales6583]

Gostei

[@heloisateixeira8467]

Gostei das definições das siglas: HDL e LDL 😊

[@odairnunesamorim2320]

Meu caso se não tomar medicamento, trigliceres aumenta muito. Não sou sedentário. Obrigado dr pelo vídeo. PARABÉNS

[@veraluciademelo8071]

Por isso , estou com 42KG estava com 48 . E não consegui baixar os níveis Sempre tive alimentação saudável, só continuo com café.

[@ednarodrigues2843]

Tenho 59 anos,no último exame o meu deu abaixo de 150. Mas obrigada Dr.,assunto muito importante.

[@meupartidoeobrasil4585]

Dr Deus abençoe e obrigado por doar seu tempo em prol de salvar vidas. Fudi fazer ultrassom da bexiga e dos rins e da próstata. A médica ao fazer o exame verificou que estava tudo normal, mas ela me disse que meus órgãos estavam cheios de gordura. Já marquei o cardiologista e endocrinologista. Por tanto deixo aqui registrado o seu escelente trabalho. Muito obrigado

[@joaocarlosdalbaodaneris439]

Estou com 69 anos,meus triglecerides deu 192 ,nao bebo,no maximo 4 colherinhas a 6 colherinhas de açúcar nos dois cafés que tomo por dia,como fruta s como abacate,mamão e bananas mas pouca quantidade, mas como pao caseiro,e algum biscoito e de manhã café com leite desnatado,com o tempo chuvoso e frio,nao e fácil fazer caminhadas,mas temos que enfrentar.Bage.RS

[@nilzasouza5995]

Bom dia, a todos! Realmente os cuidados com a saúde são o caminho para a longevidade! Durante o período em que estivermos isolados e praticamente "impedidos" de circular nas ruas por conta da pandemia, decidi começar fazer algum tipo de treino em casa mesmo. Estava com sobrepeso e muito estressada com a faculdade. Fiz um "acordo" com alguns amigos do grupo de estudos de tornarmos nossos dias mais saudáveis. Eles não pemaneceram, mas eu sim. Rsrsrs. Eu sentia fadiga, falta de ar e dificuldades para dormir. Então, pesquisei e escolhi fazer subida de escada e caminhada no meu quintal. Resultado, em menos de 2 meses eliminei algum peso e senti que estava ficando mais resistente. Me exercitava todos os dias, durante dois anos. Agora que estou com meu peso mais próximo ao ideal, passei a alternar os dias de treino. Mesmo assim, procuro não ingerir açúcar branco, que aliás retirei por completo. Também passei a consumir as farinhas naturais e as substituindo o café. Enfim, a decisão de assumir a responsabilidade pela minha qualidade de vida, foi determinante para as boas mudanças que hoje consigo perceber. Incentivo a todos fazerem o mesmo.. afinal a vida é precisosa para que a desperdicemos ou ainda estar presos à uma doença. Determinação e coragem fazem de nós os heróis de nossa história! Paz e Bem...

[@daianahernando2192]

Parabéns ❤

[@mariotelles5685]

Obrigada pelas dicas Doutor.

[@ademirbarreto1116]

Estou fazendo caminhada de segunda a sexta 20 minutos, melhorei muito,vou repetir meus exames e ver como está o colesterol.

[@elizabeteferreira6425]

Oi Elizabete eu faço caminhada uma hora tenho tudo isto mas não consigo me adaptar as remédio fico muito mal ltapecerica da Serra

[@LuciaSoaresdaCosta]

Eu faço caminhada todas os dias da semana 5 dias por semana eu to com colesterol um pouco alro cm 265 a tigrecerido ta 255 eu to tomando o remédio. Silvastatina

[@moisesgomes6526]

Triglicerídeos 165.8 Glicose 114 Glicada 6.5 Peso 89kg Hoje 02/02/24 Vou mudar isso se Deus quiser

[@reinaldoantoniodiasdias8628]

Dr. Roberto a informação útil que sua pessoa relatou 80% eu faço. tenho 72 anos e não tomo remédio algum, só tomo banho de água fria e não bebo liquido e alimentos frio, obrigado mais uma vez pelo esclarecimento.

[@terezinhajesuscosta]

Faço duas vezes Pilates e 3 vezes esteira de 30 minutos na semana

[@rosyocana1835]

Dr. Eu tinha 580 tomando sivatatina e ciprofibrato que me receito a dra. e tomando cha de cascas de laranja e limão logo de 4 meses baixe a 170. Pergunto se já estou normal o tenho que seguir tomando os comprimidos. Obrigada pelas dicas Dr. Muita gratidão e pelos seus conselhos

[@osmarrocha711]

Boa noite doutor Deus abençoe 🙏 eu gosto muito de assistir os seus vídeos abraço

[@dolinareis7864]

Eu tenho 50% do coração .faço caminhadas cuido alimentação. O meu cardiologista diz que ta tudo bem, mas não tá.

[@fatimaap.dasilva1605]

Eu faço exercícios de segunda a sábado caminho 45 a 1 hora por dia , não bebo bebida alcoólica ,mas fumei por 30 anos ,já faz 28 anos que parei de fumar estou bem acima do peso ,de 110 k hoje estou com 88 e continuo emagrecendo ,de vagar , estou com 67 anos no dia 18 08 vou fazer 68 anos

[@elizangelaferreira8127]

Que bom fatima que vc conseguiu .minha irmã fazia tudo isso e um pouco mais pesava 117 quilos tirou todo exerço de massas fazia academia tudo .derrepente teve infarto chegou morta no hospital 😭😭

[@elizangelaferreira8127]

Deus te abençoe

[@joaoreis1758]

Tenho 69 anos, meus exames rstao bons mas uso medicamentos pra presao, alimento normal e caminho 10 km dia, 5 vezes por semana, nao fumo e nem bebo, me sinto muito bem, Deus o abençoe, um abraço. Patos de Minas.

[@renidiomar1077]

Esse Dr. É abençoado, foi o que ajudou muito assim que descobri os meu 3.800 niveis de triglicérides, depous de 4 meses ja baixei pra 170, e vou conseguir deixar a baixo de 150.

[@jandiraoliveira3442]

Tenho Arritimia DR mais não preçao alta nem problemas de colesterol sou magra tanbem faço todo ano Hemograma completo no posto de saúde perto da minha casa está tudo ok Obrg pela orientação 👍👍

[@amaliairmabatista719]

Oi Dr tenho 59 anos e triglicerídeos está 300 e sou hipertensa vou começar caminhar novamente pois estava com problema no joelho e parei .

[@AngelitaBrito-p8h]

Tenho 76 anos, gozo de boa saúde. Faço exames de sangue a cada 6 meses, só recebo parabéns da endocrina. Tudo normal. Exames cardiológicos, tb. normais. Faço hidroginástica 3 vezes por semana, tenho uma alimentação balanceada e só tomo um remédio para a tireóide. Só preciso perder uns 5kg. 😂

[@shirleyoliveira8942]

Conheci vc hoje e amei,desde 2014 mudei minha alimentação,faltou pouco para eu infartar,o triglicérides realmente ele é silencioso, descobri q tinha o triglicérides alto pq fui fazer um exame para saber qual era o tipo do meu sangue e aconselho da minha nora fiz um exame de sangue total,pois nunca tinha feito antes,e foi através desse exame q soube q estava tudo descontrolado e a médica ainda disse q estava pra infartar a qualquer momento não sabia como ainda não tinha infartado,desde então aprendi a comer saudável, não tomo nem remédio e faço exames uma vez por ano. Só q as uns 3 anos estou vendo o triglicérides subindo,99,115 e esse ano 157,eu como muito arroz e sai um pouco da dieta e comecei comer massas,mas agora vou controlar mais o carboidratos. LDL 114,6 HDL 99,00 Triglicérides 157,00 Estou consumindo agora laranja e abacaxi q dizem que baixam os níveis de triglicérides. Obrigada pelas dicas,vou te seguir e já compartilhei com pessoas q tem esses problemas. Deus te abençoe grandemente 🙏 abraços

[@andreiatagarro8856]

O meu estava em 594

[@mariafrancinethrabelo5230]

1zzqa J

[@shirleyoliveira8942]

@@andreiatagarro8856 nossa! eu se não me cuidar acho que chega a isso tbm

[@socorrosilva7416]

Boa noite Dr Roberto tenho 60 anos a dois meses atrás fiz exame e os triglicérides deu 499 fiquei muito preocupada. A endocrinologista passou remédios e exercícios físicos, alimentação. Peso 77 quilos tenho muito dificuldade para perder peso. Tenho que fazer exames agora 3 meses depois que mudei meus hábitos, espero ter baixado os níveis triglicéricos e o Diabetes que também deu alterado.DEUS NO COMANDO. Obrigado Dr seus vídeos nos ajudam muito que DEUS ti Abençoe sempre.

[@welltongiovani7113]

Vai dar tudo certo o Triglicerideos e glicemia caminha juntos ambos sobem fazer a retirada de carboidratos refinados, e dimuir bastante o açúcar de modo geral vai te ajudar bastante aoenas fazendo isso e 30 minutos de caminhada rapidinho abaixa uma receita caseira que vai ajudar mais rapido e tomar um copo de 50ml 2x ao dia 30 minutos antesa das refeições principais vinagre de Maçã organico em vidro e otimo para reduzir gordura e açúcares no sangue pesquise a respeito e teste.

[@taniavanderli1311]

Qual remédio ele receitou pra triglicérides?

[@gleidegitahi8738]

Eu pesava quase 80 quilos eu tenho 1,65 e 55 anos perdi peso só com caminhada de uma hora a 1hora e meia graças a Deus estou com 68 kilos me sinto bem a caminhada emagrece mesmo se cortar gordura e açúcar melhor ainda

[@leonidasbezerra5437]

Gosto muito das suas dicas. Leônidas Bezerra de Palmas To

[@professoralidia2629]

Estou começando a fazer a dieta e academia. Os triglicérides estão 300 Já emagreci 2: kg me sentindo bem melhor.

[@AndreiaSantos-mf3kt]

😭😭😭😍😭😭

[@rosamariadapazdias941]

Oi Dr Roberto Yano! O meu Triglicerides deu alto 222 mg/dL, e o Acido úrico 9,8. Mas meu médico disse para mudar a alimentação,não passou medicamento. Faço caminhada, tomo muita água, não bebo e nem fumo graças a Deus! Um abraço tudo de bom para vc e sua família!!!

[@dr_yano]

Dá pra reverter!!! Grande abraço 🤗

[@mariadaconceicaocordeirodo350]

Faço 50 mi de Caminhada todos dias Meu sucos são sem açúcar no meu café também não coloco açúcar Como bastante frutas Como muito peixe frango Como carne uma vez no mês

[@fbsmmiyashiro9509]

Meu está 252 fiz exames semana passada!mais chegou 750 graças a Deus emagreci baixou mudei os alimentos também

[@dalvamaria2519]

Boa noite eu faço exercícios 4 vezes por semana gosto dos seus vídeos

[@NaileasantosSantos]

O coração se alegra por causa de um assunto bom.prov:10:14 parte a.❤❤

[@marilenerosamelo4674]

Doutor Eu caminho quatro dias na semana uma hora de relógio todos os dias de glicerídeos mas quando eu descobri Mudei minha alimentação estou bem melhor graças a Deus

[@eleniceaparecidagomes5137]

Fala só o que devemos comer. Neoroticos. Para de falar. Ok.

[@MariaJose-nz4iq]

ESPEDITOSOS SANNAOSO

[@devanirtenorio1224]

Eu tenho 62 meu triglicérides estava 620 agora baixou pra 75

[@AnnaMárcia-l5i]

Oque você fez pra baixar ?

[@gildenelima5901]

Tenho 57.a dez anos atrás deu 1116 neste mês fiz e o resultado foi 1320 altíssimo, N como de tudo que aparece , e a médica passou uma dieta,

[@celiapaixao4166]

Boa noite , meu trigliceridio deu 132 , fiz os exames em janeiro dia 15 , o médico mandou procurar um endocrinologista, nem fui , fiquei sequelas de covid , sindrome de maniere , muitos exames muitas ressonância fiquei muito mal até descobrir , agora estou melhor e voltei academia , faço 2x na semana graças a Deus , sempre assisto seus vídeos , vc falou que tem que ser baixo de 150 então o meu não está alto , estou mais tranquila , obrigada 🙏

[@edneiamarques1755]

11:37

[@anac.oliveira6300]

Tenho 40 anos, faço caminhada leve, me alimento bem e meu triglicérideo é 72 (Último exame há 15 dias).

[@cristianearteaga2367]

Maravilhoso!!!

[@rosilenesales2409]

Eu sempre tem colesterol e triquicerio muito alto eu tomo remedio diretamente pq não baixa e ruim tomar remedio direta faça de segunda a sexta-feira faço caminhada mudei toda a minha alimentação

[@rosemarycrisostomo8029]

Tenho 57 anos e meus exames esses mês tem os seguintes resultados: colesterol total:187, HDL 47, LDL 132,40 triglicérides 38 , uréia 12, creatinina 0,5, homocisteína 5,06 hemoglobina glicada 5,60 evito frituras , não tomo leite e café,como frutas com côco,uso chia , linhaça, azeite Extra virgem,chia,como castanha,arroz integral,tomo quase 3 litros de água por dia,durmo e acordo cedo,minha pressão é normal, só falta uma coisa: exercitar,peso 62 kg e tomo vitamina D e pego 15 minutos de sol todos os dias

[@AnaMaria-nm9nn]

Que benção, Rosemary

[@darcirapereirabarbosa8278]

Dr gostaria muito de usar sulementos qualquer pessoa pode tomar ? Obrigado

[@darcirapereirabarbosa8278]

Suplementos corrigindo

[@marciadesouza4127]

Parabéns. Amiga parabéns 💐🎉🎉🎉🎉🎉🎉💐🌹💐💐💐

[@edsonmanzan848]

Boa noite DR .pedalo 50k por dia antes fazia caminhada 15km 3 vezes por semana. tenho 68 anos sou caminhoneiro aposentado. obsv cardiologista me falou que eu tenho fibrilacao Atrial. me sinto bem. Edson Manzan de Campinas sp

[@MrJeancer2007]

Tenho 47 anos, triglicérides 257, fiz um eletrocardiograma e deu ondas Q patológicas, DII, DIII e VD , área inferior elétricamente inativa, causa provável, infarto prévio do miocárdio . Tenho o retorno dia 09/05/2023 Tenho histórico familiar

[@andrearamalhoandrea3433]

Bom dia doutor, Deus abençoe sua vida , seria maravilhoso que todos os médicos fossem assim, dedicados calmos , que realmente amassem o paciente. ...que Deus multiple seus anos de vida

[@aldopereira2422]

Bom dia moro em NATAL RN tenho 54 anos trabalho todos os dias de 8 a deis horas tudo em cima kkk

[@taniamaria8478]

Faça

[@danubiafragoso7702]

Olá D: o meu triglicerídeos deu almentando 430.00 mais ja estou fazendo regimes tou melhor mais magra um pouco

[@danubiafragoso7702]

Tenho 59 anos

[@taniapires1605]

Dr faço, faço caminhada,de segunda a sexta e também, faço exercícios físicos,pois meu colesterol,e alto, tanto o rim com .

[@elizabethgoncalves9312]

Eu tenho 60 anos estou COM o trigueserdes alto 605

[@terezinhabraga735]

Bom dia Dr Roberto. Faço caminhada uma hora todos os dias. Sinto muito bem e minha alimentação é na base de frutas e muita verduras e legumes. Meu café e sucos sem açúcar. Meus exames sempre ótimos. Obgda pelos vídeos com ótimas dicas.🙏👏👏👏👏👍

[@gilvaniapereira9008]

Tô fazendo três vezes por semana de hidroginástica, mas tava sedentária.

[@dr_yano]

É isso ai!

[@m.aparecidasoaresguimaraes7210]

Eu fasso exercícios todos os dias de segunda a sábado meu esposo não faz ta com o colesterol alto e a glicemia