البقوليات مع الصيام المتقطع والكيتو

[@halahuosen7165]

لو رجعناها للقرآن هتلاقي ربنا قال لبنى اسرائيل حين قالو انهم زهقو من الحوم وعوزين بقول وبصل وثوم قال لهم اتستبدلون الذي هو احسن بالذي هو ادنى دي أصدق شهادة ان اللحوم افضل من البقوليات

[@FadouaElakli]

سبحان الله جزاك الله خيرا أحسنت نشر

[@TheToutoutiti]

وَإِذْ قُلْتُمْ يَٰمُوسَىٰ لَن نَّصْبِرَ عَلَىٰ طَعَامٍۢ وَٰحِدٍۢ فَٱدْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنۢبِتُ ٱلْأَرْضُ مِنۢ بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا ۖ قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ ٱلَّذِى هُوَ أَدْنَىٰ بِٱلَّذِى هُوَ خَيْرٌ ۚ ٱهْبِطُوا۟ مِصْرًۭا فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ ۗ وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ ٱلذِّلَّةُ وَٱلْمَسْكَنَةُ وَبَآءُو بِغَضَبٍۢ مِّنَ ٱللَّهِ ۗ ذَٰلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُوا۟ يَكْفُرُونَ بِـَٔايَٰتِ ٱللَّهِ وَيَقْتُلُونَ ٱلنَّبِيِّۦنَ بِغَيْرِ ٱلْحَقِّ ۗ ذَٰلِكَ بِمَا عَصَوا۟ وَّكَانُوا۟ يَعْتَدُونَ

[@TheToutoutiti]

وَإِذْ قُلْتُمْ يَٰمُوسَىٰ لَن نَّصْبِرَ عَلَىٰ طَعَامٍۢ وَٰحِدٍۢ فَٱدْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنۢبِتُ ٱلْأَرْضُ مِنۢ بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا ۖ قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ ٱلَّذِى هُوَ أَدْنَىٰ بِٱلَّذِى هُوَ خَيْرٌ ۚ ٱهْبِطُوا۟ مِصْرًۭا فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ ۗ وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ ٱلذِّلَّةُ وَٱلْمَسْكَنَةُ وَبَآءُو بِغَضَبٍۢ مِّنَ ٱللَّهِ ۗ ذَٰلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُوا۟ يَكْفُرُونَ بِـَٔايَٰتِ ٱللَّهِ وَيَقْتُلُونَ ٱلنَّبِيِّۦنَ بِغَيْرِ ٱلْحَقِّ ۗ ذَٰلِكَ بِمَا عَصَوا۟ وَّكَانُوا۟ يَعْتَدُونَ

[@maarwaahmed5242]

كل اما اجي اخرف ف الدايت اتفرج عليكي حقيقي انت طاقه ايجابيه بالنسبالي بس عاوزين فيديو عن الاسماك المالحه

[@hagerabdalel2898]

دكتور اعملينا فيديو عن الأطفال والرضع ناكلهم ازاي عشان نبني صح وصحتهم تبقي كويسه

[@aminahattab4630]

ان شاء الله الدكتورة تشوف طلبك والله موضوع رائع ❤️❤️❤️

[@somaabdo5377]

ياااااااريت تعلمينا نغذي اولادنا ازاى

[@zph264ze8]

يا ريت والله جا لبالي السؤال

[@hazza72-]

مينفعش ناكل الاطفال

[@yasooyasoo5126]

ياريت فعلا

[@ميموميمو-ث9ق]

بحبك يا دكتوره غيرتي حياتي انا وامي والله انا صرت مثقفه نوعا ما في هذا المجال بفضل الله ثم انتي متابعتك من اليمن الله ينور حياتك بالعلم والمعرفه َوالسعاده🇾🇪

[@Yu_mm_y]

د وعد بليز اعملي حلقه عن دقيق الشعير دقيق السميد الرده دقيق الرز البني ودقيق الشوفان ودقيق جوز الهند دقيق اللوز خصوصا لمرضي مقاومه الانسولين

[@يلانسويهة]

ياريت ولله

[@maryamouf170]

الدقيق اللي ينفع في الكيتو هو اللوز وجوز الهند .

[@alphacentauri1498]

لازم دقيق في حياتكم انسو شوية وعيشو حياتكم

[@ouaznaelhakuni7424]

@@alphacentauri1498 😂😂😂😂😂😂

[@alphacentauri1498]

@@ouaznaelhakuni7424 🤣🤣🤣🤣 وكأنهم يستعملون دقيق الكوكايين، الأمر أخد مني أسبوع لأتعود وها أنا لم أذق الدقيق ولا خبز لمدة أربع سنوات ومازلت حي أرزق والحياة مستمره، ولكن أرى هؤلاء الناس كأطفال يفطمون على الحليب.

[@amli-9135]

تحصنت بذا العزة والجبروت..واعتصمت بربي الملكوت وتوكلت على الحي الذي لايموت اللهم اصرف عنا الوباء وقينا شر الداء بلطفك ورحمتك انك على كل شيئ قدير

[@addanay7610]

وقنا

[@lozafawzy3627]

كنت أعمى وابصرت ده احساسي كل مابسمع فيدو منك بار الله فيكي

[@rehabmohammed8611]

نفسي واتمنى يادكتوره تشاركينا قائمة غذائك الخاص ازاي بتنوعي في الاكل الصحي ونظامك الخاص انا عارفه مش شرط يتماشى معنا ولكن بحب اعرف ازاي انظم الطريقه اللي حنوع بها الاكل

[@Masa-Sawas]

عدم التعصب والمصداقية بفديوهاتك رائع .. العلم متغير ومتبدل يا ريت كل الدكاترة والاخصائيين يكونو هيك 👍

[@Darkness-yx6fu]

في المغرب نأكل البيصارة نع زيت الزيتون و الكمون و الشطة

[@toysqnb6399]

استفد جدا جدا من متابعة حضرتك اهم حاجة الالتزام اول شهر كامل خسيت من 90 كيلو الى 73 فى فترة 3 شهور مع نسبة الالتزام لم تتجاوز 60%

[@maryamjamal9139]

ممكن النظام

[@bassmameladgham8814]

ممكن يا دكتور تعمللنا جدول ايه ينفع يتاكل مع ايه في نظام الو كارب ونظام الصيام المتقطع

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول ٠ جزاك الله خيرا وزادك علما آمين يارب العالمين

[@opoy8905]

دكتورة عملي حلقة تساقط الشعر

[@asmaasoum6274]

........

[@asmaabulkareem8026]

ياريت والله

[@ll33kh62]

لو تسوين كيتو او مقللة كارب يكون تساقط الشعر شي اساسي اتركي الكيتو او اللو كارب من تجربة شعري كان بيصلع من الكيتو والكيتو اخترعوه لعلاج الصرع للاطفال بس ونصيحة انا من تركت سماع لهذي الدكتورة وانا مرتاااحة انا حاليًا ماشية على نظام الكالوريز والماكروز وقاعدة انحف ومرتاحة وآكل اكل لذيذ وكمان تشوكلت بعد بكمية بسيطة وقاعدة انحف الحمد الله

[@opoy8905]

@@ll33kh62 انا بلشت اخذ مكملات وتوقف تساقط الشعر ما اعتقد لو انا اكل اكل صحي ومفيد راح يتساقط شعري وانت تاكلي شو مابدك من شوكولا وكارب وبس كالوري ومحيصير عندك نقص بالاول تساقط شعري بس هلأ قل كثير التساقط وصار شعري احلى ويلمع أكثر على اللو كارب

[@bassmameladgham8814]

@@opoy8905 ممكن تقولي وجباتك اليوميه كانت عباره عن ايه فطار و غداء بليززززز

[@enasyahya5804]

انا فطرت فول وحسيت بالذنب كنت هحط سمنة عليه وافتكرت الفيديو ده سمعته تانى عشان اتاكد ربنا يجازيكى كل خير ❤️

[@nono8areb252]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حلقة اكثر من راءعة جزاكي الله خيرا كثيرا

[@shereen5178]

انا بشكرك وبحبك جدا لانك مقنعة ودكتورة مجتهدة وعندك decomentes ده غير اسلوبك وشخصيتك فعلا انا مش بسهولة باقتنع وخاصة انا صيدلانية لكن انتي عندك الحجة والدليل والمعلومةالعلمية والطبية اللي بيها تقدري تتعاملي مع اختلاف مستويةت التفكير والعقول ربنا يزيدك علم ومعرفة

[@Darkness-yx6fu]

في المغرب قبل طهي البقوليات ننقعها ليلة او ليلتين في الماء و ذلك لتسريع طهيها.. و مؤخرا الدكتور محمد الفايد وضح أن هءه الطريقة تساعد للتخلص من اللمتينات

[@بنتالديرة-غ5ر]

شكرا للمعلومه . يعني البقوليات ( حمص فول فاصوليا حمراء بيضاء ماش عدس بني اصفر لوبياء ) عليك تنقعها ثم تطبخها . تاكلها بكميات معتدله . تعملها منفصلة عن اللحم، الدجاج، التونه، السمك ، الجمبري) تضيف لها( بصل ثوم ...خضروات فلفل بارد ..) تعملها بزيت زيتون او جوز الهند او سمنه عضوي.

[@alaaahmed2448]

لو سمحت يا دكتور ه عايزين حلقه لايف اسئله واجوبه يا رب تشوفى الكومنت

[@salmayasirgy9506]

ممكن يا دكتور توضحى في فيديو تأثير تناول الكيتونيين للأكل المقلى في الزيوت الغير صحية زى زيت عباد الشمس وزيت الذرة

[@منصورمحمداحمدشكلول]

ياريت تعملوا نوع الاكل وكميه الاكل والمسموح في نظام الصيام المتقطع الوجيه الواحده في جدول يوم بيوم في نظام مسابقات

[@جدوصلاح-ت2ت]

تسلمى - تسلمى -- ممتازة - ربنا يكرمك ويبارك لك

[@Sami_Alata]

اجمل حاجه لما فتحت اليوتيوب الصبح و شفت ابتسامتك

[@utilisateurgoogle4425]

كالعادة محتوى مميز طرح في المستوى ابحاث واسانيد شكرا لك وعلى جهدك في توعية المجتمع

[@amiraabbas9771]

انا البقوليات بتتعبني جدا ومانعها من حياتي فيديو اكثر من رائع شكراً❤️

[@tapatot541]

عندك سيبو ، ضبط الأمعاء

[@محمدعيد-ذ4ق7ث]

انا يوميا باكل لوبيا مسلوقه مع صدوى فراخ وتوابل يعني استبدلت الارز باللوبيا لانها اقل سعرات حراريه يعني 100 جرام =170 سعر وبحبها ووزني نقص 5 كيلو في شهر ونص

[@عمرواحمد-ط2ه]

ديما متألقه وبتقدمي علم نافع للناس يساهم في تغيير حياتهم للأفضل جزاك الله خيرا

[@acdrxger6390]

شرح وافي وكافي ونطلب منك شرح حساسية المكسرات جميعها

[@asmaabulkareem8026]

ياريت يا دكتورتنا العسل تعملي حلقه على تساقط الشعر

[@ahmedafify2264]

عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام

[@MohamedRizk5]

ليه لما اخفف ساعات الصيام أو اوقف صيام وزني يزيد بسرعة ؟ وهل واي بروتين مناسب للكيتو ؟ حلقة بقي عن المكملات الغذائية والفيتامينات المناسبة للكيتو ؟

[@saraasema8867]

تاكل سكريات؟؟

[@baraaobaido7683]

لا واي بروتين مش مناسب لكن فيك تاخد كرياتين

[@zeinazoza4425]

شنو اكلك ؟

[@عمارالحلاوي-ف9ذ]

دكتوره ياريت لو مقاطع الفديو بتاعتك تكون اقصر ومختصره لوسمحتي وعلى فكره انتي اكتر دكتوره استفدت من حضرتك بالصيام المتقطع ربنا يوفقك

[@sanaakhalil7778]

مرحبا دكتوره اعملي لينا وجبات أكل حتى نعرف كيف نأكل صح جزاك الله خيرا

[@nelleyreda3353]

طريقة شرحك اكتر من ممتازه انا دكتوره وحقيقى باستمتع بكلامك

[@bounamaamel6950]

يا دكتورة تكلمي عن معادن صوتية و بوتاسيوم و إزنك و حديد تكلمي عن صداع و انخفاض ضغط بعد مدة من كيتو ارجوكي

[@fatemamuhammed8322]

ماذا يعنى معادن صوتية ..؟

[@salmainou557]

نفس كلام الدكتور المغربي ...محمد الفايد... بيقول لازم البقول يتنقع على الاقل ١٢ساعة ولازم نغير ماء النقع ٣ مرات وتطبخ في حلت ضغط عشان هاكذا تكون صالحة مدرش الامعاء

[@karmagames1388]

اه عايزين حلقه عن تفادي تساقط الشعر في الكيتو واللو كارب

[@sherifelsherif3780]

برافو انتي ابدعتي في الفيديو دة مع اني بشوفة بعد سنتين و مش منتظر ردك بس انتي فعلا بطريقة غير مباشرة اجبتي على اسئلة مالها علاقة بالنظام الغذائي

[@imhouri]

ياريت تعملينا فيديو حول دمج الاطعمة الممنوعة باكثر تفاصيل.. انا اختلطت علي

[@hananassil4657]

حبيبتي يابنتي يعطيك الصحة والقوة والعافية يااااااااااااااااارب باركك الرحمن الرحيم استفدت ودايما بسمعه مرة أخرى شكرآ بنتي

[@maryalreyashy3847]

ممكن لو تسمحي يكون كلامك كله عربي شكرا برنامجك رووعه

[@Gottseidank-p6k]

الله يجازيكي خير عالمعلومات الي عم تقدميها 🤲🏻

[@manelhammani2532]

شكرا دكتورة على البحث العلمي الذي تفيدينا به. للمزيد من المعلومات اقترح الدكتور فائد أحمد و هو عالم من المغرب في علم الأغذية و الذي يختلف عن علم التغذية.

[@zouzoutaha8094]

محمد الفايد بيطري مش خبير تغذية حاسب نفسه اكبر العلماء

[@antonramzy6293]

مش عارف ليه بكون فرحان قوى لما بشوفك هو انتى حاطة سكر على الفيديو ولا حتة أفيون ربنا يخليكى لكل مشاهدينك يا غالية

[@muneeramansour4154]

ياريت تتكلمي يا دكتورتنا الجميلة عن اصحاب الامراض المزمنة الضغط والغدة والي شايل المرارة ، كيف يطبق دايت الكيتو؟ ارجوك ردي لاني اعاني جداً من هذا الموضوع.

[@raghdagouda7469]

جزاكي الله خيري الدنيا والآخرة

[@samsoma8721]

بصراحة من لما بدات معاكم فقدت 16 كيلو ورغم اني مش بحب اللحوم بس فارق معايا حتي تحليل الكوليسترول ظبط لاني بطلت قدر الامكان كارب وسكر وسونار الكبد تقريبا مفيش تشمع كبد مع ان السونار اللي قبله من شهوور كان كبد دهني او متشمع

[@UmniaAyham]

عاشت ايدج🙏🏻♥️ على الرغم اني طالبه طب مرحلة رابعه و ادرس التغذية من اربع سنين لكن دائماً تضيفيلي شي جديد♥️♥️love you tons

[@rashafawzy1384]

جميله بمحتواكى العلمى كالعاده ربنا يبارك فيكى يا حبيبتي😘😘❤❤❤

[@yassinyassin7773]

دكتوره وعد الله يخليكي ممكن تتكلمي عن الفرق بين مقاومه الانسولين و السكري يعني اغلب اللي محتاجين يخسر عندهم بطن نعرف منين ان دي مقاومه انسولين او سكر

[@mahaibrahem9307]

الف شكرا نفعتيني واستفدت كثيرا استمري يادكتورة

[@ibtisamalchihed7580]

يعطيكي ألف عافيه دكتوره دائما متألقه شكرا على المعلومات القيمه ونحن بانتظار الفيديو الخاص بأفضل أنواع الفاكهه لو سمحتي تحيه طيبه سوريه تعيش بأمريكا إلى اروع دكتوره مصريه

[@سماحعباسالحميش]

سوريه احلى ناس انا سوريه عايشة بتركيا 😘😘

[@manalmousa1634]

انت جميله جدا جدا جدا وانا استفدت من علمك وخست ٢٥ كيلو

[@emanebrahim19]

ياريت حضرتك تعمللنا فيديو لو لخبطنا كام يوم في الكيتو او اللو كارب نعمل ايه ونرجع تاني عشان بيحصل احباط وبيضيع كل اللي عملناه ارجوكي دا طلب كتير مننا ونا مش بثق الا في كلامك

[@ahmedramadan-ov3zt]

عايز اعرف اكل ايه في الصيام المتقطع 16 ساعه يعني اوصفي ناكل ايه في الوجبتين محتويات الوجبه ايه وايه اسم الفيتامين ايلي لازم اخده مع الصيام

[@romanticjoulet4555]

نريد فيديو عن الصيام 3 ايام وصيام 5 ايام وصيام اسبوع فاكثر فوائدها واضرارها وشكرا لجميع فيديوهاتك الجميله ❤

[@اميوسف-خ4ذ]

صمت ٨ايام متواصله اجمل تجربه بحياتي

[@yourboss7128]

ياذكتورة انا بأكل بروتين نباتي لاني اعاني من أورام ليفية يعني ممنوع علينا بروتين حيواني . فأنا والله حيرانا وخيفة على عضلاتي فأنا عاملة صيام متقطع مابين 16 حتى 18 ساعة

[@تقىمحمودابراهيمعلي-ن7ذ]

ياريت تعملي فيديو عن الكوسا و البيتنجان و الطماطم في الكيتو و تأثيرها على الأنسولين لأن أحبها على الفطور جدا بس اكو تحذيرات منها.

[@ME-gz6bx]

@Fatima Omar 'طب نظامهم ايه في الصيام المتقطع؟

[@utilisateurgoogle4425]

من فضلك أستاذة حلقة عن البوتاسيوم، المغنزيوم، صوديوم واليود

[@manalibrahim4291]

ميرسى يا د. وعد انتى مبدعه وبتتعبى فى تحضير الحلقات وبتعلم منك انى اكون مثقفة ربنا يعوضك ويباركلك دكتورة ممكن تعمليلنا حلقة عن الكيتو والسرطانات والكيتو والزهايمر .. ولو حد عنده history فى العيلة سرطان او زهايمر هل الكيتو ممكن يفيده ولا يعمل ايه

[@nourhannemoustafa8324]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مبارك فيه يارب العالمين ♥

[@samiraomer3186]

كنت مستنية الفيديو ده وسالتك كذا مرة فالموضوع وبجد لقيت كل أجوبة لأسئلتي بس سؤال دلوقتي انا كنت في رجيم ومنعت بقوليات وفاكهة بس دلوقتي وزني نزل خلاص لدرجة كبيرة لدرجة أنه كل واحد يشوفني يقولي وشك بقى اسود وده من نقص الفيتامينات ياريت تنزلي لنا حلقة عن الفيتامينات وايه اللي يحتاجها الجسم لأي شخص عادي ماعندوش مقاومة انسولين وعايز يحافظ ع صحته ويزود الكتلة العضلية بجد عندي أسئلة كتير في الموضوع ده

[@mohamedsabry5336]

نفس المشكله تقريبا وخايف اخس اكتر من كده لدرجه فكرت ارجع عشوائي في الاكل

[@samiraomer3186]

ما انا رجعت أكل عشوائي بس برجع للصيام تاني عشان مش عايزة اسيب نفسي وارجع زي ما كنت خصوصا اني يمارس رياضة فبجد بقيت يحتاج أكل عشان اقدر اعوض الكتلة العضلية عشان كده بستفسر عن الموضوع عشان أكون بعرف انا بعمل ايه من غير عشوائية

[@Masa-Sawas]

لازم تراعو نسبة البروتين بالاكل ويلي موقف الفواكة وبياكل خضار قليل لازم مالتي فيتامين .. وكل الناس لازم تاخد زنك ومغنيزيوم وفيتامين دال واوميغا ٣

[@samiraomer3186]

@@Masa-Sawas انا ثقافتي قليلة فالفيتامينات انا كنت برك فالاكل في ايه بروتين وكارب ودهون بس اكتشفت انه لازم اهتم كمان بالفيتامينات وخصوصا انه دلوقتي لازم اهتم ب الكتلة العضلية اكتر بكتير من الدهون ومستنية الدكتورة تتكلم فالموضوع ده بالتفصيل

[@user-jq9jv6id1c]

الصورة بتاعتك ينطبق عليها المثل، لما الوحشة تدلع

[@اميالعزيزة-ه9م]

احسن دكتور هو فايد المغربي

[@mimisy5198]

من اجمل الفيديوهات دكتورة وعد انت اكتر من رائعة افضل حد بيتكلم في التغذية اسلوب رائع في الشرح وثقافتك مميزة وحديثك حلو وممتع جدا ❤❤

[@sehamszymanska649]

حضرتك شخصيه بجد رائعه وتوصيل المعلومه معاكي مفيش اسهل من كده وبرغم اني علي علم الحمدلله لكن مفيش مره اشوفلك فيديو الا ولازم اتعلم حاجه جديده بجد ومن كل قلبي ربنا يزيدك من علمو تحياتي

[@bouchraaabouchra1659]

فيديو كامل مكتمل جاوبت على كل الأسئلة و التساؤلات برافو عليك

[@دبشرىخضر]

اسلوبك في الطرح اكثر من رائع...انا دكتورة وبجد بجد استفدت منك في التغذية كبير...ممتازة استمري

[@majdachannel9695]

شكرا لكل المعلومات القيمة جدا جدا بس مستغربة دكتورة بالنسبة للفول اغلب الشعب المصري الشقيق بياكله وماشاء الله اصحاء و ماسمعنا عن أمراض بسبب الفول

[@mariaaz44]

اموت اكل الفول والطعكمية يميمي اعرفها من الافلام🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️❤️

[@halaibrahim7642]

كلامك صح لإن الشعب المصري طول عمره بياكل البقول لإننا في الأساس بلد زراعي وعمر ماحد إشتكي وكانت صحه آبائنا وأمهاتنا وجدودنا ممتازه اللي كان يشتكي بصداع يقولوا عليه مريض وأيضاً اللحوم كانت يتم تربيه الأبقار والجاموس علي المزروعات الطبيعيه وتربيه الدواجن والطيور في البيوت لتأكل من بواقي أكل البيض وكانت طيور وبيض صحي جداً لإنه لم يكن هناك مطاعم منتشره في كل مكان تبيع الأكل غير الصحي ولم تكن هناك ألوان صناعيه ولا منكهات صناعيه ولا مواد حافظه ناهيكي عن كل المسليات المدمره المنتشره في كل شبر والمحليات الصناعيه والسمن الصناعي وكل هذا البلاء وهذا مادمر صحه الأجيال الحاليه وجعلنا نشتكي من أمراض لم يسمع بها جيل آبائنا وأمهاتنا وحتي لو تناولنا الماء فقط سوف نمرض أيضا لأن كل الملوثات دخلت حياتنا

[@شيماءعلوان-ب1و]

الله اكبر عليكي شرحك ممتاز

[@jawharjarjirjarjir8379]

يا دكتوره اعملي فيديو على الخضار المسموح و الممنوع في الكيتو

[@احمدالديب-ز2ذ6ه]

على فكره كلام صح جدا جدا الرسول عليه افضل الصلاه والسلام كان يبدأ بااشهي الطهام وهو اللحمه وما ينطق عن الهوى صل الله عليه وسلم

[@fatmashawki7564]

طيب فى ناس بتعمل خبز بالعدس والحمص وطبعا بتاكل بيه البيض والجبن على اساس انه كده لو كارب و حضرتك قولتى ان احنا هنعامل البقوليات معاملة النشويات يعنى ما يتاكلش مع دهون او بروتين كده انا فاهمه صح

[@dyalaalabdallah6855]

هاد غلوتين فري مو لو كارب🙄

[@أمزيادمحمد-ن8ط]

وانا معاكي ف السؤال ده انا بعمل خبز العدس وباكله كل يوم وعندي سكر النوع الثاني ومقاومة انسولين ياتري الخبز ده مش صحي

[@mamyzoza4863]

@@أمزيادمحمد-ن8ط ياريت لو تقوليلی علشان عيش العدس انا بكله وانا كيتو

[@أمزيادمحمد-ن8ط]

@@mamyzoza4863 انا برضه مستنيه الرد 😂

[@-oumali3858]

انا فيا فقر دم وباكل عدس مرتين في الاسبوع يالهوي يعني بيخرب دايت

[@akramelrafee9705]

ماشاء الله عليكي يا دكتوره وعد ...انتي ثروه قوميه حقيقه بعلمك ودقتك....كنت حابب اسأل الفواكه وضعها ايه.... ايه الي ممكن نستخدمها مع الكيتو...مع تحياتي

[@maiadam7402]

ده انا كنت مدمنه فول بالبيض 😂😂 جزاك الله خيرا اول مره اعرف المعلومه دي

[@FehadIraqi009]

شكرا للامانة العلمية ولتثقيفنا علميا وطبيا مليون شكر والحمد لله انه عرفنا بك يا دكتورة وعد

[@fatafetfatafet5200]

أسلوب جميل ودم خفيف 😊 ومعلومات قيمة .. شكراً لك دكتورة

[@hadi8774]

قدمتي جهد جميل الله يجزاكِ خير يااارب ♥️♥️

[@mimiboudjellab8084]

ماشاء الله تبارك الرحمن شكرا

[@hanaali3962]

الله يوفقك ويبارك لك علي مجهودك ومساعدتك لنا عن جد دكتوره محترمه وبتحبي توصلي المعلومه بحب عشان كدا بتوصل بفهم من حضرتك لك الشكر والتقدير

[@omarkamel6431]

كل الشكر والتقدير والاحترام واسأل الله لكي الجنة يارب

[@asmaabulkareem8026]

احلى دكتور وعد.... تغيرت 180درجه معاك بس ارجووووك انا اموت في الفول... اوعي تمنعي عني.. بحببببببك

[@bosybosbosboos2941]

دكتور وعد ممكن تقوليلي اكل ازاي البقوليات كاوجبة غدا واكل ايه معاها انا مش نباتيه ارجووووو الرد انا بحبك جدا ومتبعاكي من زمان 💖

[@fidaqudah1435]

هل الفاصوليا الخضراء والفول الاخضر واللوبياء الخضراء تعتبر خضار ام كارب ( بروتين نباتي ) ؟؟؟ وهل يمكن اكلها بكثره في الكيتو ؟؟؟ وشكرا جزيلاً لكل ما تقديميه ولأسلوبك الجميل العلمي المبسط

[@soniaelmaghraby4348]

سلام عليكم دكتور ردت علي سؤالك؟ ياليت ترديلي

[@fidaqudah1435]

@@soniaelmaghraby4348 للأسف لم ترد

[@123cakes5]

انا فيجيتريان من سن خمس سنوات ومشكلتي في النشويات لان هي اللي تشبعني باعمل صيام متقطع الحمد لله ونفسي انزل وزن خمسه او سنه كيلو لكن الكربوهيدرات لازم اكل منها اي اكل لوحده مش مشبع بالنسبه لي

[@reemabdalaziz5549]

شكرا كتير دكتورة والله انا عملت كتير من الرجيمات لحد ما دمرت صحتي ولما اتبعت الوجبة الواحدة باليوم ووقفت كل السكر والنشويات الان انا حاسة بتغير كتير حلو ومش حاسة بتعب ولا ارهاق بوجهي ربنا يسعدك ويعلي مراتبك

[@daniaalsham3057]

وقفتي الفواكه؟؟ وكم نزلتي

[@nour_wisam]

طبعا زياده البروتين تودي الى التهاب المفاصل فغلط اكله هوايه جدا

[@mebratgebrhiwt1156]

انا من إثيوبيا وعانيت كتير من مشاكل في الهضم وفعلا جربت كتير من غير فايدة..لأن بناخد الوصفات ونطبقها بدون فهم... بس الان الواحد بقي عارف مفروض يعمل ايه ويسمع لجسموا.🥰😙 برافو عليكي ربنا يزيدك علم ومعرفة.

[@mayelsayed3653]

حضرتك من اثيوبيا ومقيمه في مصر؟

[@vvjkjbbnnh2445]

ربنا ياخد إثيوبيا كلها

[@Nellymos3adelhawary]

اتا نباتية من شهر انا باكل خصروات فواكه وبقوليات وبيض وسمك ومنعت السكر والحلويات واللحمة والفراخ ومنتجات الألبان ومخبوزات الدقيق الحمد لله خسيت وبلعب جيم 6ايام 3ساعات والسن 55الحمد لله افضل من نظام الكيتو كتير والصحة والنشاط أفضل بكتير وباكل تمر وبطيخ بزيت الزيتون وزيت جوز الهند وبشرب لبن جوز الهند واللوز وباكل مكسرات وارز ومانعة العيش والمكرونة واللهي الحياة افضل بكتير

[@Nellymos3adelhawary]

@استغفرالله-ت1ب الجيم مع الاكل بينزل 5سم في الشهر لكن الكتلة العضلية بتزيد علشان تمارين المقاومة في الجيم فالوزن بينزل ببطء لكن اهم حاجة الصحة والنشاط

[@ariaslamb7789]

ازاي نباتية وبتاكلي سمك؟ مهو لحمة برضو انتي نباتية صحة ولا عشان الحيوانات

[@ndiadaowd316]

معلش احنا بنصوم كتير واكلنا كله بقوليات عايزه طريقه مع الصيام اخس بيها وانا عندي مقاومة انسولين شكرا لحضرتك

[@mohamedgalal8736]

شكرا دكتور رعد

[@mariamsobhy176]

Please please عايزة حل لتساقط الشعر الرهيب مع الصيام المتقطع

[@remaabdelrazek3702]

جميلة جدا يادكتور وعد كنتى فين من زمان والله برتاح جدا لما بشوفك وبسمع كلامك وبحب ضحكتك جدا جدا ربنا يخليكى لينا ويبارك لك فى صحتك على قد ما بتتعبى علشنا وبتبحثى على المعلومة بحبك جدا وجزاكى الله خيرا .

[@abothabet3222]

مطلوب . سبب الخمول بعد الصيام رغم انى كيتو . حلقه زيت الزيتون . الكيتو والغده الكظرية والكورتيزول . امكانية الحياه على نظام الكيتو

[@nanaleon6760]

ممكن فديو عشان المشى واهميه المشى ونمشى اد ايه ونمشى بسرعه ولا بالراحه وكل التفاصيل

[@rashajndi9778]

دكتورة بس الحمص بالطحينة و زيت الزيتون مسموح حسب الدكتور بيرج

[@imen3135]

بكميات خفيفه

[@FatmaMohamed-jm3fc]

حبيبتى جزاك الله خير بجد بحب أسمعك جدا

[@استراحةاليوتيوب]

الدقيقة 15 😅 (ان شلا عنه ما اكتمل) دكتور وعد كوميدى اسلوبك مميز سهل ممتنع

[@إسراءامام-ه6م]

ربنا يباركلك استفدنا كتير معلومات جديدة اتكلم عربي ترجمي المصطلحات الانجليزي

[@mareezamin7996]

حضرتك ممتازة يا دكتور بجد you are so inspiring, honestly i followed Keto as i got inspired with your videos, i have only one question how to follow Keto while following Christian Fasting System which is mainly depending on vegetarian protein without fish. thanks and appreciating your feedback in advance

[@helmyvideoatia1996]

كلامك مقنع جدا وتمام والله لو البروتين النباتى غير مكتمل إزاى الناس النباتيين عايشين بدون بروتين حيوانى وعايشين.!

[@mona8065]

حلوووة جدا جملة (زي دكتور وعد مشهورة بالصيام المتقطع) والله يا دكتور الفيديو دا يتبروز 💜💜💜💜