تعالوا نجرب نقطع السكر ١٤ يوم! ازاي نعرف اي اكلة فيها سكر ولا لا ( تحدي السكر )

[@أحمدسيفالدين-س9ب]

أنا كنت 126 كيلو وبقيت 78 أنا بطلت السكر ومشيت على الكيتو مع الرياضة وهيبقى نظام حياة بإذن الله، كنت بشوف الأمرين زمان، كل كلامك صح السكر مصيييييييبة أتمنى كل الناس يبقى عندها وعي صحي بجد

[@maryiamadel2999]

عااااش⁦💪🏻⁩💜 براڤوا بجد تحفه جدا اللي عملتيه يارب الكل يحقق هدفه ا زيك كدا 💜

[@tarazsamer6037]

هو من فضلك ينفع مع الكيتو لبن حليب مع قهوه

[@أحمدسيفالدين-س9ب]

@@tarazsamer6037 لا للأسف ممنوع الحليب في الكيتو بتعوضيه بكريمة الخفق بدل الحليب

[@walaaalwadai2744]

بكم شهر بقيتي 78

[@shahdalhoseny146]

طب هو سكر الفاكهة ممنوع والبن الخالي الدسم بس الي مش بالشيكولاته لا اللبن الخالي الدسم العادي برضه ممنوع في الرجيم عايزه رد

[@ixxon6577]

كلامها مريح يحسسك ان لسى فيه ناس تبغى الخير للغير الله يسعد قلبها سعاده يتعجب من الناس

[@بسمةالبخاري-و9ل]

حين يتخلى الناس عنك، لا تشعر بالوحشه ‏ أعظم كرامات التاريخ نالها أصحابها حين كانوا وحدهم ..🌿🤎 ﴿إن الله معنا﴾

[@natureparadise5355]

"سلامًا على من مرّ صدفة فاستغفر فزادني حسنة وزادت حسناته وخفف ذنبي وخففت ذنبه."

[@Sara25.j]

استغفرالله العظيم و اتوب اليه💜💜💜💜

[@MrAhmedabood]

استغفرالله العظيم واتوب اليه

[@SouadYasmin-iu2fh]

استغفر الله العظيم واثوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته إلى يوم الدين❤

[@kawtarrida9471]

انا اللي كنت مابشبعش باقيت اشبع يا جماعة هههههههههه انا رجعت للفيديو بعد ٣ اسابيع عشان اكتب الكلمتين دول 😂😂😂 ميرسي اوي يا دكتور وعد 👍 بحبك ❤

[@selmaracha7606]

عندي نفس المشكل عدم الشبع !!!

[@makahassan8604]

ياريت تقولي لنا عملتي ايه

[@kawtarrida9471]

@@makahassan8604 عملت اللي الدكتورة وعد بتقوله في الفيديو

[@عهودالحربي-ف9ه]

نظام الصيام المتقطع بيقطع الجوع 👍

[@halaghazzal5442]

لو سمحتي لسا ماشية ع تحدي منع السكر كيف بدئتي؟

[@taherhamdy35]

يا دوكتور انا كان وزنى ١٢٣ ودلوقتى ٦٤ والحمدالله قادر اثبت على وزنى بفضل فديوهاتك للتوعية الصحية

[@omrahma7250]

اشرحلنا كيف ثبتت وزن ووقت كيتو عادي وضل ثابت وزنك

[@سعادسعاد-ه6ع]

بكم شهر نزلت الوزن المذكور

[@amalshaer735]

ظايل محافظ؟

[@TheMahmooooood]

انا مبشتريش سكر بقالى ٣ سنين ومبستعملهوش انا وزوجى وبنتى الصغيرة هى قرار زى مبتقولى وفعلا اسبوعين وبيروح الاحساس بيه انا بحب فديوهاتك ومعاكى فى تحدى رمضانن بالتوفيق

[@TheMahmooooood]

الفلم حلو اوى شفته انا وزوجى وبنتى الصغيرة ههههه وهى وعدتنى مش هتاخد البونبونى من حد يدهله او تاخده وترميه فى الباسكت متشكرين جدا ليكى

[@maryiamadel2999]

عاااش بجد حلو جدا اللي بتعمليه 💜💜💜

[@Medh-ahm]

هل العسل الأبيض نفس الكلام؟

[@lunarlight712]

سؤال لو سمحتي رحت فتحت الثلاجة وقريت كل المنتجات بيها نسبة سكر مثلا الجبن السائل كل 100 غرام 4 غرام سكر حتى معجون الطماطة فيه 4.7 غرام سكر هل امتنع عن الشراء اذا كان فيه نسبة السكر 4 ياريت نصيحة

[@braasaber7406]

مش بتحسي انك عايزة حاجة مسكرة ولو حسيتي بتاخدي ايه

[@tresorlanuit8868]

ياريت تكتبي ملخص الفيديوهات في صندوق الوصف ضروري جداً كتابة أهم نقاط الفيديو لو سمحت

[@maj22448]

ما شاء الله انتي نعمة بالحياة إنسانة عظيمة الانسان مو بعمره بعقله و تجاربه

[@Jannati949]

أنا عن نفسي قررت أغير حياتي وأغير نمط حياتي. أوقفت السكر نهائيا والمواد التي تحتوي على السكر بما فيها الفواكه وأوقفت الخبز مع الصيام المتقطع وشرب المياه. في البداية أحسست بالتغب كما قلت ولكن تدريجيا بدأت بالإرتياح والحمد لله.

[@nafikarima2981]

كلام جميييل وكلهم معقووووول مأقدرش ا اول حاجة عنو انا كنت مدمنة سكر بس بقيت مدمنة فيديوهاتك تحية من المغرب

[@AhmedGamal-kc5yl]

اسلوبك جميل قوى واحسن ريجيم

[@lenda3978]

اول مره بحياتي كلها اعلق لاحد في اليوتيوب من كثر ماكلامك صحيح بنسبه 100% الله يسعدك ويجعل توعيتك شاهده لك وماجوره انشالله ورحم الله والدينك فعلن لين فتره بسيطه على قد كل انواع الدايت اللي سويتها بحياتي محد نبهني عن موضوع السكر اللين بحثت بنفسي وكانت صدمه كنت اخاف من الدهون وماجا ببالي بيوم عن خطر السكر المدمر اللي اضعاف الدهون مليار مره اتمنى انك ماتوقفي توعيه للناس عشان فعلن كثير يجهل الموضوع ذا

[@soumsoum5439]

رحم الله البطن اللي جابتك للدنيا ... ربي يحفظك ويحفظ ليك عيلتك ياااااااااااارب .... سمية من المغرب 💖

[@soltanakhadija4898]

👍👍

[@fatmaismail6030]

الله يبارك لك ويحفظك

[@ياسمينعلاءالدين-د7ص]

كلامك طيب و هذا يدل على حسن تربيتك جزاكي الله خيرا يا حبيبتي

[@Hikayat.bassma]

أنا فعلا قطعت السكر اليوم هو 12 ومع الصيام المتقطع الحمد لله.لا أشعر بالجوع رغم ساعات الصيام وتغلبت على إدماني للسكر و الشوكولا بعدما كنت أستهلكهم بالكثرة.أول يومين كان هناك صعوبة و بعدها بدأت أتعود و الحمد لله من بدأت أنزل وزن

[@mouchanima3004]

اشحال نقصتي من وزنك

[@sarafahem6633]

محتاجين فيديو عن الفواكه وطرق ادخالها في النظام الغذائي السليم وتصحيح مفاهيم كتير عنها مترسخه في اقرب وقت بليييز ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@zozanaser9132]

وانا كمان نفس السؤال بدأت صيام متقطع زي ماقلتي بالظبط بس الصراحه مع الوجه التانيه دخلت فاكهه رايك ايه وايه اللي ينفع بالظبط

[@ahmedhazeam1871]

@@zozanaser9132 تفاح او جوافه بس كده

[@sh_ii17]

كلي كل الفواكة ما في مشكلة بس قللي من الموز والمانجو والعنب والفواكة المجففة خذيها بين فترة وفترة يعني مرة كل اسبوعين تقريبا

[@metebalbaiz9517]

@@sh_ii17 بس الفراولة والتوت الأزرق والأحمر والأسود هم المسموح ين في الكيتو من وين جبتي معلوماتك 🤔

[@metebalbaiz9517]

بس الفراولة والتوت الأزرق والأحمر والأسود هم المسموح ين في الكيتو

[@بسمةالبخاري-و9ل]

«اللَّهُمَّ زِدنا ولا تَنقُصْنا وأكرِمنا ولا تُهنَّا وأعطِنا ولا تحرِمنا وآثِرنا ولا تؤثِرْ عَلينا وأرضِنا وارضَ عنَّا»

[@obaida_mohammad]

الأسئلة عن السكريات اللي في التمر مطلب جماهيري.. كتير من التعليقات بتسأل عنه.. ياريت يكون ليه مساحة في الفيديو القادم❤❤

[@nihellebsir6780]

والعسل الطبيعي كمان

[@mrmrfesal977]

ماهو نفس المشكله . ماالسكر من القصب سكر التمر نفس الكلام غلط جدا

[@hanewal5378]

كل شي حلو يعني سكر يعني لا تاكلو

[@imabeer5552]

عسل والتمر نفسو نفسو السكر العادي كل الكلام الي هيا تحدثت عنه ينطبق على التمر العسل الطبيعي

[@medfounisamira2263]

انسى التمر والعسل واتجه للخضروات

[@teteas6623]

انا بدأت 1/8/2021 قطعت السكر قبلها بشكل مدرج ودلوقتي بقالي4ايام مش مستخدمه لا سكر ولا حلويات وبدلت بالفاكهه اشكرك جدا على التحدي الجميل ❤️❤️بجد تركيزي زاد ونومي تحسن

[@acdrxger6390]

هي تقصد حتى من الفواكه ايضا فيها سكر ممنوع اي فاكهة

[@teteas6623]

@@acdrxger6390 الفاكهه مسموحه بس لا تزيد عن 25جرام سكر

[@shaimaajawad2661]

نزلتي كم كيلو

[@acdrxger6390]

انا بالعكس قطعت الحلويات والكارب صار شهر ونصف نزلت فقط نصف كيلو ولكن مستمرة ولكن تركيزي ضعف ونومي قل معرفش ليه

[@mounabr2971]

سبحان الله عندك طاقة تحفيزية عجيبة اول مرة اشوف قناتك وان شاء الله تكون بداية التغيير

[@adelbakr3639]

انا لما سمعتك استفدت كتير انا كنت جاهل أربعين سنة عندى سكر انا بطلت سكر ونشويات ومبسوط جدا منك ومن دكتور بيرج ربنا يباركلك استمرى

[@mariemmohamed7688]

دا اللي بقوله للناس وفي ناس جهله بيقولولي اني جهله لما بكلمهم عن السكر وإضراره بس انا هفضل مقتنعه بأن السكر سم ويولعوا عادي وربنا يجزيكي خير يادكتور

[@hawraaat388]

قطعته من شهرين بفضل دكتور كريم علي

[@ashrafsedky4068]

انا مريض سكر قديم ... ومتابع حديث ..واستفدت كتير من كل المعلومات.. وباحاول أطبق النصائح و المعلومات العلميه.... شرحك مفيد و مقنع ... جزاك الله كل خير...

[@smr2732]

دكتورة ، انا عرفتك من ٤ سنين تقريباً انتِ بتأثري فيا جداً وأنتِ ماشاء الله عندك قبول وشرحك واضح وجميل وانا حبدأ ان شاءالله تحدي من اليوم❤️👍🏻🚫

[@khaledibrahim1269]

ممكن اعرف اشرب ايه والاكل ايه

[@mohamedabdalnaby3248]

صراحه انتي الوحيده الي اقتنعت بكلامها علي اليوتيوب مشاالله عليكي ربنا ييزيدك علم وتنفعي بيه الناس

[@fafaab3218]

والله دكتور عسل الله يرحم البطن الى جابتها

[@sisters7918]

أنا عايزة أشكرك على الفيديو ده جدا.. شفته في نص رمضان ومن يومها وأنا مبطلة سكر.. والحمد لله كان هو السبب في إن شهيتي مبتتقفلش.. والنهاردة حاولت آكل شوكولاتة عاملاها بسكر دايت مقدرتش.. مبقيتش أحب أي سكر صناعي.. شكرا جزيلا لكي وجزاكي الله عنا كل خير

[@abo_ibraheem]

انا من الناس اللي ماكنت عارف وحطيت في بالي امشي على ملاحظاتك الله يعطيك الف عافيه على رفع وعي اخوانك اشكرك كثير 🌹🌹🌹

[@shroogmagrbee2093]

انتي سبب شفائي من الانوريكسيا ، حاولت اتعالج منو من دكاتره نفسيين بس ما نفع, انقذتني من غيبوبه السكر 😢I love u

[@ahmedelshafiy2880]

من اكتر الناس اللى شفتها فاهمة بجد مش مجرد حافظة كلمتين وخلاص او دكاترة الريجيم اللى بيطلعوا ف التليفزيون عشان يهبدوا ويضللوا الناس بجد انتى اللى تستحقى يتقال عليكى دكتورة تغذية فعلا

[@serooo-ss5yv]

انا بلشت من اليوم بنظامك ي دكتورة وربي يقدرني كتيييير مبسوطة بفيديوهاتك

[@ahadsho1]

صحيح انا قعطت السكر و الخبز الابيض الحلويات وكل شي مصنع لمدة شهرين مع إنتظام في التمارين و النوم و الغذاء المتكامل النتيجه خسيت ٤كيلو و كل حب الشباب اللي في وجهي و جسمي اختفى لدرجه يسألوني هل استخدمت روكتان ام لا ؟🧐 بعد ذلك بدأت ارجع الى نظام التوزان في كل شي و اقلل جدا من كل ما قطعته سابقاً او لا آكله لاني لا اشتهيه ! الاهم في التغيير الايمان و الرضا و الاشخاص المهتمين بمثل اهتمامك لان ذلك يدفعك للإنتاج في ما سلكت ❤️ لا تخطو خطوة في حياتك الا و انت دارس كل جوانب الموضوع حتى لا تقول لم يفيد بشيء موفقين جميعاً

[@farahamal753]

شكرااا يااحلى وارقى دكتورة ❤ من اليوم بدأت تجربة الأسبوعين ومتحمسسسة ٣ . ٨ . ٢٠٢٣ وارجع بعد اسبوعين بأذن الله اتكلم عن نتائج

[@الأميرةالجميلة-ب4ر]

ها عملتي ايه ؟

[@_____MoSTaFa_____]

ايه الدنيا

[@خرابيش-س9ط]

انا بطلت نشويات من اول رمضان وحاسس بفرق كبير جدا ربنا يبارك فيك يا دكتور

[@magedfares6909]

من فضلك استبدلت الخبز بأيه ؟برجاء افادتى

[@rawanzahran4460]

دايما انت بالنسبالي من اول الناس اللي بتابعهم ، انت ملهمة لأبعد حد الله ينفع بيكي ❤❤❤❤

[@Greenlight-ec9t]

شكرا يادكتورة اسلوبك شيق ورائع وعلمي انا فعلا قطعت السكر من ٦ شهور مع جميع النشويات وانا كنت مريض ضغط واقسم بالله تركت علاج الضغط من فترة والضغط في معدله الطبيعي فعلا السكر كارثة طبيعية وسبب جميع المشاكل الصحية والالتهابات

[@magedfares6909]

من فضلك استبدلت الخبز بأيه ؟برجاء افادتى

[@Greenlight-ec9t]

هناك أنواع كثيرة من الخبز لاتستخدم فيها القمح غير هذا نظام الكيتو يعتمد على الدهون والخضار فلاتحتاج للخبر

[@emansayed7967]

حضرتك قطعت السكر وقطعت النشويات ازاى

[@Greenlight-ec9t]

@@emansayed7967 نظام الكيتو يعتمد على الدهون. والبروتينات واذا تم نطبيق النظام بشكل جيد الوزن بينزل بسرعه مع الحفاظ علي حيوية الجسم ونشاطه

[@H.L-j1g]

@@Greenlight-ec9t حاول يكون نظام حياتك صحي بطبعه لا تعتمد على الكيتو اذا وزنك كويس لأنه سيئ لفترات طويلة خل طبيعة اكلك و حياتك اليوميه صحيه بس مو صيام طول الفترات

[@nadeenkhaled2861]

احلي فيديو وكلام بجد سمعته ف حياتي عن الكلام ده ومايخص ازاي نخس وازاي الصحه الحقيقيه بجد شابووووووووو ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@miromrmr6255]

علشان كدا الناس زمان كانت صحتها احسن كتيييير ميرسي يا احلي دكتور انا همنع السكر تماما

[@فاطمه-ن3ع8ظ]

.وش صار عليك؟

[@ميالسيد-ط6د]

كلامك ممتاز جدا يا دكتور وعد جزاك الله خيرا أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشرح صدرك للحجاب الشرعي ويسترك فوق الأرض وتحت الارض ويوم العرض ويجمعنا مع الصالحين في الفردوس الاعلى من الجنه اللهم آمين

[@gehannour5114]

الحمدلله إنك عرفتني انى صح لانى بالفعل طول عمري مبحبش انى اكل وسكري خفيف وملحى خفيف لكن اول مره اتخن بعد الأربعين ولحد النهارده مش عارفه ليه بغيت لااكل الاربع رغيف فى يوم وقررت من نفسي انى اقطع السكر ومن هنا بدات اخسر وزني شكرا جدا انا اول مره اشوفك

[@خلودنعسان]

من ٣١/١٠/٢٠٢٢ ل ١٣/١١/٢٠٢٢ الممنوعات: السكريات والمعجنات والكاربوهيدات والمقالي +صيام متقطع +رياضة يومية+حركه كتير طولي ١٧٠ وعمري ٢٠ وزني ٦٣ يلا بينا

[@walaaadel5277]

أحلى فيديو سمعته عن الاكل والسمنة وازاى نخس .... اكثر من رااااائع .... سمعت فيديوهات كتير مسمعتش زى الفيديو دا ... اكثر من رائع .... ❤❤

[@Vlogs.semsem]

برافو وعد فخر طب أسنان والله مبسوطة إن فيه حد اخد قرار وساب المهنة ونجح بالشكل دا ربنا يزيدك وينفع بيكي

[@hudaal-refai5116]

يادكتوره وعد سحرتي فكري و قلبي بأسلوبك و علمك انا أدمنت على كلامك..لازم يومي أسمعلك...أنا معك من شهرين نزلت 8 كيلو...مرتاحه مع قطع السكر والكارب والصيام المتقطع علاج فعلاً للكوليسترول الضار ودهون البطن انا بشكرك وبحبك من أعماقي الله يعطيكِ ألف عافيه و ربنا يكافئك عنّا خير الجزاء💞💞💞💞

[@A309UAE]

الفيديو حلو و شاكرين للدكتوره على المعلومات القيمه.. بصراحه نحن ناس ما تهمنا التفاصيل.. لو حاطين لنا جدول غذائي مع الصور.. مثلا ابتعد عن السكر نهائيا و افطر كذا او كذا.. و الغدا نفس الشي تعطينا عدت خيارات و نحن نختار و العشى نفس الكلام، لمدة اسبوعين. لأنا قمنا نشك حتى في علب الماي انه فيها سكر.. انا في حياتي ما دققت على مكونات المنتج اللي بشتريه، غير اللهم مدة الصلاحية و الباقي في ذمة المنتج

[@moazali7041]

أنا حبيتك من اتنين فيديو اجمل حاجة لما بلاقي مصريين متميزين في اللي بيعملوا ❤️❤️❤️❤️

[@emanmosullothman9116]

مع الاسف عثرتو علافيدواتكى متاخرة شرحكى جميييل جدا تبارك الرحمن وحفطكى

[@gabdalla100]

فيه حاجه تانيه كمان لما نشوف الingredients اسمها added sugars غير السكر المفروض نحسبها كمان .. فيديو مفيد جدا☺️👍🏻

[@atallahbelal4637]

كنت ١١٧ كيلو ودخلت كيتو سنه وحاليا ٧٥ وبأذن الله هاخده اسلوب حياه كانت مشكلتي الوحيده في الخبز ولقيت بديله وبعمله في البيت الحمدلله

[@fafaab3218]

كيف بتعمل البديل خبز

[@konoozkanza1751]

يعطيك العافية يا أحلى و أجمل و أروع دكتورة. انا موقفة السكر من زمان و حياتي فل الفل و الحمد لله . و لساني تعود بدون سكر. وكان سبب توقفي عن تناول السكر هو حصل لي مقاومة إنسولين و زيادة مفرطة في الوزن و كنت قاب قوسين أو ادني من الإصابة بمرض السكري و لحقت حالي و الحمد لله. في البداية في شوية صعوبة في المذاقات و بعد التعود عاد كل شي طبيعي و سهل بالنسبة لي. بشرب القهوة و الشاي و شاي الأعشاب بدون سكر و لا عسل و لا بدائل. نصيحتي للجميع أسمع لجسمك و صحتك بالدنيا.

[@maymoonaahmad902]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته جزاك الله خيرا على التوعية و عندك حق لازم التوعية و لازم نغير نظام أكلنا💐 و ما بيسوا الواحد يعرف الغلط و يصر عليه👍🏿 و انت انسانة راقية و مسلمة و اكيد بتعرفي انو الحجاب فرض و ليس حرية شخصية و خطأ الخروج بغير حجاب فأرجوك متل معم تنصحينا ما نصر على أكل السكر تحجبي لله و لا تصري على الخروج بغير حجاب و انت عارفة انو هذا غلط💝 تحياتي لك من لبنان🇱🇧🇱🇧🇱🇧انا استفدت من نصيحتك و حبيت فيدك

[@Thewarriorr-mg2ns]

عايز اقولك يا د/ وعد بعد ما اشكرك ع مجهودك العظيم جداً جداً : من اول رمضان .. ممنوع السكر نهائي ممنوع نشويات ممنوع سناكس وان شاء الله دا هيكون لايف ستايل مش علشان رمضان بس كل عام وحضرتك بخير وسعادة دايماً ♥♥♥♥♥

[@LoloLolo-np2ek]

والفاكهه كمان غلط ولا مسموح بيها

[@asmaariad9999]

عملتي ايه ؟؟

[@Thewarriorr-mg2ns]

@@asmaariad9999 السكر كنت منعته نهائي والكارب زي الرز والمكرونة شبه ممنوعة ال هوا كميات قليلة والفواكه باكلها عادي بس من وقت للتاني وزودت بروتين ف الأكل + ساعة رياضة يوميا. وممنوع أكل بعد الساعة 7 ع الأقل

[@asmaariad9999]

@@Thewarriorr-mg2ns شكرا جزيلا علي رد حضرتك ❤️❤️ بس هل العسل مسموح ام لا ؟

[@Thewarriorr-mg2ns]

@@asmaariad9999 أكيد مسموح بس يكون نوع كويس و الكمية تكون قليلة قدر المستطاع

[@yaraelqady3267]

بجد ربنا يباركلك ويكرمك ودايما بتوعينا ارجوكى استمرى ارجوكى أوعى لأى سبب تبطلى فيديوهات أنا من ساعة مالقيتك وأنا حاسه أن زى مايكون ربنا بينور بصيرتى بيكى وانك هدية من ربنا عشان اعرف اكمل واعمل الموضوع ده صح

[@فريدةفريدة-ش4ض]

حقيقى غيرتى نظرتى للحياه وبدأت التغيير لنفسى بس انا بترجاكى تعملى سلسلة عن تغذية الاطفال لانه احنا اللى بنقرر ليهم اسلوب تغذيتهم هيكون ازاى وبالتالى صحتهم طول حياتهم هتكون ازاى ودى مسئولية كبيرة،ابنى 10شهور لسة بدخلوا الاكل وبعتمد على الرز فى اكله رز بالخضروات والقليل من اللحم او رز مسلوق بالفاكهة هل دا صحيح ولو لا ايه الصح ارجوكى اهتمى، مع كامل حبى و اعجابى بيكى❤❤❤

[@mohamedkhaoudi8943]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي الفاكهة تاكل طازجة قبل الاكل من خمس الى ثلاثين دقيقة بعدها الاكل المطبوخ وايضا الخضر السلطات تاكل قبل الاكل

[@رحالة-ك2ل]

شوفان ممكن يوغورت ماعز ممكن وايضا فواكه مع الارز جيدة وخضار

[@mohamedaboelhassan4281]

حبيبتي عجبني كلامك وشرحك انا مريضه سكر ونفسي ابطل ادويه السكر باخد برشام لوسمحتي اعمل ايه

[@emanmosullothman9116]

ياريت اعرف هل مازالت الفيديوات الى الان تبثيها

[@wkr2310]

كلام جميل وأسلوب رائع تحية رائعه من سلطنة عمان لكل مصر❤🇴🇲💞

[@فاطمهمجدى-ذ9ض]

كلامك كلو علمى وموثوق وانا بطلت السكر قبل رمضان محستش بحاجه بس من طبق السلطه والشروبه بشبع ما شاء الله كلامك روعه استمرى😉😉😉😉💕💕💕💕

[@error1356]

كثير مفيد المقطع و يخلي اللي يعرف ضرره يحس بتأنيب ضمير + الله يهديك للستر و الحجاب الكامل المفروض يارب

[@maha.rkassab8367]

الحمدلله تركت سكر وتركت نشويات شكرا دكتور وعد بارك الله في مجهودك 🌷🙏

[@قهوةالفنانين]

بدلتي النشويات بايه

[@اكتشفالقائدالذيبداخلك]

السكر قطعتو بس الفاكهه مسموحة في التحدي السكر و الارز مسموح او لا

[@aziz7683]

يكفي كلامك السكر.. شكرا شكراً جزيلاً على الشرح المبسط والمعلومات المهمة، الله يسعدك.

[@loveiseverything.4492]

15 days without sugar , bread and all kind of bad carbs and I’m feeling great, energetic and happy.

[@saberghaffar9191]

والله انتي اجمل من السكر يا دكتورة وكلامك ذي عسل النحل. لو سمحتي يا سكر ممكن تكلمي عربي .مش عشاني انا عايش في امريكا ، فيه ناس كتير زعلانه منك عشان بعض الكلمات والمصطلحات الإنجليزي هم مش بيعرفوا إنجليزي . We love you so much

[@souhilaboutra7746]

ياه كلام من ذهب والله نحن نستفيد جدا يا دكتورة انا عندي اولادي مليانين جدا و انا اللي علمتهم الشكولاطا و كل صوص اللحم و السلطة مش عارفة اعمل ايه عشان ارجع اكلهم صحي بعد تعودهم على السكريات يا بين تفيدينا مع الاطفال قبل ما تقع ما لا يحمد عقباه لقدر الله

[@Danaincalifornia1249]

Souhilaت Boutra قليليهم من الوجبات بس لاتحرميهن بليل خليهن خضار

[@reemreem1711]

نفس مشكلتي حبيبتي علمتهم الاكل المفرط الغير صحي ابني 20 سنة 120 كيلو ولا يريد انقاص الاكل وانا اعاني من هده المشكلة

[@Samirwardani]

مع تقديري للمعلومات القيمة التي استفدت منها في هذا الفيديو ، أود أن انتبه إلى أمر أن الله خالق كل شيء الفاكهة و العصائر و ان كنا نقوم بتصنيعها، قال الله تعالى ( و الله خلقكم و ما تعملون)، و ( قل الله خالق كل شيء) متمنيا لك التوفيق و النجاح الدائم

[@raedaljowdah9364]

دكتورة برجاء اعملي حلقة عن السكر في التمر، وصلاحيته لمرضى السكري ولو بكميات قليلة...

[@raedaljowdah9364]

كلام علمي صحيح وصادق ،، مشكورة يادكتورة، ،، استمري فاني رائعة. ... وعندك موهبة القدرة على توصيل المعلومة.

[@amiratahlil6849]

احس بالندم على كل الايام اللي سويت لاهلي كيك وحلى وشابوره وفطاير حقيقي احنا بنكون سبب اذا صحتهم صارت لها شي اتمنى فيديهاتك تنتشر لكل العالم احنا محتاجين وعي شكراً دكتور وعد 🥺💔💔💔

[@مصطفىسمير-ه3ح]

ربنا يحفظك ويحرسك يارب

[@safaamohamed5405]

فعلا بنحاول على قد ما نستطيع نقلل السكريات وربنا ييسمحنا فيما مضى

[@YoooYaaa]

حسبى الله ونعمه الوكيل. ليه بس تأذيهم ياطنط 😤

[@amiratahlil6849]

@@YoooYaaa طنط مين انا بعمر بنتك 🙂🙂

[@عليالكيال-غ8ش]

لو سمحتي هو بعد الانتظام لمدة اسبوعين بقيتي بتحبي المشروبات من غير ولا بتحسي ان فيه حاجة ناقصه بردو

[@yehiaghazal2503063]

تم إزالة الفيلم يادكتور .. وشكرا لذوقك على كل المعلومات القيمه وربنا يذيدك في علمك

[@ryan200066]

اسلوب جميل ومرتب ودخول في الموضوع مباشرة بدون مقدمات مملة ربي ينفع بك وبعلمك

[@hapipa1545]

انا قاطعاه بقالي ١٠ ايام بس هقول برضو 😂😂 هو في الاول كان دماغي مصدعه ونفسي اكل رز وعيش و اكل شوكولاته والحاجات دي بس منعت نفسي بس عدوا اول ٣ ايام حلوين بس الملاحظات الي لاحظتها في جسمي كانت كتير اول حاجه نزلت شويه جسمي خسر شوية وزن الحمد لله و طاقتي بقت عاديه يعني مش بهبط ساعات وفوق ساعات وكده لا هو بقت عاديه يعني معتش بهبط او طاقتي تكون عاليه اوي و كمان بقيت بعرف اعمل تمرينات كتير مكنتش بعرف اعملها و ثانيا نفسي اتقفلت ومعتش بجوع خالص حتى لو فطرت بكوباية شاي بلبن بجد التحدي حلو انصح اي حد يعمله حلو اوي + شكرا يا دكتر على الفيديو الجميل ده❤️❤️

[@doaaabuzaid4397]

فعلا اقتنعت بكلامك بس بعد اذنك عايزين أمثلة للوجبات اتمنى تعملي فيديو للوجبات

[@meryammoumeni6297]

انا كنت بآمن بالكالوريز كتييير و لو شتهيت شي باكلو و بدخلو بالكالوري لاكن من لما كتشفت قناتك أقنعتيني بلوكارب ❤️ رغم انو كتيييير صعب علي ابعد عن الحلويات

[@safaakhoudary186]

بجد حضرتك غيرتي تفكيري في كل حاجة عن الأكل والصحة

[@ahmedalghawi3656]

مشكورة على هذه النصائح القيمة والمفيدة وإن شاء الله الكل يستفيد منها وفي ميزان حسناتك. واتمنى ان اراك يوما ما وانت متحجبة وأدعو الله تعالى لك على ذلك لان كل من يراءك متبرجة يأثم وانت أيضا تقعين في الإثم المركب من كل أحد يراءك. الزمن جدا قصير والموت يأتي فجأة والقبر صندوق الأعمال والمحاسبة يوم الدين. محاسبة النفس على التقصير جدا مهمة في حياتنا الدنيا. ارجو لك الخير في الدنيا والآخرة.

[@Mariam-if6kp]

والله صدقتي يا دكتورة ، نحن بنتبع نصايح الطبيب العادي بيقول قلل اكل وامشي وكلي فواكه 🍇 وانا لسه عارفين ضغطي عالي ، معناه هم نفسهم مش عارفين الكلام الجديد

[@بسمةالبخاري-و9ل]

عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: كنت جالساً مع رسول الله ﷺورجل قائم يصلي، فلمّا ركع وسجد تشهّد ودعا فقال في دعائه:(اللهم إنّي أسألك بأنّ لك الحمد لا إله إلا أنت المنان بديع السّموات والأرض، يا ذا الجلال والإكرام يا حيّ يا قيوم إنّي أسألك، فقال النبي ﷺلأصحابه أتدرون بم دعا، قالوا: الله ورسوله أعلم، قال: والذي نفسي بيده لقد دعا الله باسمه العظيم الذي إذا دُعي به أجاب، وإذا سُئل به أعطى) النسائي

[@hishamalgarf3387]

شكرا جزيلا كلام مضبوط ١٠٠٪؜ بس اذا ممكن تتكلمي على عسل النحل الطبيعي و تاثيره و اذا كان زي السكر و لا هناك فرق؟

[@الكابتنأنور-ف9ذ]

انااكتشفت فيديوهاتك قبل كام يوم لاني دعيت ربي اني اخس بصحه ولكل شي سبب انا حسيت فوق عشر مرات بحياتي والحين لي شهر ونزلت فوق خمسه كيلو والحين انااتعلم منك اكثر

[@aidalawendy9917]

بجد انا بستنى كل يوم فيديو منك..ربنا يبارك فى صحتك يارب..بشكرك جدا علشان انتى السبب اللى خلتينى امنع السكر وكل مشتقاته.

[@AliAli-vh4ek]

ها و قابلیت

[@فايزةالمطرفي-ف7ظ]

انا احمد الله اني تابعت قناتك، شكرا لك، وهذا من فضل الله وتوفيقه الحمدلله

[@marionatour8051]

انتي انسانه في قمه الامانه دكتوره وعد ربنا يوفقك وىيكتر من الدكاتره الموضوعيين امثالك

[@بسمةالبخاري-و9ل]

•° اللهم لا تُعلِّق قلوبنا إلا بك!! قال ابن القيم: فكلُّ من تعلَّق بشيء غير الله؛ انقطع به أَحوج ما كان إِليه. بُستانُ 🌴

[@salwamahmoud2223]

ربنا يبارك في صحتك وفي عمرك ويخليكي ليا..... معرفش اعيش من غيرك بجد بكون في قمة الراحه النفسيه وأنا بسمعك

[@emanmosullothman9116]

هل لديها فيديوات جديدة

[@ahmedelrasam1436]

اكتر حد بيدى معلومات .واكتر حد بنستفاد منه فى التغزيه .ربنا يبارك فيكى يمعالى الدكتوره

[@saifalshebrawy3335]

انا الحمد لله قطعت سكر من يوم ٢٢ / ٨ والحمد لله بشرب كل حاجه من غير سكر ومش باكول اى حاجه حلوه والحمد لله

[@احمدنصحي-ث6ب]

ماشاء الله عليكى انا اول مرة حد يعجبنى بالشكل ده ربنا يزيدك

[@saraelghoul9033]

بارك الله فيك يا دكتورة أنت نورتي عقولنا و فهمتينا جسمنا و المحافظة عليه ربنا يبارك فيك و يسعدك

[@emanmosullothman9116]

هل يوجد فيديوات جديدة جاوبينى اذا ممكن

[@FERHATADEL]

أصدقك .... جربت هذا منذ 3 سنوات وهو بالضبط ما حصل لي والحمدلله لقد تغيرت حياتي وحياة زوجتي وابنائي تماما

[@magedfares6909]

من فضلك استبدلت الخبز بأيه ؟برجاء افادتى

[@FERHATADEL]

@@magedfares6909 الخبز لم استبدله بل توقفت عنه نهائيا وهذا منذ ثلاث شهور فقط .... لانه كان صعب عني ان اوقفه ولكن اذا اردت ان توقفه عليك ان تقتنع اولا بخطورته وسميته ويكون اقتناعك بشكل عميييييق (هههه حتى خلاياك لازم تقتنع) اما اذا كان لازم لازم خبز ففيه بدائل كثيره عن الانترنت بدقيق السمسم او اللوز وغيرها كثير اكتب خبز كيتو في البحث واختار اللي يناسبك

[@اممهدي-ق9ز]

إن شاءالله من يوم غد سوف أبدأ بقطع السكر نهائيا حبيت نصائحك ومعلوماتك مفيدة الله يعطيك العافية

[@يسراابراهيم-م1ي]

هل قدرتى تعملى كده ؟؟

[@اممهدي-ق9ز]

@@يسراابراهيم-م1ي نعم قدرت لأني اساسا ما اتناول الحلويات الا نادرا بس ٢ ملعقة صغيرة في شاي الصبح لما افطر وهذا عادي عندي ان شاءالله انتي بعد تقدرين بس حاولي تقللين في البداية وبالتوفيق لك

[@abdallahdesouky6075]

انا منعت السكر يادكتورة وعد بقالي ١٤يوم الحمد لله وحاسة اني اححسن في صحتي بوجه عام

[@TaghreedIan]

وربي كل كلام صح وعن تجربه انا كنت اكل حلويات حتى مو كثير بس السكر المضاف الي متخبي با الاكل ماكنت اعرفو لما قطعته مره وحده اول يوم صدااااااع بعدها تقريباً لمده ٥ الى ٦ ايام الطاقه متذبذبه اما ذحين بعد ١٢ يوم نشيطه طوال اليوم واسوي رياضه قبل اكل بعد صيام ممكن ١٢ الى ١٤ ساعه وجداً عادي لا ادوخ ولا شي شكرااااا لك ولك شخص فاهم وجالسه يفهمنا وخلينا ناس واعيه ممته لك 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@storeaexol9179]

انسانة رائعة 😍 حبيت اني قاعدة استفاد منك بحاجتين اولاً: قاعدة تصحين ضميري وتوعيني وترجعيني للطريق الصحيح وثانياً: قاعدة استفاد منك بالمسطلحات الانجليزية 😩 ممنونتلك كثير واكيد معاكِ بالتحدي رغم اني شخصياً ابتعد عن منتجات الدايت والسكر الابيض بس راح اكون حريصة اكثر بالفواكه والنشويات .. يلي يريد يعرف النتيجة خل يحطلي لايك بعد ١٤ يوم الى شهر "لتذكيري فقط"

[@leyrazan]

كيف الأحوال بعد أسبوع

[@storeaexol9179]

@@leyrazan نزلت ٤ كيلو بأسبوع واموري تمام 😍

[@radwahany5544]

بالنسبالي كلامك مصدر الطاقه فعليا بتثبتيلي اني حتي لو بتعب فتعبي بفايده ف الاخر 💪❤💋

[@بسمةالبخاري-و9ل]

يارب وأنا المتعَب الذي قصد بابك، أعوذ بك من أن تبهت ألوان قلبي وينطفئ ضوء عيني، يارب لا تدع الدنيا الفانية تثقلني وتؤذيني.💛

[@Sara25.j]

اللهم امين يارب العالمين💜💜💜

[@hananhanna5134]

كل كلامك صحيح أنا أشتركت بنظام كيتودايت لمدة ٢٨يوم صارلي عشرة أيام وبدأ الوزن ينخفظ ماحسيت بالجوع أبدا واحياننا أكل أقل من الي محددين لي

[@safaaopener8788]

كلام منطقي نحتاج الى تثقيف انفسنا بما طرحتيه من معلومات

[@ayaalnahas3577]

انا لسه متابعاكي من يومين بالصدفة لقيت الفيديوهات بتاعتك لما كنت بدور في النظام الصحي وبفهم فيه اكتر عشان انا اتعقدت من الانظمة الغذائية اللي مش جايبة معايا نتيجه و قررت ووقفت سكر او بحاول، خلصت ٣ ايام الحمدلله ومكملة التحدي، اول يوم جالي هبوط و صداع جااااامد جدا لدرجه اني معرفتش اشتغل ولا ابص في الموبايل واخدت مسكن بس مضعفتش الحمدلله وكملت . النهاردة اليوم الثالث وحاسه اني هادية و مش جعانه علطول و نومي اتظبط و مرتاحة. انا حبيتك وحبيت اسلوبك و كلامك و هتفرج على كل فيديوهاتك وهقولك بعد شهر نزلت كام كيلو ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@vivianachannel5066]

خلص الشهر ولا لسا

[@saramassmar2494]

انا بدأت للتو تحدي الامتناع عن السكر وانا الان في اليوم الرابع الحمد لله😊 اكتشفت اثناء بحتثي عن المعلبات بدون سكر أن حتى التونة بالطماطم فيها سكر مضاف وكذلك الحليب الخالي من الدسم وكامل الدسم واللبن وحتى العجائن😢 لهذا قررت أن ابتعد عن كل ماهو معلب واكتفي بنمط اكل طبيعي خضار وفواكه وحبوب قطاني ولحوم واسماك ومكسرات نيئة وقررت ابتعد حتى عن العسل لأنني لم أعد اثق في المعلبات أو اي شيء جاهز اشتريه حان الوقت لنعود لنمط اكل الاجداد مع منع السكر باعتبار الشعب المغربي مستهلك الكثير من الشاي..اصبحت اشرب الشاي بدون اضافة السكر

[@hamabaelrobi3254]

ممكن فيديو الوجبات المفروض نكولها لو عاوزين نخس يعنى صورة للطبق الكل يكون ايه موجود فى الطبق و ايه الممنوع غير النشويات والسكر

[@mahahikoky3830]

بدل السكر عسل وامتى اخد العسل وبلاش اجيب اى حاجه دايت زاى اللبن أو الزبادى وغيره

[@algalil999]

يسلم فمك اول شرح تسمع بدون ملل تحياتي لك من اليمن

[@mariamelabbadi9378]

انا من سنتين تقريبا منعت السكر نهائى لمدة حوالى شهر ونص وفرق معايا جدا وحاجات إيجابية أكتشفتها نومى اتحسن والأرق راح خالص وهديت نفسيا والعصبية راحت وحسيت انى بقيت نشيطة وخسيت للاسف انى مستمرتش لكن إن شاء الله من أول رمضان مانعة السكر وناوية أكمل على طول أعراض الانسحاب بتبقى صداع ودوخة وزهق بس تقريبا اسبوع وبتروح الفيديو بتاعك ده شجعنى جداا إنى أكمل وأستمر ومعلومات جميلة جدا جزاك الله خيرا ربنا يبارك فى علمك يا دكتورة

[@sihamsalhi7103]

فعلا اعراض الانسحاب حسيتها لكن للاسف مقدرتش اكمل ورجعت اكل السكر لكن ان شاء الله حبتدي من بكرة عشان فعلا الاسبوع الي انا غيرت طريقة الاكل شفت تغير في المقاسات.

[@mariamelabbadi9378]

@@sihamsalhi7103 إن شاء الله وانا كمان ناوية ارجع تانى ربنا يعيننا

[@sihamsalhi7103]

امين انا اليوم تقريبا ٣ الحمد لله احسن حاجة انو نحنا فعلا عرفنا الاضرار

[@أمالخير-ي7ق]

ما شاء الله عنك حوارك رائع ومعلومات قيمة وانا كتير عم عاني اثناء الشراء ..خطوط صغيرة ومصطلحات غير مفهومة إلا للمثقفين وبستعين بولادي لقراءة البيانات بضيع وقت بالسبرماركت عشان اشتري اغراضي والله يكون بالعون ويديم الصحة عالجميع .